Ich finde das echt nicht in Ordung, dass hier Einige schreiben, dass "Frauen einen weichen und sanften Körper" haben sollen. Es ist doch jedem sich selbst überlassen WIE er aussehen will und WAS sein Ideal ist. Warum dürfen wir Frauen keine definierten und sichtbaren Muskeln besitzen? Etwa nur, weil es nicht mehr das ist, was Männern gefällt? Müssen wir jedem gefallen? Müssen wir es allen recht machen? Nein, das müssen wir nicht! Ich kann nur sagen : Arbeitet immer weiter an euren Zielen. Nicht die Meinung Anderer macht glücklich, sondern die Erfolge und Verbesserungen, die IHR an euch festgestellt! Jeder Mensch ist auf seine Art schön und jeder kann seine Träume mit Willenskraft und Ehrgeiz erreichen! Lg Rory😘
Nun, es ist auch jedem Mann überlassen sein eigenes Idealbild von Frauen zu haben, und das hier schriftlich zu fordern. Das nennt sich Meinungsaustausch. Im Übrigen ist letzteres der Sinn dieser Kommentarfunktion, und per AGB reglementiert. Wer die AGBs von youtube nicht in Ordnung findet, ist frei die Plattform zu verlassen. „Ihr“ könnt ja eine Plattform gründen, auf der unmoralische, nicht nachvollziehbare, oder einfach unbequeme Meinungen, „nicht in Ordnung“ sind.
Es ist meist ungesünder für die Frau, dass sie zu wenig Körperfett hat aber dafür mehr Muskeln. Beim Mann ist es weniger Problematisch als bei der Frau.
SophiaThiel ich bin Géraldine und ich will abnehmen ich fühle mich nicht wohl und ich bin zehn Jahre alt und wiege 53,4 k kannst du mir helfen sophia bitte bitte du bist mein aller aller aller bestes Vorbild für mich❤❤❤❤👍
Immer wenn mir das Abnehmen kein Spaß mehr macht oder ich nicht so schnell Erfolge sehe schaue ich mir das Video an und das motiviert so mega. Hab mir dein Programm Ende Mai gekauft. Mit 93kg hab ich gestartet und jetzt bin ich bei 79kg. Ich muss wirklich sagen ohne die Motivation deines Programmes hätte ich das nie geschafft. Und ich bin erst am Anfang💪🏻. Man soll sich nicht direkt so große Ziele setzen, aber wenn ich 14 kg geschafft hab, schaffe ich auch nochmal min.10kg . Mittlerweile habe ich auch endlich verstanden das es nicht darum geht wie schnell man wie viel abgenommen hat sondern das man abgenommen und angefangen hat! Mein Motto ist: Nur wer seinen eigenen Weg geht kann von niemandem überholt werden💪🏻 Danke Sophia ☺️
Hallo ihr lieben also ich bin vor einiger Zeit auf Sophia s Video s gestoßen und sie haben mich gefesselt 😆von anfangan 🤔nun bin ich ja Mega Mega unzufrieden und es wird schon so schlimm das ich sage sch... drauf schaff es eh nix zu ändern 😕😔richtig schlimm eig . 😣 ich will es jetzt ändern 💪ich bin sowas von motiviert und will es schaffen ☺ab morgen geht's los .Ich starte mit 97 Kilo. Bis nächste woche😆
Ich hab mir einen Narren an dir gefressen!!! Absolut toll machst du das alles! Ich suche jetzt gleich nach deinen Ernährungsvideos. Jetzt möchte auch ich starten *-*
+SophiaThiel hm ne, fitness ist eifach nicht mein ding. hab schon einiges probiert, als letztes freeletics, hab ich einige monate gemacht, auch gute resultate dabei erziehlt, aber dann fand ich es wieder langweilig.
