Ich hab jeden Tag Entschlackungstag!!!🤣🤣🤣 Morgen fang ich wieder mit der Fastenkur an. Ich faste seit ca 20 Jahren regelmäßig mind 1 mal im Jahr. Und es tut mir sooo gut. Ich fühl mich soooo stark beim Fasten. Und die Konstellationen im Januar 2021 verlangen Stärke vom Menschen! 🐋🦄🔝🦄🙋🏻♀️
Hallo! Ich freue mich sehr, wenn dir meine Videos beim Fasten eine Unterstützung waren. Zum Braten verwende ich meist Kokosöl oder Butterschmalz - beides sehr hitzebeständig und man muss nicht auf den Rauchpunkt aufpassen. Wenn ich aber etwas nur sehr sanft anbrate und gare, nehme ich auch gerne Olivenöl. Lieben Gruß, Sandra
Danke für deine Videos, wenn du das Grünzeug draußen sammelst denkst du da dran dass die Chemtrail Flieger meist im Einsatz sind um Gift runter rießeln zu lassen , wie wäschst du denn dein Gemüse? Mit Osmose Wasser und Natron oder haste eine gute Empfehlung? Die Giftpisse aus der Leitung ist glaub ich nicht so gut
Luft- und Wasserverschmutzung ist natürlich ein Problem, dass all unsere Lebensmittel und auch alle Lebewesen betrifft. Nichts kann ohne Luft und Wasser gedeihen. Aber jede Zeit hat ihre ganz bestimmten Stärken und Schwächen, der Mensch hat sie bisher alle überstanden, er scheint ein sehr robustes Wesen zu sein. Ich hohle also ohne Bedenken meine Kräuter, mein Gemüse und Obst aus dem Garten, wasche es mit Leitungswasser und genieße es.
@@lanaprinzip ok dann danke ich dir für deine Antwort, ja wir sind wirklich Robust sonst wäre ich schon unter der Erde und nun wirds Zeit was zu ändern deine Videos helfen dabei sehr gut. Danke dafür
Du bist wirklich sehr sympatisch! Finde das toll, dass du eine Videoreihe machst zum Fasten! Ich habe eine kleine Frage, und zwar ich würde auch gerne etwas fasten, macht es was wenn man in der Woche arbeitet? Habe gerade inspiriert ein Obst Frühstück gegessen^^ Mit Nektarinen, Pflaumen und Aprikosen :)
Liebe Flora, danke für deine netten Worte! Zu deiner Frage: Ich empfehle immer, das Fasten als ganzheitlichen Prozess zu sehen, das heißt, auch die Seele und den Geist mit einzubeziehen. Dazu ist es ideal, aus dem Alltag ganz bewusst herauszutreten und sich auf die Begegnung mit sich selbst einzulassen. Ich persönlich verbringe während des Fastens viel Zeit in der Natur, mit Wandern, Meditation usw. Ein einziges Mal habe ich während des Arbeitens gefastet, es ging von der körperlichen Energie her super aber es war nicht das selbe, denn die seelische und geistige Regeneration, die das Fasten sonst so gut unterstützt, blieben hier weitestgehend auf der Strecke. Also warum nicht im Urlaub fasten? Es bringt so viel mehr :) Alles Liebe, Sandra aka Lana
Das sieht ja alles super lecker aus! Ich bin etwas neidisch, denn im Monent wächst in der Natur noch gar nichts... (außer Krokusse ;-) ) Ich fange in 2 Wochen mit dem Fasten an, die Fastenzeit ist halt jetzt im Winter... Hast du auf deiner Seite auch Rezepte ohne frisches Grün oder soll ich aus dem Supermarkt Babyspinat und Kräuter usw. holen (bio)?
