JEJUM INTERMITENTE e ESTRATÉGIAS para EMAGRECIMENTO com o nutricionista Felipe Trindade

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 5 ธ.ค. 2024
  • Neste corte, o nutricionista Felipe Trindade aborda o jejum intermitente como uma das estratégias disponíveis para o emagrecimento, explicando que o sucesso está no déficit calórico e no equilíbrio emocional. Ele alerta para os riscos de restrições severas, que podem gerar compulsão alimentar e dificultar o processo.
    Felipe discute a importância de entender o próprio corpo e a relação emocional com a comida, destacando que a consciência alimentar é essencial para resultados consistentes. Ele também aborda temas como:
    Low carb e os desafios de adaptação.
    Uso de medicamentos como Ozempic e os perigos de criar dependência emocional em soluções rápidas.
    A necessidade de visualizar metas de longo prazo e tratar a alimentação como uma aliada, não uma punição.
    💡 "Todo mundo quer se sentir bem com o corpo. O melhor caminho é aprender a mapear seus sentimentos e entender por que você está se alimentando desse jeito."
    Este corte é um convite para refletir sobre suas escolhas e construir hábitos alimentares conscientes e sustentáveis! 🎙️
    sugestões mande direct @guarda.volume
    #EmagrecimentoConsciente #JejumIntermitente #SaúdeEEquilíbrio
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    ANFITRIÕES: Magnun Peloi Pina @magnunpeloipina | Rafael Kog @rafaelkog
    PRODUÇÃO, EDIÇÃO E CAPTAÇÃO: Estúdio Guarda Volume
    DIREÇÃO: Márcia Pompeo @marciapompeo

ความคิดเห็น •