Kardiolodzy się cieszą :) Panie Tomku, mój kardiolog kiedyś mi powiedział, że prędzej się umrze od tych wszystkich diet fit, vege czy coś tam jeszcze niż od tradycyjnej kuchni, która kształtowała się równolegle do ewolucji człowieka i jego potrzeb. Ci młodzi, jeszcze niedostatecznie mądrzy ludzie morzą się głodem w imię jakichś dziwnych ideologii, a potem trafiają do szpitali z niedożywieniem, niedokrwistością, nawet strach im zrobić zastrzyk, bo organizm może doznać szoku i umrzeć.
Lubie Pana przepisy ,duzo inspiracji biore do swojej kuchni,dzieki.Kapuste zasmazana robie tak jak moja babcia,na bardzo rozgrzany smalec klade odcisnieta kiszona i przypalam delikatnie dodajac troche cukru ,pieprzu i soli,taka przypalona kapusta,stary kaszubski przepis,pozdrawiam
To co Tygryski jubią najbardziej... Schabowy i kapucha... W nieco innej, acz podobnej formie. W tej Polsiej Kuchni da się coś jeszcze wykminić ciekawego^^. Wszystkiego dobrego Panie Tomaszu.
Witaj Tomku, no wreszcie dietetyczna normalna porcja obiadowa do tego zupka chmielowa i taki obiad powinien być codziennie, serdecznie pozdrawiam oraz życzę miłego dnia 👍😀🍺
Pół dnia oglądałem odcinek za odcinkiem i trudno było mi się oderwać od tych smakowitych przepisów. Tu widać fachowość w każdym calu godne szefa kuchni👍👍👍🙂 Uznanie dla kamerzysty za profesjonalne zobrazowanie każdej przygotowywanej potrawy 💪👍👍👍
Wygląda świetnie i mam nadzieję, że tak smakuje. Mam kotlety z kością i wypróbuję ten przepis :) Nadmienię, że bardzo często korzystam z Twoich przepisów i są świetne. A krewetki są genialne.😋❤
Pycha!!! Zresztą, cokolwiek Pan gotujesz to robisz Pan to z taką pasją, radością, że nie sposób się oprzeć 😛😜😜😜😜😁😁😁👍 Ślina sama leci 😜 Zaraża Pan swoją pasją😁💕 "nie udziwnia " i dlatego uwielbiam Pański kanał 👍👍👍👍👍
Servus Panie Tomku 🙋♀️uwielbiam takie dania chociaż nie uchodzą za zdrowe, nie gotuję za często ale zawsze zjadamy ze smakiem...jest Pan mistrzem smaków...dziękuję 😋 ja kupuję kotlety z kością bo według mnie są bardziej soczyste
swój chłop swego chłopa nakarmi !!! kurczę, mimo że z gotowaniem mam mało wspólnego to czasami biore przepisy z Twoich nagrań (przeważnie kotleciki , pozycje mięsne) i raz jak na dożynki dla całej rodziny co sie zjechała (20-30os) zrobiłem kotlety pożarskie (z oraz bez panierki bo niektórzy wolą tak niektórzy tak) - o panie ile ja się nasłuchałem jakie zajebiste ! Talentu nie mam ale i małpa 1:1 powinna być w stanie odtworzyć przepis :D Pozdrowionka i do przodu ! PS. jak przetestuje przepis na swej rodzince (4os) to zdam relacje w komentarzu PS2. Pan rozbijał schabowe "młotkiem" bez kolców - a gdyby tak je rozbić tym młotkiem z kolcami i zrobić "dziurki' to wtedy mięso nie bedzie bardziej soczyste? PS3. klarowane masło? to znaczy jakie dokładnie? bo ja kupuje garwolińskie i dla mej rodziny jest zajebiste 12:00 niech się Pan Tomek nie martwi - prawdopodobnie większość lubi tłuste i obfiste jedzonko !! szczególnie przy tej inflacji ! PS4. mam kolegę co cwiczy/biega no sportowiec - a wie Pan czemu on to robi? bo lubi dobrze zjeść kalorycznie a trening sprawia że to wszystko się spala :D i gość może podejść po 3,5-4k calorii o.0
