Γιόγκα στο σπίτι | Μέρα 1 - Ενδυνάμωση ποδιών | Πρόγραμμα 7 ημερών | Γιόγκα για όλους
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 6 ก.พ. 2025
- "Γιόγκα στο σπίτι" - Μέρα 1 - Ενδυνάμωση ποδιών | Πρόγραμμα 7 ημερών | Γιόγκα για όλους
Νέα σειρά μαθημάτων "Γιόγκα στο σπίτι"
✨Αν θέλετε να κινήσετε και να δυναμώσετε το σώμα σας ενώ βρίσκεστε μέσα στο σπίτι, τότε αυτή η νέα σειρά μαθημάτων "Γιόγκα στο σπίτι" είναι για εσάς!
✨Ξεκινάμε ένα ταξίδι 7 ημερών με γιόγκα στο σπίτι για την ενδυνάμωση κάθε μέρα ενός διαφορετικού μέρους του σώματος!
🔺Ακολουθήστε με σε αυτό το 7 ήμερο πρόγραμμα και δείτε το σώμα και την ψυχολογία σας να τονώνονται!
🔻Μοιραστείτε το βίντεο ελεύθερα με τους φίλους σας και ελάτε στην γιογκοπαρέα μας!
✨Αρχίζουμε με την "Μέρα 1" του προγράμματος που είναι μία όμορφη πρακτική για την δύναμη και ευλυγισία των ποδιών!
🙏
Καλή μας αρχή!
Καλή πρακτική για δύναμη σε σώμα, νου και πνεύμα!!
🎥 @nick_benakis
✅Για περισσότερη γιόγκα πατήστε εδώ:
bit.ly/3ed8oaP
✅Αν θέλετε να συνεχίσετε με διαλογισμό πατήστε εδώ:
bit.ly/2RymnhM
-------------
Είμαι η Καλλιόπη και μέσα από το κανάλι αυτό θα μοιραστώ μαζί σας βίντεο που δημιουργούν συνθήκες για μία καλή ποιότητα ζωής μέσα από την γιόγκα και τον διαλογισμό!
🔴Κάντε Εγγραφή στο Kallioyoga πατώντας εδώ: bit.ly/2Sp5mrh
🔴Επισκεφτείτε την ιστοσελίδα μου:
✨ kallioyoga.com ✨
🔴Αν θέλετε να συμμετέχετε στα διαδικτυακά ΖΩΝΤΑΝΑ μαθήματα γιόγκα και διαλογισμού που διοργανώνω, δείτε εδώ τις πληροφορίες bit.ly/2Xu3nVl
και ελάτε σε επαφή μαζί μου για να μπείτε στην ομάδα μας!
💗 Follow me on Instagram: /kalliopini
💗 Follow me on Facebook: @KalliopiPalli
#γιόγκαστοσπίτι #γιόγκαενδυνάμωσης #δωρεάνβίντεογιόγκα #γιόγκαγιαόλους #freeyogavideos #yoga #kallioyoga #yogaforall #kalliopipalli #γιόγκαελληνικά #γιόγκαγιαταπόδια #κινητικότηταποδιών #δύναμηποδιών #ευλυγισίαποδιών #σπαγγάτο
Ξεκινάμε ένα νέο ταξίδι 7 ημερών με γιόγκα στο σπίτι! Αυτή η σειρά μαθημάτων είναι ένα δώρο από εμάς για τις γιορτές για να κινήσετε και να δυναμώσετε το σώμα ενώ βρίσκεστε μέσα στο σπίτι! Είστε έτοιμοι;
Σας ευχαριστούμε!!!
@@callmedoreta Κι εμείς ευχαριστούμε που είστε εδώ και μοιραζόμαστε αυτές τις ενδυναμωτικές πρακτικές!!
Σκέψου να βάλουμε και τη γλώσσα στην επίγνωση μας 🙏💕
@@Dr.Anastasia_Vasileiou Μία πρακτική με οδηγό την γλώσσα!! Υπέροχη ιδέα είναι!
@@KallioYoga ενσυνείδητη και Ενδυναμωση της γλώσσας !!!
Υπέροχο πρόγραμμα, σωματικά και ψυχικά.
