Ser vegetariano estrito se torna caro se você consome muitos produtos industrializados. Se tem tempo de cozinhar e fazer feira, sai mais barato que comer produtos de origem animal.
Eu caí no vegetariano por acaso. Casei com um indiano, fui pra Índia e só quando voltei percebi que estava a um ano sem comer carne. Percebendo isso, só dei sentido a minha causa. Indico bastante pra quem está começando dar uma olhada em receitas indianas. Os preparos são fáceis e os ingredientes de fácil acesso, uma vez que a população também não possui acesso a produtos tão específicos. Veg biriyani (uma 'galinhada' de legumes) chapati (pão integral), poori (parecido com o nosso pastel), chole masala (grão de bico com especiarias), Rava dosa (panqueca de arroz) etc. Vale muito a pena. Os preparos são fáceis e a comida, muito saborosa. Pra quem quer fugir das receitas que utilizam produtos caros e aparatos culinários.
Caroline Cury Moça adorei a dica e se me permite um pedido se tu quiser criar um canal no TH-cam para falar sobre a Índia (cultura, culinária e etc…) eu super apoio e me inscrevo 😍🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Amei o vídeo, só acho errado essa pauta do veganismo, nós ovolactovegetarianos estamos ajudando em parte e, dizer que isso não é nada é no mínimo contraditório também, quanto menos comprando, melhor é! Em sua grande maioria, todo vegetariano quer ser vegano, mas não é simples tirar toda uma cultura da sua vida do dia pro outro.
Marco Chaves Exatamente! É uma transição e cada um tem um tempo de amadurecimento sobre as escolhas da vida. Só pelo fato de não consumir tudo o que essa indústria projeta sobre nós já estamos quebrando um pouco essa estrutura enrijecida. A chance de uma mudança radical dar errado é grande, por isso a escolha precisa ser consciente! Eu ainda não sou vegana em tudo na minha vida, mas me comparando com a versão de anos atrás eu vejo o quanto deixei de consumir e chega ser absurdo. Sei que, ainda que não totalmente restritos, causamos impacto sim.
Concordo, acho q cada um vai contribuir com o que pode e com o que consegue! No meu caso, não adianta uma mudança radical da noite para o dia, pois eu acabo desistindo de manter essa nova rotina. Vou seguindo devagar, no meu ritmo, e acabo me adaptando mto melhor e não querendo retornar aos antigos hábitos; isso com relação ao consumo de carne e com td o resto da vida.
Falou tudo!!! To tentando a transição pro veganismo (ja faz 2 anos que não como carnes) pela segunda vez mas é bastante complicado quando vc ja passou sua vida inteira em uma rotina alimentar e quando vc é a única com este propósito dentro de casa! Mas não tento forçar ninguém a nada, e to tentando mudar na medida do meu possível.
Afros e Afins por Nátaly Neri VENCI NA VIDA, não acredito que você me respondeu!
6 ปีที่แล้ว +296
Acho que atração pelo gosto da comida também é uma construção social né? Ainda não sou vegetariana mas depois que tive problemas no estômago e parei de comer fast food na rua por um bom tempo, agora não consigo mais achar atrativo e nem gostar mais do gosto do hamburguer por exemplo. E sim, comer em casa sempre é melhor
Fora que você percebe que o que você gostava nessas coisas nem era o animal, mas o tempero, que na maioria das vezes é vegano. Ninguém gosta de carne crua, ou frango cru, a gente gosta de uma boa culinária com temperos bem equilibrados e isso dá pra fazer com legumes e verduras.
Seria maravilhoso se cada um parasse de comer/usar o produto animal que tem condições no momento, seja so a carne vermelha ou branca ou se tornar ovolacteo, sem que haja esse julgamento pessoal e de parte da comunidade. Toda ajuda já está ajudando algum animalzinho.
Álvaro Diniz Concordo com você. O julgamento excessivo e as ofensas acabam fazendo um desserviço, deixando a comunicação com ruídos e às vezes impossibilitando-a...
Vc sempre com assuntos que eu preciso ouvir!! Sou ovolactovegetariana mas a meta é o veganismo, mas entendo que to no meu tempo, TD é um processo! Vc me inspira mulher 💛✨
Cara, essa contradição que você aponta sobre ser vegetariano e ser vegano é exatamente o complexo que tenho na minha cabeça. E outro ponto, hoje mesmo eu comentei que nunca vi um vegano negro... Você contém uma representatividade enorme, vou esperar mais indicações Na!
eu não sei se é o que você procura exatamente porque a realidade deles é outra por não serem brasileiros e nem todo mundo consegue ter a vida (aparentemente) good vibes e tranquila deles e o canal é quase todo em inglês e algumas coisinhas em francês mas eu tenho que dar essa indicação porque é um canal maravilhoso e o mundo inteiro precisa conhecer como inspiração, o canal Shine with Plants aqui no youtube. É de uma família negra com uma bebezinha de 2 anos mais fofa do mundo e que mostra também como crianças podem crescer veganas e saudáveis.
Moça, moro na Zona Oeste do RJ e posso te dizer: só conheço veganos/vegetarianos brancos e classe média. Eu sou classe média baixa, sou vegetariana por não ter condições mesmas. É super bizarro você ver essa divergência de realidades.
Oi Nátaly! Que feliz que cê me indicou! Eu tô com um projeto bem legal também, que é uma oficina, ensinando as pessoas de baixa renda, a se virarem com o veganismo. O nome é "Vegano Pobre, e agora?", não sei se você viu em algum lugar. É uma oficina social, com um valor simbólico, e que tem a proposta de mostrar pras pessoas a facilidade de ser vegano, principalmente em relação a alimentação, que é a nossa maior dificuldade. E como administrar esse tempo, que você falou uma parada muito boa e que precisa ser lembrada "tempo é privilégio!". Vamu se conhecer
Thallita, achar seu blog foi uma luz no fim do túnel em um momento em que eu precisava demaaaaais de uma referência, em que eu precisava me enxergar! Seu trabalho é incrível e fico feliz por ver que ele está frutificando! Espero um dia te conhecer!
Entendo a Nataly, mas qualquer mercado tem alimentos para uma dieta vegana saudável; frutas, legumes, arroz, macarrão, feijão, lentilha, etc . Vc não precisa consumir versões veganas
@@anacarolinacoelho5270 Eu sei, mas sendo veganos temos uma dieta vegetariana estrita, quis dizer de que um vegano se alimenta. Veganismo é uma filosofia de vida q abrange diversas áreas, mas eu considero a alimentação como a exploração animal mais presente em nossos cotidianos, além de ser a mais normatizada e aceita socialmente.
@@NatalyNeri Fiquei mto feliz em ver q está fazendo a transição. Vc tem um dos melhores canais do TH-cam, fala sobre assuntos tão importantes de maneira q nos prende e faz refletir, além de sempre ser mto respeitosa e empática, te admiro mto.
exato! acho que ainda dá para SIMPLIFICAR. ótimas palavras, bem esclarecedor. Nataly maravilhosa como sempre. porém, não é preciso de produtos de soja (inclusive, a soja não é uma boa opção no Brasil) e nem seguir essa linha de procurar sabores similares de carne ou refeições elaboradas ditas veganas, vendidas em restaurantes. se problematiza quando se vai por esse caminho. tudo fica muito mais fácil quando a gente se propõe a uma nova perspectiva, nova experiência, de provar e explorar as diversas possibilidades com vegetais e leguminosas e grãos e frutas. pronto. não tem mistério. fazer o prato típico brasileiro sem a carne. não tem mistério nenhum. vejo que tu colocaste o teu ponto de vista, com as tuas particularidades e procuras e a questão de tempo é super válida, até porque optar pelo veganismo é literalmente se impor, nadar contra a corrente, e despende esforço numa cultura alimentar pautada em derivados como é a nossa. mas é possível simplificar e flexibilizar pra concretizar! pode parecer difícil no início, mas a causa é nobre! o paladar se renova! e ai não é preciso mais grana nem mais tempo do que "normal". pra quem é o ovolacto, tô aqui pra dizer que é mais fácil do que parece!
Apesar de não ser vegetariana/vegana sigo pessoas que são. Para além de me despertar a um novo paladar (aprendo mtas receitas interessantes - como bater as sementes do melão com água e virar um "leite" de melão - essa aprendi com Samantha Luz), é descobrir como a rotina delas funciona. Ver como é que dá para se alimentar sem animais e derivados no dia-a-dia para essas pessoas e no que posso, consigo e quero trazer a minha vida. Aprendo muito contigo Nataly. Amo teu canal. Carinhos do Mato Grosso
Eu era assim também! E por estar rodeada (virtualmente) de pessoas assim, uma hora simplesmente não consegui comer carne mais. Atualmente estou transicionando para o veganismo e estou mais satisfeita do que nunca ❤👏🏽
Luisaaaa!! Essa mulher foi a luz nesse momento de transição que eu tô agora. Além de ser uma pessoa super inspiradora. Vídeo ótimo!! Super obrigada. =)
Nossa Nataly, você resumiu minha saga com o veganismo. Fui completamente vegana por 4 meses, mas não consegui seguir justamente por questões da vida prática, correria, me mudar pra bairros afastados. Sou vegetariana há 5 anos, mas nesses 4 meses vegana aprendi muito sobre minha alimentação, descobri novos sabores e gostos, e aprendi a cozinhar de verdade. O veganismo me trouxe muita independência. Obrigada por esse vídeo
Sim, justamente! E o que para a gente no começo é achar que a gente precisa estar perto de restaurantes e vendas com uma parte toda de naturais e orgânicos ou derivados de soja pra ser. Me libertar disso também foi maravilhoso e me deu força pra seguir o caminho!
Eu comecei cortando cosméticos, porque eu achava mto mais absurdo consumir produtos que usam fonte animal e faz testes em animais em prol da vaidade. Depois tirei todos os ultraprocessados e só então fui pros alimentos de fato, ainda não sou totalmente vegana por que a rotina ainda atrapalha e só agora tive contato com uma nutri que faz reeducação alimentar para veganos, esse vídeo veio em ótima hora, parece que estou conversando pessoalmente com alguém que está passando pelo mesmo momento que eu! 🤗
Ana Carolina Coelho Oi linda aqui mesmo no canal tem receitas para fazer a própria make, que é o que eu faço pro dia a dia e economiza bastante as makes, mas uma loja que eu indico é a loja do portal Vista-se que tem um canal vegano tbm. Tudo lá é vegano incluindo coisinhas pra pet! Vale a pena! Eu faço shampoo de juá e uso técnica now poo, faço hidratação com babosa que tenho em casa e uso óleos com alecrim pra dar cheiro. Resumo sou q bruxa alquimista que faço tudo em casa praticamente kkkk
Ana Carolina Coelho ah sim, importante falar isso! Assim como o cabelo, a pele tbm leva um tempo para acostumar com as coisas naturais (mesma coisa quando mudamos a alimentação, precisamos adaptar). O cabelo com química nem absorve os nutrientes de produtos naturais por exemplo! Então leva um tempo, as receitas algumas eu fui testando e mudando até achar oq dava certo, por exemplo, meu rosto se da bem com a argila branca em mistura, ja pra usar argila verde preciso fazer o sabonete. Então essa mudança tbm representou um auto conhecimento sabe?! É muito bom isso! Vale a pena mudar aos poucos, pra ir testando! Olha aprendi a pouco tempo fazer protetor solar, então é assim nunca vai ter fim kkkk
A que legal eu fico muito feliz por vc eu estou querendo entrar em uma dieta vegetariana inicialmente mas nem tanto pelos animais e mais pelo fato de não sentir tanta falta de comer carne o tempo todo, mas sei que cada um tem seu processo e muito legal ver mais opções fáceis e não elitizadas de comida vegetariana e vegana e principalmente feitas por Minas pretas!