+Chuarzita Wie selten man solche Äußerungen hört! Ich bin ein Mann Mitte Vierzig und ich fand Sport schon immer langweilig und unverständlich. Nicht nur aktiv sondern auch passiv, also zum Beispiel im Fernsehen. Ich glaube, dass es auch in den tiefsten Winkeln meiner Psyche keinen Mensch gibt der gerne und mit Freude Sport machen würde - oder sich auch mit Freude und Interesse ein Fußballspiel anschauen möchte. Ich weiß nicht, ob Wissenschaftler, zum Beispiel Psychologen, Mediziner oder Sportwissenschaftler, dieses Phänomen jemals empirisch untersucht haben. In meinem Geschlecht fühle ich mich eher als Minderheit, bei Frauen scheint das häufiger zu sein. Meine bisherigen Diäten waren nur passiv, bestanden also nur aus Nahrungsreduktion. Dauerhaft haben die kaum etwas gebracht. Der Jo-Jo ist mir also gut bekannt.
+bergbaubergbau naja es ist nicht so, dass mir sport und bewegung keinen spass machen, aber ich brauche sehr viel abwechslung. snowboarden war lange meine leidenschaft, doch weil ich da eine knieverletzung davon trug, darf ich dies nicht mehr machen. freeletics war auch ganz cool am anfang, bis es immer wieder das gleiche wurde. leider habe ich bis jetzt nichts mehr gefunden, was mir wirklich spass macht und ich mich motivieren kann...
sauber sophia unglaubliche verwandlung die meisten menschen wissen gar nicht was es an willen und disziplin erfordert um das zu erreichen was du geschafft hast ! deswegen daumen hoch und einen tipp auf dem weg bleib natural ;)
Meiner Meinung nach warst du nie dick. Ich finde du sahst schon immer gut aus, früher wie heute! Dank dir habe ich jetzt auch angefangen mit deinem Programm zu trainieren, und hoffe das ich es genauso weit schaffe wie du. Du bist eine super Motivation und es macht wirklich Spaß. Man fühlt sich nach dem Training so unglaublich gut, danke Sophia!💜
das ist wirklich ein sehr inspirierendes Video! Danke, dass du das mit uns teilst :) Du hast so viel Selbstdisziplin. Das bewundere ich so sehr an dir! :) Ich bin gerade auch fleißig am Sport machen und werde das vielleicht bald auf meinem Channel teilen :)
Doris Fluffy verstehe ich bin ein Junge war auch sehr dünn habe vor 2 Monaten mit Fitness angefangen und wirklich essen richtig runter gedrückt, es war sehr schwer aber jetzt fühl ich mich viel wohler. (Bin 1.80m groß habe 59 kg gewogen jetzt 67kg)und 15 Jahre alt
ohja, siehst hammer aus. überlege auch mit deinem programm zu starten. beginne nun endlich mit meiner umwandlung. will auch in einem fitnessstudio gehen.
Du kannst soooo stolz auf dich sein❤ Mir macht es auch riesen großen Spaß Sport zu machen😍 aber die Geschichte finde ich echt Hammer💪 Alle deine Fans sind so begeistert von dir und von dem was du machst❤❤ Alles Gute weiterhin😇😇
Leute...Nur weil ein Fitnessprofi sagt,dass 80kg zu viel sind,ist es nicht so...Jeder muss sich selbst schön finden...Ich bin 14, 65kg und 1,68 groß und finde mich toll wie ich bin.
