Najčastejšie chyby bežcov - toto je 13 chýb opakujúcich sa u začínajúcich aj pokročilejších bežcov
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ก.ค. 2024
- ✍️ Vo videu zhrniem najmä rôzne strategické chyby, ktoré môžu spôsobiť stagnáciu, zdravotné ťažkosti či stratu motivácie.
📜 Podrobné informácie sa dočítaš v článku 👉 bit.ly/49Xf7SR
🛍 Širokú ponuku outdoor vybavenia nájdeš na MTHIKER shope: www.mthiker.sk/shop/outdoor
🔗 Širokú výbavu na beh nájdeš TU 👉 bit.ly/4c8NTKb
📽️ Relevantné videá:
Ako začať s behom? 10 tipov pre začínajúcich bežcov: bit.ly/3ValVIc
Technika behu - 5 tipov pre začiatočníkov: bit.ly/3T1CkMe
📚Kapitoly:
Úvod (00:00)
Nekvalitná obuv (00:48)
Beháš stále tú istú trasu (01:15)
Chceš byť čo najrýchlejší (01:46)
Stále bežíš rovnakým tempom (02:15)
Nedostatok regenerácie (02:37)
Bežíš bez zahriatia a rozcvičenia (03:01)
Nezaraďuješ silový tréning (03:22)
Nezaraďuješ strečing a kompenzačné cvičenia (03:46)
Beháš s plným žalúdkom (04:11)
Beháš s nedostatkom energie (04:38)
Nemáš cieľ (05:00)
Premotivovanosť (05:15)
Porovnávaš sa s ostatnými (05:40)
🛒 Podpor nás nákupom
www.mthiker.sk/shop/outdoor
👉 Podpor nás odberom
/ mthikersk
👀 Sleduj nás
/ mthiker_sk
/ mthiker.sk
🎵 Hudba
artlist.io
Vďaka za video aj keď človek vie čo a ako vždy mi tieto videá o behu pomáhajú v sebareflexii čo pridať a čo možno ubrať . Vďaka za dobrú prácu len tak ďalej .
Ukažte někdy ty kompenzační cviky a silový trénink prosím...
Pekne zhrnuté a vysvetlené, veru hlavne treba behať pre radosť a z rozumom. Vďaka za super rady, nech sa Ti darí.
Veľmi pekné video páči sa mi , veľa to dá začiatočníkom a pokročilým ☺️👍🏻💪
pekne video...super
14. cyba Přeceňuješ své síly, máš li cíl zvládnout nějaký závod naplánuj si ho tak aby jsi ho zvládnul. Není umění mít velké oči - je umění odhadnout své schopnosti.