Salut Karim. Je regarde quotidiennement des vidéos sur la musculation et l'alimentation, et pour moi, tu es véritablement un puits de science. Avec delavier et achzod, la france a son trio magique, pour parfaire dans le domaine de la musculation, les compléments alimentaires et la nutrition. 👏👏👏👏
Merci beaucoup! Très instructif ! Si ça peut t'intéresser, niveau algorithme, j'ai cherché EAA ou BCAA et c'est ta vidéo qui est sortie en premier dans les résultats de recherches 🥇
Merci votre vidéo est très utile , je prenais des BCAA à jeun avant mon entrainement . Donc faisant mon entrainement à 5h du matin , je prendrai donc mes BCAA à 8h00. Merci
Coucou commande passée😁 mais faudra qu’on fasse le point 😂car j ai besoin de toi 🙏🏼un Coach au top du top j ai tout ses compléments une tuerie efficace de bonne qualité confiance a 200% on continue 💪🏼suis pas prête de te lâcher 😂😂
Je l’attendais cette vidéo ! Elle vient complémenter le feat avec Ach. Commande passée à l’instant en tout cas. Par ailleurs, le label Kyowa est aussi utilisé pour tes EAA ? (Il me semble que oui mais j’ai un doute) Force à toi BigK !
Les BCAA contenus dedans oui, mais le reste non car ça n'existe pas en EAA le label Kyowa, à ma connaissance seulement en BCAA et glutamine (qui arrive bientôt)
J ai arrete les BCAA car plutôt cher et incomplet par rapport au EAA. Je les consideres comme inutile mais ton idée de les prendre en collation 2-3 heures après un repas est pas mal👍 . J ai teste tes EAA en intra et franchement le goût est top par rapport a d autres marques. J espère bientôt un nouveau gout. J ai teste aussi ton preworkout : le goût et les sensations sont excellents 👍
Concernant les EAA, si vous avez fait attention on en parle à fond sur les réseaux depuis +1 an environ, les prozis et compagnie se sont mis à en vendre soudainement, Nick Walker et autres body sont venu à la charge avec ce nouveau complément, suivis de près par Theo Leguerrier et MyMuscleNutrition pour la France. On a même eu droit à des discours comme quoi c'était nouveau et ça remplaçais les BCAA. Sauf que ça existe depuis les années 90, en fait c'était oublié et les marques de compléments se sont dit que ça ferait un bon produit à (re)vendre. Et ils n'ont pas eu tort, maintenant beaucoup de gens en prennent. Morale : si vous voulez prédire l'avenir, ouvrez des anciens magasines. Très bonne vidéo pour autant.
bonjour ,étant novice en musculation , je n'arrive pas à avoir cette réponse,, les BCAA et EAA sont donc aussi des protéines,,comme la WHEY? alors doit on tenir compte du cumul maxi des protéines ingérè par jour? en prenant ces 3 compléments alimentaires journalier ; et en tenant compte bien sur des recommandation sur le mode de prise précisè dans cette Superbe présentation ,, merci d'avance
Toi et ach vous nous faites toujours que des bons contenus merci à toi je comprends mieux maintenant je vais continuer à prendre mes bcaa de chez yamamoto label kineoa quand j’aurais fini ma boîte j’achèterai chez toi autant faire travailler un français
toujours intéressante tes vidéos, moi perso, je prends des bcaa en pré et en post training et 30 minutes après un repas solide. les eaa avec le petit dej et le dernier repas.
Le chocolat noir et le pur beurre de cacahuète est délicieux aussi, dans un bol de flocon d'avoine par exemple, tu peux rajouter des graines de chia, du miel et après tu arrose le tout avec un shaker d'isolate.