Eu me considero ovolactovegetariano e esse vídeo é muito esclarecedor. Pretendo no futuro parar de comer ovos e laticíneos, mas por enquanto é impossível (financeiramente falando) pra mim ser vegano. Espero conseguir.
Quem acha que a gente não corta tudo de uma vez por falta de interesse ou comprometimento não sabe o que é a vida de verdade. Força, tenho certeza que chegará!
Poliane Janine Riziane Alves De Oliveira eu cozinho arroz sem nenhum tempero (só água) até ficar molinho, depois bato ele com o dobro da medida de água filtrada no liquidificador e depois só coar. normalmente eu uso pra cozinhar coisas salgadas (eu faço molho branco mistura leite de arroz/aveia/coco) mas se for pra tomar vc pode misturar algumas amêndoas na hora que bater. É o leite mais neutro de todos, dá pra adicionar mais ou menos água de acordo com sua vontade mesmo. se ficar mais cremoso, dá pra fazer até chocolate quente. Se quiser colocar essência de baunilha tbm, ele pega o sabor rapidíssimo.
No dia em que virei vegetariana minha mãe passou o dia todo fazendo uma canja. Quando cheguei em casa... Lá estava ela com um prato enorme de canja, dizendo que ela fez a minha sopa preferida... Quase morri quando me recusei a comer kkkkk Ela só parou de insistir quando comecei a chorar, falando dos maus tratos... Não foi NADA fácil fazer meus pais se acostumarem... Só não viro vegana porque ainda moro com meus pais, mas assim que conquistar minha independência pretendo virar vegana.
Cowspiracy (tem no netflix) também é um ótimo documentário para incentivar a redução ou extinção de derivados animais na dieta,ele aborda as consequências ambientais do consumo desses produtos
Felizmente vi esse vídeo, tô sendo vegetariano e esse pensamento de ser incoerente tava ecoando na minha cabeça, mas faculdade suga todo o tempo e realmente to fazendo oq eu posso, toda ajuda é bem vinda💕
*Antes, todo dia eu bebia um copo CHEIO de leite, de manhã e a noite, era viciada, enchia de espinha, e a pele era puro óleo! KKKK, depois resolvi cortar de vez o leite, hoje em dia ODEIO leite, e minha pele melhorou MUITO* *ovo já não é um problema, pq sempre detestei ovo..*
Eu te acho incrível, você é tão inteligente, culta, maravilhosa kk, e você é extremamente sincera e humilde, não tem vergonha de ter vindo da onde veio, é isso 💙
Ah, Nátaly! Você me ajuda tanto! Estou nesse processo também (fui ovolacto e agora estou transicionando para o estrito) e é um mundo novo e maravilhoso que se abre diante de nossos olhos! Amoo o blog e o canal que vc citou (haha) é bem louco ver como isso de ser preta, vegana e feminista são coisas que conversam!! Muito, muito obrigada por esse vídeo! 💚
Gente, eu tô há algum tempo sem acompanhar os canais que gosto e tô achando a Nataly bem diferente, continua linda, mas até a voz eu tô achando diferente. Serrasse tô louca... ou a Nataly morreu e foi substituída?
Esse video veio no momento certo para mim! ontem comprei uma salsicha vegetal da goshen, na expectativa de comer algo bom, mas a única coisa que senti foi repulsa ao lembrar do gosto de carne e tudo o que estava por trás dele. Enfim, parar de consumir produtos de origem animal é muito além de procurar os genéricos (o que não é muito legal quando você remete a uma lembrança que não gostaria). tenho intolerância a lactose e não sinto mais a mesma necessidade de consumir ovo, me vejo no caminho do vegetarianismo estrito, mas ainda não dei o passo para chegar lá. obrigada pelas dicas e por contar sua vivência, me ajudou muito e a muita gente também. você é luz, Nataly!
Maravilhosa! Esse vídeo me foi um respiro... vivo com aquela voz interior me falando pra virar vegana, mas estou na Universidade e não tenho tempo pra nada direito... obrigada pelo conforto q vc me passou. Nem todo mundo tem as condições de virar vegano...
Fico impressionada na maneira que você dispõe nesses assuntos, é tão didático e ao mesmo tempo de um entendimento simples, se no geral cada pessoinha fosse 20% do que você é e faz em relação a posicionamentos políticos em sua volta tudo estaria melhor. Eu pretendo ir pro vegetarianismo de início mas é bem complicado quando ainda se mora com os pais e depende deles pra alimentação pois a maior dificuldade de compreensão vem junto.
Isso me deixa muito feliz, Nátaly! Como vegana e uma pessoa que se importa com os direitos humanos e nosso avanço social sempre torci para que os influenciadores digitais que falam sobre essa questão social vissem como a indústria dos produtos de origem animal é injusta não só com os animais, mas com o meio ambiente e as pessoas. Então fico muito feliz te vendo fazer essa descoberta e mostrando isso ao mundo. Quanto à questão de se habituar com os sabores, minha experiência foi um pouco diferente da sua. Como sou de cidade pequena, eu não tinha acesso a produtos industrializados veganos. Então comecei com alimentação de verdade! Eu acredito sim que tempo é um privilégio, mas acho que você possa ter passado a impressão de que é mais difícil do que realmente é... geralmente eu separo uma manhã de sábado para fazer feira e cozinhar comida que deixo congelada para um mês inteiro de almoço. Acho que uma manhã por mês não é tanto tempo assim... E quando a gente se informa, esses pequenos sacrifícios valem muito a pena. Pra mim ter informação é a melhor forma de conseguir virar vegano, pq a partir do momento que tudo aquilo entra na sua cabeça e no seu coração e vc faz a conexão, vc não quer mais não ser vegano kkkk enfim, novamente muito muito muito feliz com esse seu posicionamento, beijoooo
Difícil prestar atenção no conteúdo com você e esse cabelo lindo de viver. Ná tava com tanta saudade de você aqui, pra tentar suprir sua falta nesse tempo eu ia no seu Instagram sempre! A sua existência é muito importante na internet!!
Também tô parando com ovo e leite por causa do What The Health. Sempre foi uma vontade, mas nunca tinha tido coragem de começar. Sempre fui viciado em leite, desde criança, então já me joguei de cabeça em pesquisas de substituições para o leite. E, diferente de muita gente, eu nao sou exigente com essas substituições e acho isso importante. Não vai ser IGUAL ao leite, ou queijo, etc. Mas é algo que me conforta, pois é um hábito pra mim e, por enquanto, estou lidando super bem com a substituição para leite vegetal pois minha vontade de ser vegano é maior do que meu vício pelo sabor de algo.
Olar Nataly, queria compartilhar contigo uma coisa. Ano passado você fez um vídeo sobre vegetarianismo, e aquele vídeo me tocou muito, depois disso comecei a me informar mais sobre isso e então resolvi me tornar vegetariano, mês que vem ira fazer 1 ano que parei de comer carne. Então queria agradecer por isso, gratidão pela influência. Você é uma pessoa incrível te amo infinito 💚💚💚
Ja assisti What The Health, tem um documentário antecessor a esse na Netflix também, o nom é Conspiracy: O Segredo da Sustentabilidade, feito pelo mesmo documentarista, Kip Andersen. Tipo, só como sugestão mesmo, seria legal você fazer outro vídeo falando sobre a vitamina B12, que é muito importante pra quem ta erradicando carne e derivados de leite da dieta.
Sou vegana, vivo de arroz, feijão, pão e frutas. Nunca fui tão saudável antes e espero que nós, veganos, percebamos logo que tem como viver numa alimentação saudável e simples.
Excelente, Nátaly!!! Seu vídeo sobre a carne me trouxe muitas reflexões! Sou vegana há 4 anos e desde o início optei por me alimentar de forma mais simples e menos industrializada, porque além de ser mais barato e prático, é mais saudável. Mas cada um encontra sua maneira :)
Oi Nátaly,eu tb estou nessa transição e minha dificuldade é o queijo. Eu e meu marido,tentamos reproduzir algumas receitas e tem nos ajudado muito. Quando a gente começa a se aventurar na cozinha,fica mais legal. A comida vegana é muito simples e não é cara,mais esses produtos tipo queijo,requeijão...fica mais salgada. Espero que dê tudo certo,e tenho muito mais carinho por vc,enquanto vou te conhecendo melhor. Bjs.....
Ai Nátaly, você falou tudo o que eu precisava ouvir! "Cada um faz o que pode com as condições que tem, né" sempre me pego pensando o quão errado estou em continuar consumindo leite e ovos, mas a realidade nem sempre bate com a nossa vontade né? gratidão!
a dificuldade não está no veganismo e sim na maneira como as pessoas querem fazer as coisas. acho que um dos maiores erros está em tentar encontrar "substitutos": ninguém precisa de leite vegetal, queijo vegetal, carne vegetal, da mesma maneira que ninguém precisa de leite/queijo/carne animal! é preciso descomplicar a alimentação através da desconstrução da cultura da carne. nos criam de maneira a sermos tão enraizados nisso que depois não fazemos ideia de onde, no reino vegetal, encontramos nutrientes. falta informação! mas é mais fácil do que parece. um prato com arroz, feijão e vegetais verdes escuro (por exemplo, rúcula, agrião, couve) já é um prato completo! melhores fontes de proteína: leguminosas, portanto feijão, grão de bico, lentilha, ervilha, soja. não tem o que seja mais acessível do que isso, o kg da carne SEMPRE vai ser mais caro que o kg do feijão. faz um pão quentinho com azeite e sal (no lugar de passar manteiga), compra mais verduras e legumes, macarrão, come mais frutas e bebe mais água. pronto, saúde perfeita, poupa a vida de animais e a vida do planeta. pra quem tem internet (lê-se: acesso a informação) o vegetarianismo é acessível sim! ♥
Nátaly, aos poucos estou tentando me adaptar e ainda to na transição. Faz anos que não consumo fast food por ter meio que tomado nojo do preparo das comidas e tbm pelo histórico que esses restaurantes tem (além da exploração animal, tem a exploração humana). Agora to na transição e focando mais na alimentação preparada em casa. To longe de ser uma master chef mas to procurando melhorar e cuidar mais da minha saúde e por em prática minha responsabilidade social. Também to tentando diminuir nos cosméticos e buscar opções veganas e não faço questão nenhuma de vestuário de couro. É difícil? É, e muito, mas tudo feito com calma, atenção e respeito (a si e ao próximo) é válido!
