Conseil de lecture 2016 : Guide des mouvements de musculation
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- Frédéric Delavier parle de son livre a ceux qui ne l'ont pas encore lu, et explique les particularités de cet ouvrage , particularités qui lui ont permit de devenir un best seller mondial.
Frederic un grand visionnaire je suis fan de votre travail quel dommage que j’ai connu cela en 2021…cela fait des années que je m’entraîne n’importe comment merci à vous Julien
De supers livres que je me suis offerts a noël, merci et bonne année monsieur Delavier !
Wahouu quel homme !! Et j'ai connaissance de lui seulement maintenant.... grrr
Super !!! 👌🏼
J'ai eu ce livre aujourd'hui pour mon anniversaire (de mes 15 ans) et je ne suis pas déçu, si j'avais eu ce livre dès le début alors j'aurai éviter plein de blessures et je serais bien plus musclé mais maintenant je suis content je vais pouvoir m'y mettre sérieusement ! Merci Mr. Delavier
Rien a dire t es le boss à noël j ai eu comme cadeau la méthode delavier maintenant pour mon anni dans 1 mois je vais demander ce guide
Merci
Tu pourras mettre un lien pour tes t shirts stp je n ai pas Facebook
Merci
J'ai acquis le 2 et c'est un plaisir de lire et de s'instruire de choses sensées ! Je vais commander d'autres de tes livres au plus vite comme celui sur les compléments et celui ci sur les mouvements ! Et pourquoi pas tous les autres pour me faire une "collection" de livre de qualité !
C'est le premier livre de musculation que j'ai acheté il y a quelques années. Excellent bouquin ! Félicitations à l'auteur !
Super bien dessiné, super bien détaillé, super réaliste, super enrichissant, supers conseils, SUPERDELAVIER !!
Perso je l'ai acheté avec la méthode Delavier de musculation et le guide des compléments alimentaires, je pense que quand tu as lu ces 3 bouquins tu as autant de culture sur la musculation qu'un schwarzie :) Tout les youtubeurs de musculation pompent les infos dans tes livres, mais très peu te cite ou te remercie, c'est bien dommage. Un grand merci pour ces livres! Ils sont indispensables pour le domaine du sport. J'ai hâte du prochain !
Ce livre m'a quasiment sauvé la vie... Merci Fred pour ton boulot énorme.
Je viens d'acheter votre livre ; je vous remercie pour vos excellentes vidéo et en particulier une qui m'a ouvert l'esprit
Ce livre est un outil de travail, j'ai pour habitude de le consulter avant mes séances pendant ma collation et ça me permet de me sentir moins con pendant mes entraînements!
j'aime super bien ton discours j'ai grandi avc le premier livre couleur bleu , je trouve sa bizar d'acheter un livre sans connaitre l'auteur , tu as raison de te donner tant d'éloge j'apprécie encore merci pr ton fron parlé ne change rien ! (y) ;)
En posant la question dans ta dernière vidéo je m'attendais pas à une réponse aussi complète et longue XD en tout cas merci et je l'aurai mardi j'ai trop hâte :). Merci pour tes vidéos régulières et très intéressantes.
Très bon livre je les acheté il y'a 3jours je suis très content, et j'espère progresser bien évidemment :) je compte apprendre l'approche anatomique c'est important pour nous les personnes qui souhaitent augmenter leurs panel de connaissances, surtout en musculation merci vraiment Frédéric je compterait me procurer d'autre livre dans l'avenir vivement le volume 3 !!😇
T'es le meilleur ,j'ai appris bcp à travers tes livres
Bravo Mr Delavier ! Moi j'ai ce livre et merci pour l'aide qu'il me donne régulièrement en musculation .
Franchement j'adore tes vidéos elles sont très enrichissantes qu'on le veuille ou non, dès demain en rentrant de ma salle je vais faire l'acquisition de ce livre, et surtout continue tes petites vidéos c'est top ^^ !
Un merci sincère pour tes oeuvres de la part d'un coach sportif en devenir ;D
Merci Frédéric j'ai commandé à ce jour août 2021 les 3 premiers volumes
Merci Fred pour ton travail. Je tiens à souligner que c'est le TH-camr Jeanonche qui m'a fait découvrir ton excellent et indispensable livre. Bonne continuation
J'ai La Méthode n°2, et j'ai commandé celui ci il y a quelques jours. Des merveilles dans le domaine.
