Ich beobachte das bei mir, in der Familie und ganz extrem in der Gesellschaft: Die möglicherweise verletzten Gefühle von anderen schränken uns immer mehr ein und machen alles enger... Verhaltensregeln werden aufgestellt und bestimmt, was man noch sagen darf... Es geht aber immer um die Eigenverantwortung (die wir kollektiv gerade abgeben) und nur die führt uns zu mehr Freiheit, Wohlbefinden und Frieden mit allem, was ist. ❤️
Gerade mein Thema. Bin in meinem Leben von Anfang an extrem viel durch Narzissten verletzt worden und habe dadurch eine leichte Sozialphobie entwickelt. Verächtliche Mimik oder gar Öhs triggern mich extrem. Versuche jetzt bewusst ergebnisoffen in Kontakte zu gehen, in Selbstliebe verbunden mit mir selbst zu bleiben und aus der Beobachterposition Reaktionen als Ausdruck ungesunder Muster bei der anderen Person sachlich festzustellen.
Ich sehe es genauso! Selbstverständlich bedeutet das nicht, dass ich nahestehenden Menschen nicht kommunizieren darf, wenn etwas bestimmtes mich sehr triggert und die andere Person wissen lassen, wie ich unterstützt werden kann in so einer Situation. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die Menschen, die meinetwegen Teil meines Lebens sind, dankbar für solche Gespräche sind, weil sie möchten, dass es mir gut geht. Offen darüber zu sprechen kann so viel bewirken und an der gegenseitigen Bereitschaft aufeinander zu achten lässt sich für mich gut erkennen, wer wirklich in Verbindung mit mir ist. Mein bester Freund zum Beispiel macht das Radio im Auto aus, wenn irgendetwas mit Gewalt in den Nachrichten kommt und mein Therapeut schließt die Tür in meiner Gegenwart anders, weil mich das Geräusch triggert. Beide habe ich nie darum gebeten und ich habe jedes Mal Tränen in den Augen, auch jetzt beim Schreiben, weil es mich so sehr berührt, dass sie das von sich aus tun, damit es mir weniger schlecht geht.
Danke. Volle Zustimmung. Es ist eine Frage der Eigenverantwortung und bietet einem die Möglichkeit, für ein selbstbestimmtes Leben. Andere für seine Gefühle verantwortlich zu machen (wobei viele von Schuld sprechen), bedeutet, ihnen Macht über einen zu geben. Wobei ich schon oft den Eindruck hatte, dass x Menschen Schuldzuweisungen als Strategie nutzen, um ihren Willen durchzusetzen. Die „Opferrolle“ einzunehmen, kann - je nach Kontext - ein machtvolles Instrument sein, um andere rücksichtslos zu manipulieren.
Naja ein Trigger hat ja nichts mit Einstellung zu tun, sondern mit einem Traumatischen Erlebnis. Man muss den richtigen Umgang lernen aber das ist nicht so einfach. Wenn es nur eine schnöde Einstellung wäre, wäre das ja super.
@@diewaldfeen ein Trauma erzeugt ein reflexartiges Reagieren auf Trigger. Wo vorher Freiheit im Sinne von epistemischer Offenheit war, ist nun eine Feedback-Schleife. Deshalb heißt es auch "TRAUMa". Wie in einem Traum ist auch im Trauma die Offenheit für neue Informationen begrenzt. Wir reagieren also auf Trigger in vorgegebenen Mustern, über die wir die Kontrolle verloren haben. Unsere einzige Möglichkeit, wieder Kontrolle zu gewinnen, liegt in einer offenen, gleichmütigen und akzeptierenden Einstellung bzw Haltung. Es geht darum, uns selbst dort abzuholen, wo wir gerade stehen. Es geht um Achtsamkeit sowie einen geduldigen und akzeptierenden Umgang mit uns selbst. Das ist ganz bestimmt Einstellungssache, denke ich.
Liebe Dami, das bedeutet ja dann auch, dass man (ich) nicht auf den Zehenspitzen chamäleonartig herumlaufen muss, um niemanden zu verletzen. Einfach freundlich und einfühlsam reicht..es nimmt einem die Angst, nicht vollkommen bzw. gut genug zu sein und die Verantwortung für die eigenen Verletzlichkeiten und deren Ausheilung bei einem selbst bleibt. Danke Dir für Deine Worte 😊❣
Danke Dami, dass du dieses Thema mal ansprichst. Ich denke auch, dass dieses Wort ein ganz schönes Ausmaß annimmt in der Gesellschaft. Ich hatte schon oft das Gefühl, wenn ich sage, dass mich etwas triggert, dass ich die Verantwortung für mich selbst abgebe, weil dann ist der andere dafür verantwortlich. Es ist meine Verantwortung, dass ich mich um die Dinge kümmere, die meine Innenwelt anstoßen.
Liebe Dami, ich verstehe gut, was du damit meinst und sehe das genauso! 🙏🏻💜 wenn aber jemand immer wieder meine Grenzen übertritt und mir zu nah kommt, dann muss ich doch klar machen: bitte lass das, bis hierher und nicht weiter! 🧐🤨🤔
Hallo Marie-Simona E., es geht nicht darum, alles hinzunehmen. Es geht darum zu unterscheiden, wo mich jemand wirklich verletzt und wo es eher an alte Verletzungen andockt, die nichts mit dem Hier und Jetzt oder meinem Gegenüber zu tun haben. Ich hoffe, das hilft dir weiter. Herzliche Grüße Dami
Ein tolles Video mit der wichtigen Botschaft, bei uns selber zu bleiben. Wie einfach wäre es doch, wenn der andere sich ändern soll. So funktioniert es leider nicht, zumindest nicht auf Dauer. Die Verantwortung für mein Wohlergehen liegt schon bei mir selber. Ich nehme das noch einmal zum Anlass bewusst auf persönliche Trigger zu achten. Danke 💕
Danke für deinen Beitrag liebe Dami und schöne Ostertage! Du regst immer wieder zum Nachdenken aus verschiedenen Blickwinkeln an. Ich habe mir das Video ein zweites Mal angeschaut, da ich nach dem ersten Mal ziemlich irritiert war. Ich denke, deine Aussage ist jetzt bei mir angekommen 🙂. Es ist für mich dein berühmtes "Und". Natürlich bleibe ich stecken wenn ich von meinen Mitmenschen erwarte, dass sie alles vermeiden was mich mit in Folge meines Traumahintergrunds überfluten könnte. Meine Eigenverantwortung sehe ich da ganz klar. Die nehme ich wahr. Ich arbeite seit Jahren mit Hilfe und allein daran. UND Trotzdem hat mein Mitmensch neben der Verantwortung für sich selbst auch die Verantwortung in diesem Zusammenhang empathisch mir gegenüber zu sein. UND Wir beide haben die Verantwortung für unsere Beziehung, egal ob das jetzt eine Freundschaft, eine Liebeseziehung oder eine Partnerschaft ist. Jeder Mensch hat in gewisser Weise Wunden. Wenn ich die bei jemand anderem kenne, steche ich da auch nicht rein. Das gestaltet sich natürlich oft sehr schwierig, besonders wenn man sich jetzt neu kennenlernt. Meistens stehen zwei Menschen ja auf ganz unterschiedlichen "Bewusstheitsebenen".
So wahr, das ist ein gesellschaftliches Problem "sich ständig durch andere getriggert zu fühlen" und ihnen die Verantwortung für sein Befinden zuzuschieben.
Wie klar und hilfreich Du schwierige Dinge ansprichst! Vielen Dank für die knappen und treffenden Worte! Natürlich ist es einfacher die Verantwortung für das eigene Leben von sich auf andere zu schieben. Hilfreich ist es aber nicht .... Danke Dami 😊! Diesen, Deinen Podcast schicke ich gleich weiter, hatte eben das Thema in Diskussion🤩
Trigger sind doch auch ein Indikator, zum Beispiel für eine Grenzverletzung. Also sollte ich es durchaus ernst nehmen, wenn mich jemand triggert. Von Fall zu Fall abwägen, würde ich vorschlagen
Stimmt. Deine Grenze wird verletzt. Doch woher weiß das Dein Gegenüber? Trigger sind für mich ein Signal in mich heineinzuhören bzw. zufühlen. Was passiert da gerade mit mir.
Hallo Patricia Wolf, nicht jeder Trigger ist eine beabsichtigte Grenzverletzung. Es gibt einen Unterschied, ob jemand rücksichtslos ist oder unabsichtlich eine alte Verletzung aktiviert. Du kannst für dich schauen, ob das unangenehme Gefühl tatsächlich etwas mit deinem Gegenüber zu tun hat oder ob es im Zusammenhang mit einer sehr alten Erfahrung steht. Das liegt in deiner Verantwortung. Herzliche Grüße Dami
Danke für das Video. Ich habe immer das Gefühl, dass ich darauf achten muss, was für andere Triggerpunkte sind. Dieser Versuch hat mich tatsächlich kaputtgemacht, also ich mich selbst, weil ich meinem Anspruch nicht entsprechen konnte allen Menschen in meinem engeren und weiteren Umfeld alles recht zu machen. Ich bin grade dabei zu lernen, wie ich mich besser abgrenzen kann. Das funktioniert mal mehr mal schlechter
Liebe Dami, vielen Dank für Deine Worte. 💖 Genau so seh ich das auch. Ich finde es immer sehr befremdlich, wenn man z. Bsp. einen Artikel, oder eine Sendung sieht, wo geschrieben steht um was es geht, aber sich dann beschwert, wenn's einen triggert. Wenn ich heute iwo unterwegs bin und es wird etwas gesagt (von Fremden) dann kann und sollte man auch nicht sagen, nein, daß darfst Du nicht. Sorry wenn ich das so sage, aber dann ist man nicht lebensfähig und sollte in der Whg. bleiben!
Ich sehe im Umgang mit diesem Begriff auch ein Problem auf der anderen Seite: wenn in Diskussionen mit gesellschaftspolitischem Kontext zB auf Kritik mit dem Satz: "...kann nix dafür, wenn dich das triggert!" reagiert wird, um nicht auf die womöglich berechtigte Kritik einzugehen. Sehr gefährlich, wenn gesellschaftliche Konflikte einfach persönlich gemacht u psychologisiert werden!!!!
Danke Dami. Ich glaube eine sehr wichtige Botschaft da es ein gesellschaftlicher Trend zu sein scheint. Ich war selbst in einer hochproblematischen Beziehung, mit einer Person mit Narzisstischer Persönlichkeitsstörung und es gab ständig sich im kreis drehende Konflikte durch kleinste Trigger... Die volle Verantwortlichkeit wurde immer auf mich abgeschoben und so ging ich immer mehr auf Eierschalen... Seitdem ist mir sehr wichtig, wie ein Mensch zur Verantwortlichkeit gegenüber den eigenen inneren Zuständen steht und sich auch demgemäß benimmt...
Danke fürs Erinnern liebe Dami..auch ich sage so oft unbedacht...das hat mich jetzt aber echt getriggert..-ein leichter Vorwurf schwingt da schon mit..😉 Ich wünsche Dir eine erholsame Osterzeit🌷💚
Liebe Dami, Danke das du nochmals diese schöne und unglaublich wichtige Botschaft rüber bringst. Ich fahre öfters diese Schiene ohne das sie mir auf Anhieb auffällt ♡ Vielen lieben Dank und schöne Ostern 🐇🐰
Sehr gut, VIELEN DANK...dass erlebe ich auch so, aber kaum ein Berater/Therpeut im Internet äussert sich dazu.. womöglich aus Angst "Fans" oder "Klicks" oder mögliche "Kunden" zu verlieren die leider ja auch oft denken, dass nur diese eine Person helfen kann.....umso schöner finde ich es, dass Du es ansprichst und jeden Mal freundlich auffordert nachzudenken wie es bei ihm ist... Ich KANN nicht vor alles was ich schreibe oder sage "triggerwarnung" setzen. Ich KANN mich auch NICHT jedem anpassen.. selbst wer getriggert wird, müsste dies dann jedes Mal tun wenn er /Sie jemand neuen trifft..... Alles könnte für irgendwen ein Trigger sein. Ich versuche so oft das Anderen psychisch kranken zu erklären (die ich aus Klinik oder privat kenne), dass sie selbst lernen müssen damit umzugehen und nicht jedes mal anderen sagen können sie sollen dieses oder jenes nicht... Leider beobachte ich ebenfalls, dass Menschen die genau wissen das sie dieses oder jenes Thema triggert DENNOCH Beizräge lesen oder in Chats gehen... oder Videos/Filme dazu ansehen obwohl man es klar mit einer Triggerwarnung versieht und dem Thema... und zu Beginn noch einmal sagt: "wen es triggert der soll es nicht schauen"....dennoch kommen viele, sind dabei (aus Angst was zu verpassen??) Und lehnen jegliche Selbstverantwortung dann ab... beenden das Video oder das Treffen auch nicht.... bleiben da und verlangen, dass man selbst das Thema ändert... Ich selbst habe selbst manche Auslöser... aber, die Einzige mit der ich drüber spreche ist meine Therapeutin... Nicht nur Trigger erfordern selbstverantwortliches Handeln...auch Therapie... einige Menschen die ich in Kliniken/job traf geben aber auch da die Verantwortung für gelingen oder nicht gelingen einer jeden Sitzung an den Therapeuten.. die Heilung und Besserung ohne irgendwas mitzumachen oder zu versuchen -zwischen den Sitzungen anzuwenden... man MUSS selbst mitarbeiten... winzige Schritte dürfen sein... aber man MUSS selbst die Verantwortung übernehmen für sich und sein Leben (ausser man ist auf einer akutstation)... auch wenn man dann getriggert wird die Dinge anzuwenden die man gelernt hat um allein herauszukommen... z.B. die Situation zu verlassen und seine "erste Hilfe" Box zu öffnen um Dinge zu tun die schonmal geholfen haben. Der einzige Weg Heilung oder Besserung zu erfahren ist, sich selbst und seinen eigenen Umgang mit Erinnerungen, Gefühlen und Situationen zu ändern (was nicht heisst, dass man niemanden anzeigen darf). Aber, wenn man nicht selbst die Verantwortung für seine Zukunft übernimmt und für sein Handeln... dann gibt man einem anderen Menschen sehr sehr viel Macht über einen. In den meisten Fällen "einem Täter" und die haben es einfach nicht verdient ein Leben lang Macht auszuüben und das auch weit über ihre Taten hinaus... man muss selbst Verantwortung übernehmen und denen damit in den Allerwertesten treten Vielleicht wäre es gut das Wort "Trigger" mal deutlich zu erklären...denn selbst hier lese ich in manchen Beiträgen Dinge die ich nicht als Trigger definieren würde, sondern als ein Problem mit Kommunikation oder Verhalten... ein "nicht verstehen" ist für mich z.B. kein "Trigger" - man kann aber auch an solchen Punkten arbeiten, wenn man selbst möchte
Danke Dami... Als ich vor 30 Jahren anfing mich nicht mehr über andere Autofahrer aufzuregen... war es schon ein steiniger Weg 😁 Doch bin ich ihn all die Jahre konsequent in allen Bereichen meines Lebens weitergegangen weil mir mein innerer Friede wichtiger war und ist als das RECHThaben 💓 Herzensgrüße von SonJa 🥰
ich finde das Video sehr interessant und es steckt wahres drin. Allerdings würde ich es für mich so formulieren wollen das ich schon sagen darf das ich es nicht möchte das der andere nur mit mir meckert oder Dinge respektlos sagt. Da kann ich ja an meine Triggern arbeiten wie ich will, man sollte schon auch miteinander ins Gespräch kommen können und sagen was man sich wünscht und braucht in einer Beziehung ich finde auch dort wie in vielen Bereichen gibt es kein eindeutiges schwarz und weiss. ich meine damit alles was mich antriggert muss ich selber handeln und bearbeiten. nein ich finde nicht alle, sonst müsste ich mir ja alles gefallen lassen. und ja ich trage Verantwortung für mich und meine Psyche (ua Emotionen) und kann nicht sagen du bist verantwortlich das ich mich wohl fühle. das ist auch nicht förderlich und gesund. aber ein miteinander erordert meines Erachtens schon auch Empathie, Rücksicht und Wertschätzung, es sei denn man wählt es nicht haben zu wollen. danke Dami!
