တစ်နေ့ကြက်ဥ (၅) လုံး ရက်ပေါင်း (၃၀) စားရင် ဘာဖြစ်မလဲ? / ဆိုးကျိုး (သို့) ကောင်းကျိုး ?

[@ZawOoMM]

တစ်နေ့ကို ကြက်ဥဘယ်နှစ်လုံးလောက် စားကြလဲဗျ ?

[@hipper6841]

1-2 ပါဆရာ ကျေးဇူးပါ

[@HtetHtet-i2n]

၂ လုံးပါ သံဓာတ်အားနည်းလို့ စားတာပါ တခြားဘာတွေစားလို့ရသေးလဲ ဖြေပေးပါ ဆရာ

[@JustACatWithSunglasses]

တစ်ရက် ၄ လုံးပါ နွားနို့လည်း ၁ လီတာသောက်ပါတယ် gym ကစားတော့ (bulking) လုပ်တဲ့အနေနဲ့စားတာပါ ကြာရင်လူလည်းမွဲပါတော့မယ် ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါ 🥲

[@kolayaungoolala2310]

၁နေ့ကို၁၂လုံးစားပါတယ်ဆရာ bulking လုပ်နေတာမို့ပါဗျ budget လဲဖြစ်လို့ပါဗျာ

[@yawli2090]

😂😂nice​@@kolayaungoolala2310

[@mithrandir-s5n]

တနေ့ ၃ လုံးလောက် ပုံမှန်စားနေတာ
နောက်နေ့က စပြီး တနေ့ ၅ လုံးစားတော့မယ်
Thank you, Doc

[@kabyar2060]

ပြုတ်စားတာ
ကြော်စားတာ
အစိမ်းလိုက်သောက်တာ
ဘယ်လိုကွာခြားလဲ
ကောင်းကျိုး/ဆိုးကျိုးလေးပါ
ထည့်ပြောစေချင်ပါတယ်။
ကျေးဇူးတင်ပါတယ်

[@KhaingChitMyo]

အစိမ်းလိုက်မသောက်နဲ့ အထဲမှာ ပိုးတေပါပါတယ် သောက်ပါများလာရင် ရောဂါဖသ်နိင်ပါတယ်

[@thihaheinhtetzaw507]

ယခင်ကတစ်နေ့ ခြောက်လုံးစားပါတယ်
ယခုအသက်ခုနှစ်ဆယ်မှာ ငုံးလုံးနေ့စဉ်စားပါတယ် မည်သည့်ရောဂါမှမရှိပါ။

[@winthant2513]

ဆရာရေ
နှလုံးမှာမကောင်းတဲ့အဆီတွေလိုတာထက်ပိုနေလို့
အကြံဉာဏ်လေးပေးပါအူး
ကျေးဇူးပါ

[@uniquekoko4225]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ❤
တစ်လုံးကတော့နေ့စဥ်စားဖြစ်

[@MeeNge-h6b]

တစ်နေ့ကြက်ဥပြုတ်နှစ်လုံးစားပါတယ် ဆရာ။

[@YeeYeeLwin-qp1dj]

နေ့တိုင်ကတော့၂လုံးစားပါတယ်တစ်ခါတလေတာ၁လုံးပဲစားဖြစ်တာပါ။နဲပါတယ်ဆရာ

[@Rehmartin]

Thanks Dr.

[@ZawOoMM]

Most welcome!

[@myothidar2888]

စားမယ်ဆိုရင် မွဲသွားပါမယ်

[@NWAYNWAY-e7r]

တနေ့ နှစ်လုံးစားဖြစ်တယ် ကျေးဇူးတင်ပါတယ် dr

[@MoeSet-m8r]

နေ့ တိုင်း တလုံး ဘဲ စား ဖြစ် တယ်
ကျေး ဇူး တင် ပါ တယ် ဆရာ

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါခင်ဗျာ 😇

[@dawhtayhtay7340]

Thanks a lot par Doctor for giving good advice to eat chicken eggs to get healthy brain , beautiful skin.

[@dawthinthin1484]

ကျေးဇူးပါ👍🙋🌟☕

[@minecraftmoemying8978]

တစ်နေ့၂လုံး၊၃လုံးစားဖြစ်ပါတယ်၊ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

[@HoneySoe-ne9cy]

ကြက်ဥကလည်းကျေးဇူးကြီးတာ းးး ကြက်ကလေးတွေကိုသတ်စားကြတာလည်းရှောင်ကြပါအုံးနော် 🙏

[@MamunurRoshid-g4f]

Good massages.

