ฮอร์โมนเพศชาย เรื่องใหญ่ของทุกคน EP1
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ม.ค. 2023
- สวัสดีค่ะเพื่อนๆ😀
🌷วันนี้เอาใจผู้ชายกันบ้างนะคะ💕หมอจะมาพูดถึงเรื่องฮอร์โมนเพศชาย(เทสโทสเทอโรน)ค่ะ
🌷ฮอร์โมนตัวนี้ มีความสำคัญต่อทั้งเพศชายและเพศหญิงเลยค่ะ โดยผู้ชายจะสร้างฮอร์โมนตัวนี้ได้มากกว่าผู้หญิงหลายเท่า👍
🌷ถ้าฮอร์โมนตัวนี้ลดลงไป จะทำให้เกิดความผิดปกติต่อร่างกายได้หลากหลายระบบเลยนะคะ
🌷เรามาฟังวิธีการปรับสมดุลย์ของฮอร์โมนเพศชายกันเลยค่ะ
🌷ดูแลสุขภาพกันด้วยค่ะ
หมอปุ้ม🎀
❤️สนใจผลิตภัณฑ์สุขภาพของคุณหมอ
ติดต่อได้ทาง
🌿Line : lin.ee/XPWpN2S หรือ
Line ID คือ @ wishplus
🌿ช่องทาง Shopee
shopee.co.th/siranart161216
🌿ช่องทาง Lazada
s.lazada.co.th/s.dKMze
🌿Facebook : / wishplus1.th
🌿หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
❤️หรือสนใจสมัครสมาชิกกลุ่มปิดใน FB
🌿กลุ่มสู้โรคไปด้วยกัน กับคุณหมอปุ้ม ติดต่อได้ทาง LINE @ เลยค่ะ
สมาชิกในกลุ่มนี้ จะมีคุณหมอเป็นที่ปรึกษาปัญหาสุขภาพฟรีตลอดชีพนะคะ และมีคลิปความรู้เกือบ 100 คลิป ให้ศึกษาค่ะ - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
![[PODCAST] Well-Being | EP.7 - โรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศรักษาได้!! | Mahidol Channel](http://i.ytimg.com/vi/Tq-lsxtbcvM/mqdefault.jpg)
สวัสดีครับคุณหมอ สวัสดีครับเพื่อนๆFCทุกๆท่าน
เมื่อกล่าวถึงฮอร์โมเพศชายนั้น ซึ่งเป็นหนึ่งในฮอร์โมนในร่างกายที่เราส่วนใหญ่น่าจะรู้จักกันดีก็คือ ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน (Testosterrone) ซึ่งคนส่วนใหญ่มักคิดว่าเป็นฮอร์โมนที่ส่งเสริมประสิทธิภาพการทำงานของสมรรถภาพทางเพศและอารมณ์ความต้องการทางเพศเท่านั้น แต่ความเป็นจริงแล้วฮอร์โมนชนิดนี้ส่งผลต่อการทำงานส่วนอื่นของร่างกายและหากร่างกายมีระดับเทนสโทสเทอโรนน้อยเกินไปก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายมากกว่าที่คุณคิดเสียอีก ในวันนี้คุณหมอได้มาให้ความรู้เกี่ยวกับฮอร์โมนเพศชายจึงเป็นเรื่องใหญ่ของทุกๆคน ซึ่งสรุปได้ดังนี้ครับ
ฮอร์โมนเพศชายเป็นคำที่บ่งบอกถึงเอกลักษณ์ ลักษณะของผู้ชาย รวมทั้งองค์รวมของร่างกาย ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนนี้จะมีทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย แต่ผู้ชายจะสามารถสร้างฮอร์โมนนี้ได้มากกว่าผู้หญิงถึง 20 เท่าต่อวัน โดยของผู้ชายจะสร้างฮอร์โมนนี้จากอัณฑะถึง 95% และสร้างจากต่อมหมวกไตเพียง 5% เท่านั้น ส่วนของผู้หญิงจะสร้างจากรังไข่และต่อมหมวกไต ในผู้ชายฮอร์โมนนี้จะช่วยในเรื่องการสร้างอสุจิ มีหนวด เครา ขนต่างๆในร่างกาย เปลี่ยนเสียง อวัยวะเพศใหญ่ขึ้น มีความต้องการทางเพศเกิดขึ้น เปลี่ยนโครงสร้างร่างกายให้เป็นแบบผู้ชาย สร้างมวลกล้ามเนื้อซึ่งในผู้ชายจะสร้างได้ง่ายกว่าผู้หญิง สร้างมวลกระดูกให้แข็งแรง รวมทั้งความจำ ความกระชุ่มกระชวย ดูแลการกระจายของไขมัน การสร้งเม็ดเลือดแดง สร้างเส้นผมให้ดกดำ ทำให้การนอนหลับได้ลึก
ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนตัวนี้จะสูงสุดตอนอายุ 30 ปีและจะคงที่ไปถึงอายุ 40 ปีแล้วค่อยๆลดลงตามวัยปีละ 1-2 % แต่คนที่มีฮอร์โมนนี้น้อยกว่า 300 ng/dl(นาโนกรัมต่อเดซิลิตร)จะถือว่ามีฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนต่ำมากๆ ซึ่งสำหรับคนปกติควรมีเทสโทสเทอโรนอยู่ระหว่า 300-1000 ng/dl(นาโนกรัมต่อเดซิลิตร) ปัจจุบันนี้จากการศึกษาพบว่าคนที่มีอายุเกิน 45 ปีจะมีฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนต่ำมากถึง 40% เลยทีเดียว โดยปกติแล้วผู้ชายจะมีฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนสูงมากในตอนเช้า แล้วค่อยๆต่ำลง และจะค่อยสูงขึ้นอีกครั้งในตอนกลางคืน
หากคนที่มีฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนต่ำ จะมีผลกระทบดังนี้ ไม่กระชุ่มกระชวย ไม่ค่อยมีพลัง ความต้องการทางเพศต่ำ สมองไม่โปร่งใส อารมณ์หงุดหงิด มวลกล้ามเนื้อลดลง ไขมันในร่างกายมากขึ้น เส้นขนตามร่างกายลดน้อยลง สูญเสียมวลกระดูก นอนไม่หลับ
ปัจจัยที่เร่งให้ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนต่ำ
1.ความเครียด ทำให้เทสโทสเทอโรนต่ำลงถึง 2 เท่า
2.ขาดการออกกำลังกาย
3.นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ จากการศึกษาพบว่า คนที่นอน 5 ชั่วโมงต่อวัน เทสโทสเทอโรนจะต่ำลงถึง 15%
4.ร่างกายได้รับสารพิษมากเกินไป เช่น กินเหล้า สูบบุหรี่ ได้รับสาร ฺBPA จากขวดน้ำพลาสติกฯลฯ
5.เกิดจากความอ้วน
6.จากการกินน้ำตาล จะทำให้เทสโทสเทอโรนลดลงถึง 25% จากการกินแป้งขัดขาว ไขมันทรานส์ อาหารแปรูปต่างๆ เพราะอาหารจำพวกนี้ทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบ
มีต่อใน EP.2 ครับ
ดูหมอปุ้มครั้งไรก็ได้ความรู้ทุกครั้ง คุณหมอปุ้มให้แสงกระจ่างไม่แพ้คืนเดือนเพ็ญ ขอให้ครอบครัวคุณหมอปุ้มเจริงๆ ไม่หยุดทุกภพ ทุกภพทุกชาติเทอญ นับถือด้วยความจริง ๆ นะ
สวัสดีครับคุณหมอบุ้มครับ🙏
❤❤❤
ปมนกเขาไม่ขันทำไงดีคับคุณหมอ
คุณหมอครับ ผมมีฮอร์โมนสูงมาก 2160 จะมีผลกระทบอะไรในอนาคตไหมครับ
อยากให้คุณหมอพูดเรื่องอาการชาจากเส้นประสาทอักเสบ
อยากถาม คุณหมอว่า น้ำตาล จาก ออ้ย กับ น้ำตาล จาก ผลไม้ แตกต่างกัน หรือครับ ช่วย อธิบาย ให้ฟังด้วยครับ