Liebe Conny, jetzt im Winter würde ich einfach Wintergemüse verwenden - also hauptsächlich Wurzel- und Knollenwerk sowie Kohlsorten und getrocknete oder gefrorene Bio-Kräuter, die im Sommer geerntet wurden. Ganz liebe Grüße 🙂
Wie verhält es sich mit dem Heilfasten, bei Menschen die körperlich schwer arbeiten müssen.... Kann mir nicht vorstellen das durch die vorgestellte Ernährung ein Handwerker den täglichen Bedarf an Energie etc mit der Fastenkur decken kann. Ich werde es aber ausprobieren. Vielen Dank für das informative Video 👍🍀🍀👍
Du hast völlig recht. Ich empfehle grundsätzlich im Urlaub zu fasten, wenn es irgendwie möglich ist. In manchen Berufen, rate ich absolut vom Fasten ab - eben bei sehr harter körperlicher Arbeit oder z.B. auch als Chirurg. Ich selbst habe die Erfahrung gemacht, dass nervenzehrende Berufe auch nicht gut mit Fasten zusammenpassen - ich war früher Lehrerin und stellte fest, dass hier die erdende Wirkung des Essens essenziell wichtig ist 😉 Lieben Gruß, Sandra
Hallo bluechips7, das musst du unbedingt einen Arzt fragen. Gerade Gallenblasenprobleme vertragen sich nur bedingt mit Fasten. Bei Gallensteinen ist vom Fasten abzuraten! Also bitte in deinem Fall nicht auf eigene Faust fasten. LG, Sandra
@@lanaprinzip Es sind keine Steine, der Weg ist „nur“ zu breit 😬 Ich habe morgen einen Termin zur Untersuchung , ich habe meine Ernährung komplett umgestellt und bin erstaunt wie wenig genug ist…
Super, dann kannst du bei der Untersuchung den Arzt auch wegen deines Fastenvorhabens befragen, sofern er sich mit Heilfasten auskennt. Ansonsten kannst du mit dem Befund einen Fastenarzt konsultieren. Eine Liste mit Fastenärzten für Deutschland ist z.B. hier: aerztegesellschaft-heilfasten.de/fasten-adressen/aerzte-therapeuten-nach-plz/ Alles Gute dir und liebe Grüße, Sandra
Hallo Viktoria, die Liste der Lebensmittel findest du auf unserer Gesundheitsseite hier: gesundheit-koerper-seele.com/lebensmittel-ernaehrungsberatung/ Ganz lieben Gruß, Sandra (aka Lana)
Ich kaufe den Honig bei einem Bio-Imker in Kärnten am Zeltschachberg (Fam. Sackl). Du kannst Honig in der Regel auf jedem Bauernmarkt kaufen oder auch im Bio-Laden. Mittlerweile führen auch Supermärkte guten Bio-Honig.
Hallo auch! 😉 Getränke, die Koffein enthalten, wie beispielsweise schwarzer Tee oder Kaffee, sollte man beim Fasten eher meiden oder zumindest stark reduzieren. Wenn es gar nicht ohne deinen geliebten schwarzen Tee geht, dann darfst du dir schon mal zwischendurch einen gönnen😉
Leinöl muss man auf jeden Fall im Kühlschrank aufbewahren, auch vor dem Öffnen. Wenn es im Geschäft nicht im Kühlschrank steht, lieber Hände weg. Zwei Wochen scheint mir etwas kurz... Bei einem Qualitätsöl ist das Haltbarkeitsdatum auf drei Monate nach dem Pressen angesetzt.
@@lanaprinzip ich schätze es hängt auch davon ab, wie häufig man das Leinöl öffnet. Die Ranzigkeit hängt von der Oxidation ab, also wie häufig das Öl an die Luft kommt. Sobald das Öl bitterer wird oder nicht mehr so gesund schmeckt, sollte man es nicht mehr nutzen.
Oje, das tut mir leid. Es gibt aber auch in Hochdeutsch viele gute Fastenvideos, z.B. von Prof. Andreas Michalsen. Lieben Gruß aus Kärnten, Sandra aka Lana
@@lanaprinzip liebe Sandra, vielen dank!! Beim Schreiben funktioniert's! Oh, ich vermisse das Skifahren bei euch!! Gibt es einen Sinn, wenn andere Flüssigkeiten zum Einlauf genommen werden, als Wasser?
