NYERI PERGELANGAN TANGAN (TFCC).. Tips - Penanganan - Penjelasan
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- apa itu TFCC? TFCC atau Triangular Fibro Cartilage Complex adalah struktur ligamen dan tulang rawan yang memisahkan radiocarpal dari sendi radioulnar distal. Untuk pembahasan lebih lengkapnya mari simak video ini lebih lanjut!
==================
Apabila anda memerlukan penanganan FISIOTERAPIS PROFESIONAL untuk permasalahan fungsi gerak tubuh, NYERI TANGAN, cedera lutut, Cedera Ankle, cedera olahraga, Sakit Pinggang, Pemulihan Stroke, dan berbagai keluhan seputar fungsi gerak tubuh, silahkan hubungi kontak kami untuk mendapatkan layanan KONSULTASI GRATIS bersama FISIOTERAPIS PROFESIONAL KAMI.
Segera HUBUNGI kami melalui link dibawah ini
linktr.ee/firs...
linktr.ee/firs...
Whatsapp : wa.me/62813718...
Instagram : / firstphysio. .
STAY FIT, KEEP BEING HEALTHY, KEEP ACTIVE. SALAM PHYSIONER!
Music
First Physio - Fisioterapi, Sports Massage & Fitness Training
KONSULTASI GRATIS datang langsung di Tempat Kami, Hubungi Kontak dibawah ini
KLIK LINK DIBAWAH INI untuk membuat appointment (Janji Temu)
linktr.ee/firstphysio.id
linktr.ee/firstphysio.id
Contact:
Instagram : instagram.com/firstphysio.id/
Whatsapp : wa.me/6281371818809 (BSD)
Whatsapp : wa.me/628111978871 (Alam Sutera)
Alamat:
(BSD)
Jl. Rawa Buntu Utara Blok Ui No.13, RT.1/RW.5, Rw. Buntu, Kec. Serpong, Kota Tangerang Selatan, Banten 15310
goo.gl/maps/293icxHHVM79YU7BA
(Alam Sutera)
Element Kavling 25, Blk. C, Jl. Jalur Sutera Ruko, Pakualam, Kec. Serpong Utara, Kota Tangerang Selatan, Banten 15320
goo.gl/maps/v4M9xmZtkautWs2G8
kemaen aku jatuh dari motor peergelangan ku sakit seperti patah ,apakah bisa sembuh dok??!!!
YANG NONTON INI PASTI MERASAKAN HAL YANG KURANG LEBIH SAMA, NYERI PERGELANGAN TANGAN SAAT DIGERAKAN KE ARAH TERTENTU, SEMOGA KITA DIBERIKAN KESEMBUHAN DAN KEMUDAHAN AMINNN🙏
Aamiin... Sy merasakan kesleo sendi tgn kiri sdh 1mg blm sembuh...
Sy jg sama@@listyorini479
Gara2 latihan trik bmx, pergelangan tangan sebelah kiri yang ga biasa kena beban gerak yang berat jadi sakit. Bagus banget tips nya.
Saya sudah sekitar 1 tahun terakhir sakit pergelangan kanan karena nahan waktu jatuh dari motor. Saya coba fisio terapi seperti di video ini, Alhamdulillah sembuh dalam 2 mingguan. Walaupun saya tau kadang akan kumat lagi taoi terimakasih saya jadi tau cara terapinya.
Sembuh bang? Saya jg gara2 lupa standar trs nahan berat motor baru bgt wkwk
Sama bang aku juga gitu tapi besok nya langsung ke tukang urut urat jadi 2 hari langsung sembuh, itu ada urat yang tergeser jdi harus di balikin ke asal uratnya, kalo di urut tambah bengkak bahaya
@@mohalisukarno6098klo boleh tau, tukang urutnya dmn bang ? Tq
@@tovanprihantoro3525 sampean cari aja di sekitar daerah kamu tukang urut atau sangkal Putung gitu bang
Gara" ditabrak anjing nyebrang kak th 2004, sktnya terasa 1 tahun kemudian ampe saat ini tp ketika cape ato kedinginan sj biasanya. Makasih pengetahuannya kak🙏
Mau ngumpulin orang yg kesini gara gara panco😅
😅
Sama bang😅
Plis jawab bang,lu dah sembuh apa belum?
Gua dah 2 minggu ini masih sakit ,apalagi buat push up sakit bet
😅
Alhamdulillah terimakasih sembuh seketika
beneran bang? apa omong kosong?
Kebetulan bgt nih pergelangan tangan saya sampe telapak tangan depan belakang lagi ngalamin hal ini.
Klo badminton, mau mukul ja gx bisa lagi karena ngilu bgttt.
