တစ်နေ့ကြက်ဥ (၅) လုံး ရက်ပေါင်း (၃၀) စားရင် ဘာဖြစ်မလဲ? / ဆိုးကျိုး (သို့) ကောင်းကျိုး ?

[@ZawOoMM]

တစ်နေ့ကို ကြက်ဥဘယ်နှစ်လုံးလောက် စားကြလဲဗျ ?

[@hipper6841]

1-2 ပါဆရာ ကျေးဇူးပါ

[@HtetHtet-i2n]

၂ လုံးပါ သံဓာတ်အားနည်းလို့ စားတာပါ တခြားဘာတွေစားလို့ရသေးလဲ ဖြေပေးပါ ဆရာ

[@JustACatWithSunglasses]

တစ်ရက် ၄ လုံးပါ နွားနို့လည်း ၁ လီတာသောက်ပါတယ် gym ကစားတော့ (bulking) လုပ်တဲ့အနေနဲ့စားတာပါ ကြာရင်လူလည်းမွဲပါတော့မယ် ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါ 🥲

[@kolayaungoolala2310]

၁နေ့ကို၁၂လုံးစားပါတယ်ဆရာ bulking လုပ်နေတာမို့ပါဗျ budget လဲဖြစ်လို့ပါဗျာ

[@yawli2090]

😂😂nice​@@kolayaungoolala2310

[@kabyar2060]

ပြုတ်စားတာ
ကြော်စားတာ
အစိမ်းလိုက်သောက်တာ
ဘယ်လိုကွာခြားလဲ
ကောင်းကျိုး/ဆိုးကျိုးလေးပါ
ထည့်ပြောစေချင်ပါတယ်။
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@TheinSan-q9l]

Egg ၂ လုံး အကာကြက် သောက်ပါတယ်
High 5 ပေ 7လက္မ
Weight 156 lb
Age 65
Male
BMR 1452 low to burm
BMI 24.5 within rang
နှလုံးဆီးချို ကျောက်ကပ် အသဲ အဆုပ် အစာအိမ် သွေးတိုး ရောဂါမျမရှိသေးပါ
မှတ်ဉာဏ် ချို့ယွင်းမှုများရှိလာပါပီ
အသစ်အသစ်များ သိပ်မမှတ်နိုင်ပါ
ဥပမာ ဖုန်းဂဏန်း 9လုံးပြောတာကို တဆက်တည်းချရေးဘို့ မနည်းကျိုးစလေ့ကျင့်ယူထားရပါတယ်

[@SanSan-y1u]

ဘဲဥဆိုရင်ကော သိပါရစေ

[@ayeayemyatbaby3413]

အတွင်းတိမ် သက်သာတယ်။

[@khinmghla1455]

ကြက်ဥစားသက်တမ်းရင့်လာတာနှင့်အမျှကြက်ဥဟာမကြိုက်ဆုံးအစားအစာဖြစ်လာပါတယ်။ဒါပေမယ့်တရက်ကို5လုံး6လုံးနေ့စဉ်စားပါတယ်။တခြားဟာတွေဝယ်မစားနိုင်လို့။

[@LuckyLotusFlower-vw3eo]

ဟုတ်ပါတယ်လွယ်လို့ရောဒါပဲစားနိုင်လို့ရော

[@MeeNge-h6b]

တစ်နေ့ကြက်ဥပြုတ်နှစ်လုံးစားပါတယ် ဆရာ။

[@ayeayemyatbaby3413]

ဆံပင်ဖြူတေ ပြန်မဲလာတယ်။

[@thihaheinhtetzaw507]

ယခင်ကတစ်နေ့ ခြောက်လုံးစားပါတယ်
ယခုအသက်ခုနှစ်ဆယ်မှာ ငုံးလုံးနေ့စဉ်စားပါတယ် မည်သည့်ရောဂါမှမရှိပါ။

[@hankosoe4935]

