Ponad 10 sposobów na trening przedramion oraz silnego chwytu

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 26 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น •

  • @grzegorzbystry9790
    @grzegorzbystry9790 ปีที่แล้ว +1

    Jak zwykle świetny materiał, samo mięsko! 👍👍

    • @madesirecorps
      @madesirecorps  ปีที่แล้ว

      Mięsko lubimy najbardziej💪

  • @zbigniewmiadowski7939
    @zbigniewmiadowski7939 ปีที่แล้ว +2

    Kapitalny materiał. Dużo wiedzy i fajny przekaz. Dzięki

    • @madesirecorps
      @madesirecorps  ปีที่แล้ว

      Dobrze, że się podoba. Dzięki bardzo 💪

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
PODSTAWA TRENINGU SIŁOWEGO DLA ŻOŁNIERZA3:51PODSTAWA TRENINGU SIŁOWEGO DLA ŻOŁNIERZA
PODSTAWA TRENINGU SIŁOWEGO DLA ŻOŁNIERZAMADESIRE
มุมมอง 2.3K
5 SPOSOBÓW NA PRZEJŚCIE SELEKCJI, SZKOLENIA BAZOWEGO I KDSu BEZ KONTUZJI6:285 SPOSOBÓW NA PRZEJŚCIE SELEKCJI, SZKOLENIA BAZOWEGO I KDSu BEZ KONTUZJI
5 SPOSOBÓW NA PRZEJŚCIE SELEKCJI, SZKOLENIA BAZOWEGO I KDSu BEZ KONTUZJIMADESIRE
มุมมอง 488
Jak wzmocnić CHWYT ? 5 ćwiczeń na mocne ręce + WSKAZÓWKI6:18Jak wzmocnić CHWYT ? 5 ćwiczeń na mocne ręce + WSKAZÓWKI
Jak wzmocnić CHWYT ? 5 ćwiczeń na mocne ręce + WSKAZÓWKITrenuj Wszechstronnie
มุมมอง 12K
#เดอะตุ๊ก !! เจาะเดือด ทีมชาติ ผ่าฟอร์ม !! ทีมชาติไทย มันส์ เปิด สาเหตุ !! ระบบ+แท็คติก20:27#เดอะตุ๊ก !! เจาะเดือด ทีมชาติ ผ่าฟอร์ม !! ทีมชาติไทย มันส์ เปิด สาเหตุ !! ระบบ+แท็คติก
#เดอะตุ๊ก !! เจาะเดือด ทีมชาติ ผ่าฟอร์ม !! ทีมชาติไทย มันส์ เปิด สาเหตุ !! ระบบ+แท็คติกแตงโมลง ปิยะพงษ์ยิง
มุมมอง 291K
🔴LIVE โหนกระแส บาร์โฮสสะเทือน!!! "สุนิสา" อาละวาดไล่หลอกเงิน1:50:02🔴LIVE โหนกระแส บาร์โฮสสะเทือน!!! "สุนิสา" อาละวาดไล่หลอกเงิน
🔴LIVE โหนกระแส บาร์โฮสสะเทือน!!! "สุนิสา" อาละวาดไล่หลอกเงินโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 1.1M
Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge Gaming00:21Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge Gaming
Bloxfruits player after Dragon update🐲| Doge GamingDoge Gaming
มุมมอง 1.3M
【พากย์ไทย】ฮ่องเต้เมาและหลับไปกับนางใน แต่นางในตั้งท้องมังกรทันที จึงได้รับการแต่งตั้งเป็นพระมเหสี1:07:14【พากย์ไทย】ฮ่องเต้เมาและหลับไปกับนางใน แต่นางในตั้งท้องมังกรทันที จึงได้รับการแต่งตั้งเป็นพระมเหสี
【พากย์ไทย】ฮ่องเต้เมาและหลับไปกับนางใน แต่นางในตั้งท้องมังกรทันที จึงได้รับการแต่งตั้งเป็นพระมเหสีFresh Thailand
มุมมอง 769K
Fundamenty #8: Podciąganie5:10Fundamenty #8: Podciąganie
Fundamenty #8: PodciąganieWarszawskiKoks
มุมมอง 140K
BÓL LĘDŹWI a martwy ciąg (technika martwego ciągu)9:36BÓL LĘDŹWI a martwy ciąg (technika martwego ciągu)
BÓL LĘDŹWI a martwy ciąg (technika martwego ciągu)Athletic Development
มุมมอง 179K
ANALIZA TRENINGU KLATKI PIERSIOWEJ - JAK WYKLUCZYĆ PRACĘ MIĘŚNI NARAMIENNYCH13:53ANALIZA TRENINGU KLATKI PIERSIOWEJ - JAK WYKLUCZYĆ PRACĘ MIĘŚNI NARAMIENNYCH
ANALIZA TRENINGU KLATKI PIERSIOWEJ - JAK WYKLUCZYĆ PRACĘ MIĘŚNI NARAMIENNYCHPaweł Głuchowski / Akademia Hipertrofii
มุมมอง 35K