Aleś pan narobił smaka, mam schabowy z kością,mam pyszną kapustę zasmażaną,cebulka koniecznie no i ziemniaczek musi być,czyli jutro obiadek po pańsku 😀
Panie Tomaszu kochany, Już dwukrotnie komentowałem Pana specjały i za każdym razem Pan polubił moje komentarze. Pańska wirtuozeria w kuchni zawsze robi na mnie wrażenie, Tym razem podzielę się przepisem mojego dziadka. Mój dziadek był Litwinem i przekazał mi przepis na bardzo sycące danie Litewskie - kartofelki po Litewsku. Kartofle się obiera i kroi jak na bardzo grube frytki, do tego kroimy cebulę w pół księżyce. Solimy i pieprzymy wedle uznania, jak kto lubi. Całość dusimy na minimalnym ogniu z minimalną ilością oleju aż do zmieknięcia i zarumienienia - ja duszę tak długo aż będzie chrupkie. Całość podajemy z filetem rybnym i sałatką z pora. Sałatka z pora to - por pocięty w półksiężyce, zalany śmietaną 18, posolony i popieprzony. Smacznego :)
Zapomniałem powiedzieć o proporcjach. Jeden do jednego. 1 kartofel i 1 średnia cebula. ilość pora i wielkość filetów rybnych wedle uznania, Sałatka z pora- por pocięty w całości *bez korzenia* ilość śmietany także wedle uznania. Ja wlewam cały słoik śmietany 18.
Witam Panie Tomku 😘Uwielbiam Pana kuchnię. Jak coś nowego robię to zaraz jest pytanie czy to przepis od Tomka😃😃😃 Dziękuję za fantastyczny przepis I życząc miłego dnia serdecznie pozdrawiam 💖😘💖👍👍👍
Pięknie powiedziane, schabowy bez kości, nie bez małej kostki, nie jest kotletem schabowym, ja zawsze wcześniej zamawiam w mięsnym i chyba tylko dla mnie, ja już ludzi nie rozumiem.
Brawo, za tę czterolistną konieczynkę, za jedzonko oczywiście kolejne 👏👏👏 Wygląda, tak przepysznie, że aż mi ślinka pociekła, zwłaszcza ta cebulką usmażoną i położona osobno.
👍 Pozdrawiam 👍 to jest schab komisarza Piotra ala po myśliwsku , jeszcze do tej cebuli kiełbaska, trochę Tomciu cwaniakuje, albo mam takie wrażenie, 🤣😂🤣👍
Ja nie jadam kiszonej kapusty, ale chętnie przetestuję w wersji z karmelizowaną na maśle klarowanym surową kapustą, myślę, że będzie nie gorzej pasowała
Jak zwykle totalny sztos! Ja robiłem wczoraj burgery z jajkiem w środku i owinięte boczkiem które kiedyś tu widziałem:) Jestem na keto od początku września i biorę wiele inspiracji z tego kanału jeśli chodzi o potrawy z mięsa żeby moje dania nie były nudne. Nie długo zrobię sobie podobne schaboszczaki z kapustą i serem:)
@@marta_dela4311 Efekty są fenomenalne. Nie chodzi tylko o utratę wagi która u mnie wynosi minus 33kg od początku września tego roku. Moje zdrowie zmieniło się o 180 stopni. Czuję się cudownie i jestem pełen energii. Zależy od potrzeby mojego ciała czy jem 1 czy 2 posiłki dziennie. Dziś np jem jeden który składa się z 2 mielonych z przepisu Tomka do tego 2 jajka lekko usmażone leżące na kotletach bo smak żółtka z mięsem jest super, boczek na chrupiąco i duży ogórek kiszony:) Oczywiście kotlety bez mąki, bułki itp.