စျေးကွက်ထဲမှာရှိတဲ့ CPကြက်ဥတွေကရော ကျန်းမာရေးအတွက်သင့်တော်ရဲ့လားသ်ိချင်ပါတယ်ခင်ဗျာ

[@A02Samsung-r1q]

၃လုံး

[@KhinKhinHtay-r5q]

တစ်လုံးပါ

[@DawKhinHla-t1z]

ကြက်ဥကအပူဓါတ်ဘဲးဥကအအေးဓါတ်အပုတ်ဓါဒ်မို့ကျမ်းမာရေညံ့တဲ့သူနဲ့မတဲ့ပါလေဖြတ်ထားသူတွေနဲ့မတဲ့ပါ၊။

[@juliajulia3301]

ဒေါက်တာက မွေးမွေးချင်း ဆရာဝန်ဖြစ်တာလား နောက်တာ ပါ ကလေးလေးလိုဘဲနော်

[@NyiIIA2010]

တနေ့ ၃ လုံးလောက် ပုံမှန်စားနေတာ
နောက်နေ့က စပြီး တနေ့ ၅ လုံးစားတော့မယ်
Thank you, Doc

[@Thura2342]

ကြက်ဥကိုကြိုက်တယ်
နေ့တိုင်းတော့မစားဖြစ်ဘူး
တစ်ပတ်မှာ လေးရက်လောက်တော့
စားဖြစ်တယ်
တစ်ရက်မှာနှစ်လုံးပဲစားတယ်
ချွေးထွက်များသောနေ့ဆိုရင် သုံးလုံးစားဖြစ်တယ်
လူကြီးတွေပြောစကားရှိတယ်
တန်ဆေး လွန်ဘေးဆိုစကားပေါ့
ဘာစားစား သင့်ယုံပဲစားတယ်

[@HoneySoe-ne9cy]

ကြက်ဥကလည်းကျေးဇူးကြီးတာ းးး ကြက်ကလေးတွေကိုသတ်စားကြတာလည်းရှောင်ကြပါအုံးနော် 🙏

[@dawhtayhtay7340]

Thanks a lot par Doctor for giving good advice to eat chicken eggs to get healthy brain , beautiful skin.

[@MyaYi-t2p]

ကျေးဇူးပါဆရာ

[@DawLaySanay-gf7xi]

တစ်လုံး😊

[@MyatThiri-o5z]

6လုံး အနှစ်က 3ပဲစားတယ်ရှင့် အဆင်ပြေလားဆရာ

[@YeHtay-po5hy]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ခင်ဗျာ

[@htetmyet-v2x]

၁နေ့၁၀လုံးစားပါတယ် အနှစ်ဖယ်ပြီ။

[@malwin-s5v]

ကျေးဇူးပါ ဆရာ

[@winthant2513]

ဆရာရေ
နှလုံးမှာမကောင်းတဲ့အဆီတွေလိုတာထက်ပိုနေလို့
အကြံဉာဏ်လေးပေးပါအူး
ကျေးဇူးပါ

[@uniquekoko4225]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ❤
တစ်လုံးကတော့နေ့စဥ်စားဖြစ်

[@YeeYeeLwin-qp1dj]

နေ့တိုင်ကတော့၂လုံးစားပါတယ်တစ်ခါတလေတာ၁လုံးပဲစားဖြစ်တာပါ။နဲပါတယ်ဆရာ

[@GlobalLight-hb4ej]

ကြက်ဥအစိမ်းတရက်3/4လုံးနေ့စဉ်စါးပါက၊တပါတ်အတွင်းwhite egg dieaseခေါ်နုံးခွေသောအဖြစ်ကြုံရနိုင်ဟုမှတ်သားဘူးပါသည်။

[@myothidar2888]

စားမယ်ဆိုရင် မွဲသွားပါမယ်

[@zarchi797]

ကျက်ဥတစ်နေဘယ်နှစ်လုံးလောက်စာရမလယ် ဗျာ..

