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- เผยแพร่เมื่อ 23 มิ.ย. 2021
- Die Arteriosklerose, vielen umgangssprachlich als “Arterienverkalkung” bekannt, ist mit ihren bekannten Folgen wie Herzinfarkt und Schlaganfall mit Sicherheit der größte Killer auf unserem schönen Planeten!
Da fragt man sich natürlich: Können wir diese Arteriosklerose irgendwie aufhalten, vielleicht sogar rückgängig machen und dadurch einen Weg finden wie wir im Einklang mit unseren Arterien viele Jahre länger leben können?
Wir haben gründlich recherchiert und die Antwort auf diese alles entscheidende Frage gibt’s in diesem Video!
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Bitte habe Verständnis, dass ich online keine individuelle med. Beratung anbieten darf. Dieses Video behandelt Gesundheitsthemen. Es ersetzt nicht die Konsultation eines Arztes und dient nicht der Selbstdiagnose. Bei allen Fragen zu deiner Gesundheit und deinen Medikamenten halte bitte Rücksprache mit deinem Arzt. Haftung ausgeschlossen.
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Herzlichen Dank, dass Sie immer so tolle Videos runterladen 👏👏👏💐💐💐
Ich lade die sogar rauf ;)
Nach diesem Video, bin ich mir sicher das ich den richtigen weg gehe. Ich hab angefangen mir alles selber zu kochen, esse viel Obst und Gemüse und Vollkornprodukte. Dazu noch Lachs anstelle von Fleisch. Habe Fleisch komplett aus dem Leben verbannt (davor jeden Tag in Mengen gegessen). Habe jetzt mit Yoga angefangen, da ich davor sehr faul war und den Zucker aus dem leben geworfen, nur noch Fruchtzucker wird vom Obst aufgenommen. Bin 23 Jahre jung. Danke für deine Videos! Sie helfen mir sehr, mich endlich den gesunden Weg zu richten.
Das freut mich sehr
Wow, das hört sich echt gut an. Geht es dir körperlich besser? Will auch vegetarisch werden
@@chrisme5467 Es ist ein extrem schwerer weg. Mittlerweile ist Fleisch ein bisschen zurück im Leben. Aber nicht jeden Tag sondern nur hin und wieder (1x die Woche oder 2x) aus Yoga wurde Krafttraining und tanzen. Zucker nehme ich nach wie vor nicht und nur durch Obst. Mir geht es richtig gut, hab 28 Kg verloren und spüre wie dankbar mein Körper mir ist.
@@zenetra4191 Super !!! Alles GUTE !!😍
@@klarahimmel6168 nicht wundern, das ist mein zweit Account. Da ich die alten Daten vergessen habe 😂 Bin mittlerweile tatsächlich vegan geworden und das war einer der besten Entscheidungen im Leben. Ich danke dir für deine lieben Worte und hoffe, dass du dich auch eines langen Lebens beglücken darfst!
Noch jemand im Deutschen Sprachraum, der die gesundheitsbezogenen Vorteile pflanzenbasierte Ernährung vielen Menschen näherbringt. Ich würde mich freuen, noch mehr solcher Menschen kennenzulernen!
Danke 🤩
Ich bevorzuge eine mediterrane Ernährung mit mehrfach ungesättigten Fettsäuren und Omega 3. Auch ist es wichtig genug
Vitamine zu haben!!! Auch rauche ich nicht, trinke nur alkoholfreie Getränke, und bevorzuge polyphenolhaltiges Obst!!
völliger UNsinn und nicht haltbar - auch die bekommen Herzinfarkte...hier wird unsinniger Mythos aufrecht erhalten.
www.youtube.com/@veganunterhaltsam
Fleisch ist gut.
Durch Zufall hier gelandet. Sehr gut erklärt, bin begeistert. Werde mir sicher noch mehr Videos reinziehen.
Das freut mich aber sehr! Sagen Sie es gerne weiter ;)
Super Thema, lieben Dank!
v.a. wichtiges Thema! Danke fürs reinschauen!
vielen dank für Ihre bemühungen!! bin neu hier, habe Sie grad erst entdeckt. bin Ihnen zutiefst dankbar. ... sagen möchte ich, dass all dieses wissen sofort in die schulen gehört.
Herzlich willkommen :)! und ja, sehe ich auch so!
Sehr schön erklärt 👍
Danke, tolles Video mit positivem Fazit
👍💪🏼
Danke für die wunderschönen Videos
danke für Ihre Treue!!!
Immer wieder begeistern Sie mich mit Ihren neuen Beiträgen!
Vielen Dank!
Danke Ihnen 👍👍
Tolles Video , vielen Dank Dr. Stefan , Sie sind der beste . Ich lerne viel von ihnen !👋👌
gleich werde ich rot 😉 Danke für die lieben Worte!
@@DrHeart Sehr gern geschehen .😊
Ein guter, ehrlicher Beitrag!
Danke, Herr Schneider
Einfach toll erklärt, ich freue mich jedes mal wenn ein neues Video kommt👍
wow! Und das freut mich!!! Sagen Sie es gerne weiter 😉
Statine können gefährlich sein, bei mir führte Simvastatin zu Muskelschwund, verringerte Herzleistung, geringere Hirnleistung/Gedächtnisschwäche.
Ein großer Teil der Infarktpatienten haben normales Cholesterin. Ein wesentlicher Faktor sind Entzündungsfaktoren.
Durch die einmalige Stantineinnahme während einer Herzmuskelelentzündung kam es bei mir zum Schlaganfall. Ich lag auf der Intensivstation, wegen meinem Herz. Sollte diese kleine grüne Pille einnehmen. Danach wurde ich fast wieder bewusstlos. Konnte gerade noch klingeln. Man spritzte mir Adrenalin, dann ging es wieder… allerdings sah ich danach Doppelbilder.
Sehr interessantes und wichtiges Video!
Danke Ihnen, empfehlen Sie mich weiter 👍🚀
Super tolle video 👍👍👍👏👏👏Vielen Dank 👍🇨🇭
Ich danke Ihnen 😉
Sehr gut erklärt vielen Dank 👍
Ganz starkes Video 👍
Super Herr Doktor ihr Videos sind Sehr Gut 👍 danke 🙏
Ich freue mich 🤩
Vielen Dank für die guten Infos,Dr.heart! Ich habe auch schon oft gehört dass es gesund sein soll täglich Knoblauch zu essen aber das ist so eine Sache mit der Geruchsbelästigung!
Das ist uns die Gesundheit doch wert 😉
Nehme Täglich ein Schnapsglas Zitronen Knoblauch Trunk zu mir. Da richt man nur minimal.
Sehr gutes informatives Video, vielen Dank !
Danke fürs Feedback!
Wie kann man nur so smart, sympathisch und gutaussehend sein? Sie sind mein Held ... Danke für die tollen Videos. Ganz ganz großes Kino!
😊😂🤩
👍💯❣🌹🙏FÜR DIE AUFKLÄRUNG
Klasse Video! Ich kann das nur bestätigen. Anfang 2018 wurde bei mir die Arteriosklerose festgestellt. Die Werte waren minimal unter den Cut off-Wert und so wurde entschieden kein Stent zu setzen und es mit Hilfe von Medikamenten, sprich Statine, Blutdrucksenker und -verdünner zu versuchen. Nach viele Recherchen (Ihre Videos Dr. Waller, spielten hier eine entscheidende Rolle, eine großen Danke hierfür.) habe ich zudem auf täglichen moderaten Sport gesetzt und bin auf vegan Ernährung umgestiegen. Vor der Diagnose spürte ich mein Herz, bedingt durch den erhöhten Blutdruck und hörte es in Ruhephasen heftig schlagen. Deshalb bin ich damals zum Arzt gegangen. Mein LDL Wert liegt jetzt um 60 mg/dl und meine Blutdruck hat sich normalisiert. Auch mein Herz spüre ich jetzt nicht mehr, mir geht es gut. Auch alle routinemäßigen kardiologischen Untersuchung, unter anderem mit Belastung EKG, verlaufen positiv.
Genial 🤩 super 👍 und Respekt ✊
@artwork49er
Tolles Ergebnis , gratuliere 👏.
Ich wüsste gerne wie der LDL-Wert davor war und ob du weiterhin die Statine nimmst (und verträgst)? Würde mich über eine Antwort sehr freuen 😇
@@bridgetjones_ Hey danke.
