극혐이다 진짜 ㅉㅉ 맨날 여자만 고생하고 희생하지 ㅉㅉ 저러다가 여자 병 나면 남자는 대부분 다른 여자 찾아감 ㅉㅉ 남자가 병 나면 여자는 대부분 간호한다 ㅉㅉ 저런 것들이랑 결혼할 바에는 혼자 사는 게 낫지 ㅉㅉ 자식들도 엄마 이용해먹기만 하네 ㅉㅉ 자식이고 뭐고 다 필요없는 듯 ㅉㅉ 그냥 혼자 살아야지 ㅉㅉ
@@파랑새-n5n 피해자 코스프레가 무슨 뜻인지는 알고 떠드는 거 맞지? 동영상 내용만 봐도, 일은 다 저질러 놓고 힘들게 허리 숙이고 밥상 차리고 텃밭 돌보고 손주 돌보는 건 다 할머니만 하는 것 같은데? 혹시 능지 이슈 있냐? 하긴 맞춤법을 보니까 알겠네 ㅉㅉ 힘내라 ㅉㅉ
나이 드시면 침대 사용하시는 것이 좋아요. 바닥에서 취침하면 눕고 일어날 때 무릅, 허리에 엄청나게 안좋습니다. 아들딸들이 반드시 부모님에게 침대 사주셔야 합니다. 그리고 거실에 탁자와 책상용 의자 놓으세요. 식사도 거기서 하시고. tv보실 때도 책상용 의자에 앉아서 보세요. 두분 보니 허리 무릅에 다 안좋게 생활하심. 그리고 부모님에게 손주들 맡기는 건 최악의 불효.
극혐이다 진짜 ㅉㅉ 맨날 여자만 고생하고 희생하지 ㅉㅉ 저러다가 여자 병 나면 남자는 대부분 다른 여자 찾아감 ㅉㅉ 남자가 병 나면 여자는 대부분 간호한다 ㅉㅉ 저런 것들이랑 결혼할 바에는 혼자 사는 게 낫지 ㅉㅉ 자식들도 엄마 이용해먹기만 하네 ㅉㅉ 자식이고 뭐고 다 필요없는 듯 ㅉㅉ 그냥 혼자 살아야지 ㅉㅉ
원래 과거부터 손주는 부모님이 봐줬음 625이 후 산업화가 진행되면서 자식들은 죄다 도시로 올라가게 되고 부모는 시골에, 자식은 도시에 따로따로 살면서 '핵가족'이라는 신종단어가 생김 그리고 서구 문화가 들어오면서 서양은 자식이 20살에 출가한다. 라는 이상한 문화가 들어와서 본격적으로 핵가족화가 시작됨 하지만 가족이 쪼개진 만큼 들어가는 돈도 많아지면서 여자도 일을 해야 하는 상황이 생김 아빠 엄마 둘 다 일을 해야 하는 사회흐름이 생기면서 유치원이 생기고, 심지어 말도 못하는 애들 봐주는 유아원까지 생김 하지만 유치원 유아원 그것도 돈이 만만치 않게 들어가니 벌이가 적은 집은 결국 과거 대가족시절처럼 부모님에게 애를 봐달라고 할 수 밖에 없음 즉, 과거로 회귀한 것 뿐임
극혐이다 진짜 ㅉㅉ 맨날 여자만 고생하고 희생하지 ㅉㅉ 저러다가 여자 병 나면 남자는 대부분 다른 여자 찾아감 ㅉㅉ 남자가 병 나면 여자는 대부분 간호한다 ㅉㅉ 저런 것들이랑 결혼할 바에는 혼자 사는 게 낫지 ㅉㅉ 자식들도 엄마 이용해먹기만 하네 ㅉㅉ 자식이고 뭐고 다 필요없는 듯 ㅉㅉ 그냥 혼자 살아야지 ㅉㅉ
이래서 행복도 조사하면 결혼남 > 독거녀 > 독거남 > 결혼녀 순서인 거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마누라 있는 남자는 행복한데, 남편있는 여자가 제일 불행함. 남편이 할 일까지 2인분 떠맡는데, 시월드까지 들러붙어서 속 썩이고 괴롭혀서, 혼자 늙는 할매들보다 남편 있는 할매들이 스트레스로 더 빨리 죽음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 죽는 건 독거남이 1위, 밥줘충이라 지 영양 관리도 못 해서 4050 고독사 90%가 남성임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지 밥도 못 챙겨 처먹고 술담배고기고기인스턴트사망 ㅋ
극혐이다 진짜 ㅉㅉ 맨날 여자만 고생하고 희생하지 ㅉㅉ 저러다가 여자 병 나면 남자는 대부분 다른 여자 찾아감 ㅉㅉ 남자가 병 나면 여자는 대부분 간호한다 ㅉㅉ 저런 것들이랑 결혼할 바에는 혼자 사는 게 낫지 ㅉㅉ 자식들도 엄마 이용해먹기만 하네 ㅉㅉ 자식이고 뭐고 다 필요없는 듯 ㅉㅉ 그냥 혼자 살아야지 ㅉㅉ
자식이 셋이나 되는데 아픈 부모님 침대도 안놔드리고 뭐했냐 허리디스크는 생활습관이 중요한데 하나씩 안알려드리고 뭐했냐 세명이서? 부모님이 암만 나이들어서 고집생겨서 자식들 말 안듣는다고 해도 건강에대해서는 강하게 말하면 안들을 부모님없다. 내 아버지도 젊을땐 그렇게 성격이 강하고 집안에서 왕이었는데 나이드니 오히려 자식들 말에 귀기울임. 본인들이 아픈곳들이 있기때문에 자식들이 잘챙기면 그렇게 따라갑니다 부모는.
