-서브이슈- 먹는 것 잘 모르면 다이어트 아무 소용없다 2

[@제이디부자연구소JDRich]

서브이슈는 조던의 생각 중 서브이슈만 따로 편집해서 올리는 재업 컨텐츠입니다.

[@hschae727]

잘못 알고 있던것이 많네요.
정보 감사합니다.
반복학습 너무 좋습니다.

[@당근-x2l]

감사합니다~

[@Macrocosmnouveauriche]

저탄고지가 좋은건 맞는데 요즘 소나 돼지등 옥수수 사료 먹여 키워서 방목된 고기를 먹어야돼요 계란도 마찬가지고요

[@styleg6684]

조던님
혹시 아침 점심 저녁 식단 어떻게 하시나 알수있을까요?
점심은 구운계란 3개정도 먹을까 하는데 특히 아침은 간편하게 어떤거 먹을지 고민되네요;;
샐러드에 드레싱뿌려서?^^;

[@제이디부자연구소JDRich]

전 아침 그리고 오후 3시쯤 먹습니다.
아침은 계란 3개 , 미역국, 구운 닭가슴살, 야채 등등 푸짐하게 먹고요.
점심은 쿠팡에서 그날 그날 고기 사서 먹습니다.
고기는 소고기, 돼지고기 삼겹살, 목살, 오리고기, 생선은 고등어, 삼치, 가자미, 연어회 기타 등등 가리지 않고 먹고요.
한 번에 300g정도 먹습니다.
물론 후라이팬에 구워서 먹습니다.
생선은 너무 연기가 많이 나서 구운 고등어 사 먹습니다.
그리고 쌈채소 6000원 정도 사면 2번에 나눠 쌈짱 찍어서 고기랑 같이 먹어요.
푸짐하게 먹습니다.
그래도 한 달 반 지났는데 4kg 빠졌습니다.
무조건 배고프지 않게 잘 먹는 것이 좋아요.
그래서 삶은 계란은 배고플 때마다 계속 먹습니다.

[@취미생활-y2c]

어쩐지 국물에 밥 말아먹고 배가 안들어가더라..