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練武術為什麼要蹲馬步 ???你說的都是對的，不過我跟你的切入點不同。(1)練"戰鬥型"：馬步除了鍛鍊肌耐力以外，主要是在"建立身體的架構"。馬步蹲很低，看起來一點用也沒有，也沒實戰性。其實不然，低馬樁蹲久了，養成了習慣。(我們講，練到了身上)站著的時候，就是一個高馬樁(高馬步)。(別人看不出來，武術高手一看就看出來)。高馬步站出來，就是做好了戰鬥的準備 !!!戰鬥的型，已經準備好。所以，低馬步只是一個從嚴從難的訓練。你低馬步可以蹲十分鐘，你高馬步就可以蹲100分鐘。格鬥的時候，你就不會因為腿痠，讓你的戰鬥型跑掉 !!!! .....就不會被殺死 !!!(2)為什麼不練深蹲就好a.深蹲，是練爆發力。我們戰鬥，需要的是肌耐力b.深蹲的動作，與武術要求的戰鬥型不同。深蹲的動作，是貓腰....會破壞馬步(馬樁)的基本型。越蹲，剛好發力越錯 !!!越蹲，剛好功夫越爛 !!!c.所以，學中國功夫，沒事不要深蹲。不要迷信洋人那一套。一天到晚幻想全盤西化。不要以今非古，自以為是。中國人的武學，幾千年來，有發展出一整套詳細而完整的訓練體系。別家你不用看，你看少林寺就知道了 !!!比拳擊，柔道 細膩得多，不要老是覺得洋人的覽叫比較大 !!!洋人的東西，一點也不科學，也比中國傳武落後 !!!現代武術，十之八九，根本是中國功夫的簡化，不要老是把外國人用國家力量發展的東西當寶貝 !!!(柔道跟劍道，是日本軍國主義的產物)(跆拳道，是韓國用國家力量去推廣的武術)
原來如此，敝人曾練過一點武術，有一次走在傾斜45度角的鐵板(店家門口高低差放鐵板方便上下貨)，鐵板上有水我踩到瞬間滑倒，但是很意外的是倒下的時候我是呈現坐姿，而踩到鐵板上的水滑掉的那一腳伸直往前，另一腳雖然也是在鐵板上但是完全定住，然後我的屁股是坐在該腳腳跟上沒著地，腿的樣子看起來像詠春穿腳正腳踢出去蹲低的樣子，至此之後我發現練馬步的助益讓我身體的重心定的很穩也沒摔倒過，雖然現在沒練了，但是那時練的一些東西確確實實還留存在身上也不無幫助
馬步是為了練氣功, 這才是公開的祕密！
講的好 可以參考
用書法來解釋，很貼切：a.先練一筆一畫(台灣的書法家，喜歡叫人家練永字八法)....一筆一畫就是基本功操(馬步之類)。( 少林拳的基本功操，可能要加上拉筋)基本功操(馬步之類)的動作，會組成套拳所有的動作。b.然後，練楷書....楷書，就像是 套拳(套路)。c.楷書練好了之後，開始練行書，草書......行書，草書，就是實際的戰鬥 !!!
