Le meilleur debrief que j’ai pu voir. Je ne plaisante pas, l’aspect psychologique et l’environnement autour de la préparation et les qq heures avant 1 ultra sont très importants. Tu as fait preuve d’un grand courage et surtout tu as réussi à t’adapter à la situation. L’échec aurait été de continuer après ce col et d’être out pour les mois à venir. Merci pour ta sincérité. Soigne toi bien et reviens nous en forme.
Merci beaucoup pour ton commentaire qui me fait chaud au cœur. Sur le moment c'était loin d'être quelques choses de positif pour moi. J'ai bien fait de faire cette vidéo plusieurs jours après la course pour avoir un esprit plus lucide. Je suis complètement d'accord avec toi, ce qui ce passe avant joue beaucoup sur une course
Merci Pauline pour ce suepr debrief plein de transparence, c'était super à entendre, et bein j'ignorais tout quand on s'est croisé sur la course ! Content que tu ailles mieux pour tes futurs aventures. A plus !
Bravo Pauline : les meilleures décisions sont souvent les plus difficiles à prendre mais il faut savoir ménager sa monture pour aller loin, comme dit l'adage ! Et il n'y a pas meilleur apprentissage que l'échec ! Bon courage pour la suite !
Super sympa ce partage à cœur ouvert, sans filtre et sans bulshit; j'en retiens quelques trucs, que le déni peut parfois être un allié pour surmonter des trucs mais aussi être notre pire ennemi et qu'il vaut toujours mieux regarder les problèmes en face, que se mettre trop de pression sur un enjeu est le meilleur moyen de le rater, que la résilience et savoir faire contre mauvaise fortune bon cœur est une compétence essentielle pour se donner le droit de kiffer sa life et que dans tout les cas, l'humain rattrape toujours tout. Merci ☺
Superbe vidéo Pauline 🤩👍, en toute transparence et surtout authentique 😉. Tu as fais un excellent travail cet hiver et tu n'as malheureusement pas pu récolter les fruits de tes efforts. Tu t'es beaucoup investie, impliquée dans ce projet avec sérieux. Ce n'est que partie remise 🔥et nul doute que tu te rattraperas sur une prochaine course. J'ai moi aussi énormément apprécier notre duo 💪, toujours sérieux et dans la bonne humeur 😅😉. De belles aventures sportives se profilent ... 🤩🔥 A bientôt . Laurent
Bonsoir Pauline, ce n'est pas un échec que tu as vécu, tu as tout simplement (appris) que pour la suite de tes futurs entraînements et projet il faudra écouter ton corps. Alors ce n'est pas du tout facile mais il va falloir. Je te souhaite une excellente saison de vélo et beaucoup de réussite sur la Race 👍👍😉
Bonsoir Pauline, j’ai trouvé votre vidéo très touchante et particulièrement intéressante. Cela confirme que je devrais faire une étude posturale car j’ai souvent des douleurs sur la face interne de mes genoux. J’espère que vos problèmes de genoux sont désormais une histoire ancienne. Bonne soirée
Hello merci beaucoup d'avoir pris le temps de la regarder 😊 oui je conseille vraiment l'étude postural! J'ai enfin plus mal au genou et un vraie confort sur mon vélo de la tête au pied 😁
Bonjour Pauline ! J’étais sur la Bivouakus et je vous ai vu avec Paul. Je n’ai pas voulu vous déranger avant le départ. Ca devait être stressant 😰 avec ces histoires de CP, de timings, de tracés, en plus du reste… Je comprends tout à fait ! À cela tu rajoutes tes douleurs. Bref ! Gère le tout ! 😅 En attendant et après avoir vu ta vidéo , je trouve ton analyse pertinente et me dis que finalement dès le début, tu avais la solution. 😮 J’espère vraiment que l’écoute de ton corps va être une priorité par la suite. C’est tellement important ! L’étude posturale et soigner ton genou pour les prochaines épreuves. Prendre du plaisir et te dire que dès le 6 mai, tu pourras te réinscrire à la DB pour 2025. 😉 Pour le coup j’y serai très certainement. Belle introspection et merci pour ce partage ! 🙏🏼
Il ne peut pas y avoir que des vainqueurs, des finishers. C'est sympa de partager ce retour d'expérience. Relativiser, savoir situer et comprendre d'où vient la douleur ( position, cales, rouler trop en force...) de sorte que la prochaine fois tu seras au top. L'ultra c'est bourré d'imprévu. J'ai eu une bursite du genou, c'est parti comme c'est venu...par contre, j'ai dû rouler uniquement sur le petit plateau pendant +- 2 semaines, dès que je passais sur le grand, j'avais mal... Bon courage pour la suite, tu as un beau programme 😊
Tu a donné le programme de mes deux dernières semaines 😅 petite plateau et moulinette. Et j'en vois enfin le bout. Aucune douleur sur la dernière sortie 🤩 l'étude postural à beaucoup aidé aussi à retrouver mon genoux
Géniale cette proposition d’étude posturale à Toulouse, ça va sûrement sauver votre année. Apprendre à lâcher prise, pas facile ! Sans jugement , il me semble cependant que 5 jours de vacances en combien avez vous dit ? 4 années …c’est peu … votre corps aurait manifesté sa réprobation ? Portez-vous bien. Bonne continuation. Et bravo pour cette vidéo enrichissante.