Gostei do vídeo faz anos que parei de comer carne e estou pensando na mesma forma que você, eu não estou ajudando os animais apenas parando de comer carne. Já tentei tirar os derivados uma vez e passei muito mal, mas foi uma época financeira muito ruim, derivados de leite e ovos para mim era mais possível que verduras, frutas, raízes e leguminosas, hoje em dia eu vejo uma possibilidade de trocar minha alimentação, e estou procurando entender melhor como fazer isso de forma saudável, barata e acessível para o meu cotidiano. Eu ando com a consciência tão pesada, que sinto que não esta fazendo bem para meu organismo, me alimentar com remorso. Queria ter mais força para encarar a transição. E sua pele esta sensacional!
Você é minha inspiração diária! Muito obrigada pelas dicas. :) Eu tô na transição para me tornar vegetariana e acabei morando com uma garota este ano que acabou de se tornar vegana. Ela é formada em gastronomia e faz coisas super simples, e isso me fez dismestificar o veganismo! Ver suas postagens sobre comida tem me ajudado também. É possível ser vegana com alimentos simples e baratos, sem querer ficar trocando por coisas chiques.
Só faltou ser sagitariana! Acontece que a gente permite se abrir pra que a vida nos de o sentido mais natural possível, pra que nada fuja do controle fluido para que sejamos apenas nós mesmos...Sem influências, procuramos encontrar sem julgamentos apenas sentindo o rumo que a vida nos dá (Pra quem vê de fora, parecemos contraditórios o tempo todo) diante de tantas mudanças e consequentemente tanto aprendizado, é o ser humano na mais pura e perfeita anatomia, sou eu, é você Nátaly Neri. Continue assim, mudando (aprendendo) e passando pra frente todo seu conhecimento. Você é maravilhosa!
Nátaly, sigo seu canal (silenciosamente hahahah) desde o começo e quero dizer que tô MUITO feliz por ver esse vídeo. Acho que vc falou tudo, o processo de transição é um momento muito único pra cada um de nós e é muito importante a gente perceber o enorme privilégio que é termos tempo para nos dedicarmos à nossa alimentação, porque o tempo é um dos fatores mais importantes no nosso cotidiano vegano (ou não). Arrasou! Vc já era minha musa inspiradora, agora além disso tudo é vegana tb!
Eu me culpei muito no começo, ficava pensando, porque não antes? Não havia vontade, sensibilidade, comprometimento? O que mudou? Eu descobri que a alimentação vegana pode ser simples! Então o que mudou radicalmente foi o acesso a informação e, depois o tempo me ajudou um pouquinho. Quando a gente fala que tem gente que leva a vida sem nem tempo pra enfiar um pão seco na garganta pra ir trabalhar tem gente que acha que é conto. Tempo é um grande privilégio que eu fico feliz por ter conseguido um pouco mais. Obrigada por seu comentário!
Nataly! Amei o vídeo! Eu tenho vontade de parar com a carne pelo menos (eu nem gosto tanto) mas tenho receio da vitamina B12. Em uma época que só comi peixe, fiquei com a vitamina B12 deficiente... O nutrologo me afirmou que não tinha nada a ver com o fato de parar de comer carne, mas confesso que não acreditei muito 😕 O que você sabe sobre isso?! Beeeijo! Ansiosa pelo documentário 💚
Eu acho que é muito importante a gente sempre repensar de onde vem o nosso alimento e entender que cada um tem uma forma de sair de tudo aquilo que nos é imposto, uns conseguem sair por poucos centímetros, outros conseguem até colocar metade do corpo pra fora e outros ainda mais. Aqui no Oeste da Bahia, por exemplo, é um lugar considerado como umas das maiores referências na produção de soja que é a base de algumas comidas vegs e a maior parte vai para exportação, mas conta disso, povos tradicionais, rios, matas ciliares, os solos, o cerrado sofre com esse avanço do agronegócio. Tem gente morrendo por "morte matada", rios secando por conta do enorme volume de água para irrigação dos plantios e da produção de carne, as área de preservação ambiental ficam cada vez menores, o excesso de agrotóxico usado na produção desses cultivos, afetam o solo, a nossa saúde, o ar, o ambiente como um todo. Enfim, penso que é bastante difícil sair de tudo que está sendo imposto pra nós, mas cada um vai se esforçando naquilo que pode e assim vamos tornando o mundo mais harmônico, natural, igual, com todo mundo podendo ter acesso a uma VIDA de qualidade. Adorei esse vídeo!! Voce arrasa, Nataly! Parabéns! :D
Pois é, também me vi bem perdida e ainda to encontrando meu caminho! Esse video é um que eu gravei há dois meses atrás e não postei então to cheia de dica nova, vou compartilhando aos poucos
Esse é o melhor vídeo sobre pauta vegana, me considero vegetariana estrita tb, e já me cobrei muito e já me senti muito culpada por não seguir 100%, hoje em dia eu entendo que faço o meu melhor, alimentação é uma construção social, e não dá pra mudar do dia pra noite mesmo
Você é muito coerente. Não se pode deixar de tomar um medicamento porque foi testado em animais. Infelizmente vivemos em um mundo com muitas doenças, e se não for o animal vai ser você. Quanto a parte da alimentação, parabéns! Antes que me ataquem, sou contra o uso de animais para fins de entretenimento e vestimenta, acho que a prioridade deve ser a saúde mesmo.
Fui vegana durante 1 ano , parei de uma vez, foi bem radical, n aguentei e voltei a ser ovolacto. Me identifiquei no vício de comprar comidas e seu vídeo me inspirou a voltar ao veganismo. A voz de incoerência tbm soa na minha cabeça! haha. Vídwo inspirador.
Descobri ontem mesmo um canal aqui no YT muito legal chamado Shine with Plants. Tirando um ou outro ingrediente, ela só usa coisas acessíveis e fáceis de encontrar e alimenta a família toda, incluindo uma filhinha de 2 anos :)
Só consigo pensar em como as pessoas são privilegiadas por escolher o que comer! Queria conseguir expandir minha mente e abrir meus horizontes frente a isso, mas toda vez que vejo um vídeo sobre, só consigo pensar nisso.
Nataly, vê um documentário que também tá na Netflix e é do mesmo produtor de What the Heath. O nome é Cowspirary: o segredo da sustentabilidade. É ótimo, tem um viés mais político sobre as empresas que exploram animais
AAAAAAAAA eu TE AMO, e eu AMEI ESSE VÍDEO... Sou ovolactovegetariana a um pouco mais de um ano, eu já venho pensando no veganismo a uns bons anos, mas achava meio impossível me tornar por ainda morar com meus pais e tals (fiz 18 agora, considero essa possibilidade desde os 15)... E de vdd ver esse seu vídeo foi maravilhoso. Obs.: Leite de arroz é a opção mais barata de se fazer em casa e é SUPER simples, cozinha uma xícara de arroz (sem nada, sem tempero algum) e depois bate no liquidificador com um litro de água, coloca uma colher de açúcar, uma pitadinha de sal (colocar um pouquinho de essência de baunilha tmbm fica ótimo) e tá pronto. Amo a Luisa Moraleida muitooo... Procura a Fernanda Vasil, Vegana Bacana, Pensando ao Contrário, Tá na mesa Veg, Veganagem, Vegetarirango, Paula Lobeck , Mariana Godward, e tem um perfil no insta que é @vaganapobre... Eu sei que são muitos, mas eu amo todos esses são incriveis... Tu ta muito maravilhosa nesse vídeo (tu é maravilhosa em todos, mas seu cabelo ta muito show), mostra como vc fez seu cabelo e sua make.
Oi, Nátaly! Tudo bem? Você conhece o restaurante Pop Vegan? Fica na Fernando de Albuquerque, próximo à Augusta. Uma variedade incrível, com preço super acessível. Na segundas eles oferecem todo o buffet à vontade por apenas 10 reais, exatamente pra incentivar o movimento Segunda sem Carne. Apesar de estar nesse momento de mais experimentações em casa acho que vale a visita. Cheguei aqui há pouco tempo e já estou amando todo o conteúdo que você produz. Um beijo!
Achei seu posicionamento um dos mais sensatos até então. É super importante a militância vegana, mas também é necessário reconhecer os privilégios e o acesso a esse tipo de vida pras diferentes camadas da sociedade. Sou universitária e ainda ovolactovegetariana, mas sempre que cozinho ou compro algo opto por opções veganas e naturais e acho legítima essa minha tentativa de diminuir o impacto ambiental e lutar pela vida dos animais e pela minha saúde. É importante reconhecer que fazemos parte de um processo e que apenas "ditar regras" não é em si benéfico.
Eu amei esse vídeo de formas que nem sei dizer. Me vi concordando e sentindo cada coisa dita. Obrigado, Nátaly, por ser sempre uma fonte incrível de inspiração e reflexão na vida. Certamente meu plano de transição de ovolacto pra vegetariano estrito ganhou novas proporções.
Nossa Nataly falou tudo!!! To na transição porque justamente como você não estava me sentindo coerente. Não comia carne mas comia o resto e consumia produto q era testado!! Mas enfim, acho q o mais importante é o equilíbrio e to buscando a transição de forma equilibrada e como vc falou tem q ser pé no chão e respeitar seus limites. E como Jonas te falou não acho que no mundo hoje absolutamente tudo que vamos consumir é vegano, porém acho q vale a pena a gente fazer tudo o que a gente puder e tiver ao nosso alcance💓 só amor esse vídeo e tamo junto!!!!
Apesar de alguns que criticam sua transição saiba que eles não representam o veganismo na raiz do significado que prega o amor e compaixão, estamos te abraçando calorosamente com muito entusiasmo! Por decidir entrar nesse movimento que acima de tudo se trata de amor e empatia!!!