Ich freue mich und danke dir, dass du das Thema aufgegriffen hast. Mir haben mehr die praktischen Beispiele gefehlt, damit ich lernen kann, wie ich in einer Situation vielleicht gut reagieren kann. Das ist ja einerseits zwar hilfreich zu wissen, dass ich für mich verantwortlich bin, aber in der Situation, in der ich plötzlich einen Nervenzusammenbruch oder eine Panikattacke bekomme oder innerhalb eines dissoziiertem Modus anfange, meinem gegenüber Vorwürfe zu machen oder ihn anderweitig schlecht zu behandeln, dann brauche ich ein paar Formulierungs- oder Handlungsanweisungen, auf die ich im Notfall zurückgreifen kann. Ich habe das jetzt jahrelang so gemacht, dass ich - sobald ich in einem Notfall-Modus war - erstarrt bin und geschwiegen habe oder freundlich "OK" gesagt habe oder mich entschuldigt habe, um mich und den Gegenüber vor meiner übermäßigen Reaktion zu beschützen, aber diese Erstarrung hat die Leute stark verunsichert oder sie haben mich erst recht schlecht behandelt (Autoritätspersonen haben mich dann erst recht angeschrien oder ausgeschimpft und dadurch ging es mir dann noch schlechter). Was kann ich mir als alternative Reaktion im Panik-Modus antrainieren (Meistens schaffe ich dann einen sehr einfachen Befehl zu befolgen, sobald er immer gleich lautet, z.B. schweigen oder "OK" sagen)? "Nein" und "Stopp" klingen sehr schroff - besonders Autoritätspersonen gegenüber. Vielleicht "Warte kurz", "Ich hole mir was zu schreiben", "Ich brauche Stift und Papier", ein Stoßgebet, ...?
Hallo, ich hatte beim lesen Deines Kommentars den Impuls, Dich auf ein neues Buch aufmerksam zu machen. Denn Teile Deiner Beschreibungen bzw. Fragen sind mir bekannt... Ich habe es mir gerade geholt. Es ist von Karin Kuschik, Titel: 50 Sätze die das Leben leichter machen. Ich finde es gut zu lesen und die Erläuterungen und Beispiele sehr nachvollziehbar. Und ich habe Lust, den einen oder anderen Satz bei nächster Gelegenheit, auszuprobieren! Und die Sätze sind für verschiedene Situationen in Beruf und Alltag. Für mich sind Worte wichtig, deshalb eröffnet es mir neuen Möglichkeiten und vielleicht wieder mehr Selbstbestimmung in herausfordernden Situationen 😉 Alles Gute.🙏🌷
Mir hilft es, in solchen Situationen zu sagen: "Ich bin grade sehr getriggert und brauche kurz einen Moment, um mich zu sortieren." und erst dann wieder in direkten Kontakt zu gehen, wenn ich mich etwas beruhigt habe. Menschen, die mir den kurzen Moment zur Sortierung nicht zugestehen (auch das gibt es) die haben dann über kurz oder lang (wenn es öfter vorkommt) in meinem Leben einfach nichts mehr zu suchen. Natürlich setzt das voraus, eben DASS man in der Lage ist, sich selbst ein Stück weit zu regulieren - das ist ja auch das, wozu Dami im Video Bezug nimmt - das war jahrelange Arbeit hier, aber es hat sich wirklich gelohnt.
Hallo Lyd F., du kannst schauen, was dir in solchen Situationen hilft, eine Pause zwischen Reiz und Reaktion zu machen. Das kann bewusstes Atmen sein oder um eine Pause bitten... Langfristig hilft es, zu lernen, die Selbstregulation zu verbessern. Dazu findest du viele Beiträge auf meiner Homepage traumaheilung.de Herzliche Grüße Dami
Liebe Dami ! Das kann ich nur unterschreiben. Seit einiger Zeit über ich bei meinen Gefühlen zu bleiben wenn mich etwas Trigger. Sie wahrzunehmen und wenn möglich nicht daran kleben zu bleiben . Das ist noch sehr ungewohnt ,klappt mit nahen Menschen nicht immer aber in Summe fühlt es sich richtig und gut an die Verantwortung dafür zu übernehmen !🙂 Dabei hilft auch sehr auf die guten Moment des Tages zu achten und mich in Dankbarkeit zu üben. Ich Danke dir für deine Beiträge aus den neben deiner Kompetenz und Authentizität, einfach so viel Wohlwollen spricht! Liebe Grüße Johanna 🏵️
Wie wahr. Und seitdem ich regelmäßig versuche es im Alltag zu integrieren (mehr zu beobachten was in mir passiert) kann es sogar "Spaß machen". Die Hilflosigkeit wird kleiner weil ich anfange zu verstehen, dass ich dem Ganzen nicht mehr machtlos ausgeliefert bin. Ich bin nicht nur für mich verantwortlich sondern kann auch aktiv etwas dagegen tun. Es ist zwar sehr schwer, gibt mir aber auch endlich einen Einblick in ein neues Lebensgefühl.
Ich denke, dass man da sehr viel stärker differenzieren müsste. Letztendlich geht es eher um den Umgang mit Triggern (hier sollte auch genauer definiert werden, was genau damit gemeint ist, da mittlerweile vieles schon als Trigger betrachtet wird und da schon unterschieden werden müsste). Wer mit Triggern sein Umfeld manipulieren möchte (auch unbewusst) und somit quasi die "Schuldkarte" spielen will, wird sich auch ins eigene Fleisch schneiden, weil man damit eben nicht weiterkommt. Aber es ist nun mal auch nicht möglich, sämtliche Trigger innerhalb von kürzester Zeit aus der Welt zu schaffen. Und in diesem Zusammenhang ist es doch entscheidend, das z.B. in einer Partnerschaft oder im Rahmen einer Freundschaft auch offen zu kommunizieren. Gleichzeitig kann man daran arbeiten. Das heißt ja nicht gleich, dass man das Gegenüber dazu nötigt, sich auf eine bestimmte Weise zu verhalten. Wer nicht die Bereitschaft hat, selbstverantwortlich mit der eigenen Geschichte umzugehen, wird natürlich auf Dauer scheitern, weil man die Welt eben nicht verbiegen kann. Aber es gibt Dinge, auf die ich sehr wohl Rücksicht nehme, weil ich weiß, dass bestimmte Themen nun mal heikel sind. Das Thema "Magersucht" kann z.B. Betroffene stark triggern, wenn es nicht sensibel kommuniziert wird. In meinem Umfeld gibt es eine Person, bei der ich davon weiß, dass sie damit ein Problem hat. Sie arbeitet auch daran, aber ich nehme gleichzeitig Rücksicht. Eine Magersucht kann man nun mal auch nicht innerhalb von drei Wochen heilen. Ich denke, dass es Menschen geben könnte, die die Message in diesem Video falsch verstehen könnten, im Sinne von "Reiß dich zusammen und lass niemanden mitkriegen, was mit dir los ist!" - das ist sicher nicht so gemeint, könnte aber durchaus so aufgefasst werden. Und das wäre wirklich kontraproduktiv, weil eine gesunde Kommunikation zentral ist.
Ich sehe das genauso. In diesem Video wird nicht differenziert. Nur weil das Wort Trigger angeblich inflationär benutzt wird, entscheidet dennoch jeder selbst, wie sehr er Trigger empfindet. Es ist jetzt eine Zeit, in der viel Heilung passiert, in der sich viele Menschen mit ihrem Inneren beschäftigen. Würden sie dies nicht tun, wüssten sie auch nicht, was Trigger sind. Jeder darf seine Trigger haben. Wie man nach außen damit umgeht, das ist wieder ein anderes Thema. Man kann daraus lernen und sich gut um sich und damit auch um andere liebevoll kümmern, sprich in die Selbstverantwortung kommen, oder man bleibt in destruktiven Abwehrmechanismen, wobei ich den eigenen Rückzug in ein liebevolles Umfeld nicht als destruktiv sehe, sofern ein freundlicher, ehrlicher Umgang miteinander nicht möglich ist.
@@susanneP Ja, richtig. Ich denke auch, dass es darum gehen sollte, einen gesunden Umgang damit zu finden. Und gerade in der Zeit, an der daran gearbeitet wird, ist doch Unterstützung besonders wichtig. Abgesehen davon finde ich, dass vier Minuten für das Thema schlichtweg zu wenig sind. Da ist es ja schon schwierig, überhaupt eine Definition vorzunehmen. Und wenn es z.B. um Triggerwarnungen in Filmen und Social Media geht, ist das eigentlich auch kein neues Phänomen. Früher wurde ja auch schon gesagt: "Der Film ist was für Hartgesottene" o.ä. Da wusste man dann auch: "Okay, das wird mir dann vermutlich nicht gefallen." Es wurde nur eben nicht von Triggern gesprochen. Gerade in einer Zeit, in der Unmengen an Inhalten auf uns einwirken, ist es doch durchaus sinnvoll, auf etwas hinzuweisen, was von vielen als belastend gesehen werden kann. Auch da kann man dann eigenverantwortlich entscheiden, ob man Inhalte konsumieren möchte oder nicht. In dem Zusammenhang sind dann eben auch Grenzen interessant. Ich gehe stark davon aus, dass es in dem Video um das Phänomen gehen soll, dass Menschen ein stark vermeidendes Verhalten an den Tag legen und von ihrem Umfeld verlangen, sich entsprechend zu verhalten. Aber dafür es ist einfach zu allgemein formuliert.
Hallo Carpe Poem, es geht nicht darum, rücksichtslos zu sein. Es geht einfach darum, nicht nur darauf zu hoffen, dass sich die Welt an mich anpasst, sondern auch selbst Verantwortung für mein Befinden zu übernehmen. Ich hoffe, das macht es klarer. Herzliche Grüße Dami
@@DamiCharf Ja, ich verstehe natürlich, was gemeint ist, aber ich denke, dass das auch leicht missverstanden werden kann. Es ist nicht gut, von der Welt einzufordern, sich an die eigenen Bedürfnisse anzupassen. Das geht ja auch gar nicht. Aber es ist wichtig, auch verletzlich kommunizieren zu können und im eigenen, vertrauten Umfeld sagen zu können: "Hey, also ich habe da noch ein Problem und arbeite gerade daran." Bei einer Freundin, die an Magersucht leidet, ist das zum Beispiel so. Da weiß ihr Umfeld Bescheid und wir unterstützen sie deshalb, weil wir auch wissen, dass sie daran arbeitet, aber eine Lösung nicht gleich aus dem Hut zaubern kann. Eine Heilung ist ein Prozess. Einen Boxanfänger lasse ich auch nicht gleich gegen den Weltmeister antreten. Im Falle meiner Freundin denke ich mir: Sie ist noch nicht so weit, aber es wird besser. Letztendlich sollte es doch darum gehen, wie man etwas kommuniziert. Bin ich offen oder fordere ich etwas ein?
Nicht im Schutzprogramm laufen. Genau das ist es. Sowas war bei mir eh noch nie möglich aber wenn es so wäre müsste man sich ja immer weiter zurück ziehen, weil man immer schneller getriggert wird. Und das macht noch kränker. Hört sich alles plausibel an. Aber wie komme ich dahin. Das ist gar nicht so einfach. Ich habe in den nächsten Wochen ein Klinik Aufenthalt vor mir. Ich hoffe dass ich dort die Grundlage dafür legen kann Aber schön durch ein paar deiner Videos hab ich viel über innere Erregungszustände und Selbstregulation gelernt. Da ist mir einiges klar geworden. Danke Dami 🙏
Ich muss sagen, ich bin damit nur teils einverstanden. Ich darf zB sehr wohl wie ich finde mehr Respekt von meinem Partner einfordern VOR meinen Wunden, dass er nicht JEDES MAL mit Karacho volle Kanne in echt schlinme Situationen für mich selbst hineinfährt, sondern zmd Etwas Vorsicht lernt, während AUCH ICH mich selber regulieren. Jeder macht was. Nicht nur ich. Denn er ist genauso, er muss auch seine Arbeit tun anstatt immer nur Reaktionen von sich zu geben die auch mich wieder triggern. ZB: er redet nachts im Bett von seiner Arbeit, wo ich was mithelfen soll, während ich wiederholt sage, dass mir wiederholt das Gefühl gibt nicht viel geliebt zu werden, wenn er in so einer intimen Situation die für Kuscheln sein sollte mit einer quasi pflicht für mich kommt, und zwar ohne Vorwarnung. Ich finde, man darf sehr wohl seine Grenzen abstecken und auf mehr Mühe und Verständnis hoffen, denn: ich fühle mich auch SONST ausgenutzt abe rreflketiere dass das mein problem ist und kann mich in anderen Situationen bereits regulieren und ETWAS mithilfe vom Partner es nicht so extrem werden zu lassen ist schon nett. Denn ich passe auch darauf etwas auf ihm nicht zB Dinge zu sagen von denen ich WEISS dass sie seine alten wunden anstechen. Wir MÜSSEN nicht wie absolute elefanten in Porzellanläden durch die welt gehen. Innere Heilung JA aber komplette Verantwortung für andere einfach abgeben... nein.
Ist denn das Reden statt kuscheln oder kommt das trotzdem danach noch? Ansonsten, toller Beitrag, sprichst mir aus der Seele! Der andere kann seine Verantwortung auch nicht komplett abgeben
Ich finde durchaus, dass man dennoch seine eigene Verantwortung hat. Das kann man dann auch in Paartherapien lernen z.B. Das typische ist da zu Beginnm dass jeder dem Anderen die Schukd/Verantwortung gibt für sein Glück. Man kann den Anderen aber nicht glücklich machen - nur sich selbst. Wenn man dann ewig merkt, dass sich trotz Gesprächen nichts ändert (ein Gespräch zu führen ist ebenfalls selbstverantwortung) - dann muss man sich überlegen warum man mit dieser für einen selbst verletzenden Person noch zusammen ist und ob es das "Wert" ist. Selbstverantwortung bedeutet nicht, dass man mit niemandem reden darf was man benötigt... sondern, dass man auch selbst schauen muss was einem wichtig ist und was man bereit ist hinzunehmen. "Trigger" sind nicht zu verwechseln mit Ärger, Unmut oder dem Gefühl nichts Wert zu sein. In jeder Beziehung gibt es Probleme... in jeder Beziehung gibt es Konflikte, Bedürfnisse.... Dami hat such hier schon Mal etwas gepostet zur Kommunikation. Sich an einen Tisch setzen, ohne Ablenkung... jeder hat 30 Minuten Zeit zu sprechen über das was einem wichtig ist ohne unterbrochen zu werden.... sich dabei ansehen und Sätze nicht mit "Du machst dies oder du machst jenes" beginnen, sondern mit "ich habe das Gefühl"... das ist das erste was man zur Kommunikation in Therapie lernt... denn nicht immer ist das was bei einem ankommt auch das was der andere sagen/zeigen will... auch das ist Selbstverantwortung. Und wenn der Partner das nicht mitmachen will, dann muss man sich wieder überlegen was einem wichtiger ist... Selbst wenn ich zu einem Arzt gehe und mich in eine akutklinik einweisen lasse oder selbst einweise, übernehme ich Verantwotung für mich.... auch wenn sie in der Klinik selbst dann erstmal abgenommen wird.... aber den ersten Schritt hab dann ich selbstverantwortlich gemacht. Auch in akutkliniken MUSS man immer ein wenig selbstverantwortlich handeln. Mann muss sich an Regeln halten... sonst bekommt man Sanktionen (handyverbot) oder Auflagen (alle 15 Minuten in ein Buch eintragen das noch alles ok ist) - das hat auch alles einen Sinn
Diese Aussage finde ich auch sehr schwierig. Natürlich muss ich meine Themen bearbeiten, aber jetzt mal ein Beispiel: wenn sich mein Partner von heute auf morgen wegen einer eigenen Krise ohne jegliche Vorwarnung verabschiedet, vom Acker macht und nicht mehr erreichbar ist, soll das gar nichts in mir auslösen? Ich darf darüber nicht verletzt sein? traurig, wütend? Wie kann man denn, wenn man jemanden liebt und plötzlich so vor den Kopf geschlagen wird neutral bleiben? Das verstehe ich gerade nicht. Kannst du da bitte mal was zu sagen, Dami?
