ఇందులో మ్యాటర్ ఏమీ లేదు! ఎక్కువ పీచు పదార్ధాలు (ఫైబర్ ఫుడ్) తినాలి, తక్కువ పిండి పదార్ధాలు (కార్బోహైడ్రేట్స్) తినాలి, అన్నం తక్కువ తినాలి, కూరలు ఎక్కువ తినాలి, పండ్లు తినాలి.
Correct sir, ఆరోగ్యంగా బతికుంటే ఎంతైనా సంపాదించొ చూ, నేనే example, నాకు హైపర్ అసిడిటీ ఉంది, tryglisarides కూడ ఉండే, Hyper acidity ఉన్నవారు only ఉడకబెట్టిన ఆహారం మాత్రమే తీసుకోండి, refined oil ఎట్టి పరిస్థితిలో వాడొద్దు, ఎలాంటి acidity అయిన తగ్గాల్సిందే 👍,
This is a complicated topic. Research on Whole food plant based diet. Healthy carbs, healthy proteins, healthy fats along with boiled vegetables and fruits based on your daily calorie needs should help. Always talk to you doctor and nutritionist. How not to die is a good book to read. Atomic Habits is a good book as well. These should help.
Naaku oka dout undhi ee video chusina vaalandharu ee sir cheppinatle vinnaka yentha mandhi dheenini fallow ayyyaru entha mandhiki ee trick successful ayyindhi chepthara
Yes brother. Manaki suit ayye vidhamga diet ni modify cheskovaali. Appude long time sustain cheyyagalam. Results gurenteed. My diet plan: 1. Morning breakfast:boiled overnight soaked ground nuts and Chana, along with soaked dry fruits. 2. Lunch without fries. Dal, curry, rasam, curd. 3. Dinner: beetroot and carrot boiled with raw cucumber or coconut flesh. Important point no snacking apart from above 3 time meals. With above diet change I have reduced from 74 kg to 71 kg within 2 to 3 weeks. My ideal weight required is 68 I a. Making good progress. Please dont doubt it works. Your plan need not be same but find what suits you.
Yes, Intermittent fasting also good way to loose weight easily. Already Manthena garu e topic meda youtube లో chala videos vunnai. Chudandi. From Manthena follower
Mobile takkuva chudandi day time lo chusina evening padukune time lo.2 hrs munde Mobile chudadam apayandi panimeeda drushti pettandi time ki thinandi kanti ninda nidrapondi intermittent fasting cheyandi me mindi churukuga panichestundi
సార్ ఈరోజు బ్లెడ్ టెస్ట్ చేయించు కున్నా నాకు బ్యాడ్ కొలస్ట్రాల్ 3.43 పాయింట్స్ వుంది దాని వలన హార్ట్ ఎటాక్ రావచ్చు అని డాక్టర్ అంటున్నారు ఈ బ్యాడ్ కొలస్ట్రాల్ తగ్గడానికి మెడిసిన్ చెప్పగలరు
Ragi dosa, Ragi Sangati, idly, almonds, beetroot, garelu (minuvulu but oil, so rarely) kissmiss, walnuts, If in non veg - Chicken & Mutton Liver, Paya, Boti rich in iron & nutrients
My age 30, gallbladder lo 10mm stone undhani remove chesesaru,7 months aindi appudappudu gastric vostundi.assalu em tinalo em tinakudadho Cheppandi sir
Sir i know muslims who eats non-veg daily and others who follows ur diet, both are living happily for same period on avg 70years 😅 so, when both are living for same age..why not enjoy the life & die...instead eating Ruchi pachi Leni chappa tindi tini to live.
sir,maa inti pakkana abbayi..mee vallu chadavadam manesadu sir..eppudu aa potta vipe choostunnadu..eppudu kaali avutadi ani..enduku sir dhoddi gurinchi anni videos..
ఎక్కువ పీచు పదార్ధాలు, తక్కువ పిండి పదార్ధాలు తినాలి,అన్నం తక్కువ తినాలి , కూరలు ఎక్కువ తినాలి, పండులు ఎక్కువ తినాలి.
Tq
ఇందులో మ్యాటర్ ఏమీ లేదు!
ఎక్కువ పీచు పదార్ధాలు (ఫైబర్ ఫుడ్) తినాలి, తక్కువ పిండి పదార్ధాలు (కార్బోహైడ్రేట్స్) తినాలి,
అన్నం తక్కువ తినాలి, కూరలు ఎక్కువ తినాలి, పండ్లు తినాలి.