[@AviKaizen]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် အခြားအသားငါးတွေသိပ်မကြိုက်လို့ ခုတော့ များများစားပါမယ် ဆရာ တစ်နေ့လေးငါးလုံးစားချင်ပါတယ် လူကအရမ်းပိန်လို့ပါ

[@MamunurRoshid-g4f]

Thank you.

[@DawKhinHla-t1z]

ကြက်ဥကအပူဓါတ်ဘဲးဥကအအေးဓါတ်အပုတ်ဓါဒ်မို့ကျမ်းမာရေညံ့တဲ့သူနဲ့မတဲ့ပါလေဖြတ်ထားသူတွေနဲ့မတဲ့ပါ၊။

[@kawmaidinglai6094]

ဆရာ;နလုံးသွေကျောကျဉ်း။အသဲ‌ေချာက်။ကျောက်ကပ်အားနည်း‌ေသွးချုိဆီ းချို။စသည်တို့ဖြစ်ရင်ကြက်ဥကိုဘယ်လိုစားရမှာလဲဆရာ။❤❤❤ကျေးဇူးတင်ပါ၏။

[@MaYiyithet-et3hr]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ် ဆရာ

[@MyatSwe-k4f]

3လုံးစားတယ်

[@malwin-s5v]

ကျေးဇူးပါ ဆရာ

[@tintinoo-er8ll]

စားတဲ့သူတွေစားပါတယ်ကွယ်။အဖွါးဆိုအသားတွေမစားတော့ကြက်ဥနဲ့ပဲဘဲ‌နေ့တိုင်းစားနေရတာပ့ါ။

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါခင်ဗျာ 😇

[@myomyomyo5672]

ကျေးဇူးပါ

[@USeinThan-c3k]

ကျေးဇူးပါဆရာ ဆရာကျမ်းမာပါစေ

[@ZawOoMM]

ကျေးဇူးပါ ဦးရေ

[@DawKhinWinMar-h2m]

တနေ့တလုံးပဲစားပါတယ်။ကျေးဇူးပါရှင်။

[@SuSu-ow4xo]

This information is very valuable.
Like this News.Thanks Sir.

[@ZawOoMM]

So nice of you

[@KkKk-k6f7d]

မဂ်လာပါဆရား❤❤❤🎉🎉🎉

[@zarchi797]

ကျက်ဥတစ်နေဘယ်နှစ်လုံးလောက်စာရမလယ် ဗျာ..

[@AyeAyeMaw-dx9mv]

ကျေးဇူးပါဆရာ။

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါခင်ဗျ 🤍

[@KhinAyeNwe-2024]

နေ့တိုင်း2 လုံးစားပါသည်

[@AungLwin-t4e]

အသေးစိတ်သိရလို့ကျေးဇူးပါ။

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ပါခင်ဗျာ

[@TheinSan-q9l]

Egg ၂ လုံး အကာကြက် သောက်ပါတယ်
High 5 ပေ 7လက္မ
Weight 156 lb
Age 65
Male
BMR 1452 low to burm
BMI 24.5 within rang
နှလုံးဆီးချို ကျောက်ကပ် အသဲ အဆုပ် အစာအိမ် သွေးတိုး ရောဂါမျမရှိသေးပါ
မှတ်ဉာဏ် ချို့ယွင်းမှုများရှိလာပါပီ
အသစ်အသစ်များ သိပ်မမှတ်နိုင်ပါ
ဥပမာ ဖုန်းဂဏန်း 9လုံးပြောတာကို တဆက်တည်းချရေးဘို့ မနည်းကျိုးစလေ့ကျင့်ယူထားရပါတယ်

[@GlobalLight-hb4ej]

အစိမ်းမှာပါ၊အကြက်မှာပါတဲ့ပမာဏတွေကိုခွဲပြစေလိုပါသည်။

[@SanSan-y1u]

ဘဲဥဆိုရင်ကော သိပါရစေ

[@naywinthein6767]

ကျေးဇူးပါခင်​ဗျ

[@juliajulia3301]

ဒေါက်တာက မွေးမွေးချင်း ဆရာဝန်ဖြစ်တာလား နောက်တာ ပါ ကလေးလေးလိုဘဲနော်

[@thetmyakyaw9734]

တလုံးဘဲစားပါတယ်

[@ChanMyae-im9pr]

ကျေးဇူးပါညီလေး

[@waynayway698]

ကြက်ဉ နဲ့ ဘဲဉ တူလားဆရာ ဘဲဉကပရိုတင်း မကောင်းလား ကောင်းလား ဆရာ thanks 🙏

[@sansan4585]

ကျေးဇူပါဆရာလေးမ👍👍👍

[@khinhan6611]

2_ Half boil. Thanks, Dr.