Ich verstehe Dami so, dass es nicht um neutral sein geht, sondern darum, sich selbst zu regulieren anstatt von anderen einzufordern, dass sie sich ändern, damit bestimmte Gefühle, Gedanken, Erinnerungen,... in dir nicht ausgelöst werden. Die Lösung im Außen wäre vom Partner zu verlangen dich nicht zu verlassen, damit es dir nicht schlecht geht, die innere Lösung wäre den Verlust zu betrauern und trotz all dem Schmerz differenziert zu bleiben, sprich zu wissen, dass der Partner für sich selbst Entscheidungen treffen und danach handeln darf. Natürlich lässt sich eine Trennung anders als in deinem Beispiel auch zugewandt und reif vollziehen, das ist aber ein anderes Thema.
Unter Trigger verstehe ich eigentlich etwas anderes...ein Trigger ist für mich das, was mich stark belastet, von dem ich aber natürlich weiß, dass es etwas mit mir und meiner Erfahrung zu tun hat. Immer. Meine Auslöser liegen ohnehin alle im innen. Allerdings wenn ich bestimmte "anfassensweisen" körperlich nicht mag, jetzt zumindest nicht, weil mich das triggert, dann finde ich das schon wichtig es zu sagen und aber auch dem anderen zu erklären (was ich tue), dass es nichts mit ihm zu tun hat.
Hallo liebe Dami, ich verstehe was du meinst und sehe das Problem im Grunde genauso. Trotzdem darf ich mich wehren, wenn jemand detailliert anfängt z.B. von seiner Zahn OP zu berichten oder von einem Gruselfilm erzählt (o.ä.). Ich finde schon, dass es da Grenzen gibt. Wie siehst du das, wie seht ihr das? Liebe Grüße und schöne Ostertage
Ich sehe es ähnlich. Grenzen setzen (zB wenn jemand etwas erzählt, das du nicht hören möchtest, weil es dir nicht gut tut) ist etwas anderes als zu meinen, der andere müsse wissen was du hören willst und was nicht und ihn dann für die Auswirkungen des Erzählten in dir verantwortlich zu machen.
Ganz easy: "Du, ich finde es ja toll das du mir das erzählst, jedoch erzeugt das in mir ein unglaubliches Unbehagen. Ich würde mich freuen, wenn wir über etwas anderes reden könnten" Das funktioniert bei mir großartig und Grenzen kann man liebevoll und wohlwollend setzen, ohne getriggert zu sein. Ist jedoch im Einzelfall unterschiedlich. Jedoch funktionierte es bei mir gut. Und wenn mich was tiggert, dann behalte ich den Trigger ungerührt, bei mir und wechsle selbst das Thema oder verlasse "schleichend" die Situation ohne mein Gegenüber dafür verantwortlich zu machen.
Hallo A Reh, ja, du darfst sagen, dass es Themen für dich gibt, die eine Grenze überschreiten. Wenn es aber nur Tabus gibt und das Gegenüber ständig aufpassen muss, nicht das falsche Wort zu sagen, dann macht das eng im gegenseitigen Umgang. Und manchmal passen die Interessen auch nicht zusammen, da muss man auch für sich schauen. Herzliche Grüße Dami
Super Video. Versteh den Punkt. Aber was wenn z.B. der Partner die ganze Zeit von anderen oder von der Ex schwärmt. Soll man sich das dann einfach anhören ohne zu sagen, dass es einen verletzt?
Die die einen lieben können mit aufpassen das es einem nicht schlecht geht .Niemand ist eine Maschine es geschieht vieles in Wechselwirkung ....gerade wenn man sich nah ist ...Habe viele Trigger mit ganz nahen Menschen aufgelöst.Auflösen können .Man kann schon in gewisser weise aufeinander aufpassen und man muss auch nicht mit zig Menschen zu tun haben.Diese Welt ist heftig und das ist nicht subjektiv .Man muss keine Maschine werden die alles abkann .... utopisch.Mag deine Arbeit aber manches finde ich echt Mumpitz .Schutzprogramm ist wichtig in dieser bescheuerten Welt.Bzw bei diesen Menschen und wie sich alles entwickelt .Lebt nicht jeder im Wunderland ...Schöne Ostern .
Liebe Dami, Das war ein guter Impuls,seine Reaktion auf Trigger neu zu überdenken.Mir ist es neulich so ergangen,dass mein Mann ein Auto gekauft hat,( eine bestimmte Automarke)das mich an den Missbrauch von meinem Vater erinnert.Ich hab ihm das vorher gesagt und er hat es trotzdem gekauft.Das ist für mich ein Format,wo ich wirklich hadere.Bin ich zu empfindlich?Wie kann ich damit umgehen?LG
Hi, das war definitiv nicht besonders rücksichtsvoll von deinem Mann. Vielleicht könntet ihr einen Kompromiss machen, dass du das Auto so dekorieren darfst, dass es klar eindeutig nicht von deinem Vater ist. Zum Beispiel außen einen Sticker draufmachen, der dem Vater zu peinlich gewesen wäre. Oder wenn der Vater peinlich war, dann genau das Gegenteil davon. Keine Ahnung.
Ich kann mir nicht vorstellen, dass solche Trigger wie diese Automarke aus Missbrauch soweit überwunden werden können. Es wird immer wieder an den Wunden rühren und das braucht niemand aushalten und schon gar nicht denken, man wäre zu empfindlich. Ich würde meinen Mann darauf ansprechen damit eine gemeinsame Lösung gefunden werden kann. Ist schon egoistisch, was er da gemacht hat, er kann auf x andere Automarken ausweichen, Du nicht (es sei denn Du weichst auf einen anderen Partner aus). Abgesehen davon wieviel wiegt ein materielles Objekt versus Deiner Gesundheit?
AnDel: Nein, du bist nicht zu empfindlich!!! Er ist dein Mann, ihr habt ein Vertrauensverhältnis. Er weiß um deine Problematik und du hast ihn in diesem Zusamnenhang ausdrücklich darum gebeten, dieses Auto nicht zu kaufen. Entschuldige bitte, ich finde das mehr als unterirdisch. Es istganz einfach völlig unempathisches egoistisches Verhalten und er sagt dir damit indirekt: Ich WILL, ICH mache und es ist mir total egal, wie es dir damit geht. Für mich wäre das ein ganz krasser Fakt, der mich eine Beziehung überdenken ließe.
Ich finde das Thema so schwierig bezogen auf Beziehung in der Partnerschaft, wenn der eine integriert und der andere eigentlich keine Ahnung hat was das bedeutet und in solchen dilemmen (gibt es das Wort?) steckt. Man kommt immer wieder in die beratende Rolle, weil man versucht den anderen zu erklären was man selbst erschlossen hat, obwohl der Mensch der dir gegenüber steht, seine eigenen Wahrheiten verfolgt… Ich frage mich immer, liegt darin eine Konsequenz? Oder liegt es bei mir einen Umgang zu finden, weil ich den Menschen gerne habe und auch ihn in mein Leben haben möchte.
Ja ich finde auch, dass es ziemlich schwierig ist. Mir sind ja schon viele Dinge sehr bewusst. Auch meine Eigenverantwortung sehe ich ganz klar. In einer Beziehung möchte ich mich öffnen können mehr und mehr. Ich habe in dem Moment ja auch eine Verantwortung für die Beziehung. Mein Partner soll einordnen können, warum ich in gewissen Situationen "anders" bin. Dem neuen Partner sind solche Dinge jedoch meist völlig fremd. Ich wage jetzt mal auf Grund meiner Beziehungserfahrungen zu behaupten, dass die meisten Menschen von Trauma und was es mit einem Menschen in der Folge machen kann, noch nie etwas gehört haben. Da kommen dann so Sätze wie "Das ist doch Vergangenheit". "Guck nach vorn". "Das hat doch mit uns nichts zu tun". ... Hat es in gewisser Weise aber eben doch. Und schon gelte ich als seltsam, zu empfindlich, bin ja offensichtlich mit meiner Vergangenheit noch nicht fertig, .. Und das ist zu anstrengend. Eine Beziehung soll ja schließlich schön und bequem sein. Was mache ich denn jetzt? Das ist alles immer wieder enormer Stress für mich. Also gehe ich erst gar keine neuen Beziehungen ein. Und das ist genau das, was ich nicht möchte. In mir ist eine tiefe Sehnsucht nach Nähe und Verbindung. Nach einer Partnerschaft...
Aber vielleicht geht das mit einer Beziehung, wenn du die Rücksichtnahme irgendwann nicht mehr brauchst. Klar, Rücksicht ist etwas schönes. Aber solange man es erwartet, ist es vielleicht auch schwerer in einer Beziehung, kann ich mir vorstellen.
@@lindaleben2939 Gegenseitige Rücksichtnahme ist für mich eine Grundvoraussetzung in einer menschlichen Gemeinschaft. Ich lebe ja nicht allein im Wald. Das gehört für mich sogar in die Kategorie Benehmen. Sowas habe ich zum Beispiel auch meinen Kindern vermittelt.
Hallo H. Bauster, das kommt darauf an, was für dich hilfreich ist. Du kannst es offen ansprechen oder um eine pause bitten und überlegen, wie du damit umgehen möchtest. ist es etwas, was du klären musst, ist es etwas Altes und hat mit der aktuellen Situation nichts zu tun oder ist es etwas, von dem du dich tatsächlich distanzieren musst. Das ist nicht immer einfach, besonders am Anfang. Herzliche Grüße Dami
Großartig! Wie erkläre ich das aber z.b. meinem Partner, der auf Dinge verzichtet damit ich nicht getriggert werde? Es gibt Gerüche die hier wirklich massiv triggern, bestimmte gekochte Lebensmittel und Geruch von bestimmten Getränken (Glühwein, bestimmter Tee), diese Dinge mag der Mann aber, habe ihm mal erzählt das dies bei mir nichts gutes auslöst, daraufhin meint er darauf verzichten zu müssen. Habe ihm deutlich gesagt, das muss er nicht, denn das wäre nicht sein Problem sondern meins, wir müssten damit einen Umgang lernen. Versteht er nicht. Was macht man in dem Falle? Es war auch nicht die Absicht als das erwähnt wurde ihn dafür verantwortlich zu machen, es sollte nur erklärt werden warum gerade so eine Reaktion kam. Es ist ja auch für den Partner wichtig zu wissen, warum und wieso und das dieser keine Schuld daran hat. Er soll nicht auf das verzichten was er gerne mag, warum auch, das wäre echt unverschämt das von ihm zu verlangen. Da ging es eher darum Verständnis miteinander zu haben, d-h. aber nicht das das gegenüber auf diese Dinge verzichten soll. Es macht ja Sinn, das man lernt sich seinen Triggern sowas wie zu stellen und zu lernen, das es eben im hier und jetzt, ungefährlich ist. Weil im hier und jetzt gerade keine Bedrohung ist. Das diese Trigger einen nur zurückwerfen und aus dem hier und jetzt katapultieren, das ist nicht einfach, das zu wissen und dann auch entsprechend zu händeln. Sehen wir ähnlich der Begriff Trigger, da wirft ja mittlerweile fast jeder mit um sich, ebenso mit dem Begriff Mobbing, nicht alles ist Mobbing und nicht alles kann man als Trigger bezeichnen, das fängt ja schon z.b. an, wenn man sich in sozialen Netzwerken "unterhält" wenn man dann eine andere Meinung hat wirft das gegenüber schnell mal das Argument in den Raum "Naja da scheint Dich aber was anzutriggern." Da wird sich das ein oder andere mal echt schon mal an den Kopf gepackt.
Ich sehe das genauso wie du. Mich dürfen Sachen "triggern". Aber die muss ich selbst regulieren und andere haben keine Verantwortung dafür. In Therapien hieß es oft, hier und da soll man Grenzen setzen. Dabei geht es ja nicht darum für mich, dass ich will, dass sich mein Umfeld anpasst. Es geht ja darum, so zu leben, dass ich andere nicht eingrenze, indem ich Sachen "verbiete", weil sie mich triggern und an traumatische Situationen erinnern bzw. Flashbacks auslösen. Die "anderen" können ja nichts dafür. Ich fahre für mich ganz gut damit, mich eben aus "Kreisen", die mich "triggern", zurück zu ziehen. Das ist auch okay für mich. Wenn andere Menschen zum Beispiel mit Bekannten sich umarmen wollen und ich das aber nicht kann bzw dann weg beame, dann lass ich es eben einfach, sich da zu treffen und lasse den Kontakt verlaufen. Das heißt aber ja nicht, dass das Gegenüber rücksichtslos ist. Es heißt nur, dass die Bedürfnisse nicht zusammen passen und das müssen sie auch nicht.
Das ist ja geradezu eine Aufforderung, dass sich jeder so blöd benehmen darf, wie er will, es soll und darf mich nicht tangieren. Also ich weiss nicht, aber klar, wenn mich was trifft, BEtrifft es mich und dafür bin ich meist selbst verantwortlich, nicht immer.
Nein, dass ist es nicht! Wenn Dein autonomes Nervensystem gut reguliert ist, dann gibt es diese Trigger gar nicht. Wenn dann jemand etwas doofes sagt und tut, hast Du durch eine gute Selbstregulation die Möglichkeit das innerlich auszugleichen. Ich hatte eine Person um mich, die massiv angetriggert hat, was ich in meiner Kindheit erlebt habe. Ich hatte zwei Möglichkeiten: 1. Die Person doof zu finden und die Beziehung zu beenden und nichts für mich zu lernen und zu reifen. 2. Es als Wachstumschance zu nutzen und zu erkennen, dass diese Person ja absolut nichts darüber weiß, was ich in der Kindheit erlebt habe und zu lernen zu differenzieren, dass die Person mit dem Schmerz von früher, den ich in mir trage überhaupt nichts zu tun hat. Ich habe mich für die 2. Variante entschieden. Über diese Person habe ich so unsagbar viel lernen können und hinschauen können. Mir ist von dieser Person soviel Geduld, Offenheit, Wohlwollen und Unterstützung gegeben worden, dass ich dadurch enorm weiterkommen konnte und daraus eine wunderschöne tragfähige Beziehung geworden ist auf die ich mich verlassen kann! Das was Dami hier sagt, ist genau, dass, was ich positiv gelernt habe: Die Verantwortung für meinen erlittenen Schmerzen zu übernehmen. Heute bin ich soweit, dass ich sofort gut erkennen kann: Aha, was jetzt gerade da ist, stammt aus meiner Vergangenheit. Dann kann ich diesen Schmerz erforschen und finde gute Lösungen den Schmerz zu lindern und damit umzugehen. Ich werde nicht mehr so weggerissen und überwältigt. Mein Leben ist reicher geworden😊
@@martinasowe1881 Aber wenn sich jmd daneben benimmt also zb abwertend oder respektlos redet, mir seine Wut ungefiltert immer wieder vorsetzt, dann ist es doch nicht nur an mir meine Trigger zu bearbeiten sondern auch Grenzen zu setzen und zu sagen das ich das nicht will, das es mich dann heftiger trifft als andere das ist dann meine Aufgabe dies zu bearbeiten. sonst könnten sich doch wirklich alle benehmen wie die Axt im Walde, mit der Ausrede, oha für dein angetriggert sein kann ich nichts. wenn ich bei einem normalen Verhalten des anderen angetriggert bin, dann ist es ausschließlich meine Aufgabe. aber auch hier kann man doch mit dem anderen reden und vielleicht stört es ihn gar nicht das für eine bestimmte Zeit sein zu lassen.