Merci pour tes super livres, ils me sont très précieux dans
mon apprentissage de la musculation.
Encore bravo.
Merci pour cette vidéo et pour vos livres que je possède.
Mon livre de chevet !! Bravo pour votre travail Mr Delavier ;)
La bible. J'ai aussi celui là : "La méthode Delavier de musculation, volume 2" que je recommande vivement.
Merci Fredo pour ce que tu fais ;)
Frédéric NGUYEN arrêté de blasphèmé comme ça
Encore une bonne vidéo :)
Je compte bien m'acheter ce livre.
Merci pour ton travail Frederic
Je l'ai acheté super comme livre et merci pour tes explications dans la video.
Tes livres sont des mines d'or et je te remercie de t'investir autant pour nous apporter toutes ces connaissances. Bravo Monsieur. A quand la méthode DELAVIER 3? Il reste encore de la place dans ma bibliothèque...
La Bible de la culture physique !! Indispensable !!! Merci Mr Delavier d'avoir réalisé un tel livre ou il y a énormément de bon conseil a savoir
Salut fred,je viens de commander ton bouquin,j'ai fini de lire le volume 2 de ta méthode qui et vraiment très bien expliqué,continu comme sa👍
La culture du corps et de l'esprit cela devrait être écrit dans tout les salles de gym les Grecs avait bien compris un esprit saint dans un corps saint! 💪
Super livre je l'ai acheté merci Mr Delavier
Vous êtes un grand enseignant, merci
Une prière pour la Méthode Delavier Vol. 3
je prie avec toi
+Goran Calisthenics pourquoi un volume 3 les gars ? moi le 1 et deux me convient vous voulez qui rajoute quoi comme exercice ? mdr
+Yohann Le Guen (“Orak”) Entre un livre sur l'évolution et un sur la muscu avec tout ce qu'on a déja , y'a pas photo
+Anthony Lafargue en cours…
Frederic Delavier je l'attends avec impatience... je pense pas être le seul...
Et un café pour toi Frédéric. ;-) 💪
Super livre que je recommande. Merci beaucoup.
C'est marrant j'ai acheté le bouquin aujourd'hui, et le soir même tu fais une vidéo dessus !
ton livre il est trop bien j'ai grave appris
j'ai beaucoup progressé grâce à ce livre
Alors je connaissais le nom "frédéric delavier" , les livres (par réputation) , mais pas encore le personnage, je pense que l'on aime ou que l'on n'aime pas, mais perso je vous trouve très intéressant dans vos propos, même si des fois ça part un peu dans tous les sens.... mais j'adore... du coup je viens à l'instant, de commander "le guide des mouvements de musculation" qui me sera très utile dans ma vie personnel et professionnel futur.... merci à vous...
PS: je me suis aussi abonné à la chaine ......
tu es un grand monsieur DELAVIER -!!!
J'ai commencé à faire de la musculation depuis quelques mois.
Maintenant que je sais que je vais continuer, je cherche à m'informer sur le sujet.
Après être tombé sur des vidéos de FitnessSmith, j'en suis arrivé à découvrir ton nom.
Je me rends compte maintenant que ce sont les dessins de ce livre qui sont à la salle de muscu.
Ma question :
Lequel de tes livres serait le plus approprié à un débutant (curieux des sciences, notamment physiologie et biomécanique) ?
Je pensais dans un premier temps prendre le "Guide de musculation chez soi", pour justement avoir des programmes de qualité. Mais ce n'est peut-être pas le meilleur choix.
Puisque j'ai accès à une salle de sport, peut-être que le Tome 2 est plus intéressant.
Et finalement, tu sembles dire ici que le "Guide des mouvements" est "la base", "le livre que tu aurais voulu avoir à tes débuts".
Bref ! Je n'arrive pas à bien cerner la différence de contenu entre ces 3 livres.
Je pensais que cette vidéo parlerait plus de leurs différences (si je peux me permettre d'avoir un regard critique).
Je pense n'en prendre qu'un (dans un premier temps en tout cas), désolé pour les ventes ! ;)
Mais si je retiens la moitié (la bonne bien sûr) de ce qu'il y a dans un de ces livres, j'aurais déjà progressé !
J'espère que tu tomberas sur ce message. Merci d'avoir cette volonté d'informer et de faire grandir les gens, quel que soit le sujet !