@@rl9888 Kiedyś ćwiczyłem dużo. Byłem potworem hehe. Niestety miałem wypadek w pracy i uszkodziłem kręgosłup. Przestałem się ruszać ale zacząłem żreć śmieci i doprowadziłem się do tragicznego stanu. 185 wzrostu i 163kg wagi. To był prawdziwy dramat... Te 33 kg utraconej wagi to praktycznie sama dieta bez aktywności fizycznej. Teraz od czasu do czasu zrobię sobie dłuższy spacer ale na wiosnę zwiększę aktywność kilka razy bo odkąd jestem na keto mam w sobie ogrom energii. U Ciebie to będzie jeszcze szybciej bo masz małą nadwagę 😁 Wejdź w tryb 2 posiłków dziennie. Wywal każde możliwe pieczywo, cukier, cokolwiek z mąki, makarony,ziemniaki, ryż bo ryż to też tragedia. Wywal oleje roślinne, słonecznikowe bo to trucizna. Tanie gówniane masła, margaryny wszelkiego rodzaju. Oliwa z oliwek tłoczona na zimno (extra virgin), masło klarowane (ghee), smalec zwierzęcy to najlepsze tłuszcze i tego się trzymaj. Wrzuć do diety łososia, sardynki, makrelę, wszelkiego rodzaju mięso drobiowe, wieprzowe, wołowe i będzie sztos. Unikaj wszystkiego gdzie pisze bio, vege, fit itp marketingowe gówno. Przeżuć się na wodę mineralną ale tą z wysoką zawartością minerałów bo je musisz uzupełniać. Dołóż sobie kalafior, brokuł, pomidory, kiszone rzeczy jak ogórki czy kapusta bo to cudowne dla flory bakteryjnej jelit. Jeśli kojarzysz choć trochę angielski to wpisz na yt dr Stern Ekberg. Ten gość to bóg wiedzy o ludzkim ciele i to dzięki niemu wróciło mi życie 😁💪
Jest 6:00 rano I wstalam zeby zjesc i dobrze zrobilam bo moge spokojnie ogladac bez slinotoku. Nie wiedzialam, ze schabowy bez kosci to nie schab!. Bede jadla 2 dni ale zrobie.
Good day Thomasz Congratulations on this presentation, I cant wait to try this myself...super Thank you dear tomasz I wish you and my polish friends a peaceful weekend. 😊🇬🇧
Normalnie Panie Tomaszu doprowadza mnie Pan do szału przez te pyszności!I jak tu dbać o linię??!Pozdrawiam serdecznie i życzę Wszyskim smacznego. 🤗🙋♀️🍀
Pychota. To, że nie mogłeś dostać schabu z kością, to tylko dlatego, że bez kości kosztuje więcej a same kości są sprzedawane osobno jako kości na rosół lub dla... po prostu dla psa. U mnie tak robią.
No konkrecik 💪 bardzo fajny przepis to się nazywa porządny obiad - pozdrawiam Pana Komisarza Piotra, który to wymyślił
Kardiolodzy się cieszą :) Panie Tomku, mój kardiolog kiedyś mi powiedział, że prędzej się umrze od tych wszystkich diet fit, vege czy coś tam jeszcze niż od tradycyjnej kuchni, która kształtowała się równolegle do ewolucji człowieka i jego potrzeb. Ci młodzi, jeszcze niedostatecznie mądrzy ludzie morzą się głodem w imię jakichś dziwnych ideologii, a potem trafiają do szpitali z niedożywieniem, niedokrwistością, nawet strach im zrobić zastrzyk, bo organizm może doznać szoku i umrzeć.