Wie fängt man denn an, seine Trigger zu entschärfen? Bei mir sind es häufig übetschrittene Grenzen, um das Trauma zu überwinden, muss ich doch eigentlich selbstwirksam Grenzen setzen lernen, um aus der Hilflosigkeit rauszukommen. Aber die einzige Grenze, die mir einfällt dazu, wäre "tu das nicht"
Der Unterschied ist, ob du wegen einem aktuellen Ereignis eine Grenze setzen solltest oder ob eine alte Erfahrung aktiviert wird und sich wie ein Filter auf das Hier und Jetzt legt. Das können wir anfangs kaum auseinanderhalten. Dann ist es gut, jemanden zu fragen, dem man vertraut und der ehrlich ist.
Ja, das stimmt. Ich glaube mich triggert es, wenn andere Leute sich ständig beschweren getriggert zu werden. :-) Aber im Ernst ... ich hatte mal eine Yogalehrerin im Tanzverein - und das war wirklich schlimm. Man konnte mit ihr nichts organisieren, weil ständig irgendetwas "etwas mit ihr gemacht hat" - es ist ja schön wenn man in sich rein spürt aber manchmal glaube ich, dass Dinge herbeigspürt werden, die so gar nicht da wären, wenn man nicht so viel Aufmerksamkeit bräuchte. Was wäre denn eine gesunde Art damit umzugehen? Wenn ich mich z.B. übergangen fühle und das sehr triggernd wirkt ... suche ich das klärende Gespräch oder sage ich "okay, das muss ich jetzt für mich selbst lösen" ... ? Oder geht es im Prizip immer um den gesunden Mittelweg? Dass man sich immer fragt: Muss das nun im Außen geklärt werden oder kann ich das für mich lösen?
in einem anderen video vom 12.10.2018 "wenn wir andere ändern wollen" geht es darum auch zu insistieren wenn andere unsere Grenzen überschreiten. Man solle demnach sinngemäs nicht alles "durchgehen lassen", wenn man andere die Grenzen zeigen will usw-- vielleicht kannst Du in einem weiteren Video diese beiden Aspekte Grenzen setzen zum einen und Trigger nicht im Außen verorten mal thematisieren bzw. sortieren (: danke
Hallo Andreas Werle, wenn ich Grenzüberschreitungen mit anderen bespreche, dann werde ich aktiv und übernehme Verantwortung. Es gilt nur gut zu unterscheiden, ob tatsächlich eine Grenze verletzt wurde oder ob eine alte Erfahrung von mir aktiviert wurde. Das ist nicht immer einfach zu unterscheiden und in einem funktionierenden Miteinander sollte man darüber sprechen können. Herzliche Grüße Dami
Hallo Dami, ich würde mir ein weiteres Video zum Thema Trigger wünschen, da ich im Umgang damit große Probleme habe Besonders was Menschen angeht, die mir nicht wirklich nahe stehen... Ich fühle mich in Sozialkontakten ohnmächtig. Alle andern entscheiden ständig, was geht und was nicht geht oder was richtig oder falsch ist, als gebe es einen Verhaltenskodex, der jedem zugänglich ist, nur mir nicht. Denn wenn ich was sage, ist es oft falsch, unnötig, komisch oder unangebracht. Wenn ich mich verletzt fühle, spreche ich es mir oft selbst ab, da mein Verletzsein oft nicht ernst genommen wird oder sogar belächelt wird, dann bin ich ganz schnell den Tränen nahe. Das bereitet mir große Schmerzen. Ich weiß einfach überhaupt nicht, wie ich umgehen kann und schon gar nicht, wenn mir jemand wirklich dumm kommt. Dann zerbreche ich mir auch noch den Kopf darüber, was ich denn getan hätte um so behandelt zu werden... Vielleicht kann mir ja jemand weiterhelfen
Mir fällt spontan etwas aus meinem Leben dazu ein: ich musste erst sehr viele Verletzungen erleiden, bis mir klar wurde, WO Meine Grenzen sind! Das war bis dahin überhaupt nicht klar. als wenn ich „extreme Verletzungen BRAUCHTE“ um sie zu spüren. Erst dann konnte ich zu MIR stehen und für mich eintreten. Mit einem neuen Standings und geradem Rücken. Du bist stark, auch wenn du dich schwach fühlst. Nutze deine Gefühle. Und JA, es fällt dir nicht leicht! Aber trete für dich ein. Es ist nicht einfach. Aber seine Grenzen nicht zu wahren noch so viel schlimmer. Wünsche dir viel Kraft. Du schaffst das, Wenn du dich reflektierst und dich ernst nimmst
Oder anders: andere respektieren deine Grenzen erst wenn du deine Grenzen kennst und dafür einstehst! Kennst du deine Grenzen? Solange du sie nicht ernst nimmst, werden andere es auch nicht tun! Stehst du loyal zu dir? Wenn nicht, wirst du versucht….bleib bei dir….die anderen sind nur der Spiegel…..sei dankbar dafür….du bist der Schlüssel
Wie ist deine Sicht auf Psychopharmaka? Die daraus resultierende Gefühlstaubheit bzw. Kälte versperrt jedoch den richtigen Umgang mit traumabedingten Verarbeitungsprozessen wie mein Eindruck ist. Danke und habe einen tollen Tag!
Und nun brauchen wir die Fortsetzung. Es ist der Schmerz von damals, aber leider gibt es unzählige Menschen die einen genauso behandeln(ich meine jetzt beziehungstechnisch, keine Vergewaltigung).
Danke Dami, ja mit dieser Art von ewiger Rücksichtsnahme auf die Trigger von andern engen wir uns selbst ein und machen schlussenlich uns selbst zum Opfer. Ist das FaunResponse?
Liebe BeaTrixKurth, es ist DEINE Aufgabe, dich nicht einengen zu lassen sondern empathisch mit deinen Mitmenschen umzugehen UND dabei deine eigenen Grenzen zu setzen und zu wahren. Das ist dann deine Verantwortung.
Hallo BeaTrix Kurth, das kann es sein, muss aber nicht. Es kann auch passieren, dass Menschen sich abwenden, wenn man ständig auf der Hut sein muss, was man tut oder sagt. Das bedeutet aber nicht, dass alles erlaubt ist und jeder tun kann, was er will. Beziehung ist eben, immer wieder im gegenseitigen Austausch zu sein. Herzliche Grüße Dami
Ja, aber wenn man eben ständig so eine krasse Wut auf die ganze Welt hat und sich dass dann immer wieder bestätigt, wie schlecht die Menschen sind.... keine Ahnung , wie man damit umgehen soll ohne jedes Mal komplett auszurasten.
Hallo Jules Wayne, dann kannst du damit anfangen dich zu fragen, woher diese Wut kommt. Es ist auch eine Frage, wohin du deinen Fokus lenkst. Siehst du auch freundliche Menschen? Dann mach es zu deiner Übung immer wieder dorthin zu schauen. Hat dich heute jemand angelächelt, dir eine Frage beantwortet oder dir die Tür aufgehalten? Oder gab es viele Begegnungen, die neutral waren, eben Menschen, die dir nichts getan haben? Wenn wir mit einer tiefen Überzeugung in die Welt gehen, dann sucht unser Gehirn immer wieder nach einer Bestätigung dafür und blendet alles aus, was dagegen spricht. Vielleicht wäre es ja mal ein spannendes Experiment für dich, wenn du nach Freundlichkeit in der Welt suchst... Herzliche Grüße Dami
Das Video hat mir super viel gebracht.👍🏻 Gerne mehr davon und ausführlicher 🙏🏼. Habe nun ganz viele offene Fragen bezüglich des Themas 🙄. Ich hab bisher nämlich immer angesprochen, wenn mich etwas getriggert hat, damit die Person mich versteht, was ihr VERHALTEN mit mir macht. Dachte dies wäre für eine offene Kommunikation gut .... z.B *Augenrollen und dabei genervt stöhnen. ‼ Ich persönlich finde das sehr schlimm und ist in meinen Augen, eine Form der Abwertung. Ich hab die Person dann gebeten, dies bitte nicht mehr tun und erklärt warum. Ist dies dann falsch oder wie ? Ich kann ja nicht jedes Verhalten über mich ergehen lassen und mittlerweile will ich das auch nicht mehr . Also wie geht man dann genau damit um ? Wo liegt die Grenze ? Wie kommuniziert man das in partnerschaftlichen Beziehungen als auch in normalen Zwischenmenschlichen? @darmie LG aus Berlin 🌈
Hallo Glitzi, nein, du musst nicht alles über dich ergehen lassen. Wo deine Grenze ist, kannst nur du selbst bestimmen und es ist wichtig, das anzusprechen. Wenn sich eine Person dann trotzdem immer wieder so verhält, dass es dir in seiner Gegenwart schlecht geht, dann solltest du darüber nachdenken, ob das der passende Umgang für dich ist. Herzliche Grüße Dami
Eine Person, die die Verantwortung für ihre Trigger nicht erkennt und übernimmt, ist wie ein Minenfeld... Man weiß nie, was man "ungestraft" sagen oder tun kann. Da muss man sich selbst ganz bewusst machen, dass man zwar einen Knopf gedrückt hat, aber der Schaltkreis dahinter Sache der anderen Person ist. Das muss einen ja nicht hindern, Mitgefühl zu empfinden und Verständnis zu finden. Und vielleicht zur Klärung der Zuständigkeiten beizutragen oder sogar bei der Untersuchung des Schaltkreises zu helfen. Oder aber zunächst eben nur die eigenen Trigger/Schalter im Auge behalten...
Schwierige Aufgabe! Ich finde mich wieder und möchte es bessern. Aber ab wann darf ich es dann? Ich bin eben versetzt worden, meiner Meinung nach, ohne ausreichenden Grund. Ich fühle mich nicht wertgeschätzt. Hier darf ich das doch sagen, oder?
Hallo Silke Schieben, ja, das ist tatsächlich eine schwierige Aufgabe. Es geht nicht darum, keine Grenzen zu setzen oder ein Verhalten zu benennen, dass verletzend ist. Am besten ist es, offen darüber zu sprechen und gemeinsam zu schauen, was für den gemeinsamen Kontakt wichtig ist. Herzliche Grüße Dami
Ich kann das für mich nicht so sehen. Natürlich gebe ich dir recht darin, dass jeder für sich verantwortlich ist und das ist und war mir auch immer sehr sehr wichtig. Aber ich kann nicht bestätigen, dass das heute grundsätzlich anders gehandhabt wird. In meiner Therapie geht es für mich genau darin, diese Eigenverantwortlichkeit wieder zu erreichen und unabhängig von meiner Außenwelt mit meinen Problemen umgehen zu können. Das ist mir von Anfang der Therapie an so erklärt worden und darauf arbeiten wir hin. Ich finde deine Verallgemeinerung also wirklich sehr schade, denn es gibt ganz offensichtlich auch noch Therapeuten, die das ganz genau so sehen.
Diese Phase nennt sich jetzt 'woke culture', was den nächsten Schritt 'cancel culture' beinhaltet. Ich denke mittlerweile, ja, cancelt mich, bitte, ich bin mit einer kleinen Hütte auf einer einsamen Insel zufrieden und habe meine Ruhe. 😄
Ich denke, ich sehe das sehr ähnlich. Bloß habe ich gespürt, dass ich für mich selber noch nicht ganz differenzieren kann, ob es in manchen Punkten vielleicht nicht doch Sinn machen kann, dass die*der Andere Rücksicht nimmt, weil mensch in ihrem*seinem Prozess noch recht am Anfang steht und da einfach noch viel Überforderung ist? Falls bspw. Beiden bekannt ist, dass ein spezieller Trigger sehr stark wirkt. Ist es in deinem Verständnis dann in Ordnung, wenn das Gegenüber das mitdenkt oder ist das schon zu viel Verantwortungsabgabe? Also ich merke, dass ich nicht so richtig verstehe an welchen Stellen ist Rücksichtnahme noch keine Verantwortungsabgabe? Als konkreteres Beispiel: Wenn Freund*innen von meinen Erfahrungen mit sexualisierter Gewalt wissen und in meiner Anwesenheit ein bisschen darauf achten. Ich sehe das auch nicht als etwas Statisches. Aber zum jetzigen Zeitpunkt erleichtert es mich. Ich arbeite bereits daran und möchte nicht, dass dieser Zustand bestehen bleibt. Dass unbefangene Gespräche über Sexualität wieder möglich werden. Trotzdem bringt mich dein Video jetzt ziemlich zum Nachdenken. Ist das schon Verantwortungsabgabe? Merke, dass ichs nicht richtig verstehe.
Natürlich kann es funktionieren, dass andere Rücksicht nehmen. Erwarten kann man es aber nicht. Es gibt auch Menschen, die können oder wollen keine Rücksicht nehmen. Das sind Menschen, die nicht über Empathie verfügen oder nicht wohlwollend sind. In so einem Fall können wir nur für uns selber Verantwortung übernehmen.
Gestern hat jemand Ihr Video als „Entschuldigung“ für übergriffiges und unangemessenes Verhalten benutzt. Ich denke nicht, dass das Ihre Botschaft sein soll, oder?
Trigger grauenhaft ALLES kann ein Trigger sein, manchmal weiß man nur nicht was einen Triggert meine Liste ist zwar jetzt schon lang aber ich glaub da ist noch mehr..... Ich kann ja nicht nie mehr duschen gehen weil es mich ,,antriggert" das wer nicht gut für meine Mitmenschen 🤣
Ich beobachte das bei mir, in der Familie und ganz extrem in der Gesellschaft:
Die möglicherweise verletzten Gefühle von anderen schränken uns immer mehr ein und machen alles enger...
Verhaltensregeln werden aufgestellt und bestimmt, was man noch sagen darf...
Es geht aber immer um die Eigenverantwortung (die wir kollektiv gerade abgeben) und nur die führt uns zu mehr Freiheit, Wohlbefinden und Frieden mit allem, was ist.
❤️
Gerade mein Thema. Bin in meinem Leben von Anfang an extrem viel durch Narzissten verletzt worden und habe dadurch eine leichte Sozialphobie entwickelt. Verächtliche Mimik oder gar Öhs triggern mich extrem. Versuche jetzt bewusst ergebnisoffen in Kontakte zu gehen, in Selbstliebe verbunden mit mir selbst zu bleiben und aus der Beobachterposition Reaktionen als Ausdruck ungesunder Muster bei der anderen Person sachlich festzustellen.
Wenn du das geschafft hast, bist du Buddha, wow
Ich bin voll bei dir.
Es geht mir ähnlich.
Alles Gute für Sie
@@r.taubexxx7661 Danke. Tut gut zu wissen, man ist nicht allein.💞
Geht mir auch so. Bin an demselben Punkt. Dami ist ein Engel❤️
Ich sehe es genauso! Selbstverständlich bedeutet das nicht, dass ich nahestehenden Menschen nicht kommunizieren darf, wenn etwas bestimmtes mich sehr triggert und die andere Person wissen lassen, wie ich unterstützt werden kann in so einer Situation. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die Menschen, die meinetwegen Teil meines Lebens sind, dankbar für solche Gespräche sind, weil sie möchten, dass es mir gut geht. Offen darüber zu sprechen kann so viel bewirken und an der gegenseitigen Bereitschaft aufeinander zu achten lässt sich für mich gut erkennen, wer wirklich in Verbindung mit mir ist. Mein bester Freund zum Beispiel macht das Radio im Auto aus, wenn irgendetwas mit Gewalt in den Nachrichten kommt und mein Therapeut schließt die Tür in meiner Gegenwart anders, weil mich das Geräusch triggert. Beide habe ich nie darum gebeten und ich habe jedes Mal Tränen in den Augen, auch jetzt beim Schreiben, weil es mich so sehr berührt, dass sie das von sich aus tun, damit es mir weniger schlecht geht.
