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竟然三個全中🆘️ 身為百天準考生要持續與黑夜和體力拼搏，常常睡不飽還很累，感謝七七老大拍了這個影片啊啊😭😭❤
重點筆記 因為三個全中😅❤️心累休息法1.運動+轉換環境若在室內就去室外2. 做開心操 影片04:073. 每天喝甘草+麥冬+大棗+水煮4. 睡前用精油 (迷迭香、乳香)🧠 腦累休息法1. 靜坐2. 吃東西意念集中在感受味道 轉移注意力3. 百會穴 4. 百合+蓮子+冰糖煮湯5. 多吃葉菜類💪🏼身體累休息法1. 重訓2. 每天喝黃耆5g+五味子5g+麥門冬5g+500水煮或泡3. 睡前泡澡 酸棗仁10g+生薑5g水煮後拿去泡
全中加一😅
@@蓁-h7g 哈哈 一起加油💪🏼
我中2个
看別人做開心操比較開心😂
有哈才有效！
@@77boss 好的哈！謝謝77老大🤩
雖然我是心累，但覺得老大教的方法都可行~泡澡點精油再靜坐呼吸真的超舒服的啦！
七七老大給的健康小常識真的是利益到很多的人，說話方式也很幽默，讓人很容易顯而易懂和歡喜輕鬆，只是有小建議，因為您的頻道有很多人看，從老到少，當中含青少年和小朋友，所以視頻講解中用詞語不要帶粗語或帶黃色腔調，您的說話影響力非常大，能帶動好年輕族群及下一代幼苗，功德無量（是看了您很多人健康視頻心得小小建議)
这个讲的真好。把累分成了不同种，然后各自重点对待。很有智慧的方式。非常好👍
超級受用的影片！❤心累跟身體累真的症狀都不一樣，還沒看老大影片前都不知道自己在累什麼😂
哈囉77老大，我有負面情緒、焦慮症和失眠症的問題，有時候睡飽了，還是會想再睡😪，有時候會想東想西心神不寧
腦累會照著老大說的方法去做，希望能快快改善
一定可以的！
一瞬間可以獲得寶貴的健康資訊，這個影片超棒的
到👍😂很喜歡看到兩個小朋友在玩樂👍😻😂😂真的很棒👍謝謝你🙏😎😂❤️
我們很認真地教大家 又被當搞笑片看😂
@@77boss 珍惜你傳授知識的簡單方式。👍易於理解並且會記住👏👍很棒的老師👍😎♥️
推77老大這集超實用！
追求健康的秘訣， 就是要多看老大的影片
Hello，老大，最後一條用酸棗仁和生薑泡澡，是先把這兩樣東西煮水泡一段時間，然後再它們放到浴缸裏面去泡澡嗎，那這個要煮多久
感謝老大分享。🙏最近一直在研究怎麼讓自己睡好，剛好出現這個影片，打算試試A+B的方法
結婚後有小孩真的很難有自己的時間好好休息（看小黑的憔悴的臉就感受到了），是不是不結婚人生會比較自由快樂（因為77老大無論怎麼忙看起來氣色都超好)
謝謝77老大出很多簡單能做到，又能調理身體的影片 影片內容也很有趣，有您真好❤
看了老大的影片,總是獲益匪淺
非常有用，谢谢老大。🥳🧐👍👍👍💖🎉🎊💕🎉
看了老大的影片感覺很開心
ABC全中，哈哈操，健康飲，養生茶，排毒澡真是好，看完老大影片身體就好了一半，另一半就靠常做哈哈操，常喝健康飲及養生茶，常泡排毒澡，常看七七老大影片，健康指日可待由衷感謝老大無私奉獻造福大眾，有幸看到此片真是感佩👍
看老大的影片，總是可以獲得滿滿的乾貨
豐富的資訊， 叫人眼界大開
我覺得精油方面雪松更讓人放鬆的感覺
請教77老大我自己身體膝蓋十字韌帶斷掉受損腰錐間盤突出很痛！請問怎麼辦才好？能做些什麼運動減肥~
最服~吃東西休息法..應該也是能做最久的方法了
幽默的解說，一聽就懂
剛好很累。。。謝謝77老大
口才超好又深具幽默感
謝謝77老大！好需要高效休息～
讓人眼界打開的保健知識
我最近每天都喝老大出的微笑甘麥茶❣️推推👍👍
看老大的影片有舒壓的效果
感謝77老大❤最近急需這一套休息法🤣
免客氣！
我都是
老大,有解決鼻塞的藥引嗎謝謝您,感恩
好棒的分享，谢谢老大！😃
有料的內容，滿滿的都是乾貨
非常需要！！！白天真的沒精神到不行🥲
非常實用的保健題材的影片
甘麦大枣汤的组成是甘草（9g），小麦（15g），大枣（10枚）哦，不是麦冬~
老大做開心操時好好笑😆
這個影片真是太好了⋯⋯
謝謝77老大 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
內容有料，乾貨滿滿
超級實用的健康知識
非常實用的健康保養方法
保養就是要多看老大的影片
感謝七七老大！
真的感覺的到老大多愛7味粉
超級精彩的講解
寶貴的健康知識，叫人眼睛為之一亮
可以喝微笑甘麥茶😂代替蔘麥飲嗎？
7⃣️老大有時幽默風趣也不錯👍
請甘草 麥冬 大棗 需要幾克?搭配多少的水
A區全滿XD謝謝老大 我要來試試看
這個影片有乾貨滿滿
追求健康就是要多看老大的影片
開心操真的有效，連我快2歲的女兒看到都笑得超開心🤣
謝謝捧場😂😂😂
謝謝老大的分享 對倒數79已經心力憔悴的學測生很有用(攤
老大和小黑做開心操 有夠搞笑很有喜感 哈哈哈 🥰
剛剛敲敲神門穴，痛到骨頭，症頭是不是太嚴重了？
