ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- این ۱۰ غذا برای بدن هر خانمی ضروری است_ غذای ضروری برای روزهای قاعدگی بانوان
#دکتر_تغذیه
#کافه_تندرستی
#اهری
دوران قاعدگی یا پریود در زنان یک فرایند طبیعی است که معمولاً از سن ۱۲ تا ۵۰ سالگی اتفاق می‌افتد. این فرایند مرتبط با تغییرات هورمونی در بدن زنان است و هر ماه یکبار رخ می‌دهد. این تغییرات هورمونی باعث تخریب غشاء رحم می‌شوند و باعث خونریزی ماهانه می‌شود.
مشکلاتی که ممکن است در دوران قاعدگی زنان رخ دهند شامل:
1. درد قاعدگی: درد و ناراحتی در ناحیه شکم و لگن که معمولاً در اوایل یا مدت اول دوره قاعدگی رخ می‌دهد.
2. ناباروری: برخی از زنان ممکن است به دلایل مختلف نتوانند باردار شوند و دوران قاعدگی ممکن است یکی از عوامل موثر در این مسئله باشد.
3. نامنظمی‌های قاعدگی: برخی از زنان ممکن است دچار نامنظمی‌های در دوره قاعدگی شوند که ممکن است نشانه‌ای از مشکلات هورمونی یا سایر مشکلات جسمانی باشد.
4. سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS): این یک حالت هورمونی است که منجر به تولید بیش از حد هورمون آندروژن و به تشکیل کیست‌های کوچک در تخمدان‌ها می‌شود.
5. اضطراب و افسردگی: تغییرات هورمونی در دوره قاعدگی ممکن است باعث تغییرات روحی و روانی شود و باعث اضطراب و افسردگی در برخی از زنان شود.
بهتر است در صورت وجود هر گونه مشکل یا ناراحتی غیرعادی در دوران قاعدگی، به پزشک متخصص مراجعه کرده و مشکل خود را با او مطرح کنید.
اما لازم است برای رفع خیلی از،این عوارض و مشکلات از،مواد غذایی مفیدی که در این ویدئو توضیح داده ام استفاده کنید
_ _ _ _ _ _ _ _ __ _ _ _ _ _ _
اهری هستم، دکتر تغدیه شما (شماره نظام پزشکی 6126 _ت) ازسال ۱۳۷۶ (1998) در زمینه غذا،تغذیه، سلامتی و تاثیر خوراکی ها بر سلامتی تحصیل، مطالعه و تحقیق میکنم
فارغ النحصیل انستیتو تحقیقات" تغذیه " دلنشگاه "علوم پزشکی" شهید بهشتی هستم ، تاثیر تغذیه بر سلامتی را در حوزه بالینی و کار رژیم درمانی بطور عملی بررسی میکنم ، برنامه های غذایی موفق برای کاهش وزن، کاهش قند خون و کاهش فشار خون از دستاوردهای مطالعه و تجربیات چندین ساله منه. برای مادران باردار برنامه های غذایی مختص دوران بارداری، کنترل قند خون، کاهش فشار خون، افزایش وزن جنین و کنترل وزن گیری مادر بصورت حضوری در مطب سعادت آباد و بصورت آنلاین انجام میدم
به پیج اینستاگرام من سربزنید و هایلایتها رو ببینید
www.instagram....
صدها نفر مراجعه کننده از برنامه های غذایی درست، علمی و دقیق من در ایران و کشورهای دیگر استفاده کرده و بهره بردند
شما میتونید جهت دریافت برنامه های غذایی آنلاین لاغری، بارداری و کاهش قند خون به پیج اینستاگرام من پیام بدید
www.instagram....
یا از طریق واتسپ به شماره 09033234913 با من در ارتباط باشید
من در کانال "دکتر تغذیه" اطلاعات درست و "برپایه علم" در مورد سلامتی ، تغذیه، پزشکی و خوراکیها بصورت علمی و به روز ، که عاری از "خرافات و "شبه علم" هست با شما به اشتراک میگزارم
با سابسکرایب کانال من "دکتر تغذیه" از بهترین و درست ترین مطالب تغذیه و سلامتی با خیال راحت و سریع میتونید مطلع شوید
کانال دکتر تغذیه را سابسکرایب کنید که اطلاعات این کانال شما را از نزدیکترین مسیر به سلامتی میرسونه ضمنا کانال منو را به دوستانتان هم معرفی کنید چون میدونم سلامتی اونها هم براتون مهمه
👉 / @zeitoon_diet
غذاهای کلاژن سوز را کمتر بخور که زود پیر نشی😍
• علت اصلی پیری زودرس پو...
آقایان عزیز دیگه نگران پروستاتشون نباشین ، متفاوت ترین راه درمان پروستات
• ۷ روش کاملا متفاوت و ر...
💯 از خاصیت فوق العاده سبر در درمان بیماریها هم غافل نشید،البته یه نکته مهمی در مورد مصرفش هست که میتونین در این ویدئو ببینین
• اینجوری سیر نخور چون ...
🌰 گردو پر از فواید سلامتیه، اما مطمانم از،جدیدترین خواص کشف شده اون اطلاعی نداری ، پس حتما این ویدیو رو ببین تا گردو رو هر روز،بخوری
• رازهای تازه افشا شده ا...
💯 خوردن خرما بهت انرژی میده اما فایده هاش خیلی خیلی بیشتره، رو بدنت تاثیرایی داره که فکرشم نمیکنی
این ویدیو رو ببین و با خرما رفیق تر شو
• به این دلایل لازمه که ...
خواص غذاها
فایده غذاها
سلامتی با غذا
درمان با خوراکیها
درمان با غذا
طب غذایی
![[Re:all TREASURE] EP.6 in 방콕ㅣ🚩 쩡캠의 방콕 투어 빵 마이 와이 👍](http://i.ytimg.com/vi/uyFw-nItA_s/mqdefault.jpg)
متشکرم ازاطلاع رسانی شما🌷🌷🌷🌷
تشکر از معلومات تان خانم
و تشکر از،شما
خیلی ممنون❤❤❤
خانم دکتر از حجاب واز بیان زیبای شما ومطالب مفید تان سپاسگذارم❤
سلام و ممنونم از لطفتون
ممنون از توضیحاتتون❤
تشکر میکنم از معلومات خیلی عالی شما موفق باشی خانم دکتر
ممنونم از نظر لطفتون
I like your style and videos on line good job 👍 😊❤
متشکرم اقای محمد رنجبران
❤❤
سپاس