[@GlobalLight-hb4ej]

ကြက်ဥအစိမ်းတရက်3/4လုံးနေ့စဉ်စါးပါက၊တပါတ်အတွင်းwhite egg dieaseခေါ်နုံးခွေသောအဖြစ်ကြုံရနိုင်ဟုမှတ်သားဘူးပါသည်။

[@WahWahKhinTheinOo]

တရက်ကို ၃လုံးလောက်အမြဲစားဖြစ်ပါတယ်...

[@yinyin4576]

ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ဆရာ🙏🙏🙏

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါခင်ဗျ 🤍

[@jaiwalillylilly138]

2-3 ပါဆရာ

[@thanhtay-uv6cy]

ကျေးဇူးပါဆရာ ❤❤❤

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါခင်ဗျာ 😇

[@MaMa-w8y2s]

ကျမသမီးလေးက ကြက်ဉ တအားစားတာ

[@MyatThiri-o5z]

6လုံး အနှစ်က 3ပဲစားတယ်ရှင့် အဆင်ပြေလားဆရာ

[@BiakSang-jb8xn]

အစိမ်းနဲ့အကျက် ဘယ်ဟာပိုကောင်းလဲ

[@hankosoe4935]

စျေးကွက်ထဲမှာရှိတဲ့ CPကြက်ဥတွေကရော ကျန်းမာရေးအတွက်သင့်တော်ရဲ့လားသ်ိချင်ပါတယ်ခင်ဗျာ

[@sanpwinttpwintt1155]

အရမ်းကောင်းပါတယ်ကျေးဇူးပါ

[@chaingjai7354]

အမဲသားအဆီနဲ့အသား သုံးထသားပုံစံလိုနေ့တိုင်းစားရင်ကျမ်းမာရေးထိခိုက်နိုင်လားဆရာ

[@koaungthein3372]

ကျေးဇူး ဆရာရေ

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါခင်ဗျာ 😇

[@kaunghtet9442]

ကျေးဇူးပါဒေါက်တာ

[@NayAhMay]

Thank you so much 👍👍👍

[@EasyMobile-my5mj]

2 လုံး

[@ayeayemyatbaby3413]

အတွင်းတိမ် သက်သာတယ်။

[@nantconstance747]

God bless you

[@topphone123topphonr6]

ကျွန်တော် တို့က များနေတယ်😊❤❤❤

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ပါခင်ဗျာ

[@CiaTe-m5d]

😊❤🎉

[@HtetShine-gu4xv]

နို့ တခွက် ကြက်ဥ ၁ လုံး မနက်တိုင်း စားဖြစ်ပါတယ် ဆရာ 🎉

[@ookyin5450]

ဟုတ်ပမလား

[@SanSankonn]

ဟိုတခေါက်ကဆရာကိုဆံပင်ကောက်နဲ့တွေ့ရတယ် ခုလိုဆံပင်ျဖြင့်နဲ့ပိုကြည့်ကြည့်ကောင်းပ့တယ်
ဆရာရှင်းပြတာတွေကအသေးစိတ်နဲ့သေချာ ှင်းပြတော့မှတ်မိရှင်းလင်းတယ် သိပ်တော်တဲ့ဆရာ၀န်လေး

[@YYWNL]

I subscribed your channel cause of this video. I'm new fan.

[@ZawOoMM]

Warmly welcome ! 😇

[@PhoneUse-e9k]

ကျေးဇူးတင်ပါတယ်😊

[@sanwin-po3ld]

နေ​စဥ် ၂/၃​စာ​ဖြစ်သည် အလုးံအဆင်သည်

[@DawLaySanay-gf7xi]

တစ်လုံး😊

[@zinzina8598]

တရက်ကို နှစ်လုံး လောက်တော့ စားဖြစ်တယ် တခါတလေ ၃လုံးလောက် အများဆုံး စားဖြစ်ပါတယ်

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါခင်ဗျာ 😇

[@JomMya]

doc t ဒီလောက်ဗလကြီးဖြစ်အောင် ဘာစားထားတာလဲဗျ...