七七老大，不好意思，請問您用什麼方式才能提升大腦的記憶力，最近總是容易忘記東西，連書也背不起來😭
推薦你看腦力全開這本書
能幫忙。為什麼還要叫人看書？？偉大了？
有吃早餐嗎？
謝謝老大🥹建築系很需要🥹
內容豐富有料
活潑生動的內容
常年上花班作息亂得一塌糊塗，睡不好最近還皮膚過敏，抵抗力下降，今天就試試看
試試！！！
我就是典型的B型以往每天都需要吃半顆鎮定劑才有辦法睡自從三個月前研究了蘋果手錶裡的「正念」，也就是老大說的「靜坐」並且試著做第三天時，居然沒吃藥直接睡到早上！自己都嚇到…一直到現在每天都會「正念」；雖然經前症候群時可能嚴重到還是需要吃半顆鎮定劑來幫助睡眠，但真的已經讓自己的身心靈幫助許多了❤國外很多大企業都提倡員工做這樣的運動，能幫助工作效率…
我心累身體也累😓 要把老大教的好好學起來💪🏻
超有效好好學起來 可以很好的改善！
你們倆個有❤
感覺這個影片很精華
內容豐富有趣
喜歡看老大的影片喔
我是心累~有喝過老大的麥茶款好喝
真是太好了這個影片
谢谢老大我几乎每天都去散步在家很郁闷我的散步是散心散完步我心情舒畅了许多
資訊好豐富， 內容好有趣
所以，比莉姐的歌，幫助心累的人🎉
不錯喔
很有料的內容
好用的健康保養方法
很有趣的內容
實用又有趣的影片
這是很珍貴的資訊
好豐富的資訊
我三種都累😢
簡潔有力的解說
大棗是紅棗嗎？
笑一笑真快樂
看完這一擊感覺收穫好多
這個影片好棒喔
很珍貴的資訊
感謝老大分享❤
很寶貴的知識
哈哈😄🤣😂
老大，你可以教我如何戒賭嗎，我賭到身心都累😢
吸塵器那邊真的是笑死我了XD 我大概是B區 希望真的可以讓自己睡得好QQ
這個影片超讚的
小黑好好笑😆
AB都四個C兩個，難怪每天都難過
趕緊來好好調理調理！！
想問老大，平日非常沒精神，極度愛睏，但一到假日就精神飽滿神清氣爽，有解嗎？
竟然三個全中🆘️ 身為百天準考生要持續與黑夜和體力拼搏，常常睡不飽還很累，感謝七七老大拍了這個影片啊啊😭😭❤
重點筆記 因為三個全中😅
❤️心累休息法
1.運動+轉換環境
若在室內就去室外
2. 做開心操 影片04:07
3. 每天喝甘草+麥冬+大棗+水煮
4. 睡前用精油
(迷迭香、乳香)
🧠 腦累休息法
1. 靜坐
2. 吃東西
意念集中在感受味道 轉移注意力
3. 百會穴
4. 百合+蓮子+冰糖煮湯
5. 多吃葉菜類
💪🏼身體累休息法
1. 重訓
2. 每天喝黃耆5g+五味子5g+麥門冬5g+500水煮或泡
3. 睡前泡澡 酸棗仁10g+生薑5g水煮後拿去泡
全中加一😅
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我中2个
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有哈才有效！
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雖然我是心累，但覺得老大教的方法都可行~泡澡點精油再靜坐呼吸真的超舒服的啦！
七七老大給的健康小常識真的是利益到很多的人，說話方式也很幽默，讓人很容易顯而易懂和歡喜輕鬆，只是有小建議，因為您的頻道有很多人看，從老到少，當中含青少年和小朋友，所以視頻講解中用詞語不要帶粗語或帶黃色腔調，您的說話影響力非常大，能帶動好年輕族群及下一代幼苗，功德無量（是看了您很多人健康視頻心得小小建議)
这个讲的真好。把累分成了不同种，然后各自重点对待。很有智慧的方式。非常好👍
超級受用的影片！❤心累跟身體累真的症狀都不一樣，還沒看老大影片前都不知道自己在累什麼😂
哈囉77老大，我有負面情緒、焦慮症和失眠症的問題，有時候睡飽了，還是會想再睡😪，有時候會想東想西心神不寧
腦累
會照著老大說的方法去做，希望能快快改善
一定可以的！
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到👍😂很喜歡看到兩個小朋友在玩樂👍😻😂😂真的很棒👍謝謝你🙏😎😂❤️
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一直到現在每天都會「正念」；雖然經前症候群時可能嚴重到還是需要吃半顆鎮定劑來幫助睡眠，但真的已經讓自己的身心靈幫助許多了❤
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真是太好了這個影片
谢谢老大
我几乎每天都去散步
在家很郁闷
我的散步是散心
散完步我心情舒畅了许多
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所以，比莉姐的歌，幫助心累的人🎉
不錯喔
很有料的內容
好用的健康保養方法
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