దీనిపై అవగాహన మన భారతీయులందరికీ ఎంతో అవసరం. డాక్టర్ గారి కృషికి ధన్యవాదాలు 🙏🙏🙏
Thank u sir for giving this information
నమస్తే గురువు గారు మీకు నా హృదయపూర్వక అభినందనలు అండి
5:20 nundi start avthundhi
thank you very much
👍👍👍
Thanks brother
Thanx Bro
Thank you very much sir..
Correct sir, ఆరోగ్యంగా బతికుంటే ఎంతైనా సంపాదించొ చూ, నేనే example, నాకు హైపర్ అసిడిటీ ఉంది, tryglisarides కూడ ఉండే,
Hyper acidity ఉన్నవారు only ఉడకబెట్టిన ఆహారం మాత్రమే తీసుకోండి, refined oil ఎట్టి పరిస్థితిలో వాడొద్దు, ఎలాంటి acidity అయిన తగ్గాల్సిందే 👍,
Homeopathy vadandi taggipothundi
@@rajunadimpalli9636 mugguru homeopathy doctors daggariki Vella, taggaledu
Mari a oil vadali
@@saanvimagicalmoments5457 cold pressed oil, u can search in TH-cam
@@rockstar55142 never have cold pressed oil, it increases LDL (as it wont refined vitamins, too much of vitamins are not good)
Sir meelanti varu ma time lo jeevinchatam maa andari adrustam. Long live sir.
Very good information. Thank u doctor garu
This is a complicated topic. Research on Whole food plant based diet. Healthy carbs, healthy proteins, healthy fats along with boiled vegetables and fruits based on your daily calorie needs should help. Always talk to you doctor and nutritionist. How not to die is a good book to read. Atomic Habits is a good book as well. These should help.
Danyavadalu guruvugaru
Doctor gaaru = Ayya
రేపట్నుంచి స్టార్ట్ చేస్తాను
Tqu valuble information sir🙏🙏🙏🙏
Thank you doctor garu
4:17 😊😊🙏
Thank you
డాల్డా అనేది ఒక కంపెనీ పేరు. కానీ అదే ఒక రకమైన నూనెలాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. డాక్టర్ గారు కూడా అదే పొరపాటు పడ్డారు.
Good hanmanthu sir
Doctor Garu me salahalusuper fantastic bhagundy
Thanks !
Tq Dr garu🙏🙏🙏🙏🙏
In every video Dr explains,new things ,but topic is same ,if u listen him microscopically
Very nice👏👏👏 video Sir
I will do fasting today
pls add english sub titles for more reach....
Good evening Raju garu
Good Information Sir 👍 what about Triglycerides ?
Yes..same doubt anitha
thank you very much sir 🙏
డాక్టరు గారు వద్దని చెప్పినవన్నీ తిన్న మా ప్రెండుకు 130. కార్తీకమాసం ఉపవాసాలు చేసే నాకు 260 😂
@@gowrisankarp3538 ఐతే మీరు confirm గా, అన్నీ పాటించారంటే నమ్మబుద్ధి కావట్లేదు బ్రో
Tq so much sir
God of Health....
Nice 👍 sir
Good speech sir ji
Thanku sir
Please kindly show the kakina cholesterol please keep thumbnails meaningfully to maintain stature
God. Bless. Dr/garu.....kota
Naaku oka dout undhi ee video chusina vaalandharu ee sir cheppinatle vinnaka yentha mandhi dheenini fallow ayyyaru entha mandhiki ee trick successful ayyindhi chepthara
Yes brother. Manaki suit ayye vidhamga diet ni modify cheskovaali. Appude long time sustain cheyyagalam. Results gurenteed.
My diet plan:
1. Morning breakfast:boiled overnight soaked ground nuts and Chana, along with soaked dry fruits.
2. Lunch without fries. Dal, curry, rasam, curd.
3. Dinner: beetroot and carrot boiled with raw cucumber or coconut flesh.
Important point no snacking apart from above 3 time meals.
With above diet change I have reduced from 74 kg to 71 kg within 2 to 3 weeks.
My ideal weight required is 68 I a. Making good progress. Please dont doubt it works. Your plan need not be same but find what suits you.
@sthoyyeti ok brother tq
డాక్టర్ గారు.... నా రక్తం లో హిమోగ్లోబిన్ శాతం 18.4 గ్రాములు ఉంది... దీన్ని ఎలా తగ్గించుకోవాలి....