L'étude postural m'a sauvé la suite de mon année ! En moins de 2 semaines j'étais de nouveau sur mon vélo en pleine forme ! Oui c'est peu 5 jours de vacances en 4 ans mais j'ai la chance de faire des jobs qui me passionne et qui sont très prenant 😊 mais j'apprends doucement à prendre du temps pour moi et profiter un peu plus ☺️
Bonjour Pauline ! J’étais sur la Bivouakus et je vous ai vu avec Paul. Je n’ai pas voulu vous déranger avant le départ. Ca devait être stressant 😰 avec ces histoires de CP, de timings, de tracés, en plus du reste… Je comprends tout à fait ! À cela tu rajoutes tes douleurs. Bref ! Gère le tout ! 😅 En attendant et après avoir vu ta vidéo , je trouve ton analyse pertinente et me dis que finalement dès le début, tu avais la solution. 😮 J’espère vraiment que l’écoute de ton corps va être une priorité par la suite. C’est tellement important ! L’étude posturale et soigner ton genou pour les prochaines épreuves. Prendre du plaisir et te dire que dès le 6 mai, tu pourras te réinscrire à la DB pour 2025. 😉 Pour le coup j’y serai très certainement. Belle introspection et merci pour ce partage ! 🙏🏼
Coucou merci pour ton message, tu auras du venir faire coucou ça m'aurait super plaisir 😊 c'était déjà dans l'agenda pour l'inscription mardi 😅 et cette fois si je compte bien avoir mes deux genoux 🫠. J'aurais du partir avec vous par ma envoyé un message le lendemain pour que je vous rejoigne mais j'étais déjà partis en Espagne avec le van. On ce voit sur la Desertus 2025🔥
Salut Pauline! Pour être à mon compte aussi depuis quelques années, malgré tous les avantages que cela procure, j'ai de plus en plus de difficultés à gérer ma vie pro et ma vie perso. A part quelques jours de congés de temps à autres, il est complètement impossible de me déconnecter totalement. J'envisage d'ailleurs sérieusement à reprendre un bon vieux CDI pour enfin pouvoir prendre des vacances sereines sans avoir à checker mes mails et à me trimballer un ordi...
Hello c'est le gros désavantage d'être à son compte quand on a du mal à déconnecter, avec les années j'ai fini par accepter de déconnecter les week-ends et c'était pas facile au début 😅 j'espère qu'un jour j'y arriverais à faire de même pour les vacances 😇. J'ai même tenté de reprendre un CDI à un moment... mais trop habitué à travailler pour moi, j'ai pas tenue plus de 3 mois 😂.