Sy di bsd juga, mau cari2 aaah alamatnya.
Moga bisa sembuh
Terapi ini apa bisa untuk pergelangan tangan pasca operasi. Waktunya berapa lama pasca operasi boleh melakukan terapi ini. Mohon pencerahan. Terima kasih
saya kesini gara² udah hampir sebulan nyeri pergelangan kiri, efek rajin ngegym 😂
Ini yang aku alami skrg😢
Udah sembuh bro?
Gmna skrg? Apa efektif tips d video?
Skrng gmn bg jawab coba problem kita sama
Makasih kak buat ilmunya🙏🏽
Mkasih ilmunya 🙏
Makasih atas tips nya min, saya sekarang sedang mengalami Cedera Tfcc sudah sekitar 7 bulan , tapi agak mendingan
Sembuh gak bang sekarang?
Boleh minta cara penyembuhannya saya juga pergelangan tangan sakit
@@user-hi6vf7mk9tsama saya juga cedera waktu bekerja tapi sekarang udh sembuh cuma kalo tangan di puter itu masih berasa sakit ,
@@user-hi6vf7mk9t belum sembuh total bang, mentok di 80%😭 kao push up rada nyeri . Cita cita jadi abdi negara juga malah ke hambat gara gara cedera ini
sy udah sebulan nih abis latihan di gym😢
Susah sembuh sdh beberapa Tahun Kadang Saaakitnya Mintak Ampun,nyeri,ngilu,dan Kadang ada rasa kebas yg Tebal Dan nggak dan Lemas
benar sekali,, saya 3thun sampai saat in blm reda, kebas dan ngilu paling sering terasa malam hari..
Apa sakitnya menjalar ke bahu? Lengan terasa lebih berat sampai ke bahu. Gejala TFCCnya cocok sekali.
bisa kak. kekauan ototnya (nyeri) bisa menjalar ke siku bahu
sangat membantuu! thanks
Abis push up dilanjutkan tennis langsung sakit sudah seminggu belum sembuh rasa sakit gerakan kanan kiri atas dan bawah. Buat genggambenda jadi gak kuat
Saya kemarin hampir jatuh dr motor, menahan stang motor yg kuat agar motor tidak tumbang,, akhir nya jadi terasa sakit,nyeri dan pergelangan saya berbunyi kletek,kletek apa kah patah ya?
Bagaimana solusi nya?
Apakah sama dg yg di video ini yg dilakukan atau bagaiman?
Terimakasih. Jazakaumullah
Saya coba praktekan mudah2an sembuh, nyeri pergelangan gara2 nahan motor jatuh 😅
Sama kak tapi Alhamdulillah 2 hari langsung sembuh di Bawak ke tukang urut urat, intinya jangan di urut nanti tambah bengkak, dan harus di balikin ke asal uratnya yg tergeser itu
terimakasih
Gara gara ego lifting jadi cedera pergelangan tangan
Terpelintir waktu lagi barbel curl 2 tahun lalu masih ngilu sampai sekarang 😢
Hanya mau ngumpulin bocah2 yang kelamaan main game hingga menyebabkan cedara dipergelangan tangan.
yah sepi bang
gua mah badminton 🗿
Gue
Gw mah jatoh dri motor bre😂
Gua pas latian nonjok bro
Tangan menahan badan saat jatuh ke belakang, sdh 3 minggu masih sakit
lah kita sama
Aku udah 5 tahun kambuhan bang, gabisa sembuh kayaknya
Sakit untuk mengangkat beban
Gara2 standar motor lepas jdi nahan motor aerox jatoh secara reflek dan cidera pergelangan tangan 😢
Mampir kesini gara gara jatuh dari sepeda motor terus gk sengaja tangan keseleo
Makasih❤
Saya jatuh kemaren dari mobil yang kena pergelangan tangan cuman sekarang udah 2 minggu blm normal setelah di urut
nah telapak tangan saya sakit saat stretching menarik keatas dan ga bisa menapak/menopang,,, bagaimana solusi nya kak?
kak mau tanya apakah radang tulang sendi di bagian kaki tpatnya di tendon achiles .di terapy apakah harus di bedah kak?
Boro2 latihan, di gerakin ja sakitnya minta ampun ketika kumat kx... 😢😢
mohon penjelasannya min , pergelangan tangan saya agak bengkok akibat jatuh saat main bola ,nah kejadian ini sudah hampir 1 tahun lebih ,saya sudah urut juga tapi blm normal,apakah boleh di urut lagi ketika sudah lama
Pergelangan tangan ku sakit nya luar biasa ketika saya sehari saja tidak minum obat asam urat ,apakah asm urat bisa sembuh total
Alhamdulilah agak mendingan
Sdh smbuh kah?