Ich habe Tränen in den Augen. Du bist ein so guter Mensch, der mir den Weg gezeigt hat, den ich gehen kann. Ich hab mir einen Meißel genommen um meinen Zielsatz auf Stein festzuhalten. Erst danach bin ich hingegangen, hab mir eine Heckenschere genommen, sie zu meiner gemacht und habe mir den Weg freigeschnitten. Nachdem ich einmal die ersten 100 Meter geschafft hatte, konnte ich das Ziel schon sehen. Aber dieser Ausblick genügt mir nicht, denn ich möchte, dass mein in Stein eingemeißelter Zielsatz zur Realität wird. Vielen Dank Sophia! Ich hatte keine Ahnung von diesem Sport und jetzt, jetzt arbeite ich 6 mal die Woche an mir. Das ist einfach unglaublich. Alles in meinem Leben hat sich verbessert: Motivation, Gesundheit ( sowohl geistig als auch physisch), meine Lebensfreude, meine Zufriedenheit, mein Kämpfergeist, meine Schulnoten, einfach alles! Vielen, lieben Dank!! ❤️
Warum sind hier in den Kommentaren so viele Leute, die erst 12 bis 14 Jahre alt und schon über 1,75 m groß sind? Ich bin 18 und seit ich 13 bin nicht mehr über meine 1,51 m hinaus gewachsen... 😅
Dieser Moment wenn man ihre Videos guckt und alle 5 min. zu sich selbst sagt in 5 min. mach ich Sport aber man Trzd denn ganzen Tag Chips frisst und nicht aus dem bett kommt😂😂😂
+SophiaThiel sophia ich will auch abnehmen 😢😢😢 aber ich kann das einfach nicht zum beispiel wen mir langweilig ist will ich immer essen aber das will ich nicht aber ich werde innerlich gezwungen das zu tun ich habe auch immer mit Musik getanzt aber es hat nichts geholfen ich habe gerade Ferien und habe in den ersten 2 Wochen super ungesund gegessen (Döner Pommes Bratwurst😭😭😭😭) ich wiege jetzt 70 kilo und in meinen alter müsste ich eigentlich 43 Kilo wiegen ich will das einfach nicht mehr ich habe sogar ein paar workouts deiner Videos geguckt aber es War mir viel zu anstrengend ich Werde sogar grmobbt ich will das nicht ich wünschte das ich bei dir Training habe aber es geht sowieso nicht 😢😢😢 naja aufjedenfall gutes Video ich habe etwas nachgedacht (Bitte antworte❤💕)
+GAMING PRO fang halt mal an kleine runden mit Musik joggen zu gehen vielleicht auch mit Freunden und steigere dich immer weiter 😊 wünsche dir viel Glück
Liebe Sophia! Du bist so eine unglaubliche Motivation für mich! Ich kann gar nicht beschreiben, wie sich das anfühlt wenn ich mir deine Worte bezüglich deines Selbstwertgefühls anhöre. Ich bin wirklich ein riesen Fan von dir und hoffe, dass ich dich dieses Jahr auf der Fibo sehen werde! Ich bin froh, dass es dich gibt und du mir zeigst, wie man an sich selber arbeiten kann! Ich hoffe, dass ich genau so Erfolge wie du erzielen werde und freue mich schon auf die Fibo!! Mit den allerliebsten Grüßen
+Sophie Nurnberger Es geht nicht immer um das Gewicht ! Ich finde das was die Waage anzeigt ist nicht " soooo wichtig " versuch einfach mal in den Spiegel zu schauen und dann wirst du sehen ob du dich wohl fühlst oder nicht ! ( wichtig ist aber auch zu dünn ist auch nicht gut ! ) Z.b. 1. Muskeln wiegen mehr als Fett 2. Knochen sind nicht immer gleich manche Personen haben schwere Knochen und manche leichtere. Wenn ich etwas falsches gesagt habe bitte ich um Korrektur !
@E Y Ja, sie ist ja auch wieder ernsthaft fett. Und ich weiß auch nicht (warum ich so direkt bin) Sehr warscheinlich weil ich mich provoziert/ verarscht fühlte/ wurde. Kein Fan seit Tag1, aber Hype mitbekommen, interessiert analysiert und bemerkt das das "abnehmen" entweder krass respekt voll ist (was nur die aller wenigsten ernsthaft schaffen aus eigener Kraft) oder nachgeholfen. Heute wissen wir's :/
@@clanbjlj3184 wtf wieso ist sie eine Betrügerin? Sie war doch jahrelang schlank. Ne Betrügerin wäre sie gewesen wenn sie niemals schlank gewesen wäre sich umoperieren oder sonstwas hätte lassen.
