Comprender el insomnio - Enric Corbera
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ส.ค. 2024
- ¿Sabes para qué no duermes?
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La mayoría de nosotros ha vivido la experiencia de dormir mal o no dormir al menos una noche. El problema es cuando esta situación se repite en el tiempo y sufrimos insomnio. Desde la Bioneuroemoción cada síntoma tiene un sentido porque está respondiendo a una necesidad inconsciente. El problema es que no sabemos a qué responde lo que nos sucede, en este caso, tener insomnio.
Lo primero que nos podemos preguntar es desde cuándo no podemos dormir y qué ha cambiado en nuestra vida desde entonces. Muchas veces el insomnio es una respuesta de estrés, bien porque tenemos que tomar una decisión que no nos atrevemos a tomar o bien porque queremos controlar nuestro entorno y vemos que no podemos.
Los especialistas hablan de tres tipos de insomnio: el de conciliación, que se da cuando nos vamos a la cama y no podemos dormir; el sueño fragmentado, que es cuando nos dormimos y nos despertamos alternativamente y nos levantamos cansado; por último, el insomnio tardío o de despertar precoz, que se da cuando nos despertamos y sentimos que deberíamos haber dormido más. Cada uno de ellos habla de un tipo de estrés que estamos viviendo.
Cuando no podemos dormir hay una razón inconsciente: estamos percibiendo peligro y no sabemos por qué. Nuestras respuestas inconscientes tienen relación directa con nuestras memorias familiares. A veces, pequeñas cosas muy sutiles nos activa recuerdan momentos de estrés que se activan y no podemos gestionar.
Nos podemos preguntar: ¿Qué estamos vigilando? ¿Qué pasaría si nos durmiéramos? Comprender nuestro insomnio y nuestra falta de descanso es el primer paso para empezar a conciliar el sueño.
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Me duermo muy tarde. Mucha ansiedad y desde hace 20 años que me duermo tipo 3 de la madrugada y no puedo dormir antes y mucho sueño a la mañana 5 ha duermo.y ando todo el día. Desde antes de separarme de mi marido hace ya 7 años. Tomo media pastilla de clonazepan recetada x el médico. Camino y nunca estoy cansada. Stress y ansiedad!! Medito ahora y quiero cambiar ese hábito de dormir mal. He estado noches enteras sin dormir. Ahora duermo 5 o 6 hs nada más. Gracias por escucharlo. Bendiciones!!
Gracias por tanta información. Grande Enric!❤
Soy de la CDMX y en lo personal tuve unos días de insomnio después del temblor del 19 de sep 2017 ya que en la zona donde vivo hubo muchos derrumbes por lo que tenía que permacer alerta para salir corriendo por otro temblor, actualmente ya duermo mejor por que pongo mi vida en manos de Dios.
Le agradezco aumentar el volumen de su conversación. Muchas gracias.
Hola Mas881069 , agradecemos tu comentario. Te recomendamos puedas utilizar auriculares y ver el vídeo en un lugar tranquilo y sin ruido para poder disfrutar al máximo del contenido del mismo. Un fuerte abrazo.
Estoy de acuerdo, no se escucha bien!
Y los anuncios fuerte.. Con el 🎧 me deja en sobresalto
Se escucha perfecto
@@mishobbies1529hay que contratar TH-cam premium!!!
¡ Muchas gracias querido Enric!. Tienes mucha razón, mi insomnio comenzó cuando me casé, me quedé en una relación tóxica. Hace 42 años yo no sabía que era eso de relación tóxica pero intuía que no era sano. Igual me quedé por 23 años en ella y cuando me quedé viuda, sentí liberación emocional. Me sentí rara, no más gritos y agresiones verbales entre los dos, podía disponer de mi tiempo, en fin, sin pecar de mala, si él no hubiera muerto, no sé que hubiera sido de mi ahora. Ya pasaron 42 años, escuchándote he aprendido a verlo de otra manera. Éramos tal para cual, los dos nos equivocamos, nos desengañamos uno del otro. Como tú bien dices, creímos que juntos podíamos resolver la sensación de soledad que teníamos, gran error. Te quiero mucho y te estoy agradecida por siempre. Cariños para ti y equipo, buena vida para todos.
Hola Graciela Cáceres, gracias por compartir con nosotros tu experiencia personal , un fuerte abrazo!
Una mente serena es el mejor remedio para el insomnio.. Gracias y Amor Enric !!!!!