Lubie Pana przepisy ,duzo inspiracji biore do swojej kuchni,dzieki.Kapuste zasmazana robie tak jak moja babcia,na bardzo rozgrzany smalec klade odcisnieta kiszona i przypalam delikatnie dodajac troche cukru ,pieprzu i soli,taka przypalona kapusta,stary kaszubski przepis,pozdrawiam
Smaki ojca dyrektora i komisarza Piotra bardzo nam,, podchodzą,, 👍
A nagranie w humorystycznym klimacie to petardina 👍😅
Parę odcinków wcześniej było że "mam kiełbasę że na patelni się nie mieści " a teraz że " mam małe jajka " pozdrawiam
Haha 😄
🤔🤔 😅🤣🤣
A jaki schabowy sztywny😆😆
też śmiechłem
😂😂
Pan nie tylko gotuje apetycznie ale i prowadzi ten program apetycznie Ma pan wrodzone zdolności Podziwiam !!!!!!!!👍
2:57 Dziś nie jest to potrawa jarska ani wegetariańska... haha😃 Tak jakby Tomek zazwyczaj przygotowywał takie potrawy 😁
Ale ich pocisnal
Ależ apetycznie wygląda super przepis uwielbiam takie wspaniałe jedzonko dzięki Panie Tomku świetnie ❤
"Sztywny kotlet" 😂🤣😂
W dzisiejszych czasach, to słowo zdecydowanie jest nadużywane.
Sztywny znaczy prawilny a schabowy, kapusta, piwo to najbardziej prawilne polskie danie 💪
Witam serdecznie Panie Tomku, za komuny pamiętam tylko były schabowe z kością
To co Tygryski jubią najbardziej... Schabowy i kapucha... W nieco innej, acz podobnej formie. W tej Polsiej Kuchni da się coś jeszcze wykminić ciekawego^^.
Wszystkiego dobrego Panie Tomaszu.
Dziękuje i pozdrawiam
Niebo w gębie, pyszności smacznego Panie Tomku😊
🥰👍😋💪🥰👍😋💪💪🥰👍😋💪 super przepis, dziękuję i pozdrawiam serdecznie 💕
Zajebista micha.....Pozdrowienia dla komisarza i Ciebie....
Do takiego dania+Samogonka =rewelacja....pozdrowienia z Norwegii..
Panie Tomek będziesz nas odwiedzał w szpitalu na kardioligii bo będziemy
po zawałach serca.
Jakie to pyszne!!!!!!
no to zostały ci tylko szczaw i mirabelki... Zresztą, jak powiedział autor w 3:18 , schab można pominąć...
Niekoniecznie. Polecam kanał lekarzy bracia Rodzeń.naprawdę Można pięknie żyć. Nawet ze schabowymi. Pozdrawiam serdecznie.
To najzdrowsze jedzenie po ktorym sie nie choruje.
uwielbiam ten kanał. nie będę przecież czterolistnej koniczynki jadł :-). Dokładnie Panie Tomku
Hejka.Super przepis.Pozdrawiam🤗🤗🤗🤗🤗🤗💛💙
Witaj Tomku, no wreszcie dietetyczna normalna porcja obiadowa do tego zupka chmielowa i taki obiad powinien być codziennie, serdecznie pozdrawiam oraz życzę miłego dnia 👍😀🍺
Witam , zawsze śledzę przepisy z zamiłowaniem, ale niestety komisarza nie przełknę 😉😅
Wyjątkowo niezdrowopysznie😄 Brak spacji jest nieprzypadkowy😉
Witam i pozdrawiam 😋 ogólnie mięcho uduszone z kapustą kiszoną jest 😋😋
O rety! Wygląda tak apetycznie aż ślinka pociekła😋👍 no to do dzieła ! Smacznego! Panie Tomku 😁dzięki😘
Dzień dobry Pani Tomku widzę ze to piwko magicznie wyparowało z tego kufelka;) na zdrowie 🍻😊
Pół dnia oglądałem odcinek za odcinkiem i trudno było mi się oderwać od tych smakowitych przepisów. Tu widać fachowość w każdym calu godne szefa kuchni👍👍👍🙂 Uznanie dla kamerzysty za profesjonalne zobrazowanie każdej przygotowywanej potrawy 💪👍👍👍
Panie Tomku, prawdziwa petardina. Czasami taki wrzut kalorii jest niezbędny do życia👌👌👌
Weekendowe pozdrowienia przesyłam 🙂
Pivo z rana jak śmietana 🤘
Dzień dobry, panie
Tomku. Jestem kucharzem ale takiego przepisu na takiego schabowego z kapustą nie widziałem. Coś wspaniałego .