Anfang 2018 hatte ich eine LDL-Cholesterinwert von 216 mg/dl, als Vegetarier (!!!), aber mit viele Milchprodukten im Speiseplan.
Ich kann mich noch gut erinnern, dass mein Arzt damals gesagt hat, das sei wohl familiär bedingt. Ein LDL-Wert unter 100 sei ein erstrebenswertes aber ehrgeiziges, wahrscheinlich nicht zu erreichendes Ziel.
Ja, Statine nehme ich. Zuerst Simvastatin, von dem ich leichte Muskelscherzen bekam und jetzt Rosuvastatin 20 mg. Mir ist klar das ein niedriger LDL-Wert eng mit den Statine zusammenhängt. Aber auch mit der Ernärung und Sport. Die Studien, Therapien oder Lifestyle Programme von Neal D. Bernard oder Dean Ornish seien hier mal erwähnt.
Alles Gute!
@@artwork49er
Vielen Dank 😃!!!
Bei mir ganz ähnlich, Umstellung von omnivor auf vegetarisch hat nix gebracht, LDL 150, Gesamtcholesterin 240, auch genetisch familiär bedingt. Meine Mom (85) kommt inzwischen super mit Rosuvastatin zurecht. Meine Umstellung auf vegan (mit Sünden im Bereich Kuchen und Eis 🙈) hat eine Besserung gebracht, aber nicht genug, und die Plaques sind halt da 😬.
Drum war's mit wichtig zu wissen wie es bei dir so gut wurde. Werde dann wohl mal meine Bedenken hinsichtlich Statinen überwinden und es mit Rosuvastatin probieren...
Zu Dean Ornish - bin etwas Niko Rittenau geschädigt, der ein großer Verfechter von Nüssen im Speiseplan ist (das ist inzwischen mein Naschersatz anstelle Zucker 😋) und einer fettarmen Ernährung entgehen steht 😔.
Wie sieht's bei dir mit Zucker aus? (Bin süchtig - soll verheerend wirken 😱)
@@bridgetjones_ Zucker vermeide ich. War auch nie ein so großer Fan von Süßspeisen. Eis esse ich vielleicht einmal im Jahr. Obst aber schon. Morgens immer Müsli mit Haferflocken, Haferkleie, Leinsamen, Banane, Beeren, Nüssen, usw., so wie es für das Herz gut sein soll.
Gefällt mir sehr!!! Danke!!!
Bitte sehr!
Ich nehme zur Prävention u. a. die Vitamine D3, K2 und Omega 3 Fettsäuren. Außerdem dusche ich kalt, aber mit Wechselduschen sollte man den gleichen Effekt haben (Unterstützung der Gefäßflexibilität). Süßigkeiten konsumiere ich keine mehr. Desweiteren nutze ich Intervallfasten und liege eher etwas unter dem Normalgewicht. Ein ausreichend langer Schlaf reduziert ebenfalls das Risiko an Arteriosklerose zu erkranken.
Ich vertraue der Pharmalobby-freien Labormedizin. Da hab ich meinen Lebensstil schwarz auf weiß. Dank Omega3, OPC & K2 sind meine Gefäßinnenwände blitzblank…trotz leicht erhöhtem Cholesterin 🙋🏼♂️
Yes. DANKE!!! Bin auch absoluter Fan von Essilsten, Ornish, McDougall und Co. Erst mal abonniert. 😁
🖖
Danke!
Super, total informatives Video...
Vielen herzlichen Dank
Ich bin veganerin, eher hypoton und meine Werte wie chol., triglyceride etc. sind im unteren Bereich...
Trotzdem bin ich an diesen Videos immer sehr interessiert 👍😄
Super 👍
Sie können > 💯 Jahre alt werden 🚀
Also ... bei Statintherapie sollte man unbedingt Coenzym Q10 substituieren, denn Statine senken die Bildung von Cholesterin UND Coenzym Q10, was für die Energiebedarf der Muskelzellen essentiell ist.
Ich treibe 3 mal die Woche Sport und lebe vegan und fettarm. Ich denke ich bin ganz gut geschützt. Tolles Video mal wieder! :)
Lieber Carlo, super! Wichtig ist v.a. auf verarbeitete Nahrungsmittel und Zucker zu verzichten...
Gute Fette sind sehr wichtig!
Viel Spaß bald mit den Defiziten :)
Man kann ja Vegan leben aber Fettsäuren braucht der Körper dringend. Fettarm ist immer mies.
Bitte unbedingt Omega 3 Supplements nehmen
Wie sieht es mit (hochdosiertem) Vitamin K2 aus, das ja auch zusätzlich zu Vitamin D eingenommen wird?
Kann das helfen, Arteriosklerose zu verhindern bzw. zu reduzieren?
Erste Untersuchungen scheinen das ja zu bestätigen.
Omega3 Fettsäuren (ALA,EPA,DHA) wirken antientzündlich. Ich bin sicher, dass ein ausgewogenes, antientzündliches Fettsäureverhältnis hilfreich ist.
Natürliche Antioxidantien im Olivenöl, in Beeren, Gemüse etc.(= gesunde Ernährung) und Bewegung sind sicherlich hilfreich und das bestätigen Sie im Video ja auch.
Vitamin d3+k2
Vitamin c
Omega 3
Opc
K2 holt den Kalk aus den Adern und transportiert ihn zu den
Knochen..
Guckt euch Robert Franz Videos an
Also bei mir hat es funktioniert. Hatte mit jungen 30 Jahren Plaques diagnostiziert bekommen. Hochdosiert alle B-Vitamine, K2, und auch alle anderen Vitamine und Mineralien (70 Spurenelemente zuletzt) supplementiert. Ernährung umgestellt, Sport. Was letztlich ausschlaggebend war, weiß ich nicht, aber Homocystein, oxLDL und hsCRP stark gesunken und Plaques in der Halsschlagader verschwunden.
@@patricksteffard883 super 🙏🙏🙏🙏🙏🙌🏽 freut mich sehr. Lass dich alle 5 Jahre kontrollieren. Plaque entsteht sowieso sehr langsam. Einfach vorsichtshalber immer Kontrolle
@@yaheroyamero7066danke! 😊
Vielen Dank für das informative Video. Bis jetzt hat mir noch kein Kardiologe widersprochen, dass Statine eine Demenzerkrankung auslösen können, bzw dafür verantwortlich sind, dass es früher zu einer Demenzerkrankung kommt. Wie sehen Sie das Problem? Im Beipackzettel steht als Nebenwirkung "Gedächtnisverlust".
Schade, dass hierauf nicht geantwortet wird. Bitte das Buch von Dr. Esselstyn lesen:Essen gegen Herzinfarkt.
mein bestes Weihnachtsgeschenk. Vielen Dank fuer dieses aufschlussreiche Video.
Das freut mich aber sehr! Merry Christmas 🎁
I wish you all the best for translating the next videos into Arabic. I love your meaningful content very much. Greetings to you 💙💜
Thanks!
@@DrHeart welcome
zum Thema Nahrungsergänzungsmittel: Ginko, schwarzer Knoblauch, Vitamin K2, L-Arginin, Grüner Tee sind so die Basics dafür
:-)
Ganz meine Worte! 💪
Das sehe ich auch so, schön tanzen!
Tierisch guter Tipp‼😁👍🐂🐗🐺🦊🐩🐎🐫🐐🐏🦒🦒🦒🦝🦘🦘🦘
Gute Idee. Tanze für mein Leben gerne.
Sehr gutes Video. Nach einem Herzinfarkt im Alter von 80 Jahren habe ich begonnen, mich nach Dr. Esselstyn zu ernähren. Habe nie geraucht und war immer schlank, ist wohl genetisch bedingt. Von den Statinen bekomme ich Nierenprobleme und nehme sie deshalb nur reduziert jeden 2. Tag ein. Mein LDL ist nach 4 ,Wochen von 146 auf 90 gesunken. Das ist doch ein Anfang.
Schon mit Ezetimib kombiniert?
@@DrHeart Das Ezetemib werde ich nicht nehmen....es nimmt zwar das Fett gleich aus dem Darm, aber ich ernähre mich eh fast fettarm und inzwischen ist mein LDL bei 79.