Smoking alavatu unte avoid cheyandi thagguthundhi...
Thank you Doctor garu🙏🙏
Sr Naku lipoms ekkuvga unay karagalante em cheyali rly pls
Most valuable information sir
ఈ ఒక్క టాపిక్ తో ఎన్ని వీడియోస్ వచ్చాయో 🤔
ఎన్ని వచ్చినా, అందరూ తెలుసకోవాలి కదా !!
Mare patinchava
దీనిపై అవగాహన మన భారతీయులందరికీ ఎంతో అవసరం సోదరా. డాక్టర్ గారి కృషికి ధన్యవాదాలు 🙏🙏🙏
🤣
@ Srinivas....Avunaaa nijamaaaa.......neeeeee
Nice information sir 🙏
Vegetables lo kooda fertilizers ekuva use chesthunaru
Thanks
Annamoo thinaka dosalu thinaka chivarikee upma kooda thinakunda mari gaddipeekkuni thinaala?
@@bhaascer thinna thappu ledhu
Bayta pandiche,kuralu, pallu ivi kuda pollute chesestunaru kadaa andi..
Athika kurralu kuda tinakudadu garu my own experience
Hai Raju garu
@Dr Mathena Sir, sesame oil ( Nuvvula nune) vadicha mana kurallo?
Namaskaram guruvugaru
Kabuli chanagalatoh cold coffee tayaru chesuko mannaru.
Coffee tayaru chesaka flavour kosam pyna coffee powder jalla mannaru.
COFFEE POWDER ANTEY bayata dorikey Bru coffee powder or meeru cheppina kabuli chanagala powder na add cheyyavalasindi flavour kosam..
PLZ REPLY
Last lo dialogue highlight
Dr my brother is in diet only but his collestral having 302 he got lot of stress how to reduce dr
Every problem comes with what we eat !!!
Yes
Yes, still I had doubt, only eat Air
First like
&
First coment
❤
,, 🙏🙏
🙏
Bad cholesterol levels ekkuvaga vunnappudu, emaina symptoms thelusthaya andi ?
Bp control lo undadu bro
Symptoms telustayi ask me results i will share you
Intermittent fasting and varaniki okaroju fasting vundatam valla bad cholesterol tagguntunda sir please reply
Nenu chala fast ga and easy ga bad cholesterol tagginchi kunnanu ask me results i will share you
Yes, Intermittent fasting also good way to loose weight easily. Already Manthena garu e topic meda youtube లో chala videos vunnai. Chudandi.
From Manthena follower
@@nandigamramalakshmi464 cholestrol Ela thaginchukovali andi
@@nandigamramalakshmi464 cheppandi maku chala needed
@@nandigamramalakshmi464 share with me
🙏
Namaskaram sir how to stunt wali lifetime cheppandi
Sir please brain sharp ga panni cheyadaniki oka powder cheppandi sir please please 🙏
Brahmi powder
@@karthikeyagamingchannel8941 what not understand bro can you say again
@@karthikeyagamingchannel8941 water lo kalupukoni taggocha cheppandi
@@yashwanthyash1633 Saraswati aaku powder
Mobile takkuva chudandi day time lo chusina evening padukune time lo.2 hrs munde Mobile chudadam apayandi panimeeda drushti pettandi time ki thinandi kanti ninda nidrapondi intermittent fasting cheyandi me mindi churukuga panichestundi
Naaku triglycerides hereditary ga vachindi..... diet entha change chesina taggatledu.... medicines vadavalasi vastundi.....pls suggest
Medicine valla emi taggavu madam manchi food teesukovali chala mandi a problems nunchi bayata paddaru ippudu happy ga unnaru ask me results
@@nandigamramalakshmi464 .mam diet teleyacheyande..plz
@@Zeachariah call me andi
Dp lo number ki andi
SIR,
MIMMULANU THITTE VAARIKI, POGAALAM DHAPURINCHINDHI ANIE ARTHAM. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
sir, myself and my wife eating same food since last 15 years but I have more bad LDL and less HDL but she got very good HDL and less LDL.
నాకు same problem but ఇపుడు triglycerides tagayi 17kgs weight lose cheskuna
I think men's ki work tention valla kolestral peruguthadi anukunta
Super sir..
Jaggery , palak , pomegranate can reduce iron deficiency
I don’t eat any of those , I will eat only Frits and veggies and grains . Why my LDL and trygliserades are more ?