EXCELENTE VÍDEO CORBERA!!!
MUCHAS GRACIAS POR COMPARTIR TUS CONOCIMIENTOS 😉 UN ABRAZO GRANDE DESDE CÓRDOBA ARGENTINA
"engrama"...hace unos 40 años que no escuchaba esa palabra y es un concepto importantisimo
Hola Sandra Aparicios, nos alegra saber que estas disfrutando nuestros contenidos, un fuerte abrazo!
no todo es psiquismo.... una noche que yo estaba muy tranquila pero no lograba dormir...y me preguntaba la razòn... una voz telepàtica me dijo: te estamos subiendo la vibraciòn !!
Maria Bella que interesante! yo estando una noche en una ciudad de massachussets oí una voz que me hablaba y desperté con sueño pero me decía cosas importantes para mí y lo que siempre recuerdo es que termino diciéndome La Felicidad es El Estado Ser! preciosa experiencia para mi! 💫💫💫💫quien fue? no lo sé! pero me alegro muchísimo!
@@soleaguirre100 creo que es el Yo Superior, el fractal que dirige esta experiencia fìsica....
Tuve una experiencia hace muchos años. Por la mañana, entre dormida y despierta, oía la voz de un chico hablándome al oído. Yo estaba encantada, pero al despertar la persona se quedó callada. Le pedí por favor que continuara, no sentí ningún miedo..
Musica x el ALMA todos los dias!! ❤❤️
Yo cuando no puedo dormir le pido ayuda al Espíritu Santo y me duermo. ❤️
Hola enric, vi muchos de sus videos y conferencias, y me ayudó a tomar conciencias de muchas cosas. Tengo un problema que todavía no le encuentro el para qué, o que hacer. Y son los sueños. No tengo insomnio, pero tengo pesadillas que no me dejan dormir desde el transcurrir del duelo de una persona importante. Gracias
Gracias, gracias y mil gracias siempre! Ayudas tanto. Me has hecho resonar ❤
Gracias amado Enric❤
Enric, muchas gracias por compartir tu sabiduría. Podrías hacer un vídeo hablando del cansancio, fatiga constante I crónica, falta de ganas, etc.
Muchas gracias
Hola Jorge Jaramillo, gracias por tu comentario, lo tendremos en cuenta para futuras ediciones. Un abrazo!
Gracias Enric, yo tengo insomnio desde niña, pero el asunto es que mis padres discutían en la noche y a mi me despertaban los gritos, ahora cualquier situación con mínimo estres me provoca insomnio y sí salgo a pasear realmente extraño mi cama, en mi caso mi ilustró muy bien la causa.
Hola Evelyn Rojas, nos alegra saber que estas disfrutando de nuestros contenidos, un fuerte abrazo!
Gracias por el tema. Me da imsomnio desde que me divorcie, hace unos años. Ahora tengo a mi novio, y cuando duermo con el duermo bien.. cuando duermo sola me vuelve el imsomnio!
Nity Rios Dependencia emocional.
Gracias gracias
Gracias Enric 💯
Siempre Eres excelente! Bendiciones!
Desde hace 3 años vivo con insomnio es cierto Enric
Gracias, en definitiva el control, el estrés que causa que las cosas no salgan como queremos e idear como conseguirlo quita el sueño, gracias, como dices fluir y confiar que hay siempre un mejor plan del que pensamos 😘
Hola Cicely Escamilla, gracias por tu aporte, un fuerte abrazo!
Hace años he soltado todo control y duermo 6 horas de corrido como un angelito.. Amor y Gratitud a ti Enric !!!!!!!!
Hola Silvia, nos alegra saber que estas disfrutando nuestros contenidos, un fuerte abrazo!
Con que método si puede contar consiguió soltar el control,algo q resulta muy complicado para las personas q controlamos todo al menos muchas gracias?
Fantástico! Gracias!
Gracias Enric x compartir tus experiencias q DIOS te bendiga 😘🙏💕
Hola Ana Maria, gracias por tus palabras de cariño y apoyo, un fuerte abrazo!