你這基本功操，蹲得很漂亮 !!!我都沒這水平。
Thank yout for the information 👍
我來說說我對馬步的心得，願同喜好武術的朋友分享，如有不妥處，還請多多指教。說穿了，武術的變化全在於弓馬轉換，至於其他步也在於弓馬之間而已。所以練馬步，其實是在練弓馬轉換，而非單純只紮馬步。為什麼要低?除了練耐力、協調性，也是為了要練出聽勁。弓馬練得好，應用時是看不出弓馬變換的，簡單說，練時規矩，用時靈活。為什麼說看不出呢?因為人站著並不會出現弓馬步伐，雖只是站著，其弓馬轉換卻在其中。所以不要老是想弓馬這麼大怎麼實戰。說了一堆挺亂的，希望能對同好者有所裨益。補充:版主你的馬步是蹲不出東西的，為什麼呢?你猜。
對一半 !!!武術最基本的變化，是 弓馬轉換。精確的說，武術最基本的變化，是幾個基本功操的轉換。(以楊家太極拳為例子，大體上所有的動作都是在四個基本動作裡面。)(每個拳種，略有不同。少林拳系統，可能就是五步拳，五個基本動作。)..............因為，人是直立的動物。所以，手穩不穩，源自腳穩不穩。所以，腳要先對。....然後，把力量傳上來的身體要對。....然後，傳到手，手才會有力。..............武術的變化，不是只有弓馬轉換。武術有很多的變化，非常的細膩。(各個拳種都一樣)甚至，有左手換右手，偷樑換柱。或者是，偷步。....就是，多比別人踩半步，敵人就被你幹掉。有些甚至，只是手腕的變化。ex: 擒拿手不是只有弓馬轉換。中國功夫，不是在練日本工廠的早操。.....這麼單純。
聽勁，不是在馬步練的 !!!聽勁是在推手練的。如果是詠春拳，就是在黐手裡面練。............如果，你缺乏拳伴，就在套拳裡面練。( 不過，用套拳練的說法比較不正規。純粹是我的練拳心得。)
@@古德林-i4v 推手的作用是在於修正拳架，並非於練聽勁。很多人在練推手初時會覺得聽勁進步了，但其實那是出於練習而反射動作變快了，那個不是聽勁。對聽勁的簡單描述，對於變化而自然做出反應去應對，並非對特定動作做出條件反射。舉例，一個練劍多年的人，突然要他用槍，可能就顯得吃力。而聽勁練得好，手上甚麼武器已經無所謂了。
@@冰陽-v6f 推手，不是在修正拳架 !!!推手是在練聽勁。拳架，請你回去蹲 馬步.....等等的四大基本功操 !!!(把四個步型先練好。)..................想要爽爽的練。然後功夫很好，是不可能的。你作夢 !!!
講的好 讚
因為力從地起
對 !!!
下盘很稳啊
這個實用
正所谓【力从地起】，站桩是要让你的下盘够稳，实战时才不容易自己跌倒（没人打你却自己滑倒）。还有就是不容易被扫堂腿扫倒。他把站桩比喻成【建地基】，是对的。扎马和举重锻炼也有不一样的效果，虽然同样也是锻炼体力（未必只是腿力）。有如他说的【整体训练】，而我想补充的是包括耐力训练、下盘与上体的结合、手臂之力、和站桩是顺便练习的吐纳的气功。还有就是精神的集中力。中国思想，无论是武学还是医学，都是【整体性】的，不像西方思想，头痛医头、脚痛医脚。中华武术要是练得够火候了，四肢、经脉、和精神都是一体的。实战时只凭意念，招式确实凭平时的练习，由心而发的，或者说，由下意识而发的，也是当机立断的。
I don’t speak so I did my very best to understand the visuals
Hmm know English subtitles??
泰森也没有扎马步
你說這個就外行了，不過，你這個切入點很好："攻城野戰，合於機神，雖不視兵書，暗與孫吳同契" !!!這是講後趙的開國雄主石勒。說石勒雖然是個半文盲，不識字，看不懂兵書，但是，用兵的方法，卻符合 孫子兵法、吳子兵法 的要求 !!!...................你這個切入點很好，我給你一個讚 !!!
拳擊高手，藉由幾千萬次對沙包的擊打，會自行發展出一套系統。與馬步同。你仔細看泰森的揮拳，你去檢查他的腰跨，裡面都有一個小的馬步在裡面。..............這就是說說的"雖不視兵書，暗與孫吳同契" !!!..............傳統武術，一開始就把腰馬這個重要的觀念，傳授給你，讓你產生條件反射。拳擊，要你自己去領悟。至於，是不是每個人都能領悟，我不知道。或許就有資質愚笨的，終生無法領悟 !!!
有心人。
廣東洪家拳有十二橋馬
视频拍的太少了，更新速度要提高
馬步擋得了武器攻擊？
你"裝子彈"就能射擊了？那你學裝子彈，是要幹嘛 ???
