WHAT I EAT IN A DAY | RESEP BEBAS JERAWAT
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- WHAT I EAT IN A DAY | RESEP BEBAS JERAWAT
#FreeAcneWithPuspi
Ini pola makan aku saat ini ya, mencegah jerawat, komedo, bruntusan dan agar kulit lebih glowing. Untuk resep diet ketat untuk menyembuhkan jerawatnya aku akan bikin di video lain :) so stay tuned!!
Intinya TETAP PERBANYAK SAYUR, BUAH, DAN AIR MINERAL!!
Makanan yang tetap aku HEMPAS :
GORENGAN. Minyak aku cuma pakai minyak wijen untuk numis bawang.
Telur, dairy products (milk, cheese, mayo, ice cream, yoghurt)
GULA BUATAN
PEDAS
JUNK FOOD, SODA, MSG
Yang aku mulai makan :
Minyak wijen (cuma karena suka wanginya. Aku gatau soal sehatan mana sama olive oil)
Hewan tapi usahakan gak bagian lemak dan NO AYAM BOILER.
saos tiram (saos2 apapun pd dasarnya processed food, ada penguat rasa dan pengawet jg. Menurut aku kalau cuma sedikit2 masih fine, lihat2 aja kondisi tubuh)
nasi putih (tapi ttp mostly campur nasi merah:putih 1:1)
kl ada alergi sm seafood or gluten tgl dihindari aja ya. Cari oats yg gluten free. Intinya listen to your body, ini bukan resep yg plek2an utk smua org. Adjust masing2 yahh
Selama makan begini gak pernah ada jerawat nongol kecuali kalo cheating dikit hehehehe.
GOODLUCK!!
Music from TH-cam Audio Library :
Quarter Mix, River Radio
-------------------PLAYLIST---------------------------
QnA [GET TO KNOW ME BETTER] : www.youtube.co....
ACNE DIET
• FREE ACNE DIET
MY SKIN JOURNEY: www.youtube.co....
ARMPIT CARE
• ARMPIT CARE
Demo/Swatches and Review: www.youtube.co....
MAKEUP Tutorials: www.youtube.co....
HAIR: www.youtube.co....
Makeup Competition: www.youtube.co....
------------------------------------------------------
Camera : Sony A6000
Lens : Sony Fix Lens 35mm F1.8
Ethnicity : Asian (Indonesian)
Video editing : Filmora
INFO
Instagram : / puspitamygsari
Tiktok : / puspitamayy
Email : hello.puspitamygsari@gmail.com
PA - Christie +62 851-5882-2697
Sebenarnya gw mau aja dari dulu.. tapi ga bisa konsisten. Penghambatnya hanya 1, yaitu DUIT.
betul bget kk
Setuju, semua aku mau tapi ya apala daya makan seperti itu tambah mahal
Benar sekaleee:)
dulu juga gitu. pengen beli bahan bahan sehat tapi ngga ada uang. harus nabung uang satu bulan dulu :(
nasib pelajar hm :(
jualan kak, lewat online gitu siapa tau ada uang tambahan
aku juga udah ngikutin diet ketat ini sekitar 6 bulan, bulan pertama kedua gak sentuh telur sama sekali skarang ada itupun sekali seminggu or sekali dua minggu itupun hanya bagian putihnya saja, makan cuma ikan ikan dan ikan itupun ikan air tawar dan sayur sayuran, believe or not its works, jus tomat dan wortel memang yang terbaik, percayalah guys perlahan” kulit kalian akan bersih dan glowing dan lebih sehat lagi tentunya, selamat mencoba guys 😊
Cella .94 jus tomat&wortel itu diminumnya setiap apa ka?pagi siang atau sore terus everyday? Makasih ka🙏🙏🙏
Ayu Lestari kalau yang enggak terbiasa kamu bisa mulai dengan 2 atau 3 kali seminggu, kalau udah terbiasa kamu bisa naikin intesitasnya setiap hari, minum seperti biasa like dijamnya untuk cemilan, kalau masih agak ga suka dilidah tambahin madu supaya lebih enak 😁
Gilang Dwi yes, makanan perlu dijaga istilahnya klw sekarang ni aku makan 1 kuning telur aja aku bisa pastiin besoknya bakalan ada jerawat, kalau kamu suka gorengan kalau bisa sebelum dimakan gorengannya diperas dulu sama tissue, aku selalu lakuin itu tiap kali mau makan gorengan, perbanyak minum air putih and orang water or infused water untuk netralin kadar lemak di badan kamu 🙂
Cella .94 Sama kak, kalo aku udah 1,5 tahun berenti makan telur sama mie, sekarang lg rutinin juga jus tomat dan wortel nya walopun ga tiap hari si, dan sekarang aku lg berusaha bgt buat bisa rutinin
maaf baru bales,makasih banyak ya🙏🙏
Aku pernah diet biar ga jerawatan. Intinya sayur, buah , banyak air dan fresh food. Tambah sama olahraga. Seriusan jerawat jauuhhh berkurang padahal lagi akhir tahun kerjaan membludak. Tp kebanyakan manusia males diet dan olahraga, ya wis jerawatan aja terus konsekuensinya.