Radzę zrobić a goście iście będą zadowoleni 😅
Super Panie Tomku,,,, zrobię to pyszne danie,,,, pozdrawiam serdecznie
Wygląda świetnie i mam nadzieję, że tak smakuje. Mam kotlety z kością i wypróbuję ten przepis :) Nadmienię, że bardzo często korzystam z Twoich przepisów i są świetne. A krewetki są genialne.😋❤
Pycha!!! Zresztą, cokolwiek Pan gotujesz to robisz Pan to z taką pasją, radością, że nie sposób się oprzeć 😛😜😜😜😜😁😁😁👍 Ślina sama leci 😜 Zaraża Pan swoją pasją😁💕 "nie udziwnia " i dlatego uwielbiam Pański kanał 👍👍👍👍👍
Uwielbiam pana przepisy.Pozdrawiam
O cholera, na bank to robię w sobotę 🤤😃
Na święta też można zrobić 🙂👍💪💪
Podoba mi się twój stosunek do vege- eko- komucho- ideologii kulinarnej... Hehehehe. 👏👏👏👏
Servus Panie Tomku 🙋♀️uwielbiam takie dania chociaż nie uchodzą za zdrowe, nie gotuję za często ale zawsze zjadamy ze smakiem...jest Pan mistrzem smaków...dziękuję 😋 ja kupuję kotlety z kością bo według mnie są bardziej soczyste
swój chłop swego chłopa nakarmi !!! kurczę, mimo że z gotowaniem mam mało wspólnego to czasami biore przepisy z Twoich nagrań (przeważnie kotleciki , pozycje mięsne) i raz jak na dożynki dla całej rodziny co sie zjechała (20-30os) zrobiłem kotlety pożarskie (z oraz bez panierki bo niektórzy wolą tak niektórzy tak) - o panie ile ja się nasłuchałem jakie zajebiste !
Talentu nie mam ale i małpa 1:1 powinna być w stanie odtworzyć przepis :D
Pozdrowionka i do przodu !
PS. jak przetestuje przepis na swej rodzince (4os) to zdam relacje w komentarzu
PS2. Pan rozbijał schabowe "młotkiem" bez kolców - a gdyby tak je rozbić tym młotkiem z kolcami i zrobić "dziurki' to wtedy mięso nie bedzie bardziej soczyste?
PS3. klarowane masło? to znaczy jakie dokładnie? bo ja kupuje garwolińskie i dla mej rodziny jest zajebiste
12:00 niech się Pan Tomek nie martwi - prawdopodobnie większość lubi tłuste i obfiste jedzonko !! szczególnie przy tej inflacji !
PS4. mam kolegę co cwiczy/biega no sportowiec - a wie Pan czemu on to robi? bo lubi dobrze zjeść kalorycznie a trening sprawia że to wszystko się spala :D i gość może podejść po 3,5-4k calorii o.0
I to jest obiad 👍💪 Panie Tomaszu 😄👍 pozdrawiam serdecznie 🤗💞💞🌺
Witam serdecznie Panie Tomku super przepis życzę smacznego oraz miłego dnia
Ale petardina, napewno zrobię schabowego w tej wersji. Oglądam ten filmik o 22:00 i ciągnie mnie do lodówki. Walczę! Pozdrawiam 😘😘
Sprawdzony przepis... Niebo w gębie nic dodać nic ująć . Pyszności 😊
Aleś pan narobił smaka, mam schabowy z kością,mam pyszną kapustę zasmażaną,cebulka koniecznie no i ziemniaczek musi być,czyli jutro obiadek po pańsku 😀
Przesmaczne! Inaczej być nie może!