Hallo Doktor .wie heißt das buch was gezeigt( empfohlen) haben ? freundlichen Grüßen danke voraus
bei mir begann das mit dem 28. lebensjahr und hat sich in den jahren danach extrem verschlechtert. meine schmerzfreie gehstrecke war dazumal max 50 meter. mein hausarzt sagte immer: kurt, kauf dir andere schuhe, aber die fand ich nicht. es waren auch nicht die schuhe schuld. mit 41 hatte ich die erste agio, ergebnis ein horror. stents einbauen wurde als nicht mehr möglich erklärt. einer bypass op auf grund meinem jungen alter dazumal eher abgeraten. dennoch war es nach der angio etwas besser, ich schaffte schmerzfrei 100 meter, und so blieb das auch stehen. verschechtert hat es sich nicht mehr. mit 46 machte ich was mir ein arzt empfohlen hat. weg mit dem auto, und so war ich gezwungen viel mehr zu gehen. mein ziel war es täglich mind. 5 km zu gehen, das machte ich auch. mit 50 war es wieder etwas besser, ich schaffte 150 meter und konnte mich auch steigern. mit 56 eine weitere mr angio, ergebnis: schwere arterielle verschlüße, teils im linken bein auch als total verschluß bezeichnet. aber auch maßive bildung von kollateralen. mein leiden war fast verschwunden, ich steigerte mich auf täglich 7 bis 10 km gehen bei jedem wetter, meist auf eine morgenrunde und abendrunde verteilt. seit ich 58 war habe ich praktisch keine geh schmerzen mehr, fast keine einschränkungen beim gehen. ich gehe weiter, jeden tag bei jedem wetter mind 7 km, können aber auch mal 10 oder 15km sein. nun bin ich 60, ich würde mein problem zwar nicht als geheilt beschreiben, aber ich kann fast immer problemlos so weit ich will in einem flotten schritt gehen. selten bleibe ich nach einigen hundert meter kurz stehen, da habe ich aber noch keinen schmerz, aber ein leichtes anzeichen dazu. medikamente: ich nahm 10 jahre ab dem 41 lebensjahr trombo ass100, habe aber auf empfehlung mehrerer gefäß fachärzte damit auf gehört. alles sagten das gleiche, das bringt deinen haxen nichts. es hilft nur der pharma industrie geld zu erwirtschaften. und nach 20 jahren haben sie damit einen leberschaden. ein anderer spezialist in deutschland sagte nimm ab heute lebenslange vitamin c 1000mg, sie werden in 5 bis 10 jahren eine massive veränderung fest stellen. ja das stimmt auch so. ob es meinen beinen half, ja kann sein, weis es selber aber nicht. seit 10 jahren nehme ich überhaupt keine medikamente mehr. würde ich auch nie mehr tun. dennoch spüre ich jeden tag wenn ich ruhig sitze das sich irgend was in meinen beinen tut, weis aber nicht wie ich das beschreiben soll? irgend etwas ist in den vor füßen, vieleicht heilt etwas? ich kann es nicht beschreiben, ist aber ein angenehmes gefühl. also leute, keine medikamente, hochdossiertes vitamin c, und das wichtigste: weg mit dem auto. viel gehen ist die einzige lösung, und das jeden tag bei jedem wetter. ps.: mit dem rauchen habe ich vor einem dreiviertel jahr aufgehört. pavk kommt auch nicht vom rauchen. das ist alles nur blödes gerede der ärzte. klar das ist die einfachste aber auch dümmste antwort zu sagen das kommt vom rauchen. zu anderen die wirklich nichtraucher sind sagen die ärzte das kommt vom essen. so hat jeder seine antwort die keinem nutzt.
Mit dem Gehen und dem Verzicht auf das Auto 🚗 stimme ich zu 😉
Hallo Dr. Heart,
ich bin jetzt zufällig auf dieses Video gestossen und finde es sehr gut. Trotzdem habe ich auch eine Frage im Hinblick auf die pflanzliche Ernährung. Ich sehe mir auch manchmal die Videos von Dr Sten Ekberg an und der scheint ja u.a. Eier von freilaufenden Hühnern und Fleisch (in Form von Steak aber auch Bacon) als optimale Lebensmittel zu empfehlen. Fett soll nicht generell schlecht für Herz sein. (?) (Bestimmtes) Obst hingegen ... bestimmte Zitrusfrüchte hingegen sollen wegen des hohen Zuckergehaltes keine optimalen Lebensmittel sein. Alle Arten von Brot/ Getreide werden - werden soweit ich es verstanden habe - nicht als optimale Lebensmittel angesehen. Bei Haferflocken wird etwas differenziert. Auch bei (rohen) Tomaten sollte man aufgrund der Lektine vorsichtig sein. Daher kann ich mir denken, dass sich viele nun fragen was man wirklich essen soll. Was sagen Sie dazu?
Ich habe die Videos auch gesehen, aber Proteine gibts auch in Linsen, Nüssen, Erbsen, Bohnen, Tofu, es geht bei vielen Nahrungs Sachen darum das der Darm fit bleibt, und der verdaut Pflanzen leichter. Kalium, Magnesium, Zink immer zuführen, das kann über Mineralwasser sein. Beu Tierischen Produkten ist oft Nitrat oder Krebserregende Stoffe durch braten drin. Ab und nen Fisch reicht auch. 1x die Woche, den Verdaut man auch leichter. Milchprodukte meiden.
Essen Bewegung und Zufriedenheit ist der Schlüssel.
Das stimmt 👍
Klasse Video Sehr sympathisch und gut erklärt Danke dafür ich hätte gerne etwas zur Herzwandverdickung gewusst L.G.
Hallo, können Sie mir sagen wie es sich mit Capsaicin verhält? Ist da was dran, dass es eine reinigende Wirkung für die Arterien haben soll? Also z. B. mit einer chililastigen Ernährung. Habe ich schon öfter gehört. Aber man hört ja vieles... Freundliche Grüße.
Ist sicher gesund aber die Arterien damit “freispülen” können Sie sicher nicht…
Tägliches Hanteltraining , wie zum Beispiel 3 verschiedene Übungen a 15 - 30 Wiederholungen , sollen sich Neue Umgehungsgefäße um das Herzkranzsystem bilden . Dies war ein Tipp einer Ärztin .
Guter Tipp
Danke für die Infos! Ich ernährte mich jahrelang vegan,bekam trotzdem einen NSTEMI. Lipoprotein a ist auch massiv erhöht. Ein Herz-Ct im letzten Jahr, zeigte zumindest keine höherradigen Verengungen. Bekannt ist allerdings Aortensklerose. Da ich auch Krebserkrankung habe, müsste ich mich ketogen ernähren. Ketogen-vegan schließe ich für mich aus. Fühle mich gefangen, wie in einem Hamsterrad-tue ich dies, fördert es jenes und umgekehrt.
Dann liegt es wahrscheinlich zum großen Teil am Lp(a). Das ist leider durch Lebensstil kaum zu beeinflussen aber in ca. 2 Jahren wird hier ein spezifisches Medikament 💊 erwartet
@@DrHeart Danke! Leider noch eine lange Zeit.
Ich empfehle dir das 'Krankenhaus für Naturheilweisen' in München Harlaching.
Wie hoch ist das Lpa? Das ist genetisch bedingt und macht Entzündungen und Gefäßverschlüsse! Bis das Medikament auf den Markt kommt, gibt es nur Statine, Nikotinsäure und Apherese mit ca, 30% Absenkung des Lpa im Mittel. 30% der Bevölkerung haben zu hohes Lpa und wissen nichts von ihrem Risiko! Bei den Kardiologen ist das Problem noch gar nicht angekommen! Und Achtung! Die vererben mit 50% Risiko das Problem an ihre Kinder! Ein doppelt erhöhtes Lpa bedeutet ein 5 Fach erhöhtes Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall. Freie Carotiden sind keine Sicherheit! Die Herzkranzgefäße gehen trotzdem zu....Das neue Mefikament schaltet das Lpa Gen ab....Eigentlich die einzige Chance....
Carnitin 3g,Lysin 1g ,Metionin1g ohrnitin 1g Lcystein500mg Vitamin c 2 g können helfen, eure Leber ist der Schlüssel .Viele Bitter Stoffe ,und weniger Zucker,haben mir geholfen .LDL Werte von 230 auf 83 gesenkt.
Super! Ja wenn der Leber zu viel Zucker bekommt ,wirkt es total negativ auf den Herz-Kreislauf.
Deine Information macht mir Mut. Das werde ich ausprobieren. Ich danke Dir.
