【肩トレ】胸に効かせず肩で押し上げるポイント解説！【ショルダープレス】

[@Zちンガー]

筋肉系TH-camバーの中で1番分かりやすいです😊

[@ツナツナ-e8e]

筋トレを初めて半年、たくさん筋トレ動画を見て勉強をしてましたが、ほんっとに分かりやすい！やっと出会えました。もうゲンキさん１択です！中2男子を持つ母としては複雑な気持ちになりましたが、これからも楽しみにしています。

[@きたむー-v1h]

小学生でも理解できるくらいのレベルの解説で感動しました。
常にどうやったら負荷の掛け方が伝わるのかを真剣に考えてらっしゃるんですね。
自分もやってみましたが、本当に肩前だけゴリゴリ効いたので、レギュラーメニューに取り入れます！

[@まみ-h3n4d]

今日もありがとうございます❤

[@zukkokeojisan]

色んなトレーナーさんの動画の中で一番好きですめちゃめちゃ面白いしわかりやすい。

[@和志猿川]

やり方探してました、明日やってみます、困った時本当にタメになります。

[@薄羽蜉蝣-g5g]

ほんとわかりやすいです。ダンベルショルダープレスが重量が30キロになると怪我になりやすい可能性があるのでスミスにしようと思っていたところわかりやすい動画でほんと参考になります。

[@nurusuke2000]

ものすごく肩に効きました。
すごく参考になりました❗️

[@チョコチップメロンタン]

斜めに押していくイメージなら最近よく斜めに上がるスミスあるけどそっちの方が良い感じなのかな⁇

[@土田学-z4n]

凄え効きました。
いつもありがとうございます😊

[@taigakun1937]

本当に分かりやすい。毎日参考にしてます。

[@dwreika9495]

正直解説はげんきさんが1番わかり易いと思います！

[@1312kazuful]

めちゃめちゃ分かりやすくて参考になりました！ありがとうございます😊
チャンネル登録しました！！

[@syunwata9086]

肩トレ解説の最高峰

[@リュウ-g4l]

とても参考になりました❤

[@名無し-x6c9b]

いつもわかりやすい動画ありがとうございます😊
どの解説動画よりも一番わかりやすくて助かってます！

[@KING-ik8sw]

もう分かりやすすぎて最高！❤スーパースミスの解説もあるし完璧！

[@hiroi.7539]

いつも拝見してます！
凄く分かりやすかったです。
ありがとうございます！！

[@hiroy3174]

すごいわかりやすいです。次、トレーニングでやってみます。

[@謝孟哲-w3i]

なんかうるさいけど(いい意味で)、すごくわかりやすくありがたいです。

[@stadiumspeed]

なるほど、中2のアレがポイントか！分かりやすかったです！

[@フンバルトへーデル-n2s]

いつも初心者にわかりやすく丁寧に説明してくれるので、ホントありがたいです😭🙏
24hジムで朝方に1人ぼっちでいつも色々試させていただいております♫

[@chillpuff-ku4ln]

ありがとう御座います先生

[@有江和晃]

ショルダープレスはスミスを使ってますが、この方法は衝撃のフォームです。
次回からこのフォームでやってみます。

[@user-sugi0423]

参考になりました。

[@ryoyamashita5720]

とても分かりやすいし勉強します。次の肩トレに参考します！

[@kiyokiyo4084]

キツくなると胸張ってた💦
このイメージでやってみます💪

[@トオル-r7z]

リアの回待ってます！

[@yksmobb5856]

再確認しました！

[@user-jtjjsim]

genkiさん、教えるのうま過ぎでは？

[@おろふぁん-l2t]

いやわかりやすすぎでしょ笑
参考にさせてもらってます

[@ti-fd5bx]

「そうだったの！？」っていうことが多くて驚きました。次から意識します！！！

[@はや-f9q]

たしかに分かりやすかった！

[@おいやんです]

お疲れ様です！HOW TO有難うございます！
肘というか三頭に入ってしまう感覚が強いです。
手幅の問題ですか？

[@Koshudai]

狭すぎると自分も三頭にきたんですけど、少し広めにやれば肩のフロントに来ましたよ！

[@おいやんです]

あれから自分も試行錯誤の結果効いてる感じの手幅をみつけられました！
ありがとございます！

[@faintec1]

ありがとうございます😁

[@かま二郎]

あまりにも優しい口調だったから最後に壷買わされるのかと思ったけどチャンネル登録しちゃった。

[@コーヒーはブラック]

木澤さんも同じイメージでダンベルのショルダープレスしてましたね！

[@com.room_kirinuki]

３頭に入りやすいんだけど、なぜでしょうか

[@user-qg2pp1zq6f]

丁寧すぎて何かいや😂

[@小篠餡子]

3頭にバリバリ入ってしまう😢😢

[@LEO07-23]

明日やる!!

[@fitko9993]

待機中。

[@わたわた-d2b]

サムネ一瞬エディに見えた

[@omotan-pug]

いつもバーを上げたときの首はどうすんの？って思ってたから目からウロコです😆

[@star42059]

毎回非常に勉強になります。やはり自己流になっていました。体とバーの間が分からなく、いつも
どの位置がいいのか？試行錯誤していました。また次回もお願いします。!(^^)!

[@ぽよぽよたんぽぽ]

前腕に入っちゃう

[@koh-ichirohshohda2645]

斜めスミス、逆向きに座って、頭上に挙上してましたわ(^^;;;

[@sakmax036]

スミスないとできないですね…

[@fumitonishiyama]

👍

[@貧肉マン]

中年のアレ

[@mtkyo257]

三頭にはいっちゃう、、

[@松任谷裕一-c6c]

まらど〜なわ？

[@松任谷裕一-c6c]

トレーニングするとき手袋しないの

[@自宅防衛軍-l7h]

テルさん、違う髪型の方がいいと思う。
流行ってるのはわかるけど似合ってない