May be your liver is producing excess cholesterol. I would suggest you to consult their doctor over the phone
సార్ ఈరోజు బ్లెడ్ టెస్ట్ చేయించు కున్నా
నాకు బ్యాడ్ కొలస్ట్రాల్ 3.43 పాయింట్స్
వుంది దాని వలన హార్ట్ ఎటాక్ రావచ్చు
అని డాక్టర్ అంటున్నారు ఈ బ్యాడ్ కొలస్ట్రాల్ తగ్గడానికి మెడిసిన్ చెప్పగలరు
అన్నం తినకుండా ఉండలేకపోతున్నాను
Sir,
For blood lose due to iron difficiency. And also stomach varms. Due to this my father phasing low blood level. Pls advise he is 79 yrs.
Ragi dosa, Ragi Sangati, idly, almonds, beetroot, garelu (minuvulu but oil, so rarely) kissmiss, walnuts,
If in non veg - Chicken & Mutton Liver, Paya, Boti rich in iron & nutrients
Green leafy vegs
Goduma gaddi juice for iron
Sir, dry fruits good or bad 🙏
Cashews are bad for adults. Remaining all most all good.
@@TASTIEBUDS yes never eat them when you have cough...
Idli rice dosa puri thinoddu ante em thinali sirrrrrr😭😭😭😭
Gaddi
millets derived idli, dosa, etc, vegetables, fruits, sprouts
Apudu chikkaga dosakaya juice, carrot- beetroot juice, sorakaya juice , nuvvula juice, thagali
Pillalki 10 n 13 yrs, periods valla baga blood pothundhi , oron deficiency vochey yepudu dizzy ga vuntunnaru, em cheyyalo cheppandi
Jaggery, palak and pomegranate can help
@@ravindarmadishetty736 thank you andi
@Sudha13161 you can also try Nuvvula Bellam Patti, Chakki this are very helpful for a women or girl
👏👏👏👏👏🌷
🤔😡
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Please give Hindi or English subtitles
3:50
Kindly put english subtitles 🙏
No way
My age 30, gallbladder lo 10mm stone undhani remove chesesaru,7 months aindi appudappudu gastric vostundi.assalu em tinalo em tinakudadho Cheppandi sir
Do VRK diet
@@fattofitguy vrk diet?
@@itsme0102 veeramchineni ramakrishna diet…search in TH-cam
Cholesterol is required some level
Kooragaayalu, pandlu, peechu padhaarthaalu….idi saaraamsham
మా దేవుడు వచ్చాడు,,
🌹🙏🌹
intaki emi cheymannaru
Sir i know muslims who eats non-veg daily and others who follows ur diet, both are living happily for same period on avg 70years 😅 so, when both are living for same age..why not enjoy the life & die...instead eating Ruchi pachi Leni chappa tindi tini to live.
Kada.. nakuda same doubt ye vachindi bro..
మీరు దేవుడు sir Amrutha వాక్యాలు
Chicken 1200ayena tintaru,varaniki 4sarlu.
Why he went for bypass surgery...? If this works..?
I'm having very high bad cholesterol
Healthy ga cholesterol tagginchi kovali ante ask me results i will share you
@@nandigamramalakshmi464 how?
@@nandigamramalakshmi464 tell me the process
@@kartheekdummu dp lo number ki call cheyandi
enduku bathukuthunnaamo eemooo😢😢
Manchi vi thinadamiki endhukantha badha!
Ruchula venakala padatam anedhi neechula alavatu.
Ruchulaki longi pokudadhu.
@@sandysasha 😄👍😄
sir,maa inti pakkana abbayi..mee vallu chadavadam manesadu sir..eppudu aa potta vipe choostunnadu..eppudu kaali avutadi ani..enduku sir dhoddi gurinchi anni videos..
అన్నం కూడా తెల్లగానే ఉంటుంది కదా
🙏🙏🙏🙏
ఏమి పండ్లు తినాలి
Better in 2x
6:30 enjoy
🤣
😂🤣😂🤣😂🤣
We can file a case on your Channel, please keep thumbnail properly
"Cholesterol kakkukuntu ravadam enti, Jeevitam lo heart attack radu enti?"
Cholesterol name in Telugu
Nakku.ldl.66. Hdl .23
101undi nak
Mimmalni comment chesthe vallake nastam sir.
He looks like MSDhoni
Exactly
Kukkukuntu vastadantaaaaa