@@paulinesoreda8584 Une fois que l'on a goûté à l'indépendance c'est très compliqué de revenir travailler pour un patron et devoir parfois faire certaines choses qu'on trouve bêtes... Mais au final je pense qu'en tant qu'indépendant on n'est pas non plus si libre que ça... C'est peut-être même encore pire... Mais ça c'est un autre débat ^^
Intéressant. Les marques soutiennent donc même des " petits" sportifs. Vivement alors la prochaine course que tu deviennes plus ultracycliste que youtubeuse !!😅
Tres belle franchise, le corps quand il envoie des signaux faut savoir l interpreter, j ai mal ..... pourquoi ? Le pedalages cool c est 80 à 90 tours par minute sur le plat sans ressentir L essoufflement. Bon courage pour la suite . Jean Michel
oui tu as eu peur, tu étais fatigué, stress, faiblesse au genou, tu as somatisé . L' aspect psychologique compte énormément ! . Mince dommage! faut prendre du recul. En cas j' adore ta vidéo ! Merci Pauline 👍
Tu es une véritable guerrière, cette vidéo et surtout celle ou tu es partie seule du côté du Cormet de Roseland pour dormir en montagne avec ttes tes galères " blaireau, chute etc.." ben respect de la part d'un ancien chasseur alpin ;) tu lâches pas l'affaire comme ça, habitant pas bien loin d'Annecy et recevant en juillet mon nouveau gravel, j'espère pouvoir faire une sortie avec toi et polo qui m'avait déjà proposé de découvrir le "gravel" avec lui. Je me prépare pour faire un "Bikingman" en 2025 et j'espère avoir autant de force mental que toi au moment de le réaliser ;) +1 AB of course et Stay safe ;)
Merci pour ton commentaire, la guerrière a quand même mis le genou à terre cette fois ci 😅 mais les prochains aventure vont être tellement bien maintenant que j'ai retrouvé mon genou 🔥 Avec grand plaisir pour rouler ensemble !🚲
On n echoue jamais . On apprend ... Sage décision. Mais comment as tu fsis pour riuler sans capteur de cadence ... Et avec ce que tu fais, puissance aussi . Allez bon entraînement et au plaisir de te revoir ( je t'ai croisé à la gravelman des Flanders.... Ha oui tu le sais aussi . Mais bordel arrêtez de fumer tous les deux. Des bises à tous les deux
🤣🤣 je crois que l'arrêt de la clop sur la longueur distance c'est pas pour tout de suite 😅 c'est très bête mais ça m'aide beaucoup psychologiquement et j'ai pas trouvé mieux pour le monde 😬 merci pour ton message c'était une sage décision mais j'ai mis plusieurs jours à vraiment le comprendre 😅 et j'avais pas de capteur de puissance psk ça coûte un rein🤣
@@paulinesoreda8584 oui comme tu le dis croisons les doigts moi tous les ans elle revenait après j étais dans un groupe ou je roulais tous les dimanches et souvent je me faisais violence pour revenir à leur niveau après 3 semaines d arrêt
Le meilleur debrief que j’ai pu voir. Je ne plaisante pas, l’aspect psychologique et l’environnement autour de la préparation et les qq heures avant 1 ultra sont très importants. Tu as fait preuve d’un grand courage et surtout tu as réussi à t’adapter à la situation. L’échec aurait été de continuer après ce col et d’être out pour les mois à venir. Merci pour ta sincérité. Soigne toi bien et reviens nous en forme.
Merci beaucoup pour ton commentaire qui me fait chaud au cœur. Sur le moment c'était loin d'être quelques choses de positif pour moi. J'ai bien fait de faire cette vidéo plusieurs jours après la course pour avoir un esprit plus lucide. Je suis complètement d'accord avec toi, ce qui ce passe avant joue beaucoup sur une course
J'ai regardé ton debrief rempli d'honnêteté avec plaisir,bravo Pauline ! Hâte de voir la suite de tes aventures .😊
Oh merci beaucoup ! Déjà sur une nouvelle aventure en Italie mais en vacances cette fois si 😊
@@paulinesoreda8584 Bonnes vacances à toi et à Polo.
Merci Pauline pour ce suepr debrief plein de transparence, c'était super à entendre, et bein j'ignorais tout quand on s'est croisé sur la course ! Content que tu ailles mieux pour tes futurs aventures. A plus !
Merci Olivier, j'ai vue ma course autrement c'était un peu frustrant mais sa m'a fait tellement plaisir de croiser tout le monde quand même 🤩
Bravo Pauline : les meilleures décisions sont souvent les plus difficiles à prendre mais il faut savoir ménager sa monture pour aller loin, comme dit l'adage !
