أساسيات التغذية

[@basicunderstanding-8772]

الله يعطيكم الف عافيه صراحه كنت متشتت و معلوماتي متلخبطه في التغذيه ولكن الشرح مره بطل ومبسط

[@ايمانشلعى]

الدهون الضار ه هى المشبعة والمهدرجة والمتحولة اما الدهون الصحية بكون مصدرها نباتى مثل ويت الزيتون ودوار الشمس وايضا زيت الاسماك ايضا تعتبر صحية

[@ايمانشلعى]

نعم فيتامين دال نحصل عليه من الشمس

[@monat798]

❤❤❤ ممكن متابعة ربنا يوفقك ويبارك فيكي يارب

[@ahmedgamalhadota]

قاعدين بيقرأو من السلايدات