Zalicz pompki na testach, na maksa. Prawidłowa technika i progresja dla każdego.5:09Zalicz pompki na testach, na maksa. Prawidłowa technika i progresja dla każdego.
Zalicz pompki na testach, na maksa. Prawidłowa technika i progresja dla każdego.MADESIRE
มุมมอง 1.7K
Seba Kot: Przysiad Lowbar - poprawna technika i błędy - KFD9:01Seba Kot: Przysiad Lowbar - poprawna technika i błędy - KFD
Seba Kot: Przysiad Lowbar - poprawna technika i błędy - KFDKFD.pl
มุมมอง 94K
Podciąganie na drążku - trening pleców - kalistenika - odpowiednia technika7:36Podciąganie na drążku - trening pleców - kalistenika - odpowiednia technika
Podciąganie na drążku - trening pleców - kalistenika - odpowiednia technikaAthletic Development
มุมมอง 30K
Wykończ BARKI dwoma hantlami! (Lekki ciężar i masakra)9:50Wykończ BARKI dwoma hantlami! (Lekki ciężar i masakra)
Wykończ BARKI dwoma hantlami! (Lekki ciężar i masakra)Alsquad
มุมมอง 73K
Wyciskanie sztangi stojąc - jak robić je skutecznie? *5 dużych błędów*5:24Wyciskanie sztangi stojąc - jak robić je skutecznie? *5 dużych błędów*
Wyciskanie sztangi stojąc - jak robić je skutecznie? *5 dużych błędów*Tomek Grzymski
มุมมอง 266K
WYKROKI - JAKIE BŁĘDY POPEŁNIAJĄ LUDZIE?!9:13WYKROKI - JAKIE BŁĘDY POPEŁNIAJĄ LUDZIE?!
WYKROKI - JAKIE BŁĘDY POPEŁNIAJĄ LUDZIE?!ProFi Academy
มุมมอง 92K
Cat mode activated 🤣00:11Cat mode activated 🤣
Cat mode activated 🤣Kotiki_Z
มุมมอง 2.1M
ทัวร์สตรีมเมอร์ ROV ชิงเงินรางวัลรวม 25,000 บาท 8 ทีม : รอบ 8 ทีม5:25:16ทัวร์สตรีมเมอร์ ROV ชิงเงินรางวัลรวม 25,000 บาท 8 ทีม : รอบ 8 ทีม
ทัวร์สตรีมเมอร์ ROV ชิงเงินรางวัลรวม 25,000 บาท 8 ทีม : รอบ 8 ทีมChicken V
มุมมอง 215K
ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทย09:54ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทย
ไฮไลท์ ฟุตบอล ASEAN MITSUBISHI ELECTRIC CUP 2024 : สิงคโปร์ พบ ไทยTrueVisionsOfficial
มุมมอง 1.2M
หนูกับเต้ รัก ”พี่อู๋จูน“ นะ58:23หนูกับเต้ รัก ”พี่อู๋จูน“ นะ
หนูกับเต้ รัก ”พี่อู๋จูน“ นะหนูม่วง คำหลู่
มุมมอง 536K
Apko konsa RC Bus Accah laga00:35Apko konsa RC Bus Accah laga
Apko konsa RC Bus Accah lagaRuhul Shorts
มุมมอง 3.6M
มายคราฟ แต่ ผมห้ามตาย..!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ #minecraftmtr00:58มายคราฟ แต่ ผมห้ามตาย..!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ #minecraftmtr
มายคราฟ แต่ ผมห้ามตาย..!!! #minecraft #พี่เก้า #มายคราฟ #minecraftmtrMTR Mysterios
มุมมอง 100K
วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"04:20วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"
วาทะลูกหนังขอเสนอ"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ VS แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด หลังเกม เรือใบสีฟ้าแพ้ปีศาจแดงคาบ้าน"วาทะลูกหนัง -Football Quotes-
มุมมอง 404K
ไฮไลท์การแข่งขัน สิงคโปร์ 2-4 ไทย | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 202403:08ไฮไลท์การแข่งขัน สิงคโปร์ 2-4 ไทย | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024
ไฮไลท์การแข่งขัน สิงคโปร์ 2-4 ไทย | ฟุตบอล ASEAN Mitsubishi Electric Cup™ 2024Thairath Sport
มุมมอง 147K