Enric siempre es un gusto escucharte y darme cuenta...para tomar accion y amor de adentro hacia afuera..me gustaria saber cuando hay un diagnostico médico como fibromialgia (han comentado que el insomnio es por eso) .....te agradezco
Hola Lupita, encantados de saludarte. Muchas gracias por tu comentario, nos alegra saber que disfrutas nuestros contenidos y son de utilidad para tí. No sabemos qué relación puede haber en tu caso entre la fibromialgia y el insomnio ya que cada caso es particular y único y por ello no se pueden establecer premisas generales al respecto. Podemos recomendarte el siguiente video donde hablamos sobre cómo superar el imsomnio: bit.ly/390DnpW y esperamos sea de ayuda para ti. Un fuerte abrazo.
Me pasa q me sucedió todo eso, es por temporadas, así q medito y acepto más allá de estudiarme, así q encontré hace mucho tiempo un canal en TH-cam que se llama " camino al despertar" ahí tienen algunos videos de meditación increíbles, paran mí es un canal excelente, como éste. Slds desd Argentina.
Mente detectivesca mi querido maestro. Gracias!!
Decirle disculpe, que tras superar el duelo de no tener familia, era muy feliz, cambió radicalmente mi vida y mi persona (anímica, física y mentalmente)
No tienes familia? Espero que tengas tía o tío, primos😥
Gracias Enric. Si es tiempo de cambiarme de casa de dejar por fin a mamá cortar el cordón umbilical. Gracias, gracias,,gracias😇
Hola Maymiti Aguilar, gracias por compartir tu experiencia personal, nos alegra saber que estas disfrutando nuestros contenidos, un fuerte abrazo!
Hola Enric, admiro tu trabajo. Te sigo desde siempre. Llegaron tus vídeos en un momento difícil de mi vida. Quiero saber desde hace 3 años más o menos me aterran las tormentas eléctricas. Cómo lo soluciono? Gracias
Hola beatris Gutierrez, gracias por tu consulta, cuando vivimos una experiencia, experimentamos diferentes emociones las cuales generan sentimientos y pensamientos. Indagar esos pensamientos y ser consciente de la emoción de ese instante es fundamental para el equilibrio, comparto un enlace contigo que puede ayudarte a comprender bit.ly/2Hvcprr. Un abrazo!
Me gusta cuando duermo profundo así sea 4 hora... 😀.. Bendiciones Dr. 💞
Justo en este momento me pasa..gracias Enric un abrazo
Hola Natalia Clavijo, nos alegra saber que estas disfrutando nuestros contenidos, un fuerte abrazo!
Gracias hermoso
Muy bueno, como todo lo de Enric. POR FAVOR: EL SONIDO ¡MÁS ALTO! Gracias!!!
Hola Magdalena del Sel, agradecemos tu comentario. Te recomendamos puedas utilizar auriculares y ver el vídeo en un lugar tranquilo y sin ruido para poder disfrutar al máximo del contenido del mismo. Un fuerte abra
zo!
Llevo muchos años "despierta", mi insomnio comenzó cuando tenía 11 años y falleció mi abuela. Nunca me recuperé porque tenía un vínculo muy fuerte con ambos abuelos maternos, y él también falleció un año después. Luego de eso siguieron habiendo cambios, nunca he podido gestionar el dolor, sigue estando, tengo 37 años. He ido a psicólogos, psiquiatras por la depresión, he leído y buscado en la espiritualidad, etc. Aún no logro aceptar la pérdida.
No la aceptes porque tu abuela no se fue, la muerte no existe. Solamente se fue su cuerpo físico, hasta seguramente ya haya reencarnado y es alguien muy cercano a ti. Exitos!!
Hola Kynfer, gracias por tu pregunta, cuando nos deja un ser querido es normal pasar un periodo de duelo. Sin embargo es un acto de generosidad permitir que ese ser amado se vaya, comparto un enlace contigo que te puede ayudarte a comprender mejor la situación bit.ly/2HuVa9W. Un abrazo!
@@DavidCorberaOficial Gracias..
Gracias por esas pláticas que nos hacen tanto bien a todos. Qué puedo hacer para evitar el sueño que tengo durante todo el día. Por las noches duermo muy bien.
Hola Maria leticia Velasco, el tener sueño durante el día tiene un sentido biológico, para poder superarlo debes comprenderlo, puedes indagar tu ambiente emocional previo a la manifestación física, comparto contigo un enlace que puede interesarte bit.ly/2Y9CHWR. Un fuerte abrazo!
Muchas gracias. Me ha llegado y me he sentido muy bien al escuchar tu voz hoy la he percibo como alguien muy cercano. Un abrazo grande.
