Migliorare la comunicazione per creare buone relazioni
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- เผยแพร่เมื่อ 7 มี.ค. 2023
- Migliorare la COMUNICAZIONE per creare buone RELAZIONI
La comunicazione è davvero il materiale con cui costruiamo le nostre relazioni, è ciò che decide le sorti delle nostre relazioni. Se impariamo a comunicare bene e in modo efficace possiamo avere relazioni sane e nutrienti.
Ma cosa rovina le nostre relazioni? E come possiamo rimediare?
Tutti noi vorremmo costruire delle relazioni sane, belle, nutrienti, ma perché spesso non ci riusciamo? Perché non sappiamo come fare!
Migliorare la comunicazione e fondamentale per le nostre relazioni.
Molto spesso questo dipende dal fatto che nella nostra comunicazione sono presenti 5 veleni che possono rovinare le nostre relazioni.
Vediamo quali sono i 5 veleni.
1) Mancanza di ascolto: ascolto di noi stessi e dell’altro. L’ascolto è una capacità che va allenata. Spesso ci soffermiamo sull’ascolto della mente torturatrice. La mancanza di ascolto produce fraintendimento. Il bravo comunicatore è quello che sa ascoltare.
2) Comunicazione aggressiva: noi comunichiamo in modo aggressivo non solo quando gridiamo o accusiamo; abbiamo una comunicazione aggressiva anche quando usiamo una comunicazione svalutante o quando siamo poco chiari nella comunicazione, ambigui, mandiamo doppi messaggi o usiamo equivalenti aggressivi.
3) Essere giudicante: è un’aggressività più diretta. Notate quante volte dici “tu” e quante dici “io”. Il passaggio da tu ad io ci salva la vita. L’unica via per arrivare a non giudicare è quando impari a vedere chi sei tu. Osservare se stessi e conoscersi allenta il giudizio.
4) Non esprimere i propri sentimenti: bisogna partire da noi stessi, da ciò che sentiamo, da quali sono le nostre emozioni e sviluppare una comunicazione assertiva.
5) Non essere coerenti: la coerenza è far corrispondere il pensare, il dire e il fare; come esseri umani siamo tendenzialmente incoerenti. Portare la coerenza nella propria comunicazione e quindi nelle proprie relazioni vuol dire imparare a togliere le maschere.
Ci sono però 5 antidoti a questi veleni, che possono liberare le relazioni.
Tutti portano a migliorare la nostra comunicazione per evitare le relazioni tossiche.
1) Ascolto attivo: non si tratta di mettere in pratica una tecnica, ma si tratta di un atteggiamento interno per il quale siamo davvero interessati a chi stiamo ascoltando, a ciò che dice e sta condividendo con noi.
2) Comunicazione assertiva: dire ciò che pensiamo e ciò che sentiamo in modo pulito e aperto, dichiarando noi stessi, parlando di noi.
3) Feedback costruttivo: è il contrario del giudizio; dare feedback vuol dire non giudicare; il feedback parla di qualcosa di oggettivo, si tratta di oggettivare.
4) Esprimere i propri sentimenti: quando non lo facciamo coviamo dentro rabbia ed emozioni negative, siamo sulla difensiva.
5) I messaggi coerenti: ciò che sentiamo corrisponde a ciò che comunichiamo.
E tu, quale veleno usi nella tua comunicazione?
Fammi sapere nei commenti,
Antonio
#antonioquaglietta #psicologia #comunicazione
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"Piu' osservi te stesso meno giudichi gli altri" proprio vero.. Grazie ♥️
Ciao Lady Gaga1972, grazie di cuore🙏
Uno dei migliori video di sempre. GRAZIE Antonio...hai espresso tutti i punti in modo meraviglioso! In modo comprensibile, vero e coon la grandissima capacità di rendere srmplice l'introspezione di noi tutti! Video utilissimo, grazie davvero!
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Antonio
Per me che ragiono per immagini, l'esempio del campo da tennis è stato azzeccatissimo...ricorderò di poggiare la palla per terra...
Grazie mille 😊
Ciao @francescafalchi2259, grazie a te 🙏
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Antonio
Da tempo cerco un comunicatore valido, che mi arrivi con autenticità... Per caso ho incontrato questo video e ho riso dei miei limiti e ho accettato di essere la prima a dover migliorare per poi incontrare meglio laltro/a..
Mi sono accorta di avere solo pretese. Tutti i miei complimenti più veri e un GRAZIE Gigante
Desidero seguirla ancora
Ciao @user-cl6pp2fb5w, grazie di cuore a te. 🙏
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Antonio
Grazie Antonio, sempre prezioso il tuo dire. Mi ci ritrovo.
