Здравствуйте друзья 😊❤ Наговорила много ,а главное не сказала в ролике о питании😮 вечером на ужин в 5ч.ствраюсь больше есть белков и тушёных овощей, мне больше так нравится😊 Пью отвар с шиповника и на ночь чай с ромашкой❤😊
Олечка привет,очень хорошо выглядишь, всё говоришь правильно. Я тоже 4года на удержание веса, мне 67лет рост 1,57 вес колеблется 60-61. Это ежедневный труд.Удачи всем кто на удержании и на постройнении🙏🌹♥️
Заглянула к вам по старой памяти. Вы опять о похудении. А мне так нравились ваши ролики обо всем. Так интересно было. Остались лишь приятные воспоминания. О похудении не моя тема. Жаль. Спасибо вам за те ролики, где было просто общение. ❤
Здравствуйте ♥️ Снимаю я очень редко, отвечаю на комментарии!!Сама всегда в процессе ,то худею то удерживаю😁Многим это нужно , мотивировать себя и других!!!А другие темы тоже присутствуют, как всегда, 🤗♥️
Олечка, здравствуйте, у вас на этом видео уже дикция отличная, а в прошлом видео,было заметно,что зубки новые вставили.😊.это самое главное,что здоровье поправили👍, ну бог с ними с этими кг, главное блинов поели,оладьев😂😂.это мелочи, уж сколько вы скинули....не дай бог .... всё, поели,хватит баловаться, надо включать дисциплину.❤❤❤🍁🍁🍁
@@Ludmila-wu4nd S shitovidkoy vse v poryadke ,no nikogda ne schitala , chto v takom vozraste nado zatsiklivatsya na vese ! Perejivayu iz za xudobi tolko iz za togo , chto takoy ves u menya privedet k perelomu kostey , chto uje nablyudalos -v 52 goda ot odnodnevnogo kashlya slomalis 4 rebra! ETo postklimaktericheskiy osteoporoz !!!! POsle klimaksa u jenshin net Estrogenov-jenskix polovix gormonov,kotoire ne dayut vimivatsya Kaltsiyu iz kostey ! Oni esho xudo bedno est v jire tolko na bedrax ,chto pomogaet ot Osteoporoza, i ot suxosti koji , morshin , i ot prilivov pri klimakse !
@@МедяникЕлизавета Привет дорогая Елизавета ♥️ Всё верно!!! Главное ,что мы это понимаем и стараемся исправляться , работаем над своими ошибками 🥰😘🏃🙋🌞🇰🇬
Привет,Оля, борьба за стройность и здоровье это до конца жизни,я тоже ничего не пеку,блины и пельмени для мужа ,он ест все,много работает,всегда в одном весе,худенький
@@ОльгаШтефура-р7э Привет Олечка ,ты права,это на всю оставшуюся жизнь!!!!😁Хорошо ,что МЫ это осознаём ,а ведь большинству этого не понять 🤔У нас с мужем тоже самое,но он не худенький ,но и не жирный 😜Сладкого ест вам и не снилось😁😜🙏🥰😘🏃🙋🌞🇰🇬
Олечка привет дорогая!Рада видеть и слышать тебя.Ты молодец,к цели идёшь уверенными шагами.Работаю с собой тоже,но набрала больше.Исключу мучное полностью .Крупы вообще не ела на снижение и удержании... теперь стала есть плов.гречку.Супы не ем.Ты сейчас на интервалом?Расскажи во сколько и что ешь?
Какая разница!? Сломалась машина стоят на ремонте и сами ее крутят,тем более в наше время ,кто то тебе будет за тебя делать! Хочешь работать делай сам ,а не надейся на дядю,, одного мой просил помочь ,колесо отвалилось не успел от дома отехать😁
Приветик Олечка! Спасибо большое за твои прекрасные ответы. Я тоже хлеб не люблю с кислинкой, лучше на воде и дрожжи, так же как и ты.Но я хлеб ем кусочек с утра с маслом и всё, вечером нет. Из каш очень люблю гречку, готова есть её постоянно. Конечно ходьба и упражнения.Сейчас я вешу 53 кг, но хочу ещё убрать до 51. Олечка, спасибо, люблю тебя, здоровья и благополучия тебе Обнимаю 🥰🙏💗🌞🌞🌷🌷🌷
@alinda1531 Олечка, спасибо за пожелания 🧡🧡🧡 Самое главное ты правильно питаешься, знаешь во всём меру, движение сейчас в нашем возрасте это превыше всего. Очень прекрасно выглядишь, мне нравится твоё жизнелюбие и твой оптимизм. Обнимаю, дорогая!!!😍🥰♥️🏵️🏵️🏵️
Здравствуйте!Я на удержании.А как быть когда постоянно срывы и пироги,и тортики,и манты.Злюсь на себя.Хотя и преддиабет.Ещё борюсь с тягой к яблоками.Наела жировой гепатоз печени,и проблемы с поджелудочной.😢
Привет Оксана ♥️ Очень тебя понимаю ,но нужно от этого всего избавляться,😁Не печь ,не покупать и даже не смотреть в сторону вкуснях🤗Только так !!! Яблоко можно ,но одно ,хурма можно обойтись я например ее терпеть не могу ,просто сладость и никакого наслаждения 🤗Удачи дорогая , здоровья на первом месте 🙏🖐️🌞🇰🇬🌹♥️
Здравствуйте друзья 😊❤ Наговорила много ,а главное не сказала в ролике о питании😮 вечером на ужин в 5ч.ствраюсь больше есть белков и тушёных овощей, мне больше так нравится😊 Пью отвар с шиповника и на ночь чай с ромашкой❤😊
Ты выглядишь потрясающе, я действительно восхищаюсь тобой
Благодарю вас 🤗🙏♥️,🙋🌞🇰🇬
Олечка привет,очень хорошо выглядишь, всё говоришь правильно. Я тоже 4года на удержание веса, мне 67лет рост 1,57 вес колеблется 60-61. Это ежедневный труд.Удачи всем кто на удержании и на постройнении🙏🌹♥️
Спасибо дорогая за комментарии и поддержку 🥰🙏🖐️🌞🇰🇬🌹
Заглянула к вам по старой памяти. Вы опять о похудении.