So ein tolles und inspirierendes Video, liebe Sophia. Man kann vor dir einfach nur den größten Respekt haben, was du erreicht hast, ist wirklich der Wahnsinn. Bleib so wie du bist! Liebe Grüße, Nina
Du bist eine unfassbar herzliche, starke und inspirierende Persönlichkeit! ❤️ Hört sich doof an aber ich musste bei dem Video am Ende weinen 💁🏻 ich finde es grandios, dass du der Meinung bist jeder Körper gut so ist wie er ist, solange man sich wohnt fühlt und gesund ist. Ich habe vorgestern angefangen morgens ein paar Übungen zu machen. Genauer gesagt zwei Stück a 15 mal. Natürlich ist das nicht viel aber ich habe angefangen und bin unfassbar stolz auf mich, dass ich 15 Frauenliegestütz geschafft hab 🙈 Durch dich werd ich dran bleiben! Danke dir für deine Motivation, deine Ehrlichkeit und die Inspiration! ❤️
Diesen schritt zu wagen versuche ich seit jahren. Und ihn zu gehen fällt mir sehr schwer. Du hast mich sehr berührt. Weil du dich genauso gefühlt hast wie ich es noch tue. Danke für deine tolle geschichte. Du gibst mir mut und hoffnung. Und kraft.
Ich vermisse sie auch, sie hat mir immer Mut gemacht weiterzumachen. Sie macht nicht mehr weiter, weil das alles in die falsche Richtung gegangen ist. Sie wollte nicht das sie nur noch mit shootings und Interviews beschäftigt ist. Und das kann ich voll verstehen. Wenn man nichts mehr machen kann ohne das die Welt davon erfährt. Furchtbares Leben, so würde ich auch nicht Leben wollen.
Allergrößten Respekt für soviel Durchhaltevermögen und Kampfwillen, aber irgendwie ist dein Körper ein krasser Gegensatz zu deinem Gesicht... Gesicht so: hallo, ich bin 16, Körper so: UARGH, HULK SMAAAASH! Steht dir definitiv besser, wenns etwas "weicher" ist ;) Dennoch, großen Respekt dafür, dass du das alles durchgezogen und deine Ziele erreicht hast!
+Mme.Tenebrae Ich glaub, das ist einfach ihre Gesichtsform. Bei mir ist das auch so. Egal, wie schlank ich bin, ich hab immer ein rundliches Gesicht. Ich nenne es immer Mondgesicht. :D:D Wenn man ein rundliches Gesicht hat, bleibt es auch so. Da kannste machen, was de willst :D
Anti Tussi Es wäre passender xD Aber das meine ich gar nicht, ihr Gesicht wirkt so jung, wie das eines Kindes, und der Körper ist halt so ein krasser Gegensatz dazu... Da ist ein Bruch^^
es macht mich traurig das zu sehen und zu wissen das sie in dieser Zeit wo das Video entstanden ist am Tiefpunkt war Gottseidank geht es ihr jetzt besser💕
seitdem ich deine Videos gucke und deine Workouts mache habe ich so viel abgenommen ich benutze zwar noch eine Ernährungsapp aber ich mache irgendwie nur deine Workouts seit dem liebe ich meinen Körper💗 danke für deine Mutivation 🌹
Mega genial!!!! So krass! Bin begeistert und finde den Einblick einfach sehr inspirierend und motivierend! Klasse! :) War sehr schön dich kennenzulernen. Liebe Grüße auch an deinen Schatz!
Pink Melon! Ich hab mir zb zum Abendessen immer 2 Teller geholt.. Oder früh 3 Brötchen, kann man alles einfach reduzieren irgendwann will der Körper auch garnicht mehr mehr weil es nicht nötig ist
Wow , das Video ist wirklich wirklich toll gemacht . Ich danke dir das wir an deiner Geschichte teilhaben dürfen. Ich bin auch seit Jahren mit meinem Gewicht am kämpfen . Leider habe ich die Krankheit Lipödem , es bildet sich krankhaftes fett , was weder durch Sport noch durch eine Diät trainiert werden kann . Habe dazu auch ein Video gemacht . Allerdings habe ich auch so Übergewicht was sich aus Frust und keine Chance gegen das krankhafte fett angesammelt hat. Das Fett welches möglich ist ab zu trainieren , würde ich gerne in Angriff nehmen damit ich in Zukunft mir eine OP leisten und zutrauen kann in der mein krankhaftes fett abgesaugt wird. Du bist ein Teil der Motivation mir diesen Traum irgendwann erfüllen zu können. Danke dafür 💕
+Synaar danke dir, das ist ein tolles Feedback. Ich kenne mich zwar nicht so gut aus, aber ist es nicht so, dass die Krankenkasse eine Operation übernimmt?