Ciao Annamaria Intino, grazie di cuore a te. 🙏
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Antonio
Grazie mille per gli auguri per noi donne, sei grande, complimenti!!!
Ciao Silvia Ignazi, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Ciao Antonio, uno dei concetti più belli che ci hai trasmesso, dal mio punto di vista, è vedere in noi stessi i punti da migliorare, poi (anche no) negli altri. È difficile miseriaccia, è proprio sofferente, fa male, malissimo vedere come una parte di noi (me) ha dentro tutto ciò in varie misure. Oggi, dopo aver sentito questo video, mi sento male e volevo condividere. Un abbraccio 🤗
Ciao @GladiolaBiduli, grazie della condivisione.🙏 Stai facendo un ottimo percorso! Ti abbraccio
Grazie Antonio lavorerò con impegno su tutto questi suggerimenti per migliorare il mio rapporto matrimoniale in bilico
Ciao Donatella Wilhelm, grazie della condivisione.🙏
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Antonio
Una diretta meravigliosa.
Grazie Antonio! Che meraviglia!
Ciao Monica De Domenico, grazie di cuore a te.🙏🏻
...sei proprio un grande attore Antonio!!😁👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Ciao @lidiaguarisco2364, 😀 magaaaari... grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Sei un grande. Grazie ❤️
Ciao Sabrina G., grazie di cuore a te. 🙏
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Antonio
Grazie Antonio esaustivo come sempre🙏♥️
Ciao Michela D'angelo, grazie di cuore. 🙏
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Grazie sempre
Antonio
No ma ... Quante ore durano le tue giornate?
Una vera scoperta Antonio, bravissimo, complimenti 🙂
Ciao fabio faber, grazie di cuore🙏
Grazie Antonio ❤
Ciao Giuliana Prinzi, grazie di cuore a te. 🙏
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Antonio
Essere giudicante è uno dei veleni peggiori... Mi hai fatto pensare alla frase: "Ho deciso di dedicare talmente tanto tempo al mio miglioramento personale che non me ne resterà più per criticare gli altri". Pensa se davvero tutti facessimo così. Ci si prova, su'. Mica roba facile. Grazie Antonio!!!!!!!💛🧡💙🤗🤗🤗
Ciao Scatena il tuo potere, grazie di cuore a te. 🙏
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Antonio
Non si tratta di giudicare , lo sappiamo che nessuno e' perfetto , pero' se io rispetto la tua amicizia vorrei che fosse altrettanto , diversamente potrei esserne a conoscenza delle tue intenzioni e non accettarti come persona ..ognuno puo' fare quello che vuole ma non pretendere di piacere a tutti ....
Il modo di pensare delle persone
E' di norma contrastante e diverge dalla verità nel momento in cui l'individuo nell'addoescenza come di prassi passa dall'amore per il prossimo genetico umano all'istinto affettivo carnale proprio del regno animale (dei mammiferi) che è duale (istinto/affetto)
.
Grazie Antonio per gli spunti di riflessione che dai ad ogni tuo video. Ti volevo chiedere se puoi prendere in considerazione una diretta insieme a Mirella Santamato, secondo me potreste proporre tanti argomenti per la crescita personale. Grazie per un tuo gentile riscontro
Ciao Rosaria Millauro, grazie della condivisione.🙏
Lo teniamo in considerazione...
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Antonio
IL SENSO DELLA VITA
Il senso della vita è nella gioia del vivere che procede dalla veglia in assenza di sonnolenza diurna di prassi crocifissa dall'adolescenza se non prima dall'affettività carnale perseguita di cui:
1) Sono consapevoli gli psicotici in quanto lo perdono consapevolmente da cui la psicopatologia specifica
2) Ma non i nevrotici ovvero la cosiddetta normalità esistenziale che lo perdono:
Inconsapevolmente
.
Sembra impossibile ma l'essere umano nasce felice poi diventa colpevolmente infelice se non peggio a causa della sonnolenza (male malessere) assunta nella veglia (nel lobo frontale cerebrale) che cancella anche la memoria della gioia del vivere da lui vissuta in precedenza per la qual cosa vive il proprio malessere o disagio come normale.
.
Io sento, io provo...ma se poi all'altro non gliene importa niente di quello che senti e va avanti per la sua strada?
Ciao Simona, grazie della condivisione.🙏
Raro che accada proprio così ma se accade sai che sei in relazione con una persona che non ha interesse per ciò che provi...