Akhirnya menemukan orang yang sejalan kalau jerawat itu sembuh sama eat management dibanding pake skin care berbahaya.
Nice! Thx for sharing!!
Apa iya kak
Sumpah gue berhasil udah 6 hari gue makan oat sama buah doang...nggak makan apa apa selain itu jerawat gue 50% mulai bagus ...Poko nya semua itu proses guys ..
gimana skrg kak
Sekarang cuma item item bekas nya doang kaya mati gitu jerawat nya...
Gak makan nasi kak? Cuma makan oat ?
Intinya, diet AMS ya..
Aku 1 minggu makan oats + buah doang malah (maaf) BAB nya darah sis
Nggak kerasa loh liatin videonya Kak Puspi. Kayak didongengin, kayak dengerin siaran radio yg bonus ada gambarnya😁
Suaranya bagus, narasinya juga gak ngebosenin, ada humornya😁👍
th-cam.com/video/Yx4x4TVNXUQ/w-d-xo.html yg mau tau cara aku nyembuhin jerawat versi ku tonton video ini yaaa🤗 makasi kak puspi
Kak banyak2in ya video kaya gini. Aku juga udah lama bgt pengen diet untuk jerawat tapi belum ada referensi yg versi makanan Indonesia. Kalo lihat youtuber luar malah jd mundur lagi buat nyoba karena ga sesuai selera hehe. Thank you for sharing!
Iya sama kak😁
Bayangin lah ya lagi nonton video sehat bgt ini sambil makan Indomie goreng :''3 enak sih,wkwk anak kos gini,agak ribet kalo mau belanja tiap hari.. aplg masak bu dokter,huhu 😓 tp tak coba dikit2 besok,haruss. Mulai dr oats dl lah ya 😂
Gak kerasa ngulang nonton ini sampe bbrp kali,buat dengerin suaranya doang,pake earphone :3
Wkwk sama nih anak kos
Saya dan suami anak kos. Sama2 bermasalah sama jerawat. Kalau mau diet bisa kok bikin oat sbg step awal untuk sarapan. Kalau enek coba pakai susu aja. Saya malah oat ini ga pake air hangat, cuma susu segar aja. Saya makan oat oagi, siang nasi biasa, malem ga makan atau kalau laperr banget yang oat lagi. Terus kita skrg lagi mau nyoba intermittent fasting jadi klo di kantor sarapan pas jam 8 berarti terakhir makan jam 5 jadi malem ga makan tapi dimundur ke sore jam 4. Awalnya suami bilang rasanya kayak pakan burung 😂 tapi krn pengen jerawat sembuh yaudah lah dia pasrah. Yang penting konsisten buat geser kebiasaan makan, meski rasanya males tapi emang harus dipaksa.
😂
@@hkic1775 sekarang gimana hasilny?