Dziękuję za tę propozycję obiadu 😊
Panie Tomaszu kochany, Już dwukrotnie komentowałem Pana specjały i za każdym razem Pan polubił moje komentarze. Pańska wirtuozeria w kuchni zawsze robi na mnie wrażenie, Tym razem podzielę się przepisem mojego dziadka. Mój dziadek był Litwinem i przekazał mi przepis na bardzo sycące danie Litewskie - kartofelki po Litewsku. Kartofle się obiera i kroi jak na bardzo grube frytki, do tego kroimy cebulę w pół księżyce. Solimy i pieprzymy wedle uznania, jak kto lubi. Całość dusimy na minimalnym ogniu z minimalną ilością oleju aż do zmieknięcia i zarumienienia - ja duszę tak długo aż będzie chrupkie. Całość podajemy z filetem rybnym i sałatką z pora. Sałatka z pora to - por pocięty w półksiężyce, zalany śmietaną 18, posolony i popieprzony. Smacznego :)
Zapomniałem powiedzieć o proporcjach. Jeden do jednego. 1 kartofel i 1 średnia cebula. ilość pora i wielkość filetów rybnych wedle uznania, Sałatka z pora- por pocięty w całości *bez korzenia* ilość śmietany także wedle uznania. Ja wlewam cały słoik śmietany 18.
Bardzo dziękuje za przepis i serdecznie pozdrawiam .Być może kiedyś wykorzystam go ma moim kanale jeśli mogę .
@@ODDASZFARTUCHA oczywiście. Bardzo proszę
Witam Panie Tomku 😘Uwielbiam Pana kuchnię. Jak coś nowego robię to zaraz jest pytanie czy to przepis od Tomka😃😃😃 Dziękuję za fantastyczny przepis I życząc miłego dnia serdecznie pozdrawiam 💖😘💖👍👍👍
Pięknie powiedziane, schabowy bez kości, nie bez małej kostki, nie jest kotletem schabowym, ja zawsze wcześniej zamawiam w mięsnym i chyba tylko dla mnie, ja już ludzi nie rozumiem.
Super i ten humor bardzo dobrze 😁😁😁😁😁😁😁😁
Panie Tomku, kapusta zasmażana jutro będzie do golonki, ponieważ organizuję biesiadę z racji mojego święta "Barbórki" 🍺🍺🍺🍺 pozdrawiam serdecznie👍
Petarda, zrobiłam w niedzielę, na szczęście zostało jeszcze na poniedziałek, pozdrawiam 👋
10:51 "jest piękny... i złoty" 🤣
Najlepsze zdanie z tą potrawą, OBIAD, który należy się ciężko pracującym, w punk Tomek!
Brawo, za tę czterolistną konieczynkę, za jedzonko oczywiście kolejne 👏👏👏 Wygląda, tak przepysznie, że aż mi ślinka pociekła, zwłaszcza ta cebulką usmażoną i położona osobno.
👍 Pozdrawiam 👍 to jest schab komisarza Piotra ala po myśliwsku , jeszcze do tej cebuli kiełbaska, trochę Tomciu cwaniakuje, albo mam takie wrażenie, 🤣😂🤣👍
Taki schabowy niby ale zacznij ten przepis oglądać jest moc👍
Super przepis wartny mistrza dziękuję panie Tomaszu pozdrawiam serdecznie
Uwielbiam takie obiady 😜
Tomek masz za małą patelnie , ja smaże 3 najmniej , super przepis ,dziękuję.
