мои любимые упражнения фэйс фитнеса, гимнастика для лица, как правильно делать
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- Вы часто просите меня рассказать какие упражнения для лица я делаю, как я отношусь к тем или иным приемам гимнастики для лица. В этом видео я рассказываю о фэйс фитнесе. Как я к нему отношусь. Какие упражнения я выбрала для себя. Рассказываю как правильно делать упражнения для лица. Показываю упражнения для расслабления мышц, так как считаю, что нагрузку нужно совмещать с расслаблением.
Вся правда о Фэйс Фитнесе и гимнастике для лица.
Еще интересные видео со мной:
как делать массаж апоневроза головы: • как делать массаж апон...
подкожно жировая клетчатка - вся правда. Как убрать заломы на худом лице. Массаж для молодости лица.: • подкожно жировая клетч...
Кости черепа усыхают с возрастом? А вы знали об этом? шок, что с этим делать? • Кости черепа усыхают с...
ОМОЛАЖИВАЮЩЕЕ умывание ПО МАСЛУ. ОЧИЩЕНИЕ + САМОМАССАЖ: • НОВИНКА! ОМОЛАЖИВАЮЩЕЕ...
Кто я? Меня зовут Оксана Левина:
косметолог,
массажист,
практикую методики естественного омоложения,
готовлю сыроедческие вкусности,
профессиональный парикмахер,
визажист.
Рады видеть Вас в нашем instagram / oksana_levina80
Подписывайтесь на канал и будьте в курсе новых тенденций
Хотите помочь каналу? Реквизиты ниже!
карта СБ РФ 4276 2600 2260 0943
карта Альфа 4790 8720 8325 0934
ЯндексДеньги 41001913172006
paypal: sandy-che@yandex.ru
Девочки, не ленитесь, если все еще раздумываете делать или нет, то скажу по своему опыту- делать обязатпльно! Морщины на лбу стали намного меньше, а у меня они были глубоаими, я думала что это наше родовое проклятье, у нас у всех такие, носослезка почти пропала, носогубка, на которую я и внимания особо не обращала, тоже стала менее резкой, а я по ее поводу и не заморачивалась никогда, только когда она расправилась, поняла как это было некрасиво. Подбородок стал рельефней, еще не совсем идеально, но результат уже очень заметный. И это за неполные три недели. Сказать, что я довольна, это ничего не сказать. Лицо посвежело, помолодело, да настроение даже совсем другое стало, смотришь на себя и нарадоваться не можешь. Оксаночка, не устаю признаваться вам в любви, вы находка для всех нас, не совсем идеальных девочек, уверена, что с вами мы станем не хуже фотомоделей!😁 Спасибо!😘
Да, конечно!! Появляется уверенность. Повышается самооценка. Становишься уверенней.
Так хочется в это верить, но у меня пока ничего не получается, мне кажется лицо стало худое и морщинистое ещё больше. Но я все равно верю в массажи и буду продолжать изучать и делать, мне нравиться.❤
Доступно, без лишней воды.Большое спасибо ,пересмотрела многих,но вы лучшая.
Валерия, спасибо большое))
Скажите , пожалуйста, а какие конкретно, методики, вы изучали?
Спасибо родителям, которые воспитали Вас такой светлой и доброй.
Спасибо большое! Другие косметологи делятся такими секретами за большие деньги, а Вы даëте даром! Да благословит Вас Бог! Все мышцы лица болят после такой зарядки😂
Оксаночка какая же вы лапочка. Благодаря вам я стала регулярно делать разные домашние процедуры для лица. И результат есть. Несмотря на то что мне уже 60. Спасибо вам большое.
Спасибо вам, ваш результат и для меня результат 💝🌸❤️
Спасибо за уроки фейсфитнеса. Как хорошо вы даете материал, без болтовни, лишних слов, все по делу. Занималась с разными учителями. Сейчас слушаю только вас. Все просто, доступно, наглядно. Спасибо, вы лучшая и очень симпатичная.
Смотрю с удовольствием, каждый урок очень познавательный, а, главное, Оксана, вы очень чётко и подробно, без «воды» подаёте материал. Спасибо.
Спасибо большое, я стараюсь.))
Благодарю, Оксаночка. Всем Добра, Любви, Радости, Счастья, Здоровья, Удачки, Благополучия, Благоразумия, Процветания, Изобилия, Развития, Ответственности, Востребованности, Целостности, Мудрости, Осознанности, Востребованности! Благодарю, любимая ВОЛШЕБНИЦА!
Большое и огромное спасибо за ваши видео!!! Да хранит и оберегает вас Господь!!!
