ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
한님쌤 대체 얼마나 먹고 운동하길래..샘들~실천하기로 했으니 일주일 영상 브이로그 각자 한개씩 띄워주심 잼 날거 같아요~ ^^
아주 많이 먹고, 아주아주 많이 움직인답니다 😂😂브이로그… 영주쌤이 해보신대요!!!
저는 곧 50인데 10년 넘게 책 내용을 거의다 실천하고 있었네요 ㅎ저도 한님쌤 처럼 한끼 폭식하는데 대신 비빔밥+닭가슴살 이런식으로 하고 간헐적 단식을 16시간 이상 유지하고 있어요~코엔자임큐텐을 매일 챙겨먹고 있어서 아직도 활력이 30대 강사님들 못지않는거 같아요 아~공복에 유산소랑 웨이트도 일주일에 4회 이상 하고 있는데 여태 큰병없이 현업에 종사할수 있는 비결이 아닌가 싶네요 오늘 영상 찐공감 입니다👍
우와 진짜 대단하세요!!!저는 그럼 코엔자임큐텐 따라서 챙겨먹어봐야겠어요!!
9년만에 한님쌤 나이를 알게 되었네요! 당연히 저보다 어리실줄 알았는데 동갑이었을줄은 ㅎㅎ 30대 중반되니 건강하게 늙어야 한다는게 체감이 되서 더 와닿았습니다 ^^
같이 건강하게 늙어가기로 해요…🥹🥹🙆🏻♀️❤️😂 9년만이라니…! 새삼 감사해요.. 🙏🙏
일주기 리듬은 하고 있었고(잠의 중요성을 정말 잘 알기에...) 주중에 간헐적 단식과 채소 충분히 섭취하기 실천해보겠습니다 😊
오! 일주기 리듬 하고 계셨군요 ❤️간헐적 단식과 채소 많이! 응원합니다!!!🥬🥬
![[#유퀴즈온더블럭] 극 E 친구 있는 사람 주목🙋♂️ 외향적인 사람들의 밥 먹자는 연락이 나를 이용(?)하기 위해서라는 행복 교수님😂](http://i.ytimg.com/vi/imX14LdGquo/mqdefault.jpg)
![[#유퀴즈온더블럭] 극 E 친구 있는 사람 주목🙋♂️ 외향적인 사람들의 밥 먹자는 연락이 나를 이용(?)하기 위해서라는 행복 교수님😂](/img/tr.png)
한님쌤 대체 얼마나 먹고 운동하길래..샘들~실천하기로 했으니 일주일 영상 브이로그 각자 한개씩 띄워주심 잼 날거 같아요~ ^^
아주 많이 먹고, 아주아주 많이 움직인답니다 😂😂
브이로그… 영주쌤이 해보신대요!!!
저는 곧 50인데 10년 넘게 책 내용을 거의다 실천하고 있었네요 ㅎ
저도 한님쌤 처럼 한끼 폭식하는데 대신 비빔밥+닭가슴살 이런식으로 하고 간헐적 단식을 16시간 이상 유지하고 있어요~
코엔자임큐텐을 매일 챙겨먹고 있어서 아직도 활력이 30대 강사님들 못지않는거 같아요 아~공복에 유산소랑 웨이트도 일주일에 4회 이상 하고 있는데 여태 큰병없이 현업에 종사할수 있는 비결이 아닌가 싶네요 오늘 영상 찐공감 입니다👍
우와 진짜 대단하세요!!!
저는 그럼 코엔자임큐텐 따라서 챙겨먹어봐야겠어요!!
9년만에 한님쌤 나이를 알게 되었네요! 당연히 저보다 어리실줄 알았는데 동갑이었을줄은 ㅎㅎ 30대 중반되니 건강하게 늙어야 한다는게 체감이 되서 더 와닿았습니다 ^^
같이 건강하게 늙어가기로 해요…🥹🥹🙆🏻♀️❤️😂
9년만이라니…! 새삼 감사해요.. 🙏🙏
일주기 리듬은 하고 있었고(잠의 중요성을 정말 잘 알기에...) 주중에 간헐적 단식과 채소 충분히 섭취하기 실천해보겠습니다 😊
오! 일주기 리듬 하고 계셨군요 ❤️
간헐적 단식과 채소 많이! 응원합니다!!!🥬🥬