물을 안 주고 다 죽여야되는데...어머님들이 다들 너무 착해요😢 저희엄마는 아빠가 물고기를 맘대로 가져와서 처음엔 엄마가 징그러워도 물갈아 주시다가 어느날부터 물 안갈아주시니ㅋㅋ 물이 점점 누래지고 아빠가 엄마한테 물 안갈아준다고 뭐라하시다가ㅋㅋ이제는 아빠가 하십니다. 어머님들이 마음 독하게 먹고 안해야되여!
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](http://i.ytimg.com/vi/oIcRWbRrXeA/mqdefault.jpg)
![เปิด อาณาจักร หมื่นล้าน "สาระตั้ม" l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/3XE0nPF4YkQ/mqdefault.jpg)
![무릎 관절염 예방법은 의외로 간단합니다. '이렇게' 해보세요.ㅣ평촌서울나우병원 김준배 원장X에바X이주호 기자 [백년의 아침 9화 FULL]](/img/n.gif)
12:29 허리에 좋은 자세
감사합니다~❤
+라면, 과자 등 팜유에 초가공식품인 음식들 반드시 거르세요 진짜 몸이 썩습니다
자꾸 라면만 먹고산 할배가지고 냄비식 선동 하지말자구요
c자 움크리오 있어야지
고맙다 전만아
센스 쟁이
온가족이 합심해서 어머니만 희생시켰네. 영감님은 도와주지도 않고 맨날 드러누워 있었을테고 평생을, 자식들은 독립해서도 자기자식 돌봐주라고 맡기고 ...으이구 엄마 침대 하나 놔드려라 진짜 양심이란게 남았다면..엄니 눈물흘리시는거 보니 남인 내가봐도 슬프다 ..남보다 못한 가족이네.
극혐이다 진짜 ㅉㅉ 맨날 여자만 고생하고 희생하지 ㅉㅉ 저러다가 여자 병 나면 남자는 대부분 다른 여자 찾아감 ㅉㅉ 남자가 병 나면 여자는 대부분 간호한다 ㅉㅉ 저런 것들이랑 결혼할 바에는 혼자 사는 게 낫지 ㅉㅉ 자식들도 엄마 이용해먹기만 하네 ㅉㅉ 자식이고 뭐고 다 필요없는 듯 ㅉㅉ 그냥 혼자 살아야지 ㅉㅉ
@@user-jm3xe9me9v남자는 운전하고 밖에서 일안했겠나
꼭 여자 피해자코스프레 하냐
@@파랑새-n5n 피해자 코스프레가 무슨 뜻인지는 알고 떠드는 거 맞지? 동영상 내용만 봐도, 일은 다 저질러 놓고 힘들게 허리 숙이고 밥상 차리고 텃밭 돌보고 손주 돌보는 건 다 할머니만 하는 것 같은데? 혹시 능지 이슈 있냐? 하긴 맞춤법을 보니까 알겠네 ㅉㅉ 힘내라 ㅉㅉ
@@iouy346q 대학생이고 학교 근처에서 혼자 자취하는데 무슨 문제라도 있냐? 이 나이에 결혼해 그럼? ㅉㅉ 초등학교 졸업은 한 거지? 맞춤법 상태를 보니 상대할 가치를 못 느끼겠다 힘내라 ㅉㅉ
@@파랑새-n5n 피해자코스프레는 남자를 못이기지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 집안일 도외주는건 바라지도 않아. 씨뿌려놨으면 육아참여는 해야 할거 아니야. 육아 1도 안해놓고, 아내는 가정부취급 해놓고서 자긴 atm 취급당한다며 난 퐁퐁남이야ㅠㅠㅠ 이러는게 한남들인데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어머님 눈물에 많은 것이 느껴지네요. 나를 온전하게 희생하며 살아오신 것… 위대하다는 표현밖에는 할 수 없네요. 힘내세요!
@@WingRight-j2g남자는 뻑하면 바람피고 일 떠넘기고 엄살까지?