Emang diet ini ngaruh banget woy gilaakkkkk, TOP ABIS SEMANGAT GUYS!!!
"Kalian harus rendam di air garam supaya uletnya keluar, kecuali kalo kalian pengen makan ulet"
Ngakak wkwkwk :((((((
mbak sebelumnya aku minta maaf, aku lg penelian dan objek aku viwers youtube ka puspita aku lagi nyari sempel buat bukti penelitian kriterianya salah satunya pernah komentar, dan ngesubscreb, dan penguna aktif youtube, dan salah satu top komentar, kalo oleh tau mbak bisa bantu saya jadi objek, untuk ditanyatanya lewat sosial media aja
ko untuk bahan penelitian
th-cam.com/video/Yx4x4TVNXUQ/w-d-xo.html yg mau tau cara aku nyembuhin jerawat versi ku tonton video ini yaaa🤗 makasi kak puspi
Kamu bener2 ngebuka mata aku, dan perlahan sudah diet dr lemak ayam daging telor fan produk susu olahan dan minyak. Thank you so much beb
th-cam.com/video/Yx4x4TVNXUQ/w-d-xo.html yg mau tau cara aku nyembuhin jerawat versi ku tonton video ini yaaa🤗 makasi kak puspi
Saya cowok dan juga sama jerawatan, dan mulai ubah pola makan, baru nyoba 2 minggu dan hasilnya kerasa emang, pagi : makan sayur segala jenis sayur ( cuma direbus gak pake apa apa ), air putih, jus buah mix ( anggur, semangka, nanas dan apel ), siang dan sore pun juga sama 😂 kalo makan daging seminggu sekali, makan nasi 3x seminggu 👍👌😁 ( walaupun susah tapi hasilnya mantul )
Varell Prabasha nasi nya boleh nasi putih kah?
bolehh, asal dikontrol makan nasinya wkwk ( makan nasi sambil di temani sayur dan jus ) + hindari makan gorengan. .
@@osfinakristinatamba5908 kalo gue, ganti nasi putih jadi nasi merah atau nasi hitam. Ngaruh banget
@@maranathalisa3550 gak lapar ya,sis? Aku pernah nyoba nasi hitam selama seminggu, berasa lapar terus gtu
@@SafeZone03 kalo laper sih wajar. Cmn setiap lapar, ya makannya buah, gitu2. Jadi meskipun laper, yg di masukin ke tubuh juga yg bagus. Kalo dia gw sih malah makan nasi hitam badan kerasa nya 'ringan'dan perut rasanya gak penuh gitu
Kenapa sih kak suaramu empuk banget, kalimatnya sederhana, jelasin cookingnya ga banyak bertele tele... Terimakasih ya kak,atas motivasinya lov u
Lain kali bkin video kayak gini lagi! Seneng dengernya, seneng nontonnya, jd pengen cepet2 masak.
Udh pinter, cantik , sehat pulaaaaak ni cewek! bener2 panutan
seneng deh bisa tau kak puspi. karna dari sini aku belajar banyak banget, walaupun aku belum jadi vegan, dan jerawat aku juga belum sembuh total, tapi dari sini aku jadi ngurangin yang namanya makan ayam dan dairy product. aku memang ga makan ikan laut, seafood, dan telur, karena aku ada alergi semenjak kelas 3 SMA. sekarang aku sebisa mungkin ga makan yang digoreng goreng. waktu itu aku pernah makan biskuit coklat yang manis banget malam malam, dan alhasil dagu sama jidat aku gatal gatal banget. jadi aku tau makanan yang ga cocok sama aku itu apa, walaupun belum tau semua. makasih kak puspi buat semua informasinya dan semangat juga buat semua pejuang jerawat.
Coklat mostly mengandungi susu, susu ada whey dan casein yg bisa triggered jerawat parah. Manis² juga bisa bikin ketidakseimbangan insulin
Aku juga breakout..
