志祺說書：《原子習慣》教你成功地養成一個好習慣！ 《 Video Podcast 試播集 》EP 006｜志祺七七

[@shasha77]

這集有放CC字幕呦！不知道字幕對大家有沒有幫助？歡迎留言告訴我們！

[@user-qe8bu3fy7n]

端火鍋？

[@litingxkii]

有！

[@user-bl8gb8kr8r]

有

[@shiaubo]

有喔！推推～
辛苦上CC字幕的捧油！

[@yu-chelee5815]

有時候忘記帶耳機時，字幕非常實用，這樣影片的聲音才不會影響到其他的人

[@user-cl1yw8oz4f]

這本書我當人生的聖經看了七遍，最難執行的是誘惑綑綁，因為這世界都受超常刺激影響，做正事非常無聊，就算你想辦法培養好習慣，也不可能把好習慣變超常刺激，做正事都是痛苦的，就算用兩分鐘法則，最後也無法和娛樂一樣上癮。

[@user-by6on8ct9n]

今天要用7+7分鐘的時間來看統神端火鍋

[@user-mr4vr7vb3e]

看完之後覺得志琪的講話速度能夠再慢一點，Podcast跟平常的影片相比，大多Podcast會比較喜歡用聽的部分。
這一期聽下來覺得說，會太趕著想把所有內容一口氣給講完，可以增加多一點斷句跟停頓應該會讓聽眾聽下來會舒服許多且會更有吸引力!
很期待志祺之後的Podcast頻道! 以你們團隊收集資料以及統整的能力用再說書上，一定會是內容豐富的系列!
P.S這部我重複聽了三次

[@ahu2800]

聽這樣讓我對這本書有點心動
講太快也是有可能，不過有一部分是因為我有做筆記的習慣
而且因為是影片，而且每個段落都有在時間軸上做區分，所以我可以在聽完一部分之後就暫停，一邊做筆記一邊還會再聽個幾遍
做完一段筆記就繼續播下去，所以整體聽起來沒有太多問題
同時在聽的過程中，我會發現我在做手帳這件事上習慣的建立跟他提的原則是呈現相關性的
因為以前每次嘗試做日記都做不到，但我其實一直很羨慕這件事，長大後一直很想買紙膠帶，但又沒地方用
於是我給自己建立如果有寫手帳會花紙膠帶才可以買紙膠帶，又因為只要看相關影片就會想做相關事的心情，所以我只要看到跟
文學、文具、手帳相關的影片就會想要寫點手帳
就這麼的我在自己都不知為什麼可以進行的情況下養成了寫手帳的習慣，至今依然很高興

[@zienyan]

覺得志祺蠻適合做說書類型的，雖然說前面有看到許多留言認為志祺的語調不太起伏，聽訪談類型太平淡，但說書這種知識量豐富的內容，就很適合透過志祺的口說來敘述，雖然語調平淡，但這塊是可以慢慢培養與調整成適合說書的方式～
我在聽富含知識量的內容本來就不想要聽到太嗨的語調，比如說科技島讀等內容都是類似的風格，說不定知識性的內容是志祺77團隊未來嘗試Podcast時可以考慮的方向，期待其他嘗試跟新上傳單集！

[@Purbow]

真的覺得志祺是好老闆，很多老闆如果是這個位置，一定會過年把員工找回來加班熬夜趕工把現在這個發燒議題趕出來

[@lindanny1149]

超喜歡這種說書內容
真的大推 !!
希望志祺能多出這樣的內容
這樣以後逛書店會有既視感
像前陣子逛書店時就有看到啾啾鞋說過的書
有既視感才會更容易拿起來閱讀

[@syochang]

居然不是端火鍋XD

[@user-mb6qm3gv4v]

以為這集是要講蒼藍鴿和愛力莎莎事件的舉手

[@user-jw2bi3cv1x]

還有統神端火鍋造成的社會現象

[@哈1]

這是上週預錄好的

[@handsomeboyisme444]

肝膽香皂 統神端火鍋 蔡英文推廣香菜

[@NLpiyan69]

拍過了th-cam.com/video/ZzFBG5hUP7c/w-d-xo.html
&t=1s

[@Sevendays777]

77團隊也要年假，大概要等幾天

[@lolikung]

我已經準備好要看火鍋了，你卻給我看這東西？

[@user-gb3tm4eg7j]

th-cam.com/video/7VL2R6Ndqds/w-d-xo.html

[@user-dt8jz7tz2g]

書店看到這種成長系列的書都壓力很大不想買！
志祺感覺提出來的都是重點,讓人很想看👍👍

[@shannachiu23]

不要再火鍋了啦www
整體都聽起來很順暢，內容的架構也覺得沒有問題（∩▽∩）喜歡

[@yahanchang7856]