Eu não como carne desde os 9 anos ,pois foi nesta idade que minha mãe deixou eu começar a comer oq eu realmente me sinto bem comendo , eu já estou com 18 anos e realmente não sinto falta da carne e não é por uma questão de uma forma de favor a vida é pq eu simplesmente não suporto comer nenhuma carne , só o cheiro já me deixa enjoada
Estou também na transição, tô fazendo de maneira diferente de quando fiz a transição pro vegetarianismo, que foi bem lentamente. Depois de um tempo tentando mas falhando, resolvi um dia que não ia mais comer produtos de origem animal e desde então faço um esforço ativo pra isso, tem dado certo mas ainda estou no início! O que me ajudou foi a ideia de acrescentar primeiro ao invés de tirar, fazer a alimentação do dia a dias ser mais baseada em plantas, ver a diversidade que pode ser só comer produtos vegetais... E acho que vai de encontro com o que você falou, de não sair querendo substituir tudo que tem. Um blog que me ajudou muito foi o papacapim, da Sandra Guimarães! E sobre exemplos, a maravilhosa da Angela Davis é vegana! :)
Gosto muito de como a Sabrina do canal Tese Onze aborda o veganismo. Ela é socióloga, e tem alguns vídeos que relacionam o veganismo ao ecossocialismo e lutas de classes, me acrescentou um aspecto novo além da questão dos direitos dos animais (que é primordial para o movimento)
oi gente, apenas um adendo: na alimentação vegetariana, também não se consome leites, ovos e seus derivados, quem não consome carnes mais, mas continua consumindo leites de origem animal, ovos e seus derivados se intitula OVOLACTOVEGETARIANO.
Procuro sempre conteúdo de mulheres e homens negros vegetarianos estritos. Você e Samanta são duas pessoas que me ajudam MUITO! Concordo contigo em tudo. É preciso termos cuidado e aprendermos a colocar a culinária veg. estrita na nossa casa e quando possível, principalmente economicamente, fora dela. Obs: Também não fui na nutri e preciso urgente tomar vergonha na cara hahaha Obrigada por este vídeo!
Eu sou ovolactovegetariano e sei que cada dia é uma desafio a anos pra transicionar para o veganismo, se vc se acomodar vc nunca vai conseguir mas também sofro com a questão de acessibilidade na minha cidade e também com vínculos familiares e de amigos que estão presentes em minha vida. Atualmente estou tentando cortar todos os alimentos que possuem o corante carmim e está sendo MUITO DIFICIL mas aos poucos eu sei que irei conseguir. Obrigado pelo vídeo inspirador.
Incrível Nataly, sou vegana a 5 meses e vegetariana a 9 meses. Eu sempre enxerguei o veganismo/vegetarianismo como algo impossível, eu via os preços dos restaurantes veganos e achava absurdo tudo, pensava “caramba, perto da faculdade eu como com 10 conto e no restaurante vegano teria que gastar 20” e tudo isso foi quebrado como voltei a cozinhar, guardar marmitas para o dia a dia, para a escola que dou aula. E li um comentário aqui que “alguns restaurantes veganos estão se apossando do movimento para ganhar em cima” e é uma verdade.
Nataly, que maquiagem maravilhosa, ensina pra gente! ps: E, realmente...nossas condições nos colocam em situações onde nossa consciência já não faz mais parte porém muitas vezes o tempo cobra da gente maturidade pra entender isso e ter paciência... abraço negro😘 ah e tem um insta "@palmavegan", que foge um pouco do que você vem consumindo agora por ser bem elaborado( pelo menos eu acho kk), mas é super bacana, acho que vale a pena ver!
Impressionante como os vídeos desse canal e do canal da jout jout são pontuais. TB sou vegetariana e quero transicionar pra veganismo e era justamente o que eu tava precisando! Quero muito cortar essas coisas!
Eu me sinto muito abençoada pois, apesar de morar em uma cidade pequena no interior, acho de tudo vegano por aqui... Nem passei por transição, só troquei os alimentos e hoje estou passando por uma reeducação alimentar para tirar os industrializados.
Oi, Nátaly. Estou conhecendo seu canal hoje. Por coincidência também fiz Ciências Sociais no Pimentas e sou vegana há alguns anos, rs. Aproveitando que você parece ter uma boa relação com os comentários e com as sugestões: se você conseguir fazer um vídeo que dê andamento nessa questão das nutricionistas veganas pelo menos por SP acho que seria de grande utilidade pra geral, viu? Eu mesma nunca consultei e me preocupo com esse aspecto, apesar de ter uma saúde excelente, de ler um tanto sobre o assunto e focar minha alimentação mais em produtos naturais ao invés de industrializados, confesso que é uma pulga atrás da orelha que vez ou outra me pega. Abs!
Conforme fui crescendo, fui deixando as carnes de lado. Hoje me encontro no meio do processo (ainda consumo ovo e leite), cortando o que posso, principalmente pela causa animal. Quero chegar ao veganismo também, mas ainda não foi possível pelo fato de ainda não ter conquistado a independência financeira. Acredito que não podemos julgar os outros, até pq como você disse, outros fatores impedem que a gente adote um estilo de vida, sendo o mais importante a conscientização,que é o primeiro passo.
Eu parei de comer carne tem três anos mas eu me acomodei a comer os derivados e não mudei mais. Por achar contraditório essa questão do vegetarianismo que eu não digo que sou vegetariana, eu só digo que não como carnes e ponto. Mas deixei de comer por causa de um documentário sobre animais... Obrigada pelo vídeo!
Oiiiiii miga do céu, cheguei aqui a um tempo e sério sou sua fã❤️ Amei seus vídeos,e o seu jeito de ser quem é ❣️ A primeira vez que te vi foi em um vídeo da Capricho em que vc estava, quando te vi pensei caraca que cabelo legal, desde então eu via várias coisas sobre a auto aceitação,pois tenho cabelo cacheado e tinha muita vergonha de soltá-lo , porém depois de várias amigas me incentivando e vários vídeos incríveis de pessoas como vc comecei a soltar meus cachos e hoje agradeço muito a Deus por me dar essa oportunidade ☺️ Muito obrigada Nátaly por incentivar tantas pessoas a se amarem e por trazer vídeos como esse,eu era vegetariana por um tempinho mas aí acabei voltando a comer carne 💔 Mas agora estou determinada a voltar 😃 Beijão ❣️❤️
Esse vídeo me ajudou muito. Sou ovolacto e nos últimos tempos tenho me sentido muito culpada por isso, mas infelizmente é o que eu posso fazer.. Faço dois cursos ao mesmo, trabalho com reforço escolar e tenho minha mãe pra me ajudar com almoço. Não tenho tempo e nem o direito de pedir a minha mãe que faça uma comida fora da rotina dela, então como o que tenho ao meu alcance de forma rápida e fácil. Pretendo reduzir o consumo de leite e ovo e me tornar vegana aos poucos, sem pressão💚💚💚💚 Beijos, Na
Adorei o vídeo, Nataly! É muito importante passar para as pessoas que o veganismo é possível pra todos que queiram segui-lo. Mesmo que de maneira gradual. Esses dias estava assistindo alguns vídeos no Instagram da chef Ca Botelho, ela é uma chef vegana negra incrível! E nesses vídeos ela citou a importância da representatividade dos negros dentro do veganismo, pra justamente quebrar essa ideia de elitização que o movimento carrega muitas vezes! Fora que ela citou que o vegetarianismo tem uma raíz forte na cultura de algumas tribos africanas. E quando ela falou isso eu automaticamente lembrei de você! Acho que um vídeo interligando ambos os temas seria maravilhoso! Enfim, boa sorte com seu trabalho e parabéns 👏🏻
NATALY AAAAAAAAAAAAAAA Você não tem noção do quanto esse vídeo é muito importante 💙💙💙 obrigada PS: eu amo esse blog e ista q VC citou. Representatividade necessária
Enquanto eu assistia esse video, crescia em mim um desejo muito grande de ter um cabelo como este, cheio de ondulações indefinidas e magnificas. Parece arte.
Ser incoerente é condição humana. Porque nós nos esforçamos mas não somos tão racionais assim. Boas parte das nossas ações são instintivas e incoerentes. A gente não pode ser tão julgadores assim, devemos aceitar as incoerências como algo natural
Ah, um anjo que usa as nomenclaturas corretas 🖤 Ser 100% vegano é justamente fazer tudo dentro do possível e praticável! Não acho certo dizer que fazer tudo que é possível não é ser "100% veganos sempre". A definição de veganismo é justamente fazer tudo possível e praticável, como por ex. no caso dos medicamentos. Sou 100% vegana quando tomo remédio porque não há alternativa ainda.
Ser vegetariano estrito se torna caro se você consome muitos produtos industrializados. Se tem tempo de cozinhar e fazer feira, sai mais barato que comer produtos de origem animal.
Exatamente.
Bacana o que você disse, vale a pena pesquisar marcas menos conhecidas, muitas delas têm produtos isentos de origem animal por um preço bom
Exato! Nem sou vegana, mas como.muito isso por ser mais barato e fácil de cozinhar. Muita coisa já vem pronta da natureza é só lavar e comer. 😅
mt mais barato mesmo.
Eu caí no vegetariano por acaso. Casei com um indiano, fui pra Índia e só quando voltei percebi que estava a um ano sem comer carne. Percebendo isso, só dei sentido a minha causa. Indico bastante pra quem está começando dar uma olhada em receitas indianas. Os preparos são fáceis e os ingredientes de fácil acesso, uma vez que a população também não possui acesso a produtos tão específicos. Veg biriyani (uma 'galinhada' de legumes) chapati (pão integral), poori (parecido com o nosso pastel), chole masala (grão de bico com especiarias), Rava dosa (panqueca de arroz) etc. Vale muito a pena. Os preparos são fáceis e a comida, muito saborosa. Pra quem quer fugir das receitas que utilizam produtos caros e aparatos culinários.
Caroline Cury miga ensina a fazer essas receitas!!!
Caroline Cury Moça adorei a dica e se me permite um pedido se tu quiser criar um canal no TH-cam para falar sobre a Índia (cultura, culinária e etc…) eu super apoio e me inscrevo 😍🙏🏻🙏🏻🙏🏻
nos ensina!!!!!
QUE DEMAISSS!!! Moça, cê não tá afim de criar um canal e mostrar pra gente não? Hahaha
ajudou muito minha vida a saborizar tudo as receitas indianas
Essa voz tbm grita dentro de mim " você está sendo incoerente, meu amor"
Eu vejo o futuro, e ele é vegano
g
Boa :3
EEEEEEEITA GLOOOORIAAAA ALELUUUIAIIA
🙏🏻
Isso :3
Amei o vídeo, só acho errado essa pauta do veganismo, nós ovolactovegetarianos estamos ajudando em parte e, dizer que isso não é nada é no mínimo contraditório também, quanto menos comprando, melhor é! Em sua grande maioria, todo vegetariano quer ser vegano, mas não é simples tirar toda uma cultura da sua vida do dia pro outro.
Concordo.
Marco Chaves Exatamente! É uma transição e cada um tem um tempo de amadurecimento sobre as escolhas da vida. Só pelo fato de não consumir tudo o que essa indústria projeta sobre nós já estamos quebrando um pouco essa estrutura enrijecida. A chance de uma mudança radical dar errado é grande, por isso a escolha precisa ser consciente! Eu ainda não sou vegana em tudo na minha vida, mas me comparando com a versão de anos atrás eu vejo o quanto deixei de consumir e chega ser absurdo. Sei que, ainda que não totalmente restritos, causamos impacto sim.