Et il n'y a pas meilleur apprentissage que l'échec !
Bon courage pour la suite !
J'ai appris beaucoup de cette décision, effectivement compliqué à prendre mais bénéfique aujourd'hui
Merci pour ce partage que je trouve très courageux. Garde le sourire!! Je te souhaite du mieux pour ton genou.
Merci beaucoup pour ton commentaire 😊 le genou va beaucoup mieux depuis quelques jours l'étude postural à beaucoup aidé 😁
Super sympa ce partage à cœur ouvert, sans filtre et sans bulshit; j'en retiens quelques trucs, que le déni peut parfois être un allié pour surmonter des trucs mais aussi être notre pire ennemi et qu'il vaut toujours mieux regarder les problèmes en face, que se mettre trop de pression sur un enjeu est le meilleur moyen de le rater, que la résilience et savoir faire contre mauvaise fortune bon cœur est une compétence essentielle pour se donner le droit de kiffer sa life et que dans tout les cas, l'humain rattrape toujours tout. Merci ☺
Merci mon ton commentaire qui me touche 😊 c'est une expérience qui je l'espère me servira pour le futur
Super retour Pauline
Merci j'espère que le prochain retour d'aventure sera une aventure vécu comme prévu 😅
👏 c'est aussi ça l'aventure, beaucoup de souffrance mais tellement de souvenirs et d'expérience en plus !
Il y a tellement de solutions pour vivre des aventures, elles ne sont pas toujours celles qui étaient prévues 😅
Superbe vidéo Pauline 🤩👍, en toute transparence et surtout authentique 😉. Tu as fais un excellent travail cet hiver et tu n'as malheureusement pas pu récolter les fruits de tes efforts. Tu t'es beaucoup investie, impliquée dans ce projet avec sérieux. Ce n'est que partie remise 🔥et nul doute que tu te rattraperas sur une prochaine course. J'ai moi aussi énormément apprécier notre duo 💪, toujours sérieux et dans la bonne humeur 😅😉. De belles aventures sportives se profilent ... 🤩🔥 A bientôt . Laurent
Merci Laurent pour ton commentaire c'était un vrai plaisir notre duo. Nul doute que ces entraînements vont me servir pour les prochaines aventures 🔥
Bonjour Pauline, bravo pour cette vidéo. Allez je m’abonne!!
Ho merci 🤩 j'ai plus qu'à en sortir d'autres 😅
Bonsoir Pauline, ce n'est pas un échec que tu as vécu, tu as tout simplement (appris) que pour la suite de tes futurs entraînements et projet il faudra écouter ton corps. Alors ce n'est pas du tout facile mais il va falloir. Je te souhaite une excellente saison de vélo et beaucoup de réussite sur la Race 👍👍😉
Merci pour ton commentaire oui c'est un apprentissage mais douleur mentalement. Le genou va mieux aujourd'hui me tarde de repartir en aventures
Bonsoir Pauline, j’ai trouvé votre vidéo très touchante et particulièrement intéressante. Cela confirme que je devrais faire une étude posturale car j’ai souvent des douleurs sur la face interne de mes genoux. J’espère que vos problèmes de genoux sont désormais une histoire ancienne. Bonne soirée
Hello merci beaucoup d'avoir pris le temps de la regarder 😊 oui je conseille vraiment l'étude postural! J'ai enfin plus mal au genou et un vraie confort sur mon vélo de la tête au pied 😁
Bonjour Pauline ! J’étais sur la Bivouakus et je vous ai vu avec Paul. Je n’ai pas voulu vous déranger avant le départ. Ca devait être stressant 😰 avec ces histoires de CP, de timings, de tracés, en plus du reste… Je comprends tout à fait ! À cela tu rajoutes tes douleurs. Bref ! Gère le tout ! 😅
En attendant et après avoir vu ta vidéo , je trouve ton analyse pertinente et me dis que finalement dès le début, tu avais la solution. 😮 J’espère vraiment que l’écoute de ton corps va être une priorité par la suite. C’est tellement important ! L’étude posturale et soigner ton genou pour les prochaines épreuves. Prendre du plaisir et te dire que dès le 6 mai, tu pourras te réinscrire à la DB pour 2025. 😉 Pour le coup j’y serai très certainement.