А мне так нравились ваши ролики обо всем. Так интересно было. Остались лишь приятные воспоминания. О похудении не моя тема. Жаль. Спасибо вам за те ролики, где было просто общение. ❤
Здравствуйте ♥️ Снимаю я очень редко, отвечаю на комментарии!!Сама всегда в процессе ,то худею то удерживаю😁Многим это нужно , мотивировать себя и других!!!А другие темы тоже присутствуют, как всегда, 🤗♥️
Олечка, здравствуйте, у вас на этом видео уже дикция отличная, а в прошлом видео,было заметно,что зубки новые вставили.😊.это самое главное,что здоровье поправили👍, ну бог с ними с этими кг, главное блинов поели,оладьев😂😂.это мелочи, уж сколько вы скинули....не дай бог .... всё, поели,хватит баловаться, надо включать дисциплину.❤❤❤🍁🍁🍁
Спасибо большое за поддержку 🥰 Даа,я уже сама понимаю ,что дикция становится 👍😊🙏🖐️🌞🇰🇬🌹
Все выглядит очень красиво.
Спасибо,Олечка, за интересное видео!
Благодарю дорогая за просмотр 🤗🥰😘
Все правильно говорите. Люди разные все Я с вами согласна по поводу питания, кому что подходит. Вы молодчина.
🤗♥️🥰🙏🌞🇰🇬
Оля, всегда хочется написать Вам приятное, мне импонирует общение с Вами, замечательная Вы❤🎉
Благодарю вас дорогая❤Мне очень приятно🥰😘♥️🌹🌞🇰🇬
Привет, Оленька, прекрасно выглядишь🌹. Какое удовольствие есть вкусняшки😋 и не думать о весе🙄. Есть такие счастливчики?
Vsyu jizn mechtayu popravitsya, a s vozrastom stalo esho xuje -xodyachiy skelet! I zaviduyu tem ,kto est i popravlyaetsya !!
Привет Людмила 🥰 Согласна с тобой ,завидую таким ,мой муж один из таких ,ест все и много сладкого и жирного и ничегоооо🤗🙏🙏🙏😄
@@nelayusupova2830Ну вот, счастливчики есть, но они себя таковыми не ощущают🤔. А щитовидку проверяли?
@@Ludmila-wu4nd S shitovidkoy vse v poryadke ,no nikogda ne schitala , chto v takom vozraste nado zatsiklivatsya na vese ! Perejivayu iz za xudobi tolko iz za togo , chto takoy ves u menya privedet k perelomu kostey , chto uje nablyudalos -v 52 goda ot odnodnevnogo kashlya slomalis 4 rebra! ETo postklimaktericheskiy osteoporoz !!!! POsle klimaksa u jenshin net Estrogenov-jenskix polovix gormonov,kotoire ne dayut vimivatsya Kaltsiyu iz kostey ! Oni esho xudo bedno est v jire tolko na bedrax ,chto pomogaet ot Osteoporoza, i ot suxosti koji , morshin , i ot prilivov pri klimakse !
Вы такая молодчина на завистников не обращайте внимание дай Вам самого наилучшего
😘🥰🙏🌹
Молодец!!!!!!!
❤🌹🙋
Спасибо ❤❤❤
Доброе утро Оленька. Благодарю за видео. Всех Благ ❤
Спасибо дорогая 🥰😘🌹🌹🌹
ЗДРАВСТВУЙ ОЛЕНЬКА!
ДА,КАК ЖЕ ТОЧНО!ВЕС НАДО ВСЕГДА КОНТРОЛИРОВАТЬ!
И КТО ЗА НАС ЭТО ДЕЛАЕТ!