+xProuzzer
Merci à toi pour cette réponse !
Pour le moment je n'ai encore rien acheté, je continue d'essayer de trouver des infos !
Dose it give a great importance also to exercises for women? I am not sure to buy this or the one of Esquerdo... can you give me an advice?
Le livre est top, je l'ai acheté y'a une semaine.
Ce livre est une mine d'or
Vrmt un bon type ce gars. Le vrai papa du fitgame !
Svp quelle livre traite plus des programmes de musculation?
Bonjour Frédéric , j'aimerais savoir ce que le livre guide des mouvements de musculation à de plus que e livre la méthode delavier numéro 2 ? Se complète t-il ou bien retrouve t-on les même éléments ?
Salut Frederic
Je voudrais savoir tu a fait un livre sur l'alimentation "pour une prise de masse ou une sèche" ? Et je viens d'acheter ton livre sur les mouvements
Oui complèment alimentaire pour sportif. mais pas sur l'alimentation pure. perso je te conseil nutrition et force de Julien venesson
Je viens de te le prendre sur Amazon, tu pourras te prendre un café demain. ;)
Je vais aussi essayer de me débarraser de ma "Méthode Lafay" et si je ne trouve pas d'acheteur, il ira à la benne.
Force et honneur (et réconciliation).
Au fait, j'ai cru comprendre que tu n'étais pas forcément contre la méthode Lafay (assez vieilles vidéos).
As tu déjà fait une video sur un avis dessus? C'est quoi ton avis dessus au final?
(peut-être à la limite le garder pour la partie "étirements"?)
Merci d'avance.
Je pense que plus personne ne peut critiquer lafay sinon poursuite judiciaire :/
Petite question concernant le contenu de ton livre. Est ce qu'il est traité les exercices de musculation sans machines? Un peu dans le style Lafayhe?
Force et honneur mec
Bonjour Frederic jai une petite question, est t il necessaire de lire le tome 1 et 2 ou le 2 n est t il qu une reprise du tome 1 ?
+Pour Le Plaisir le 1 si tu ne vas pas en salle le 2 c'est avec les machines…
Daccord merci de t as reponse, je vais lire les deux du coup ! Bonne continuation et merci du partage que tu nous fais part.. !
Bonjour Fréderic, j'ai une petite question que je pense qu'on ne t'a jamais posé, pour réaliser tes dessins, tu utilises quels materiels?
bravo et merci
sil vous jai presque vu tous vos video tres interssant tres interesant , juste un point est ce que vous pouvez nous donnez comment programmer les series dentrainement ?est ce que 12 ou 10 ou 8 et est ce que en diminuant les series en agmentant les chagres le poids ?
Ça réponse ces comme toi tu le sent et là ou tu as des résultats. Je crois le podcast avec gundill aiki le doc et nassim je crois
Bonjour, j'ai commandé vos livres il y a peu, c'est curieux les coïncidences.
J'ai lu "Anatomie pour le mouvement" de Blandine Calais-Germain il y a quelques mois et je me demandais ce que vous pensiez de ce livre. Je me demandais également si vous vous en étiez inspiré pour la façon de présenter les différentes chaines osseuses et musculaires.
La conférence de 2016 avec Stéphane Edouard (SpikeSeduction), sera diffusé sur internet?
Salut Fred, sachant que je possède un banc inclinable/déclinable, une paire d'haltères, une barre droite et une barre de traction, lequel de tes livres dois-je acheter? Merci de ta réponse.
Et perso je trouve pas forcément que tu te la pète mais que tu dis simplement la vérité
+Goran Calisthenics Guide des mouvements de musculation et ensuite va les feuilleter et choisis celui qui te semble le plus approprié a ce que tu recherche…
+Frederic Delavier ok merci Fred super sympa
+Adem Dahi merci à toi également, tu l'as?
Bonjour Frédéric, j'ai reçu ce livre la semaine dernière, l'approche anatomique m'intéressait. Vous parlez souvent de longueur de membre, mais vous ne donnez pas d'explication quantitative. Par exemple, comment savoir si on a un avant bras long, clavicule large? Y a t-il des ratios longueur bras/avant bras, épaules/taille?