Concordo, acho q cada um vai contribuir com o que pode e com o que consegue! No meu caso, não adianta uma mudança radical da noite para o dia, pois eu acabo desistindo de manter essa nova rotina. Vou seguindo devagar, no meu ritmo, e acabo me adaptando mto melhor e não querendo retornar aos antigos hábitos; isso com relação ao consumo de carne e com td o resto da vida.
Falou tudo!!! To tentando a transição pro veganismo (ja faz 2 anos que não como carnes) pela segunda vez mas é bastante complicado quando vc ja passou sua vida inteira em uma rotina alimentar e quando vc é a única com este propósito dentro de casa! Mas não tento forçar ninguém a nada, e to tentando mudar na medida do meu possível.
Afros e Afins por Nátaly Neri VENCI NA VIDA, não acredito que você me respondeu!
Acho que atração pelo gosto da comida também é uma construção social né? Ainda não sou vegetariana mas depois que tive problemas no estômago e parei de comer fast food na rua por um bom tempo, agora não consigo mais achar atrativo e nem gostar mais do gosto do hamburguer por exemplo. E sim, comer em casa sempre é melhor
Fora que você percebe que o que você gostava nessas coisas nem era o animal, mas o tempero, que na maioria das vezes é vegano. Ninguém gosta de carne crua, ou frango cru, a gente gosta de uma boa culinária com temperos bem equilibrados e isso dá pra fazer com legumes e verduras.
@@Zetaixon credo
foi exatamente minha constatação quando trabalhei numa loja vegana e tive contato com temperos diversos
.
Seria maravilhoso se cada um parasse de comer/usar o produto animal que tem condições no momento, seja so a carne vermelha ou branca ou se tornar ovolacteo, sem que haja esse julgamento pessoal e de parte da comunidade. Toda ajuda já está ajudando algum animalzinho.
Álvaro Diniz Concordo com você. O julgamento excessivo e as ofensas acabam fazendo um desserviço, deixando a comunicação com ruídos e às vezes impossibilitando-a...
Vc sempre com assuntos que eu preciso ouvir!! Sou ovolactovegetariana mas a meta é o veganismo, mas entendo que to no meu tempo, TD é um processo! Vc me inspira mulher 💛✨
A LUISA MORALEIDA ME AJUDOU MUITO NO PROCESSO DE VEGANISMO MDSS ❤️❤️❤️
Um feat. De Nataly e Luisa seria dahr
Obs: Ela tem canal Nataly
rayssa moura APOIOOO,Amo mt a Luisa
Cara, essa contradição que você aponta sobre ser vegetariano e ser vegano é exatamente o complexo que tenho na minha cabeça.
E outro ponto, hoje mesmo eu comentei que nunca vi um vegano negro...
Você contém uma representatividade enorme, vou esperar mais indicações Na!
simsouveganaefeministapreta.blogspot.com
Em grupos veganos tem aos montes :D
Segue o @veganoperiferico no insta
eu não sei se é o que você procura exatamente porque a realidade deles é outra por não serem brasileiros e nem todo mundo consegue ter a vida (aparentemente) good vibes e tranquila deles e o canal é quase todo em inglês e algumas coisinhas em francês mas eu tenho que dar essa indicação porque é um canal maravilhoso e o mundo inteiro precisa conhecer como inspiração, o canal Shine with Plants aqui no youtube. É de uma família negra com uma bebezinha de 2 anos mais fofa do mundo e que mostra também como crianças podem crescer veganas e saudáveis.
Moça, moro na Zona Oeste do RJ e posso te dizer: só conheço veganos/vegetarianos brancos e classe média. Eu sou classe média baixa, sou vegetariana por não ter condições mesmas.
É super bizarro você ver essa divergência de realidades.
Oi Nátaly! Que feliz que cê me indicou!
Eu tô com um projeto bem legal também, que é uma oficina, ensinando as pessoas de baixa renda, a se virarem com o veganismo. O nome é "Vegano Pobre, e agora?", não sei se você viu em algum lugar. É uma oficina social, com um valor simbólico, e que tem a proposta de mostrar pras pessoas a facilidade de ser vegano, principalmente em relação a alimentação, que é a nossa maior dificuldade. E como administrar esse tempo, que você falou uma parada muito boa e que precisa ser lembrada "tempo é privilégio!".
Vamu se conhecer
Thallita, achar seu blog foi uma luz no fim do túnel em um momento em que eu precisava demaaaaais de uma referência, em que eu precisava me enxergar! Seu trabalho é incrível e fico feliz por ver que ele está frutificando!
Espero um dia te conhecer!
Thalita, você é maravilhoooosaaaaaaaa!!!!!!!!!!
seu cabelo é uma obra de arte socorroooo
Rainha 💚
Entendo a Nataly, mas qualquer mercado tem alimentos para uma dieta vegana saudável; frutas, legumes, arroz, macarrão, feijão, lentilha, etc .
Vc não precisa consumir versões veganas
Exato, mas até essa chave virar na minha cabeça demorou. Eu como disse no vídeo, tinha uma outra visão do que era veganismo e do que se comia!
Veganismo não é dieta.
@@anacarolinacoelho5270 Eu sei, mas sendo veganos temos uma dieta vegetariana estrita, quis dizer de que um vegano se alimenta. Veganismo é uma filosofia de vida q abrange diversas áreas, mas eu considero a alimentação como a exploração animal mais presente em nossos cotidianos, além de ser a mais normatizada e aceita socialmente.
@@NatalyNeri Fiquei mto feliz em ver q está fazendo a transição. Vc tem um dos melhores canais do TH-cam, fala sobre assuntos tão importantes de maneira q nos prende e faz refletir, além de sempre ser mto respeitosa e empática, te admiro mto.
exato! acho que ainda dá para SIMPLIFICAR. ótimas palavras, bem esclarecedor. Nataly maravilhosa como sempre. porém, não é preciso de produtos de soja (inclusive, a soja não é uma boa opção no Brasil) e nem seguir essa linha de procurar sabores similares de carne ou refeições elaboradas ditas veganas, vendidas em restaurantes. se problematiza quando se vai por esse caminho. tudo fica muito mais fácil quando a gente se propõe a uma nova perspectiva, nova experiência, de provar e explorar as diversas possibilidades com vegetais e leguminosas e grãos e frutas. pronto. não tem mistério. fazer o prato típico brasileiro sem a carne. não tem mistério nenhum. vejo que tu colocaste o teu ponto de vista, com as tuas particularidades e procuras e a questão de tempo é super válida, até porque optar pelo veganismo é literalmente se impor, nadar contra a corrente, e despende esforço numa cultura alimentar pautada em derivados como é a nossa. mas é possível simplificar e flexibilizar pra concretizar! pode parecer difícil no início, mas a causa é nobre! o paladar se renova! e ai não é preciso mais grana nem mais tempo do que "normal". pra quem é o ovolacto, tô aqui pra dizer que é mais fácil do que parece!
Importantíssimo mais pessoas negras no veganismo
Apesar de não ser vegetariana/vegana sigo pessoas que são. Para além de me despertar a um novo paladar (aprendo mtas receitas interessantes - como bater as sementes do melão com água e virar um "leite" de melão - essa aprendi com Samantha Luz), é descobrir como a rotina delas funciona. Ver como é que dá para se alimentar sem animais e derivados no dia-a-dia para essas pessoas e no que posso, consigo e quero trazer a minha vida. Aprendo muito contigo Nataly. Amo teu canal. Carinhos do Mato Grosso
Eu era assim também! E por estar rodeada (virtualmente) de pessoas assim, uma hora simplesmente não consegui comer carne mais. Atualmente estou transicionando para o veganismo e estou mais satisfeita do que nunca ❤👏🏽
.
Perdoa meu comentário não estar ligado ao assunto, mas TEU CABELO TÁ TÃO MARAVILHOSOOOOO AAAAA 😻😻😻😻
parece uma medusa afrofuturista ;)
Luisaaaa!! Essa mulher foi a luz nesse momento de transição que eu tô agora. Além de ser uma pessoa super inspiradora. Vídeo ótimo!! Super obrigada. =)
Nossa Nataly, você resumiu minha saga com o veganismo. Fui completamente vegana por 4 meses, mas não consegui seguir justamente por questões da vida prática, correria, me mudar pra bairros afastados. Sou vegetariana há 5 anos, mas nesses 4 meses vegana aprendi muito sobre minha alimentação, descobri novos sabores e gostos, e aprendi a cozinhar de verdade. O veganismo me trouxe muita independência. Obrigada por esse vídeo
Sim, justamente! E o que para a gente no começo é achar que a gente precisa estar perto de restaurantes e vendas com uma parte toda de naturais e orgânicos ou derivados de soja pra ser. Me libertar disso também foi maravilhoso e me deu força pra seguir o caminho!
Eu comecei cortando cosméticos, porque eu achava mto mais absurdo consumir produtos que usam fonte animal e faz testes em animais em prol da vaidade. Depois tirei todos os ultraprocessados e só então fui pros alimentos de fato, ainda não sou totalmente vegana por que a rotina ainda atrapalha e só agora tive contato com uma nutri que faz reeducação alimentar para veganos, esse vídeo veio em ótima hora, parece que estou conversando pessoalmente com alguém que está passando pelo mesmo momento que eu! 🤗
Ooi. Você não usa nenhum cosmético que testa ou usa ingredientes animais? É muito caro?
Ana Carolina Coelho Oi linda aqui mesmo no canal tem receitas para fazer a própria make, que é o que eu faço pro dia a dia e economiza bastante as makes, mas uma loja que eu indico é a loja do portal Vista-se que tem um canal vegano tbm. Tudo lá é vegano incluindo coisinhas pra pet! Vale a pena! Eu faço shampoo de juá e uso técnica now poo, faço hidratação com babosa que tenho em casa e uso óleos com alecrim pra dar cheiro. Resumo sou q bruxa alquimista que faço tudo em casa praticamente kkkk
Aah okay vou dar uma olhada. Eu sempre tento reproduzir mas de uma forma ou de outra sai errado kkk
Ana Carolina Coelho ah sim, importante falar isso! Assim como o cabelo, a pele tbm leva um tempo para acostumar com as coisas naturais (mesma coisa quando mudamos a alimentação, precisamos adaptar). O cabelo com química nem absorve os nutrientes de produtos naturais por exemplo! Então leva um tempo, as receitas algumas eu fui testando e mudando até achar oq dava certo, por exemplo, meu rosto se da bem com a argila branca em mistura, ja pra usar argila verde preciso fazer o sabonete. Então essa mudança tbm representou um auto conhecimento sabe?! É muito bom isso! Vale a pena mudar aos poucos, pra ir testando! Olha aprendi a pouco tempo fazer protetor solar, então é assim nunca vai ter fim kkkk
Nanda Lima Maia mulher, como faz esse protetor solar!? Ensina? :)
A que legal eu fico muito feliz por vc eu estou querendo entrar em uma dieta vegetariana inicialmente mas nem tanto pelos animais e mais pelo fato de não sentir tanta falta de comer carne o tempo todo, mas sei que cada um tem seu processo e muito legal ver mais opções fáceis e não elitizadas de comida vegetariana e vegana e principalmente feitas por Minas pretas!