Θαυμάσια!! Χαίρομαι πάρα πολύ που σας βοήθησε!!☺
*Εύχομαι να απολαύσατε την πρακτική όσο κι εγώ και να προχωρήσουμε παρέα σε ολόκληρο το πρόγραμμα των 7 ημερών! Πώς ήταν αυτή η 1η μέρα της σειράς μαθημάτων για εσάς; Περιμένω νέα σας! Ναμαστε!*
😍😍❤
χίλια ευχαριστώ καλη μου
υγεια ευτυχια αγαπη παντα στη ζωη σου 😍
Ευχαριστώ πολύ για την τόσο όμορφη ενέργεια και τις ευχές!!!🥰Χαίρομαι που απόλαυσες την πρακτική μας!!🙏
Εξαιρετική πρακτική! Ευχαριστώ πολύ!!!
Χαίρομαι πολύ που σου άρεσε!! Σ' ευχαριστώ κι εγώ πολύ!! 🥰🧡Καλό μήνα!!
Ειστε πολυ βοηθητικη !! και παρακινητική !! ευχαριστουμε
Χαίρομαι πολύ!! Ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!! 🥰🙏
Σε ευχαριστώ πολύ. Ήταν ακριβώς αυτό που χρειαζόμουν!
Μπράβο Αναστασία!! 🥰 Χαίρομαι που σου ταίριαξε η πρακτική!! Ναμαστε! 🙏
Καλλιόπη πολύ ωραίο μάθημα!!! Σε ευχαριστωωω!!!
Κι εγώ σ' ευχαριστώ πολύ που είσαι εδώ μαζί μας!!! Να είμαστε καλά και να μοιραστούμε πολλά υπέροχα μαθήματα!!
@@KallioYoga Ναι!!! Τέλεια!!! Σευχαριστω και πάλι!!!
@@hopeandlove9109 Υπέροχα!!!!
Πολύ όμορφο !!!!! Ευχαριστούμε πολύ >
Μαράκι μου αγαπημένο!! Το {κυρία} σου είναι σήμα κατατεθέν, χαχα!!! Χαίρομαι που σου άρεσε και έρχονται κι άλλα απολαυστικά μαθήματα!!!
Πολυ καλο προγραμμα!❤🌷
Σ'ευχαριστώ Σοφία!! Καλωσήρθες στην γιογκοπαρέα μας! Εύχομαι να απολαύσεις και τις υπόλοιπες πρακτικές! Αναμένω νέα σου από την πορεία!!! 🌷🌷🌷
Υπέροχη Καλλιόπη 💕🧘♀️.
Χριστίνα μου σ' ευχαριστώ πολύ!!! Χαίρομαι αφάνταστα που είσαι εδώ!! Ναμαστε! 💕💕
Τα ισχία μου σε ευγνωμονούν!!!
Μαιρούλα μου!!! Χαίρομαι πολύ! Κι εγώ ευγνωμονώ το σώμα σου και εσένα ολόκληρη!!! Εύχομαι να απολαύσεις και τις υπόλοιπες πρακτικές!! Καλά Χριστούγεννα αγαπημένη μου με υγεία στο σώμα και το πνεύμα!!!
@@KallioYoga καλά Χριστούγεννα γλυκιά μου Καλλιόπη,με υγεία!!!
@@maryagazani4158 🥰🙏
Τώρα που ενδυνάμωσα τη μέση που είχε το προβληματάκι της, αρχίζω σήμερα κανονικά το πρόγραμμα των 7 ημερών. Ευχαριστούμε πολύ. Να είσαι καλά, Καλλιόπη.
Μπράβο!!! Χαίρομαι πολύ με τα καλά σου νέα!! Να είμαστε καλά και να μοιραστούμε πολλές όμορφες πρακτικές!!🥰🙏
Σας ευχαριστώ πολύ!!! ❤❤❤
Κι εγώ ευχαριστώ πολύ! Είμαι ευγνώμων που ήσουν μαζί μας!! Καλή μας συνέχεια στο πρόγραμμα! ❤❤❤
Είσαι φοβερή !!!
Κι εσύ Κατερίνα!! Σ' ευχαριστώ πολύ!!!