關於習慣這個主題，《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》和《為什麼這樣工作會快、準、好？》這兩本也很不錯～

[@user-xd9lm6gt2j]

我蠻喜歡這樣的節目內容，
先是在Spotify上聽，聽了2次，還是感覺語速稍快，希望可以再放緩一點，
覺得志祺用實例說明非常棒~志祺加油~

[@20star59]

謝謝志祺介紹這本好書給我們。今天這個內容讓我收獲良多，希望您可以再多拍些"說書"影片。謝謝您。感恩。讓我認識到這本好書。^^

[@user-ye7sy3zq8s]

我本身不是會聽podcast的人，我看這影片還用2倍速(前提是還好有字幕XD)，我是覺得速度還能接受
但這跟我的目的有關
如果我的目的只是單純聽說書，書沒有讓我有興趣到想去看，通常只有聽完說書後的輸出(實際運用在生活中)成效也會比較差。但沒差啊，反正我也沒打算應用在生活中，那就大概聽過就好，速度太快導致我吸收不完全也沒差。
但如果聽了覺得真的很適合我，因為真的好書會讓我想要真的去借或買來看，那志祺說書的速度太快導致我吸收不完全，也是依舊沒差XD。
不過比起語速，我更在意的是，這集我覺得很好看，志棋都有講到重點，有讓我感到含金量夠高的感覺，就算不去看書，我也都能從影片中獲得「我現在馬上就能去改變些事情」的動力，加上志祺還會搭配自己的例子，讓這個說書更有說服力呢！

[@sunsolzn1]

这本书是很好，可以算是集大成的一本，唯一明显的问题就是复利是不可能的，能够线性增长就已经非常不错了。

[@chenyoushen7505]

我覺得很棒! 感覺如果寫了逐字稿架構太完整的話，就會和主頻道的影片沒什麼區別了。看到有人說聽不進去，我覺得聽起來很輕鬆阿，比起其他很長的podcast影片，這個podcast 時間短短主題又明確。等等，還是因為我本來對這本書就有興趣xd 總之很不錯 繼續加油!!!

[@4972500171]

原本想去圖書館借來看，但預約排到5年後。所以秒去書局買回來看了。

[@user-up5hi9zx8r]

希望志祺在這一類說書類型的Podcast可以將說話速度放慢一些，因為跟聊天或訪談不同，因為說書類型需要思考時間（例如這一集需要稍微回想自己的習慣），或者語氣稍微放軟一點點點點點，不然感覺很像在聽一個講話很快的老師在教導一件事～～
以上是我個人小小的主觀想法，提供一點參考

[@j0910921]

咦？怎麼不是端火鍋的影片？

[@user-rt1fg8wl1h]

這本真的很棒，是我近幾年少數覺得值得買下來一再回味的書

[@insect122]

這本書真的很好，雖然我還沒看完，但真的很希望早點遇到這本書

[@yahueichen1807]

志祺聲音很適合錄podcast～聽起來很舒服
但語速慢一點 段落之間能夠暫停多一點點時間 越聽起來會更舒適

[@purinmibao1770]

無論我如何極力對抗我的負面價值感，但是身邊的人永遠毫不留情的推你進谷底。

[@user-dw6ht9wn4j]

我特別往後拉再回來看 為了確認沒有火鍋片段

[@super_cute_jung]

有字幕時，理解比較沒有障礙；但若只剩聲音時，建議語速可以再慢一些、用詞更口語一些，會幫助聽眾更好理解內容～

[@osas4158]

沒辦法只有七分鐘

[@frankchen6160]

連中文也要上字幕？

[@gary132]

我喜歡這個新節目，推志祺！

[@_fuyi7267]

之前都在想要如何時間管理，看書上都提到先從小目標開始。然後一一的改善調整適合自己的方式，發現其實每天做一些些總比一次做一大堆要來多有效。主要還有一點是隨時能開始想要做的習慣，當然還有就是....如果一天不做就會有罪惡感，那樣的罪惡感會變成推力QQ

[@louislam2470]

其实我有睡前听书的习惯，现在youtube都是要看的，这种准备好的podcast很棒

[@Coll-cu1tx]

*進步的清楚提示
*身分認同
*有系統
*原有習慣加上新習慣
*起頭可以很小但要不斷持續，降低起頭難度
ex: 目前習慣 需要習慣 想要習慣

[@99404054]

敲碗！想看莎垃油煮火鍋～～～

[@user-qe8bu3fy7n]

請問端火鍋在哪裡

[@chdekko5725]

最心疼的是每天量體重卻看不出變化導致更容易沮喪進而放棄🥲

[@yps7945]

雖然這集poscast的內容也是很不錯，但個人還是比較習慣有配樂有照片跟影片可以幫助大家想像的志祺七七影片😆

[@user-go6to3gs7u]

