실제로 겪었는데 갑자기 스스로 태도가 달라져서 의아할 정도였는데 풀어서 설명해주시다니 정말 감사합니다. 경험상 명상은 지속할 수 있는 힘이 되어줘서 도움이 됐지만, 결국 몸도 온전히 받아들이는데는 놓아버림에 답이 있는 것 같아요. 비우고 나서야 채워집니다. 다만 진정으로 놓아버리려면 한계의 끝까지 가봐야하고 그 과정이 너무나도 험난했네요... 이제는 마음도 몸도 가벼워지고 하나가 되고 자유로워 진것이 느껴집니다. 반드시 끝이 오더라도 포기하지마세요. 모든 게 끝나야 새로운 시작이 옵니다. 스스로를 찾는데 도움이 되시길 바랍니다.
요가는 몸을 부드럽게 하는 목적도 있지만, 신체 일부를 깨워 합일하는 목적도 있습니다. 요가, 명상이 잠들어 있는 나를 깨운다 생각합니다. 명상도 좋지만, 명상이 힘들거나 접근이 어려운 분들은 요가를 한번 해보시길 추천드립니다. 영상 설명처럼 내 몸이 무엇을 원하는지 알게되면 내가 진정으로 원하는 것도 자연스레 알게 될것입니다😊
감사합니다 .. 요새들어 거울 명상 등등 하면서 호흡을 할때, 그래도 장기까지 또는 발까지 호흡이 가는게 느껴지지만 아직도 얼굴에 압이 차고 너무 힘드네요. 아직도 부정적인 생각 들이 끊임없이 올라오고 힘드네요 .. 그동안 많이 억눌러서 그런건 아닌가 싶네요 그래도 이 영상을 보면서 조금은 잘 가고 있는 것 같네요...
삶의 악순환을 깨고 '원하는 삶'으로 나아가는 방법?
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정말 훌륭한 정보였습니다
책으로 만둘어도 되겠습니다 감사합나다
호흡명상 1일차에 이 영상을 접하다니 ..
삶에 적용해보고 일어나는 변화를 지켜보겠습니다 . 감사합니다 🙏
강의가 유익하고 좋아요~~!! 감사합니다.
위빠사나 수행 15년차인 올해부터 고요와 평온이 점점 커지면서 모든것에서 자유로워짐을 느낌니다.
누가요?
저는 엠티오님 설명과 방식이 너무 잘 맞아요. 신체와 실제 현실을 반영한 그림과 설명이라 듣는순간부터 뇌가 납득하면서? 깨어나는 기분 . 온몸의 세포와 소통하는 문을 발견하는 기분이라 좋아요
감사합니다 !! 👍🏻🩵
감사합니다❤❤
감사합니다 😊
멋지네요😊❤
수업내용은 말할것도 없이 진정성있으시고~👍🙌
지금 현재에 충분히 만족못하시는 분들께 최고의 가이드가 될 듯
명상은 최고의 나를 이끌어내는 상태 최상의 가치로운 상태❤❤❤🫶
감사합니다
강의내용이 너무 좋네요
실제로 겪었는데 갑자기 스스로 태도가 달라져서 의아할 정도였는데 풀어서 설명해주시다니 정말 감사합니다.
경험상 명상은 지속할 수 있는 힘이 되어줘서 도움이 됐지만, 결국 몸도 온전히 받아들이는데는 놓아버림에 답이 있는 것 같아요. 비우고 나서야 채워집니다. 다만 진정으로 놓아버리려면 한계의 끝까지 가봐야하고 그 과정이 너무나도 험난했네요...
이제는 마음도 몸도 가벼워지고 하나가 되고 자유로워 진것이 느껴집니다.
반드시 끝이 오더라도 포기하지마세요. 모든 게 끝나야 새로운 시작이 옵니다. 스스로를 찾는데 도움이 되시길 바랍니다.
그래서 명상을 하는거군요. 오늘에야 그동안 여기저기 흩어져있던 지식이 하나로 정리되는 느낌이네요 이유를 알게 되었어요
기도명상수행을 하면 하늘의 에너지가 머리꼭대기에서 척수로 쭉 들어와 척수가 뚫리고 의식과 무의식이 깨어나고 장기들을 깨워 제기능을 하는데 그림으로 보니 더욱 와닿네요
영상 진짜좋습니다 다른분들은 영성이라는 이름하나만으로 과학적인 이유들을 다 제하고 의문만 남긴채 그냥하라는 소리를 하는데 mto님만 왜 그런지 알려주시니까 이해가 되네요 구독전용 영상 만드셔도 괜찮을거같아요!
존2트레이닝 추천합니다~~가볍게 조깅하며 평소 낮은 심박수를 유지하면 훨씬 좋아집니다~
김주환 교수님의 '내면소통'에 잘 나와 있어요~~
편안전활(편도체 안정화 전전두피질 활성화)
매년 1억이상 기부하는 삶을 살겠다
감사합니다.
❤
소화가 항상 잘안되고, 설사도 자주하고😅
백일100번쓰기 48일차= 나는 2026년 12월에 백억대 자산가로 건강하고 행복하게 살고있다
이 내용을 굳이 공개적인 곳에 쓰는 순간 타인의 부정성이 곁들여지니 혼자만 보고 혼자만 쓰세요.
힝 품절이네요 ㅜㅠㅠ
요가는 몸을 부드럽게 하는 목적도 있지만, 신체 일부를 깨워 합일하는 목적도 있습니다.
요가, 명상이 잠들어 있는 나를 깨운다 생각합니다.
명상도 좋지만, 명상이 힘들거나 접근이 어려운 분들은 요가를 한번 해보시길 추천드립니다.
영상 설명처럼 내 몸이 무엇을 원하는지 알게되면 내가 진정으로 원하는 것도 자연스레 알게 될것입니다😊
감사합니다 .. 요새들어 거울 명상 등등
하면서 호흡을 할때, 그래도 장기까지
또는 발까지 호흡이 가는게 느껴지지만
아직도 얼굴에 압이 차고 너무 힘드네요.
아직도 부정적인 생각 들이 끊임없이 올라오고 힘드네요 .. 그동안 많이 억눌러서 그런건 아닌가 싶네요
그래도 이 영상을 보면서 조금은 잘 가고 있는 것 같네요...
감사합니다❤