@@BigKCoach oui je mets 300 comme préconisé sur la boîte (et psk c’est très fort avec moins d’eau 😂) puis il y a un petit goût sucré et je sais que le fait d’avoir juste le goût sucré ça aide des fois c’est pour ça mais si c’est inutile à siroter je vais faire d’un coup
Merci de cette clarification Karim Si j'ai bien compris bcaa optimal entre les repas Du coup si t'as 4h entre les repas tu les prends au bout de 2 h? Le soir avant de dormir ça peut être interessant pour prolonger la synthèse protéique? Dsl pour les questions
Bonjour Es ce que en intra training 5 gr de bcaa et 5 gr de eea et 20 gr de glucides sont bénéfique Par ex si on travaille 2 muscles Avant d attaquer le 2ème groupe musculaire. Merci pour la vidéo au top comme d habitude
Salem karim je voudrais savoir combien de minutes avant l’entraînement faut prendre ton booster pour être optimal une fois arriver à la salle ? Sachant que 15-20 min avant mon training j’aime prendre un peu de whey bcaa et malto merci fort d’avance 🤙🏻
Un peu perdu concernant la récupération et les BCAA. Certaines études montrent qu'il n'y aurait aucun effet et d'autres le contraire....Question de personnes, du moment de la prise ,la quantité ,la qualité...? A qui se fier? Sinon toujours interessant , merci.
Salut BigK, vraiment propre la nouvelle interface de ton site ! J’avais une petite question concernant tes EAA, pourquoi il y a 4 fois moins de Leucine par dose que tes BCAA ? En espérant que tu répondes, Continue comme ça ! 🙏🏼💪🏼
Salut, dans les EAA tu as souvent moins de leucine que dans les BCAA et en plus mes BCAA sont dosés à 8:1:1 donc il y a 4 fois la dose "nécessaire" de leucine :)
Pour avoir pris des BCAA pendant un certain temps j'ai constaté très peu voir aucune différence sur la synthèse protéique et donc la musculature, les EAA semblent plus efficaces car il y a les 9 AA essentiels dont les BCAA ont besoin pour agir en synergie
Super vidéo, qui éclairci certains point. Mais il me reste une zone obscur: Si je prend des EAA(10g) avant et pendant entraînement( pour réduire la fatigue )mais que je prend également 6g de ta BCAA en post training( a la dose 8.1.1 elle est faite pour ça je pense) et un repas dans les 30min, pour avoir les 3g de leucine pour stopper la phase de catabolisme je fait une erreur? Les jours de repos, une dose de EAA est plus bénéfique que une dose de BCAA? Je te remercie pour tout ce que tu fais, je viens de te découvrir et jai commandé direct chez toi. Ta whey c'est une tuerie
Merci pour mon iso :)). Pour le reste, si tu prends 20 g d'EAA + un bon repas riche en protéines de qualité en post training, pas besoin des BCAA SAUF si tu sens qu'en terme de récupération ça t'apporte un plus (et c'est fréquent). Sinon garde les plutôt entre tes repas (aux alentours de 3h après tes repas) si tu as des collations pauvres en protéines, ça doit relancer la synthèse protéique et vu que tu dois encore avoir un pool d'acides aminés disponible de ton repas précédent, tu es bon.
Hello Big K, je n'arrive pas bien à comprendre pourquoi il existe des BCAA 8:1:1 sachant que les acides aminés agissent en synergie et sont interdépendants
Salut je ne consomme pas de protéine en poudre donc j’aimerais savoir si je prend t’es Bcaa avant entraînement et après entraînement si cela est bon ? Et pendant lés training des EAA ? Ou bien je reprend une dose de EAA après la salle ? Merci à toi
au risque de te faire répéter un truc que tu as déjà dis, je pose quand même ma question : j'ai pour habitude de m'entrainer avec une dose de bcaa dans ma gourde que je bois tout au long, de mon entrainement, est-ce réellement utile ?
@@BigKCoach nan pas dans se sens, c'est juste pour savoir si y'a la certif, ya eu des whey et des preworkout notamment le jack 3d avec des produits considérer comme dopants
Rajoute un petit shot de 4cl de vodka/tren cul sec avec une poignée de cacahuètes de chez Adrol à 45 minutes de training si tu trouve que son truc "drug free" est un peu trop vegan à ton goût...ça devrait compenser logiquement...😅
Moi c'est très simple, je mélange les 2 pendant le training et ça m'arrive d'en prendre tout au long de la journée dans 1 5L d'eau et j'en vois de plus en plus faire pareil.
@@BigKCoach c'est vrai c'est vrai. C'est un ami bodybuilder très connu dans le Var qui m'a recommandé de faire ça et apparemment Christophe Bonnefont parle aussi de cette combinaison dans un de ses livres
@@mikandl2937 ça se tient tout à fait puisque les BCAA boostent le contenu des EAA. Certains le font avec uniquement de la leucine en plus. Au moment du training c’est top surtout si tu envoies une whey de qualité derrière.
