ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
يعطيك العافيه ❤
👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻♥️♥️♥️
☺️☺️☺️🥰🥰🥰🥰🥰🥰
بمعدل اديش لازم ينحف الواحد اسبوعيا الي عنده دهون كثيره طيب الواحد انا ناصح عشان لما الاعب ضغط على الأصابع استفيد اكثر وله انتا شو رائيك يا كابتن
جيد جدأ اذا قدرت تخسر ٥٠٠غ دهون أسبوعيًا ، هاذ بيعتمد على صحة نظام الاكل والتمارين الضغط اهم شيء استقامة الجسم وثني وفتح الذراع بشكل صحيح ،الاصابع دورها ليس مهماً كثيرأ
في فترة التضخيم هل أستعين بالغينر ولا واي وكم فترة بدوم مكمل واي من يوم
اذا عندك مشكلة بزيادة الوزن - الغينر رح يساعدك اكثرلكن انا استعملت الواي
كوتش انا بدي يصير عندي عضلات بطن فيصير اتبع نظام التنشيف
اذا عملت تضخيم- بصير اتنشف
@@raedkhleifat 🌹🌹 شكرا
يعطيك العافيه ❤
👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻♥️♥️♥️
☺️☺️☺️🥰🥰🥰🥰🥰🥰
بمعدل اديش لازم ينحف الواحد اسبوعيا الي عنده دهون كثيره طيب الواحد انا ناصح عشان لما الاعب ضغط على الأصابع استفيد اكثر وله انتا شو رائيك يا كابتن
جيد جدأ اذا قدرت تخسر ٥٠٠غ دهون أسبوعيًا ، هاذ بيعتمد على صحة نظام الاكل والتمارين
الضغط اهم شيء استقامة الجسم وثني وفتح الذراع بشكل صحيح ،الاصابع دورها ليس مهماً كثيرأ
في فترة التضخيم هل أستعين بالغينر ولا واي وكم فترة بدوم مكمل واي من يوم
اذا عندك مشكلة بزيادة الوزن - الغينر رح يساعدك اكثر
لكن انا استعملت الواي
كوتش انا بدي يصير عندي عضلات بطن
فيصير اتبع نظام التنشيف
اذا عملت تضخيم- بصير اتنشف
@@raedkhleifat 🌹🌹 شكرا