@@WingRight-j2g 라고 하는 엄마밥 얻어먹으면서 자기한탄 하는놈
와~ 남편이 레알 빌런이넹
😁😁
거기다 엄살까지….😁
😂😂
저정도면 빌런까지는 ㅎㅎ 더 한 사람이 많아서
엉덩이 벼개 하면 저절로 견인치료 되는데 몰라서 못해서 못한다
나도 허리땜에 엄청 고생 했는데
누가 가르쳐줘서 엉덩이 벼개 하고 부터 이젠 아프지 않다
엉덩이 벼개 하면 척추 뼈와 뼈 사이를 늘려줘서 허리 아프지 않는데
아이고...... 할머니 인생.... 넘 서럽다.... 증말ㅜㅜ눈물나네요
눈물흘릴시간에 효도해
ㅋ
위에 두놈 공감능력 진짜 떨어진다 ㅉㅉ 한심
맞는말 햇구만 뭘 저할머니에게 돈을 줄것도 아니고 아이고 인생이 불쌍해라 ㅠㅜ
저할머니도 불특정다수가 자기 인생을 너무 불쌍해요 ㅠㅜ 이러면 참좋아하겟다? 도움1도 안주면서?ㅋ
이럴시간에 느그 집에 효도해라
@@user-yy3ld9sg6n 쉿
아이고 할아버지 지금이라도 쫌 부지런해지십쇼
정선근 교수님의 저서
백년허리와 상통하는 내용이네요.
훌륭하신 의사 선생님 두분의 말씀 감사합니다. 허리 아프신 분들 모두 이영상 자세히 봤으면 좋겠네요.
허리 아픈분들 히어로인라이프 허리전용베개 추천해요 누워있을때 매일 사용하고 있습니다
.
손주까지 키워줬는데 대학까지 나온 자식들은 부모님 허리아픈거를 위해 침대하나 사드리지 저렇도록 뭐했냐
어르신들은 침대 싫어하세요 맨바닥을 더 좋아하십니다.
@@로로-d1z 아닌데
맨바닥 더 좋아하는 사람 꽤 있긴함 몸에 좋고나쁜걸 떠나서
필요없다했을듯. 할버지가침대싫어한다했으니
저도 어른들이 하도 허리 안 좋으면 침대서 자면 안된다고 하셔서 허리 더 망가짐..
할머니 참 밝고 긍정적이다
나이 드시면 침대 사용하시는 것이 좋아요. 바닥에서 취침하면 눕고 일어날 때 무릅, 허리에 엄청나게 안좋습니다.
아들딸들이 반드시 부모님에게 침대 사주셔야 합니다.
그리고 거실에 탁자와 책상용 의자 놓으세요. 식사도 거기서 하시고. tv보실 때도 책상용 의자에 앉아서 보세요.
두분 보니 허리 무릅에 다 안좋게 생활하심.
그리고 부모님에게 손주들 맡기는 건 최악의 불효.
의사중에도 바닥에서 자는게 허리에 좋다는 엉터리들도 있음
@@sanglee7877 전 바닥에서 자는데 꿀잠자요!!! 여름이라... 맨바닥에 그냥 베개하나 놓고 그냥 잠~
바닥에서 일어나는게 진짜 힘들다고들 하시더라구요. 푹신한거는 또 자리에서 일어날때 힘들어서 딱딱한 침대 있어서 그거 사드렸었음.
@@박퉷췟퓃침대에서 일어나는 자세도 알면 도움 될 듯요.
나도그럼 맨바닥이 허리 덜아픔 너무 푹신하면 오히려 잠 못잠;;; @@종착역높은담학교
남편이 채소 가꾸는데 도와 주지 않으면 부인도 하지마세요
부인이 하니까 남편은 자꾸 일을 만드는거예요
밥도 힘들어서 못하겠다고 하고 며칠굶 으세요
글구 자식들은 침대좀 사드리세요
마트 장도 봐서 보내드리고~
부모가 사라
왜 자식이 사주냐
@@jye0421손주 다키워줫는데 침대 하나 사주는게 뭐 어때서😅
@@jye0421혼자 컸냐? 고아였어도 보육원 선생님이 있을건데 교육 제대로 못받은거 티내지 말고 입닫고 살아라
자식들도 이 힘든세상에 사는것 보통일아니다 자식ㅇ심점이해하시길
나도 손주 봐줬지만 찾아오지도 않는다😂😂
@@jye0421ㅉㅉㅉ
의사선생님께서 진실해보이셔서 믿음이가네요 권위적인 형식만 제시하는분들보단 구체적 설명이 귀에더 잘들어옵니다 여러분들이 보고듣고 좋은 학습이되었을겁니다 저역시 많이배운것같습니다 감사합니다 ~~^^건강하셔서 널리널리도움주세요 은총이함께하시길바랍니다
저런 남편은 남자가봐도 욕나온다 일은벌리질 말아야지 자기가할거아니면 어머님연세도 많으신데 너무 고생하신다
와꾸가 국짐인데 우야노 이기
건강채널인데 정치.. 이 정도면 병아님? ㄷㄷㄷ@@DDDDTTTTDDDD
@@DDDDTTTTDDDD이분은 건강채널이 아니라 정신건강 채널에 가셔야겠는데..