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Antonio
L'uomo mantiene la gioia del vivere della fanciullezza se persegue l'amore per il prossimo (indistinto per chiunque) senza però averne consapevolezza chiara per mancanza di paragone col mal di vita, per contro la perde, ma di parssi inconsapevolmente per imposizione divina (Marco 4.12 - Giovanni 12.40), se persegue la cultura degli affetti carnali (Genesi 2.17), ad esempio amicizia, innamoramento, passione ecc. Insomma per vivere felice ed in salute è necessario fin dalla giovinezza perseguire l'amore indistinto per chiunque (riporre fede nell'amore per il prossimo) in negazione della cultura affettiva carnale imperante nel mondo in quanto il sistema guida umano è inverso a quello del regno animale (dei mammiferi):
VERIFICABILE SCIENTIFICAMENTE (chi persegue l'amore indistinto mai in senso assoluto conseguirà alcun disagio nella sua esistenza)
.
Mia figlia di 7 anni non accetta questo tempo, che a volte vorrei prendermi anch'io, di decompressione necessario perchè mi passi la rabbia. Vedo che inizia a piangere forte come se si sentisse molto ferita e forse rifiutata, io mi sento in colpa e cedo ma in questo modo tradisco me stessa. Fatico ad uscire da questo corto circuito tra i miei bisogni ed i suoi
Ciao Manuela Parodi, grazie della condivisione.🙏
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Antonio
😄😄😄
Ciao @Ritornoacasa111, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
CURIOSITA':
Intorno ai 62 anni s'innesca per chiunque il Disturbo (il male malessere) Metamorfico Involutivo che diventa copioso di norma verso i 70 anni ma ben pochi lo rilevano come profonda sonnolenza diurna a fase continua, ovvero la persona pur accusando una cospicua sonnolenza non lo rileva come sonnolenza ma come disturbo indefinibile e spesso:
Come malessere generale (es. fibromialgia)
Vangelo di Marco 4.12 - di Giovanni 12.40
.
LA PAURA DELLA MORTE
Procede dall'amore indistinto per chiunque considerato un duro sermone:
Da cui la paura
.
LA CHIAVE PER LA VERITA'
La rinuncia dell'affettività (della menzogna) per amore del prossimo (di chiunque senza riguardi per nesuno) pro verità, OVVERO LA MENZOGNA PROCEDE DALLA CULTURA AFFETTIVA (amicizia, innamoramento, passione ecc.). Purtroppo la menzogna, imperando nel mondo la cultura affettiva:
IMPERA IN TERRA.
.
17:26🏆 se a te non interessa avere ragione o torto su di te nessuno può avere ragione su di te ; vuole la ragione, e Lasciagli la ragione
Imparare a fare silenzio e ad ASCOLTARE fuori e dentro di te
19:00 .. svalutare e sminuire l'altro come violenza
19:45 mortificare e' aggredire una persona
22:05
23:30 🥇🥇
24:45 io penso, io sento....qs cs la vedo come... (NON "tu")
27:30 incoerenza umana
28:00 coerenza ed incoerenza
27:00...
54:00
57:05 🤣
27:05 se vogliamo un mondo migliore iniziamo noi ad essere migliori
Ciao @ARA-111, grazie. 🙏🏻
Le prove della vita oltre la vita:
1) L'uomo nasce felice (in grazia di Dio) anche se non lo ricorda ad eccezione degli psicotici
2) Così come il seme all'apice dell'evoluzione dell'albero si trova anche nel principiio la stessa Veglia cosciente umana è nel principio
3) Nelle NDE se non esistesse la vita in Spirito nessuno potrebbe vedere in coma se stesso sdraiato sul letto
4) Se l'individuo sin dall'adolescenza, se non prima, rinnegasse la cultura affettiva carnale (Genesi 2.17) pro amore indistinto vivrebbe sempre felice e sostanzialmente in salute psicofisica (verificabile scientificamente)
5) La coscienza rilevando il dolore e la sofferenza mai potrebbe essere un prodotto della natura ma certamente un collegato esterno magnetico alla veglia umana
6) Ecc. ecc.
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Esiste un solo segreto (Marco 4.12 - Giovanni 12.40) per vivere appieno la vita:
La prevenzione affettiva (Genesi 2.17)
.
Quando ti stufi di fare lo psicoterapeuta hai un grade futuro d'attore😁!
Ciao Paolo Gabriele Zilioli, grazie di cuore🙏 I
Non ci crederai, inizio settimana prossima le lezioni di recitazione... Mi piace tantissimo e vorrei davvero strutturare questa passione.