Bug Bean Danke für Deine Zeilen! Alles Gute für Dich 😉
Danke. Volle Zustimmung. Es ist eine Frage der Eigenverantwortung und bietet einem die Möglichkeit, für ein selbstbestimmtes Leben. Andere für seine Gefühle verantwortlich zu machen (wobei viele von Schuld sprechen), bedeutet, ihnen Macht über einen zu geben. Wobei ich schon oft den Eindruck hatte, dass x Menschen Schuldzuweisungen als Strategie nutzen, um ihren Willen durchzusetzen. Die „Opferrolle“ einzunehmen, kann - je nach Kontext - ein machtvolles Instrument sein, um andere rücksichtslos zu manipulieren.
Das Verhalten anderer können wir nicht ändern, wir können nur unsere Einstellung dazu verändern.
DANKE Dami 🌞🌿🌷
Das gilt auch für unser eigenes Verhalten
@@MakeDemocracyMagnificientAgain
Allerdings ! 😊
Naja ein Trigger hat ja nichts mit Einstellung zu tun, sondern mit einem Traumatischen Erlebnis. Man muss den richtigen Umgang lernen aber das ist nicht so einfach. Wenn es nur eine schnöde Einstellung wäre, wäre das ja super.
Ich glaube über diese Einstellung freuen sich Narzissten sehr.
@@diewaldfeen ein Trauma erzeugt ein reflexartiges Reagieren auf Trigger. Wo vorher Freiheit im Sinne von epistemischer Offenheit war, ist nun eine Feedback-Schleife. Deshalb heißt es auch "TRAUMa". Wie in einem Traum ist auch im Trauma die Offenheit für neue Informationen begrenzt. Wir reagieren also auf Trigger in vorgegebenen Mustern, über die wir die Kontrolle verloren haben. Unsere einzige Möglichkeit, wieder Kontrolle zu gewinnen, liegt in einer offenen, gleichmütigen und akzeptierenden Einstellung bzw Haltung. Es geht darum, uns selbst dort abzuholen, wo wir gerade stehen. Es geht um Achtsamkeit sowie einen geduldigen und akzeptierenden Umgang mit uns selbst. Das ist ganz bestimmt Einstellungssache, denke ich.
Liebe Dami, das bedeutet ja dann auch, dass man (ich) nicht auf den Zehenspitzen chamäleonartig herumlaufen muss, um niemanden zu verletzen. Einfach freundlich und einfühlsam reicht..es nimmt einem die Angst, nicht vollkommen bzw. gut genug zu sein und die Verantwortung für die eigenen Verletzlichkeiten und deren Ausheilung bei einem selbst bleibt. Danke Dir für Deine Worte 😊❣
Danke Dami, dass du dieses Thema mal ansprichst. Ich denke auch, dass dieses Wort ein ganz schönes Ausmaß annimmt in der Gesellschaft.
Ich hatte schon oft das Gefühl, wenn ich sage, dass mich etwas triggert, dass ich die Verantwortung für mich selbst abgebe, weil dann ist der andere dafür verantwortlich. Es ist meine Verantwortung, dass ich mich um die Dinge kümmere, die meine Innenwelt anstoßen.
Liebe Dami, ich verstehe gut, was du damit meinst und sehe das genauso! 🙏🏻💜 wenn aber jemand immer wieder meine Grenzen übertritt und mir zu nah kommt, dann muss ich doch klar machen: bitte lass das, bis hierher und nicht weiter! 🧐🤨🤔
Hallo Marie-Simona E., es geht nicht darum, alles hinzunehmen. Es geht darum zu unterscheiden, wo mich jemand wirklich verletzt und wo es eher an alte Verletzungen andockt, die nichts mit dem Hier und Jetzt oder meinem Gegenüber zu tun haben.
Ich hoffe, das hilft dir weiter.
Herzliche Grüße
Dami
@@DamiCharf Danke Dir für die Rückmeldung 😊 das ist ein wertvoller Ansatzpunkt🙏🏻💜 lg
Ein tolles Video mit der wichtigen Botschaft, bei uns selber zu bleiben. Wie einfach wäre es doch, wenn der andere sich ändern soll. So funktioniert es leider nicht, zumindest nicht auf Dauer. Die Verantwortung für mein Wohlergehen liegt schon bei mir selber. Ich nehme das noch einmal zum Anlass bewusst auf persönliche Trigger zu achten. Danke 💕
Danke für deinen Beitrag liebe Dami und schöne Ostertage!
Du regst immer wieder zum Nachdenken aus verschiedenen Blickwinkeln an. Ich habe mir das Video ein zweites Mal angeschaut, da ich nach dem ersten Mal ziemlich irritiert war. Ich denke, deine Aussage ist jetzt bei mir angekommen 🙂.
Es ist für mich dein berühmtes "Und".
Natürlich bleibe ich stecken wenn ich von meinen Mitmenschen erwarte, dass sie alles vermeiden was mich mit in Folge meines Traumahintergrunds überfluten könnte. Meine Eigenverantwortung sehe ich da ganz klar. Die nehme ich wahr. Ich arbeite seit Jahren mit Hilfe und allein daran.
UND
Trotzdem hat mein Mitmensch neben der Verantwortung für sich selbst auch die Verantwortung in diesem Zusammenhang empathisch mir gegenüber zu sein.
UND
Wir beide haben die Verantwortung für unsere Beziehung, egal ob das jetzt eine Freundschaft, eine Liebeseziehung oder eine Partnerschaft ist. Jeder Mensch hat in gewisser Weise Wunden. Wenn ich die bei jemand anderem kenne, steche ich da auch nicht rein.
Das gestaltet sich natürlich oft sehr schwierig, besonders wenn man sich jetzt neu kennenlernt. Meistens stehen zwei Menschen ja auf ganz unterschiedlichen "Bewusstheitsebenen".
So wahr, das ist ein gesellschaftliches Problem "sich ständig durch andere getriggert zu fühlen" und ihnen die Verantwortung für sein Befinden zuzuschieben.
Wunderbar erklärt...ich teile deine Meinung zu 100 Prozent...du bist einfach klasse! Vielen Dank...😁👍
Dankeschön!
Wie klar und hilfreich Du schwierige Dinge ansprichst! Vielen Dank für die knappen und treffenden Worte! Natürlich ist es einfacher die Verantwortung für das eigene Leben von sich auf andere zu schieben. Hilfreich ist es aber nicht .... Danke Dami 😊! Diesen, Deinen Podcast schicke ich gleich weiter, hatte eben das Thema in Diskussion🤩
Trigger sind doch auch ein Indikator, zum Beispiel für eine Grenzverletzung. Also sollte ich es durchaus ernst nehmen, wenn mich jemand triggert.
Von Fall zu Fall abwägen, würde ich vorschlagen
Stimmt. Deine Grenze wird verletzt. Doch woher weiß das Dein Gegenüber? Trigger sind für mich ein Signal in mich heineinzuhören bzw. zufühlen. Was passiert da gerade mit mir.
Hallo Patricia Wolf, nicht jeder Trigger ist eine beabsichtigte Grenzverletzung. Es gibt einen Unterschied, ob jemand rücksichtslos ist oder unabsichtlich eine alte Verletzung aktiviert. Du kannst für dich schauen, ob das unangenehme Gefühl tatsächlich etwas mit deinem Gegenüber zu tun hat oder ob es im Zusammenhang mit einer sehr alten Erfahrung steht. Das liegt in deiner Verantwortung.
Herzliche Grüße
Dami
Danke, liebe Dami - wie immer, für Deine Klarheit, mit der Du die Themen angehst.
„Meine innerliche Welt, dafür bin ich verantwortlich „ dieser Satz gefällt mir!
Danke für das Video. Ich habe immer das Gefühl, dass ich darauf achten muss, was für andere Triggerpunkte sind. Dieser Versuch hat mich tatsächlich kaputtgemacht, also ich mich selbst, weil ich meinem Anspruch nicht entsprechen konnte allen Menschen in meinem engeren und weiteren Umfeld alles recht zu machen. Ich bin grade dabei zu lernen, wie ich mich besser abgrenzen kann. Das funktioniert mal mehr mal schlechter
Liebe Dami, vielen Dank für Deine Worte. 💖 Genau so seh ich das auch. Ich finde es immer sehr befremdlich, wenn man z. Bsp. einen Artikel, oder eine Sendung sieht, wo geschrieben steht um was es geht, aber sich dann beschwert, wenn's einen triggert.
Wenn ich heute iwo unterwegs bin und es wird etwas gesagt (von Fremden) dann kann und sollte man auch nicht sagen, nein, daß darfst Du nicht.
Sorry wenn ich das so sage, aber dann ist man nicht lebensfähig und sollte in der Whg. bleiben!
Ich sehe im Umgang mit diesem Begriff auch ein Problem auf der anderen Seite: wenn in Diskussionen mit gesellschaftspolitischem Kontext zB auf Kritik mit dem Satz: "...kann nix dafür, wenn dich das triggert!" reagiert wird, um nicht auf die womöglich berechtigte Kritik einzugehen.
Sehr gefährlich, wenn gesellschaftliche Konflikte einfach persönlich gemacht u psychologisiert werden!!!!
Regt zum Nachdenken an, danke!
Ja, so sieht es auch aus.
Dami, so vielen Dank für diesen Beitrag in seiner/deiner Klarheit! und das hat nichts mit Herzlosigkeit zu tun:))
Frank🐬
Danke Dami. Ich glaube eine sehr wichtige Botschaft da es ein gesellschaftlicher Trend zu sein scheint.
Ich war selbst in einer hochproblematischen Beziehung, mit einer Person mit Narzisstischer Persönlichkeitsstörung und es gab ständig sich im kreis drehende Konflikte durch kleinste Trigger...
Die volle Verantwortlichkeit wurde immer auf mich abgeschoben und so ging ich immer mehr auf Eierschalen...
Seitdem ist mir sehr wichtig, wie ein Mensch zur Verantwortlichkeit gegenüber den eigenen inneren Zuständen steht und sich auch demgemäß benimmt...
Danke fürs Erinnern liebe Dami..auch ich sage so oft unbedacht...das hat mich jetzt aber echt getriggert..-ein leichter Vorwurf schwingt da schon mit..😉
Ich wünsche Dir eine erholsame Osterzeit🌷💚
Macht total Sinn, vielen Dank für den Beitrag 🌺
Liebe Dami, Danke das du nochmals diese schöne und unglaublich wichtige Botschaft rüber bringst. Ich fahre öfters diese Schiene ohne das sie mir auf Anhieb auffällt ♡ Vielen lieben Dank und schöne Ostern 🐇🐰
Danke!
Super schön Dami. Eigenverantwortung ist das Wichtigste ❤️
Sehr gut, VIELEN DANK...dass erlebe ich auch so, aber kaum ein Berater/Therpeut im Internet äussert sich dazu.. womöglich aus Angst "Fans" oder "Klicks" oder mögliche "Kunden" zu verlieren die leider ja auch oft denken, dass nur diese eine Person helfen kann.....umso schöner finde ich es, dass Du es ansprichst und jeden Mal freundlich auffordert nachzudenken wie es bei ihm ist...
Ich KANN nicht vor alles was ich schreibe oder sage "triggerwarnung" setzen. Ich KANN mich auch NICHT jedem anpassen.. selbst wer getriggert wird, müsste dies dann jedes Mal tun wenn er /Sie jemand neuen trifft..... Alles könnte für irgendwen ein Trigger sein. Ich versuche so oft das Anderen psychisch kranken zu erklären (die ich aus Klinik oder privat kenne), dass sie selbst lernen müssen damit umzugehen und nicht jedes mal anderen sagen können sie sollen dieses oder jenes nicht... Leider beobachte ich ebenfalls, dass Menschen die genau wissen das sie dieses oder jenes Thema triggert DENNOCH Beizräge lesen oder in Chats gehen... oder Videos/Filme dazu ansehen obwohl man es klar mit einer Triggerwarnung versieht und dem Thema... und zu Beginn noch einmal sagt: "wen es triggert der soll es nicht schauen"....dennoch kommen viele, sind dabei (aus Angst was zu verpassen??) Und lehnen jegliche Selbstverantwortung dann ab... beenden das Video oder das Treffen auch nicht.... bleiben da und verlangen, dass man selbst das Thema ändert... Ich selbst habe selbst manche Auslöser... aber, die Einzige mit der ich drüber spreche ist meine Therapeutin...
Nicht nur Trigger erfordern selbstverantwortliches Handeln...auch Therapie... einige Menschen die ich in Kliniken/job traf geben aber auch da die Verantwortung für gelingen oder nicht gelingen einer jeden Sitzung an den Therapeuten.. die Heilung und Besserung ohne irgendwas mitzumachen oder zu versuchen -zwischen den Sitzungen anzuwenden... man MUSS selbst mitarbeiten... winzige Schritte dürfen sein... aber man MUSS selbst die Verantwortung übernehmen für sich und sein Leben (ausser man ist auf einer akutstation)... auch wenn man dann getriggert wird die Dinge anzuwenden die man gelernt hat um allein herauszukommen... z.B. die Situation zu verlassen und seine "erste Hilfe" Box zu öffnen um Dinge zu tun die schonmal geholfen haben. Der einzige Weg Heilung oder Besserung zu erfahren ist, sich selbst und seinen eigenen Umgang mit Erinnerungen, Gefühlen und Situationen zu ändern (was nicht heisst, dass man niemanden anzeigen darf). Aber, wenn man nicht selbst die Verantwortung für seine Zukunft übernimmt und für sein Handeln... dann gibt man einem anderen Menschen sehr sehr viel Macht über einen. In den meisten Fällen "einem Täter" und die haben es einfach nicht verdient ein Leben lang Macht auszuüben und das auch weit über ihre Taten hinaus... man muss selbst Verantwortung übernehmen und denen damit in den Allerwertesten treten
Vielleicht wäre es gut das Wort "Trigger" mal deutlich zu erklären...denn selbst hier lese ich in manchen Beiträgen Dinge die ich nicht als Trigger definieren würde, sondern als ein Problem mit Kommunikation oder Verhalten... ein "nicht verstehen" ist für mich z.B. kein "Trigger" - man kann aber auch an solchen Punkten arbeiten, wenn man selbst möchte
Sooo gut, Dami!!!!
Danke Dami... Als ich vor 30 Jahren anfing mich nicht mehr über andere Autofahrer aufzuregen... war es schon ein steiniger Weg 😁 Doch bin ich ihn all die Jahre konsequent in allen Bereichen meines Lebens weitergegangen weil mir mein innerer Friede wichtiger war und ist als das RECHThaben 💓 Herzensgrüße von SonJa 🥰
ich finde das Video sehr interessant und es steckt wahres drin. Allerdings würde ich es für mich so formulieren wollen das ich schon sagen darf das ich es nicht möchte das der andere nur mit mir meckert oder Dinge respektlos sagt. Da kann ich ja an meine Triggern arbeiten wie ich will, man sollte schon auch miteinander ins Gespräch kommen können und sagen was man sich wünscht und braucht in einer Beziehung ich finde auch dort wie in vielen Bereichen gibt es kein eindeutiges schwarz und weiss. ich meine damit alles was mich antriggert muss ich selber handeln und bearbeiten. nein ich finde nicht alle, sonst müsste ich mir ja alles gefallen lassen. und ja ich trage Verantwortung für mich und meine Psyche (ua Emotionen) und kann nicht sagen du bist verantwortlich das ich mich wohl fühle. das ist auch nicht förderlich und gesund. aber ein miteinander erordert meines Erachtens schon auch Empathie, Rücksicht und Wertschätzung, es sei denn man wählt es nicht haben zu wollen. danke Dami!
Katinka so sehe ich das auch. Danke!
Selbstverständlich. Das ist etwas vollkommen anderes.
Ich freue mich und danke dir, dass du das Thema aufgegriffen hast. Mir haben mehr die praktischen Beispiele gefehlt, damit ich lernen kann, wie ich in einer Situation vielleicht gut reagieren kann.
