Salut corentin , dis moi je cours depuis 2 mois , et j’ai un soucis toujours sur les 2 voir 3 premiers km ou le souffle ne suit pas et les point de cotés arrivent .. apres ces 3 premiers km ca va toujours mieux je me sens a l’aise au niveau du souffle et plus de points de coté , peut tu m’expliquer pourquoi le debut d’un course est toujours laborieuse pour moi et qu’ensuite tout est plus simple , merci pour ta reponse ps: mon maxi a ete 12 km , et idem les 3 premiers km c’est une horreur et ensuite je suis a l’aise sur tout le reste de ma course
Salut Lenny, si je peux te rassurer, je pense que c'est la même chose pour beaucoup de gens, y compris pour moi de temps en temps! Il faut un peu de temps au corps pour se mettre en route et pour prendre le rythme de la course à pied au début d'une sortie (faire élever la FC, faire circuler plus de sang, etc...). Je te conseillerais d'essayer de te détendre un max et de ne pas forcer de trop au début. J'espère avoir pu t'aider ;-)
@@corentintriathlon6392 j’ai l’impression je me suis améliorer de malade Le 1000 m en novembre je le fesait en 8 min et maintenant je le fais en 3 min et 23 secondes Et je pratique l’athlétisme depuis septembre 2020 Est ce que c’est bien 🙂
@@yassinedammak3173 Waw comme tu dis tu t'es amélioré de malade 😅 C'est vraiment super comme temps et comme progression! Surtout continue sur ta lancée! 👏
Merci beaucoup! Et merci aussi du conseil pour ma douleur. J'ai essayé la balle de tennis, mais ça ne fonctionne pas vraiment ... Il me reste les massages 😅
Merci beaucoup à toi! Et je pense que si tu en ressens le besoin, n'hésite surtout pas à le faire! On a souvent tendance à en faire un peu trop en tant que sportif ...
Ohhh la machine bien jouer 👍
Merci beaucoup à toi!
Salut corentin , dis moi je cours depuis 2 mois , et j’ai un soucis toujours sur les 2 voir 3 premiers km ou le souffle ne suit pas et les point de cotés arrivent .. apres ces 3 premiers km ca va toujours mieux je me sens a l’aise au niveau du souffle et plus de points de coté , peut tu m’expliquer pourquoi le debut d’un course est toujours laborieuse pour moi et qu’ensuite tout est plus simple , merci pour ta reponse ps: mon maxi a ete 12 km , et idem les 3 premiers km c’est une horreur et ensuite je suis a l’aise sur tout le reste de ma course
Salut Lenny, si je peux te rassurer, je pense que c'est la même chose pour beaucoup de gens, y compris pour moi de temps en temps! Il faut un peu de temps au corps pour se mettre en route et pour prendre le rythme de la course à pied au début d'une sortie (faire élever la FC, faire circuler plus de sang, etc...). Je te conseillerais d'essayer de te détendre un max et de ne pas forcer de trop au début. J'espère avoir pu t'aider ;-)
Bon ça !
Merci mec!
Gg
Merci beaucoup!
@@corentintriathlon6392 j’ai l’impression je me suis améliorer de malade
Le 1000 m en novembre je le fesait en 8 min et maintenant je le fais en 3 min et 23 secondes
Et je pratique l’athlétisme depuis septembre 2020
Est ce que c’est bien 🙂
@@yassinedammak3173 Waw comme tu dis tu t'es amélioré de malade 😅 C'est vraiment super comme temps et comme progression! Surtout continue sur ta lancée! 👏
@@corentintriathlon6392 merci mec
Ca fait une moyenne de 20km/h environ c'est pas mal non ?
Oui, mais sous les 4'30" ça aurait été bien 😅 Merci beaucoup pour ton commentaire!
Bien joué tu devrais donner tes temps de passage pdt la vidéo et la comment et en meme temps😉
Merci pour le commentaire et pour le conseil! J'y penserai la prochaine fois 😉
Bien jouer ça.
Ps : pour ta douleur a la plante de pied essaie de t'auto masser ou de rouler sur une balle de tennis et ça detendra la plante
Merci beaucoup! Et merci aussi du conseil pour ma douleur. J'ai essayé la balle de tennis, mais ça ne fonctionne pas vraiment ... Il me reste les massages 😅
Super vidéo ! Que penses tu de prendre 2 jours de repos consécutif ( environ 1 fois par mois )
Merci beaucoup à toi! Et je pense que si tu en ressens le besoin, n'hésite surtout pas à le faire! On a souvent tendance à en faire un peu trop en tant que sportif ...
@@corentintriathlon6392 merci beaucoup 🙏🏼
@@ingridcf6359 Avec plaisir! ;-)
Ta une vma de 20. 21 km h
👍👍👍
Merci :-)
J'apprécie assez bien ce format de vidéo un peu plus court et direct tu devrais en faire plus souvent ! Sinon encore une fois belle vidéo 🙌
Merci beaucoup pour ton retour mec! Je note bien!
@@corentintriathlon6392 tu as 4 mn 20. A ta portee
Le 13 mai le triathlon d’Izegem est annulé...
J'ai vu ça hier aussi ... Merci quand même pour l'info 😅 Mais j'ai trouvé une solution 😉