Danke das du so ein motivierendes Video gemacht hast, vielen Jugendlichen geht es oft so und damit gibst du ihnen Hoffnung. Es ist beeindruckend was du geschafft hast. Respekt dafür und Danke. 👍❤️
Echt super - nur bei der Ernährung ist noch Optimierungspotential :-). Ich gucke z.Z. "Freelee the Banana Girl" und z.B. "Vegan Gains". Hoffe Du wirst auch noch ein strahlendes Vorbild, was den Umgang mit Tieren angeht. Ich bin auch sehr spät drauf gekommen, aber jetzt fühl ich mich richtig gut, für kein Tierleid mehr verantwortlich zu sein. Ich wusste früher aber auch nicht, dass Pflanzen sogar die bessere Nahrung für uns sind. Vielen Dank für das Video - hoffe es motiviert noch viele Frauen richtig an die Gewichte zu gehn und keine Angst vor zu viel Muskeln zu haben. Ich persönlich glaube "zu viel" kann man praktisch gar nicht erreichen ohne zu pfuschen.
Wie soll das funktionieren, Tierleid zu fördern und gleichzeitig Vorbild zu sein? Jeder kann und darf sein Fleisch essen, aber dann ist eine Vorbildfunktion eben nicht drin ;) Und Potential hat Sophia definitiv!
Das ist ja krass! "Weicher" gefällst du mir besser, dennoch Hut ab für deine Leistungen, das ist der totale Wahnsinn. Du siehst sehr gsund und glücklich aus, da mache ich mir als kleine Expertin gar keine Sorgen!
Das schlimme ist ja, dass sie auf dem Bild mit ihrem Höchstgewicht echt nicht dick aussieht. Was denkt ihr denn wie sich jetzt Mädchen fühlen die auch so eine Figur haben und sich wohl fühlen? Wenn ein Fitnessprofi sagt dass diese Figur zu dick ist..
Peanut Butter Wenn du dich wohl fühlst dann bleibe auch so wie du bist, zu viel für seine Größe wiegen heisst ja nicht gleich schlimmes Übergewicht zu haben. Ich finde es absurd dass eine vollkommen normale, sogar schlanke Figur heutzutage schon als zu dick wahrgenommen wird. Sie war nicht zu dick und sie sorgt dafür dass sich normalgewichtige Mädchen schlecht fühlen.
Pink Panther, wahrscheinlich liegt die Wahrheit irgendwo zwischen diesem (doch leicht pummeligen )letzten Foto und ihrem jetzigen Aussehen, was mir definitiv auch "zu krass" wäre. Geschmackssache halt, man sollte sich wohlfühlen in seinem Körper!
herzlichen Glückwunsch dir, aber eine bitte an alle Mädels, denkt nicht das es das wichtigste ist so auszusehen, klar Übergewicht ist nicht gut, allein schon wegen den gesundheitlichen Aspekten, aber genauso schlimm ist es auch untergewichtig zu sein... ich habe eine Freundin die durch Magersucht fast umgekommen ist. Ich möchte zwar alle motivieren abzunehmen, aber gleichzeitig bitte ich euch es richtig zu tun und nicht nur zu hungern. bleibt fit aber vergesst diesen bodybuilding wahn!
Bleibt jedem selber überlassen wie man aussehen möchte. Was ich nicht mag sind Leute die nichts machen aber sich beschweren oder sogar Leute die etwas machen zu beleidigen. Ist mir schon passiert
Es ist bewiesen, dass leichtes Übergewicht gesünder ist also schlank oder "normal", denn so hat der Körper mehr Reserven im Kranheitsfall und wird schneller fit, alles repariert und heilt sich von selbst schneller. Dazu gibt es unzählige Studien. Ich hatte mit 1,67 mal 84 Kilo. Habe mich zwar auch nicht wohlgefühlt, aber da ich sehr viel trainiert habe, war ich sehr straff (Männer haben meine straffen Kurven geliebt!) und hatte Größe 42!