[@SasukeeeUchiha-g2e]

Bodybuilder တစ်ယ‌ောက်မို့လို့ 5 လုံးကနေ 10 လုံးစားပါတယ်

[@khinhan6611]

2_ Half boil. Thanks, Dr.

[@dawthinthin1484]

ကျေးဇူးပါ👍🙋🌟☕

[@kawmaidinglai6094]

ဆရာ;နလုံးသွေကျောကျဉ်း။အသဲ‌ေချာက်။ကျောက်ကပ်အားနည်း‌ေသွးချုိဆီ းချို။စသည်တို့ဖြစ်ရင်ကြက်ဥကိုဘယ်လိုစားရမှာလဲဆရာ။❤❤❤ကျေးဇူးတင်ပါ၏။

[@minecraftmoemying8978]

တစ်နေ့၂လုံး၊၃လုံးစားဖြစ်ပါတယ်၊ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@GlobalLight-hb4ej]

အစိမ်းမှာပါ၊အကြက်မှာပါတဲ့ပမာဏတွေကိုခွဲပြစေလိုပါသည်။

[@AviKaizen]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် အခြားအသားငါးတွေသိပ်မကြိုက်လို့ ခုတော့ များများစားပါမယ် ဆရာ တစ်နေ့လေးငါးလုံးစားချင်ပါတယ် လူကအရမ်းပိန်လို့ပါ

[@MyatSwe-k4f]

3လုံးစားတယ်

[@NWAYNWAY-e7r]

တနေ့ နှစ်လုံးစားဖြစ်တယ် ကျေးဇူးတင်ပါတယ် dr

[@waynayway698]

ကြက်ဉ နဲ့ ဘဲဉ တူလားဆရာ ဘဲဉကပရိုတင်း မကောင်းလား ကောင်းလား ဆရာ thanks 🙏

[@yinyin4576]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဆရာ🙏🙏🙏

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါခင်ဗျ 🤍

[@MinThetHtun-g7q]

တရက်ကိုနှစ်လုံးစားဖြစ်ပါတယ်။

[@EasyMobile-my5mj]

2 လုံး

[@sundawn8658]

တရက်ကို ကြက်ဥ ၅လုံး စားတာကြာပီ။ ဘာမှ ပြသာနာ တော့မယ် သေးဘူး

[@bawgakyawsoe3595]

အခုလိုစိတ်ရှည်ရှည်နဲ့ပြည့်ပြည့်စုံစုံရှင်းပြပေးတဲ့အတွက်ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါခင်ဗျာ 😇

[@MaYiyithet-et3hr]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာ

[@BiakSang-jb8xn]

အစိမ်းနဲ့အကျက် ဘယ်ဟာပိုကောင်းလဲ

[@WahWahKhinTheinOo]

တရက်ကို ၃လုံးလောက်အမြဲစားဖြစ်ပါတယ်...

[@MoeSet-m8r]

နေ့ တိုင်း တလုံး ဘဲ စား ဖြစ် တယ်
ကျေး ဇူး တင် ပါ တယ် ဆရာ

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါခင်ဗျာ 😇

[@kyawbobo7001]

ကြက်ဥကို ဘယ်ပုံစံ (ကြော်/ ချက်/ ပြုတ်/ အစိမ်းသောက်) က
အာဟာရဓာတ်တွေအကုန်ရရှိနိုင်ပါသလဲဗျ

[@myomyomyo5672]

ကျေးဇူးပါ

[@ChanMyae-im9pr]

ကျေးဇူးပါညီလေး

[@tintinoo-er8ll]

စားတဲ့သူတွေစားပါတယ်ကွယ်။အဖွါးဆိုအသားတွေမစားတော့ကြက်ဥနဲ့ပဲဘဲ‌နေ့တိုင်းစားနေရတာပ့ါ။

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါခင်ဗျာ 😇

[@AyeAyeMaw-dx9mv]

ကျေးဇူးပါဆရာ။

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါခင်ဗျ 🤍

[@USeinThan-c3k]

ကျေးဇူးပါဆရာ ဆရာကျမ်းမာပါစေ

[@ZawOoMM]

ကျေးဇူးပါ ဦးရေ

[@KhinAyeNwe-2024]

နေ့တိုင်း2 လုံးစားပါသည်

[@SuSu-ow4xo]

This information is very valuable.
Like this News.Thanks Sir.