Belle introspection et merci pour ce partage ! 🙏🏼
Il ne peut pas y avoir que des vainqueurs, des finishers. C'est sympa de partager ce retour d'expérience. Relativiser, savoir situer et comprendre d'où vient la douleur ( position, cales, rouler trop en force...) de sorte que la prochaine fois tu seras au top. L'ultra c'est bourré d'imprévu. J'ai eu une bursite du genou, c'est parti comme c'est venu...par contre, j'ai dû rouler uniquement sur le petit plateau pendant +- 2 semaines, dès que je passais sur le grand, j'avais mal... Bon courage pour la suite, tu as un beau programme 😊
Tu a donné le programme de mes deux dernières semaines 😅 petite plateau et moulinette. Et j'en vois enfin le bout. Aucune douleur sur la dernière sortie 🤩 l'étude postural à beaucoup aidé aussi à retrouver mon genoux
Géniale cette proposition d’étude posturale à Toulouse, ça va sûrement sauver votre année.
Apprendre à lâcher prise, pas facile ! Sans jugement , il me semble cependant que 5 jours de vacances en combien avez vous dit ? 4 années …c’est peu … votre corps aurait manifesté sa réprobation ? Portez-vous bien. Bonne continuation. Et bravo pour cette vidéo enrichissante.
L'étude postural m'a sauvé la suite de mon année ! En moins de 2 semaines j'étais de nouveau sur mon vélo en pleine forme ! Oui c'est peu 5 jours de vacances en 4 ans mais j'ai la chance de faire des jobs qui me passionne et qui sont très prenant 😊 mais j'apprends doucement à prendre du temps pour moi et profiter un peu plus ☺️
Bonjour Pauline ! J’étais sur la Bivouakus et je vous ai vu avec Paul. Je n’ai pas voulu vous déranger avant le départ. Ca devait être stressant 😰 avec ces histoires de CP, de timings, de tracés, en plus du reste… Je comprends tout à fait ! À cela tu rajoutes tes douleurs. Bref ! Gère le tout ! 😅
En attendant et après avoir vu ta vidéo , je trouve ton analyse pertinente et me dis que finalement dès le début, tu avais la solution. 😮 J’espère vraiment que l’écoute de ton corps va être une priorité par la suite. C’est tellement important ! L’étude posturale et soigner ton genou pour les prochaines épreuves. Prendre du plaisir et te dire que dès le 6 mai, tu pourras te réinscrire à la DB pour 2025. 😉 Pour le coup j’y serai très certainement.
Belle introspection et merci pour ce partage ! 🙏🏼
Coucou merci pour ton message, tu auras du venir faire coucou ça m'aurait super plaisir 😊 c'était déjà dans l'agenda pour l'inscription mardi 😅 et cette fois si je compte bien avoir mes deux genoux 🫠.
J'aurais du partir avec vous par ma envoyé un message le lendemain pour que je vous rejoigne mais j'étais déjà partis en Espagne avec le van.
On ce voit sur la Desertus 2025🔥
Salut Pauline! Pour être à mon compte aussi depuis quelques années, malgré tous les avantages que cela procure, j'ai de plus en plus de difficultés à gérer ma vie pro et ma vie perso. A part quelques jours de congés de temps à autres, il est complètement impossible de me déconnecter totalement. J'envisage d'ailleurs sérieusement à reprendre un bon vieux CDI pour enfin pouvoir prendre des vacances sereines sans avoir à checker mes mails et à me trimballer un ordi...
Hello c'est le gros désavantage d'être à son compte quand on a du mal à déconnecter, avec les années j'ai fini par accepter de déconnecter les week-ends et c'était pas facile au début 😅 j'espère qu'un jour j'y arriverais à faire de même pour les vacances 😇. J'ai même tenté de reprendre un CDI à un moment... mais trop habitué à travailler pour moi, j'ai pas tenue plus de 3 mois 😂.