@@DDDDTTTTDDDD셰셰~6
@@arankang
클케 말이여
아버님보다 어머님이 더 아프시대요 제발 아버님이 좀 더 일하세요 옛날분들은 왜 가만히 앉아서 얻어만 드시려고 하는지 모르겠어요 제발 아내 좀 아끼세요
누가 더 아픈지 어찌 판단하고 누가 누구에게 얻어먹는다는 헛소리 하니?
@@jessyj855영상 속에서 의사가 그러네요. 그렇게 심하지않다, 부인보다 훨씬 낫다고요. 침대 싫은것도 텃밭에서 키워먹자는것도 다 할아버지인데 정작 할아버지 본인은 텃밭에 손도 까딱 안하고 탱자탱자 논다는것도 나오고요. 님은 영상 안보고 댓글 다시나보네요.
@@ddpp9565어머님은 과절염 아버님은 근육통.
척추뼈는 어머님이 더 안좋지만 mri는 근육과 인대까지는 정확히 알수 없기 때문에 누가 더 아픈지는 모름.
원래 놀면 더 아파유😂😂
걍 니들 인생이나 신경써ㅋ 인생 씹창나서 저분들 부러워서 이간질하려고 하니??
게으른 남편은 빨리 가는 게 아내한테 복이라는 말이 절절히 와닿는 영상이다
맞아요
게으르면 건강하고 오래산다
다른사람희생 위에 생존하는 넘들
허리가저래아픈데 자식들머하는건가
침대사드려야지
부모님저리힘드신데~
할머니우시니깐 제가마음이아프네요
저 할배가 침대를 싫어한다고 고집부린다잖아요
@@그만할까할배 ㅈㄴ 빌런임.
내건강은 나스스로 지키자
손자들도 내몸 희생하면서까지는 봐주기 어려울꺼같아요
꼭 같이 자야되는강?할머니만 침대 써면되지요~
또또 자식mz탓ㅋㅋ
할머니들 병의 원인은 할아버지
자기밖에 모르는 이기적인 남편들땜에 골병이 든다
할머니들 자식한테든 남편한테든 “NO” 라고 말하세요
이거 맞습니다 2세대 위는 아직 그런 집 많더라고요
저도 공감해요
옛날 못된 남편들은 약한여자들 많이들 부려먹었다.영상처럼 엄살은 되게떨고~
저러고 사는 할머니들 많지 평생 남편 뒷바라지 그것도 시대차이 때문에 당연한거라 생각하셔서 보고있으면 안타깝다~ 할배들은 당연하다는듯이 종처럼 부려먹음
맞아요 할배 빨리 죽어야 할머니들 장수하심 주위보면 다 그럼 착한 할배들빼고
자식양육 손주 양육 독박육아 하느라 본인몸을 돌보지 못한 가엾은 노모 자신을 헌신하여 다음세대를 잘 키워내신 노모의 헌신을 존경합니다 앞으로는 꼭 노모 자신의 몸을 아끼고 관리하셔서 행복한 노후 보내시길요
남편분도 가사분담에 적극 참여하시길
아버지는 본인이 일치고 탱자탱자 본인이 더 아프다고 찡찡.
할아버지 너무얄밉다
반성하고
할머님에게
지금이라도 잘해주고
일은하아버지가하고
할머님을 아껴주고
하세요
보고있으니내가
화가나네요
허리 안좋으신 분들은
척추 전만이 유지되게 침대에서 자고
식탁에 앉아 밥 먹기
스트레칭하기, 코어근육 만들기
의자, 침대생활해야
일어나기 눕기가편합니다.
저도 40대에 양쪽 디스크가 터져 수술을 했지만 1년 지나고 관리를 안하니 다시 아프더라구요 그래서 운동을 시작했는데 많이 좋아지던군요 선생님들 말씀처럼 자세와 운동이 좋은것 같습니다
디스크 환자는 죽을 때 까지 허리 엉덩이 대퇴부 종아리 근력 운동행카함
아프다고 바로 병원에가면 코꿰는거... 스스로 운동하면서 지켜보는것도 좋은 방법중 하나...
그러다 병키웁니다.
21:06 저희 어머니도 허리때문에 다리저림 생겼었는데 매일 허리신전기에 엎드리면서 괜찮아지셨어요
신전운동이 진짜 허리에 중요합니다
아버님은 아주머님 말씀 잘 들으시면
될듯 ㅎㅎ
건강하세요
아드님 텃밭도 없애야지..엄마는 또 눈에 보이면 습관적으로일합니다
맞아요. 바빠서 매일 못 들여다 보면 어이구~하면서 결국 또 손대시고 어머니 일 되더라고요
ㄹㅇ 다 정리하고 야채는 사먹고 텃발 가꿀 시간에 운동을 하시게끔 해야됨
그 놈의 텃밭. 노인네들 돈 몇 푼에 몸 아작나는거 모르고 ㅋㅋ
아이구 아드님도 참~
저도 비슷한 증상 있었는데 약간 숨이 찰 정도로만 조금씩 매일 유산소 운동을 하는 게 진짜 도움이 많이 되더라고요.달리기를 하면 악화될 것 같았는데 오히려 통증 완화가 되는게 신기했습니다. 지금은 먹던 약도 끊고 장거리 달리기까지 할 정도로 잘 지내고 있습니다.
