Dobry deň. Chcem sa opýtať ako by ste odporučili cvičiť Vaše cviky. Cviky o partiách tela, ktoré nás trápia alebo spontánne vybrať si niečo - čokoľvek a cvičiť .koľko rôznych partií tela cvicit za deň...? Alebo si vybrať jednu partiu tela na deň ? Ďakujem
Dobrý den. Jak cvičit je velké téma. Správné sestavení cviků rozhoduje o účinnosti. Základní výběr je se zaměřit na konkrétní potíže nebo si vybrat cviky, které v průběhu týdne procvičí celé tělo. Václav.
Každopádně je správné se nadechovat nosem a vydechovat ústy. Nádech nosem je velmi důležitý, ten nádech jde totiž přes několik filtrů než se dostane do plic. Důležité to je zejména v chladných měsících, protože vzduch co nadechneme nosem ohřejeme než se dostane do plic. Při nádechu pusou jednak vzduch neohřejeme a jde část do žaludku, což je špatně. Takže nádech vždy nosem!
Som spokojná s vašimi cvikmi ďakujem
děkuji, určitě vyzkouším
děkuji za video pane Václave, už umím správně dýchat
Jsem rád, že video pomohlo. Václav.
Som spokojná vašimi cvikmi
Jsem rád, že Vám videa pomáhají. Václav.
Díky, vyzkouším.
Merci😊
Děkuju moc mi to pomohlo
Mám radost, že vám cvičení pomohlo. Václav.
Výborný
Dekuji
děkuji
díky
Super 😀
Díky. Václav.
Dobry deň. Chcem sa opýtať ako by ste odporučili cvičiť Vaše cviky. Cviky o partiách tela, ktoré nás trápia alebo spontánne vybrať si niečo - čokoľvek a cvičiť .koľko rôznych partií tela cvicit za deň...? Alebo si vybrať jednu partiu tela na deň ? Ďakujem
Dobrý den. Jak cvičit je velké téma. Správné sestavení cviků rozhoduje o účinnosti. Základní výběr je se zaměřit na konkrétní potíže nebo si vybrat cviky, které v průběhu týdne procvičí celé tělo. Václav.
do teď jsem se dusil děkuju
Jsem moc rád, že video pomohlo. Václav.
@@cinskacviceniDobrý den, u vašeho cvičení jsem si spolk jazyk. Teď nemám peníze na zaplacení účtu nemocnici. Asi vás zažaluju.
@@skemitch Ve videu nejsou žádné instrukce, aby člověk polykal jazyk.
@@cinskacviceni Však omyl
Trapna poznamka. 🤡
Chci zeptat Jaký to má vliv když dýchám do bránice a vydechuji nosem místo Ústy Co je účinnější nebo efektivnější nosem a nebo Ústy vydechovat
Pokud se vam lehceji vydechuje usty tak usty:-)
Každopádně je správné se nadechovat nosem a vydechovat ústy. Nádech nosem je velmi důležitý, ten nádech jde totiž přes několik filtrů než se dostane do plic. Důležité to je zejména v chladných měsících, protože vzduch co nadechneme nosem ohřejeme než se dostane do plic. Při nádechu pusou jednak vzduch neohřejeme a jde část do žaludku, což je špatně. Takže nádech vždy nosem!
Zdravim a na tetaniu mi to pomoze?