敲碗志祺能講蒼藍鴿與愛莉莎莎的事件（拜託不要是端火鍋）

[@user-by6on8ct9n]

這次終於不是了= =
th-cam.com/video/ZzFBG5hUP7c/w-d-xo.html

[@diana0330in]

覺得這類分享非常棒，希望可以繼續

[@yelim1023]

其實我覺得每天量體不算是必要的
尤其對於那些剛開始想要建立運動習慣的人
因為運動絕對不是一個禮拜一個月兩個月就會有很大效果的東西
(除非你體重本來比較極端或者你節食
每天量體重反而比較可能會失望~~

[@mifikoli4935]

架構安排清楚，能快速吸收到重點！速度可以稍稍慢點就更好了！我在kkbox收聽沒有字幕也覺得很清楚喔！

[@yuu-bu9uv]

志棋podcast 沒有字幕，吃螺絲會影響有沒有聽懂，如果不可避免可能要試着吃螺絲後再更正一次，次數不高的話應該不影響收聽品質，然後語速感覺是還好要更正的可能是習慣性連音或含滷蛋，不知道升key有沒有用🤣有時候比較低沉又含滷蛋的話就聽不懂，整體還是可以的

[@davidweng9801]

我以為是端火鍋........

[@junenoruri]

我還以為又是端火鍋wwwww

[@bianyuantu._.]

原本以為是端火鍋 可惜了
希望下集志祺可以講蒼藍鴿跟愛莉莎莎的事件
或是談統神端火鍋爆紅的原因（？

[@oho0204]

不買書了 看影片真的門檻比較低 超級感謝😂

[@A0939706382]

請問這是統神端火鍋的影片嗎

[@hhorace_hsu]

跟前幾集podcast討論到的一樣 如果只有一個人講 感覺內容很快就講完/唸過了 很容易陷入沒東西可講 此外 志祺本身也不是會頻繁丟梗/岔開話題講有趣的東西的設定 所以聽起來充實但有些無趣 沒有悠閒聊天, 分享好書的感覺 而是很認真的在介紹書

[@user-on1yj3be6l]

感謝志祺的分享與介紹這本書，覺得有收獲。❤

[@char0083]

以說書來講這集 Video Podcast 15分鐘是不錯的長度，單純 Podcast 的話就顯得稍短了些，語速就快了

[@user-sl3gr1jk2zaa]

喜歡這集，有把它分享給想看這本書的朋友～

[@Tim61980]

很簡單，用培養壞習慣的方式培養好習慣。 但要培養好習慣前要先消滅壞習慣(至少不去做)，比如說要培養運動習慣，就要先消滅久坐不動的壞習慣，然後讓自己喜歡沒事原地做個小體操之類的。 久而久之就會培養出運動習慣了。

[@user-cr3yv1do8h]

感謝介紹這麼有用的書

[@user-yi2fj1vw7u]

調整語速後 會是個很棒的節目

[@_lin5972]

被冰冰泡溫泉嚇到了
跑來著同溫層😂😂😂

[@vivianlin920-SS5]

謝謝志祺做這個系列！！很喜歡👍👍

[@user-jd5qr7kn7z]

請問有端火鍋習慣這本書嗎?有的話希望志祺也能介紹一下感謝

[@chih-wei6077]

希望聽更多這本書的內容

[@z15478921]

志祺有要參戰端火鍋迷因嗎

[@陳浩-p2f]

誘惑與綑綁對我來說就是延遲享受
我今天極度渴望得到/做到某件事情前，先把前置作業、或是該做的好習慣先做完，最後再來享受最一開始我備受誘惑的事情。
我是這樣子理解，不知道其他人有什麼其他見解？

[@Imoshih]

買了很久 趁過年才正在看

[@toast-ed8yx]

這裡是統神端火鍋嗎

[@cheeweiying3629]

謝謝志祺。以podcast而言，個人覺得語速稍微快了些。我是在台灣求學的馬來西亞人，不知是否可能跟我是外國人這點有關，或台灣聽眾也跟我有同樣的想法。

[@ming-huilin7156]

我做一件事情是因爲享受這件事情的本身，因為喜歡重訓，不管有沒有進步都會去練，根本沒在管有沒有建立什麼習慣呢🤪

[@lucasyu7186]

我要的火鍋呢

[@seven8008]

我用Spotify 聽，覺得語速稍快，建議放慢速度，聽起來比較舒服

[@chierechien952]

看來志祺很喜歡洗完澡後運動www

[@cfFinance]

最喜歡的一本書👍‼️

[@user-cd2xv1ff1y]

火鍋呢

[@ganemiza]

量子習慣，原子習慣的續集，協助你養成介於有和沒有之間的習慣(ﾟ∀ﾟ)

[@verbty2987]

量子波動速讀大賽

[@user-kt2up4jw3j]