Eu me considero ovolactovegetariano e esse vídeo é muito esclarecedor. Pretendo no futuro parar de comer ovos e laticíneos, mas por enquanto é impossível (financeiramente falando) pra mim ser vegano.
Espero conseguir.
Quem acha que a gente não corta tudo de uma vez por falta de interesse ou comprometimento não sabe o que é a vida de verdade. Força, tenho certeza que chegará!
Leite de arroz caseiro é absurdamente barato e tão bom quanto! tenta. 💜
Vou tentar!
Eh bom.mesmo? Como vc faz?
Poliane Janine Riziane Alves De Oliveira eu cozinho arroz sem nenhum tempero (só água) até ficar molinho, depois bato ele com o dobro da medida de água filtrada no liquidificador e depois só coar. normalmente eu uso pra cozinhar coisas salgadas (eu faço molho branco mistura leite de arroz/aveia/coco) mas se for pra tomar vc pode misturar algumas amêndoas na hora que bater. É o leite mais neutro de todos, dá pra adicionar mais ou menos água de acordo com sua vontade mesmo. se ficar mais cremoso, dá pra fazer até chocolate quente. Se quiser colocar essência de baunilha tbm, ele pega o sabor rapidíssimo.
@@thayanenunes5481 nossa vou tentar tb, estou na transição, fiz o de amendoim e achei ótimo, vou fazer esse. Obrigada. Bjuss
Pra mim foi muito fácil parar de comer carne, foi difícil mesmo para os meus pais...
Sim, sempre assim! Quase quatro anos depois e meus pais ainda esquecem que não como carne! ainda mais porque não convivemos tão juntos!
No dia em que virei vegetariana minha mãe passou o dia todo fazendo uma canja. Quando cheguei em casa... Lá estava ela com um prato enorme de canja, dizendo que ela fez a minha sopa preferida... Quase morri quando me recusei a comer kkkkk
Ela só parou de insistir quando comecei a chorar, falando dos maus tratos...
Não foi NADA fácil fazer meus pais se acostumarem...
Só não viro vegana porque ainda moro com meus pais, mas assim que conquistar minha independência pretendo virar vegana.
Deveriam agradecer, menos custo
Cowspiracy (tem no netflix) também é um ótimo documentário para incentivar a redução ou extinção de derivados animais na dieta,ele aborda as consequências ambientais do consumo desses produtos
Felizmente vi esse vídeo, tô sendo vegetariano e esse pensamento de ser incoerente tava ecoando na minha cabeça, mas faculdade suga todo o tempo e realmente to fazendo oq eu posso, toda ajuda é bem vinda💕
*Antes, todo dia eu bebia um copo CHEIO de leite, de manhã e a noite, era viciada, enchia de espinha, e a pele era puro óleo! KKKK, depois resolvi cortar de vez o leite, hoje em dia ODEIO leite, e minha pele melhorou MUITO* *ovo já não é um problema, pq sempre detestei ovo..*
luisa moraleida e nátaly: duas mulheres que eu AMO mesmo vendo só na tela do celular
Eu te acho incrível, você é tão inteligente, culta, maravilhosa kk, e você é extremamente sincera e humilde, não tem vergonha de ter vindo da onde veio, é isso 💙
Ah, Nátaly! Você me ajuda tanto! Estou nesse processo também (fui ovolacto e agora estou transicionando para o estrito) e é um mundo novo e maravilhoso que se abre diante de nossos olhos!
Amoo o blog e o canal que vc citou (haha) é bem louco ver como isso de ser preta, vegana e feminista são coisas que conversam!!
Muito, muito obrigada por esse vídeo! 💚
Gente, eu tô há algum tempo sem acompanhar os canais que gosto e tô achando a Nataly bem diferente, continua linda, mas até a voz eu tô achando diferente. Serrasse tô louca... ou a Nataly morreu e foi substituída?
Será? Nunca saberemos...
Bem Avril lavigne
A Nátaly me respondeu, agora quem tá morta sou eu ❤️
Fiquei tão sumida que já tão achando que fui substituída kkk
Afros e Afins por Nátaly Neri, diva acessível. 😘
Esse video veio no momento certo para mim! ontem comprei uma salsicha vegetal da goshen, na expectativa de comer algo bom, mas a única coisa que senti foi repulsa ao lembrar do gosto de carne e tudo o que estava por trás dele. Enfim, parar de consumir produtos de origem animal é muito além de procurar os genéricos (o que não é muito legal quando você remete a uma lembrança que não gostaria). tenho intolerância a lactose e não sinto mais a mesma necessidade de consumir ovo, me vejo no caminho do vegetarianismo estrito, mas ainda não dei o passo para chegar lá. obrigada pelas dicas e por contar sua vivência, me ajudou muito e a muita gente também. você é luz, Nataly!
Conheci seu canal hoje através da minha professora de informática!
Seu canal é muito legal!
MARAVILHOSA ❤ esse vídeo veio no exato momento em que eu estou 1 semana sem leite, ovos e derivados ❤ firme no #GoVegan
Aaaaah que demais, força!
Maravilhosa! Esse vídeo me foi um respiro... vivo com aquela voz interior me falando pra virar vegana, mas estou na Universidade e não tenho tempo pra nada direito... obrigada pelo conforto q vc me passou. Nem todo mundo tem as condições de virar vegano...
Fico impressionada na maneira que você dispõe nesses assuntos, é tão didático e ao mesmo tempo de um entendimento simples, se no geral cada pessoinha fosse 20% do que você é e faz em relação a posicionamentos políticos em sua volta tudo estaria melhor. Eu pretendo ir pro vegetarianismo de início mas é bem complicado quando ainda se mora com os pais e depende deles pra alimentação pois a maior dificuldade de compreensão vem junto.
Que vídeo aconchegante e real
Isso me deixa muito feliz, Nátaly! Como vegana e uma pessoa que se importa com os direitos humanos e nosso avanço social sempre torci para que os influenciadores digitais que falam sobre essa questão social vissem como a indústria dos produtos de origem animal é injusta não só com os animais, mas com o meio ambiente e as pessoas. Então fico muito feliz te vendo fazer essa descoberta e mostrando isso ao mundo. Quanto à questão de se habituar com os sabores, minha experiência foi um pouco diferente da sua. Como sou de cidade pequena, eu não tinha acesso a produtos industrializados veganos. Então comecei com alimentação de verdade! Eu acredito sim que tempo é um privilégio, mas acho que você possa ter passado a impressão de que é mais difícil do que realmente é... geralmente eu separo uma manhã de sábado para fazer feira e cozinhar comida que deixo congelada para um mês inteiro de almoço. Acho que uma manhã por mês não é tanto tempo assim... E quando a gente se informa, esses pequenos sacrifícios valem muito a pena. Pra mim ter informação é a melhor forma de conseguir virar vegano, pq a partir do momento que tudo aquilo entra na sua cabeça e no seu coração e vc faz a conexão, vc não quer mais não ser vegano kkkk enfim, novamente muito muito muito feliz com esse seu posicionamento, beijoooo
Difícil prestar atenção no conteúdo com você e esse cabelo lindo de viver. Ná tava com tanta saudade de você aqui, pra tentar suprir sua falta nesse tempo eu ia no seu Instagram sempre! A sua existência é muito importante na internet!!
Também tô parando com ovo e leite por causa do What The Health. Sempre foi uma vontade, mas nunca tinha tido coragem de começar. Sempre fui viciado em leite, desde criança, então já me joguei de cabeça em pesquisas de substituições para o leite. E, diferente de muita gente, eu nao sou exigente com essas substituições e acho isso importante. Não vai ser IGUAL ao leite, ou queijo, etc. Mas é algo que me conforta, pois é um hábito pra mim e, por enquanto, estou lidando super bem com a substituição para leite vegetal pois minha vontade de ser vegano é maior do que meu vício pelo sabor de algo.
Olar Nataly, queria compartilhar contigo uma coisa. Ano passado você fez um vídeo sobre vegetarianismo, e aquele vídeo me tocou muito, depois disso comecei a me informar mais sobre isso e então resolvi me tornar vegetariano, mês que vem ira fazer 1 ano que parei de comer carne. Então queria agradecer por isso, gratidão pela influência. Você é uma pessoa incrível te amo infinito 💚💚💚
Que coisa linda, fico feliz por ler isso! Feliz demais por ter feito e estar fazendo parte dessa sua jornada.
Afros e Afins por Nátaly Neri ❤️❤️❤️
Ja assisti What The Health, tem um documentário antecessor a esse na Netflix também, o nom é Conspiracy: O Segredo da Sustentabilidade, feito pelo mesmo documentarista, Kip Andersen. Tipo, só como sugestão mesmo, seria legal você fazer outro vídeo falando sobre a vitamina B12, que é muito importante pra quem ta erradicando carne e derivados de leite da dieta.
Sou vegana, vivo de arroz, feijão, pão e frutas. Nunca fui tão saudável antes e espero que nós, veganos, percebamos logo que tem como viver numa alimentação saudável e simples.
Excelente, Nátaly!!! Seu vídeo sobre a carne me trouxe muitas reflexões! Sou vegana há 4 anos e desde o início optei por me alimentar de forma mais simples e menos industrializada, porque além de ser mais barato e prático, é mais saudável. Mas cada um encontra sua maneira :)
Oi Nátaly,eu tb estou nessa transição e minha dificuldade é o queijo.
Eu e meu marido,tentamos reproduzir algumas receitas e tem nos ajudado muito.
Quando a gente começa a se aventurar na cozinha,fica mais legal.
A comida vegana é muito simples e não é cara,mais esses produtos tipo queijo,requeijão...fica mais salgada.
Espero que dê tudo certo,e tenho muito mais carinho por vc,enquanto vou te conhecendo melhor.
Bjs.....