Anche la recitazione....sei un uomo dalle mille sfaccettature 🤣🤣🤣👍
@@AntonioQuaglietta al primo spettacolo che farai devi invitarci, ci mettiamo tutti in prima fila! :)
Non e' vero Antonio e' UNO BRAVO, altro che attore . quando dice le verita' che ascoltiamo lo sappiamo che non recita ..
L'amore per il prossimo senza sacrificio e deprivazione affettiva:
Non sussiste
.
PECCATO ORIGINALE:
Il peccato Originale è il peccato che il genere umano commette da sempre perseguendo la cultura affettiva (Genesi 2.17) e non è riferito solamente ai nostri progenitori da cui la definizione "ORIGINALE" di cui però noi non ne siamo direttamente responsabili ma personalmete perseguendo di prassi chiunque a partire dall'adolescenza l'affettività carnale:
Che è detto "il peccato Originale"
Dunque vero è che non c'è nessun peccato Originale che ricade sull'umanità ma siamo noi che sistematicamente e dolosamente lo commettiamo a partire dall'adolescenza (amicizia, innamoramento, passione ecc.)
.
IL CERVELLO UMANO:
Mentre il lobo frontale specificatamente sentimentale (Ragione, Riflessione, Amicizia, Dubbio, Attenzione selettiva ecc.) è prettamente spirituale il cui sistema guida è l'amore per il prossimo in negazione dell'istinto affettivo carnale il resto cerebrale è affettivo e confluisce nei mammiferi e quello più interno istintivo nei rettili entrambi confluenti nel regno animale. Ora veniamo al modo errato di pensare delle persone a proprio danno psicofisico e spirituale a causa del sentimento dell'Amicizia che nel periodo adolescienziale se non prima passa dall'amore per il Signore all'affetto per le persone e le cose animalizzandosi (assumendo sonnolenza nella veglia, ossia nel lobo frontale - e quindi il male malessere) rompendo la schermatura magnetica cerebrale posta presso la Pineale a difesta del lobo frontale umano (del Tempio di Dio)
Semplificazione di quanto sopra esposto:
La causa della disgrazia psicofisica e spirituale umana è l'amicizia (il reciproco affetto) a partire dall'adolescenza se non prima - Nel Vangelo il sentimento dell'amicizia è incarnato da Giuda Escariote (causa della disgrazia del genere umano) il quale rivolgendo il proprio affetto alla classe religiosa anziché al Signore lo tradì (manda in disfunzione l'assetto cerebrale umano).
Insomma se uno adotta sin dall'adolescenza il motto "compagnia con tutti e amicizia con nessuno" vive sempre felice e in buona salute psicofisica.
L'AMICIZIA (a qualsiassi livello) è LA CAUSA DELLA DISGRAZIA UMANA:
Risucchia la sonnolenza (il male malessere) nella veglia (nel lobo frontale) rompendo la schermatura magnetica della Pineale posta a difesa del lobo frontale (del Tempio di Dio)
.
.
Come si è passati dalla scimmia all'uomo? E dalla materia inorganica a quella vegetale ed organica?
La veglia è alla base dell'evoluzione sia del regno vegetale che del regno animale (in cui la stessa resta a vari livelli immersa nel sonno biologico) compreso l'uomo (in cui diversamente la veglia - lo spirito - emerge alla nascita del fanciullo nel lobo frontale cerebrale dello stesso in assenza di sonnolenza collegandosi progressivamente alla Coscienza non locale, Padre della veglia umana da cui la vita in Spirito squisitamente umana). Dunque è lo spirito (la veglia) che promuove l'evoluzione e la mera vita, indi nell'uomo collegandosi alla Coscienza non locale la vera vita
.
Quando una persona ti fa tirare fuori il peggio di te perché non accetta nessun confronto e continua a ripetere sempre un comportamento che tu gli hai fatto notare mille volte che non ti piace e ti fa arrabbiare?
Cosa fai
Ciao @clarapasinetti8060, grazie della condivisione.🙏
L'unica cosa che puoi fare è sempre aprrofittarne per lavorare su di te, qui hai due punti interssanti:
1) "una persona ti fa tirare fuori il peggio di te" una persona può solo comportarsi come sa7vuole7può fare, può solo esprimere se stessa... tu perchè tiri fuori il peggio di te e reagisci così?
2) "un comportamento che tu gli hai fatto notare mille volte che non ti piace e ti fa arrabbiare?" cosa precisamente ti fa arrabbiare e cosa aggancia dentro di te quel comportamento per procurarti questa rabbia?
Sostanzialmente perchè hai questa rabbia?