@@BigKCoach Je prend des EAA lors de la séance. Pour rebondir sur ce qu’il disait, est-ce possible de consommer des BCAA dans 1,5L d’eau tout au long de la journée (sur des jours « off », sans entraînement) ou pas du tout ? J’opterais pour les BCAA en jour de repos car niveau économie cela revient moins cher sur les EAA donc je préfère les privilégier lors de ma séance, évidemment si cela a un intérêt Je n’ai jamais vu personne les diluer et boire tout au long de la journée
Et tu ne parle pas de l'intra training, que penses-tu de l'utilisation d'eaa (ou bcaa ?) pendant la séance d'entraînement afin de limiter le catabolisme ? D'ailleurs certains préfèrent le peptopro qui a un profil d'acides aminés encore plus complet.
@@BigKCoach Oui en effet désolé, autant pour moi ... Le goût du peptopro ne me dérange pas avec un peu de jus de raisins. Si j'en viens à en utilisé en intra training, penses-tu que çà pourrait être utile de rajouté des bcaa afin d'enrichir en leucine ? Dans ce cas si le repas qui suit l'entraînement est proche, l'ajout d'un shaker post entraînement est inutile ? Merci beaucoup à toi pour tes vidéos en tous les cas, c'est truffé d'informations. 👍
@@BigKCoach je vais l écrire autrement 😁 Gardez vos sous pour le boucher ou la poissonnière 👍 Bcaa eaa c est du bullshit à mon sens . Ceci dit ta vidéo est quand même agréable à regarder 😉
@@loicmaillot195 oui le jaune est remplis de vitamines et minéraux , du bon cholestérol et contient aussi des protéines faut pas l oublier , d ailleurs à quantité égal le jaune contient plus de protéines que le blanc . Pour acheter des œufs 2 ou 3 il faut vraiment être un crevard 😁
Salut Karim.
Je regarde quotidiennement des vidéos sur la musculation et l'alimentation, et pour moi, tu es véritablement un puits de science.
Avec delavier et achzod, la france a son trio magique, pour parfaire dans le domaine de la musculation, les compléments alimentaires et la nutrition.
👏👏👏👏
Merci beaucoup, on est à des années lumière de Delavier ou Gundill mais on essaie d'apporter un maximum :)
Merci beaucoup! Très instructif ! Si ça peut t'intéresser, niveau algorithme, j'ai cherché EAA ou BCAA et c'est ta vidéo qui est sortie en premier dans les résultats de recherches 🥇
Merci 🙏🏼. Ah ça fait plaisir ☺️
🙏🙏🙏🙏 merci pour tous ces rappels. Bon je vais devoir regarder plusieurs fois !!! 😂😂😂😂😂😂
Avec plaisir :)
Merci votre vidéo est très utile , je prenais des BCAA à jeun avant mon entrainement .
Donc faisant mon entrainement à 5h du matin , je prendrai donc mes BCAA à 8h00.
Merci
Coucou commande passée😁 mais faudra qu’on fasse le point 😂car j ai besoin de toi 🙏🏼un Coach au top du top j ai tout ses compléments une tuerie efficace de bonne qualité confiance a 200% on continue 💪🏼suis pas prête de te lâcher 😂😂
Coucou ouiiii tkt :)
Toujours bien expliqué ! Par contre ne pas oublié que les eaa doivent être fermentés également si non ils partent dans le glycogène !
Merci ! Oui c’est la base de toute bonne marque (enfin j’ose espérer)
Elle tombe à pic!
Tant mieux ! 💪🏼💪🏼
Je l’attendais cette vidéo ! Elle vient complémenter le feat avec Ach.
Commande passée à l’instant en tout cas.
Par ailleurs, le label Kyowa est aussi utilisé pour tes EAA ? (Il me semble que oui mais j’ai un doute)
Force à toi BigK !