Udah pake skincare apaaja tapi malah tambah jerawatan terus aku kasian kan sama orangtua, soalnya buat beli produk itu pake duit orabgtua 😣😣😣😣. Tapi beberapa tahun terakhir gapake skincare lagi cuman minum jus brokoli ,wortel ,apel malang, tomat, tambahin jeruk biar gak terlalu enek atau ngga mangga . Sekarang udah mendingan , jerawat cuman kalau pas datang bulan. Sekarang cuci muka cuman pake acnes kalau masker paling masker alami hasilnya lumayan pokoknya👌👌👌👌. Sekarang tinggal bekas doang hehe. Emang bener kalau mau hilang jerawatnya harus makan yang sehat-sehat
....
Kakak pakai sabun cuci wajah acnes treatment series atau acnes natural series kak?
lolip marlina sama aku juga gtu tapi aku ngg jerawatan sih awalnya muka aku mulus trus aku coba2 skincare awalnya sih ngg kenapa Napa tapi stlh aku coba beli skincare online mukaku langsung breakaout kata yang jual itu purging yah aku terusin eh malah makin banyak,aku berentiin deh coba skincare ngg ada yang cocok akhirnya aku ganti pola makan,minum jus wortel+tomat,buah pepaya kadang bengkoang kadang jeruk ,apel yah buah2an lah ,makan oatmeal setiap pagi sebelum sarapan banyak minum air putih,Makan sayur dan hasilnya oke, muka ku jadi mulus lagi dan cerah padahal ngg make skincare apapun cmn make sabun cuci muka baby aja 😆
Dietnya ngaruh ke bekas jerawat ga ka? Apa nyembuhin jerawat aja?
@@iqronurhafiz9514 diet gak ngaruh ke bekas jerawat, kalo bekas jerawat mah susah diilangin apalagi yang udah bopeng harus di treatment paling kalo bekas jerawat yang hitam bisa dipudarkan pake active ingrediets seperti (kojic acid, niacinamide dan alpha arbutiin, AHA/BHA, vitamin c) dan jangan lupa harus pakai sunscreen dan moisturizer kulit itu penting. Semangat ya kak emang agak susah aku aja msih ada bekas jerawatnya wkwk
Kesel banget baru nemu channel sebagus ini antara perpanduan beauty + healty yang menjadi satu dan sekarang gw lagi pengen banget hidup sehat + kulit glowing ಥ_ಥ
buat lgi donk sayy,,menu" dietnya,biar bervariasi gitu....
enak bgt liat km ngomg,gak ngebosenin,jd nya ntn nya tnpa skip,jd tersugest,pengen diet jg 😊😊
MAKASIHHH BGTT KAK sdh lebih dari sebulan dan kulitkuuu dah sangat berbedaaaa
Karena kakak ,Aq sdh mencobaaa byk bgt sayur dan buahan dan sekarang Aq suka semuanya kak.journey ini Gila bgtt tapi tanpa jerawat Aq yakin Aq g bakal makan sesehat ini .makasihhhh
Istri idaman para lelaki nih namanya.. all she can do it. Daebakkk 😍❤️. Thx for this video.