....das ist was die Welt braucht, mehr Menschen die leiden und aus purem Willen herraus aufstehen und etwas dagegen tun. Inspirierend!!!!!! Weiter So!!
Du bist so ein starke Persönlichkeit.. mein größten Respekt ! 💪 wie du dich und die anderen Menschen verändert hast.. weiter so ♡! Du bist ein Idol für alle da draußen die glauben nichts erreichen zu können.. und nach diesem Video liebe Sophia bist du nun auch mein Idol geworden!
du hast mich dazu gebracht abzunehmen du hast recht das Leben ist nicht lang aber zu viel Sport und zu viel Muskeln sind auch nicht gesund trotzdem werde ich es probieren danke danke danke danke danke danke danke danke danke für dieses tolle tolle video ich werde es nie vergessen danke ich ja
Du hast dein Leben wirklich komplett rumgedreht. Größte Bewunderung dafür! Ich kann mir gut vorstellen wie es war,als es dich gepackt hat,du erkannt hast,welches gewaltige Potenzial dieser Weg für dich bereit hält.Und ich habe ganz ehrlich auch ein kleines Freudentränchen geweint,als ich gerade dieses Video geschaut habe.Super Sophia! Du bist eine Bereicherung für jeden,der nach Motivation für Veränderung sucht! Alles Gute für deine Zukunft.
Liebe Sophia, Ich bin 12 Jahre, und finde es einfach klasse wie du mit deiner Motivation und liebevoller Art, Menschen das Selbstbewußtsein gibt's und Weltwunder erschafft 😘😘LG von mir
Ich fühle mich wie du dich gefühlt hast. Ich hab jetzt mehrere Anläufe für Training und generell Sport machen und hab es einfach nicht geschafft durch zu halten. Deswegen bist du mein Idol, da du es geschafft hast und du deine Form halten kannst. Respekt an dich!
+xBeatKiill x Das sehe ich auch so. Sophia's Transformation ist wirklich super & sie hat meine Hochachtung dafür. Aber dieses muskulöse ist einfach nicht mehr weiblich, jede Frau sollte trotz Training noch ein paar Kurven haben. Mir zb hätte es völlig gereicht, diese 10 Kilo, die ich zu viel habe, weg zu bekommen & meinen Körper mehr zu straffen. Sie hat ja schon weitaus mehr getan, als nur abgenommen. Aber wie gesagt, ihre Leistung ist wirklich beneidenswert. & jedem das seine! 👍😊
schon krass! meinen Respekt. aber ich finde, als du diese kurze Pause hattest und etwas weniger Muskelmasse hattest, sahst du richtig super aus. Bei dir ist es aber mit Muskeln auch noch nicht zu heftig, du schaust noch weiblich aus, aber es gibt ja auch welche da weis man nicht ob es Mann oder Frau ist^^ Mach weiter, geh deinen Weg. Wichtig ist sich immer selbst zu mögen :)
Wow, was für eine tolle Geschichte! Du bist so ein mega Vorbild, Sophia. Wie du die Menschen motivierst und sogar mich dazu animiert hast, Sport zu machen...
_official jxssi_ Hey, du bist noch im Wachstum mache keine Diät. Dein Körper wächst noch und verändert sich noch! Wenn du abnehmen willst, ernähre dich gesünder, mache Workouts. Aber geh in dem alter keine Diät ein:)
_official jxssi_ mache am besten keine Diät ich fühle mich genauso wie du ich will auch meinen Bauch weg....deshalb will ich mit Workout anfangen und jeder kann dass schaffen ❤️
Liebe Sophia, Ich hab mir vor etwa einem Jahr dein Kochbuch bestellt, ich finde das ist super um ein Gefühl dafür zu bekommen, was man wie kombinieren kann und nimmt einen für den Anfang ganz gut an die Hand. Ende August hab ich wieder angefangen, Ins Fitnessstudio gehe ich seit 3 Jahren, habe durch eine befreundete Trainerin einen guten Überblick bekommen wie ich mein optimales training zusammenstelle und habe jetzt seit ende August fast 8 Kilo abgenommen. Ich habe 2010 angefangen zuzunehmen und habe es seither nie wieder geschafft anzunehmen. Dieses Jahr hab ich es endlich geschafft und du bist Teil meines Erfolgs. Danke dafür. Mach so weiter und bleib wie du bist!