Jeden tag soviel Tabletten
das hat mich sehr intresiert den ich leide atherosklerose habe immer schmerzen beim gehn
Ist denn eine pavk bei Ihnen bekannt und unter Behandlung?
sehr anschaulich
Das freut mich
Hallo, Vielen Dank erstmal für Ihr informatives Video. Ich habe gleich mal ein Abo da gelassen.
Ich bin weiblich 45 und bei mir wurde bei einer Routineuntersuchung eine leichte Gefäßwandverdickung, leichter Plug der rechten Halsschlagader gefunden.
Ich bin ehrlich gesagt jetzt doch etwas geschockt da mich immer gut zu ernähre und auch Sport mache.
Mein Arzt sagte es wäre nicht Schlimmes ( man hat mir weiter kaum dazu etwas gesagt geschweige denn Empfehlungen gegeben).
Ich habe einen BMI von 27,5 und versuche leider sehr erfolglos abzunehmen.
Ich habe mit einer schweren chronischen Migräneerkrankung zu tun bei der ich oft einfach nicht rausgehen kann durch die starken Schmerzen und das verhindert wohl dass ich mich genügend bewege.
Ich kann aber die Krankheit nicht wegzaubern und liege aktuell bei 15 bis 20 Schmerztagen im Monat
Was können Sie mir noch empfehlen wenn man über den Weg der Bewegung nicht so viel regeln kann. Ansonsten sind meine Blutwerte gut mein Ldl Cholesterin liegt allerdings bei 140?
Ist das zu hoch. Kein Arzt hat irgendwas zu mir gesagt bezüglich meiner Blutwerte.
Die Migräne ist wirklich eine schlimme chronische Erkrankung und keine Ausrede, ich habe eine Schwerbehinderung von 70 Grad und bin voll berentet und habe schon über 15 Jahre damit zu tun.
Ich würde mich sehr über eine Antwort freuen
Liebe Frau Karg,
wenn bereits eine Plaque vorhanden ist sollte Ihr LDL
Nimmst du D3 K2 ,sind deine Ferritin Werte Eisen in Ordnung ? Sind deine Zähne in Ordnung ? Störfelder ? Ein toter wurzelgefüllter Zahn kann reichen . Denn ich weis Migräne ist furchtbar man kann nicht am normalen Leben teilnehmen . Es können auch Unverträglichkeiten sein . Sport geht bei Migräne gar nicht .Da steckst du im Teufelskreis. Weiter suchen . Ich kann dir wenn du wahrscheinlich finanziell am Ende bist die Umweltklinik in Rötz empfehlen .Die werden dir bestimmt helfen können .
Hallo Lisa, ich hatte ebenfalls jahrelang extreme Migräneattaken, die oft 14 Tage durchgehend waren. Durch Nahrungsergänzung MSM und L-Arginin hat sich meine Migräne vollständig aufgelöst. Natürlich achte ich auch auf ausgewogene, gesunde Ernährung.
Dazu mache ich nach Liebscher und Bracht immer bei Bedarf entsprechende Übungen auch für die Wirbelsäule. Bei Interesse gerne Kontaktaufnahme.
@@DrHeartich lese gerade erst ihre Antwort die habe ich bisher übersehen. Gilt ihre Empfehlung auch wenn das Plug sehr gering ist und hämodynamisch nicht von Relevanz?
Kein Arzt hat mir irgendwas dazu gesagt sie sagten alle es ist in Ordnung ich muss mir keine Gedanken machen.
Neben den schon genannten omega3 (bzw. Nüsse, Fettfisch, Leinöl) / Vit K2mk7 (>200mcg/tgl)/ Vitamin D3 (Blutspiegel >60ng/ml) / Vitamin B-Gruppe (entsprechend ind. Mängeln) /Magnesium >1g /tgl/ Kurkuma - Pfeffer bzw. Curry-Mischungen, Ingwer, sind nicht etwa Knoblauchpräparate sondern gepresster Knoblauch in rauen Mengen perfekt. Wenn bei mir der Blutdruck anzieht dann tgl. Tomatenmark auf dünne Brotscheiben, viel Kurkuma, schwarzer Pfeffer und eine Knolle (nicht Zehe) fein gepresster Knoby drauf. Mittlerweile kann ich auch 2 Knollen Knoby am Tag vertragen.
Vernichtet garantiert alle Parasiten, Bakterien und was sonst noch so herumfleucht. Anschließend die Nieren mit verdünntem Zitronensaft oder Apfelessig durchspülen.
Wer frischen Knoblauch nicht vertragen kann sollte es mal mit fermentierten, sog. schwarzen Knoblauch, versuchen. Der ist nicht nur verträglicher, hat weniger Zucker, dafür einige andere schützende Nährstoffe, wohl auch Vitamin K2, und kann selbst aus rohem Knoblauch mit einfachen Mittel hergestellt werden. Ob damit im gleichen Maße Allicin erzeugt werden kann, wie mit rohem Knoblauch, müßte allerdings noch überprüft werden.
Man fühlt sich super (nur die Nachbarn nich, aber seit Corona riechen die auch nix mehr). Man kann ja frische Minzblätter gegen den Knoblauchgeruch kauen.
Desweiteren kann aus Traubenkernen extrahiertes OPC neben zellschützenden und telomerverlängernden Effekten auch einen blutverdünnenden Effekt haben.
Obiges Rezept und insbesondere Knoby und Magnesium senken effektiv den Blutdruck und alles, was vorher irgendwie insuffizient aussah, verschwindet. Daneben sollten natürlich Sport, Fahrradfahren und nach Craighead et.al. (JAHA, 2021) tgl. 5min. inspiratorisches Muskeltraining den blutdrucksenkenden und endothelpflegenden Effekt verstetigen.
Was auch auffält ist das ich, im Gegensatz zu meinen direkten Verwandten, vollen und kräftigen Haarwuchs habe. Hinterkopf- bzw Scheitelglatze ( Yamada et.al., BMJOpen 2012) ist ja bekanntlich ein relativ zuverlässiges Indiz für Herzkreislaufprobleme. Bei uns in der Familie auch - nur bei mir nich.
Ne Knolle Knoblauch respekt. Himbeeren sind auch gute Antioxidantien. Gluthation, Q10, aber ich probier mich mal auf 3 Zehen zu steigern. Hatte mal ne Nieren Entzündung mit Zitrone geheilt, der Arzt hier sagt wirklich viel gutes. Kupfer lössst auch Haare wieder Wachsen, Rosskastanie räumt die Venen aufm aber man Muss dran bleiben.
Ich habe gut zugehört aber ich würde gerne wissen was genau ist gut zum essen welches gemusse ist dafür gut oder Opst es muss doch was geben was besonders gut gegen dise verstopfen in denn Arterien sind
Das sie auch Statine empfehlen ohne auf die Nebenwirkungen einzugehen hat mich schon verwundert. Ich bin dadurch fast gestorben.
Meine Tante ist gerade fast gestorben, weil sie aus Angst vor statinassoziierten Nebenwirkungen zehn Jahre darauf verzichtet hat. Nun lag sie mit einem großen Vorderwand-Herzinfarkt auf der Intensivstation…
Sie hätten wenigstens darauf hinweisen müssen, dass man Statine niemals verschreiben sollte ohne zusätzlichea Coenzym Q10 ! Eine Weiterbildung ist dringend angeraten.
Danke für die tollen Erklärung!
Was empfehlen Sie für Herz Gefäßverkalkung und Hypercholesterin über 350…, ?
Lg
Eine Vorstellung bei Ihrem Kardiologen und LDL-Einstellung
Hallo,Ich bin 60jahre ,habe seit 30 Jahren schon erhöhten Cholesterin ,jetzt bei 280.
Ich bin nichtraucherin und schlank mache aber seit 8 jahren(Tod meines einzigen kindes,dadurch immer stress verarbeitung der Trauer) keinen regelmäßigen Sport. Ich esse mehr Eis, keine Wurstwaren, so gut wie nie Fleisch....eine Beziehung mit sehr viel Aufregung.
Jetzt nehme ich seit 4 Tagen statine,und merke schon muskelschmerzen.
Bin hin und hergerissen. Habe Plaque an der carotis.
Beste Grüße Ellen
Wie geht es dir jetzt und wie bekammst du die muskel schmerzen weg
mache ich alles ab sofort, bin 83
Na dann los 🚀
Dieser Mann hat mein Leben gerettet.
Welcher Mann,
Dr. Ornish, Dr. Esselstyn?