คุณหมอครับ น้ำผู้ชายผลิตมาจากไหน
คุณหมอปุ้มคะสวัสดีคะ มีเรื่องรบกวนอยากถามคุณหมอหน่อยนะคะ คือคุณหมอเคยแนะนำ ดิฉัน เรื่องที่ทานขมิ้นชันเพื่อรักษาไทรอยด์ ดิฉันก็ทานมาตลอด อาการดีขึ้นแล้วคะ คำถามคือ ขมิ้นชันทานได้ต่อเนื่องได้นานแค่ไหนคะมีเวลากำหนดห้ามเกินกี่เดือน กี่เดือนไหมคะ รบกวนคุณหมอตอบหน่อยนะคะ เพราะว่าดิฉันทานมาหลายเดือน ติดต่อกัน จะมีอันตรายอะไรไหมคะ ขอบคุณมากคะ
ทานได้ค่ะ ไม่มีปัญหาเลยนะคะ อย่าลืมใส่พริกไทยดำร่วมด้วยนะคะ และปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเรื่องอื่นด้วยค่ะ พยายามเลี่ยงเนื้อสัตว์ เลี่ยงของผักทอด ฟังคลิปเรื่องไทรอยด์และโรคภูมิทำร้ายตัวเองของหมอเลยนะคะ
@@user-hc8xf5yt7i ขอบคุณมากคะ❤️
สนใจโอเมก้า3ครับคุณหมอ
❤️สนใจผลิตภัณฑ์สุขภาพของคุณหมอ ติดต่อได้ทาง
🌿Line : lin.ee/XPWpN2S หรือ
Line ID คือ @ wishplus
🌿ช่องทาง Shopee
shopee.co.th/siranart161216
🌿ช่องทาง Lazada
s.lazada.co.th/s.dKMze
🌿Facebook : facebook.com/wishplus1.th/
🌿หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
❤️หรือสนใจสมัครสมาชิกกลุ่มปิดใน FB
🌿กลุ่มสู้โรคไปด้วยกัน กับคุณหมอปุ้ม ติดต่อได้ทาง LINE @ เลยค่ะ
สมาชิกในกลุ่มนี้ จะมีคุณหมอเป็นที่ปรึกษาปัญหาสุขภาพฟรีตลอดชีพนะคะ และมีคลิปความรู้เกือบ 100 คลิป ให้ศึกษาค่ะ
หมอครับผมขอถามหน่อยนะผมไม่ใช่โรคจิตนะผมเอาลิ้นไปเลียกางเกงในไม่รู้ผ่านมากีคนแบบนี้อันตรายป่าวมือ2ไม่ได้ซัก
ซักก่อนดีกว่าค่ะ
@@user-hc8xf5yt7i ครับ ผมจำไม่ได้ว่าปากผมเป็นแผลไหมแล้วไม่รู้ว่าผ่านมากีคนแต่ผ่านมานาน1-2ปีแล้วนะจะเป็นไรไหม
@@user-qw8of8gn9b ไม่เป็นไรหรอกค่ะ อย่าคิดมากนะคะ แล้วหลังจากนั้นไม่ควรทำอีกค่ะ
5555555555555555
แล้วมัน.มีวิธี.แก้อย่างไรล่ะหมอ..
เล่าซ่ะยาวเลย...
ฟังอีพีสอง แล้วปฏิบัติตัวตามนั้นเลยค่ะ
โอเมก้า3ของคุณหมอ หาซื้อได้ที่ไหนครับ
❤️สนใจผลิตภัณฑ์สุขภาพของคุณหมอ
ติดต่อได้ทาง
🌿Line : lin.ee/XPWpN2S หรือ
Line ID คือ @ wishplus
🌿ช่องทาง Shopee
shopee.co.th/siranart161216
🌿ช่องทาง Lazada
s.lazada.co.th/s.dKMze
🌿Facebook : facebook.com/wishplus1.th/
🌿หรือติดต่อ เบอร์ 063 852 8754
❤️หรือสนใจสมัครสมาชิกกลุ่มปิดใน FB
🌿กลุ่มสู้โรคไปด้วยกัน กับคุณหมอปุ้ม ติดต่อได้ทาง LINE @ เลยค่ะ
สมาชิกในกลุ่มนี้ จะมีคุณหมอเป็นที่ปรึกษาปัญหาสุขภาพฟรีตลอดชีพนะคะ และมีคลิปความรู้เกือบ 100 คลิป ให้ศึกษาค่ะ
@@user-hc8xf5yt7i ขอบคุณครับ ไว้เด่วทักไปในไลน์ครับ
เกษียณจากงานละ ปล่อยวางหมดทุกเรื่องไม่ได้สิครับคุณหมอ ต้องมาใส่ใจเรื่องฮอร์โมนอีก 😓
คุมน้ำหนักจนเหี่ยว