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레몬수 마시면 됩니다 밥을 먹고 차로 하루 2잔 마시면 됩니다... 운동도 계속하시고 체중을 최소 54키로로 줄여야만 됩니다저는 60킬로로 고혈압으로 갈수 있다해서 아침 저녁으로 엄청걸어다니고 레몬을 갈아서 꿀과 섞어서 매일 3잔씩 마셨고 다이어트도 엄청해서 지금은 52키로로 줄였습니다 ... 지금도 계속 운동을 합니다..식단은 아침 점심은 야채위주로 하고 저녁만 고기나 육류위주로 합니다 탄수화물은 보통보다 반으로 줄여서 먹고 있습니다
![[#당알지 ] 혈압약 없이 혈압 관리하는 방법 l #이지향 약사](/img/n.gif)
레몬수 마시면 됩니다 밥을 먹고 차로 하루 2잔 마시면 됩니다... 운동도 계속하시고 체중을 최소 54키로로 줄여야만 됩니다
저는 60킬로로 고혈압으로 갈수 있다해서 아침 저녁으로 엄청걸어다니고 레몬을 갈아서 꿀과 섞어서 매일 3잔씩 마셨고 다이어트도 엄청해서 지금은 52키로로 줄였습니다 ... 지금도 계속 운동을 합니다..식단은 아침 점심은 야채위주로 하고 저녁만 고기나 육류위주로 합니다 탄수화물은 보통보다 반으로 줄여서 먹고 있습니다