Kaaa pleasee buat lagi content kayk giniii kami pejuang jerawat butuh bgtttttt. Suer ini video aku ulang ulang trs
th-cam.com/video/Yx4x4TVNXUQ/w-d-xo.html yg mau tau cara aku nyembuhin jerawat versi ku tonton video ini yaaa🤗 makasi kak puspi
Juga hrs minum jamu kunyit asam tanpa gula,kunyit sangat ampuh menyeimbangkan hormon dan sbg anti inflamasi, juga mengobati luka koreng atau gatal di kulit,asam jawa kaya vitamin c tuk produksi collagen,kalo bisa bwg putihnya mentahan aja krn bwg putih mentah mengandung zat yg bisa memoertahankan collagen n memperbaiki usus,kalo usus sehat vitamin yg masuk jg bisa d serap optimal oleh tubuh,jg minum honey lemon,kakao yg bisa seimbangkan hormon,semua serba murah n mudah d dapat,,hehehe
Sumpah kak beneran, aku mau berterimakasih bgt. Kulit wajah aku kemarin lagi jerawatan yang terperah yang pernah aku alamin. Dan aku bukain video kk, yang tadinya insecure jadi lama kelamaan gak insecure banget. Dan aku ngikutin nih diet clear skin, Alhamdulillah jerawat nya mendingan, sekarang tinggal bekas2nya Doang. Makasih kak pencerahan nya hehe
Mantep bngt kak, ini ni resep yg aku cari2. Simpel ga ribet tapi sehat. Btw aku phobia ulet2an dan sejenisnya jadi aku reflek teriak pas ada adegan ulet itu 😭
Udah 4 tahun bruntusan/jerawat pasir, udah berbagai skincare dicoba sampe klinik kecantikan hasilnya hilang sesaat. Dan ada dokter yang nyaranin hindari makanan dairy ( makanan:/minuman yang mengandung susu ), mengandung gula tinggi ( minuman kemasan, kue, dll) dan hasilnya bener! Bruntusan mulai berangsur berkurang meski ga mulus tapi bersyukur ga kaya dulu.
Dulu tiap hari bisa minum 3-4 gelas susu, katanya sapi sekarang banyak yang suntik hormon biar makin gede dan hasil susunya sesuai. Nah, itu pengaruh ke tubuh kita apalagi yang alergi susu sapi.
Btw kakak pake skincare ngak?
Sayang bgt sama kakak:”) suaranya enak bgt nenangin plus bikin semangat mau mengehempas jerawat2 dimuka 😂
Suka deh sama intonasi ngomongnya. Kaya dokter lg kasi advice ke pasiennya 😄❤️❤️
Suka banget dengan suara dan gaya bicaranya...
Intonasinya menarik, sehingga gampang dipahami
Aq bner2 ngikutin clean diet ini total selama 4 bulan full mkan sayur2,nasi merah,dan buah2 aja.bner2 clear muka aq bhkan bekas2 nya ilang total kyk kmren gk jerawatan.total mulus ngikutin puspi diet😍😍😍 it's work.
jus ini jg aq mnum pgi dan malem : apel,wortel,tomat. Bner2 glowing2 nie muka.love it.thanks puspi
Udah cantik , pinter bisa masak. Yaampun kk anda sangat menginspirasi.
Semoga kita bisa lepas dari jerawar :(
Suaranya enak, kaya suara2 penyiar radio gt. Thanks resepnya kak❤❤
Kak suara nya enakeun, bagus, jadi fokus bgt merhatiin nya, dan mempraktekkan nya, bismillah hidup sehat lagi, terimakasih kak
Pantesan banyak orang yg lagi diet trus bonusnya wajah jadi bersih dari jerawat,
Kebetulan aq juga sekarang lagi diet , mudah2an ngaruh juga wajah jadi bersih n glowing kaya si mba ini :')
Trnyta emnk bnyak jg yg hrs bner2 jaga mkan yaa, ga bsa slah mkan sdkit lngsung BO, bnyak pntangan ini ituuu... 😣 klo ky gni jdi ngiri bnget sm orng2 lain yg kulitny ga mslah biarpun mkan apa az...
Mungkin kulit muka nya gak bermasalah, tapi untuk kesehatan lainnya kan belum tentu.
Diet tujuannya buat sehat juga. Kurus itu bonus
samaan kak, punya kulit wajah yg sensitif salah makan pst lngsung brmunculan😣
@@wartichuz8452 bener bgt, temen gw yg mukanya cantik2 tp trnyata punya penyakit yg serem2.. tumor lah, kanker lah, dll.. dan gw pernah denger jg kalo orang yg jerawatan itu sebener nya lg ngeluarin racun lewat jerawat nya itu, so bersyukur dengan keadaan kita bagaimana pun juga allah menciptakan kita, tapi tetep ya harus terus ikhtiar supaya jerawat nya bisa ilang..