Das ist ja einerseits zwar hilfreich zu wissen, dass ich für mich verantwortlich bin, aber in der Situation, in der ich plötzlich einen Nervenzusammenbruch oder eine Panikattacke bekomme oder innerhalb eines dissoziiertem Modus anfange, meinem gegenüber Vorwürfe zu machen oder ihn anderweitig schlecht zu behandeln, dann brauche ich ein paar Formulierungs- oder Handlungsanweisungen, auf die ich im Notfall zurückgreifen kann.
Ich habe das jetzt jahrelang so gemacht, dass ich - sobald ich in einem Notfall-Modus war - erstarrt bin und geschwiegen habe oder freundlich "OK" gesagt habe oder mich entschuldigt habe, um mich und den Gegenüber vor meiner übermäßigen Reaktion zu beschützen, aber diese Erstarrung hat die Leute stark verunsichert oder sie haben mich erst recht schlecht behandelt (Autoritätspersonen haben mich dann erst recht angeschrien oder ausgeschimpft und dadurch ging es mir dann noch schlechter).
Was kann ich mir als alternative Reaktion im Panik-Modus antrainieren (Meistens schaffe ich dann einen sehr einfachen Befehl zu befolgen, sobald er immer gleich lautet, z.B. schweigen oder "OK" sagen)?
"Nein" und "Stopp" klingen sehr schroff - besonders Autoritätspersonen gegenüber.
Vielleicht "Warte kurz", "Ich hole mir was zu schreiben", "Ich brauche Stift und Papier", ein Stoßgebet, ...?
Hallo, ich hatte beim lesen Deines Kommentars den Impuls, Dich auf ein neues Buch aufmerksam zu machen. Denn Teile Deiner Beschreibungen bzw. Fragen sind mir bekannt...
Ich habe es mir gerade geholt.
Es ist von Karin Kuschik, Titel: 50 Sätze die das Leben leichter machen. Ich finde es gut zu lesen und die Erläuterungen und Beispiele sehr nachvollziehbar. Und ich habe Lust, den einen oder anderen Satz bei nächster Gelegenheit, auszuprobieren!
Und die Sätze sind für verschiedene Situationen in Beruf und Alltag.
Für mich sind Worte wichtig, deshalb eröffnet es mir neuen Möglichkeiten und vielleicht wieder mehr Selbstbestimmung in herausfordernden Situationen 😉
Alles Gute.🙏🌷
Mir hilft es, in solchen Situationen zu sagen: "Ich bin grade sehr getriggert und brauche kurz einen Moment, um mich zu sortieren." und erst dann wieder in direkten Kontakt zu gehen, wenn ich mich etwas beruhigt habe. Menschen, die mir den kurzen Moment zur Sortierung nicht zugestehen (auch das gibt es) die haben dann über kurz oder lang (wenn es öfter vorkommt) in meinem Leben einfach nichts mehr zu suchen. Natürlich setzt das voraus, eben DASS man in der Lage ist, sich selbst ein Stück weit zu regulieren - das ist ja auch das, wozu Dami im Video Bezug nimmt - das war jahrelange Arbeit hier, aber es hat sich wirklich gelohnt.
@@Nicole-nu2qc Cool, danke für den Buchtipp!
@@daria7249 Gute Idee, danke dafür!
Hallo Lyd F., du kannst schauen, was dir in solchen Situationen hilft, eine Pause zwischen Reiz und Reaktion zu machen. Das kann bewusstes Atmen sein oder um eine Pause bitten...
Langfristig hilft es, zu lernen, die Selbstregulation zu verbessern. Dazu findest du viele Beiträge auf meiner Homepage traumaheilung.de
Herzliche Grüße
Dami
Vielen Dank. Fühle mich bestätigt. Einen schönen Ostermontag⚘🐇
Danke!
Vielen lieben Dank für das tolle Video! Du bist so wunderbar! Deine liebevolle Art ermuntert mich immer wieder sehr weiterzumachen! ❤❤❤
Vielen Dank!
Liebe Dami !
Das kann ich nur unterschreiben.
Seit einiger Zeit über ich bei meinen Gefühlen zu bleiben wenn mich etwas Trigger.
Sie wahrzunehmen und wenn möglich nicht daran kleben zu bleiben .
Das ist noch sehr ungewohnt ,klappt mit nahen Menschen nicht immer aber in Summe fühlt es sich richtig und gut an die Verantwortung dafür zu übernehmen !🙂
Dabei hilft auch sehr auf die guten Moment des Tages zu achten und mich in Dankbarkeit zu üben.
Ich Danke dir für deine Beiträge aus den neben deiner Kompetenz und Authentizität, einfach so viel Wohlwollen spricht!
Liebe Grüße Johanna 🏵️
Kommt wie gerufen. Vielen Dank Dami😇
Uffuff. Danke für deinen Mut zur Ehrlichkeit 😊
Tolles Video liebe Dami ❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊
Danke! 🌼
Passt gerade sehr gut.Danke.
Danke liebe Dami, für so eine klare Aussage :- )
Sie sind ein Segen. 👋👋
Vielen Dank dafür 😘
wahre worte und genau zeitgeist getroffen . danke
Wie wahr. Und seitdem ich regelmäßig versuche es im Alltag zu integrieren (mehr zu beobachten was in mir passiert) kann es sogar "Spaß machen". Die Hilflosigkeit wird kleiner weil ich anfange zu verstehen, dass ich dem Ganzen nicht mehr machtlos ausgeliefert bin. Ich bin nicht nur für mich verantwortlich sondern kann auch aktiv etwas dagegen tun. Es ist zwar sehr schwer, gibt mir aber auch endlich einen Einblick in ein neues Lebensgefühl.
Ich denke, dass man da sehr viel stärker differenzieren müsste. Letztendlich geht es eher um den Umgang mit Triggern (hier sollte auch genauer definiert werden, was genau damit gemeint ist, da mittlerweile vieles schon als Trigger betrachtet wird und da schon unterschieden werden müsste). Wer mit Triggern sein Umfeld manipulieren möchte (auch unbewusst) und somit quasi die "Schuldkarte" spielen will, wird sich auch ins eigene Fleisch schneiden, weil man damit eben nicht weiterkommt.
Aber es ist nun mal auch nicht möglich, sämtliche Trigger innerhalb von kürzester Zeit aus der Welt zu schaffen. Und in diesem Zusammenhang ist es doch entscheidend, das z.B. in einer Partnerschaft oder im Rahmen einer Freundschaft auch offen zu kommunizieren. Gleichzeitig kann man daran arbeiten. Das heißt ja nicht gleich, dass man das Gegenüber dazu nötigt, sich auf eine bestimmte Weise zu verhalten. Wer nicht die Bereitschaft hat, selbstverantwortlich mit der eigenen Geschichte umzugehen, wird natürlich auf Dauer scheitern, weil man die Welt eben nicht verbiegen kann.
Aber es gibt Dinge, auf die ich sehr wohl Rücksicht nehme, weil ich weiß, dass bestimmte Themen nun mal heikel sind. Das Thema "Magersucht" kann z.B. Betroffene stark triggern, wenn es nicht sensibel kommuniziert wird. In meinem Umfeld gibt es eine Person, bei der ich davon weiß, dass sie damit ein Problem hat. Sie arbeitet auch daran, aber ich nehme gleichzeitig Rücksicht. Eine Magersucht kann man nun mal auch nicht innerhalb von drei Wochen heilen.
Ich denke, dass es Menschen geben könnte, die die Message in diesem Video falsch verstehen könnten, im Sinne von "Reiß dich zusammen und lass niemanden mitkriegen, was mit dir los ist!" - das ist sicher nicht so gemeint, könnte aber durchaus so aufgefasst werden. Und das wäre wirklich kontraproduktiv, weil eine gesunde Kommunikation zentral ist.
Ich sehe das genauso. In diesem Video wird nicht differenziert. Nur weil das Wort Trigger angeblich inflationär benutzt wird, entscheidet dennoch jeder selbst, wie sehr er Trigger empfindet. Es ist jetzt eine Zeit, in der viel Heilung passiert, in der sich viele Menschen mit ihrem Inneren beschäftigen. Würden sie dies nicht tun, wüssten sie auch nicht, was Trigger sind. Jeder darf seine Trigger haben. Wie man nach außen damit umgeht, das ist wieder ein anderes Thema. Man kann daraus lernen und sich gut um sich und damit auch um andere liebevoll kümmern, sprich in die Selbstverantwortung kommen, oder man bleibt in destruktiven Abwehrmechanismen, wobei ich den eigenen Rückzug in ein liebevolles Umfeld nicht als destruktiv sehe, sofern ein freundlicher, ehrlicher Umgang miteinander nicht möglich ist.
@@susanneP Ja, richtig. Ich denke auch, dass es darum gehen sollte, einen gesunden Umgang damit zu finden. Und gerade in der Zeit, an der daran gearbeitet wird, ist doch Unterstützung besonders wichtig.
Abgesehen davon finde ich, dass vier Minuten für das Thema schlichtweg zu wenig sind. Da ist es ja schon schwierig, überhaupt eine Definition vorzunehmen.
Und wenn es z.B. um Triggerwarnungen in Filmen und Social Media geht, ist das eigentlich auch kein neues Phänomen. Früher wurde ja auch schon gesagt: "Der Film ist was für Hartgesottene" o.ä. Da wusste man dann auch: "Okay, das wird mir dann vermutlich nicht gefallen." Es wurde nur eben nicht von Triggern gesprochen. Gerade in einer Zeit, in der Unmengen an Inhalten auf uns einwirken, ist es doch durchaus sinnvoll, auf etwas hinzuweisen, was von vielen als belastend gesehen werden kann. Auch da kann man dann eigenverantwortlich entscheiden, ob man Inhalte konsumieren möchte oder nicht. In dem Zusammenhang sind dann eben auch Grenzen interessant.
Ich gehe stark davon aus, dass es in dem Video um das Phänomen gehen soll, dass Menschen ein stark vermeidendes Verhalten an den Tag legen und von ihrem Umfeld verlangen, sich entsprechend zu verhalten. Aber dafür es ist einfach zu allgemein formuliert.
Hallo Carpe Poem, es geht nicht darum, rücksichtslos zu sein.
Es geht einfach darum, nicht nur darauf zu hoffen, dass sich die Welt an mich anpasst, sondern auch selbst Verantwortung für mein Befinden zu übernehmen.
Ich hoffe, das macht es klarer.
Herzliche Grüße
Dami
@@DamiCharf Ja, ich verstehe natürlich, was gemeint ist, aber ich denke, dass das auch leicht missverstanden werden kann. Es ist nicht gut, von der Welt einzufordern, sich an die eigenen Bedürfnisse anzupassen. Das geht ja auch gar nicht. Aber es ist wichtig, auch verletzlich kommunizieren zu können und im eigenen, vertrauten Umfeld sagen zu können: "Hey, also ich habe da noch ein Problem und arbeite gerade daran." Bei einer Freundin, die an Magersucht leidet, ist das zum Beispiel so. Da weiß ihr Umfeld Bescheid und wir unterstützen sie deshalb, weil wir auch wissen, dass sie daran arbeitet, aber eine Lösung nicht gleich aus dem Hut zaubern kann. Eine Heilung ist ein Prozess. Einen Boxanfänger lasse ich auch nicht gleich gegen den Weltmeister antreten. Im Falle meiner Freundin denke ich mir: Sie ist noch nicht so weit, aber es wird besser. Letztendlich sollte es doch darum gehen, wie man etwas kommuniziert. Bin ich offen oder fordere ich etwas ein?
Nicht im Schutzprogramm laufen. Genau das ist es. Sowas war bei mir eh noch nie möglich aber wenn es so wäre müsste man sich ja immer weiter zurück ziehen, weil man immer schneller getriggert wird. Und das macht noch kränker. Hört sich alles plausibel an.
Aber wie komme ich dahin. Das ist gar nicht so einfach. Ich habe in den nächsten Wochen ein Klinik Aufenthalt vor mir. Ich hoffe dass ich dort die Grundlage dafür legen kann
Aber schön durch ein paar deiner Videos hab ich viel über innere Erregungszustände und Selbstregulation gelernt. Da ist mir einiges klar geworden.
Danke Dami 🙏
Ich muss sagen, ich bin damit nur teils einverstanden. Ich darf zB sehr wohl wie ich finde mehr Respekt von meinem Partner einfordern VOR meinen Wunden, dass er nicht JEDES MAL mit Karacho volle Kanne in echt schlinme Situationen für mich selbst hineinfährt, sondern zmd Etwas Vorsicht lernt, während AUCH ICH mich selber regulieren. Jeder macht was. Nicht nur ich. Denn er ist genauso, er muss auch seine Arbeit tun anstatt immer nur Reaktionen von sich zu geben die auch mich wieder triggern. ZB: er redet nachts im Bett von seiner Arbeit, wo ich was mithelfen soll, während ich wiederholt sage, dass mir wiederholt das Gefühl gibt nicht viel geliebt zu werden, wenn er in so einer intimen Situation die für Kuscheln sein sollte mit einer quasi pflicht für mich kommt, und zwar ohne Vorwarnung. Ich finde, man darf sehr wohl seine Grenzen abstecken und auf mehr Mühe und Verständnis hoffen, denn: ich fühle mich auch SONST ausgenutzt abe rreflketiere dass das mein problem ist und kann mich in anderen Situationen bereits regulieren und ETWAS mithilfe vom Partner es nicht so extrem werden zu lassen ist schon nett. Denn ich passe auch darauf etwas auf ihm nicht zB Dinge zu sagen von denen ich WEISS dass sie seine alten wunden anstechen.
Wir MÜSSEN nicht wie absolute elefanten in Porzellanläden durch die welt gehen.
Innere Heilung JA aber komplette Verantwortung für andere einfach abgeben... nein.
Du hast mir aus dem Herzen gesprochen!
Ist denn das Reden statt kuscheln oder kommt das trotzdem danach noch?
Ansonsten, toller Beitrag, sprichst mir aus der Seele! Der andere kann seine Verantwortung auch nicht komplett abgeben
Ich finde durchaus, dass man dennoch seine eigene Verantwortung hat. Das kann man dann auch in Paartherapien lernen z.B.
Das typische ist da zu Beginnm dass jeder dem Anderen die Schukd/Verantwortung gibt für sein Glück.
Man kann den Anderen aber nicht glücklich machen - nur sich selbst.
Wenn man dann ewig merkt, dass sich trotz Gesprächen nichts ändert (ein Gespräch zu führen ist ebenfalls selbstverantwortung) - dann muss man sich überlegen warum man mit dieser für einen selbst verletzenden Person noch zusammen ist und ob es das "Wert" ist.
Selbstverantwortung bedeutet nicht, dass man mit niemandem reden darf was man benötigt... sondern, dass man auch selbst schauen muss was einem wichtig ist und was man bereit ist hinzunehmen.
"Trigger" sind nicht zu verwechseln mit Ärger, Unmut oder dem Gefühl nichts Wert zu sein. In jeder Beziehung gibt es Probleme... in jeder Beziehung gibt es Konflikte, Bedürfnisse.... Dami hat such hier schon Mal etwas gepostet zur Kommunikation.
Sich an einen Tisch setzen, ohne Ablenkung... jeder hat 30 Minuten Zeit zu sprechen über das was einem wichtig ist ohne unterbrochen zu werden.... sich dabei ansehen und Sätze nicht mit "Du machst dies oder du machst jenes" beginnen, sondern mit "ich habe das Gefühl"... das ist das erste was man zur Kommunikation in Therapie lernt... denn nicht immer ist das was bei einem ankommt auch das was der andere sagen/zeigen will... auch das ist Selbstverantwortung. Und wenn der Partner das nicht mitmachen will, dann muss man sich wieder überlegen was einem wichtiger ist...