Les BCAA contenus dedans oui, mais le reste non car ça n'existe pas en EAA le label Kyowa, à ma connaissance seulement en BCAA et glutamine (qui arrive bientôt)
J ai arrete les BCAA car plutôt cher et incomplet par rapport au EAA. Je les consideres comme inutile mais ton idée de les prendre en collation 2-3 heures après un repas est pas mal👍 . J ai teste tes EAA en intra et franchement le goût est top par rapport a d autres marques. J espère bientôt un nouveau gout. J ai teste aussi ton preworkout : le goût et les sensations sont excellents 👍
Merci pour ton retour :) ... un nouveau goût arrive d'ici 6 semaines environ incha'Allah :)
Concernant les EAA, si vous avez fait attention on en parle à fond sur les réseaux depuis +1 an environ, les prozis et compagnie se sont mis à en vendre soudainement, Nick Walker et autres body sont venu à la charge avec ce nouveau complément, suivis de près par Theo Leguerrier et MyMuscleNutrition pour la France. On a même eu droit à des discours comme quoi c'était nouveau et ça remplaçais les BCAA. Sauf que ça existe depuis les années 90, en fait c'était oublié et les marques de compléments se sont dit que ça ferait un bon produit à (re)vendre. Et ils n'ont pas eu tort, maintenant beaucoup de gens en prennent.
Morale : si vous voulez prédire l'avenir, ouvrez des anciens magasines.
Très bonne vidéo pour autant.
Eeettt oui j’en prends depuis des siècles mais c’est marrant on arrive toujours à faire du neuf avec du vieux hein 😁😁
Les eaa étais la bien longtemps avant les bcaa
bonjour ,étant novice en musculation , je n'arrive pas à avoir cette réponse,, les BCAA et EAA sont donc aussi des protéines,,comme la WHEY? alors doit on tenir compte du cumul maxi des protéines ingérè par jour? en prenant ces 3 compléments alimentaires journalier ; et en tenant compte bien sur des recommandation sur le mode de prise précisè dans cette Superbe présentation ,, merci d'avance
Non, ils sont une fraction des protéines :)
Toi et ach vous nous faites toujours que des bons contenus merci à toi je comprends mieux maintenant je vais continuer à prendre mes bcaa de chez yamamoto label kineoa quand j’aurais fini ma boîte j’achèterai chez toi autant faire travailler un français
Merci ☺️
Super clair, très pédagogique. Merci et bravo !
Merci :)
Bonjour coach et merci depuis que je t ai trouvé c est le bonheur merci beaucoup pour toutes c est infos
Avec plaisir :)
Merci pour le partage!!!!! 👍👍👍 vidéo au TOP!
toujours intéressante tes vidéos, moi perso, je prends des bcaa en pré et en post training et 30 minutes après un repas solide.
les eaa avec le petit dej et le dernier repas.
J'ai oublier de laisser un com 😅
Perso bcaa post training avec whey Iso
Et Peptopro en intra pour le moment 😉
Peptopro génial mais punais le goût des fois ppfffiiouuu
@@BigKCoach Peptopro Cluster Dextrin et grace au Stevia sa passe mieux 😁
SLM haleikoum mon frère , je te like de Valras !!!!!!!!
Retour pour mon bilan dans 2 semaine !!! Et top la vidéo !!!!!!!
Je t’attends de pied ferme 🔥🔥
Dinguerie martinet directe !!!!!!!! Morito sans alcool avant de rentrer !!!!!!!!
Ta whey protéine chocolat beurre cacahuète est delicieuse
Merci pour les vidéos super bien expliquées.
Force à toi
Merci 🙏🏼
Le chocolat noir et le pur beurre de cacahuète est délicieux aussi, dans un bol de flocon d'avoine par exemple, tu peux rajouter des graines de chia, du miel et après tu arrose le tout avec un shaker d'isolate.
@@loicmaillot195 tu m’as donné faim 😁
@@BigKCoach lol, et ouais akhy!, faut bien nourrir ta carcasse.
@@loicmaillot195 😂😂😂😂😁😁😁😁😁
Super vidéo très intéressant 💪
Merci !
Top je l'attendais celle là !!
Ça fait plaisir 😁
Très bien expliqué
Merci !