Оксана, огромное спасибо за такой хороший комплекс. Девочки, это реально работает, я делала комплекс для шеи и сама убедилась. НО, не делайте эти упражнения при муже. Мой сегодня долго на меня смотрел, потом еще столько же ржал (по другому не скажешь))))) Лучше улучшать свою внешность в уединении))))
Спасибо,я рада.Главное что муж знает ,что вы заботитесь о себе с удовольствием,будет сам больше заботу проявлять))
мой тоже ржет надо мной
Oksana Levina, beauty and health coach в
Я делаю при муже. Он не смеётся, сам даже повторяет.
У вас муж идиот какой то просто.
Что у вас за мужья такие? У меня муж дома занимается тоже пресс качает, приседания, у меня даже мысли нет ржать. Это идиотизм какой ржать над другими, кто занимается собой
Делаем! С удовольствием делаем. Особенно после первых изменений, очень хороших таких изменений! В группе жён щины от 35 до... 65 лет!
Результат у всех! Настроение - отличное!
Сердечно благодарим милую Оксану.
Огромное Вам спасибо!!! Вы важные нюансы рассказываете,спасибо!!!!Процветания Вам,Оксана!!!!
Я вас потеряла, а сегодня нашла, очень рада
Всем здоровья и мирного неба над головой ❤❤❤
@@Миха228-у1ф теперь мы и на RUTUBE
Благодарю , Оксаночка ! Вы наше солнышко ! Красавица !
Прекрасный комплекс ❤ по началу было сложно - некоторые мышцы не слушались, но уже на 3 раз все отлично получалось. Большое спасибо - утром уходят отёки, подтянулось лицо и самочувствие стало лучше!
В мене і на 10 ці мишци неслухаються
Супер, многие из такого видео могут сделать целый платный тренинг, очень рада что натолкнулась на ваш канал. Срасибо😀👍
Рада делиться с вами своими знаниями)))
Огромная благодарность Вам!!! после 40 учусь следить за собой, а то раньше все работа, дети, а до себя нет дела, пока перекос не стал заметен и то, и это не сподвигло к действиям, просто к зеркалу меньше стала подходить, а чего подходить, если картинка не радует. Сейчас занялась собой любимой, во первых растягиваю спину, руки, шею, затем занятия с лицом. Теперь с радостью смотрюсь в зеркало :)) Спортом я давно занимаюсь, и йогой и пилатесем и бог еще знает чем, но если подходить без знания можно круто себе навредить, вот я например йогой себе заработала протрузию, занималась в групповых занятиях, тренеру не до нас было, кто как встал так и стоит, вот и перекачала мышцу с правой стороны, плюс офисная работа, за компьютером.
Ух, Оксана, как это сложно, Ваши любимые упражнения!!! Прямо все лицо ломит... особенно шевелить ушами... но нужно постараться, чтобы быть такой красивой и очаровательной. Спасибо за Ваш огромный труд!!! ВЫ правда лучшая!!!
Спасибо большое, мне очень приятно, у вас все получится.
Большое спасибо 😊 за Ваш труд . Вы очень приятная !!! Умничка !!!!
Спасибо)
Оксана!Благодарю!Восхищаюсь вашей светлой личностью!Учусь с удовольствием!
Спасибо большое)) оставайтесь красивыми.
Да лучше не оценить:-"правда светлая ..и голос и внешность...вот гордость 🌻🌻😊всего нашего женского начала.
@@oksanalevina80 Подхватывая От Вас опыт..результат не заставил долго ждать))-спасибооо
@@oksanalevina80….а если не получается шевелить ушами, как быть? Спасибо!
Оксана спасибо большое за простоту упражнений и информацию. Очень приятно слушать. 🌹🌹🌹
Да делайте обязательно упражнения супер я не делал пол года. Лицо такое страшное стало. Как делаешь нос уменьшается лицо собранное такое . Красивое становиться
Оксаночка наша милая , сделайте пожалуйста ещё уроки по тейпам, как правильно наклеевать тейпы на лицо, спасибо Вам большое, Вы лучшая из всех, не перестаю Вас благодарить
Пока это является программой марафона, не могу. Но вскоре возможно будет, марафон постоянно совершенствуется, новые приемы и техники добавляются. Поэтому и Тейпирование скоро вам всем покажу)))
@@oksanalevina80 СПАСИБО большое
После блефаропластики мне наклеили между бровями тейп,он держал нитки. Я с ним 10: дней ходила,пока швы не сняли. Я в шоке от того что межбровка уменьшилась😊
Очень Вам благодарна! Надеюсь, что с Вашей помощью, буду ещё долго смотреть на себя в зеркало с восторгом! Спасибо Вам большое! Всего-всего самого наилучшего и прекрасного Вам!