@@nurbaeti8317 uwww benar semangat buat kita semua:")
Benerr banget apaalgi suka iri liat food vlogerr makan mukbang mukbang pedes pedes minyak, muka nya biasa niasa aja mulus:(((
Paling mudah di pahami di antara yg lain. Aku ada niatan diet untuk jerawat, doakan supaya konsisten ya ka..🤗
Suka banget dengan saran ini yaampunnn. Terima kasih banyak ka!! Bersyukur ditemui channel ini oleh tuhan.
kemaren udah mulai diet eh tapi sempet kegoda makanan enak beberapa kali huaaa semoga abis ini bisa lanjut diet:")
Susah emang, aku juga gitu
hahaha me too
Klo udh biasa malah kebalikannya sis klo yg enak² bakalan takut bgt makan sedangkan yg vegan bakalan banyak bgt kita makannya
wahh susah aku ,org tiap hari dimasakin nya telor dan tempe sama mamah ,bb cuman 40kg klo diet kurus kerontang lahh aku🤣 emg udh rejeki nya kyk gini dr yg diatas ,syukurin aja lah makanan yg telah disediakan sama mamah ☺ aku cinta masakan mamah😂😘
Aku cinta banget sm sapo tahu chinese food di Jogja namanya blengerr chinese food. Dan kalau pgn sapo tahu kudu beli krn kalau masak sendiri pasti jatuhnya rasa capcay, stlh nonton ini, mau bikin sendiri pake saus tiram cap panda, soalnya mirip bangetttt 😍 thankyou, inspirasi banget nih, mau diet bonus kulit sehat, sepaket. Smoga terus memotivasi sayyy 🙏
Aku subscriber barunya ka puspi. Awalnya karena dikirimin video sama temenku (karena aku mau IPL underarm) dan beneran deh, candu bgt nontonin video youtube ka Puspi.. semua ringkas, padat, jelas. Love bgtt 🧡 thank you ka puspi buat semua pengalamannya 🧡
THANKS LUUUVV MOGA BETAHH
@@PuspitaMayangsari 🤗🤗🤗 will be! 🧡🧡
tim garcep notif thx kak semua motivasi pejuang acne 😙😙
Makasih kak buat resepnya. Jadi gk males buat masaj sendiri kalo udah tau sesimple itu. Untungnya gak alergi seafood tp alergi telur. Sukses terus kak puspi. Sering sering ya berbagi buat kita kita yg punya masalah acne.
Jujur nonton video ini berkali kali
Enak pembawaanya.
Thank you for this!!!!! Useful bgt buat yg mau nyoba diet, tapi perlu adaptasi dulu sebelum masuk ke diet ketat. Thank youuu
telat 2 tahun.. Walaupun saya laki2 denger kak puspa ngomong bener2 buka mata ku untuk hidup kedepannya lebih baik dan mencegah jerawat
Bagus menunya. Boleh dpt kulit cantik & kurus. 2 in 1. 😍😍😍Tq sharing.
sukak bnget denger suara nyaaa, next video jangan suara nya aja kk tpi lngsung menjelaskan gitu lebih enak 😘
asli enak sih. kakakku lowkey fansnya drg Puspi dan selalu masak resep ini 😭👌 endesss bingitttssss mantoels!
Bersyukur banget tinggal di desa, mau pisang tinggal nunggu mateng dari pohonnya, mau pepaya tinggal nunggu mateng dari pohonnya. Walaupun di desa tapi syukur lagi masih deket sama Indomaret. Terus kalok mau sayuran fresh tinggal metik dari kebunnya langsung. Walaupun cuma bayam atau kangkung tapi bersyukur banget masih bisa ngirit😂
enjoy banget ga kerasa udah selesai aja videonya
Jerawatku mulai parah bgt karena berhenti pake skincare. Sebenernya dari dulu emang sih aku jerawatan..dari kuliah. Jerawat yang di jidat aduh..ampuh bener. Skrang baru ada niat diet buat jerawat. Di YT" kebanyakan Nemu apa yg boleh dan apa yg ga boleh d makan..tapi jdi bingung apa yang aku makan. Alhamdulillah Nemu Chanel ini 😘❤️😪😂
wahhh bermanfaat banget ni kak... asli terbantu banget, langsung tinggal beli bahan2 nya aja 😂
video seperti ini yg ku butuhin saat ini😭
Aku nnton ini kaya nnton acara masak. Seru bgt sih pdhl cma nntonin masakan doang wkwkwkk...