[@ZawOoMM]

So nice of you

[@NayAhMay]

Thank you so much 👍👍👍

[@naywinthein6767]

ကျေးဇူးပါခင်​ဗျ

[@chaingjai7354]

အမဲသားအဆီနဲ့အသား သုံးထသားပုံစံလိုနေ့တိုင်းစားရင်ကျမ်းမာရေးထိခိုက်နိုင်လားဆရာ

[@thetmyakyaw9734]

တလုံးဘဲစားပါတယ်

[@sansan4585]

ကျေးဇူပါဆရာလေးမ👍👍👍

[@koaungthein3372]

ကျေးဇူး ဆရာရေ

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါခင်ဗျာ 😇

[@MaMa-w8y2s]

ကျမသမီးလေးက ကြက်ဉ တအားစားတာ

[@KkKk-k6f7d]

မဂ်လာပါဆရား❤❤❤🎉🎉🎉

[@ZAYYAR6719]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်❤❤❤❤

[@lailaiwin1665]

ကြက်ဥ တစ်လုံး‌သာစားဖြစ်ပါတယ်
ပြုတ်စားဖြစ်ပါတယ်
ကျေးဇူးပါDr.

[@thanhtay-uv6cy]

ကျေးဇူးပါဆရာ ❤❤❤

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါခင်ဗျာ 😇

[@HtetShine-gu4xv]

နို့ တခွက် ကြက်ဥ ၁ လုံး မနက်တိုင်း စားဖြစ်ပါတယ် ဆရာ 🎉

[@ookyin5450]

ဟုတ်ပမလား

[@kaunghtet9442]

ကျေးဇူးပါဒေါက်တာ

[@nantconstance747]

God bless you

[@sanwin-po3ld]

နေ​စဥ် ၂/၃​စာ​ဖြစ်သည် အလုးံအဆင်သည်

[@KonayhtetkyawKonayhtetkyaw]

Thanks

[@AungLwin-t4e]

အသေးစိတ်သိရလို့ကျေးဇူးပါ။

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ပါခင်ဗျာ

[@thanhtun9235]

Weight (95)ပေါင်ရှိပီးတရက်(၂)စားပါတယ်ဆရာ နံနက်ပိုင်းမှာစားဖြစ်ပါတယ် ဘယ်အချိန်ဘယ်နှစ်းစားသင်ပါသလဲဆရာ

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါခင်ဗျာ 😇

[@Redmi7-x4q]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@waihlan3929]

အခုစျေးကွက်မှာ အစားများတဲ့ကြက်ဥတွေက အာဟာရရှိပါသလား မွေးမြူရေးကြက်တွေက စားသင့်လား ရှင်းပြပေးပါလားဗျ

[@NathanJack-e6q]

တစ်ရက်ကို ၂လုံးပုံမှန်စားတာ ၁၅နှစ်လောက်ရှိသွားပါပြီ OKပါတယ်

[@mahtaymahtay1034]

Thanks Dr

[@ZawOoMM]

You’re welcome 😊

[@aungwin-c3l]

👍 good 👍

[@USeinThan-c3k]

ဆရာရေကျွန်တော်ကအသက် 68 ပါတစ်နေ့ကိုကြက်ဥ 3 လုံးစားပါတယ်

[@zinzina8598]

တရက်ကို နှစ်လုံး လောက်တော့ စားဖြစ်တယ် တခါတလေ ၃လုံးလောက် အများဆုံး စားဖြစ်ပါတယ်

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါခင်ဗျာ 😇

[@WahGay-t3o]

ဆရာ ဆေးပေါ့လိပ်သောက်လဲ အန်ဒရယ်ရှိလား

[@yilye9085]

Thanks!!Good Luck!!