Ja, gerade heuer haben wir so tolle Pistenverhältnisse - Naturschnee und Kälte, einfach perfekt. Zum Einlauf: ich persönlich mache den Einlauf in den allermeisten Fällen mit Wasser (Wenn man sich nicht sicher ist, ob das Leitungswasser keimfrei ist, sollte man es vorher abkochen. Wenn es chloriert ist, verwendet man besser gekauftes Wasser aus Flaschen). Wenn ich aber Migräne habe, gebe ich eine Tasse Kaffee in das Einlaufwasser - das mildert die Kopfschmerzen in 80 % der Fälle. Manche Menschen geben auch Kräuter wie Kamillentee ins Einlaufwasser. Da kommt es halt drauf an, welchen Zweck man damit verfolgt - jedes Kraut hat eine spezielle Wirkung, da muss man sich einlesen. LG, Sandra
Ich hab jeden Tag Entschlackungstag!!!🤣🤣🤣
Morgen fang ich wieder mit der Fastenkur an. Ich faste seit ca 20 Jahren regelmäßig mind 1 mal im Jahr. Und es tut mir sooo gut. Ich fühl mich soooo stark beim Fasten. Und die Konstellationen im Januar 2021 verlangen Stärke vom Menschen!
🐋🦄🔝🦄🙋🏻♀️
Da kann ich dir bei allem nur zustimmen💖🐉🦄🌟✨
Vielen Dank!Schön dass sie das mit uns teilen!😘
Gerne 😊
Wau man bekommt direkt Hunger!😘
Super Content! Weiter so. Bist sehr sympathisch.
Liebe Silke, danke dir vielmals für die Blumen :) Ich habe mich sehr gefreut. Herzliche Grüße aus Kärnten, Lana
+Lana Jetzt Gerne. Man sollte es auch sagen, wenn jemand etwas gut macht!
Danke dir liebe Silke :) :) :)
Super. Danke.
Vielen Dank, deine Tipps haben mich während meiner ersten Fastenkur sehr unterstützt.
Welches Fett nutzt du zum Braten?
Alles Liebe
Hallo! Ich freue mich sehr, wenn dir meine Videos beim Fasten eine Unterstützung waren. Zum Braten verwende ich meist Kokosöl oder Butterschmalz - beides sehr hitzebeständig und man muss nicht auf den Rauchpunkt aufpassen. Wenn ich aber etwas nur sehr sanft anbrate und gare, nehme ich auch gerne Olivenöl. Lieben Gruß, Sandra
Danke für deine Videos, wenn du das Grünzeug draußen sammelst denkst du da dran dass die Chemtrail Flieger meist im Einsatz sind um Gift runter rießeln zu lassen , wie wäschst du denn dein Gemüse? Mit Osmose Wasser und Natron oder haste eine gute Empfehlung? Die Giftpisse aus der Leitung ist glaub ich nicht so gut
Luft- und Wasserverschmutzung ist natürlich ein Problem, dass all unsere Lebensmittel und auch alle Lebewesen betrifft. Nichts kann ohne Luft und Wasser gedeihen. Aber jede Zeit hat ihre ganz bestimmten Stärken und Schwächen, der Mensch hat sie bisher alle überstanden, er scheint ein sehr robustes Wesen zu sein. Ich hohle also ohne Bedenken meine Kräuter, mein Gemüse und Obst aus dem Garten, wasche es mit Leitungswasser und genieße es.
@@lanaprinzip ok dann danke ich dir für deine Antwort, ja wir sind wirklich Robust sonst wäre ich schon unter der Erde und nun wirds Zeit was zu ändern deine Videos helfen dabei sehr gut. Danke dafür
Du bist wirklich sehr sympatisch! Finde das toll, dass du eine Videoreihe machst zum Fasten!
Ich habe eine kleine Frage, und zwar ich würde auch gerne etwas fasten, macht es was wenn man in der Woche arbeitet?