你拿把 "裝子彈" 能殺人嗎 ? .....當然不能殺人。但是，"裝子彈" 是射殺前的準備。裝子彈完，還要舉槍，瞄準，開火。................馬步當然擋不住冷兵器的攻擊，但是，馬步是擋住冷兵器攻擊的準備。.................馬步的後面還有基本步型的站樁站樁完還要打套路。套路，才是真的有希望用得出來的東西 !!!但是，蹲馬步是在裝子彈。
马步我腰挺不起来怎么办 只能往前仰
先站高一點。再練一練大字馬和一字馬，然後慢慢站低。加油！
要套招才能打
不是要套招才能打。是練習的時候都套招.....這樣才能清楚的練一招 !!!................網球世界冠軍謝淑薇，也都"練球"，練球就是在套招。謝淑薇 要練"網前截擊"，你故意每球都高高的打到底線.....謝淑薇怎麼練球 ???
希望您以後，不要再有這種大腦殘廢的想法了 !!!希望您以後，不要再有這種大腦殘廢的想法了 !!!希望您以後，不要再有這種大腦殘廢的想法了 !!!
這樣都這麼強，古代人的訓練是不是很嚴格，很恐怖
是的，老一輩是真的刻苦，和他們相比我們只是學前班水平
非常恐怖 !!!傳說中，滿清人光是蹲個馬步，就蹲個一小時，不知道是真的還是假的。練功的前三年，都是在站樁....都是在蹲這些基本功操。
Tai zhuang ih Wang Wang fo
Ta Shie Ta yu Wang she Hai
Ta Hai Ming xu xu Ta Hai Ming Bahn zai Pai Hai she mo
....有可能自己先累q"""""q死
爽爽的練功夫怎麼會有戰鬥力 ???...............拳擊手，mma整天都在那邊搞。你爽爽的練就想打殘他們 ?????
![กี่หมื่นฟ้า | Your Sky Series EP.1 [1/4]](http://i.ytimg.com/vi/vLGjxFL6U_I/mqdefault.jpg)
練武術為什麼要蹲馬步 ???
你說的都是對的，不過我跟你的切入點不同。
(1)練"戰鬥型"：
馬步除了鍛鍊肌耐力以外，主要是在"建立身體的架構"。
馬步蹲很低，看起來一點用也沒有，也沒實戰性。
其實不然，低馬樁蹲久了，養成了習慣。(我們講，練到了身上)
站著的時候，就是一個高馬樁(高馬步)。
(別人看不出來，武術高手一看就看出來)。
高馬步站出來，就是做好了戰鬥的準備 !!!
戰鬥的型，已經準備好。
所以，低馬步只是一個從嚴從難的訓練。
你低馬步可以蹲十分鐘，你高馬步就可以蹲100分鐘。
格鬥的時候，
你就不會因為腿痠，讓你的戰鬥型跑掉 !!!! .....就不會被殺死 !!!
(2)為什麼不練深蹲就好
a.深蹲，是練爆發力。我們戰鬥，需要的是肌耐力
b.深蹲的動作，與武術要求的戰鬥型不同。
深蹲的動作，是貓腰....會破壞馬步(馬樁)的基本型。
越蹲，剛好發力越錯 !!!
越蹲，剛好功夫越爛 !!!
c.所以，學中國功夫，沒事不要深蹲。
不要迷信洋人那一套。一天到晚幻想全盤西化。
不要以今非古，自以為是。
中國人的武學，幾千年來，有發展出一整套詳細而完整的訓練體系。
別家你不用看，你看少林寺就知道了 !!!
比拳擊，柔道 細膩得多，
不要老是覺得洋人的覽叫比較大 !!!
洋人的東西，一點也不科學，也比中國傳武落後 !!!
現代武術，十之八九，根本是中國功夫的簡化，
不要老是把外國人用國家力量發展的東西當寶貝 !!!
