3. díl | Equicoach Terka Podcast | Šlápni do toho: Jak chůze změnila můj život 💥

Ahoj všichni a vítejte u dalšího úžasného dílu mého Equicoach Terka podcast! Dnes vám chci přiblížit jednu z nejjednodušších a přesto nejúčinnějších aktivit, která mě naprosto přivedla k životním změnám - chůzi. A ne, nejsem žádný profesionální sportovec ani fitness guru. Jsem jen obyčejný člověk, který se rozhodl využít ranní chůze k tomu, aby dosáhl svého maximálního potenciálu.
Ráno vstáváme a často máme tendenci stisknout snooze tlačítko na budíku - kdo by ne, že? Ale víte, co se děje s vaším tělem během této doby? Rozhodně to není jen o fyzickém buzení. Dnes vám vysvětlím, jak funguje náš spánkový cyklus a proč je časný ranní start klíčem k úspěšnému dni.
V průběhu tohoto podcastu vám přiblížím, jak jsem našla disciplínu, abych pravidelně vstávala brzy ráno a chodila. Moje zkušenosti z profesionálního plavání mi pomohly při vytváření pevné rutiny a disciplíny, a já vám ráda sdílím tipy, jak si tuto disciplínu vytvořit i vy.
Ale to není vše! Během chůze mě totiž napadají nejen geniální nápady, ale také jsem objevila spoustu dalších benefitů, které by vás mohly inspirovat.
Takže, zapněte si sluchátka, připravte se na inspiraci a šlápněte do toho se mnou! Vaše ranní chůze už nikdy nebude stejná. 🚶‍♀️✨