Bonjour , j'aimerais savoir qu'elle livre est le mieux pour commencer celui là où méthode 1 ou 2 ? d'ailleurs qu'elle sont les différences ?
ismaël bakouche pour comprendre le deux faut avoir l’acquis du 1, ou etre avancé ou expert en musculation, le 2 est l’évolution du 1. Crdl abonne toi aussi a la chaine de michael gundill c’est un ami a mr delavier ce sont les meilleurs en matière de savoir delavier/gundill
Ce mec m’a tué de rire
Frederic bonjour,
j'ai acheter une version pdf gratuit de se livre mais promis, quand je commencerais a travailler (dans 1 ou 2 mois) comme étudiant j'achète les 2 volume.
Cordialement
Weak To Strong what t’as acheté une version gratuite ?
Bonjour un truc qui conduit beaucoup de gens à se massacrer le dos à la maison c'est les pompes : combien de gens croient avoir le dos droit sans l'avoir (difficile de "sentir" si on a la bonne position car on ne se "voit" pas au moment de l'action, à part serrer les abdos à fond dur de savoir si on a le dos dans la bonne position). Je pense que ça pourrait faire un excellent sujet et que ça rendrait service à des milliers de personnes que d'avoir votre avis de spécialiste sur ce point. Je sais pas d'ailleurs si c'est un truc qui figure dans votre bouquin que je vais découvrir que de voir tout ce qu'on peut se bousiller avec des pompes mal faites. Bonne continuation
F. Delavier dit l'importance de toujours essayer d'être exemplaire. On prenait les gens de musculation pour des cons. Mais la musculation permet de construire son corps. Ainsi peut-on transposer cela à d'autres domaines. dans la salle de muscu, on parle entre les séries. Il y a une vie sociale, des couples se forment, de petits bébés sortent parfois des salles de musculation. En France on utilise la culture pour monter la caste. On l'étale sur des tartines pour montrer son appartenance sociale. Mais ce sont des intellos de merde. Il y a des gens intelligents et maigrichons, des musclés stupides, il y a de tout. Le livre traite des pathologies et permet de les retarder. 00:20:00 "Car un corps est programmé pour se dégrader progressivement et laisser la place à de nouveaux individus mieux adaptés". (je cite la phrase car je la trouve très intéressante. Elle montre que le vieillissement dit naturel est un véritable phénomène d'obsolescence programmé. Sans doute la Nature par la conscience de la mort et la peur, essaye de pousser les individus à la reproduction en leur faisant miroiter dans leur descendance éventuelle une sorte d'éternité par procuration. L'important est alors de démolir le système d'obsolescence programmé, de manière à ce que chaque individu puisse vivre plus longtemps tout en s'améliorant.)
F. Delavier dit avoir révolutionné la musculation en soulignant l'importance des morphologies dans le sport et la nécessité d'adapter les entraînements. Il conseille le livre de physique "Petite logique des forces" (www.eyrolles.com/Sciences/Livre/petite-logique-des-forces-9782020066358)
Pour +Sachaoff Paris achaoff Paris tous les Netter…anatomie médicale de Moore & Belley, les Sobbotta… par exemple
+Frederic Delavier le kamina surtout
non je n'aime pas trop , trop schématique, quant tu ouvre un corps tu ne reconnais plus…
+Frederic Delavier Merci Fred j'ai trouvé la réaction de Rudy Coia disproportioné et opportuniste. Toi au moins tu fais des ouvrages de qualité pas des ebooks de 20 pages et tu avances sans marcher sur la tête des autres.
+FredericDelavier merci pour la Video, sinon à quand une video special problème du Dos (hernie discal...)
+Aissam Akayna déjà fait regarde sur ma chaine…
Je l'ai acheté il y a 2 mois et je l'ai reçu assez rapidement en revanche j'ai commandé dans une librairie (en Belgique) la méthode delavier volume 2 depuis 2 semaines et il n'est toujours pas arrivé...
Bonsoir pourrais-tu faire une vidéo rapide sur les périostites au niveau des avants-bras, Comment s'entraîner pour les évités et d'ou provient ce problème? je n'ai trouvé aucune solution, même mon medecin ne m'a pas donné une solution concrète... je m'en remet a toi
Merci d'avance
Selon moi vous êtes un très grand dans l'histoire de l'anatomie mais je me pose une question : Pourquoi ne pas faire des cours dans des universités ?