Saya jg mngalami
Susah ngepush up
gua mau angkat gayung untuk mandi aja gabisa nyeri parah
Sma... Tulng prgelngan sya agak turun
Sama, mau makan jg sakit bet
sama bgtt
tfcc ini bisa sembuh kok asal kalian rutin ngelakuin latihan otot pergelangan tangan dan di istirahatkan ya ini nya konsisten aja
Kira kira berapa lama ya bang?
Di aku kalo buat di miringin ke arah kelingking doang yang sakit, selebihnya nggak
Dh sembuh bg?@@ilhampratama8961
Kedua Pergelangan tangan saya sakit ketika mau ngangkat beban atau saat hendak ketika sujud, penyebab nya karena crash kecelakaan posisi jatuh tepat menahan kedua tangan, sejak saat itu tangan saya susah digerakin serasa ada tulang yang copot dari engsel nya kira² klo di tarik ke tukang urut bagus atau tidak?
Sama dengan kejadianku ini, aku langsung besoknya ke tukang urut urat jadi 2 hari langsung sembuh enakan, itu karna ada urat yang tergeser jadi harus di balikin ke asal biar ga sakit bertahun2, dan jangan di urut nanti tambah bengkak bang, dan jangan Sampek lebih 1 Minggu kalo mau di bawa ke tukang urutnya biar ga susah nanti
@@mohalisukarno6098hah kmu urut tpi bilang yg lain jangan urut
Kalo yang sakit bagian jepol gimana kak cara atasi nya
Aduh sakit bangat tangan kiri sya ga bisa genggaman dan pegang trasa sakit.gamana solosinya
kecelakan mobil, pergelagan sakit saat pagi bagun tidur angket sendok aja sakit, karna saya seorang bapak saya terjs berkerja klau pas jam 9-10 pgi itu sakit gak terasa lagi, sakitnya lagi pas pagi ya lagi, berulang2 setiap hati. kdang bigunh kenapa nyerinya di awal2 beraktivitas
Maaf kak mau tanya, kecelakaan mobilnya gimana ya? Soalnya aku jg gitu
Nabrak, tpi dah saat konsultasi dokter taryata butuh istrihat. jgan angkat beban berat ditangan,
@@in8115 brapa lama buat sembuh sembuh ky normal lagi kak
@@wiwin6713 1bulan udah sembuh, tpi kosumsi obat jagu resep dokter.
Proses recoverynya lama atau tidak kak iya?
Tgnku saki gara2 ganti ban.. kunci nya bengkok kupaksa luruskan manual.. dah 2 minggu masih sakit oalah
Pergelangan tangan aku sakit dan bengkak pada bagian mata tulang tangan
Latian jujitsu lgsg kena ciri ciri bgini smua ciri ciri nya
Bang sorry kalo perjalanan jauh terus tiap hari ya kalo di hitung bisa pp jakarta Indramayu pergelangan agak nyeri bang apa masuk ke kategori ini bang
Pergelangan saya tdk bsa putar keluar... Smua tulang terasa kaku klo mau diputarm nyeri skali
bajet buat konsul kira" brapa ya kak? 🙏🙏🙏
Kadang² suka jdi
..kalo lgj jdi sakit.campur pegal...
Om,saya sudah hmpir 2 th sakit pergelangan tangan arah keluar sebelah kiri pas urat ibu jari,cara mengatasinya bagaimana ya?
Sama seperti punyaku sebelah kiri, habis kejadian besoknya langsung ke tukang urut urat di benerin ke asal lagi urat yang ke geser itu, jadi 2 hari langsung sembuh Alhamdulillah
Aku gara2 salah posisi ngangkat galon, apakah bisa sembuh total min?🙏 Soalnya pengen wo rutin seperti biasanya lagi😢
Sekarang dah sembuh belum bang. Saya dah satu tahun. Ligamen pergelangan tangan yang tulang ulnar putus
@@jamzuritowe skrng udh sembuh kah bg
@@axeltzyx udah gak sakit. Tapi ligamen yang menghubungkan tulang ulnar dan telapak tangan dah gak nyambung. Kalo angkas posisi gak bener ya terasa sakit
@@jamzuritowecara tau nya di ct scan atau mri bro?
@@budhiansyachrayaadams1905 saya priksa ke dokter gitu katanya. Kalo mau nyambung harus di operasi bang
Sudah 4 bulan sakit😢
Saya tadi siang mengangkat beban berat, motor vespa anak ku terguling, saya angkat pergelangan saya jd sakit, mungkin keseleo
Kak dg terapi ini ligamen yg tadinya renggang apa bs nyambung kembali
Ada gk disini tidur dan tangan gerak² sendiri
Kalo di bengkok2 in dengan sengaja apakah bakal jadi lebih parah?