(柔道跟劍道，是日本軍國主義的產物)
(跆拳道，是韓國用國家力量去推廣的武術)
原來如此，敝人曾練過一點武術，有一次走在傾斜45度角的鐵板(店家門口高低差放鐵板方便上下貨)，鐵板上有水我踩到瞬間滑倒，但是很意外的是倒下的時候我是呈現坐姿，而踩到鐵板上的水滑掉的那一腳伸直往前，另一腳雖然也是在鐵板上但是完全定住，然後我的屁股是坐在該腳腳跟上沒著地，腿的樣子看起來像詠春穿腳正腳踢出去蹲低的樣子，至此之後我發現練馬步的助益讓我身體的重心定的很穩也沒摔倒過，雖然現在沒練了，但是那時練的一些東西確確實實還留存在身上也不無幫助
馬步是為了練氣功, 這才是公開的祕密！
講的好 可以參考
用書法來解釋，很貼切：
a.先練一筆一畫(台灣的書法家，喜歡叫人家練永字八法)....一筆一畫就是基本功操(馬步之類)。
( 少林拳的基本功操，可能要加上拉筋)
基本功操(馬步之類)的動作，會組成套拳所有的動作。
b.然後，練楷書....楷書，就像是 套拳(套路)。
c.楷書練好了之後，開始練行書，草書......行書，草書，就是實際的戰鬥 !!!
你這基本功操，蹲得很漂亮 !!!
我都沒這水平。
Thank yout for the information 👍
我來說說我對馬步的心得，願同喜好武術的朋友分享，如有不妥處，還請多多指教。說穿了，武術的變化全在於弓馬轉換，至於其他步也在於弓馬之間而已。所以練馬步，其實是在練弓馬轉換，而非單純只紮馬步。為什麼要低?除了練耐力、協調性，也是為了要練出聽勁。弓馬練得好，應用時是看不出弓馬變換的，簡單說，練時規矩，用時靈活。為什麼說看不出呢?因為人站著並不會出現弓馬步伐，雖只是站著，其弓馬轉換卻在其中。所以不要老是想弓馬這麼大怎麼實戰。說了一堆挺亂的，希望能對同好者有所裨益。補充:版主你的馬步是蹲不出東西的，為什麼呢?你猜。
對一半 !!!
武術最基本的變化，是 弓馬轉換。
精確的說，武術最基本的變化，是幾個基本功操的轉換。
(以楊家太極拳為例子，大體上所有的動作都是在四個基本動作裡面。)
(每個拳種，略有不同。少林拳系統，可能就是五步拳，五個基本動作。)
..............
因為，人是直立的動物。
所以，手穩不穩，源自腳穩不穩。
所以，腳要先對。....然後，把力量傳上來的身體要對。....然後，傳到手，手才會有力。
..............
武術的變化，不是只有弓馬轉換。
武術有很多的變化，非常的細膩。(各個拳種都一樣)
甚至，有左手換右手，偷樑換柱。
或者是，偷步。....就是，多比別人踩半步，敵人就被你幹掉。
有些甚至，只是手腕的變化。ex: 擒拿手
不是只有弓馬轉換。
中國功夫，不是在練日本工廠的早操。.....這麼單純。
聽勁，不是在馬步練的 !!!
聽勁是在推手練的。
如果是詠春拳，就是在黐手裡面練。
............
如果，你缺乏拳伴，
就在套拳裡面練。
( 不過，用套拳練的說法比較不正規。純粹是我的練拳心得。)
@@古德林-i4v 推手的作用是在於修正拳架，並非於練聽勁。很多人在練推手初時會覺得聽勁進步了，但其實那是出於練習而反射動作變快了，那個不是聽勁。對聽勁的簡單描述，對於變化而自然做出反應去應對，並非對特定動作做出條件反射。舉例，一個練劍多年的人，突然要他用槍，可能就顯得吃力。而聽勁練得好，手上甚麼武器已經無所謂了。
@@冰陽-v6f
推手，不是在修正拳架 !!!
推手是在練聽勁。
拳架，請你回去蹲 馬步.....等等的四大基本功操 !!!
(把四個步型先練好。)
..................
想要爽爽的練。
然後功夫很好，是不可能的。
你作夢 !!!
講的好 讚
因為力從地起
對 !!!