+AtOmIIk monstre il me l'ont proposer a Budapest mais ça demande trop de présence pour 1000 euros par mois… je peux en faire sur des cycles courts de deux ou trois semaine mais sur un ans ça me bloque…
bonjour j'ai 16 ans et demi et j'ai commencer la musculation il y a environ 2 mois en salle de sport, je regarde pas mal de vidéos de muscu sur TH-cam et je voulais savoir lequel des 3 livres dois je prendre en premier ( car trop cher pour tout acheter d'un coup ) merci beaucoup à ceux qui répondront 😁
+Sacha Penel guide des mouvements de musculation, et après méthode Delavier2
+Frederic Delavier d'accord merci je pense aller lâchetés alors 😁😁
j'ai acheté les 3 et je te conseille de prendre sois méthode delavier 2 ou guide des mouvements comme tu le sens
Pour ma part c'est grace a jean onche que je vous ai connu
maintenant j'ai acheté votre livre
et je recherche la méthode delavier
Bonjour Frederic, pourquoi ne fais tu pas de coaching à distance, tu aurais beaucoup d'élèves
est-ce que c'est édité chez kontre kulture ?
"je réponds aux questions de façon très polies, tout le monde n'est pas censé savoir avant d'avoir appris" . Un certain M.G. ne serait pas de cet avis lol
Le mec ce vente un truc de fou wesh
Il a matière à se vanter. Qu'as-tu accompli dans ta vie ?
Il a la légitimité de le faire comparé a toi
Livre acheté! :)
j'ai télécharger un pdf illégal de ce livre mais je compte sans aucun doute acheter au moins 3 de tes bouquins quand mes moyens financiers me le permettrons
En principe quelqu'un de musclé est quelqu'un de brillant de base car on ne peut correctement se muscler si l'on n'est pas brillant !
je l'ai acheté sous format papier et numérique :)
En fait je cherche toujours un bouquin pour la muscu du penis, à part le curl chibre je connais pas d'exos
+Gaetan Delafontaine
Pas de livre mais de la pratique! J'te conseille de faire des trous dans l'espace temps avec des Vanessa
Prise neutre en unilatérale sur une kikoo du rayon shampoing, ça marche aussi khoya.
Je vais prendre le dernier exemplaire à ma Fnac , que je vois depuis 1 mois . ( à côté de l'horrible méthode lafay)
+Lecomte Fabien mauvaise foi pour dire cela.
Je pense avoir été mal compris mais bon
+Roberto Stępa Pourquoi?
+Lecomte Fabien la méthode Lafay est cool pour débuter, on y apprend également quelques notions sur la nutrition. Horrible est le groupe des lafayens sur facebook...
Roberto Stępa J"ai un peu exagéré avec le terme "horrible" , mais j'ai un certain nombre d'amis s'étant bléssés avec cette méthode , Je précise que mes amis sont pas nécéssairement futé. Mais pour ma part étant longiligne je proscrit cette méthode (pour ceux ayant mon gabarit).
"Avant moi il n'y avait rien ou presque rien" "et là, j'ai révolutionné la musculation et le sport en général" "c'est un gars aussi exceptionnel que moi", c'est juste insupportable !!!
Super vidéo, spécial narcissique ^^ mai bon tu vaut vraiment tout notre intérêt :)
Ton bouquin est excellent, il n'y a pas de débat la-dessus ! Par contre je trouve que tu manques cruellement de "MODESTIE" et de "SIMPLICITÉ"... "je suis au sommet", "je suis le N°1" etcccccccc
bnjr, j'ai tous tes livres et j'aime aussi bien tes vidéos mais elles sont trop longue
ptdrrr quand les imitations des gens qui t'connaissent pas
Le physicien : stephen hawkins
un livre acheté=café
Stephen Hawking
Je t'ai payé tes 2 prochains cafés
Sinon son bouquin est pourri, écoutez plutôt les conseils de rudy coia sur superphysique
+Gaetan Delafontaine visiblement tu es visiblement un Lafayen cherchant la merde…
+Gaetan Delafontaine Rudy conseille justement ce bouquin (et tout ceux de Fred) sur Superphysique.
Low quality bait
*****
Je dit pas le contraire, je dit juste au troll de bas étage (d'où le "low quality bait") qu'il dit de la merde et que quelqu'un suivant son conseil atterrira dans tout les cas sur un livre de Delavier.