저는 목디스크로 하루아침에 앉지도 걷지도 못하는지경까지갔다가 병원 침 다해봐도 차도가없다가 자세바르게하고 스트레칭으로 거의 완치까지 ㅋㅋ
몸이 정상작동하는겁니다
인간은 원래 걷고 달리도록 설계되어있는데
하도 세상이 편해지면서 앉아있고 누워있는 시간이 길어져서 온갖병이 생기는거에요
음식도 마찬가지고요
20여년 전에도 티비 프로그램에서 운동으로 치료하는 거 나왔고 지금도 꾸준하게 나오고 있는데 왜 병원에서 운동처방은 안 할까요? 처방받고 재활병원처럼 운동받고 나오면 되는데 왜 안 할까요? 스테로이드제 놔주고 진통제 먹고 심지어 예전에는 수술까지 시켰잖아요.
와 대박이네요. MRI가 저정도인데 2주만에 자세랑 스트레칭으로 저렇게 나아지다니...ㅠㅠ 저도 희망이 보여요ㅠㅠ
평소 서있을 때, 의자 앉아있을 때 자세 교정하시고 바닥에는 앉지 마세요.
허리도 안좋은데 손주 키우느라 더 아프신거 같아요.
할아버지 성격 보이시는 얼굴이네요..어머니는 아직도 너무 고우시고♡
한국의 놀고먹는 게으른 할아버지들과
무슨 일이든 손부터 가서 하루종일 허리
구부리고 일만하는 쓸데없이 부지런한 할머니들!!!!
아하하하 어디 어줍잖게 만들다만 니 잣대를 남한테 들이대 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전형적이죠 저 시대 남자들은 야만인 ᆢ할배들 이기심에 듣기만 해도 토나옴
집집마다 다릅니다.
저희집은 양가 할아버지, 아버지가 훨씬 더 부지런하십니다.
그런데 남자분들 불평을 안해서 가족 아니고는 아무도 모릅니다ㅎㅎ
단순무식이 자랑은아냐
극혐이다 진짜 ㅉㅉ 맨날 여자만 고생하고 희생하지 ㅉㅉ 저러다가 여자 병 나면 남자는 대부분 다른 여자 찾아감 ㅉㅉ 남자가 병 나면 여자는 대부분 간호한다 ㅉㅉ 저런 것들이랑 결혼할 바에는 혼자 사는 게 낫지 ㅉㅉ 자식들도 엄마 이용해먹기만 하네 ㅉㅉ 자식이고 뭐고 다 필요없는 듯 ㅉㅉ 그냥 혼자 살아야지 ㅉㅉ
실례지만요...할머니 허리 건강에 악재는 할아버지 고집아닐까?? 침대싫어 텃밭은 벌여놓고 떠맡겨...에흉
그래서 다 치웠구만요 ㅎㅎㅎ
@@---vq8xo 할아범을 치워야 해요.
옥상에보지도않는데먼화분이절이많어일를쭐이세요단촐하게살으세요
👍👍👍👍👍@@montmont6245
@@montmont6245ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
손주 맡길때 침대 사드렸어야.
늦었지만 지금이러도 사드려야.
저도 같은 생각이지만 무엇보다도 아버님이 침대를 싫어하신다니 사드려도 안쓰실까봐 아예 살 생각 못하셨을듯 합니다.
노인네들 고집부리는데 니가 사줘봐라 돈만들이고 내 살림 갖다버렸느니 맘대로 바꾸니뭐니 욕만 얻어쳐먹지
@@tomato.02당신 부모님은 당신에게 그렇게 말하나요?
@@suesung24901인 침대 사서 따로 자면 됨
할아버지만 바닥에서 자면 되지
@@jye0421
맞아요. 내 생각과 같음.
근데 저 나이에도 같은 잠자리를 쓰는게 충격이네요.
혼자자는게 편한데
아 저도 침대사야겠어요 몇일 전부터 허리 아파서 이틀째 근육주사 맞고 있는데요 이런 유익한 영상 만들어주셔서 감사합니다
허리베개 좋다고해서 사용하고 있는데 진짜 좋습니다
추천좀해두세요!
저도 하는데 정말 편합니다
처음에는 오래하고 있음 안돼요
저두허리베게 추천좀해주세요
19:30 허리 스트레칭 동작
감사합니다^^
윤교수님 정말 좋으신 의사선생님 같아요. 다른 선생님도요.
아주대 윤승현교수님 진정한 명의!!!