Hola Mercedes Muñoz, gracias por tus palabras de cariño y aliento, un fuerte abrazo!
Grácias
Fui mama hace 3 años y 6 meses. Desde ahi nunca dormi mas de 6hs ni de corrido. El ultimo año viene siendo bravisimo. Me induzco el sueño relajando mente y cuerpo...un baño, relajacion, fumo un poco, hago escaneo....me desmayo de sueño. Porque vengo con cansancio d años. Ese dormirme profundo ocurre a las 12 o 12.30 am...a las 4 o 5 me despierto con mi mente a mitad de un pensamiento.... Tengo miedos varios. A que le pase algo a mi hija. A cambiar de trabajo y q me vaya mal. Y mil pequeños de autocobfianza. Pero esos dos me sacuden la cabeza. Miedo por mi hija. Miedo al cambio y al fracaso
Y quiero cambio. Desde mis entrañas....pero dudo. Y no duermo. Y asi pensar y decidir es realmente dificil..cuando no dormimos suficiente por mucho tiempo el cerebro se pone muy confuso. Es realmente dificil concentrarse y pensar con claridad. Seguure buscando la solucio . gracias, siempre.
Hola Luciana, es un gusto saludarte. Gracias por compartirlo con nosotros. Te compartimos el siguiente artículo:bit.ly/38UlLfG donde planteamos varias opciones que te podrían ayudar a conciliar el sueño y esperamos sea de utilidad para ti. Te mandamos un fuerte abrazo
Hola Enric! Gracias por tu vídeo, una pregunta y qué pasa cuando es lo contrario al insomnio? Osea que en todo momento me quedo dormido, algo así como narcolepsia?
Hola Jonathan F, al igual que el insomnio el quedarte dormido tiene un sentido biológico, puedes buscar comprenderlo indagando tu ambiente emocional previo a la manifestación física, te comparto un enlace que puede ayudarte a comprender mejor la situación bit.ly/2Y9CHWR. Un abrazo!
Cuando sabemos la causa del insomnio, para poder snaarlo que hay que hacer? Digo ya se que es la causa ... pero y luego???
Hola Guadalupe, muchas gracias por escribir. Cada caso es distinto con unas experiencias de vida distintas. Nos falta mucho contexto para darte una respuesta a lo que nos estás solicitando y a través de este medio no nos es posible ayudarte. Recomendamos que para poder indagar de manera profunda desde la Bioneuroemoción sobre la situación que estás viviendo, nos escribas a consultas@enriccorberainstitute.com para solicitar una sesión en Bioneuroemocion o bien conectes en www.enriccorberainstitute.com para informarte sobre nuestros cursos . Te enviamos un fuerte abrazo.
En mi caso comence el insomio desde que comenzo la pandemia y duermo muy poco y se cronifico, he tomado muchos farmacos y medicamentos naturales y nada me funciona.
Y xq de tarde puedo tomar una siesta si ningun problema y de noche no lo puedo hacer?puede ser que en la noche tenga que estar alerta?
Hola, un gusto saludarte. Cada caso y/o situación es diferente para quien lo experimenta, por lo que por este medio y sin conocer más detalles de tu propia historia o vivencia, nos es imposible poder darte una respuesta precisa. Te invitamos a indagar para qué experimentas esta situación y te compartimos un enlace relacionado por si puede ayudarte a comprender mejor tu situación bit.ly/39ThrMs ¡Un fuerte abrazo!
@@DavidCorberaOficial muchisimas gracias
Gracias por la información, este video llegó el momento indicado.:-)
Hola Chio Espinoza, nos alegra saber que estés disfrutando nuestros contenidos, un fuerte abrazo!
Mi problema...es dormir mucho...Por favor le agradeceré mucho la ayuda
Hola Sandra, un gusto saludarte. Cada caso y/o situación es diferente para quien lo experimenta, por lo que por este medio y sin conocer más detalles de tu situacion y de tu propia historia o vivencia, nos es muy complicado poder ayudarte. Te compartimos el siguiente artículo por si puede resultar de ayuda a comprender mejor la situación que estás experimentando: bit.ly/3kPluyj ¡Te mandamos un fuerte abrazo!