Cara ngejelasinnya enak banget, suaranya alus ngangeninnnn aduh ❤ bangettt kak puspiiii
Keren bgt video nyaaa..gw sampe langsung bikin susu anlene kr butuh buat tulang gw yg patah..ke d bali klo msh subuh susah bgt nyari sarapan..good luck
wangi banget kak waktu numis bawangnya, wanginya sampe kecium dari sini
jus apel tomat wortel emng enak bangett, srius harus dicoba guys
bukan gabisa masaaaakk!!! gabisaa beliinyaa uaanggg enteeeee
Aku coba untuk nerapinnya berhubung anak kos yang mager untuk masaknya gak ketulungan jadi cuma makan buah sama sayur yang direbus. Aku coba selama seminggu dan makan nasi cuma 3 kali selama seminggu gak makan gorengan, mie, dan susu . Itu bener- bener berpengaruh sama jerawatku. Jerawatku mulai kempeesss jadi semangat untuk diet ketat😍😍😍
Sayurnya enak tuh sepertinya. Pas amat sma udang. Lauk kesukaan. Bsok cus k pasar dah.
Saya bkn ahli medis atau kulit atau sejenisnya.... Tp berdasarkan pnglaman ane, it really works... Jadi bnr2 makan plant based food.... Boleh sih makan daging ayam atau Seafood tp tetep sayur dan buah lebih banyak....
Kalo kalian konsisten jalanin kalian akn ketagihan... Krena Efeknya gk cmn ngilangin jerawat, tp berasa lbh segar aja... Pencernaan lncar... Sistem imun meningkt....
Bermanfaat bnget Terimakasih kaak akan aq coba Karna aq punya masalah jerawat parah bnget terus liat vidio ini
Ini sih terbaik untuk suara narasinya.. Lebih enak suaranya puspi drpada radio. Wkwkw
cara ngomongnya enak banget didenger, sampe ketagihan buat ulang" video ini hahahaha
Aku minum jus tomat dan wortel aja..baru 4 hari jerawat mengering dan mengecil..thanks kakak❤
Woww, suka banget nih video tips kaya gini. Berasa sambil diajarin masak juga cara cuci dan bersihin buah/sayur mgkn banyak yg belum tau jadi terbantu kali yaa dgn videonya. Sangat bermanfaat. Keep it up ya sist.
Baru aja selesai masak ngikut menu kaka nih. Mantap sih bumbunya, enaaaak!👍🏻 kuat deh diet kek gini. Demi hilangnya jerawat😭
Ini si bagus banget ya, terus juga ga bertele tele ga kaya youtuber lain nya
kya nya klw kya gini bukan cuma jerawat hilang tp berat badan juga trun,,menu nya sehat
Hai cici,, aku harap Cici bisa bikin konten masak lagii hhi
Multi talented😍
Nakhirnya nemu Chanel yg sesuai bgt sama aku, auto subscribe 😍😍
Kenapa aku tau channel ka puspi setelah aku melewati masa dimana ngerasa stres dan panik pas jerawat muncul segila itu sih. Tiap hari cuma nangis dan jijik sm diri sendiri ampe kayaknya mau ngaca aja malu :') anyway aku juga mau cerita ka ketika perjuangan sekitar beberapa bulan melawan jerawat aku cuma makan sayuran dan tempe tahu aja. No telor rebus (best friendku) no dairy product no cikicikian. SE-MUJARAB-ITU emang yaa kontrol makanan yg kita makan itu MasyAllah. Dan skrg aku udah bisa makan ikan daging susu lagi. Tapi ketika hilap makan gorengan dan ketoprak yg kacangnya berlimpah sih yaa masih suka muncul sih satu dua hahahah.