Habe gerade inspiriert ein Obst Frühstück gegessen^^ Mit Nektarinen, Pflaumen und Aprikosen :)
Liebe Flora, danke für deine netten Worte! Zu deiner Frage: Ich empfehle immer, das Fasten als ganzheitlichen Prozess zu sehen, das heißt, auch die Seele und den Geist mit einzubeziehen. Dazu ist es ideal, aus dem Alltag ganz bewusst herauszutreten und sich auf die Begegnung mit sich selbst einzulassen. Ich persönlich verbringe während des Fastens viel Zeit in der Natur, mit Wandern, Meditation usw. Ein einziges Mal habe ich während des Arbeitens gefastet, es ging von der körperlichen Energie her super aber es war nicht das selbe, denn die seelische und geistige Regeneration, die das Fasten sonst so gut unterstützt, blieben hier weitestgehend auf der Strecke. Also warum nicht im Urlaub fasten? Es bringt so viel mehr :) Alles Liebe, Sandra aka Lana
Das sieht ja alles super lecker aus! Ich bin etwas neidisch, denn im Monent wächst in der Natur noch gar nichts... (außer Krokusse ;-) ) Ich fange in 2 Wochen mit dem Fasten an, die Fastenzeit ist halt jetzt im Winter... Hast du auf deiner Seite auch Rezepte ohne frisches Grün oder soll ich aus dem Supermarkt Babyspinat und Kräuter usw. holen (bio)?
Liebe Conny, jetzt im Winter würde ich einfach Wintergemüse verwenden - also hauptsächlich Wurzel- und Knollenwerk sowie Kohlsorten und getrocknete oder gefrorene Bio-Kräuter, die im Sommer geerntet wurden.
Ganz liebe Grüße 🙂
Machst du nur einen oder mehrere entlastungstage ?
Mindestens einen, manchmal kombiniere ich aber ein paar Tage Basenfasten (Entlastungszeit) mit einer darauffolgenden Fastenkur nach Buchinger.
Wie verhält es sich mit dem Heilfasten, bei Menschen die körperlich schwer arbeiten müssen.... Kann mir nicht vorstellen das durch die vorgestellte Ernährung ein Handwerker den täglichen Bedarf an Energie etc mit der Fastenkur decken kann.
Ich werde es aber ausprobieren.
Vielen Dank für das informative Video 👍🍀🍀👍
Du hast völlig recht. Ich empfehle grundsätzlich im Urlaub zu fasten, wenn es irgendwie möglich ist. In manchen Berufen, rate ich absolut vom Fasten ab - eben bei sehr harter körperlicher Arbeit oder z.B. auch als Chirurg. Ich selbst habe die Erfahrung gemacht, dass nervenzehrende Berufe auch nicht gut mit Fasten zusammenpassen - ich war früher Lehrerin und stellte fest, dass hier die erdende Wirkung des Essens essenziell wichtig ist 😉
Lieben Gruß, Sandra
Macht es Sinn wenn ich akut mit der Galle zu tun habe die Kur zu beginnen?
Dankeschön für die tollen Videos ❤️
Hallo bluechips7, das musst du unbedingt einen Arzt fragen. Gerade Gallenblasenprobleme vertragen sich nur bedingt mit Fasten. Bei Gallensteinen ist vom Fasten abzuraten! Also bitte in deinem Fall nicht auf eigene Faust fasten. LG, Sandra
@@lanaprinzip Es sind keine Steine, der Weg ist „nur“ zu breit 😬
Ich habe morgen einen Termin zur Untersuchung , ich habe meine Ernährung komplett umgestellt und bin erstaunt wie wenig genug ist…
Super, dann kannst du bei der Untersuchung den Arzt auch wegen deines Fastenvorhabens befragen, sofern er sich mit Heilfasten auskennt. Ansonsten kannst du mit dem Befund einen Fastenarzt konsultieren. Eine Liste mit Fastenärzten für Deutschland ist z.B. hier: aerztegesellschaft-heilfasten.de/fasten-adressen/aerzte-therapeuten-nach-plz/
Alles Gute dir und liebe Grüße, Sandra
@@lanaprinzip Entschuldigung ich wäre in Niederösterreich 🤣
Manchmal auch in Klagenfurt 🥰
@@bluechips7 Achso, eine solche Liste gibt es auch für Österreich... einfach googeln 👍😊
Wo genau erklärst du einzelne Lebensmittel so wie die Mango? Konnte das leider nicht finden. Danke!