Querido Enric, desperté hace ya años, conseguí cambiar lo que me quitaba el sueño,. Por fin contacto 0 con una madre con transtorno narcisista de la personalidad, extremadamente tóxica. Y en esta situación del covid19, tomé yo la decisión de un nuevo contacto, (sentimiento de culpa). Pese a haber sido vetada como hija. Me arrepentí al día siguiente, pero ahora siento que no puedo volver al contacto 0, aunque de nuevo ella tenga el control de mi vida. Podría aconsejarme, se lo ruego?
Hola Lucía, un gusto saludarte, muchas veces vivimos arrastrando culpabilidad por acciones o actitudes que expresamos. Identificar lo que no aceptamos de nosotros mismos es el primer paso para entender qué necesidad no cubierta tratamos de compensar y cómo podemos actuar diferente. Te invitamos a visualizar el siguiente video que puede ayudarte a comprender mejor bit.ly/2YN0zo8. ¡Un abrazo!
Yo estoy con falta de sueño producto de un accidente en moto ya que m fracture el brazo y de hay la ansiedad m atacaron los nervios ahora estoy con ansiolíticos de 20 gotas ahora estoy con 7 gotas boy vajando la dosis pero la mezclo con producto natural y medicinales
Gracias🙏💕 una sugerencia por favor... El volumen es muy bajo🤔
Hola Lulú Malú, , agradecemos tu comentario. Te recomendamos puedas utilizar auriculares y ver el vídeo en un lugar tranquilo y sin ruido para poder disfrutar al máximo del contenido del mismo. Un fuerte abrazo.
@@DavidCorberaOficial 🙄😔🤔
A mi me funciona perfecto 👌🏼
No puedo consiliar el sueño hasta tarde
Interesante 🤔 wow
Hola Perturbada entre lilas, nos alegra saber que estas disfrutando de nuestros contenidos, un fuerte abrazo!
empece con insomnio por ruptura de matrimonio, llevo 4 semanas asi
Hola valentina, es un gusto saludarte. Gracias por escribir y compartirlo con nosotros. Podemos recomendarte el siguiente video donde hablamos sobre cómo superar el insomnio: bit.ly/390DnpW y esperamos sea de ayuda para ti. Un fuerte abrazo.
Excelente Enric! Muchas gracias!! Yo tengo los tres!! :)
Desde que empecé a trabajar de seguridad no duermo
Hola ,que sucede cuando tienes los tres insomnios.... Y van en sentido aleatorio? gracias
Hola Nilda, gracias por escribirnos, cada caso es único y particular, puedes indagar el ambiente emocional que estés viviendo. Te compartimos un video referido al tema que puede ayudarte a comprender mejor tu situación bit.ly/30BuJr8. ¡Un abrazo!
Hay miedo que nos salva y miedo que nos mata. La cuestión es solucionarlo. Ya sabemos que estamos estresados. Y muchas veces sabemos por qué. Y ahora, cómo duermo?
El como puede ser escuchando tu cuerpo a través de la respiración , entonces hablaría del QUE, ejemplo que siento cuando tengo miedo y me desvelo, que parte de mi cuerpo siente más esté desvelo, que puedo hacer para soltar y sanar esa situación que me quita el sueño y el momento que mi cuerpo necesita y que puedo solucionar en otro momento del día , que me afecta por querer resistirme o si lo soluciono en otro momento, bueno ahí te comparto un poco de lo que ha sido mi experiencia , envío luz sanadora para tu camino..
Hola Otsanda, gracias por tu consulta, podrías aclararnos un poco la pregunta, un fuerte abrazo!
Es eso doctor, yo ya lo sabía, la pregunta del millón es, como olvidarlo todo ?
Hola Sandra, es un gusto saludarte. No se trata de “olvidarnos de todo”. Nuestros síntomas buscan recuperar nuestro equilibrio y nuestro cuerpo nos está mostrando donde autoindagarnos. Se trata más bien de escuchar nuestro cuerpo y entenderlo.Te invitamos a preguntarte: ¿Qué estás vigilando? ¿Qué pasaría si te durmieras? Comprender nuestro insomnio y nuestra falta de descanso es el primer paso para empezar a conciliar el sueño. Te compartimos un video relacionado por si podría servirte de ayuda: bit.ly/2RhFD5G. ¡Un abrazo!