Ai Nátaly, você falou tudo o que eu precisava ouvir! "Cada um faz o que pode com as condições que tem, né" sempre me pego pensando o quão errado estou em continuar consumindo leite e ovos, mas a realidade nem sempre bate com a nossa vontade né? gratidão!
a dificuldade não está no veganismo e sim na maneira como as pessoas querem fazer as coisas. acho que um dos maiores erros está em tentar encontrar "substitutos": ninguém precisa de leite vegetal, queijo vegetal, carne vegetal, da mesma maneira que ninguém precisa de leite/queijo/carne animal! é preciso descomplicar a alimentação através da desconstrução da cultura da carne. nos criam de maneira a sermos tão enraizados nisso que depois não fazemos ideia de onde, no reino vegetal, encontramos nutrientes. falta informação! mas é mais fácil do que parece. um prato com arroz, feijão e vegetais verdes escuro (por exemplo, rúcula, agrião, couve) já é um prato completo! melhores fontes de proteína: leguminosas, portanto feijão, grão de bico, lentilha, ervilha, soja. não tem o que seja mais acessível do que isso, o kg da carne SEMPRE vai ser mais caro que o kg do feijão. faz um pão quentinho com azeite e sal (no lugar de passar manteiga), compra mais verduras e legumes, macarrão, come mais frutas e bebe mais água. pronto, saúde perfeita, poupa a vida de animais e a vida do planeta. pra quem tem internet (lê-se: acesso a informação) o vegetarianismo é acessível sim! ♥
Esse é o ponto mais importante da discussão ao meu ver. A informação é totalmente elitizada, e não a alimentação vegana em si!
perfeito!
Caraca, exato!!!
Nátaly, aos poucos estou tentando me adaptar e ainda to na transição. Faz anos que não consumo fast food por ter meio que tomado nojo do preparo das comidas e tbm pelo histórico que esses restaurantes tem (além da exploração animal, tem a exploração humana). Agora to na transição e focando mais na alimentação preparada em casa. To longe de ser uma master chef mas to procurando melhorar e cuidar mais da minha saúde e por em prática minha responsabilidade social. Também to tentando diminuir nos cosméticos e buscar opções veganas e não faço questão nenhuma de vestuário de couro. É difícil? É, e muito, mas tudo feito com calma, atenção e respeito (a si e ao próximo) é válido!
Gostei do vídeo faz anos que parei de comer carne e estou pensando na mesma forma que você, eu não estou ajudando os animais apenas parando de comer carne. Já tentei tirar os derivados uma vez e passei muito mal, mas foi uma época financeira muito ruim, derivados de leite e ovos para mim era mais possível que verduras, frutas, raízes e leguminosas, hoje em dia eu vejo uma possibilidade de trocar minha alimentação, e estou procurando entender melhor como fazer isso de forma saudável, barata e acessível para o meu cotidiano. Eu ando com a consciência tão pesada, que sinto que não esta fazendo bem para meu organismo, me alimentar com remorso. Queria ter mais força para encarar a transição. E sua pele esta sensacional!
Você é minha inspiração diária! Muito obrigada pelas dicas. :) Eu tô na transição para me tornar vegetariana e acabei morando com uma garota este ano que acabou de se tornar vegana. Ela é formada em gastronomia e faz coisas super simples, e isso me fez dismestificar o veganismo! Ver suas postagens sobre comida tem me ajudado também. É possível ser vegana com alimentos simples e baratos, sem querer ficar trocando por coisas chiques.
Só faltou ser sagitariana! Acontece que a gente permite se abrir pra que a vida nos de o sentido mais natural possível, pra que nada fuja do controle fluido para que sejamos apenas nós mesmos...Sem influências, procuramos encontrar sem julgamentos apenas sentindo o rumo que a vida nos dá (Pra quem vê de fora, parecemos contraditórios o tempo todo) diante de tantas mudanças e consequentemente tanto aprendizado, é o ser humano na mais pura e perfeita anatomia, sou eu, é você Nátaly Neri.
Continue assim, mudando (aprendendo) e passando pra frente todo seu conhecimento. Você é maravilhosa!
Nátaly, sigo seu canal (silenciosamente hahahah) desde o começo e quero dizer que tô MUITO feliz por ver esse vídeo. Acho que vc falou tudo, o processo de transição é um momento muito único pra cada um de nós e é muito importante a gente perceber o enorme privilégio que é termos tempo para nos dedicarmos à nossa alimentação, porque o tempo é um dos fatores mais importantes no nosso cotidiano vegano (ou não). Arrasou! Vc já era minha musa inspiradora, agora além disso tudo é vegana tb!
Eu me culpei muito no começo, ficava pensando, porque não antes? Não havia vontade, sensibilidade, comprometimento? O que mudou? Eu descobri que a alimentação vegana pode ser simples! Então o que mudou radicalmente foi o acesso a informação e, depois o tempo me ajudou um pouquinho.
Quando a gente fala que tem gente que leva a vida sem nem tempo pra enfiar um pão seco na garganta pra ir trabalhar tem gente que acha que é conto. Tempo é um grande privilégio que eu fico feliz por ter conseguido um pouco mais. Obrigada por seu comentário!
Nataly! Amei o vídeo! Eu tenho vontade de parar com a carne pelo menos (eu nem gosto tanto) mas tenho receio da vitamina B12. Em uma época que só comi peixe, fiquei com a vitamina B12 deficiente... O nutrologo me afirmou que não tinha nada a ver com o fato de parar de comer carne, mas confesso que não acreditei muito 😕 O que você sabe sobre isso?! Beeeijo! Ansiosa pelo documentário 💚
Eu acho que é muito importante a gente sempre repensar de onde vem o nosso alimento e entender que cada um tem uma forma de sair de tudo aquilo que nos é imposto, uns conseguem sair por poucos centímetros, outros conseguem até colocar metade do corpo pra fora e outros ainda mais. Aqui no Oeste da Bahia, por exemplo, é um lugar considerado como umas das maiores referências na produção de soja que é a base de algumas comidas vegs e a maior parte vai para exportação, mas conta disso, povos tradicionais, rios, matas ciliares, os solos, o cerrado sofre com esse avanço do agronegócio. Tem gente morrendo por "morte matada", rios secando por conta do enorme volume de água para irrigação dos plantios e da produção de carne, as área de preservação ambiental ficam cada vez menores, o excesso de agrotóxico usado na produção desses cultivos, afetam o solo, a nossa saúde, o ar, o ambiente como um todo. Enfim, penso que é bastante difícil sair de tudo que está sendo imposto pra nós, mas cada um vai se esforçando naquilo que pode e assim vamos tornando o mundo mais harmônico, natural, igual, com todo mundo podendo ter acesso a uma VIDA de qualidade. Adorei esse vídeo!! Voce arrasa, Nataly! Parabéns! :D
Tô tentando ser vegetariana, tô indo aos poucos, comendo carne só aos finais de semana, e sinto muito a diferença no meu corpo nesses dias
Que bom q vc fez esse vídeo!!! Tô tentando parar e pouca gente aborda esse assunto, muito obrigada 💚
Pois é, também me vi bem perdida e ainda to encontrando meu caminho! Esse video é um que eu gravei há dois meses atrás e não postei então to cheia de dica nova, vou compartilhando aos poucos
Esse é o melhor vídeo sobre pauta vegana, me considero vegetariana estrita tb, e já me cobrei muito e já me senti muito culpada por não seguir 100%, hoje em dia eu entendo que faço o meu melhor, alimentação é uma construção social, e não dá pra mudar do dia pra noite mesmo
Você é muito coerente. Não se pode deixar de tomar um medicamento porque foi testado em animais. Infelizmente vivemos em um mundo com muitas doenças, e se não for o animal vai ser você. Quanto a parte da alimentação, parabéns! Antes que me ataquem, sou contra o uso de animais para fins de entretenimento e vestimenta, acho que a prioridade deve ser a saúde mesmo.
Fui vegana durante 1 ano , parei de uma vez, foi bem radical, n aguentei e voltei a ser ovolacto. Me identifiquei no vício de comprar comidas e seu vídeo me inspirou a voltar ao veganismo. A voz de incoerência tbm soa na minha cabeça! haha. Vídwo inspirador.
Descobri ontem mesmo um canal aqui no YT muito legal chamado Shine with Plants. Tirando um ou outro ingrediente, ela só usa coisas acessíveis e fáceis de encontrar e alimenta a família toda, incluindo uma filhinha de 2 anos :)
Quando eu penso
" A NATALY NÃO PODE FICAR MAIS BONITA" ela chega e PÁ ficou 😍❤️
Mostra pra galera a Nanda, que além de vegana é frugivora. Amei o vídeo, é bom ter você de volta! 💚
Só consigo pensar em como as pessoas são privilegiadas por escolher o que comer! Queria conseguir expandir minha mente e abrir meus horizontes frente a isso, mas toda vez que vejo um vídeo sobre, só consigo pensar nisso.
Nataly, vê um documentário que também tá na Netflix e é do mesmo produtor de What the Heath. O nome é Cowspirary: o segredo da sustentabilidade. É ótimo, tem um viés mais político sobre as empresas que exploram animais
Ficou INCRÍÍÍÍVEEEEL , maravilhoso, muito lindo, teu cabelo assim!!!! 😍😍😍😍😍😍
AAAAAAAAA eu TE AMO, e eu AMEI ESSE VÍDEO... Sou ovolactovegetariana a um pouco mais de um ano, eu já venho pensando no veganismo a uns bons anos, mas achava meio impossível me tornar por ainda morar com meus pais e tals (fiz 18 agora, considero essa possibilidade desde os 15)... E de vdd ver esse seu vídeo foi maravilhoso.
Obs.: Leite de arroz é a opção mais barata de se fazer em casa e é SUPER simples, cozinha uma xícara de arroz (sem nada, sem tempero algum) e depois bate no liquidificador com um litro de água, coloca uma colher de açúcar, uma pitadinha de sal (colocar um pouquinho de essência de baunilha tmbm fica ótimo) e tá pronto.
Amo a Luisa Moraleida muitooo... Procura a Fernanda Vasil, Vegana Bacana, Pensando ao Contrário, Tá na mesa Veg, Veganagem, Vegetarirango, Paula Lobeck , Mariana Godward, e tem um perfil no insta que é @vaganapobre... Eu sei que são muitos, mas eu amo todos esses são incriveis...
Tu ta muito maravilhosa nesse vídeo (tu é maravilhosa em todos, mas seu cabelo ta muito show), mostra como vc fez seu cabelo e sua make.
Oi, Nátaly! Tudo bem? Você conhece o restaurante Pop Vegan? Fica na Fernando de Albuquerque, próximo à Augusta.
Uma variedade incrível, com preço super acessível. Na segundas eles oferecem todo o buffet à vontade por apenas 10 reais, exatamente pra incentivar o movimento Segunda sem Carne.
Apesar de estar nesse momento de mais experimentações em casa acho que vale a visita.
Cheguei aqui há pouco tempo e já estou amando todo o conteúdo que você produz.
Um beijo!