Йога - это вообще не христианское, не наше.... Есть много чего и в обычной гимнастике. Вам к вертобродогу и остеопату не мешает сходить, плаванье, бег не всем можно. Но самое главное,быть молодым внутри и сиять, тогда и внешне это отразится
Занимаюсь полторы недели, вижу уже результаты😍🤩😀большое спасибо♥️, буду прдолжать 💪🏻☀️🦋
Дорогая Оксана❤Спасибо огромное, упражнения действительно крутые 🥰
Какое Вы чудесное чудо
Оксана.благодарю вас.полностью перешла на ваши видеоуроки и чрезвычайно довольна!
Спасибо вам)) 🤗😍
Прекрасный комплекс, делаю с удовольствием, все понятно, вы умничка 👍👍👍
Поддерживаю! Делаю упражнения периодами, как вижу, что пора😂! Результат сразу виден! Оксана, спасибо за вашу работу для нас, женщин, заботящихся о себе❤
И вам спасибо, за то ,что вы со мной🤗
@@oksanalevina80Оксана, скажите, пожалуйста, этот комплекс можно делать каждое утро? Спасибо!
Классные упражнения. Спасибо за такие ценные уроки.💋💐💍
Оксана Спасибо!!!! Все ясно,чётко,доступно!!!
Оксаночка,дорогая благодарю !!!💖💖💖
Оксаночка спасибо Вам за Ваши уроки.
Спасибо, Оксана, за очередной прекрасный ролик , чёткое объяснение . Вы прекрасный вдохновитель!!
Спасибо большое)
🌺
Все легко идоступно спасибо!! Здоровья Вам!! Умничка!!
Благодарна Вам👍Очень доступно, понятно, пересмотрела много, и нашла для себя Вас🔥💥👍
Спасибо🌹🤗💐
Спасибо,куча позитива!! ЕЩЕ СПАСИБО ЗА УПРАЖНЕНИЕ С ПРОБКОЙ🤗🤗👍👍👍
Спасибо)))
На 6.44 просто сказка🤪👍❤️❤️
Благодарю, каждый день занимаюсь с вами
Благодарю Оксана, очень хорошие упражнения!
БлагоДарю, Солнышко наше!!!🙏💞🥰 А можете записать подробный утренний массаж для лица, мелкоморщинистого типа старения!?!
Хорошо, спасибо за тему))
@@oksanalevina80 ну тогда уж для каждого типа старения😁👍
@@oksanalevina80 Оксанушка ,спасибо, буду ждать 🙏💞 И подскажите пож, УМНИЧКА НАША, противопоказан ли, при ММ старении, буккально-скульптурирующий массаж!?!
Один раз в неделю, для размягчения уплотнений в местах крепления мышц возле уголков губ, щечная зона, круговая мышца губ. 🌸
Комплекс чудесный, но в нём нет ничего для мышц шеи, я думаю, что для многих это тоже проблемная зона. Огромное спасибо за вашу работу.💖🙏
Спасибо Вам. Ваши упражнения просты и эффективны.
Занимайтесь с удовольствием))
Огромное спасибо и тысячу лайков!!!
Оксаночка , спасибо большое 🌷🌷🌷
Спасибо большое, Оксана! Вы- лучшая!!!💞
Спасибо огромное)))
вы мое открытие
Понравилось,но хотелось бы,отдельное видео,только с зарядкой,чтобы вместе с вами делать,каждое утро.
Здравствуйте, гимнастику для тела?
Моя лапушка наконец-то нашла тебя 🎉
Добрый день,Оксаночка!
Все ваши упражнения и массажи делаю вместе с вами👍Хотелось бы что то на межбровку,тейпы, массажи, упражнения.
Буду очень благодарна ❤
Супер !спасибо Оксана
Здравствуйте, уважаемая Оксана! Всего наилучшего Вам и Вашей семье в Новом году! Спасибо за Ваш труд! Скажите пожалуйста, не увеличаться ли отёки под глазами и чуть ниже от упражнений? Мне 62 года и у меня очень тонкая кожа. Буду благодарна за ответ! Спасибо!
Супер упражнения! У меня есть свой любимый комплекс, но внесу ваши приемы в свой! ))
спасибо огромное, Оксана!
Вечером попробую!👍
Спасибо вам, что вы есть
Спасибо дорогая за информацию..
Спасибо огромное за Ваш труд😘😘😘😘😚
Спасибо огромное, оставайтесь красивыми)))
Просто умница.
Спасибо за видео ❤ как часто надо делать упражнения, подскажите, пожалуйста?
Оксаночка благодарю!