Ja, so ist es.. Unter dick verstehe ich was völlig anderes.... Und die Pfunde standen dir sehr gut.... Heute immer nur dünn, dünn, dünn... Was soll der Quatsch..... Gott sei Dank bin ich ein MANN.... Dicke Männer können alles erreichen, höchste Posten sogar... aber dicke Frauen..... keine Chance,.....
Was erwartest du denn unter einem Video, in dem es primär um die Verbesserung der Optik einer Frau geht? Ist ja schließlich nicht so, als wäre die Thiel gesundheitsgefährdend fett gewesen...
Sophia Thiel du warst doch gar nicht so fett und bei mir ist es wie bei dir shoppen gehen iat für mich nicht so toll wie für die anderen ich wiege jetzt mind. 60 kg und bin gerade mal 13 Jahre.... meine anderen Freunde wiegen ao um die 45kg und das belastet mich manchmal sehr... ich habe schon öfters probiert abzunehmen aber die Lust auf Essen war immer zu Stark... aber heuer in den Sommerferien versuche ich einen Neuanfang will 1 Monat lang ein Fitnessstudio buchen und dort mind. 3-4 mal schwitzen gehen in der Woche und ich mache es zum Teil Jungs weil es mich einfach immer aufregt dass sie mich amders behandeln nur weil nicht so dünn wie andere bin und aber zum Hauptteil mach ich es für mich damit mir sachen leichter fallen und nicht immer diese Momente habe wenn ich lange stiegen hoch renne dass ich da dann schon keine Kraft mehr habe.... ich weiß du wirst es bestimmt nie sehen aber es tat einfach einmal gut das raus zu lassen... ♡
Hallo 💕 ich will auch unbedingt abnehmen ,aber ich bin erst 13 xc ich bin etwas kräftiger und fühle mich total unwohl :c ich will auch total gerne mal ein Bikini tragen können :o und ich möchte so schnellst möglich abnehmen ( natürlich gesund ) kannst du mir vielleicht Tipps geben? Oder sagen wie ich schnell abnehmen kann und was am besten für mein alta ist?
Emily Becker 1. Viel Wasser trinken 2. Viel gehen (spazieren...) und KEINE Kohlenhydrate (brot, Reis, Nudeln oder Kartoffeln) essen (nicht am abend)... Schwarzbrot geht natürlich. Gerngeschehen 😊
Du solltest erstmal langsam anfangen deine Ernährung umzustellen.Und dazu immer regelmäßig Sport und Bewegung.Du solltest auch Sport für Muskelaufbau machen denn umso mehr Muskeln du hast umso mehr Kalorien verbrennst du.Du kannst dir einmal im Monat einen Tag können in dem du dir ein Ding aussuchen kannst auf das du die ganze zeit verzichten musst.Das hilft dir länger durchzuhalten.Lass dir genug Zeit zum Abnehmen... .Bin auch gerade dabei und habe schon in ein- Einhalb Monaten 4 Kilo abgenommen.Zwischen durch wirst du auch mal pausen haben in denen du nicht abnimmst ist aber völlig normal und ein Zeichen das alles gesund verläuft.
Emily Becker stop stop STOP!! 1. weg zur bikinifigur -> man nehme einen bikini-> anziehen-> tadaaa😊😉 2. vergiss den iss-weniger-kohlenhydrate scheiss. versuch einfach chips und schoki durch früchte und gemüse zu ersetzen. wenn du Nährstoffgruppen komplett aus deiner ernährung streichst (zb fette oder kohlenhydrate, die dein körper auch beim abnehmen braucht), verlierst du muskelmasse und dein körper setzt fett an.
Respekt für deinen Ehrgeiz!! Allerdings finde ich es schon zu viel des Guten... Ein durchtrainierter Körper sieht super aus, aber meiner Meinung nach hast du schon ein bisschen übertrieben was Muskeln angeht, das sieht schon sehr unnatürlich aus...