Anyway si ka puspi ini cantik yaa kaya cewe lainnya. Tapi ada yang bikin lebih enak gitu ngeliatnya :( apa ya? Innerbeauty kali yaa? Seneng banget pokoknya liat acne's story kaka, jadi pas nonton pun sambil ngomong sendiri juga "ANJIR KO SAMA BANNGETTTTT KEK GUEEE :')" hahahaha love you kaaa puspi ❤️
Padahal gak diet... Tp tetep terinspirasi. Ditunggu resep simple nan sehat yg lainnya yaaah beeps...
Kak lebih sering sering bikin resep gini ya kak.... plis plis plisss 🙏🙏🙏 soalnya kebantu bgt..
Yeay vlog yang ditunggu-tunggu.. sangat membantu utk memotivasi aku loh 👍
:") filmingnya suka deh
Aku suka caranya berbicara, suka dgn suaranya, ok banget.
Terimakasih videonya kak! sangat membantu saya yg udah jerawatan 9tahun 💛
My new beauty vlogger inspirasiku!
Pengen nyoba. Jerawat parah banget pas masuk kuliah. Waktu SMA mulus mulus aja :( jerawat dateng kalau pas lagi dapet aja. ♥️ Makasih kak tipsnya
cara komunikasinya dokter banget, love u kak puspi :*
Mantap hidup sehat bagus untuk kesehatan dan kulit
Tidak sangka. ternyata kamu itu. Great woman..
Totalitas tanpa batas nihh
Klo budget murah , bkin sop tempe tahu wortel tomat aja gays yg murah2 aja sebulan rutin sama ada protein dikit kaya ayam
kerenn. cara ngejelasin nyaa. bener''kerenn. jelass bermanfaat
Can't wait for menu diet yg lain 😍😍
alhamdulillah aku makan apa aja g pernah jerawatan sih pake skincare apa aja jg ga pernah jerawatan, tapi suka liatin video kakak suaranya kaya di dongengin (?) wkwkwk
Kakak buat video lagi seperti ini dong kak dengan menu makanan lain. Aku sukaa nonton tips beginner yang ini karena masih bisa untuk aku yang pemula, aku suka banget sama asin asin kurang suka manis soo ini ngebantu banget karena ada capcaynya
Kalo gue ajak emak ke pasar beli sayur , karena gue blom ada duit jadi gua ajak emak kepasar beli sayur sayuran buatan emak , ih mantap dah , makan nya gue gak pakek nasi tapi pakek querout
Jus wortel apel tomat .. fav ku bgttt tuh
Hmm nng gng gn😂😂😂❤❤❤❤❤❤
Ditunggu banget next videonya kak!! Kontennya semuanya berguna, love it❤️
Jadi semangatt nihh buat bikin
Omfg mbaaaa thank u so so so much, aku dri kemaren cuma nunggu video baru kali aja rahasia2 baru buat mentas dari jerawat, sekali lagi thank u so much and keep healty mba cantik 🙏
Gue jadi ingat waktu sakit tipes setahun lalu 2 minggu beneran bed rest total selama itu gue bener2 cuma makan bubur & rebus2san, buah ya paling pepaya sama pisang dan bener setelah gw pulih banyak yg bilang muka gue ga jerawatan kayak waktu sehat, setelah w mikir2 lagi kok bisa ya ternyata efek w makan rebus2san itu kali ya, sejak saat itu gue tertarik mempelajari diet makan buat kesehatan kulit muka ya walapun ga bisa konsisten 100% tapi seenggaknya w udh berusaha menghindari pemicu2 utamanya
akhirnyaaaa nemuuuu kontennn iniii, terimakasih banyaakkk sekali kaaaaa!!❤❤❤❤
Sumpah kak aku langsung ke supermarket beli quaker, soalnya aku tinggal dipesantren dengan makan seadanya dari catering, jadi bertahap gtu ya beli dlu quaker, mangaaaatt 💞
Wah perlu di coba ini