EAA en intra mais a prendre en pic à mi séance ou à siroter tout le long ? (En pic ça fait beaucoup de liquide d’un coup envie de vomir un peu)
Idéalement assez rapidement pour que tout passe assez vite dans le sang. Tu mets trop d'eau sûrement, 50-100ml c'est largement assez
@@BigKCoach oui je mets 300 comme préconisé sur la boîte (et psk c’est très fort avec moins d’eau 😂) puis il y a un petit goût sucré et je sais que le fait d’avoir juste le goût sucré ça aide des fois c’est pour ça mais si c’est inutile à siroter je vais faire d’un coup
Merci de cette clarification Karim
Si j'ai bien compris bcaa optimal entre les repas
Du coup si t'as 4h entre les repas tu les prends au bout de 2 h?
Le soir avant de dormir ça peut être interessant pour prolonger la synthèse protéique?
Dsl pour les questions
Plutôt au bout de 3h quand la synthèse protéique stoppe oui
Bonjour
Es ce que en intra training
5 gr de bcaa et 5 gr de eea et 20 gr de glucides sont bénéfique
Par ex si on travaille 2 muscles
Avant d attaquer le 2ème groupe musculaire.
Merci pour la vidéo au top comme d habitude
Je partirais plutôt sur 10g d’EAA mais c pas mal aussi comme tu fais
Salem karim je voudrais savoir combien de minutes avant l’entraînement faut prendre ton booster pour être optimal une fois arriver à la salle ? Sachant que 15-20 min avant mon training j’aime prendre un peu de whey bcaa et malto merci fort d’avance 🤙🏻
Salam 30 minutes et c’est bon 😁😁🔥🔥
Merci karim👍👍👍
Avec plaisir 💪🏼
Donc en intra training eaa ou bcaa ? Et ça peut vraiment aider à prendre en muscle ?
Un peu perdu concernant la récupération et les BCAA. Certaines études montrent qu'il n'y aurait aucun effet et d'autres le contraire....Question de personnes, du moment de la prise ,la quantité ,la qualité...? A qui se fier? Sinon toujours interessant , merci.
OK donc on vire les bcaa ! Merci coach !
Non pas forcément, entre les repas c'est même mieux :)
Salut BigK, vraiment propre la nouvelle interface de ton site ! J’avais une petite question concernant tes EAA, pourquoi il y a 4 fois moins de Leucine par dose que tes BCAA ?
En espérant que tu répondes,
Continue comme ça ! 🙏🏼💪🏼
Salut, dans les EAA tu as souvent moins de leucine que dans les BCAA et en plus mes BCAA sont dosés à 8:1:1 donc il y a 4 fois la dose "nécessaire" de leucine :)
merci pour cette vidéo 💪
Le plaisir est pour moi !
Salut la difference entre gélules et poudre en bcaa quelle et le mieux?
En poudre !!
Pour avoir pris des BCAA pendant un certain temps j'ai constaté très peu voir aucune différence sur la synthèse protéique et donc la musculature, les EAA semblent plus efficaces car il y a les 9 AA essentiels dont les BCAA ont besoin pour agir en synergie
✊🏼
Toutes les sources indiquent que si on consomme assez de Whey, les Bcaa sont inutiles.
Il ya des BCAA dans la Whey, pourquoi rajouter des BCAA?
En terme de récupération c’est assez reconnu comme faisant la différence en intra ou post training
Super vidéo, qui éclairci certains point.
Mais il me reste une zone obscur:
Si je prend des EAA(10g) avant et pendant entraînement( pour réduire la fatigue )mais que je prend également 6g de ta BCAA en post training( a la dose 8.1.1 elle est faite pour ça je pense) et un repas dans les 30min, pour avoir les 3g de leucine pour stopper la phase de catabolisme je fait une erreur?
Les jours de repos, une dose de EAA est plus bénéfique que une dose de BCAA?
Je te remercie pour tout ce que tu fais, je viens de te découvrir et jai commandé direct chez toi. Ta whey c'est une tuerie
Merci pour mon iso :)).
Pour le reste, si tu prends 20 g d'EAA + un bon repas riche en protéines de qualité en post training, pas besoin des BCAA SAUF si tu sens qu'en terme de récupération ça t'apporte un plus (et c'est fréquent).
Sinon garde les plutôt entre tes repas (aux alentours de 3h après tes repas) si tu as des collations pauvres en protéines, ça doit relancer la synthèse protéique et vu que tu dois encore avoir un pool d'acides aminés disponible de ton repas précédent, tu es bon.