ВЕРНО!❤❤❤
@@МедяникЕлизавета Привет дорогая Елизавета ♥️ Всё верно!!! Главное ,что мы это понимаем и стараемся исправляться , работаем над своими ошибками 🥰😘🏃🙋🌞🇰🇬
🙋♀️
@@Світлана-ю3в 🤗🙋🌞🇰🇬
Привет,Оля, борьба за стройность и здоровье это до конца жизни,я тоже ничего не пеку,блины и пельмени для мужа ,он ест все,много работает,всегда в одном весе,худенький
@@ОльгаШтефура-р7э Привет Олечка ,ты права,это на всю оставшуюся жизнь!!!!😁Хорошо ,что МЫ это осознаём ,а ведь большинству этого не понять 🤔У нас с мужем тоже самое,но он не худенький ,но и не жирный 😜Сладкого ест вам и не снилось😁😜🙏🥰😘🏃🙋🌞🇰🇬
Олечка привет дорогая!Рада видеть и слышать тебя.Ты молодец,к цели идёшь уверенными шагами.Работаю с собой тоже,но набрала больше.Исключу мучное полностью .Крупы вообще не ела на снижение и удержании... теперь стала есть плов.гречку.Супы не ем.Ты сейчас на интервалом?Расскажи во сколько и что ешь?
Привет Елена ♥️ В следующем видео поговорим подробнее 🤗🥰😘♥️
👍🙏
🤗🥰♥️
В городе автобусы тоже ремонтировали в мастерских раньше ,сейчас не знаю.Зависит от того где работаешь,вы на частника работаете же.
Какая разница!? Сломалась машина стоят на ремонте и сами ее крутят,тем более в наше время ,кто то тебе будет за тебя делать! Хочешь работать делай сам ,а не надейся на дядю,, одного мой просил помочь ,колесо отвалилось не успел от дома отехать😁
Приветик Олечка! Спасибо большое за твои прекрасные ответы. Я тоже хлеб не люблю с кислинкой, лучше на воде и дрожжи, так же как и ты.Но я хлеб ем кусочек с утра с маслом и всё, вечером нет. Из каш очень люблю гречку, готова есть её постоянно. Конечно ходьба и упражнения.Сейчас я вешу 53 кг, но хочу ещё убрать до 51. Олечка, спасибо, люблю тебя, здоровья и благополучия тебе Обнимаю 🥰🙏💗🌞🌞🌷🌷🌷
Привет дорогая 🥰Какая ты умница 53 кг мечтааа , но я до этого точно не дотяну 56,57 и хватит 🤗Удачи тебе и крепкого здоровья,целую , обнимаю 🥰😘🌹🌹🌹🌞🇰🇬
@alinda1531 Олечка, спасибо за пожелания 🧡🧡🧡 Самое главное ты правильно питаешься, знаешь во всём меру, движение сейчас в нашем возрасте это превыше всего. Очень прекрасно выглядишь, мне нравится твоё жизнелюбие и твой оптимизм. Обнимаю, дорогая!!!😍🥰♥️🏵️🏵️🏵️
Благодарю дорогая 🥰 😘 😘 🙏 🙏 🖐️ @@ОляВидова
Здравствуйте,Оля!Макароны и крупы те же углеводы.350 скал
Хорошо утоляет голод маленький кусочек свиного сало.Хорошо и для печени и жельчного пузыря
Вам ещё до старух надо прожить двадцать лет
Благодарю вас 🤗🥰😘🌹
Здравствуйте!Я на удержании.А как быть когда постоянно срывы и пироги,и тортики,и манты.Злюсь на себя.Хотя и преддиабет.Ещё борюсь с тягой к яблоками.Наела жировой гепатоз печени,и проблемы с поджелудочной.😢
Привет Оксана ♥️ Очень тебя понимаю ,но нужно от этого всего избавляться,😁Не печь ,не покупать и даже не смотреть в сторону вкуснях🤗Только так !!! Яблоко можно ,но одно ,хурма можно обойтись я например ее терпеть не могу ,просто сладость и никакого наслаждения 🤗Удачи дорогая , здоровья на первом месте 🙏🖐️🌞🇰🇬🌹♥️
Оленка, спасибо за мотивацию. Тоже поднабрала несколько кг.Скажите, когда ходите утром или на протяжении дня?Спасибо.
Здравствуйте Людмила ❤ Хожу ,когда мне удобнее,бывает ,что и утром и вечером, 🙋🤗🏃👍🌹❤
В других странах на пенсию идут в 70 лет,но нам всё у нас не нравится.
В той же Германии водители работают ,на таких машинах ,что нашим только мечтать и не один болт не крутят, запрещено!!!!Можно и до ,70 крутить баранку
@@alinda1531 В Германии и женщины наравне с мужчинами на пенсию идут , ни как у нас в 55 58.
Надежда, не сравнивайте х...с пальцем, простите за мой "французский ",условия труда совсем разные.
@@olgasvecova279 Условия труда везде разные ,зависит от образования и квалификации.В чужих руках всегда .... толще