[@khitminpyo3906]

ဒီနှစ်ဆေးစစ်မှတ်တမ်းမှCholesterolများလို့ ဆေးကုသမှုခံယူဖို့ ဆရာဝန်ဆီကနေ အကြံပေးစာလက်ခံရရှိခဲ့ပါတယ် ဆေးရုံကဆေးကုသမှုမခံယူဘဲ အစားသောက်တွေ လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်မယ်ဆိုရင်ရော ဆေးကုသမှုမခံယူလည်းဘဲ အဆင်ပြေနိုင်လား သိချင်ပါတယ်ဗျ

[@yeminthun8894]

very good ❤❤❤❤❤

[@hlahla5436]

ကင္ဆာသမားေကာစားလို့ရပါသလားဆရာ

[@winthant2513]

ခန္ဓာကိုယ်မှာ နှလုံးတွင်း
မကောင်းတဲ့အဆီ တွေများနေရင်ဘာစားသင့်ပါလည်း

[@devildestroyer2214]

ဘဲဥဆိုရင်ရော မကွာဘူးမလား ဆရာ

[@AungKyawSoe-h3g]

Yes

[@ChoCho-r9p]

1995-က ရှမ်း ြပည်ဟိုပုန်း မှာ researchလုပ်ဖူးတာ -ဘာရောဂါမှမရှိသလို ပဲပုပ် မုန်ညင်းပဲစားတာ အဟာရ ြဖစ်နေတာတွေ တွေ့ရပါတယ်--ဆရာ ‌ေြပာသလို -5-6လုံးတွေစားရင် ကျောက်ကပ်/နှလုံးစထိပါမယ်--နိုင်ငံ ြခား research က myanmarနဲ့မကိုက်ညီပါ-စားလို့မရပါဘူး လို့ ‌ေြပာချင်ပါတယ်

[@nyannaingsoe2747]

ကျေးဇူးပါ။ တစ်နေ့ မကြက်တကြက်ပြုတ် ၄ လုံးစားလာတာ ကြာပါပြီ။

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါခင်ဗျ 😇

[@DawLone-bw6si]

ကြက်ဥအတုဆိုရင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ ဆရာ"

[@topphone123topphonr6]

ကျွန်တော် တို့က များနေတယ်😊❤❤❤

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ပါခင်ဗျာ

[@CiaTe-m5d]

😊❤🎉

[@winthant2513]

ကြက်ဥက လေးဘက်နာ အဆစ်မြစ်ရောင် ကိုလက်စထောတက်နေသူတွေစားလို့ရလား
တနေ့ဘယ်နှလုံးလောက်စားသင့်လည်း

[@KoAyeWin-n4t]

ဟုတ်ကဲ့ ဆရာ ကျနော်ကတော့ ကိုယ်ခံအားနည်း တော တစ်နေ့တစ်လုံးပဲ အစိမ်းသောက်ပါတယ် ဆရာ ကျနော် အကောင်က သေးပါတယ် ဆရာ လုံလောက်ပါ.မလား အစိမ်းသောက်တာ ပိုပြီးကောင်းလား အကျက်စားတာ ပိုကောင်းတာလား ဆရာ...?

[@thihahtetthihahtet3634]

အနှစ်မစားပဲအကာပဲစားရင်ရောဗျ?

[@YYWNL]

I subscribed your channel cause of this video. I'm new fan.

[@ZawOoMM]

Warmly welcome ! 😇

[@YeKhaung-ts2ur]

thank sir

[@thoon-aw-zan-30]

😊ကြက်ဌကျော်မကြိုက်ဘူး😊
😊ကြက်ဌပြုပ်ပဲ့ကြိုက်တယ်😊