Hallo Dr. Heart,
noch zur Ergänzung, meine Zuckerwerte bei der Blutuntersuchung, meine Urinwerte und sonstige Blutwerte waren in Ordnung.
Ich hätte aber noch eine Frage zur Blutsenkung im Zusammenhang mit Arteriosklerose.
Wenn ich es richtig verstanden habe, ist die Entwicklung einer Arteriosklerose auch ein Entzündungsprozess ?
Müssten dann bei Allen die arteriosklerotische Veränderungen haben, die Blutsenkungswerte nicht auch ständig erhöht sein ?
Erhöhte Blutsenkungswerte weisen doch auf Entzündungen im Körper hin ?
Die Blutsenkung ist eher bei akuten entzündlichen Prozessen, wie z.B. einer bakteriellen Infektion, erhöht
Hallo.
Ich würde gern wissen, Ob denn wirklich alle Fette gemeint sind, oder nur tierische.
Danke.
Mein Arzt, der eine Praxis für Herzerkrankungen betreibt, hat Ablagerungen (= beginnende Arteriosklerose) an der Halsschlagader festgestellt - welche aktuell noch relativ unkritisch sind. Aber er sagte mir, ich muss den LDL-Cholesterinwert mit Medikamenten und einer Spritze alle 6 Monate auf 55 senken (aktueller Wert ca. 110 bereits mit der neuen Cholesterin-Spritze ). Ansonsten würde er sich langfristig Sorgen machen.
Die Diätempfehlungen von unterschiedlichen Ärzten sind widersprüchlich - teils wird eine Ernährung mit sehr viel Eiern, Geflügel und Blattsalaten empfohlen - teils wird einer stärker vegetarische Ernährung mit pflanzlichen Proteinen als besser erachtet. Teils wird tierisches Fett als sehr sinnvoll dargestellt - teils wird es abgelehnt.
Das man Übergewicht auf Null reduzieren soll ist aber allgemeiner Standard . Ebenso wird allgemein eine zuckerarme Ernährung empfohlen.
Grundsätzlich erkennt man 2 Denkschulen :
1) Tierisches Eiweiß primär aus Eiern und Geflügel sollte nach Blattsalaten die Haupternährungsquelle sein - damit bekommt man den Insulin-Stoffwechsel in den grünen Bereich. Alle anderen Probleme auch wie Arteriosklerose folgen daraus.
2) Es sollte auf tierisches Eiweiß und insbesondere Fett weitgehend verzichtet werden - die Ernährung soll also stärker vegan ausgerichtet werden.
Es ist beim besten Willen nicht klar, welche Denkweise hier optimal ist - selbst die Notwendigkeit auf tierisches Fett weitgehend zu verzichten erscheint nicht völlig eindeutig zu sein. Fett ist offenbar ein langsamer Energielieferant der in einer gesunden Leber abgebaut wird
Ebenso gibt es bisher keine Studien, ob strenges Fasten ( = Nulldiät ) über mehrere Wochen eine bestehende Arteriosklerose günstig beeinflusst.
Heilfastenempfehlungen gibt es hierfür natürlich, die genau dies in Aussicht stellen und dies auch plausibel machen können.
Mein Freund ist heute mit 20 Jahren an einem Herzinfarkt gestorben. Ich hab eigentlich keine Probleme mit meinem Herz, jedoch nehme ich das Thema sehr ernst nachdem das passiert ist.
Das ist sehr tragisch, tut mir leid. War er gegen Corona geimpft?
@@peterwaldburger8202 ja, 1 Monat bevor er verstorben ist hatte er seine 2 Impfung. Seine Freundin berichtet das er nach der Impfung immerwieder Herzrasen hatte. Doch er ist selber Elektriker gewesen. Eventuell ist auf der arbeit etwas passiert.. ich weiss es leider nicht. Aber der Tod kam plötzlich..
@@TheCaptainOfGS Es ist leider traurige Tatsache, dass häufig nach der 2. Dosis ein plötzlicher Herztod eintritt, hervorgerufen durch Blutgerinnsel. Unabhängig von Alter und Gesundheitszustand.
Herztod durch Elektrounfall erst nach einem Monat ist auszuschliessen (bin selber Elektrofachmann).
Vielleicht als kleine Genugtuung: Es läuft aktuell ein Tribunal gegen die Pharmaindustrie, wohl das Grösste in der Menschheitsgeschichte...
@@peterwaldburger8202 hoffen wir das es nicht schlimmer wird. Ich bereue es das ich mich doppelt geimpft habe
@@TheCaptainOfGS Respekt dafür, dass Sie das schreiben!!
Viele würden das nie zugeben.
K2/D3/OPC sind ok
Ist der Zustand der Halsgefäße wirklich "repräsentativ" für die übrigen (großen) Gefäße im Körper, wenn bei einer Farb-Duplex-Doppleruntersuchung der Corotiden ein günstiger Befund ohne Ablagerungen festgestellt wird, oder sollten auch andere prognostisch wichtige Gefäße zusätzlich auf Ablagerungen untersucht werden.
Leider ist die Arteriosklerose nicht immer „gleichverteilt“. Ich kenne Patienten deren Halschlagadern „sauber“ waren und dennoch Ablagerungen an den Herzkranzgefäßen hatten…
Hallo Dr. Heart,
vielen Dank für die tollen Videos!
Meine Frage: Ist die Anti-Baby-Pille ein Risikofaktor für Arteriosklerose?
Wenn ja: Steigt das Risiko mit der Dauer der Einnahme an?
Vielen Dank, machen Sie weiter so :)
Eher für Thrombosen…
Die Anti Baby Pille für oft zu Vitamin B Mangel
Natürlich kann man das. Mit täglicher Bewegung und gesunder Ernährung! Selbst durchgezogen und so der Medikation entgangen.
🚀
Fände es toll wenn hier nochmal die "fettfreie Ernährung" bisschen detailierter erklärt werden würde. Geht es ihr um alle Arten von Fett? Zwar lassen sich die Plaques nicht rückgängig machen, aber spielt die Angioneogenese nicht auch eine Rolle? Vielen Dank
Schauen Sie dazu einfach in meine Ernährungsvideos ;)
Die Gefäßneubildung spielt natürlich eine große Rolle und kann z.B. durch Sport angeregt werden 👍
Laut Dr. Esselstyn ( Buch: Essen gegen Herzinfarkt) können sich die Ablagerungen bei ganz strickter Ernährungsumstellung zurückbilden. Das heißt: Nur pflanzliche Ernährung, auch keine Milchprodukte und überhaupt kein Oel.
Habe das Buch von dr.esselstyn" essen gegen herzinfarkt",sehr zu empfehlen.
Empfehle ich auch .Einziger Arzt dem ich vertraue bei Empfehlungen..
Wie heißen die Stoffe die das verhindern können? Hab es nicht richtig verstanden.
Sehr gut gemacht u erklaert,danke,aber eine frage: in soz medien wird immer wieder knoblauch, zitronen, ginger evt mit apfelessig zur reinigung empfohlen. Aerzte sagen wirkt nicht wirklich.wie schaetzen sie das ein?
Wenn Sie mal im Präparierkurs über die betonharte Innenseite der Hauptschlagader eines lebenslangen Rauchers gestrichen haben, dann wissen Sie, dass es da mit Hausmitteln nicht viel auszurichten gibt…
@@DrHeart danke, bin nichtraucher und Habe halt frueher viel wurst,u fleisch(13-40) gegessen, jetzt seit 10 jahren wenig , und Neue ablagerungen Lassen sich reduzieren ?
Guten Tag, was halten Sie vom Thema mikrozirkulationsstörung vom Herz? Ich bin 30 und mir wurde diese Nachgewiesen aufgrund LDL - Hypercholesterinämie. Statine mit 30? Ich bin eigentlich super sportlich, nur im Winter fresse ich mir oft 10kg an die ich im Sommer wieder los werde, da soll ich wohl in zukunft sein lassen..
Wie geh es dir aktuell und musst du Tabletten nehmen und wenn ja welche by the way bin auch 30 hab so angst
Ich möchte noch lange leben und meine Tochter aufwachsen sehen. Deshalb ernähre ich mich jetzt überwiegend vegan und 2 mal die Woche Fisch.
Hallo Dr Heart! Ich hoffe sie können mir antworten!