[@mahtaymahtay1034]

Thanks Dr

[@ZawOoMM]

You’re welcome 😊

[@ayeayemyatbaby3413]

ဆံပင်ဖြူတေ ပြန်မဲလာတယ်။

[@SasukeeeUchiha-g2e]

Bodybuilder တစ်ယ‌ောက်မို့လို့ 5 လုံးကနေ 10 လုံးစားပါတယ်

[@yeminthun8894]

very good ❤❤❤❤❤

[@KoThura-jp2bj]

ကြက်ဥကအကြိုက်ဆုံးအစားအစာပါ❤❤❤

[@KhinKhinHtay-r5q]

တစ်လုံးပါ

[@aungwin-c3l]

👍 good 👍

[@ThantZinMoe-w3m]

တလုံးပဲ စားနိုင်တယ်။

[@thanhtun9235]

Weight (95)ပေါင်ရှိပီးတရက်(၂)စားပါတယ်ဆရာ နံနက်ပိုင်းမှာစားဖြစ်ပါတယ် ဘယ်အချိန်ဘယ်နှစ်းစားသင်ပါသလဲဆရာ

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါခင်ဗျာ 😇

[@nyannaingsoe2747]

ကျေးဇူးပါ။ တစ်နေ့ မကြက်တကြက်ပြုတ် ၄ လုံးစားလာတာ ကြာပါပြီ။

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ ကျေးဇူးပါခင်ဗျ 😇

[@yilye9085]

Thanks!!Good Luck!!

[@khinmghla1455]

ကြက်ဥစားသက်တမ်းရင့်လာတာနှင့်အမျှကြက်ဥဟာမကြိုက်ဆုံးအစားအစာဖြစ်လာပါတယ်။ဒါပေမယ့်တရက်ကို5လုံး6လုံးနေ့စဉ်စားပါတယ်။တခြားဟာတွေဝယ်မစားနိုင်လို့။

[@LuckyLotusFlower-vw3eo]

ဟုတ်ပါတယ်လွယ်လို့ရောဒါပဲစားနိုင်လို့ရော

[@A02Samsung-r1q]

၃လုံး

[@KonayhtetkyawKonayhtetkyaw]

Thanks

[@roisan1796]

သုံးလုံးစားပါတယ်ဆရာ

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ပါခင်ဗျ 😇

[@mahtaymahtay1034]

တနေ့တလုံး
တခါတလေ ၂လုံးစားဖြစ်ပါတယ်ဆရာ
ေသွးတွင်းအဆီချဆေးနဲ့Aldactone သောက်နေတာပါဆရာ

[@utinmaungwin1027]

၃ရက်ကိုတလုံးစားဖြစ်ပါတယ်

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ပါခင်ဗျာ 😇

[@thoon-aw-zan-30]

😊ကြက်ဌကျော်မကြိုက်ဘူး😊
😊ကြက်ဌပြုပ်ပဲ့ကြိုက်တယ်😊

[@ChitHnin-u2l]

ကြက်ဥ အဆံချောင် ကရောဆရာ

[@hlahla5436]

ကင္ဆာသမားေကာစားလို့ရပါသလားဆရာ

[@NangKhinSan-m7j]

တစ်ခါတစ်လေမစားဖြစ်

[@HanNom-r3x]

အခုတလောတော့၁ရက်ကို
၁လုံးနည်းပါးစားဖြစ်တယ်ဆရာ

[@ZawOoMM]

ဟုတ်ကဲ့ပါခင်ဗျာ

[@WahGay-t3o]

ဆရာ ဆေးပေါ့လိပ်သောက်လဲ အန်ဒရယ်ရှိလား

[@KoLatt-o4g]

၂ လုံး

[@sainginn9826]

၁၀လုံးတောင်စားတယ် တစ်ခါတစ်လေ

[@minmobile8148]

မဂ်လာပါ

[@ZawOoMM]

မင်္ဂလာပါ

[@winmyintphone-fd2uw]

လက်ဆစ် ခြေဆစ်လေး‌တွေရောင်နေတဲ့လူရောကြက်ဥနေတိုင်းစားလို့ရလားဆရာ။

[@devildestroyer2214]

ဘဲဥဆိုရင်ရော မကွာဘူးမလား ဆရာ

[@sansan4585]

တနေ့တလံးတောင်မစားရပါဘူးဆရာရယ် စျေးကြီးလို့ပါ

[@AungLay-nq2fb]

5လံုး

[@AhMang-i7w]

ကြက်ဥ အစိမ်းသောက် ရင်ဘာတွေဖြစ်လာနိုင်သလဲ ပြီးတော မကျက်တကျက် ပြုတ်စားရင် ရော ၂ မျိုးစလုံးရဲ့ ကောင်းကျိုး ဆိုကျိုးတွေကိုလဲ ပြောပြပေးပါ