@@paulinesoreda8584 Une fois que l'on a goûté à l'indépendance c'est très compliqué de revenir travailler pour un patron et devoir parfois faire certaines choses qu'on trouve bêtes... Mais au final je pense qu'en tant qu'indépendant on n'est pas non plus si libre que ça... C'est peut-être même encore pire... Mais ça c'est un autre débat ^^
Je suis 100% d'accord avec toi, on est loin d'être libre. On est libre de nos actions
Intéressant. Les marques soutiennent donc même des " petits" sportifs. Vivement alors la prochaine course que tu deviennes plus ultracycliste que youtubeuse !!😅
Petite petite je fais quand même 1700 mm de hauteure 😎 pour l'ultra j'ai rien à prouver pour les vidéos encore pas mal 🤣
Tres belle franchise, le corps quand il envoie des signaux faut savoir l interpreter, j ai mal ..... pourquoi ?
Le pedalages cool c est 80 à 90 tours par minute sur le plat sans ressentir
L essoufflement.
Bon courage pour la suite .
Jean Michel
J'ai été longue à trouver la raison de ces douleurs mais quand j'ai répondu au pourquoi le genou à retrouvé à forme en moins de 2 semaines 🤩
oui tu as eu peur, tu étais fatigué, stress, faiblesse au genou, tu as somatisé . L' aspect psychologique compte énormément ! . Mince dommage! faut prendre du recul. En cas j' adore ta vidéo ! Merci Pauline 👍
Merci pour ton message. Faut prendre du recul et s'en servir pour expérience ☺️
Tu es une véritable guerrière, cette vidéo et surtout celle ou tu es partie seule du côté du Cormet de Roseland pour dormir en montagne avec ttes tes galères " blaireau, chute etc.." ben respect de la part d'un ancien chasseur alpin ;) tu lâches pas l'affaire comme ça, habitant pas bien loin d'Annecy et recevant en juillet mon nouveau gravel, j'espère pouvoir faire une sortie avec toi et polo qui m'avait déjà proposé de découvrir le "gravel" avec lui. Je me prépare pour faire un "Bikingman" en 2025 et j'espère avoir autant de force mental que toi au moment de le réaliser ;) +1 AB of course et Stay safe ;)
Merci pour ton commentaire, la guerrière a quand même mis le genou à terre cette fois ci 😅 mais les prochains aventure vont être tellement bien maintenant que j'ai retrouvé mon genou 🔥
Avec grand plaisir pour rouler ensemble !🚲
On n echoue jamais . On apprend ...
Sage décision.
Mais comment as tu fsis pour riuler sans capteur de cadence ... Et avec ce que tu fais, puissance aussi .
Allez bon entraînement et au plaisir de te revoir ( je t'ai croisé à la gravelman des Flanders....
Ha oui tu le sais aussi . Mais bordel arrêtez de fumer tous les deux.
Des bises à tous les deux
🤣🤣 je crois que l'arrêt de la clop sur la longueur distance c'est pas pour tout de suite 😅 c'est très bête mais ça m'aide beaucoup psychologiquement et j'ai pas trouvé mieux pour le monde 😬 merci pour ton message c'était une sage décision mais j'ai mis plusieurs jours à vraiment le comprendre 😅 et j'avais pas de capteur de puissance psk ça coûte un rein🤣
Non la tendinite ça n est pas dans la tête 😂 c est 3 a 4 semaines de repos sans velo et en plus souvent ça revient 😢
😅 alors la tu me rassure pas à me disant que ça revient 😵. J'espère qu'elle me laissera tranquille quand même pour les prochaines courses 🤞
@@paulinesoreda8584 Perso l'electro ça m'aide beaucoup avec les tendinites, par contre je n'arrête pas d'en faire même si ça va bien.
@@Arkyyve ,ça ne me rassure pas ton commentaire 😅 on m'a donné pas mal de choses a faire pour pas que ça revienne... j'espère que ça va fonctionner. 🤞
@@paulinesoreda8584 oui comme tu le dis croisons les doigts moi tous les ans elle revenait après j étais dans un groupe ou je roulais tous les dimanches et souvent je me faisais violence pour revenir à leur niveau après 3 semaines d arrêt
Y a aucun échec, tu es pas Jannie Longo s'est tous, ont fait suivant ses moyens physique c'est pas plus compliqué que ca.
Je pense que tu n'a ps vraiment compris l'analyse que j'ai fait de cette aventure. Tout n'est pas question de physique c'est un globale 😊