Оксаночка Вы супер
Спасибо, очень приятно💐🌺🌹
Оксаночка , можно этот комплекс делать каждый день ? Спасибо большое , вы умничка и красавица !!😍😍😍😍👌🏻
Оксана большое спасибо!! Мне бы вернуть этак годиков 30 назад!!! Большое спасибо. Делаю каждый день. Может помолодею!!!!????
Результат в любом случае будет)))
Благодарю.
Спасибо за этот комплекс 👍 Можно ли его сочетать с использованием маски -бандажа для лица?
Оксана, а можно ещё ролик с фейс упражнениями? Может ещё что-то новенькое? Заранее спасибо!
отлично.все делаю регулярно с апреля.результат ошеломляющий
Занимайтесь с правильной периодичностью))
Здравствуйте, какая должна быть переодичность@@oksanalevina80
Благодарю💕💕💕
Вопрос для проработки височной мышцы покажите пожалуйста упражнение для тех кто не умеет двигать ушами 🤔😀
Благодарю Вас , Оксана! Как часто можно делать эти упражнения худому возрастному типу лица с тонкой пжк?
Благодарю за видео!
Спасибо огромное. ❤
Оксана, спасибо!
Благодарю!!!
Благодарю❤
Оксана, здравствуйте. Пожалуйста, добавьте ещё управления для лица . Заранее благодарю.
Спасибо ❤
Спасибо Аксаночка😙😙😙
Благодарю.Только уши никак не шевелятся )
Оксаночка благодарю
Оксана Благодарю! Очень люблю Ваши видео. Следую Вашим советам по уходу, начала делать упражнения и получаю колоссальное удовольствие, от того, что через Ваши уроки Сама Себе Помагаю! Большое Спасибо!, что так Профессионально Учите нас! Вдохновения Вам! и Радости!))))
Оксана,здравствуйте,мне 59 лет,у меня очень тонкая кожа,я делала массаж Асахи поочередно с упражнениями для лица, заметила,что стало только хуже, лицо похудело и постарело,щеки ещё больше впали и появилось множество морщин,что теперь делать я не знаю,продолжать дальше упражнения я боюсь ,потому ,что лицо стало худое и морщинистое.
А зачёт м вы в таком режиме работали при тонкой пжк? Это слишком часто, такое м более А, ахи при вашем типе лица противопоказан. Теперь нужно оставить лицо в покое. Начните работать с осанкой и шеей, для тканей лица отдых. Постепенно все придет в норму.
Спасибо!Класс!А как часто делать эти упражнения?
Спасибо за видео ,a есть ли способ чтобы уменьшить расстояние между носом и губами, спасибо
Благодарю 🙏🏻💖
Как научиться шевелить ушами?)
Круто, благодарю
Оксана, здравствуйте, подскажите, подходит этот комплекс для лица с тонкой ПЖК? Спасибо
Супер! Давно ждала это видео😍 скажите, а эти упражнения лучше делать до нанесения крема, или после?
Если до,то после того ,как крем впитался Если после ,протираем тоником и наносим крем.
Здравствуйте! Можно делать каждый день?
Спасибо Вам большое! ! ! 👄👄👄🌹🌹🌹🌸🌸🌸только я не умею шевелить ушами😔
Терпение и труд... И все получится))
Дорогая Оксана, подскажите что делать при провисании средней части лица? Лицо как бы едет вниз, сейчас еще не сильно заметно, но под скулами щеки впадают и ровно в серкдине щек, изнутри это линия смыкания зубов, там как широкая ямка на ровной поверхности. также от носа к углам губ идет такой валик провисшей ткани, и под глазами треугольная впалость. Это не сильно выражено пока, но не поддается маскам и массажам ((( Что делать? уже начала делать ваши комплексы ухода за собой, спасибо за подробные обьяснения, так приятно вас слушать и смотреть! ☺️
Супер!
Оксана, подскажите, как часто нужно делать упражнения комплекса по фейс фитнесу?
Какая же Вы обаяшка!
Спасибо большое))
Добрый день! Большое спасибо за упражнения! Эти упражнения можно делать каждый день? Или с определенными перерывами?
Спасибо вам огромное за ваши знания и советы! Подскажите пожалуйста можно ли одновременно сделать массаж и упражнения по гимнастике лица, или это нужно делать в разные дни
Можно сделать в один день ,но потом дать лицу отдохнуть день два.
Спасибо)
А я нашла вас благодаря чату Gpt если бы не этот чат Я бы даже бы и не знала, буду делать, для себя я не когда!
Скажите, пожалуйста, сколько раз выполнять каждое упражнение и сколько раз в неделю.
Благодарюююю-класс!!!