Ich bin 16 Jahr alt und leide unter einer Herzangst. Ich habe das ganze schon sehr gut im Griff aber habe privat etwas Stress wegen Schule und wegen meinem Partner. Das normale Jugendleben halt. Der Stress macht mir echt zu schaffen ab und zu.
Ich habe Sorge um meine Arterien. Können bei einem 16 jährigen schon Plagues auftreten? Ich rauche nicht, ich trinke keinen Alkohol, bewege mich so oft es geht und habe keine Vorerkrankungen. Meine Ernährung ist zwar nicht perfekt aber auch nicht schlecht. Ich habe also fast nur den Stress als Risikofaktor. Können sie mir Auskunft geben?
LIEBE GRÜSSE! ❤️
Hallo, kann dir zwar nur eine persönliche Meinung dazu geben aber vllt hilft es dir ja :) Stress ist natürlich nicht optimal aber solange du nicht unter dauerstress leidest also jeden Tag von früh bis spät ohne richtige Pause stress hast seh ich da nicht so ein hohes Risiko. Ernährung macht meiner nach nicht sooo extrem viel aus solange du auf Fast Food sprich Zeug wie von McDonals verzichtest. Bestenfalls baust du noch viele gesunden Lebenmittel ein wie in seinen Videos vorsgestellt. Im Prinzip kann ich sagen das du wahrscheinlich ein sooo geringes Risiko hast das du dir absolut keine Sorgen machen musst. Ich selber habe einen Herzfehler und habe in der Vergangenheit nicht besonders gesund gelebt sprich rauchen und ernährung bin aber trotzdem top fit und könnte nichts negatives berichten obwohl dies natürlich nicht optimal war. Jetzt lebenich jedoch sehr gesund. Hoffe es konnte dir etwas helfen. Du könntest auch jeden Tag 10-20 min meditieren damit könntest du bei regelmäßiger Anwenung deinen Stress extrem reduzieren. :)
Sollte bei der Einnahme von Statinen nicht auch q10 supplementiert werden ? Da dessen Produktion wg der Statine gehemmt wird ??
Die Datenlage dazu ist nicht sonderlich groß, aber es zeichnet sich ab, dass die Einnahme von Coenzym Q10 die möglichen Nebenwirkungen der Statine senken kann (nicht muss). Und da es derzeit keine nennenswerten Nebenwirkungen von Coenzym Q10 gibt, kann sich die Supplementierung ggf lohnen (in physiologischer Dosierung)
Läßt sich auch die
LOW-CARB-ERNÄHRUNG in eine Nach-Herzinfarkt-Ernährung integrieren?
mfG
Hallo Dr. Heart, ich war heute zur Kontrolluntersuchung beim Kardiologen und bei mir wurden die Halsvenen mit dem Ultraschallgerät untersucht und dabei wurde auf beiden Seiten ein erheblicher Progress der Arteriosklerose festgestellt. Nun hat mir die Kardiologin sofort ein Statin Atorvastatin 40mg sowie Ass 100mg verschrieben die ich auch am besten sofort einnehmen soll. Ich habe bedenken gleich so eine hohe Dosis der Statine einzunehmen. Anfangen sollte man ja bei 10mg und dann langsam erhöhen und nun bin ich mir ein wenig unsicher, ob das nicht zu hoch ist. Sollte ich eventuell erstmal mit der hälfte also 20mg anfangen? Ginge das denn bei dem Medikament Atorvastatin ratiopharm 40mg die hälfte der Tablette zu nehmen das dann 20mg entspricht? Ich habe seit meiner Kindheit schon so hohe Cholesterinwerte. Aber nicht nur der LDL ist hoch (>200mg/dl) auch der gute Cholesterinwert ist höher als 100. Da das in meiner Familie normal ist dachte ich nicht das es so schlimm ist das meine Arterien verkalken. Ich mache mir große Sorgen um das Medikament und habe echt große Bedenken wegen der Nebenwirkungen wie Muskelschwäche / Abnahme usw... Ich treibe 5 mal die Woche auf meinen Ruderergometer Sport und habe schon gut an Muskeln aufbauen können und nehme zusätzlich auch Kreatin ein (3g pro Tag). Meine Sorge ist das wenn ich die Statine einnehme auch in der hohen Dosis ich den Sport nicht mehr machen kann wegen der eventuellen schmerzen in den Muskeln. Im Netz liest man ja das es kaum möglich ist einen Sport nach zu gehen weil die Beschwerden bei der Einnahme von Statinen doch erheblich sind. Was soll ich jetzt nur tun?? Gibt es andere Medikamente die ich nehmen kann als Statine? Ich hoffe, dass sie mir ein wenig helfen können. Lg Niki
Sie könnten eine frühzeitige Kombination mit Ezetimib, einem Cholesterin-Aufnahmehemmer, mit Ihrer Kardiologin diskutieren. Wirkt zusammen besonders effektiv und man kann die Statindosis relativ gering halten. Am Ende des Tages ist aber entscheidend, dass Sie den Zielwert von
@@DrHeart Danke für die schnelle Antwort. Ich werde das mit dem Ezetimib beim nächsten Besuch beim Kardiologen ansprechen. Danke und einen guten Rutsch ins neue Jahr 🍾
Wirklich sehr guter Beitrag. Wie ist es mit Lipoprotein a? Kann man dagegen wirken?
Vielen Dank! Noch läst sich der Lip(a) Wert kaum bis gar nicht beeinflussen, aber in naher Zukunft wird es dagegen ein derzeit vielversprechendes Medikament geben🔥
Ich habe wegen vielen Extrazystolen einen Kardiologen aufgesucht. Der hatte leider in meiner Halsschlagader (eine Seite) einen sehr kleine, fast kaum zu erkennende Ablagerung entdeckt. Bin 33 und mache regelmäßig sport. Kann hier L-Arginin helfen? Und ist das bei kleinen Mengen einer Ablagerung möglich es loszuwerden?
Ja kann auch helfen, Silizium verbessert den Wasserhaushalt, OPC nehmen.
Liebe Dr. Waller,
ein anderen Ansatz ist in dem Zusammenhang ist die Arteriogeneese, sprich der „natürliche Bypass“. Um den Begriff ist es ja ruhig geworden. Wie sehen Sie das? Ist da etwas dran? Wenn ja, wie intensiv muss der ausgeübte Sport sein um einen positiven Effekt zu erreichen? Danke.
de.wikipedia.org/wiki/Arteriogenese
Na klar! Daher an besten täglich Sport und Bewegung 👍
Für mich gibt es nur Nattokinase, tgl. 1 ganze Biozitrone mit Schale (Smoothie) und Magnesiumperoxyd
Leiber Dr. Heart,
ich bin schon seid 2011 mit 52 Jahren, Dauerpatient bei verschieden Kliniken in Berlin.
Vor bald 4 Jahren wurde ich zum erstem Male, nach etlichen Stents in der Radiologie, in einer Klinik in Zehlendorf in deren Gefäßchirurgie operiert. Dort wurde ich mit dem Patsh-Plastik-Verfahren behandelt. Leider ist die Stenose/Plak, in der Profunda am Abzweig von der Femoralis, nicht vollständig ausgeschabt worden.
Ich bin aber nach wie vor überzeugt, daß dieses Verfahren eine bessere Alternative gegenüber der Stents ist.
Nun will ich mich in der Uni-Klinik-Dresden bewerben.
Was können Sie, geehrter Dr. Heart, mir dazu empfehlen?
Vielen Dank im Voraus
F.Walle
warum klären die Ärzte die Menschen in jungen nicht auf? So könnte man viel Leid mit einer artgerechten Ernährung erreichen und viele Krankheiten verhindern.
weil man daran kein Geld verdient und die meisten Ärzte wollen möglichst viel Geld verdienen, nichts weiter
Von Esselstyn weiß ich, dass er Patienten bei den mit Lebensführung der LDL nicht unter 70 sinkt, auch Statine empfiehlt.
Was ist mit der Knoblauch-Zitronenkur? Hat schon jemand den Effekt getestet auf Ateriosklerose?