下盘很稳啊
這個實用
正所谓【力从地起】，站桩是要让你的下盘够稳，实战时才不容易自己跌倒（没人打你却自己滑倒）。还有就是不容易被扫堂腿扫倒。他把站桩比喻成【建地基】，是对的。扎马和举重锻炼也有不一样的效果，虽然同样也是锻炼体力（未必只是腿力）。有如他说的【整体训练】，而我想补充的是包括耐力训练、下盘与上体的结合、手臂之力、和站桩是顺便练习的吐纳的气功。还有就是精神的集中力。中国思想，无论是武学还是医学，都是【整体性】的，不像西方思想，头痛医头、脚痛医脚。中华武术要是练得够火候了，四肢、经脉、和精神都是一体的。实战时只凭意念，招式确实凭平时的练习，由心而发的，或者说，由下意识而发的，也是当机立断的。
I don’t speak so I did my very best to understand the visuals
Hmm know English subtitles??
泰森也没有扎马步
你說這個就外行了，不過，你這個切入點很好：
"攻城野戰，合於機神，雖不視兵書，暗與孫吳同契" !!!
這是講後趙的開國雄主石勒。
說石勒雖然是個半文盲，不識字，看不懂兵書，
但是，用兵的方法，卻符合 孫子兵法、吳子兵法 的要求 !!!
...................
你這個切入點很好，我給你一個讚 !!!
拳擊高手，
藉由幾千萬次對沙包的擊打，
會自行發展出一套系統。
與馬步同。
你仔細看泰森的揮拳，
你去檢查他的腰跨，裡面都有一個小的馬步在裡面。
..............
這就是說說的"雖不視兵書，暗與孫吳同契" !!!
..............
傳統武術，一開始就把腰馬這個重要的觀念，傳授給你，讓你產生條件反射。
拳擊，要你自己去領悟。至於，是不是每個人都能領悟，我不知道。
或許就有資質愚笨的，終生無法領悟 !!!
有心人。
廣東洪家拳有十二橋馬
视频拍的太少了，更新速度要提高
馬步擋得了武器攻擊？
你"裝子彈"就能射擊了？
那你學裝子彈，是要幹嘛 ???
你拿把 "裝子彈" 能殺人嗎 ? .....當然不能殺人。
但是，"裝子彈" 是射殺前的準備。
裝子彈完，還要舉槍，瞄準，開火。
................
馬步當然擋不住冷兵器的攻擊，
但是，馬步是擋住冷兵器攻擊的準備。
.................
馬步的後面
還有基本步型的站樁
站樁完還要打套路。
套路，才是真的有希望用得出來的東西 !!!
但是，蹲馬步是在裝子彈。
马步我腰挺不起来怎么办 只能往前仰
先站高一點。
再練一練大字馬和一字馬，然後慢慢站低。加油！
要套招才能打
不是要套招才能打。
是練習的時候都套招.....這樣才能清楚的練一招 !!!
................
網球世界冠軍謝淑薇，也都"練球"，練球就是在套招。
謝淑薇 要練"網前截擊"，你故意每球都高高的打到底線.....謝淑薇怎麼練球 ???
希望您以後，不要再有這種大腦殘廢的想法了 !!!
希望您以後，不要再有這種大腦殘廢的想法了 !!!
希望您以後，不要再有這種大腦殘廢的想法了 !!!
這樣都這麼強，古代人的訓練是不是很嚴格，很恐怖
是的，老一輩是真的刻苦，和他們相比我們只是學前班水平
非常恐怖 !!!
傳說中，滿清人光是蹲個馬步，
就蹲個一小時，不知道是真的還是假的。
練功的前三年，都是在站樁....都是在蹲這些基本功操。
Tai zhuang ih Wang Wang fo
Ta Shie Ta yu Wang she Hai
Ta Hai Ming xu xu Ta Hai Ming Bahn zai Pai Hai she mo
....有可能自己先累q"""""q
死
爽爽的練功夫
怎麼會有戰鬥力 ???
...............
拳擊手，mma整天都在那邊搞。
你爽爽的練
就想打殘他們 ?????