덕분에 사람 구실하고 사는 1인입니다.
저희 남편도 침대 생활한 후 허리 많이 좋아짐.
선생님 감사합니다
바른자세 허리펴는 운동 설명을 잘해주시어 협착증으로 고생을 많이 하고있는데
도움되는 말씀 고맙고 감사합니다
😅 ❤ ❤ ❤
작년에 4번5번디스크탈출로
방사통으로 6개월 고생하며 인생끝났구나 싶을 정도로 절망적이다가
1년지난 지금 거의 통증없이 살아요
정성근교수님 유툽이 많은 도움됐구요
허리에 수건대고 누워서 많이 쉬고
걷기 많이하고 무거운거 안들고 허리굽히는거 안한거등 수술안한거 천만다행
저도 정선근교수님 유튜브 도움이 많이 됐어요.. 지금은 마니 좋아지긴했어요
에유 자식들이왠수네 손주까지
그저 열심히 살았을뿐....고생하셨습니다 조금이라도 편히 지내세요 괜히 눈물이 나네요
다 각자의 가치관이 있겠지만 내 생각은 자식은 대학까지만 책임지고 그 다음은 자신들이 스스로 자기 삶을 알아서 살아 가도록 하는게 좋다고 생각함.
허리 아픈지 10년차..모든 양념은 위로 식기세척기도 위에 두는걸로.. 쌀통 모든 가전기기 위에두고 허리 안숙입니다..
정답입니다.
융통성없는 고집은 몸을 망가뜨려요. 고생하시게 됩니다~
윤승현교수님~역시 명의이십니다!
보고있는 내가 다 감사하네요
이런 분이 많으면 얼마나 좋을까요~
부모님 보여드려야되는데 ’허리건강운동법‘ 전체영상 어디있나용 'EBS' 홈페이지까지 갔지만 못찾았어요 ㅠㅠ
EBS
👍 이 운동은 하루 몇번을 해야하는지.... 자세한 설명이 필요합니다.
수고하세요 🤗
저두분은 운동부족이랑 평소생활습관이 너무안좋으신거죠 단백질섭취 꾸준히하고 은동하셔야
그게 대한민국 평균
영상속남편분은 안되는건죄다하게하고정작본인은 뭐하시는건가요?? ㅎㅏᆢ
할머니는 너무 힘든인생사셔서 아프고 할아버지는 게을러서 아픔
어르신들 의사 쌤 말씀은 찰떡같이 잘 들으시니 잘 하시고 계시죠?^^
자녀분들 부모님 고생 많이 하셨는데 비싸드라도 좋은침대나 돌침대라고 사드려야죠
돌침대는 높이가 좀더 높은 바닥과 다를바 없습니다
돌침대 비싸니까 ,자녀가 해주면 증여세?
침대는 과학이다 에이스침대 😉
너무 딱딱해도 너무 푹신해도 안된다고해요^^
어르신들 돌침대나 흙침대 제발 버리시길
@@연가시-m5x
제가 돌침대쓰는데 바닥이랑 달라요
일한다고 아픈게 아니에요
나이 들면 죄다 아프답니다
자손 많이 두셔서 번듯하게
키우셔서 참 훌륭하십니다
첨에 엄살에 할머니 힘들게 하시는거보면 별로였는데 그래도 달라지려 노력하시고 같이 운동하시는거보니 귀여우시네요.
허리 환자라면 안 누를수 없는 썸네일..😂😂 도움 많이 받고갑니다. 자세부터 다시 잡아나가볼게요~~!
100프로 공감합니다.당장에 침대사용하시고 운동과. 자세를 늘
사경쓰시는도리밖에없읍니다.병원다니기시작하면 끝도없이 돈만 들이고 결국 같아집니다.제경험입니다
손주 맡기는 게 당연시 되는 세상…
한국의 독특한 문화다.
애 낳아봐라 한국은 안 맡기면 다 같이 죽는다
다른 선진국가들처럼 사회제도 인식자체가 촘촘하게 챙기질 못한다
원래 과거부터 손주는 부모님이 봐줬음
625이 후 산업화가 진행되면서 자식들은 죄다 도시로 올라가게 되고
부모는 시골에, 자식은 도시에 따로따로 살면서 '핵가족'이라는 신종단어가 생김
그리고 서구 문화가 들어오면서 서양은 자식이 20살에 출가한다. 라는 이상한 문화가 들어와서
본격적으로 핵가족화가 시작됨
하지만 가족이 쪼개진 만큼 들어가는 돈도 많아지면서
여자도 일을 해야 하는 상황이 생김
아빠 엄마 둘 다 일을 해야 하는 사회흐름이 생기면서
유치원이 생기고, 심지어 말도 못하는 애들 봐주는 유아원까지 생김
하지만 유치원 유아원 그것도 돈이 만만치 않게 들어가니
벌이가 적은 집은 결국 과거 대가족시절처럼 부모님에게 애를 봐달라고 할 수 밖에 없음
즉, 과거로 회귀한 것 뿐임
옛날에는 모두 같이 키웠어요 마을이 키웠다잖아요
요즘 할머니들의 손주 육아는 완전 극기의 세월입니다 옛날 얘기하면 절대 안됩니다 옛날엔 젊은 나이에 할머니가 되었었죠@@애옹이멍멍
@@애옹이멍멍과거회귀뿐이라니 난이도가다른데 닉값하노... 조카본적도없을듯 벼엉신ㅠㅜ
침대 안 바꾸셨나요? 아님 원래 침대인데 연출을 위해?