Ich hab mal ein paar Semester Medizin studiert, leider nicht fertig, aber kann mich noch sehr gut an die total verhärteten und verkalkten Arteriae iliacae der Leiche im Anatomiepräparationskurs erinnern. Erschreckend. Was halten Sie eigentlich von der Substitution mit Vitamin K2 200 mcg täglich, gemeinsam mit Vitamin D? Ich weiss die Datenlage ist auch hierzu noch dünn, aber vermuten Sie hier auch einen potentiellen Effekt die Kalkeinlagerung in den Arterien zumindest teilweise rückgängig zu machen? Ich habe kürzlich ein Experiment an mir selbst durchgeführt und meine Ernährung auf fast komplett vegan umgestellt (allerdings 2-3x pro Woche Lachs, aber ansonsten alle tierischen Produkte gestrichen). Nach 6 Wochen auf dieser Diät war mein Gesamtcholesterin von 147 mg/dl auf 99 mg/dl abgesunken, und LDL von 70 auf 37 mg/dl. Dieses Ausmass der Cholesterinsenkung in recht kurzer Zeit hat mich dann doch überrascht. Nehme keinerlei Statine.
Richtig gemacht .
Vor der Einnahme von Medis sollte die Ernährung radikal umgestellt werden. Und viel Bewegung in den Alltag integriert werden. Die meisten können das nicht.
Was sind das denn für extrem niedrige Werte? Gesamtcholesterin von 99!? Ich habe ja schon bei HDL 79. Fehlt Ihnen da nicht Cholesterin, um Hormone und Gallensäure etc. Daraus zu bilden?
Einfach genial und super erklärt. Man kann gar nicht genug Erfahrungen Sammeln zum Thema rund um die Gesundheit, Vielen Dank für ihre Zahlreichen Beiträge und weis diese sehr zu schätzen. Gerne würde ich auf meiner privaten Infoseite einen Link von Ihnen setzen wenn Sie mir diesen mitteilen. Um so mehr können hilfesuchende davon profitieren Mit sonnigen Grüßen von den Philippinen Eugen Ritter
Gerne 😉
Quellenangaben wären interessant!
Radsportler mit Jahresleistung >16.000 Km, 59 Jahre, 175cm, 72,5 Kg, CTL Wert (Cogan Training Load) per 1.6.21= 95, Nichtraucher, wöchentlich 12 - 16 Trainingsstunden mit Ausbelastung in Rennen (bis 190er Puls), Ernährung: 90% vegetarisch per hausinterner WOK Küche -> Mi. 2.6.21 Hinterwandinfarkt mit Rekanalisation binnen 90 Min., am 3.6.21 ermittelter LDL Wert : 120, "Lipoprotein a" Wert: 1044, ... sucht nach Antworten zu Fragen: 1.Kann ich wieder Leistungssport betreiben? 2. Was außer Medikation kann Lebenserwartung verlängern? Sportlichen Gruß MAP
Da werden Sie wohl v.a. auch Pech mit Ihrer Genetik in Bezug auf das Lp(a) haben. Das Problem haben auch einige meiner Coachees... Aber auch hier gibt es Licht am Ende des Tunnels
@@DrHeart Licht am Ende des Tunnels inwiefern? Gibt es derzeit Hilfe, was Lp(a) anbelangt? Kann man damit normale Lebenserwartung haben, wenn man sich vegan, fettarm ernährt oder ist das bei dieser Vorbelastung ziemlich unmöglich?
Hallo Martin! Hast du schon mal von Dr. Strunz gehört? Der ist Arzt und Triathlet und bringt auch täglich News raus. Da hab ich mal gelesen das man bei Lipoprotein a vorbeugend Lysin und Vitamin C nehmen sollte um ein Ankleben.in den Innengefäßen zu verhindern. Da war von Mengen von Vitamin C a3gramm täglich und auch mindestens 3gramm Lysin die Rede. Ich wünsch dir alles gute👍PS: seine Praxis ist in Roth bei Nürnberg
die erste Frage wird dir wahrscheinlich nur dein behandelnder Kardiologe beantworten können. Bei der zweiten Frage ist die Antwort: Lipidapherese und Lebensstil (Schlaf/Erholung/kein Stress ... )
@@DrHeart Danke für die Antwort. Das Medikament wird für mich zu spät kommen. Schon seit vielen Jahren laufen Studien und es wurde baldigst Hilfe in Aussicht gestellt. Geschehen ist nichts. Nichts anderes beim Thema Krebs, auch da hat sich schulmedizinisch kaum etwas getan.
Hallo Dr. Heart,
bin zufällig auf Ihren Kanal gestoßen und kommt mir quasi wie gerufen.
Ich bin gerade 62 Jahre geworden, war immer schlank (außer während meiner beiden Schwangerschaften je 30 kg zugenommen), habe von Mitte 20 bis Ende 40 regelmäßig Sport betrieben, hatte bis vor ca. einem Jahr weder hohen Blutdruck noch erhöhte Cholesterinwerte.
Die letzten Jahre hatte ich, außer die tägliche Bewegung im Alltag (Fußweg zur Arbeit, auf Arbeit relativ viel laufen, bewusst mehrmals am Tag Treppe auch in die 4. Etage ohne Fahrstuhl), keinen Sport mehr ausgeübt. (Couch Potatoe Syndrom)
Nun Anfang Juni der Schock. Beim jährlichen Besuch unserer Betriebsärztin stellte sie einen Blutdruck von 160/100 fest und leichtes Rauschen in der linken Halsschlagader.
Daraufhin habe ich einen Termin bei meiner Hausärztin zwecks Urin-Blutabgabe und großem Check Up gemacht, der auch schon fünf Jahre zurück lag.
Dort der zweite Schock mit zu hohen Cholesterinwerten (200, aber mit relativ guten HDL Werten).
Blutdruck nächster Schock, 200/110.
Ich habe nun von meiner Hausärztin eine Überweisung in unser Gefäßzentrum erhalten, Termin 16.9. erhalten.
Ich mache jetzt seit ca. 4 Wochen jeden Tag eine halbe Stunde Schweiß treibende Gymnastik zu Hause. Habe dabei weder eine Form von Angina Pectoris, Schwäche-oder Schwindelgefühle, auch keine Herzschmerzen.
Ich trinke täglich ca. 2 l ungesüßte verschiedene Tee, u. a. 3 Tassen Weißdorntee.
Alkohol habe ich mein ganzes Leben sehr wenig getrunken, im Jahresschnitt vielleicht 1 x im Monat und dann auch nur moderate Mengen.
Auf Cola-und Limonadengetränke verzichte ich bestimmst schon 30 Jahre.
Ich achte jetzt auch auf meinen Salzkonsum, habe in der gedanklichen Rekapitulation festgestellt, dass ich beim Würzen schon ein Salz Fan war.
Ich esse schon seit ca. 35 Jahren sehr Fleisch arm, habe 10 Jahre sogar kein Fleisch gegessen.
Milch trinke ich auch schon seit ca. 30 Jahren nicht mehr. Joghurt ganz selten. Käse im moderaten Umfang.
War aber jahrelang Butter-und Sahne Fan. Was ich jetzt natürlich komplett gestrichen habe.
Genug Obst, Gemüse und Vollkornprodukte gehören jedoch seit Jahrzehnten täglich zu meinem Speiseplan.
Meinen Blutdruck habe ich jetzt durch den täglichen Sport und den besonderen Augenmerk auf Ernährung, auf einen Schnitt von 135/80 herunter bekommen.
Cholesterinwerte muss ich natürlich n einiger Zeit bei meiner Hausärztin noch mal prüfen lassen.
Ich hatte auch kürzlich einen Augenarzttermin, da ich das Gefühl hatte in letzter Zeit schlechter sehen zu können. Da war aber alles zufriedenstellend. Habe den Sehtest mit Bravour bestanden, keine Erhöhung des Augeninnendrucks, und auch die Gefäße sind vollkommen in Ordnung.
Nun eeeendlich nach diesem langen Roman (hoffe das ist nicht unverschämt ?) meine Frage an Sie.
Wie wahrscheinlich ist es, in der Summe meiner Angaben, dass sich eine Carotis Stenose tatsächlich bestätigen wird, wenn ich
a) meinen Blutdruck "nur" mit diesen Maßnahmen in den letzten Wochen wieder herunter gebracht habe, ohne Medikamente
b) keine weiteren Alarmsignale habe, weder im Alltag noch bei sportlicher Belastung
c) sogar meine Augen quasi im Bestzustand sind
d) der hohe Blutdruck eigentlich längsten ein Jahr bestanden haben muss. Denn die Betriebsärztin beucht uns einmal jährlich, und da war immer alles in Ordnung.
Würde mich über eine Antwort sehr freuen.