Hallo Viktoria, die Liste der Lebensmittel findest du auf unserer Gesundheitsseite hier: gesundheit-koerper-seele.com/lebensmittel-ernaehrungsberatung/
Ganz lieben Gruß, Sandra (aka Lana)
Dü hast noch Honig gezeigt, wo kenn ich ihnen kaufen?wie heißt das und kann ich den beschallen?
Ich kaufe den Honig bei einem Bio-Imker in Kärnten am Zeltschachberg (Fam. Sackl). Du kannst Honig in der Regel auf jedem Bauernmarkt kaufen oder auch im Bio-Laden. Mittlerweile führen auch Supermärkte guten Bio-Honig.
Hallo liebes gesundes hübsches Mädchen, darf ich Schwarze Tee weil sehr gerne trinke. und wenn ja wie viel.? Schon mal danke ,dü bist toll!l
Hallo auch! 😉 Getränke, die Koffein enthalten, wie beispielsweise schwarzer Tee oder Kaffee, sollte man beim Fasten eher meiden oder zumindest stark reduzieren. Wenn es gar nicht ohne deinen geliebten schwarzen Tee geht, dann darfst du dir schon mal zwischendurch einen gönnen😉
Was ist denn am Entlastungstag ganz wichtig? Also Kartoffeln darf man? Und Sauerkraut auch?
Am Entlastungstag ist Obst und Gemüse ideal. Wenn du Sauerkraut magst, passt das wunderbar!
Bei Leinöl muss man aufpassen weil es nach 2 Wochen nach dem öffnen ranzig wird und somit ungesund. Manchmal kauft man es schon ranzig.
Leinöl muss man auf jeden Fall im Kühlschrank aufbewahren, auch vor dem Öffnen. Wenn es im Geschäft nicht im Kühlschrank steht, lieber Hände weg. Zwei Wochen scheint mir etwas kurz... Bei einem Qualitätsöl ist das Haltbarkeitsdatum auf drei Monate nach dem Pressen angesetzt.
@@lanaprinzip ich schätze es hängt auch davon ab, wie häufig man das Leinöl öffnet. Die Ranzigkeit hängt von der Oxidation ab, also wie häufig das Öl an die Luft kommt. Sobald das Öl bitterer wird oder nicht mehr so gesund schmeckt, sollte man es nicht mehr nutzen.
Zur Not die Hälfte einfrieren.
Schade dass ich dieses Dialekt nicht verstehe
Oje, das tut mir leid. Es gibt aber auch in Hochdeutsch viele gute Fastenvideos, z.B. von Prof. Andreas Michalsen. Lieben Gruß aus Kärnten, Sandra aka Lana
@@lanaprinzip liebe Sandra, vielen dank!! Beim Schreiben funktioniert's! Oh, ich vermisse das Skifahren bei euch!!
Gibt es einen Sinn, wenn andere Flüssigkeiten zum Einlauf genommen werden, als Wasser?
Ja, gerade heuer haben wir so tolle Pistenverhältnisse - Naturschnee und Kälte, einfach perfekt.
Zum Einlauf: ich persönlich mache den Einlauf in den allermeisten Fällen mit Wasser (Wenn man sich nicht sicher ist, ob das Leitungswasser keimfrei ist, sollte man es vorher abkochen. Wenn es chloriert ist, verwendet man besser gekauftes Wasser aus Flaschen). Wenn ich aber Migräne habe, gebe ich eine Tasse Kaffee in das Einlaufwasser - das mildert die Kopfschmerzen in 80 % der Fälle. Manche Menschen geben auch Kräuter wie Kamillentee ins Einlaufwasser. Da kommt es halt drauf an, welchen Zweck man damit verfolgt - jedes Kraut hat eine spezielle Wirkung, da muss man sich einlesen. LG, Sandra