Witam Tomku! To danie polskie może byc pokazowe.Bardzo smaczne i sycące .Dziękuję za przepisy ❤
Pycha aż mi ślinka leci 🥰😊
Panie Tomku narobił Pan smaka!!!
Muszę koniecznie spróbować. Dziękuję Panu za doskonale przepisy.
Teraz jest problem kupić schabowe z kością.Takie jedzenie jest super.Pozdrawiam serdecznie z Warszawy
Pozdrawiam serdecznie Panie Tomaszu.
The best schabowy ever 😋
Ja nie jadam kiszonej kapusty, ale chętnie przetestuję w wersji z karmelizowaną na maśle klarowanym surową kapustą, myślę, że będzie nie gorzej pasowała
Jak obiadek pyszny to dla mnie niema znaczenia czym się kroi ,pełno kaloryczny posiłek i uśmiech na twarzy to się liczy pozdrawiam
To musi być petarda pycha wygląda
Ilość patelni u Pana Tomasza = nieskończona :)))) Pozdrowienia
Um taki kotlet to pychota 😋 ummmmm 😋
Idealne danie na pogodę panującą na zewnątrz 🙂
Wygląda to bardzo dobrze :)
Witam, serdecznie Jest moc💪🔥 pozdrawiam. 🐒
Witam serdecznie. 👍🥰
Jak zwykle totalny sztos! Ja robiłem wczoraj burgery z jajkiem w środku i owinięte boczkiem które kiedyś tu widziałem:) Jestem na keto od początku września i biorę wiele inspiracji z tego kanału jeśli chodzi o potrawy z mięsa żeby moje dania nie były nudne. Nie długo zrobię sobie podobne schaboszczaki z kapustą i serem:)
A czy są już efekty stosowania tej diety? Tak z ciekawości zapytam...😉
@@marta_dela4311 Efekty są fenomenalne. Nie chodzi tylko o utratę wagi która u mnie wynosi minus 33kg od początku września tego roku. Moje zdrowie zmieniło się o 180 stopni. Czuję się cudownie i jestem pełen energii. Zależy od potrzeby mojego ciała czy jem 1 czy 2 posiłki dziennie. Dziś np jem jeden który składa się z 2 mielonych z przepisu Tomka do tego 2 jajka lekko usmażone leżące na kotletach bo smak żółtka z mięsem jest super, boczek na chrupiąco i duży ogórek kiszony:) Oczywiście kotlety bez mąki, bułki itp.
@@slavo185 Też muszę tego spróbować bo ważę 115 kg a powinienem ważyć 85. Ćwiczysz coś oprócz tej diety?
@@rl9888 Kiedyś ćwiczyłem dużo. Byłem potworem hehe. Niestety miałem wypadek w pracy i uszkodziłem kręgosłup. Przestałem się ruszać ale zacząłem żreć śmieci i doprowadziłem się do tragicznego stanu. 185 wzrostu i 163kg wagi. To był prawdziwy dramat... Te 33 kg utraconej wagi to praktycznie sama dieta bez aktywności fizycznej. Teraz od czasu do czasu zrobię sobie dłuższy spacer ale na wiosnę zwiększę aktywność kilka razy bo odkąd jestem na keto mam w sobie ogrom energii. U Ciebie to będzie jeszcze szybciej bo masz małą nadwagę 😁
Wejdź w tryb 2 posiłków dziennie. Wywal każde możliwe pieczywo, cukier, cokolwiek z mąki, makarony,ziemniaki, ryż bo ryż to też tragedia. Wywal oleje roślinne, słonecznikowe bo to trucizna. Tanie gówniane masła, margaryny wszelkiego rodzaju. Oliwa z oliwek tłoczona na zimno (extra virgin), masło klarowane (ghee), smalec zwierzęcy to najlepsze tłuszcze i tego się trzymaj. Wrzuć do diety łososia, sardynki, makrelę, wszelkiego rodzaju mięso drobiowe, wieprzowe, wołowe i będzie sztos. Unikaj wszystkiego gdzie pisze bio, vege, fit itp marketingowe gówno. Przeżuć się na wodę mineralną ale tą z wysoką zawartością minerałów bo je musisz uzupełniać. Dołóż sobie kalafior, brokuł, pomidory, kiszone rzeczy jak ogórki czy kapusta bo to cudowne dla flory bakteryjnej jelit. Jeśli kojarzysz choć trochę angielski to wpisz na yt dr Stern Ekberg. Ten gość to bóg wiedzy o ludzkim ciele i to dzięki niemu wróciło mi życie 😁💪
Jak zwykle sztosik 😊 mega odcinek jak zwykle zreszta pozdrawiam oraz Wesolych Swiat panie Tomku i duuuuuzo zdrowka 🌲🎄
Dziękuje i wzajemnie
Pyszności🙂 Super potrawa.👍Panie Tomaszu bardzo dziękuję za wspaniały przepis . Pozdrawiam serdecznie 🙂🙂
Ależ emocjonalny odcinek. Mega swojsko i smacznie wygląda.