Entscheidend ist, dass Sie nun alle Ihre Risikofaktoren optimal einstellen können und damit Ihr Risiko massiv reduzieren können! Es ist also wahrscheinlich noch nichts zu spät und Sie sind hochmotiviert, optimal 💪🏼
@@DrHeart Lieben Dank für diese rasche Antwort.
Ich habe noch eine Frage zu diesem "Carotis Rauschen".
Meine Ärztin sagte dass es nur ein leichtes Rauschen ist.
Sind die Störgeräusche lauter je ausgeprägter eine Verengung ist, oder ist das Rauschen gleichbleibend, unabhängig vom Grad der Verengung ?
Ich habe es bei meiner Ärztin so verstanden, dass sie es nicht als akut Besorgnis erregend betrachtet.
Der berühmte Selleriesaft sinnvoll? ( Aussehen allein schon wie die Herzarterien..)
Sollte man also Nüsse und Avocado weglassen um fettfrei zu erreichen? Lg Karin
Auf keinen Fall, Nüsse sind top, Avocados 🥑 auch, allerdings nicht fürs Klima (die Avocados), daher Olivenöl und Nüsse..
@@DrHeart Also , ich verstehe Sie halten gar nichts von Empfehlungen von dr.Esselstyn ? Er empfehle gar keine Fete , nicht einen Tröpfchen.
@@K.J.B ich weiß, habe sein Buch gelesen. Genau das wird aber wissenschaftlich so heute nicht mehr geteilt, die generelle Verteufelung von Fetten
Vielen herzlichen Dank für die Informationen.
Wie sieht es aus mit einem moderaten Weinkonsum? Man hört doch immer wieder daß 1-2 Gläschen Rotwein 🍷/Woche super interessant für die Herzgesundheit bzw die Rückbildung von Plaque wären
Insgesamt auf die Gesundheit betrachtet gibt es leider keine schützende Alkoholdosis. Ein Glas Rotwein 🍷 in Ehren ist aber gelegentlich dennoch drin 😉
Achtung: es geht auch mit Traubensaft. Ein Glas Alkohol am Abend ist bereits nah am Alkoholismus, da regelmäßig konsumiert wird und das dann nicht mehr als Genuss,sondern als ein Heilmittel
👍
👍🚀💪
Das ist sehr informativ dieser Beitrag. Ich bilde mir ein auch bei Ihnen einen Beitrag gesehen zu haben wo es um den Lpa Wert geht. Soll nicht das Kardio Risiko bei einem zu hohen Wert größer sein? Und die Nahrungsaufnahme ca. 20%den Cholesterinwert beeinflussen?
Ich kann nicht verstehen das es Menschen die schlank sind, gibt, die mit hohem Cholesterin zu kämpfen haben und gleichzeitig weniger schlanke die damit so gut wie kein Problem haben.
Kann sein das Rauchen eher mehr das Hauptübel ist als die Nahrungsaufnahme?
Auf jeden Fall haben Sie einen guten Beitrag gemacht.
Danke!
Danke Ihnen! Ja, es gibt natürlich auch eine genetische Komponente…
Cholesterin wird zumeist in der Leber produziert, beinahe egal was oder wieviel wir essen. Diese Cholesterin-Synthese und auch die Anzahl der Cholesterin-Rezeptoren sind bei Menschen ganz unterschiedlich, oft genetisch bedingt. Daher können sehr schlanke Menschen eben einen hohen Cholesterinspiegel im Blut haben.
Wie sieht es bitte mit Aspirin (ASS) 100mg, Variante Magensaft resistent, aus? Für einen Mann über 50, und die dann auch nicht täglich sondern evtl. nur 1-2 die Woche eingenommen? (ASS wirkt ja etwas "nach", Stichwort anstehende OP)
Schaden kann das doch eigentlich nicht, löst aber zumindest ab und an gewisse Verklumpungen auf. Wie immer, tolles Video!
Lieber Herr Rumpel, in der sog. "Primärprävention", d.h. wenn noch keine arteriosklerotischen Erkrankungen bekannt sind, verliert das ASS eher an Bedeutung, da immer die entstehenden Blutungen in Relation gesetzt werden müssen und der "Nettobenefit" meist nicht gegeben ist. Anders sieht das in der Sekundärprävention aus, also z.B. nach bereits erlittenem Herzinfarkt etc., da gehört ASS fest dazu...
@@DrHeart Danke für die Antwort! Diese Abwägung war mir soweit bekannt, allerdings kann doch z.B. eine 100mg protect pro Woche nicht wirklich schaden, aber immerhin etwas nutzen. Und ich denke, meine "Leitungen" werden sicher nicht mehr die aller besten sein. :)
Hat Ihnen schon mal jemand gesagt, dass Sie aussehen wie Ace Ventura alias Jim Carrey? SCNR 😆Ansonsten: prima Video!
Dankeschön und ja .. 😉
Was ist Ihre Meinung zu moderatem THC Konsum bei Arteriosklerose (in Form von Hash-Butter, kein Rauchen), Lebensstilwechsel inklusive, versteht sich. Kann dass einen positiven Effekt haben?
Solange Sie es nicht rauchen..
Mit Hasch-Butter habe ich allerdings persönlich noch keine Erfahrung gemacht..
@@DrHeart Die Frage war ernst gemeint und sollte nicht provozieren. Ich habe von vielen mutmaßlich positiven Effekten gelesen, THC ist im Rahmen der anstehenden Legalisierung sowieso in aller Munde. Ich konsumiere bereits Hash-Butter und THC-Öle in Form von Gebäck und Tees zum Abend, um zu entspannen. Viele schwören auf die Heilkräfte der Cannabis Pflanze, daher die Frage. Zahlreiche Hersteller vertreiben bereit CBD-Produkte, die nicht high machen aber positiv auf diverse Beschwerden wirken. Zudem soll es eine Studie aus der Schweiz geben, in der auf den Zusammenhang von Cannabis Konsum und Arteriosklerose eingegangen werden soll. Vielleicht können sie zu diesem Thema mal ein Video erarbeiten. Danke und viele Grüße
@@chriss955THc senkt den Blutdruck, kann helfen Stress abzubauen, macht aber auf dauer zu passiv, wenn man es aber mit Sport verbindet kann es viel helfen, also z.b. Inliner Fahren vorher nen edible. Einfach nur Couchen ist nix auf dauer.
Vielen Dank für Ihre wertvollen Ratschläge. Ich werde einen zu hohen Cholesterin nicht mehr unterschätzen.
Das freut uns sehr!
EDTA Infusionen bitte nachlesen !!
Die haben Ihre Arterien „freigespült“?! 😉
Eine artgerechte Ernährung, die vor allem aus unverarbeiteten Lebensmitteln, am besten aus dem Eigenanbau, besteht, sollte die Basis jeder Gesundheitsreise sein. Soweit stimme ich mit Ihnen überein. Allerdings zeigen eben auch viele Einzelfälle, dass eine Nahrungsergänzung über längeren Zeitraum sogar Medikamente überflüssig machen kann. Man sollte diese Möglichkeit den Menschen nicht absprechen. Warum diese NEM bei vielen Menschen nicht zum gewünschten Erfolg führt, kann mehrere Ursachen haben. Generelle Resorptionsstörung, fehlende Cofaktoren, oder auch einfach schlechte Qualität der NEM. Hier habe ich selbst schon leidige Erfahrung mit minderwertigem Vitamin C, Vitamin A und Lysin gemacht. Prinzipiell würde ich bei jeder ernsthaften Erkrankung vor der Eigentherapie einen Bluttest über alle Vitalstoffe machen lassen. Leider wird diese - auch präventive Untersuchung - von der Schulmedizin nicht gemacht. Viele natürliche Heil- oder Ernährungsmethoden sind quasi ohne Nebenwirkung und wer gerne in die Eigenverantwortung geht sollte sich einfach intensiv damit auseinandersetzen und dann auch ausprobieren. Wer es sich leisten will und kann sollte sich mit der Infusionstherapie auseinandersetzen. Gerade bei Arteriosklerose mal über EDTA-Infusionen informieren. Wichtig ist immer auch auf sein Bauchgefühl bzw. die innere Stimme zu hören.
... ich bevorzuge die Aufnahme wertvoller Vitamine, Mineral- und Nährstoffe im "natürlichen Verbund", sprich hochwertige, echte und unverarbeitete Nahrungsmittel...
Richtig. Naturvölker sind ja bekannt für Ihren Getreide /Gemüseanbau & Soja/Gluten /Saitan Fleischersatz