베개 영상에올려주세요
아..진짜 같이사는 남편이 부인생각을 먼저해줘야하는데 남편이저러니 자식이 뭘보구 배울까여..이기적이네여.
저희집도 심각해요 에어컨 60년동안 못사게함 아빠가ㄷㄷ
맨바닥에 앉기, 양반다리는
허리, 무릎 관절에 잘 나쁨.
나이들수록 의자생활 하세요.
자식들도 참 대단하다 ㅋㅋㅋ
이게 바로 조선식 사고. 높은 자살율의 원인.
정선근 교수님 따라 허리 안구부리고 생활해서 통증은 줄었는대 완전 허리가 굳어있었는대 이 스트레칭 넘 시원하네요 감사해요
어떤 침대를 사용해야하나요?
딱딱한 침대? 중간딱딱함? 아님 푹신푹신함?
저도 허리디스크 시술했었는데 적당히 딱딱한편인 침대가 좋다고 하시더라구요~ 푹신한것은 정말 안좋고 또 너무 바닥처럼 딱딱한 돌침대 같은것도 안좋대요!
@@blue_grapefruit 네 감사합니다.
탄탄한 침대위에 적당한 두께의 매트리스 까는게 아주 좋더군요.
체형에 따라 매트리스 두께는 조절해야하는데 저의 경우는 8센티미터 짜리 깔아주니 허리가 편해요.
요지는 누웠을때 c커브를 잘 유지 시켜주는거에요.ㅋ
@@blue_grapefruit사바사임
내경우엔 푹신한게 덜 아팠음
@@birus7979 감사합니다.
두분 오래오래 건강히 사세요~~😂
이런 빌런남편이 없는게 최고의 삶
극혐이다 진짜 ㅉㅉ 맨날 여자만 고생하고 희생하지 ㅉㅉ 저러다가 여자 병 나면 남자는 대부분 다른 여자 찾아감 ㅉㅉ 남자가 병 나면 여자는 대부분 간호한다 ㅉㅉ 저런 것들이랑 결혼할 바에는 혼자 사는 게 낫지 ㅉㅉ 자식들도 엄마 이용해먹기만 하네 ㅉㅉ 자식이고 뭐고 다 필요없는 듯 ㅉㅉ 그냥 혼자 살아야지 ㅉㅉ
이래서 행복도 조사하면 결혼남 > 독거녀 > 독거남 > 결혼녀 순서인 거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마누라 있는 남자는 행복한데, 남편있는 여자가 제일 불행함.
남편이 할 일까지 2인분 떠맡는데, 시월드까지 들러붙어서 속 썩이고 괴롭혀서, 혼자 늙는 할매들보다 남편 있는 할매들이 스트레스로 더 빨리 죽음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
죽는 건 독거남이 1위, 밥줘충이라 지 영양 관리도 못 해서 4050 고독사 90%가 남성임 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지 밥도 못 챙겨 처먹고 술담배고기고기인스턴트사망 ㅋ
@@loekh9550 인정 ㅋㅋㅋㅋ
서럽다는 어머님 말씀에 눈시울이뜨거워지네요
엄마아빠.수고많으셨어요
넘감사드립니다
요가자세가 주로 가부좌로 시작하고 끝하는데 요가자세도 안좋은건가요?
침대에서 자야합니다
2주동안 하셨던 운동들 앞으로도 꾸준히 하셔서 건강 유지하셨으면 좋겠어여 ~
난 30대 초반인데 할머니 증상이랑 비슷한데... 특히 머리 감을 때 너무 아픔
할베가싫어도 아내를위해서 하는건 없나!!?? 옛날 할아버지들은 지가싫으면 장땡인줄~~ 가만 앉아서 하는일없이 도움도하나안돼고 차라리 없으면 하실수도있겠다 무슨 일부려먹으려고 아내를 맞이했나!!??? 아휴 속상하네요
허리를 자주 구부리지 말고... 최대한 펴는 자세를 유지하는 게 중요하단 말이네.
별 문제도 아닌걸로 ㅁ부인보다 더 아픈거 처럼 엄살.. 보기 싫네
왜 밥을 차려 줄까???
앉아있을때 허리를 피면 더 아프던데..
