COMO PARECER MAIOR - Treina Estes 4 Músculos!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- Com estas dicas, melhoras a tua estrutura.
Treina estes 4 músculos e ficas com um aspecto mais musculado e maior! A maioria das pessoas não treina bem estes músculos e perde a estética desejada, na sua forma fīsica.
Local - Solinca Laranjeiras
Clica no link abaixo e usa o cupão SALGUEIRO no check-out da tua encomenda, para teres 10% de desconto em todos os produtos da loja PROZIS.
prozis.com/5xD
Cupão: SALGUEIRO
Facebook - / asdicasdosalgueiro
Instagram - @Dicasdosalgueiro
Apresentação e Realização - Bruno Salgueiro (Duplo Profissional / Personal Trainer)
Câmera / Produção - Luís Piçarra
Edição - Alexandre Lopes
Canal inglês:
/ brucewillow
Contacto Profissional - dicas.salgueiro@gmail.com
Parceiros do Canal:
Prozis - prozis.com/5xD
Reebok - www.reebok.com/
Ginásios Solinca - 4x4.solinca.pt/
BoxPT - www.boxpt.com/
G-Shock - www.g-shock.eu...
Thumb Media (Network) - thumbmedia.net/
MAD Stunts team - madstunts.com/
Salve mestre Salgueiro !!! Sou do Brasil e seus vídeos são os melhores, meu treino se baseia nas suas dicas !!!! Sensacional !!!
"Alguém aqui vai levar na tromba hoje... e é já" top :D
Esqueceste dos deltóides, o ombro.
Apesar de serem músculos pequenos, qualquer centímetro ou até menos que conseguires adicionar vai ter um efeito grande na sua silhueta
grande salgueiro, bom video. abraco continuacao de bom trabalho
Boas dicas! Mas gostei especialmente da constante de apagarem a luz 😂😂
Sempre otimos vídeos kkkk
Tu e demais Salgueiro.
Informação com diversão
Granda Salgueiro..
Vai viajar Salgueiro?
Bem, falhei completamente! 😅
Achei que ias dizer ombros, antebraço e gémeos!
Estes músculos mais periféricos também fazem muito para dar uma maior sensação de se ser um matulão!
Continuação de um excelente trabalho!
E obrigado por todos os teus vídeos!
Será que pode fazer um vídeo de dicas de exercícios/atividade física que se pode/deve fazer em idosos ou pessoas de mais de 50 anos?
faz um video sobre exercicios para reduzir gordura nas ancas/zona inferior das costas
A idade passa mas a tua loucura mantem se , GRANDE SALGUEIRO continua . Abraço.
HAHAHAHH 0:38 Nosssaaa 2:49 2:56 perdi minha concentração que volume
Paneleiro fds
@@TiagoSilva-fh3dh homofóbico fds
@@frankienb biba
O final parti me a rir muito bom 😂😂😂
Salgueiro, pessoalmente acho que os triceps e os ombros foram negligenciados... sem dúvida que para mostrar braço maior, o triceps é a chave, e não o bíceps como disseste e muito bem no início do vídeo
Só depois do meio do vídeo percebi que não era espanhol e sim português de Portugal.
Fica um bocado feio ter trapézios e n ter ombros. Antes hipertrofiar os ombros. Depois os traps. Eu tenho os meus traps mais desenvolvidos do que ombros e n la grande coisa visualmente
Obrigado
Já fazia tudo isso. Menos o pescoço obrigado 🇲🇿
Salgueiro assiste Alphadestiny?
Bom dia amigo.
Poderia me dar uma dica para crescer o peitoral
Pois faço muitas séries para o peitoral
Mas sinto que não está desenvolvendo de acordo com o que treino
Será que devo diminuir as séries para peitoral
Único português que eu gosto
Trapézio grande dá a sensação que os ombros são mais estreitos
Tbm tenho essa impressão
Se o trapézio estiver mais desenvolvido que os ombros , sim, mas se estiver em proporção , realçam -nos ainda mais
kkkkkkk, comédia o video e muito informativo
Acho que o melhor exemplo disso é o Kurt Angle. O pescoço do homem fá-lo parecer mesmo massudo, mais até do que alguns maiores que ele. Ele não é pequeno mas também não é um atleta muito grande, e dá-lhe uma compostura muito diferente.
Podes crer!
@@DicasdoSalgueiro e parabéns Salgueiro pelo teu bom humor e sinceridade com as coisas do fitness. Infelizmente há muita gente podre por dentro neste mundo, maneira que pra mim foi ótimo fecharem os ginásios e agora so treino em casa ou na rua. E também sei que detestas hashtags, não conheço mais ninguém no mundo que diga isso. Quase que te faço uma vénia, quase 😅 um abraço bons treinos.
Salgueiro tu torce pra qual time aí em Portugal?
Maria Leal
Zé Cabra
Hey Salgueiro... Ql melhor exercicio pra expandir a csixa toraxica e ganhar mais tronco????
sem ver. Pescoço, trapezio, gluteos dorsal..
teu cu azul
Kkkk vc e uma comeddiiiaaa
1:33 Alphadestiny
Este gajo não é ator?
Salgueiro pareces entender muito sobre treino mas tens um corpo quase normal, pouco se nota que treinas...
O gajo não é culturista. Ele trabalha como duplo, e isso por si só já não o permite ficar muito grande. Como é que ele ia dar mortais se fosse enorme? Ou como é que ele se ia fazer passar pelo ator?
Alexandre Marques não é preciso ser grande pra se notar que treina ele não tem definição nenhuma é isso que eu tou a dizer.....
@@oliveirasparta2748 tens as ideias todas trocadas, definição não tem nada a ver com treino, é dieta. E lá está, não sendo culturista ele deve-se sentir confortável com a percentagem de gordura que tem. Analisando os números que ele levanta vês facilmente que treina.
Alexandre Marques kkkk então faz uma boa dieta “ regime alimentar” e vê se ganhas definição sem treinar, devias estudar um pouco em vez de falares sem saber... e a questão não é se ele se sente bem ou não... só comentei que olhando pra ele não se nota que treina! Agora dizeres que para ficar definido basta um dieta kakakaka pra que ginásio kkkkkkkkk
@@oliveirasparta2748 Pronto, leva a taça, já vi que és zuca não percebes nada disto... Os dicionários devem ser diferentes no brasil