我想看筆記或圖，可以讓看/聽過的人有一個明確的重點回顧整理。
比就說真的這幾分鐘說書，以觀眾的立場來看，想點開的原因通常是因為剛好需要開車/汽車或者洗澡做家務等等，時間這麼短那不是得要經常特地點開來換下一檔節目嗎？
真的會想點進來的觀眾我想大多數應該是想看書單或者想看你推薦，只是當「娛樂」的話應該不太會點進來，可能會有些可惜

[@user-xz2er1pn4z]

請問統神端火鍋在哪裡

[@ambrose899]

敲碗火鍋XD

[@aozumi_lau]

志祺七七: 原子習慣
所有人: 端火鍋
th-cam.com/video/ZzFBG5hUP7c/w-d-xo.html

[@serflygod]

火鍋呢!!!!

[@charles88]

原子習慣

[@is_meow]

以為不是火鍋結果是火鍋才發現真的不是火鍋 太多層了吧🥲

[@user-ej6mb3jg2u]

講的很好 👍🏻

[@a5203344999]

讓我想到我原本是想要載小孩去上課的時候順便丟定點的垃圾
但因為載小孩很常無法載垃圾或是垃圾太大、趕著出門來不及整理好垃圾等原因
一直沒辦法成功，送完小孩後我還會順便去買自己的早餐
後來我就改成
送小孩上課回來後整理垃圾拿去丟→去買早餐
雖然變成好像要多跑一趟，但至少我能好好地整理垃圾，也不會因為小孩+垃圾讓機車太擠
後來我又在去倒垃圾前塞了幾樣覺得是每天要做的事情
就變成
送小孩上學→(回家) 清潔掃地機器人、把衣服放下去洗、整理垃圾→(出門) 丟垃圾後順便買早餐回家吃
目前對這形成還蠻滿意的，雖然也沒維持幾天XXD
(假日就沒了XD 還有小孩發燒沒去上課orz)
之前也有嘗試用番茄鐘設定20分鐘我做事情的時間
雖然有些事情會超過就繼續20分鐘(我知道自己如果去休息一定超過10分鐘)
但如果原本預計做的事情沒超過20分鐘就會去找其他同類型的事情來做
還有像是整理一個地方
整理前拍照，整理後拍照
也算是比較能實際感受倒變化達到有一種"進步"的感覺
(其實主要是因為我整理過但家人都沒感覺到，所以至少弄個前後圖給他看表示我有努力過了XXD)

[@user-ou1of3xz5y]

大家先建立準時下班的習慣吧⋯⋯😊

[@陳浩-p2f]

笑死，但有時候對於工作上的追求確實會習慣讓下班時間越來越晚🤣🤣🤣

[@user-ig7yi3gp8x]

持續的頻率很重要

[@user-ln3zq9fc1u]

志棋可以出影片講解一下這次的吊魚事件嗎？我一開始只是想要看雞排妹的外流影片可是卻看到了冰冰姐泡溫泉欸~為什麼！這是為什麼！

[@snowblack1721]

Nice video, you helped me a lot !

[@xarmy00000]

沒火鍋 這讓人怎麼看啊

[@user-zm1dw4xp7i]

太狠了啦

[@litingxkii]

看完了之後對書很有興趣，同時也很好奇，所以志祺的座位現在變得很乾淨了嗎？XD

[@Garyw30]

啊～～～～一代一代一代一代

[@user-cl9ey5iy5k]

沒火鍋是要看個機八

[@akai1993]

我已經分不清楚哪個是真的你了
現在看到你的影片封面都要猶豫很久才敢點

[@KenKen-xp9yl]

說到運動減肥，剛剛看完舊的影片，再看新的覺得志祺是不是瘦了?

[@user-gi2xs8fj4p]

聽下來之前培養些想要好習慣可能都卡在最後進步感覺這點然後就膛炸調導致不持久
這也能解釋為啥我這MADAO要玩遊戲，玩遊戲是最容易體現我有變強有進步這感覺
不過好習慣真不好養成可是壞習慣卻很速成....

[@user-nz6sd1gf7l]

該做個釣魚特輯了

[@user-my6bc8gz4g]

我覺得講時事可能會比較吸引人

[@alrex5401]

說書+1

[@kevin35875]

2023.12.22才被演算法到這部，可惜只有一集

[@zhikanbushuo]

好想和你团队里的人聊天

[@leegunring]

確實講得有些快
7:05這邊作者講得太糊了，應該是把想要的習慣夾在生活流程和獎勵之間

[@user-mb6qm3gv4v]

我以為是統神端火鍋的影片欸

[@user-en1yf5hn2g]

習慣維尼

[@chw2160]

頻率比分量重要
打造環境很重要
筆記筆記

[@dirtTW]

剛剛有人放連結 原來是七七的 我以為又是端火鍋的那個