Approfittare per conoscere e comprendere meglio noi stessi è sempre il meglio che possiamo fare...
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Antonio
LA COSCIENZA
Rilevando il dolore e la sofferenza è spirituale e non è generata dalla carne ma trattasi logicamente di un collegato magnetico esterno alla persona, ovvero alla di lui veglia.
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LE TRE FACCIE DELLA MEDAGLIA ...
1) Il buono (l'adultero) = Causa della disgrazia umana
2) Il cattivo (la vittima dell'adultero)
3) Il giusto (né buono e né cattivo)
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Quando l'interlocutore fa finta di interessarsi alla discussione?
Ciao Teresa Lippolis, nin capisco la domanda... grazie
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Mi sono sbragata dal ridere!!!
Ciao tina massariello, grazie di cuore. 🙏
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L'AMORE:
"E Gesù risposegli (ai Teologi): Il primo di tutti i comandamenti egli è (eterno): Senti (presta bene attenzione), Israele (popolo eletto): Il Signore Dio tuo (la Veglia cosciente tua) è un Dio solo (unica per chiunque essendo un collegato magnetico esterno alla veglia umana - vedere NDE): E amerai il Signore Dio tuo (la Veglia cosciente tua e di chiunque) con tutto il tuo cuore, e con tutta l'anima tua, e con tutto il tuo spirito, e con tutto il tuo potere (a livello affettivo negandolo ai tuoi simili). Questo è il primo comandamento (affetto esclusivo per il Signore Dio). Il secondo poi (a riflesso una volta rivolto l'affetto esclusivamente a Dio) è simile a questo: Amerai il prossimo tuo come te stesso (chiunque in modo indistinto in negazione della cultura affettiva carnale). Altri comandamenti maggiori di questi non v'è": Vangelo di Marco 12.29/31
Dunque:
1) Affetto esclusivo per il Signore Dio (in quanto Padre nostro)
2) Amore indistinto per chiunque (a riflesso) senza:
Riguardi per nessuno
.
Domanda errata:
Com'era Gesù prima di assumere le sembianze umane?
Domanda corretta:
Dov'era il Cristo (la Veglia eterna) prima di incarnarsi in Gesù?
.
Si può dimostrare la verità?
No, in quanto il mondo è dominato dalla cultura affettiva che è duale e duale lo è a riflesso anche la scienza che è relativa e di conseguenza la stessa società.
.
LA VERITA'
"E (voi ebrei) conoscerete la verità (l'amore indistinto per chiunque), e la verità (l'amore per il prossimo in diniego della cultura affettiva carnale) vi renderà liberi (dalle dipendenze affettive ovvero dalla stessa cultura). Gli risposero essi: Siamo discendenti di Abramo (di uno Stato democratico), e non siamo stati mai servi (schiavi) di nessuno, come adunque tu dici: Sarete liberi? Rispose loro (agli Ebrei) Gesù: In verità (nel nome del Padre), in verità (nel nome del capo degli Apostoli) vi dico, che chiunque fa peccato (persegue la cultura affettiva) è servo del peccato (dell'affettività carnale)": Vangelo di Giovanni 8.32/34
.
.
L'UOMO SOFFRE PER AMORE
Ma per contro non si è mai reso conto che l'innamoramento (Genesi 2.17) viola il comandamento di Dio ed è la causa della disgrazia psicofisica e spirituale umana.
.
5 veleni della comunicazione e 5 antidoti
1)NO ASCOLTO ( QUINDI IMPARARE AD ASCOLTARE)
es: se qualcuno vuole sempre avere ragione, lasciagliela !
2) COMUNICAZIONE AGGRESSIVA
( quella che svaluta e mette in dubbio sempre l'altro, definire sempre l'altro , aggressivita' passiva : dire che va tutto bene e invece non è così, doppi messaggi, è una forma manipolatoria), ironia usata male ( se non ridi insieme ma di un altro )
3) ESSERE GIUDICANTE ( quando impari a conoscere te stesso e capisci che NON SEI MIGLIORE DEGLI ALTRI!!!!)
4) NON ESPRIMERE I NOSTRI SENTIMENTI , altrimenti coviamo dentro , siamo sulla difensiva.
5) NON ESSERE COERENTI
Ciao @sabrinagargano1042, ottimo schema, grazie di cuore. 🙏
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Antonio
Un tempo tenevo tutto dentro per il queto vivere , poi da quando ho visto la vita con altri occhi .. ..se so di aver ragione lo dico ..piano piano arrivo ad urlarlo se non vengo capita, le cose sono un po' cambiate ..