Πολύ καλή 👌🙏
Ευχαριστώ πολύ Αναστασία!! Χαίρομαι πολύ που είσαι εδώ!!! Ναμαστε! 🙏(Θα επανέλθω σύντομα και στο μειλ)
ευχαριστούμε πολύ, ήταν τέλειο :)
Να είσαι καλά αγαπημένε!!🙏
❤
ΠΟΛΥ ΩΡΑΙΟ ΒΊΝΤΕΟ ΕΙΜΑΙ ΠΟΛΎ ΣΦΙΧΤΟΣ ΚΑΙ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΒΓΆΖΩ ΜΥΪΚΟΥΣ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥΣ ΚΑΤΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΙΧΑ ΠΟΤΕ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΤΑ ΚΑΝΩ ΚΑΙ ΔΕΥΤΕΡΟΝ ΑΝ ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΤΗΝ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΤΩΝ ΜΥΏΝ ΣΥΝΕΧΙΣΤΕ ΤΗΝ ΩΡΑΙΑ ΔΟΥΛΕΙΆ
Χαίρομαι που σας άρεσε η πρακτική!! Θα σας βοηθήσει πολύ να καλλιεργήσετε την ευκαμψία στο σώμα σας! Με συνεπή και αφοσιωμένη εξάσκηση, όλα γίνονται!❤️
Ευχαριστούμε πολύ! Βοηθάει πραγματικά τώρα που είμαστε σπίτι. Επίσης έχω πρόβλημα με το άγχος και η φωνή σου καθώς και ο τρόπος που μιλάς με βοηθάνε να ηρεμήσω. 😊
Κι εγώ ευχαριστώ πολύ που είστε εδώ μαζί μου και έχω την χαρά να μοιράζομαι κάτι πολύτιμο για όλους μας!!! Χαίρομαι πολύ που ένιωσες όμορφα!! Θα ξορκίσουμε το άγχος και θα γίνουμε ένα με την ηρεμία!! Καλή μας συνέχεια στο πρόγραμμα των μαθημάτων!!
Καλησπέρα σας.. Ξεκινάω σήμερα την γιόγκα τη μας προτεινετε πρωτα διαλογισμό και μετά γιόγκα η το ανάποδο? Πως συνδέονται αυτά τα δυο?
Μπορείτε να τα συνδυάσετε με όποια σειρά σας ταιριάζει!! Δοκιμάστε και τους δύο τρόπους και δείτε τι σας ταιριάζει καλύτερα!❤(Εγώ προσωπικά προτιμώ πρώτα την πρακτική της γιόγκα για να προετοιμάσω το σώμα και τον νου μου για τον διαλογισμό)
Τελειο το προγραμμα🥰! Αν δεν εχουμε τουβλακια με τι μπορουμε να τα αντικαταστησουμε;
Ευχαριστώ πολύ, χαίρομαι τόσο πολύ που σου αρέσει!!!
Με βιβλία👍
*Αντί για τουβλάκια μπορείς να χρησιμοποιήσεις είτε 2 χοντρά βιβλία είτε κουτιά παπουτσιών! Καλή μας αρχή και τα λέμε στις επόμενες πρακτικές μας!!!
@@ΟλιαΑλ Ευχαριστούμε για την ιδέα!! 👍
@@KallioYoga εγώ ευχαριστω για τα μαθήματα που είναι υπέροχα κ δεν κοστίζουν απολύτως τπτ 🙏🏻ναμαστε🧘♀️
κάντε ένα βίντεο πως να ξαναβρούμε το κίνητρο μας για yoga. φταίει ο χειμώνας, το κρύο.. τι?🙏❤️
Νamaste ♥️
Μα αυτά τα βίντεο είναι φτιαγμένα ακριβώς για να βρείτε κίνητρο για γιόγκα και κίνηση!!😊🙏Αυτό που ζητάς το έχεις!! Ξεκίνα! "Τρώγοντας έρχεται η όρεξη", χιχι!! Στείλε μου αν θες την εξέλιξη της πρακτικής σου!!
@@KallioYoga
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@@mishmish5333 ❤️❤️❤️ Περιμένω νέα σου!! Εύχομαι να σε παρακινηθείς από τα βίντεο! Φιλιά!
Πολύ ωραίες οι ασκήσεις!!αν και τις έκανες λίγο γρήγορα για εμάς 😁😁αύριο πάλι; ;
Ευχαριστώ πολύ, χαίρομαι που σας άρεσαν!! Ακολουθήστε τον δικό σας ρυθμό και σιγά σιγά με την εξάσκηση θα είστε μέσα στην ροή με δύναμη και χαρά! Τα λέμε στην επόμενη πρακτική σύντομα.. αύριοοοοο στις 18.00!!!!
Μας ξεπάτωσες :ρ αλλά σ'αγαπάμε
😅Τι ωραία που τα λες!! Κι εγώ σας αγαπάω και ας ξεπατωνόμαστε παρέα! 🤣💛