Casi toda mi vida durmiendo mal de noche.... Ahora en cuarentena directamente duermo cuando amanece
Y cuando el insomnio se viene presentando desde la adolescencia? 😅
Hola Tatiana, muchas gracias por escribir. Cada caso es distinto con unas experiencias de vida distintas. Nos falta mucho contexto para darte una respuesta a lo que nos estás solicitando y a través de este medio no nos es posible ayudarte. Recomendamos que para poder indagar de manera profunda desde la Bioneuroemoción sobre la situación que estás viviendo, nos escribas a consultas@enriccorberainstitute.com para solicitar una sesión en Bioneuroemocion o bien conectes en www.enriccorberainstitute.com para informarte sobre nuestros cursos .
Si deseas que un/a asesor/a formativo/a contacte contigo vía WhatsApp de forma personalizada puedes escribirnos directamente al teléfono +34689307390 para enviarte toda la información.
Te enviamos un fuerte abrazo.
Muchas gracias Enric! Podrías hablar un día del bruxismo por favor!
Hola Alicia Cornejo, muchas gracias por tu pregunta. La tendremos en cuenta para la próxima edición, un fuerte abrazo!
Yo lo sufría a todas horas, y después de ver el vídeo de , yo y mis padres,de Enric, se me pasó al momento.
@@Eduardo-bt1dz en serio?!
@@DavidCorberaOficial un gran abrazo y mil gracias por los videos que suben!
alicia cornejo Enserio Alicia, mi mandíbula se encontraba tensa , haciendo presión también sobre los dientes, era algo inconsciente y seguro que agotador. El motivo llego a creer que puede ser por algún conflicto interno , en mi caso enfocado en los padres, una vez escuché y comprendí la charla de Enric , supere esa tensión y conflicto , mejore en varios puntos , además de que mi mandíbula ya no se encuentra en tensión si no relajada , observó los músculos de mi mandíbula y se han relajado por completo. De esto hace un mes , espero que sea ya para siempre.
A mi me pasa cuando estoy preocupada... ! Porque soy de las que duerme más de 8 horas 😊
Buenos Buenos lo
N
Debido a la apnea del sueño m despierto 3 õ 4 veces durante la noche. Es fisiológico o emocional ?
Hola Leo Ojeda, gracias por tu consulta, desde la Bioneuroemoción hablamos de las múltiples causas que abordan a un síntoma, puedes indagar tu ambiente emocional para poder observar el para que de la manifestación física, comparto contigo un enlace que puede ayudarte a comprender mejor si lo deseas bit.ly/2VGi0EF. Un abrazo!
Y si es por un cambio de horario en el trabajo?
Hola Doris Wienk, gracias por tu pregunta, el insomnio tiene un sentido biológico, puedes superarlo indagando las experiencias que estas experimentando, comparto contigo un enlace que te puede ayudar a comprender mejor bit.ly/301rlpC. Un fuerte abrazo!
@@DavidCorberaOficial Mil gracias, lo veré!
Miedo atroz a la oscuridad en la infancia...
Yo tengo los 3 tipos de insomnio :c
Me temo que mi insomnio es hereditario .
Tengo 55 años y no duermo por mis medios desde hace 30.
Hola Carmen, gracias por tu consulta, el insomnio tiene un sentido biológico, puedes indagar la información heredada por nuestra familia que se manifiesta en tu conflicto recurrente bit.ly/2HbsT8c. Un fuerte abrazo!
Siempre pense que el colon sucio e inflamado es causa se insomnio
Problema de la niñez si es antiguo el problema.. En video dijo
Y cuando el insomnio lo produce las pesadillas del esposo que grita y pelea dormido a cualquiera hora de la noche?
Vete al sofá
@@mariacristinarubiano2480 bueno, debería ir el marido, no ella.
@@suaragold6401 debería ser así pero no lo hará lo digo por experiencia
@@mariacristinarubiano2480 bueno, la realidad es q si me molestara a mí me iría jajaja
Habitaciones separadas y/o tapones de silicona en los oídos
no se escuchaaaa
Hola Carmen Arreondo , agradecemos tu comentario. Te recomendamos puedas utilizar auriculares y ver el vídeo en un lugar tranquilo y sin ruido para poder disfrutar al máximo del contenido del mismo. Un fuerte abrazo.
No se oye nada,y nos dormimos escuchandolo..
Hola Olivia , agradecemos tu comentario. Te recomendamos puedas utilizar auriculares y ver el vídeo en un lugar tranquilo y sin ruido para poder disfrutar al máximo del contenido del mismo. Un fuerte abrazo.
Olivia, si llegaste al vídeo por tu insomnio, ya tienes una técnica para llevarlo mejor😉