Achei seu posicionamento um dos mais sensatos até então. É super importante a militância vegana, mas também é necessário reconhecer os privilégios e o acesso a esse tipo de vida pras diferentes camadas da sociedade. Sou universitária e ainda ovolactovegetariana, mas sempre que cozinho ou compro algo opto por opções veganas e naturais e acho legítima essa minha tentativa de diminuir o impacto ambiental e lutar pela vida dos animais e pela minha saúde. É importante reconhecer que fazemos parte de um processo e que apenas "ditar regras" não é em si benéfico.
Eu amei esse vídeo de formas que nem sei dizer. Me vi concordando e sentindo cada coisa dita. Obrigado, Nátaly, por ser sempre uma fonte incrível de inspiração e reflexão na vida. Certamente meu plano de transição de ovolacto pra vegetariano estrito ganhou novas proporções.
Passar pelo Nutricionista é muito importante pro corpo não responder de forma negativa, criando fraqueza nutricional.
Nossa Nataly falou tudo!!! To na transição porque justamente como você não estava me sentindo coerente. Não comia carne mas comia o resto e consumia produto q era testado!! Mas enfim, acho q o mais importante é o equilíbrio e to buscando a transição de forma equilibrada e como vc falou tem q ser pé no chão e respeitar seus limites. E como Jonas te falou não acho que no mundo hoje absolutamente tudo que vamos consumir é vegano, porém acho q vale a pena a gente fazer tudo o que a gente puder e tiver ao nosso alcance💓 só amor esse vídeo e tamo junto!!!!
Bem difícil estabelecer que quer essa mudança... parabéns pelo foco e pela consciência. Te adoro😚
Ai, amo tanto seu canal
Apesar de alguns que criticam sua transição saiba que eles não representam o veganismo na raiz do significado que prega o amor e compaixão, estamos te abraçando calorosamente com muito entusiasmo! Por decidir entrar nesse movimento que acima de tudo se trata de amor e empatia!!!
Nataly: a
Eu: lindíssima, disse tudo, rainha maravilhosa.
Eu não como carne desde os 9 anos ,pois foi nesta idade que minha mãe deixou eu começar a comer oq eu realmente me sinto bem comendo , eu já estou com 18 anos e realmente não sinto falta da carne e não é por uma questão de uma forma de favor a vida é pq eu simplesmente não suporto comer nenhuma carne , só o cheiro já me deixa enjoada
Estou também na transição, tô fazendo de maneira diferente de quando fiz a transição pro vegetarianismo, que foi bem lentamente. Depois de um tempo tentando mas falhando, resolvi um dia que não ia mais comer produtos de origem animal e desde então faço um esforço ativo pra isso, tem dado certo mas ainda estou no início! O que me ajudou foi a ideia de acrescentar primeiro ao invés de tirar, fazer a alimentação do dia a dias ser mais baseada em plantas, ver a diversidade que pode ser só comer produtos vegetais... E acho que vai de encontro com o que você falou, de não sair querendo substituir tudo que tem. Um blog que me ajudou muito foi o papacapim, da Sandra Guimarães! E sobre exemplos, a maravilhosa da Angela Davis é vegana! :)
Gosto muito de como a Sabrina do canal Tese Onze aborda o veganismo. Ela é socióloga, e tem alguns vídeos que relacionam o veganismo ao ecossocialismo e lutas de classes, me acrescentou um aspecto novo além da questão dos direitos dos animais (que é primordial para o movimento)
oi gente, apenas um adendo: na alimentação vegetariana, também não se consome leites, ovos e seus derivados, quem não consome carnes mais, mas continua consumindo leites de origem animal, ovos e seus derivados se intitula OVOLACTOVEGETARIANO.
Procuro sempre conteúdo de mulheres e homens negros vegetarianos estritos. Você e Samanta são duas pessoas que me ajudam MUITO!
Concordo contigo em tudo. É preciso termos cuidado e aprendermos a colocar a culinária veg. estrita na nossa casa e quando possível, principalmente economicamente, fora dela.
Obs: Também não fui na nutri e preciso urgente tomar vergonha na cara hahaha
Obrigada por este vídeo!
Eu sou ovolactovegetariano e sei que cada dia é uma desafio a anos pra transicionar para o veganismo, se vc se acomodar vc nunca vai conseguir mas também sofro com a questão de acessibilidade na minha cidade e também com vínculos familiares e de amigos que estão presentes em minha vida. Atualmente estou tentando cortar todos os alimentos que possuem o corante carmim e está sendo MUITO DIFICIL mas aos poucos eu sei que irei conseguir. Obrigado pelo vídeo inspirador.
Incrível Nataly, sou vegana a 5 meses e vegetariana a 9 meses. Eu sempre enxerguei o veganismo/vegetarianismo como algo impossível, eu via os preços dos restaurantes veganos e achava absurdo tudo, pensava “caramba, perto da faculdade eu como com 10 conto e no restaurante vegano teria que gastar 20” e tudo isso foi quebrado como voltei a cozinhar, guardar marmitas para o dia a dia, para a escola que dou aula. E li um comentário aqui que “alguns restaurantes veganos estão se apossando do movimento para ganhar em cima” e é uma verdade.
Nataly, que maquiagem maravilhosa, ensina pra gente! ps: E, realmente...nossas condições nos colocam em situações onde nossa consciência já não faz mais parte porém muitas vezes o tempo cobra da gente maturidade pra entender isso e ter paciência... abraço negro😘 ah e tem um insta "@palmavegan", que foge um pouco do que você vem consumindo agora por ser bem elaborado( pelo menos eu acho kk), mas é super bacana, acho que vale a pena ver!
Impressionante como os vídeos desse canal e do canal da jout jout são pontuais. TB sou vegetariana e quero transicionar pra veganismo e era justamente o que eu tava precisando! Quero muito cortar essas coisas!
Eu me sinto muito abençoada pois, apesar de morar em uma cidade pequena no interior, acho de tudo vegano por aqui... Nem passei por transição, só troquei os alimentos e hoje estou passando por uma reeducação alimentar para tirar os industrializados.
esse video
Amei a ideia da lista de referências! Nataly, inspiração total!!! 💚
Oi, Nátaly. Estou conhecendo seu canal hoje. Por coincidência também fiz Ciências Sociais no Pimentas e sou vegana há alguns anos, rs. Aproveitando que você parece ter uma boa relação com os comentários e com as sugestões: se você conseguir fazer um vídeo que dê andamento nessa questão das nutricionistas veganas pelo menos por SP acho que seria de grande utilidade pra geral, viu? Eu mesma nunca consultei e me preocupo com esse aspecto, apesar de ter uma saúde excelente, de ler um tanto sobre o assunto e focar minha alimentação mais em produtos naturais ao invés de industrializados, confesso que é uma pulga atrás da orelha que vez ou outra me pega. Abs!
Como eu precisava desse vídeo!
Meu privilégio é poder ter uma mãe nutricionista
Conforme fui crescendo, fui deixando as carnes de lado. Hoje me encontro no meio do processo (ainda consumo ovo e leite), cortando o que posso, principalmente pela causa animal. Quero chegar ao veganismo também, mas ainda não foi possível pelo fato de ainda não ter conquistado a independência financeira. Acredito que não podemos julgar os outros, até pq como você disse, outros fatores impedem que a gente adote um estilo de vida, sendo o mais importante a conscientização,que é o primeiro passo.
Eu parei de comer carne tem três anos mas eu me acomodei a comer os derivados e não mudei mais. Por achar contraditório essa questão do vegetarianismo que eu não digo que sou vegetariana, eu só digo que não como carnes e ponto. Mas deixei de comer por causa de um documentário sobre animais... Obrigada pelo vídeo!
Oiiiiii miga do céu, cheguei aqui a um tempo e sério sou sua fã❤️ Amei seus vídeos,e o seu jeito de ser quem é ❣️ A primeira vez que te vi foi em um vídeo da Capricho em que vc estava, quando te vi pensei caraca que cabelo legal, desde então eu via várias coisas sobre a auto aceitação,pois tenho cabelo cacheado e tinha muita vergonha de soltá-lo , porém depois de várias amigas me incentivando e vários vídeos incríveis de pessoas como vc comecei a soltar meus cachos e hoje agradeço muito a Deus por me dar essa oportunidade ☺️ Muito obrigada Nátaly por incentivar tantas pessoas a se amarem e por trazer vídeos como esse,eu era vegetariana por um tempinho mas aí acabei voltando a comer carne 💔 Mas agora estou determinada a voltar 😃 Beijão ❣️❤️
Esse vídeo me ajudou muito. Sou ovolacto e nos últimos tempos tenho me sentido muito culpada por isso, mas infelizmente é o que eu posso fazer.. Faço dois cursos ao mesmo, trabalho com reforço escolar e tenho minha mãe pra me ajudar com almoço. Não tenho tempo e nem o direito de pedir a minha mãe que faça uma comida fora da rotina dela, então como o que tenho ao meu alcance de forma rápida e fácil. Pretendo reduzir o consumo de leite e ovo e me tornar vegana aos poucos, sem pressão💚💚💚💚 Beijos, Na
Estava numa saudades de vc mulherrrrrrrr... Ainda bem que saiu o vídeo sobre as pausas....
Adorei o vídeo, Nataly! É muito importante passar para as pessoas que o veganismo é possível pra todos que queiram segui-lo. Mesmo que de maneira gradual.
Esses dias estava assistindo alguns vídeos no Instagram da chef Ca Botelho, ela é uma chef vegana negra incrível! E nesses vídeos ela citou a importância da representatividade dos negros dentro do veganismo, pra justamente quebrar essa ideia de elitização que o movimento carrega muitas vezes! Fora que ela citou que o vegetarianismo tem uma raíz forte na cultura de algumas tribos africanas. E quando ela falou isso eu automaticamente lembrei de você! Acho que um vídeo interligando ambos os temas seria maravilhoso! Enfim, boa sorte com seu trabalho e parabéns 👏🏻
NATALY AAAAAAAAAAAAAAA Você não tem noção do quanto esse vídeo é muito importante 💙💙💙 obrigada
PS: eu amo esse blog e ista q VC citou.
Representatividade necessária
Enquanto eu assistia esse video, crescia em mim um desejo muito grande de ter um cabelo como este, cheio de ondulações indefinidas e magnificas. Parece arte.
Ser incoerente é condição humana. Porque nós nos esforçamos mas não somos tão racionais assim. Boas parte das nossas ações são instintivas e incoerentes.
A gente não pode ser tão julgadores assim, devemos aceitar as incoerências como algo natural
Obrigado pelo vídeo, eu comecei a minha transição tem menos de um mês.
Ah, um anjo que usa as nomenclaturas corretas 🖤
Ser 100% vegano é justamente fazer tudo dentro do possível e praticável! Não acho certo dizer que fazer tudo que é possível não é ser "100% veganos sempre". A definição de veganismo é justamente fazer tudo possível e praticável, como por ex. no caso dos medicamentos.
Sou 100% vegana quando tomo remédio porque não há alternativa ainda.