la respiración en los abdominales son al revés.. exhalar al bajar para contraer el abdomen y así proteger la columna. igualmente, gracias por la clase!!
Agus, recuerda que depende de cual sea tu intención, si pretendes trabajar en excéntrico para conseguir mayor fortalecimiento teniendo en cuenta que la espalda está previamente protegida al estar apoyada y no despegandola es la forma correcta de trabajar. Entiendo que digas que es al revés pero ahí trabajas en concéntrico y con otra intención 😉
Alicia muchas gracias por tus clases espectaculares !!disfruto mucho .
Desde Uruguay 🇺🇾
Gracias a ti Rebe por compartirlo!!!👏🏼👏🏼👏🏼😊
Es mi primera vez , pareces que no haces nada pero te pegas una paliza👍
Así es Isabel jejejeje bienvenida al pilates!👏👏😊
la respiración en los abdominales son al revés.. exhalar al bajar para contraer el abdomen y así proteger la columna. igualmente, gracias por la clase!!
Agus, recuerda que depende de cual sea tu intención, si pretendes trabajar en excéntrico para conseguir mayor fortalecimiento teniendo en cuenta que la espalda está previamente protegida al estar apoyada y no despegandola es la forma correcta de trabajar. Entiendo que digas que es al revés pero ahí trabajas en concéntrico y con otra intención 😉
@@pilatesconalicia-fisiali gracias Ali!!!!