맞아요 침대가 필요해요 금방 느끼는데 자식들 저희들 자식까지 키웠건만 어째서 인색한가싶네요 부모님은 노예가 않인데 무심한 자식을 왜 방지 하나요 쓸모 없는 무관심한 자식들 때문에 희생되어 남은인생은 통증과 괴로움으로 살으렵니까
너나ㅜ잘하세요
눈물 흘리시는 모습이 안쓰럽네요 ㅠ
두분 안타깝습니다
저도 허리아파서 걱정돼요 두분 넘 고생 마니 하셨어요
고생끝에 락이아니고 아픔만 남아요 뚝하세요 자신을 사랑하면 이런 아픔도 없어요 힘을 내세요 ❤😂🎉
의사선생님병원이어딘지요?
진정한 의사선생님 이시네요~
좋은 선생님 만나셨어요~
의사 선생님 너무 고마넵요~~~~
두 분다 참 젊으신데 허리가 많이 아프시군요ㅠ
젊지는 않죠. 80쯤 되면 살 만큼 살았다고 봐야죠
몇센티 쓰시나요 저도 사고 싶어요
아저씨가 아주머니를 더 고생시키시네. 옥상에 채소를 심어놨으면 직접 관라를 하시던가. 식사도 잠깐 식탁서 하시고 소파에서 tv시청을 하시면 될 일을..
절대 못고침..
허리를 굽히지 말고 다리를 굽히는게 맞다고 오래 전 부터교육 받아서 알고있읍니다.
14:45 아니 아버님 진짜ㅡㅡ 본인이 키우실 것도 아닌데 왜 갖다놓아 진짜 얄밉네… 저나이대 남자들 진짜 킹받는게 자기 손으로 요리도 안해먹으면서 어머님들 부려먹기의 달인
티비 보겠다고 꼼짝않고 앉아있고 입만 내불대고 할머니가 상까지 펴 줌. 이기적인 삼식이 할배들만 사라져도 할머니들 삶의 질이 올라가죠
극혐이다 진짜 ㅉㅉ 맨날 여자만 고생하고 희생하지 ㅉㅉ 저러다가 여자 병 나면 남자는 대부분 다른 여자 찾아감 ㅉㅉ 남자가 병 나면 여자는 대부분 간호한다 ㅉㅉ 저런 것들이랑 결혼할 바에는 혼자 사는 게 낫지 ㅉㅉ 자식들도 엄마 이용해먹기만 하네 ㅉㅉ 자식이고 뭐고 다 필요없는 듯 ㅉㅉ 그냥 혼자 살아야지 ㅉㅉ
부모 세대가 저리 살아 왔음.
우짜라고?
@@loveasskim 아이디 꼬라지부터 대단하다 ㅉㅉ
@@user-jm3xe9me9v그래 넌 혼자살아
정말 동안이시네요 두분다
자식이 셋이나 되는데 아픈 부모님 침대도 안놔드리고 뭐했냐
허리디스크는 생활습관이 중요한데 하나씩 안알려드리고 뭐했냐 세명이서?
부모님이 암만 나이들어서 고집생겨서 자식들 말 안듣는다고 해도 건강에대해서는 강하게 말하면 안들을 부모님없다.
내 아버지도 젊을땐 그렇게 성격이 강하고 집안에서 왕이었는데 나이드니 오히려 자식들 말에 귀기울임.
본인들이 아픈곳들이 있기때문에 자식들이 잘챙기면 그렇게 따라갑니다 부모는.
오지랖은 ㅋㅋㅋ
그건 본인 부모님 얘기신거같고 저 부모님이랑 살아보셨나요? 살아보지도않고 본인이 맞다고 판단하시는건 아니라고 봅니다
@@Groove_365 발작하는거보니 긁힌듯
부모가 싫어할수 있어요 허리아푸다고
뭐래 ㅋㅋㅋ
그냥 식탁에서 먹으면 될것을 어우 아주 ...
밥상도 본인이 안 피시네
화분을 높이 올리세요
바나나 꼼지락거리는 그래픽 보고있으면 웃긴데 이해도 잘가네욬ㅋㅋㅋ
이야 우리 부모님이랑 뭐 이리 똑같냐. 아부지가 옥상에 욕심껏 심어놓으시고 엄마가 맨날 물 나르고 있는 상황... 아부진 손 하나 까딱 안함.
물을 안 주고 다 죽여야되는데...어머님들이 다들 너무 착해요😢 저희엄마는 아빠가 물고기를 맘대로 가져와서 처음엔 엄마가 징그러워도 물갈아 주시다가 어느날부터 물 안갈아주시니ㅋㅋ 물이 점점 누래지고 아빠가 엄마한테 물 안갈아준다고 뭐라하시다가ㅋㅋ이제는 아빠가 하십니다. 어머님들이 마음 독하게 먹고 안해야되여!
19:46 운동 부분
부모님께 공유드렸어요~^^
너무너무 양심적으로 찍어서 보여주셔서 감사합니다
침대에서 자야지 내리기 좋ㅇ게
3:17 손주까지 다 키워줬는데 이렇게 서러우신거 보면 자식들이 못한건데