„Nie rób z partnera terapeuty, to się źle kończy". Robert Rutkowski o frustracji | Uwolnić się od...
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- „Lubisz parówki, ale nie chcesz wiedzieć, z czego są zrobione? Tak samo jest z człowiekiem” - mówi Robert Rutkowski w 5. odcinku podcastu Karoliny Morelowskiej-Siluk „Uwolnić się od... ", w którym wraz z nowym rokiem i odsłoną cyklu analizujemy frustrację, a od niej - jak tłumaczy terapeuta - już tylko kilka kroków do destrukcji.
Frustracja, syndrom oszusta i robienie z partnera terapeuty - to tematy, które w tym odcinku podcastu „Uwolnić się od...” zgłębia Robert Rutkowski w rozmowie z Karoliną Morelowską-Siluk. Dlaczego zwierzanie się partnerowi z każdego szczegółu swojego życia, w tym opowieści o byłych związkach, może być destrukcyjne? Jakie są skutki życia w ciągłej pogoni za sukcesem, uzależnienia od dopaminy i lęku przed porażką? I wreszcie - jak radzić sobie z frustracją, zanim stanie się ona źródłem autodestrukcji?
Związek to nie kozetka
Nie rób z partnera terapeuty, bo to się zawsze źle kończy - ostrzega Robert Rutkowski, podkreślając, że pewne kwestie lepiej przepracować samodzielnie lub w gabinecie specjalisty. Nie chodzi o brak szczerości, ale o zdrowe granice w relacji. Opowiada także o mechanizmach uzależnienia od dopaminy i kortyzolu, które sprawiają, że wpadamy w błędne koło ciągłego dążenia do sukcesu, często kosztem własnego zdrowia i poczucia wartości. - Lubisz parówki, ale nie chcesz wiedzieć, z czego są zrobione? Tak samo jest z człowiekiem - dodaje, wskazując na niebezpieczeństwo nadmiernej ekspozycji emocjonalnej.
Ściana chwały
W tym odcinku nie zabraknie też rozmowy o tym, dlaczego warto w domach tworzyć „ścianę chwały” - miejsce, które przypomina nam o sukcesach, a nie tylko o porażkach. Jak zacząć śmiać się ze swoich kompleksów i odzyskać nad nimi kontrolę? I dlaczego nasza „strefa komfortu” wcale nie jest bezpiecznym miejscem?
Cele na nowy rok, postanowienia noworoczne - pewnie każdy z nas ma z czymś na ich kształt jakieś doświadczenia. Nie należy generalizować, ale… praktyka gabinetu terapeutycznego pokazuje, że bardzo często ich konsekwencją jest frustracja,
Czy to oznacza, że nie należy planować, stawiać przed sobą celów? A może to oznacza, że nie umiemy robić tego we właściwy sposób, czyli taki, który nie prowadzi do frustracji. Albo może nie zawsze, bez względu na okoliczności, należy trzymać się tego, co postanowimy?
Czasem lepiej się poddać
Gdybym ja nie kierował się zasadą „never give up”, nie rozmawialibyśmy dziś - przekonuje Robert Rutkowski i opowiada, jak stawiać przed sobą cele, jak dążyć do ich realizacji, by sobie nie zaszkodzić, by nie stracić, tylko zyskać.
Posłuchaj tego odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się, jak wyjść z pułapki własnych ambicji i nauczyć się planować w sposób, który wspiera, a nie frustruje.
Zapraszamy do wysłuchania nowego cyklu podcastów Karoliny Morelowskiej-Siluk „Uwolnić się od alkoholu”, w którym rozmawia z doświadczonym specjalistą psychoterapii uzależnień - Robertem Rutkowskim.
Uwielbiam wywiady z Panem Robertem Rutkowskim. Z wielką przyjemnością słucham.
Po niespełna rocznym okresie abstynencji rozpoczęłam terapię. Zaczynam żyć prawdziwie i co najważniejsze bez iluzji i zaprzeczeń 🍀💚☘️ Decyzję o odstawieniu pomógł mi podjąć głównie przekaz Pana Roberta oraz ludzie, którzy już przeszli przez proces. Pozdrawiam i życzę wszystkich świadomych ludzi❤
Zamknięcie mojego młodzieńczego okresu nastąpiło dopiero 30 lat później i pomogło mi w końcu ruszyć dalej😊
W sprawie tego żeby nie mówić wszystkiego na początku znajomości się nie zgodzę u nas ta szczerość była najważniejsza to nie zadziała u każdego ale u nas zadziałało nie każdemu to polecam my mieliśmy szczęście
Wyjątkowo madry terapeuta
Dentystów na spotkaniach towarzyskich inni goście notorycznie szarpią i wymagają diagnozy i leczenia on line zębów i kosztów oczywiście.Przy stole siedzą
geodeci,nauczyciele,HR,prawnicy.Nikt nie mówi o budowie domów,zusach ,edukacji.
Odkąd dowiedziałam jak się robi parówki przestałam je jeść. Raz na zawsze 🙂🙃
Czy Pani ma jakąś obsesję na punkcie postanowień noworocznych? Po co Pani tyle razy do tego nawiązuje? Dobrze, ze Pan Robert rozwija inne wątki.