@@BigKCoach merci pour ta réponse. Je vais appliquer tes conseils et ajuster au besoin si la fatigue et un besoin de récup se fait sentir.
@@sudsakorn4441 avec plaisir 😊
Interessant
Hello Big K, je n'arrive pas bien à comprendre pourquoi il existe des BCAA 8:1:1 sachant que les acides aminés agissent en synergie et sont interdépendants
Il faut + de leucine que du reste. Normalement le double. Et c’est passé à 8 pour des raisons marketing 😅
Salut, du coup pour pendant l'entrainement tu conseillerais quoi ? je crois pas que tu en as parlé. Merci
Si si j'en ai parlé, les EAA :)
@@BigKCoach merci j'avais pas vu
Clair net et précis ! Comme toujours 👍😉
Merci 🙏🏼
Salut je ne consomme pas de protéine en poudre donc j’aimerais savoir si je prend t’es Bcaa avant entraînement et après entraînement si cela est bon ?
Et pendant lés training des EAA ? Ou bien je reprend une dose de EAA après la salle ? Merci à toi
BCAA avant training non, après oui éventuellement sauf si tu as beaucoup de protéines dans ton repas.
EAA pendant et après parfait !!
@@BigKCoach pendant tant d’année ont ce fesais tous avoir à prendre des Bcaa vent l’entraînement alors ?
@@BigKCoach tu as n’a des EAA chez t’es complément J’ai regarder et pas trouver
@@adfacade13 si si ici bigkperformance.com/products/eaa
@@BigKCoach merci pk avant tout le monde nous marquer sur les complement Bcaa avant et après entraînement
au risque de te faire répéter un truc que tu as déjà dis, je pose quand même ma question : j'ai pour habitude de m'entrainer avec une dose de bcaa dans ma gourde que je bois tout au long, de mon entrainement, est-ce réellement utile ?
Oui éventuellement si tu as mangé qqes heures avant mais les EAA sont un bien meilleur choix
@@BigKCoach Ok merci pour ta réponse
J’ai liké direct
Et merciiiiii
Pour moi je prend les BCAA durant la seance 2 scoop dans 1l.5 d'eau , donc vaut mieux que ca soit des EAA ??
Oui 👍🏼
@@BigKCoach merci coach
slt big k, la whey est certifié drug free ?
Drug free ?? Genre ne contenant pas d'anabos ? t'es pas sérieux lol
@@BigKCoach nan pas dans se sens, c'est juste pour savoir si y'a la certif, ya eu des whey et des preworkout notamment le jack 3d avec des produits considérer comme dopants
@@mansourbrahim4172 Elle est fabriquée en Europe dans une usine spécialisée et elle est labelisée, donc oui elle est 100% drug free :))
Rajoute un petit shot de 4cl de vodka/tren cul sec avec une poignée de cacahuètes de chez Adrol à 45 minutes de training si tu trouve que son truc "drug free" est un peu trop vegan à ton goût...ça devrait compenser logiquement...😅
Bonjour pouvez-vous me conseiller le meilleure exercice pour muscler les fessiers ?et perdre la culotte de cheval ?🙏🙏🙏🙏🙏
Ta une vidéo sur sa chaîne regarde
La culotte de cheval me dérange pas chez une femme
Moi c'est très simple, je mélange les 2 pendant le training et ça m'arrive d'en prendre tout au long de la journée dans 1 5L d'eau et j'en vois de plus en plus faire pareil.
Pas forcément nécessaire puisque dans les EAA il y a des BCAA
@@BigKCoach c'est vrai c'est vrai. C'est un ami bodybuilder très connu dans le Var qui m'a recommandé de faire ça et apparemment Christophe Bonnefont parle aussi de cette combinaison dans un de ses livres
@@mikandl2937 ça se tient tout à fait puisque les BCAA boostent le contenu des EAA. Certains le font avec uniquement de la leucine en plus. Au moment du training c’est top surtout si tu envoies une whey de qualité derrière.
@@BigKCoach Je prend des EAA lors de la séance.
Pour rebondir sur ce qu’il disait, est-ce possible de consommer des BCAA dans 1,5L d’eau tout au long de la journée (sur des jours « off », sans entraînement) ou pas du tout ?
