5 อาหารลดไขมันในเลือดโดยไม่ต้องใช้ยาแม้แต่เม็ดเดียว |รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย|ไขมัน|ไขมันในเลือดสูง

[@เฉลียวจําปาทอง]

ฃอบคุณความรู้ดีดีค่ะ

[@Chit-e2o2y]

อาหารลดไขมันในเลือด คือ 1 ถั่วเปลือกแข็ง วันละ 2 ชต ต่อวันเม็ดมะม่วงหิมพานต์ 2. กระเทียม 3. ปลาทะเล ปลาทูน่า ปลากระพง ทาน 3 มื้อต่อสัปดาห์ 4. ผักใบ ลดหารดูดซึมของไขมันในเลือด 5. มะเขือเทศ นำไปสุกจะได้สารไรโคฟีน

[@แสงไทย-ฐ6ร]

ขอบคุณสำหรับความรู้ที่ดีๆค่ะ

[@วราภรณ์จ้อยลี]

ขอบคุณมากค่ะจะได้นำไปทำตามค่ะ

[@chalongyouyong9406]

ขอบคุณครับ

[@peekarn24]

ยินดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณที่ติดตามเช่นกันนะคะ❤

[@วรรณาอึงสุวรรณ]

ขอบคุณมากค่ะ❤

[@peekarn24]

ยินดีคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ❤️

[@ธนัชพรจิรพณิชยานันท์]

ขอบคุณมากนะคะ

[@peekarn24]

ยินดีคะ ขอให้สุขภาพแข็งแรง ฝากติดตามช่อง”รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย”ด้วยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ❤️

[@มงคลภิรมย์ครุฑ]

ขอบคุณมากครับ

[@peekarn24]

ยินดีมากๆเลยค่ะ❤

[@nueng5929]

ไตเสื่อมระยะ 2 ทานถั่วลิสงได้มั้ยครับ

[@pupu3727]

❤

[@ยุพินพิมพ์แก้ว-ฃ1ษ]

กินแบบปั่นได้ไหมคะ

[@ดมคงเสนะ]

❤❤❤

[@viratsrirattanachat9187]

ขอบคุณพี่กานต์มากครับสำหรับความรู้และสาระดีๆครับ

[@peekarn24]

ขอบคุณมากๆเลยนะคะที่คอยติดตามเสมอมา❤

[@gymobile7539]

😊

[@ทองเปลวคุณูปัมภ์]

ไขมันสูงกินไข่ต้มกินแต่ไข่ขาววันละ 3 ฟองดีหรือเปล่า

[@peekarn24]

สามารถทานได้ค่ะ

[@nangbee459]

ขอบคุณพี่กานต์นะครับ สำหรับ 5 สุดยอดอาหารลดไขมันในเลือด
สุขภาพแข็งแรงเช่นกันครับ

[@peekarn24]

ขอบคุณที่ติดตามเช่นกันนะคะ❤

[@baldevrajuchawla9816]

🙏💝🇹🇭

[@ifof8882]

🎉😂😂❤😂

[@somchitkhongkankong3282]

ขอบคุณค่ะ

[@champkamenriders]

สะดวกกินมะเขือเทศแบบสดแบบนี้ดีมั้ยครับพี่หมอกานต์

[@dramadrama8861]

เราก็ชอบกินะเขือเทศสดๆ

[@peekarn24]

การทานมะเขือเทศสดจะได้วิตามินซีค่ะส่วนถ้านำมะเขือเทศไปปรุงสุกจะได้ไรโคปีนซึ่งก็มีประโยชน์ทั้งคู่เพราะฉะนั้นทานสดก็ได้ค่ะ

[@วรรณาอึงสุวรรณ]

กระเทียมกินแล้วยิ่งทำให้แน่นท้องค่ะเป็นโรคกระเพาะค่ะทานได้เหรอค่ะ

[@peekarn24]

แนะนำให้ทานแค่วันละ 2-3กลีบคะ และพยายามหลีกเลี่ยงการทานใกล้กับเวลานอน อาจทำให้ท้องอืดได้