Selbst wenn ich zu einem Arzt gehe und mich in eine akutklinik einweisen lasse oder selbst einweise, übernehme ich Verantwotung für mich.... auch wenn sie in der Klinik selbst dann erstmal abgenommen wird.... aber den ersten Schritt hab dann ich selbstverantwortlich gemacht. Auch in akutkliniken MUSS man immer ein wenig selbstverantwortlich handeln. Mann muss sich an Regeln halten... sonst bekommt man Sanktionen (handyverbot) oder Auflagen (alle 15 Minuten in ein Buch eintragen das noch alles ok ist) - das hat auch alles einen Sinn
🤔...sich das der Mensch gut für dich ist, wenn er deine Grenzen nur ungenügend beachtet?
ICH LIEBE SIE ! Ein RiesenGrosses Danke schön von Julia Schütz, Duerleberg 3a , Freiburg i. Br.
Diese Aussage finde ich auch sehr schwierig. Natürlich muss ich meine Themen bearbeiten, aber jetzt mal ein Beispiel: wenn sich mein Partner von heute auf morgen wegen einer eigenen Krise ohne jegliche Vorwarnung verabschiedet, vom Acker macht und nicht mehr erreichbar ist, soll das gar nichts in mir auslösen? Ich darf darüber nicht verletzt sein? traurig, wütend? Wie kann man denn, wenn man jemanden liebt und plötzlich so vor den Kopf geschlagen wird neutral bleiben? Das verstehe ich gerade nicht. Kannst du da bitte mal was zu sagen, Dami?
Ich verstehe Dami so, dass es nicht um neutral sein geht, sondern darum, sich selbst zu regulieren anstatt von anderen einzufordern, dass sie sich ändern, damit bestimmte Gefühle, Gedanken, Erinnerungen,... in dir nicht ausgelöst werden. Die Lösung im Außen wäre vom Partner zu verlangen dich nicht zu verlassen, damit es dir nicht schlecht geht, die innere Lösung wäre den Verlust zu betrauern und trotz all dem Schmerz differenziert zu bleiben, sprich zu wissen, dass der Partner für sich selbst Entscheidungen treffen und danach handeln darf. Natürlich lässt sich eine Trennung anders als in deinem Beispiel auch zugewandt und reif vollziehen, das ist aber ein anderes Thema.
Danke Dami. ❤️
Unter Trigger verstehe ich eigentlich etwas anderes...ein Trigger ist für mich das, was mich stark belastet, von dem ich aber natürlich weiß, dass es etwas mit mir und meiner Erfahrung zu tun hat. Immer.
Meine Auslöser liegen ohnehin alle im innen. Allerdings wenn ich bestimmte "anfassensweisen" körperlich nicht mag, jetzt zumindest nicht, weil mich das triggert, dann finde ich das schon wichtig es zu sagen und aber auch dem anderen zu erklären (was ich tue), dass es nichts mit ihm zu tun hat.
Klare Worte. 💐🙏🏻
Hallo liebe Dami, ich verstehe was du meinst und sehe das Problem im Grunde genauso. Trotzdem darf ich mich wehren, wenn jemand detailliert anfängt z.B. von seiner Zahn OP zu berichten oder von einem Gruselfilm erzählt (o.ä.). Ich finde schon, dass es da Grenzen gibt.
Wie siehst du das, wie seht ihr das?
Liebe Grüße und schöne Ostertage
Ich sehe es ähnlich. Grenzen setzen (zB wenn jemand etwas erzählt, das du nicht hören möchtest, weil es dir nicht gut tut) ist etwas anderes als zu meinen, der andere müsse wissen was du hören willst und was nicht und ihn dann für die Auswirkungen des Erzählten in dir verantwortlich zu machen.
Ganz easy: "Du, ich finde es ja toll das du mir das erzählst, jedoch erzeugt das in mir ein unglaubliches Unbehagen. Ich würde mich freuen, wenn wir über etwas anderes reden könnten"
Das funktioniert bei mir großartig und Grenzen kann man liebevoll und wohlwollend setzen, ohne getriggert zu sein.
Ist jedoch im Einzelfall unterschiedlich. Jedoch funktionierte es bei mir gut. Und wenn mich was tiggert, dann behalte ich den Trigger ungerührt, bei mir und wechsle selbst das Thema oder verlasse "schleichend" die Situation ohne mein Gegenüber dafür verantwortlich zu machen.
Hallo A Reh,
ja, du darfst sagen, dass es Themen für dich gibt, die eine Grenze überschreiten. Wenn es aber nur Tabus gibt und das Gegenüber ständig aufpassen muss, nicht das falsche Wort zu sagen, dann macht das eng im gegenseitigen Umgang. Und manchmal passen die Interessen auch nicht zusammen, da muss man auch für sich schauen.
Herzliche Grüße
Dami
Super Video. Versteh den Punkt. Aber was wenn z.B. der Partner die ganze Zeit von anderen oder von der Ex schwärmt. Soll man sich das dann einfach anhören ohne zu sagen, dass es einen verletzt?
Die die einen lieben können mit aufpassen das es einem nicht schlecht geht .Niemand ist eine Maschine es geschieht vieles in Wechselwirkung ....gerade wenn man sich nah ist ...Habe viele Trigger mit ganz nahen Menschen aufgelöst.Auflösen können .Man kann schon in gewisser weise aufeinander aufpassen und man muss auch nicht mit zig Menschen zu tun haben.Diese Welt ist heftig und das ist nicht subjektiv .Man muss keine Maschine werden die alles abkann .... utopisch.Mag deine Arbeit aber manches finde ich echt Mumpitz .Schutzprogramm ist wichtig in dieser bescheuerten Welt.Bzw bei diesen Menschen und wie sich alles entwickelt .Lebt nicht jeder im Wunderland ...Schöne Ostern .
Liebe Dami,
Das war ein guter Impuls,seine Reaktion auf Trigger neu zu überdenken.Mir ist es neulich so ergangen,dass mein Mann ein Auto gekauft hat,( eine bestimmte Automarke)das mich an den Missbrauch von meinem Vater erinnert.Ich hab ihm das vorher gesagt und er hat es trotzdem gekauft.Das ist für mich ein Format,wo ich wirklich hadere.Bin ich zu empfindlich?Wie kann ich damit umgehen?LG
Hi, das war definitiv nicht besonders rücksichtsvoll von deinem Mann. Vielleicht könntet ihr einen Kompromiss machen, dass du das Auto so dekorieren darfst, dass es klar eindeutig nicht von deinem Vater ist. Zum Beispiel außen einen Sticker draufmachen, der dem Vater zu peinlich gewesen wäre. Oder wenn der Vater peinlich war, dann genau das Gegenteil davon. Keine Ahnung.
Ich kann mir nicht vorstellen, dass solche Trigger wie diese Automarke aus Missbrauch soweit überwunden werden können. Es wird immer wieder an den Wunden rühren und das braucht niemand aushalten und schon gar nicht denken, man wäre zu empfindlich. Ich würde meinen Mann darauf ansprechen damit eine gemeinsame Lösung gefunden werden kann. Ist schon egoistisch, was er da gemacht hat, er kann auf x andere Automarken ausweichen, Du nicht (es sei denn Du weichst auf einen anderen Partner aus). Abgesehen davon wieviel wiegt ein materielles Objekt versus Deiner Gesundheit?
AnDel: Nein, du bist nicht zu empfindlich!!! Er ist dein Mann, ihr habt ein Vertrauensverhältnis. Er weiß um deine Problematik und du hast ihn in diesem Zusamnenhang ausdrücklich darum gebeten, dieses Auto nicht zu kaufen.
Entschuldige bitte, ich finde das mehr als unterirdisch. Es istganz einfach völlig unempathisches egoistisches Verhalten und er sagt dir damit indirekt: Ich WILL, ICH mache und es ist mir total egal, wie es dir damit geht.
Für mich wäre das ein ganz krasser Fakt, der mich eine Beziehung überdenken ließe.
Hallo AnDel, ich kann mich nur dem anschließen, was MiSaLiAnW dazu geschrieben hat.
Herzliche Grüße
Dami
Danke!
Ich finde das Thema so schwierig bezogen auf Beziehung in der Partnerschaft, wenn der eine integriert und der andere eigentlich keine Ahnung hat was das bedeutet und in solchen dilemmen (gibt es das Wort?) steckt.
Man kommt immer wieder in die beratende Rolle, weil man versucht den anderen zu erklären was man selbst erschlossen hat, obwohl der Mensch der dir gegenüber steht, seine eigenen Wahrheiten verfolgt…
Ich frage mich immer, liegt darin eine Konsequenz? Oder liegt es bei mir einen Umgang zu finden, weil ich den Menschen gerne habe und auch ihn in mein Leben haben möchte.
Dilemmata...
@@katrinknauer9801 😁Danke
Ja ich finde auch, dass es ziemlich schwierig ist. Mir sind ja schon viele Dinge sehr bewusst. Auch meine Eigenverantwortung sehe ich ganz klar. In einer Beziehung möchte ich mich öffnen können mehr und mehr. Ich habe in dem Moment ja auch eine Verantwortung für die Beziehung. Mein Partner soll einordnen können, warum ich in gewissen Situationen "anders" bin. Dem neuen Partner sind solche Dinge jedoch meist völlig fremd. Ich wage jetzt mal auf Grund meiner Beziehungserfahrungen zu behaupten, dass die meisten Menschen von Trauma und was es mit einem Menschen in der Folge machen kann, noch nie etwas gehört haben. Da kommen dann so Sätze wie "Das ist doch Vergangenheit". "Guck nach vorn". "Das hat doch mit uns nichts zu tun". ... Hat es in gewisser Weise aber eben doch. Und schon gelte ich als seltsam, zu empfindlich, bin ja offensichtlich mit meiner Vergangenheit noch nicht fertig, .. Und das ist zu anstrengend. Eine Beziehung soll ja schließlich schön und bequem sein.
Was mache ich denn jetzt? Das ist alles immer wieder enormer Stress für mich.
Also gehe ich erst gar keine neuen Beziehungen ein. Und das ist genau das, was ich nicht möchte. In mir ist eine tiefe Sehnsucht nach Nähe und Verbindung. Nach einer Partnerschaft...
Aber vielleicht geht das mit einer Beziehung, wenn du die Rücksichtnahme irgendwann nicht mehr brauchst. Klar, Rücksicht ist etwas schönes. Aber solange man es erwartet, ist es vielleicht auch schwerer in einer Beziehung, kann ich mir vorstellen.
@@lindaleben2939 Gegenseitige Rücksichtnahme ist für mich eine Grundvoraussetzung in einer menschlichen Gemeinschaft. Ich lebe ja nicht allein im Wald. Das gehört für mich sogar in die Kategorie Benehmen. Sowas habe ich zum Beispiel auch meinen Kindern vermittelt.
Verstanden habe ich es. Ich kann "nur" mich ändern. Aber wie gehe ich mit oder in den Situationen um?
Hallo H. Bauster, das kommt darauf an, was für dich hilfreich ist. Du kannst es offen ansprechen oder um eine pause bitten und überlegen, wie du damit umgehen möchtest. ist es etwas, was du klären musst, ist es etwas Altes und hat mit der aktuellen Situation nichts zu tun oder ist es etwas, von dem du dich tatsächlich distanzieren musst. Das ist nicht immer einfach, besonders am Anfang.
Herzliche Grüße
Dami
Mega guter Blog
Großartig! Wie erkläre ich das aber z.b. meinem Partner, der auf Dinge verzichtet damit ich nicht getriggert werde? Es gibt Gerüche die hier wirklich massiv triggern, bestimmte gekochte Lebensmittel und Geruch von bestimmten Getränken (Glühwein, bestimmter Tee), diese Dinge mag der Mann aber, habe ihm mal erzählt das dies bei mir nichts gutes auslöst, daraufhin meint er darauf verzichten zu müssen. Habe ihm deutlich gesagt, das muss er nicht, denn das wäre nicht sein Problem sondern meins, wir müssten damit einen Umgang lernen. Versteht er nicht. Was macht man in dem Falle? Es war auch nicht die Absicht als das erwähnt wurde ihn dafür verantwortlich zu machen, es sollte nur erklärt werden warum gerade so eine Reaktion kam. Es ist ja auch für den Partner wichtig zu wissen, warum und wieso und das dieser keine Schuld daran hat. Er soll nicht auf das verzichten was er gerne mag, warum auch, das wäre echt unverschämt das von ihm zu verlangen. Da ging es eher darum Verständnis miteinander zu haben, d-h. aber nicht das das gegenüber auf diese Dinge verzichten soll. Es macht ja Sinn, das man lernt sich seinen Triggern sowas wie zu stellen und zu lernen, das es eben im hier und jetzt, ungefährlich ist. Weil im hier und jetzt gerade keine Bedrohung ist. Das diese Trigger einen nur zurückwerfen und aus dem hier und jetzt katapultieren, das ist nicht einfach, das zu wissen und dann auch entsprechend zu händeln.
Sehen wir ähnlich der Begriff Trigger, da wirft ja mittlerweile fast jeder mit um sich, ebenso mit dem Begriff Mobbing, nicht alles ist Mobbing und nicht alles kann man als Trigger bezeichnen, das fängt ja schon z.b. an, wenn man sich in sozialen Netzwerken "unterhält" wenn man dann eine andere Meinung hat wirft das gegenüber schnell mal das Argument in den Raum "Naja da scheint Dich aber was anzutriggern." Da wird sich das ein oder andere mal echt schon mal an den Kopf gepackt.
Wenn er nicht leidet und damit klar kommt, siehe es als Geschenk, finde ich. 🙂
Ich sehe das genauso wie du. Mich dürfen Sachen "triggern". Aber die muss ich selbst regulieren und andere haben keine Verantwortung dafür. In Therapien hieß es oft, hier und da soll man Grenzen setzen. Dabei geht es ja nicht darum für mich, dass ich will, dass sich mein Umfeld anpasst. Es geht ja darum, so zu leben, dass ich andere nicht eingrenze, indem ich Sachen "verbiete", weil sie mich triggern und an traumatische Situationen erinnern bzw. Flashbacks auslösen. Die "anderen" können ja nichts dafür. Ich fahre für mich ganz gut damit, mich eben aus "Kreisen", die mich "triggern", zurück zu ziehen. Das ist auch okay für mich. Wenn andere Menschen zum Beispiel mit Bekannten sich umarmen wollen und ich das aber nicht kann bzw dann weg beame, dann lass ich es eben einfach, sich da zu treffen und lasse den Kontakt verlaufen. Das heißt aber ja nicht, dass das Gegenüber rücksichtslos ist. Es heißt nur, dass die Bedürfnisse nicht zusammen passen und das müssen sie auch nicht.
Das ist ja geradezu eine Aufforderung, dass sich jeder so blöd benehmen darf, wie er will, es soll und darf mich nicht tangieren. Also ich weiss nicht, aber klar, wenn mich was trifft, BEtrifft es mich und dafür bin ich meist selbst verantwortlich, nicht immer.
Nein, dass ist es nicht! Wenn Dein autonomes Nervensystem gut reguliert ist, dann gibt es diese Trigger gar nicht.
Wenn dann jemand etwas doofes sagt und tut, hast Du durch eine gute Selbstregulation die Möglichkeit das innerlich auszugleichen. Ich hatte eine Person um mich, die massiv angetriggert hat, was ich in meiner Kindheit erlebt habe. Ich hatte zwei Möglichkeiten: 1. Die Person doof zu finden und die Beziehung zu beenden und nichts für mich zu lernen und zu reifen. 2. Es als Wachstumschance zu nutzen und zu erkennen, dass diese Person ja absolut nichts darüber weiß, was ich in der Kindheit erlebt habe und zu lernen zu differenzieren, dass die Person mit dem Schmerz von früher, den ich in mir trage überhaupt nichts zu tun hat. Ich habe mich für die 2. Variante entschieden.