Di bengkok2 in pake tangan satunya ampe bunyi kretek
bang ini pergelangan tangan saya lebih tepat nya di sebelab urat nadi saya kok nyeri/sakitt banget ya?😢kalau saat buat push up contohnya 10 kali nah itu udah mulai kluar nyeri nya di urat nadi pergelangan tangan kyak mau putus gitu rasanya 😭 padahal dulu pusp up bisa sampai 20 ke atas skarang cuma 10 uda sakit, bang ada solusi kah atau ada yang paham soal yg saya alami
Tapi bang nyeri nya udh beberapa bln ga ilang2 knp tuh ya😢
kak anak saya kan kmaren latihan lompat jauh telapak kaki ya yg area pinggir salkit untuk berjalan jdi klo jln dia menahan knp ya kak
Bangun tidur tiba tiba pergelangan tangan sakit
Pergelangan tangan saya sakit. Udh hampir sebulan. Kalau jempol di gerakan sakit ketika angkat beban, kira kira sakit ap ya. Terasa nyeri di urat jempol pas pergelangan tangan. Minta tolong solusi nya ap ya?
Pertanyaan dan keluhan yg sama...🙏
Sama bang gua gara2 nge game😂
Diterapi kretek bs
kedua pergelangan tangan saya kaku
Ada 110rb orang yg sakit pergelamgan tangannya
Gw gara" kerja kek gitu ga sembuh" udah 3 minggu
Gppa kan kalo ttep dipake buat kerja. Ga bisa atuh istirahat selama itu mah😭 Aku kerja dipabrik bagian manual, sama persis kaya yang dijelasin di video aku tuh kerjanya numpu beban ke pergelangan tangan. Ini sakitnya baru kerasa hari ini, itu pun 30 menit sebelum pulang pdhal dari pagi biasa2 aja. Semoga peregangan2nya bisa membantu
Intinya harus di balikin ke asal itu uratnya yang tergeser biar ga sakit lagi, punyaku 2 hari langsung sembuh di bawa ke tukang urut urat, tapi jangan di urut nanti tambah bengkak
Gara" panco ama temen😑
Tngan sya gk bs pegang apa2... Sakit skli smpai2 lengan mngecil
👊
bang udah 3thun saya ngalamin ini,, baru tau klau namanya TFCC... sampe sekrang blm reda
Gak ke sangkal Putung gan?
Gara gara jatuh dari sepeda , jadi sakit:(
Terapi ini boleh dilakukan lgsg setelah cedera pergelangan tangan atau harus nunggu beberapa hari dulu? Mohon dibantu jawab min. Terima kasih
Nunggu berapa hari dulu terus, terapi atau latihan otot² nya,kalau setelah cedera sakit nanti.kalau nunggu berapa hari kan ada kesempatan di kompres pake es
Aku gara gara salah posisi pas nyoba push up
Aku gara" main voli trus ngeblock lawan eh tanganku sakit
udh hampir 4 bulan ga sembuh2😢 gara2 nahan motor sama lat muaythai
Gara gara panco dah 3 bulan😢
Pas lagi main badminton 😭 sakittt
apa obat y patah tulang
Obat bugis dong.. bwa ke sulsel
@@jendral_offlakper1137sy ketawa, tapi bener sih 😅
Gara gara main bola🙃
Aduh bagian memutar itu ngilu rasanya😑😑😑harus dilanjutkan apa tidak?
Sama nih🥺
Di ikat tangan yng sakitnya boleh ga ?
@@liliskartika482 boleh tapi jangan terlalu kenceng, saya sembuh beberapa hari setelah rutin tiap malam pakai koyo cabe
@@bsrekfreak koyo cabe aja bang ? Ada yg lain ga ? Kebetulan sy bru aja sakit bang , langkah2 nya apa aja bang , tolong y bang ksh tau yg jelas biar cpt membaik dr A sampai Z nya dsini , terimakasih
@@ihsan_shan10 pengalaman saya pakai koyo cabe bang, 2 hari pakai tiap malam paginya dilepas
sudah 4 bln nggk hilang²😢 sakit ny bang
skrng udh sembuh?
Saya menggenggam barangnya saja nyerii
gara" mau matahin kayu😵
bisa berbulan bulan sya tangan ke pentok balok tembok nyeri smpe 2 bulan
Bang d bls ga kalo wa
Gara gara panco
Boleh di urut ga bang ?
Kak klo lutut sampai ujung kaki kayak Ada setrumnya itu kenapa ya, kadang terasa anak panas kayak mati rasa gtu?