JEJUM INTERMITENTE e ESTRATÉGIAS para EMAGRECIMENTO com o nutricionista Felipe Trindade
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ธ.ค. 2024
- Neste corte, o nutricionista Felipe Trindade aborda o jejum intermitente como uma das estratégias disponíveis para o emagrecimento, explicando que o sucesso está no déficit calórico e no equilíbrio emocional. Ele alerta para os riscos de restrições severas, que podem gerar compulsão alimentar e dificultar o processo.
Felipe discute a importância de entender o próprio corpo e a relação emocional com a comida, destacando que a consciência alimentar é essencial para resultados consistentes. Ele também aborda temas como:
Low carb e os desafios de adaptação.
Uso de medicamentos como Ozempic e os perigos de criar dependência emocional em soluções rápidas.
A necessidade de visualizar metas de longo prazo e tratar a alimentação como uma aliada, não uma punição.
💡 "Todo mundo quer se sentir bem com o corpo. O melhor caminho é aprender a mapear seus sentimentos e entender por que você está se alimentando desse jeito."
Este corte é um convite para refletir sobre suas escolhas e construir hábitos alimentares conscientes e sustentáveis! 🎙️
sugestões mande direct @guarda.volume
#EmagrecimentoConsciente #JejumIntermitente #SaúdeEEquilíbrio
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ANFITRIÕES: Magnun Peloi Pina @magnunpeloipina | Rafael Kog @rafaelkog
PRODUÇÃO, EDIÇÃO E CAPTAÇÃO: Estúdio Guarda Volume
DIREÇÃO: Márcia Pompeo @marciapompeo