J’opterais pour les BCAA en jour de repos car niveau économie cela revient moins cher sur les EAA donc je préfère les privilégier lors de ma séance, évidemment si cela a un intérêt
Je n’ai jamais vu personne les diluer et boire tout au long de la journée
@@floflo781 non pas tout au long de la journée sauf si tu manges régulièrement dans ce cas c’est ok, mais les EAA ont plus d’avantages
Et tu ne parle pas de l'intra training, que penses-tu de l'utilisation d'eaa (ou bcaa ?) pendant la séance d'entraînement afin de limiter le catabolisme ? D'ailleurs certains préfèrent le peptopro qui a un profil d'acides aminés encore plus complet.
Si j’en ai parlé dans la vidéo pour intra training ☺️. Peptopro génial mais bcp n’aime pas le goût un peu « spécial »
@@BigKCoach Oui en effet désolé, autant pour moi ...
Le goût du peptopro ne me dérange pas avec un peu de jus de raisins. Si j'en viens à en utilisé en intra training, penses-tu que çà pourrait être utile de rajouté des bcaa afin d'enrichir en leucine ? Dans ce cas si le repas qui suit l'entraînement est proche, l'ajout d'un shaker post entraînement est inutile ?
Merci beaucoup à toi pour tes vidéos en tous les cas, c'est truffé d'informations. 👍
@@sebastienrabigot7377 tu parles du peptopro ou des EAA que tu veux enrichir en leucine ?
@@BigKCoach Je me demandais s'il ne serait pas intéressant d'enrichir le peptopro en leucine.
@@sebastienrabigot7377 je pense que c’est jamais un mal mais le peptopro a un aminogramme parfait 👍🏼
Par contre l arginine y a vraiment un intérêt à en prendre ou pas merci
Oui en complément de la citruline malate pour le pump notamment
@@BigKCoach d'accord merci beaucoup pour votre réponse
Plus clair que ça c est impossible lol
Prendre 5 gr d eaa avec chaque repas c est ton benef alors?
Tout benef
Oui ça a un impact positif en effet
Pourquoi ya ceux qui disent que la EAA c'est mieux que la BCAA
Parce que 90% du temps c'est vrai :))
Ni l'un ni l'autre, sauf pour les débutants à un certain niveau la pompe musculaire est bien plus intéressante.
La pompe musculaire ?
@@BigKCoachIl dù pécho une pompe à bite dans un sex shop et il s'est planté de site...😅
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Je dirais aucun des 2 , viande rouge maigre et œufs bio, rien de mieux pour avoir des acides aminé de qualités !!!
Stp regarde la vidéo en entier lol
@@BigKCoach je vais l écrire autrement 😁
Gardez vos sous pour le boucher ou la poissonnière 👍
Bcaa eaa c est du bullshit à mon sens .
Ceci dit ta vidéo est quand même agréable à regarder 😉
@@AE-wy7vr encore une fois tu n’as pas regardé correctement la vidéo 🤷🏽♂️
@@AE-wy7vr viande rouge grasse comme la base côte et les œufs minimum plein air et surtout on jette pas le jaune
@@loicmaillot195 oui le jaune est remplis de vitamines et minéraux , du bon cholestérol et contient aussi des protéines faut pas l oublier , d ailleurs à quantité égal le jaune contient plus de protéines que le blanc .
Pour acheter des œufs 2 ou 3 il faut vraiment être un crevard 😁
Pouce bleu
Et merciii
👌
Merci frero :)
👍
Du coup si je fais une prise de eaa à jeun, une prise après le training, et aussi des bcaa entre les repas (2,3x par jour) c'est intéressant ?
Oui 👍🏼
💪🏽💪🏽💪🏽
👍🏼👍🏼👍🏼
Merciiiii
T'es vacinné Karime
Sincèrement pas envie d'ouvrir un débat sur ce sujet de merde ici frero, ça va partir en vrille pour cette abomination ...
@@BigKCoach tu parlais de courbatures c'est un des effets secondaires
@@insanenatty5335 ah oui je vois … non là en l’occurrence je parlais des gens qui ressentent + de courbatures à l’arrêt des BCAA 😊.
Merci beaucoup BIG K !