Nie jestem komisarzem Piotrem ale też z chęcią wpadłbym do Pana na taki obiad!
Obiad dla Polaków raz w tygodniu Brawo Tomek
Przepis kozacki -pozdrawiam👍
I kapusta.... 👍👍👍👍👍
Pozdrawiam Pana ☺
9:06 - też takie mam 😘
Jest 6:00 rano I wstalam zeby zjesc i dobrze zrobilam bo moge spokojnie ogladac bez slinotoku. Nie wiedzialam, ze schabowy bez kosci to nie schab!.
Bede jadla 2 dni ale zrobie.
Good day Thomasz
Congratulations on this presentation, I cant wait to try this myself...super
Thank you dear tomasz I wish you and my polish friends a peaceful weekend.
😊🇬🇧
Muszę zrobić takie schabowe 👍👏👏👏❤😍😋😋😋 pozdrawiam serdecznie
Normalnie Panie Tomaszu doprowadza mnie Pan do szału przez te pyszności!I jak tu dbać o linię??!Pozdrawiam serdecznie i życzę Wszyskim smacznego. 🤗🙋♀️🍀
Super pozdrawiam serdecznie ❄️🕯️🐂🎇🐑☃️✨🌟🐫🎆🌲👼🐄🎁🐏⭐🐪🎅🏻🎄🥂🧨🦌🍬
Smutne ze sa ludzie ktorych na kotleta nie stac. A przepis jak zawsze swietny.
Witam serdecznie pozdrawiam 👍👍👍
Kolejny Świetny pomysł na schabowego. Dziękuję za przepis. Pozdrawiam
Również serdecznie pozdrawiam
Ślinianki pracują na widok takich schabowych!!! 😋😜😛
W rzeczy samej kalorie z kiszonej kapusty i cebuli to mega ilość mega kalorii... w innej Galaktyce i w innej filozofii... Tomek brawo!!!
Panie Tomaszu 🙂 uczę się gotować od Pana 😁 jutro robię tego schabowego ❤️
Pychota. To, że nie mogłeś dostać schabu z kością, to tylko dlatego, że bez kości kosztuje więcej a same kości są sprzedawane osobno jako kości na rosół lub dla... po prostu dla psa. U mnie tak robią.
Pycha danie miod do kapusty to dobry pomysl 😊pozdrwaiam swiatecznie
super przepis,ja tak samo robie,tylko zeberka jak uda mi sie fajne kupic
Super danie,takiego schabowego zjesc,to rarytas
Takie pyszności 😳🥰🥰😍😍 z rana .. ah
Miłego dnia 🤗👍😊🙂
Raz w tygodniu obiad się należy. xD
Takiego surowego boczku dawno nie widziałem .
Mistrzostwo świata!!!
Znów się ośliniłem👍🇵🇱
Strzelczyk, jak zwykle mistrzostwo 👍