Über diese Person habe ich so unsagbar viel lernen können und hinschauen können. Mir ist von dieser Person soviel Geduld, Offenheit, Wohlwollen und Unterstützung gegeben worden, dass ich dadurch enorm weiterkommen konnte und daraus eine wunderschöne tragfähige Beziehung geworden ist auf die ich mich verlassen kann! Das was Dami hier sagt, ist genau, dass, was ich positiv gelernt habe: Die Verantwortung für meinen erlittenen Schmerzen zu übernehmen. Heute bin ich soweit, dass ich sofort gut erkennen kann: Aha, was jetzt gerade da ist, stammt aus meiner Vergangenheit. Dann kann ich diesen Schmerz erforschen und finde gute Lösungen den Schmerz zu lindern und damit umzugehen. Ich werde nicht mehr so weggerissen und überwältigt. Mein Leben ist reicher geworden😊
@@martinasowe1881 Das ist toll. 🙂
@@sandrawesemann5133 ja, dass ist es wirklich💐
@@martinasowe1881 Aber wenn sich jmd daneben benimmt also zb abwertend oder respektlos redet, mir seine Wut ungefiltert immer wieder vorsetzt, dann ist es doch nicht nur an mir meine Trigger zu bearbeiten sondern auch Grenzen zu setzen und zu sagen das ich das nicht will, das es mich dann heftiger trifft als andere das ist dann meine Aufgabe dies zu bearbeiten. sonst könnten sich doch wirklich alle benehmen wie die Axt im Walde, mit der Ausrede, oha für dein angetriggert sein kann ich nichts. wenn ich bei einem normalen Verhalten des anderen angetriggert bin, dann ist es ausschließlich meine Aufgabe. aber auch hier kann man doch mit dem anderen reden und vielleicht stört es ihn gar nicht das für eine bestimmte Zeit sein zu lassen.
@@martinasowe1881 Hallo. Wie hat sich diese Beziehung (Punkt 2)praktisch gestaltet?
Wie fängt man denn an, seine Trigger zu entschärfen? Bei mir sind es häufig übetschrittene Grenzen, um das Trauma zu überwinden, muss ich doch eigentlich selbstwirksam Grenzen setzen lernen, um aus der Hilflosigkeit rauszukommen. Aber die einzige Grenze, die mir einfällt dazu, wäre "tu das nicht"
Der Unterschied ist, ob du wegen einem aktuellen Ereignis eine Grenze setzen solltest oder ob eine alte Erfahrung aktiviert wird und sich wie ein Filter auf das Hier und Jetzt legt. Das können wir anfangs kaum auseinanderhalten. Dann ist es gut, jemanden zu fragen, dem man vertraut und der ehrlich ist.
Ja, das stimmt. Ich glaube mich triggert es, wenn andere Leute sich ständig beschweren getriggert zu werden. :-)
Aber im Ernst ... ich hatte mal eine Yogalehrerin im Tanzverein - und das war wirklich schlimm. Man konnte mit ihr nichts organisieren, weil ständig irgendetwas "etwas mit ihr gemacht hat" - es ist ja schön wenn man in sich rein spürt aber manchmal glaube ich, dass Dinge herbeigspürt werden, die so gar nicht da wären, wenn man nicht so viel Aufmerksamkeit bräuchte.
Was wäre denn eine gesunde Art damit umzugehen? Wenn ich mich z.B. übergangen fühle und das sehr triggernd wirkt ... suche ich das klärende Gespräch oder sage ich "okay, das muss ich jetzt für mich selbst lösen" ... ? Oder geht es im Prizip immer um den gesunden Mittelweg? Dass man sich immer fragt: Muss das nun im Außen geklärt werden oder kann ich das für mich lösen?
in einem anderen video vom 12.10.2018 "wenn wir andere ändern wollen" geht es darum auch zu insistieren wenn andere unsere Grenzen überschreiten. Man solle demnach sinngemäs nicht alles "durchgehen lassen", wenn man andere die Grenzen zeigen will usw-- vielleicht kannst Du in einem weiteren Video diese beiden Aspekte Grenzen setzen zum einen und Trigger nicht im Außen verorten mal thematisieren bzw. sortieren (: danke
Hallo Andreas Werle, wenn ich Grenzüberschreitungen mit anderen bespreche, dann werde ich aktiv und übernehme Verantwortung. Es gilt nur gut zu unterscheiden, ob tatsächlich eine Grenze verletzt wurde oder ob eine alte Erfahrung von mir aktiviert wurde. Das ist nicht immer einfach zu unterscheiden und in einem funktionierenden Miteinander sollte man darüber sprechen können.
Herzliche Grüße
Dami
@@DamiCharf okey verstanden . vielen dank für antwort
Hallo Dami, ich würde mir ein weiteres Video zum Thema Trigger wünschen, da ich im Umgang damit große Probleme habe
Besonders was Menschen angeht, die mir nicht wirklich nahe stehen...
Ich fühle mich in Sozialkontakten ohnmächtig.
Alle andern entscheiden ständig, was geht und was nicht geht oder was richtig oder falsch ist, als gebe es einen Verhaltenskodex, der jedem zugänglich ist, nur mir nicht. Denn wenn ich was sage, ist es oft falsch, unnötig, komisch oder unangebracht. Wenn ich mich verletzt fühle, spreche ich es mir oft selbst ab, da mein Verletzsein oft nicht ernst genommen wird oder sogar belächelt wird, dann bin ich ganz schnell den Tränen nahe.
Das bereitet mir große Schmerzen. Ich weiß einfach überhaupt nicht, wie ich umgehen kann und schon gar nicht, wenn mir jemand wirklich dumm kommt.
Dann zerbreche ich mir auch noch den Kopf darüber, was ich denn getan hätte um so behandelt zu werden...
Vielleicht kann mir ja jemand weiterhelfen
Mir fällt spontan etwas aus meinem Leben dazu ein: ich musste erst sehr viele Verletzungen erleiden, bis mir klar wurde, WO Meine Grenzen sind! Das war bis dahin überhaupt nicht klar. als wenn ich „extreme Verletzungen BRAUCHTE“ um sie zu spüren. Erst dann konnte ich zu MIR stehen und für mich eintreten. Mit einem neuen Standings und geradem Rücken. Du bist stark, auch wenn du dich schwach fühlst. Nutze deine Gefühle. Und JA, es fällt dir nicht leicht! Aber trete für dich ein. Es ist nicht einfach. Aber seine Grenzen nicht zu wahren noch so viel schlimmer. Wünsche dir viel Kraft. Du schaffst das, Wenn du dich reflektierst und dich ernst nimmst
Oder anders: andere respektieren deine Grenzen erst wenn du deine Grenzen kennst und dafür einstehst! Kennst du deine Grenzen? Solange du sie nicht ernst nimmst, werden andere es auch nicht tun! Stehst du loyal zu dir? Wenn nicht, wirst du versucht….bleib bei dir….die anderen sind nur der Spiegel…..sei dankbar dafür….du bist der Schlüssel
@@mariaull8777 Vielen Dank für deine Worte und den Mut!
@@monokelm4078 an welcher Stelle bin ich mutig?
@@mariaull8777 Ich meinte, dass du mir ein wenig Mut gemacht hast!
Wie ist deine Sicht auf Psychopharmaka? Die daraus resultierende Gefühlstaubheit bzw. Kälte versperrt jedoch den richtigen Umgang mit traumabedingten Verarbeitungsprozessen wie mein Eindruck ist.
Danke und habe einen tollen Tag!
Frohe Ostern
Und nun brauchen wir die Fortsetzung. Es ist der Schmerz von damals, aber leider gibt es unzählige Menschen die einen genauso behandeln(ich meine jetzt beziehungstechnisch, keine Vergewaltigung).
Danke Dami, ja mit dieser Art von ewiger Rücksichtsnahme auf die Trigger von andern engen wir uns selbst ein und machen schlussenlich uns selbst zum Opfer.
Ist das FaunResponse?
Liebe BeaTrixKurth, es ist DEINE Aufgabe, dich nicht einengen zu lassen sondern empathisch mit deinen Mitmenschen umzugehen UND dabei deine eigenen Grenzen zu setzen und zu wahren. Das ist dann deine Verantwortung.
@@GelaS. Danke ja klar bin nur ich für mich verantwortlich.
Ich bin grad dran zu lernen mir zuzugestehen Grenzen zu setzen.
@@beatrixkurth7553 Das ist alles ziemlich komplex und dadurch sehr schwierig. Ich weiß....seufz
Hallo BeaTrix Kurth, das kann es sein, muss aber nicht. Es kann auch passieren, dass Menschen sich abwenden, wenn man ständig auf der Hut sein muss, was man tut oder sagt. Das bedeutet aber nicht, dass alles erlaubt ist und jeder tun kann, was er will. Beziehung ist eben, immer wieder im gegenseitigen Austausch zu sein.
Herzliche Grüße
Dami
Ja, aber wenn man eben ständig so eine krasse Wut auf die ganze Welt hat und sich dass dann immer wieder bestätigt, wie schlecht die Menschen sind.... keine Ahnung , wie man damit umgehen soll ohne jedes Mal komplett auszurasten.
Hallo Jules Wayne, dann kannst du damit anfangen dich zu fragen, woher diese Wut kommt. Es ist auch eine Frage, wohin du deinen Fokus lenkst. Siehst du auch freundliche Menschen? Dann mach es zu deiner Übung immer wieder dorthin zu schauen. Hat dich heute jemand angelächelt, dir eine Frage beantwortet oder dir die Tür aufgehalten? Oder gab es viele Begegnungen, die neutral waren, eben Menschen, die dir nichts getan haben?
Wenn wir mit einer tiefen Überzeugung in die Welt gehen, dann sucht unser Gehirn immer wieder nach einer Bestätigung dafür und blendet alles aus, was dagegen spricht. Vielleicht wäre es ja mal ein spannendes Experiment für dich, wenn du nach Freundlichkeit in der Welt suchst...
Herzliche Grüße
Dami
Das Video hat mir super viel gebracht.👍🏻 Gerne mehr davon und ausführlicher 🙏🏼. Habe nun ganz viele offene Fragen bezüglich des Themas 🙄. Ich hab bisher nämlich immer angesprochen, wenn mich etwas getriggert hat, damit die Person mich versteht, was ihr VERHALTEN mit mir macht. Dachte dies wäre für eine offene Kommunikation gut .... z.B *Augenrollen und dabei genervt stöhnen. ‼ Ich persönlich finde das sehr schlimm und ist in meinen Augen, eine Form der Abwertung. Ich hab die Person dann gebeten, dies bitte nicht mehr tun und erklärt warum. Ist dies dann falsch oder wie ? Ich kann ja nicht jedes Verhalten über mich ergehen lassen und mittlerweile will ich das auch nicht mehr . Also wie geht man dann genau damit um ? Wo liegt die Grenze ? Wie kommuniziert man das in partnerschaftlichen Beziehungen als auch in normalen Zwischenmenschlichen? @darmie
LG aus Berlin 🌈
Hallo Glitzi, nein, du musst nicht alles über dich ergehen lassen. Wo deine Grenze ist, kannst nur du selbst bestimmen und es ist wichtig, das anzusprechen. Wenn sich eine Person dann trotzdem immer wieder so verhält, dass es dir in seiner Gegenwart schlecht geht, dann solltest du darüber nachdenken, ob das der passende Umgang für dich ist.
Herzliche Grüße
Dami
@@DamiCharf danke für deine Antwort. Beste Grüße aus Berlin 🌈🙏🏼
Eine Person, die die Verantwortung für ihre Trigger nicht erkennt und übernimmt, ist wie ein Minenfeld... Man weiß nie, was man "ungestraft" sagen oder tun kann. Da muss man sich selbst ganz bewusst machen, dass man zwar einen Knopf gedrückt hat, aber der Schaltkreis dahinter Sache der anderen Person ist. Das muss einen ja nicht hindern, Mitgefühl zu empfinden und Verständnis zu finden. Und vielleicht zur Klärung der Zuständigkeiten beizutragen oder sogar bei der Untersuchung des Schaltkreises zu helfen. Oder aber zunächst eben nur die eigenen Trigger/Schalter im Auge behalten...
Schwierige Aufgabe! Ich finde mich wieder und möchte es bessern. Aber ab wann darf ich es dann? Ich bin eben versetzt worden, meiner Meinung nach, ohne ausreichenden Grund. Ich fühle mich nicht wertgeschätzt. Hier darf ich das doch sagen, oder?
Hallo Silke Schieben, ja, das ist tatsächlich eine schwierige Aufgabe. Es geht nicht darum, keine Grenzen zu setzen oder ein Verhalten zu benennen, dass verletzend ist. Am besten ist es, offen darüber zu sprechen und gemeinsam zu schauen, was für den gemeinsamen Kontakt wichtig ist.
Herzliche Grüße
Dami
Ich kann das für mich nicht so sehen. Natürlich gebe ich dir recht darin, dass jeder für sich verantwortlich ist und das ist und war mir auch immer sehr sehr wichtig. Aber ich kann nicht bestätigen, dass das heute grundsätzlich anders gehandhabt wird. In meiner Therapie geht es für mich genau darin, diese Eigenverantwortlichkeit wieder zu erreichen und unabhängig von meiner Außenwelt mit meinen Problemen umgehen zu können. Das ist mir von Anfang der Therapie an so erklärt worden und darauf arbeiten wir hin. Ich finde deine Verallgemeinerung also wirklich sehr schade, denn es gibt ganz offensichtlich auch noch Therapeuten, die das ganz genau so sehen.
Diese Phase nennt sich jetzt 'woke culture', was den nächsten Schritt 'cancel culture' beinhaltet. Ich denke mittlerweile, ja, cancelt mich, bitte, ich bin mit einer kleinen Hütte auf einer einsamen Insel zufrieden und habe meine Ruhe. 😄
Ich denke, ich sehe das sehr ähnlich. Bloß habe ich gespürt, dass ich für mich selber noch nicht ganz differenzieren kann, ob es in manchen Punkten vielleicht nicht doch Sinn machen kann, dass die*der Andere Rücksicht nimmt, weil mensch in ihrem*seinem Prozess noch recht am Anfang steht und da einfach noch viel Überforderung ist? Falls bspw. Beiden bekannt ist, dass ein spezieller Trigger sehr stark wirkt. Ist es in deinem Verständnis dann in Ordnung, wenn das Gegenüber das mitdenkt oder ist das schon zu viel Verantwortungsabgabe? Also ich merke, dass ich nicht so richtig verstehe an welchen Stellen ist Rücksichtnahme noch keine Verantwortungsabgabe?
Als konkreteres Beispiel: Wenn Freund*innen von meinen Erfahrungen mit sexualisierter Gewalt wissen und in meiner Anwesenheit ein bisschen darauf achten. Ich sehe das auch nicht als etwas Statisches. Aber zum jetzigen Zeitpunkt erleichtert es mich. Ich arbeite bereits daran und möchte nicht, dass dieser Zustand bestehen bleibt. Dass unbefangene Gespräche über Sexualität wieder möglich werden. Trotzdem bringt mich dein Video jetzt ziemlich zum Nachdenken. Ist das schon Verantwortungsabgabe? Merke, dass ichs nicht richtig verstehe.
Natürlich kann es funktionieren, dass andere Rücksicht nehmen. Erwarten kann man es aber nicht. Es gibt auch Menschen, die können oder wollen keine Rücksicht nehmen. Das sind Menschen, die nicht über Empathie verfügen oder nicht wohlwollend sind. In so einem Fall können wir nur für uns selber Verantwortung übernehmen.
👍👍👍👍👍
Gestern hat jemand Ihr Video als „Entschuldigung“ für übergriffiges und unangemessenes Verhalten benutzt. Ich denke nicht, dass das Ihre Botschaft sein soll, oder?
Auf keinen Fall sollte es das!! Ich gehe davon aus, dass es einfach normales und freundliches Alltagsverhalten betrifft.
Trigger grauenhaft ALLES kann ein Trigger sein,
manchmal weiß man nur nicht was einen Triggert meine Liste ist zwar jetzt schon lang aber ich glaub da ist noch mehr.....
Ich kann ja nicht nie mehr duschen gehen weil es mich ,,antriggert" das wer nicht gut für meine Mitmenschen 🤣
:-)