+Blume 346 Das sehe ich genause. Ich finde es auch übertrieben. Ich finde eine Frau muss fraulich aussehen und nicht wie ein Mann. Aber das ist nur meine persönliche Meinung ;-)
+Blume346 Das ist doch total subjektiv und eine Sache des Geschmacks. Jeder so, wie er sich wohlfühlt. Ich persönlich finde so Muskel-Körper bei Frauen auch nicht toll, finde es nichtmal bei Männern richtig schön - ich mag es, wenn Figuren trainiert sind und sportlich aussehen, egal ob männlich oder weiblich. Aber solang sie sich damit wohl fühlt und du ja nicht so "herumlaufen" musst, spielt's doch gar keine Rolle, ob du das natürlich oder unnatürlich findest ;-)
+Blume346 Hübsches Mädel, aber für mein Geschmack auch zu viel sichtbare Muskeln. Aber das trifft auch auf die "Pumper" im Fitness-Studio zu. Wäre mir nix. Aber ich sag "leben und leben lassen". Wichtig ist nur, dass man eine innere Zufriedenheit hat. Die zeigt sich dann nach außen, egal wie man aussieht.
Voll gut dass du ab-genommen hast...dazu noch soooo schnell. Aber ICH finde, es sind zu viele Muskeln für eine Frau, aber wie gesagt...das finde ICH so. Du kannst ja machen was du willst, und wenn du dich nicht anspannst finde ich deine figur übertriebe schön. Wär cool, wenn du meine Sportlehrerin wärst.
Ich habe auch seid gestern mit dem training angefangen. Du hast mich einfach inspiriert und mir die kraft dazu gegeben!💗 danke❤ du bist mein größtes Idol❤
Hi Sophia du bist ein riesiges Vorbild für mich als ich dieses Video sah wusste ich das ich nicht allein bin und das ich es schaffen kann danke danke danke❤
![[UNCUT] "บอสณวัฒน์" แฉ! แหล่งซุกเงินแก๊งบอส ขยันผิดที่ไม่กี่ปีก็เข้าคุก l คนดังนั่งเคลียร์ l17ต.ค.67](http://i.ytimg.com/vi/BL56qIfXYZM/mqdefault.jpg)
Ich finde es klasse was Du geschafft hast!
Ein durchtrainierter Körper zeugt von harter Arbeit und viel Ehrgeiz
Mach weiter so!
hätte nicht gedacht das du sowas guckst
+Ascalter Durchtrainiert ja aber sie macht es ja so weit das sie sixpack und co kriegt
+Todeskommandant
Was ist so schlimm daran?
Viel besser als fett zu sein oder gar keine muskeln zu haben
Ne das ist eine falsche aussage es ist genauso schlimm wie fett sein.
+Todeskommandant
Tja wenn du meinst sich um seinen Körper zu kümmern und den ganzen Tag zu fressen ist gleich schlimm
Ich finde das echt nicht in Ordung, dass hier Einige schreiben, dass "Frauen einen weichen und sanften Körper" haben sollen. Es ist doch jedem sich selbst überlassen WIE er aussehen will und WAS sein Ideal ist. Warum dürfen wir Frauen keine definierten und sichtbaren Muskeln besitzen? Etwa nur, weil es nicht mehr das ist, was Männern gefällt? Müssen wir jedem gefallen? Müssen wir es allen recht machen? Nein, das müssen wir nicht! Ich kann nur sagen : Arbeitet immer weiter an euren Zielen. Nicht die Meinung Anderer macht glücklich, sondern die Erfolge und Verbesserungen, die IHR an euch festgestellt! Jeder Mensch ist auf seine Art schön und jeder kann seine Träume mit Willenskraft und Ehrgeiz erreichen!
Lg Rory😘
e_Rxry _xo Danke❤ auf diesen Kommentar hab ich als feministin gewartet👏👏💕
Nun, es ist auch jedem Mann überlassen sein eigenes Idealbild von Frauen zu haben, und das hier schriftlich zu fordern. Das nennt sich Meinungsaustausch. Im Übrigen ist letzteres der Sinn dieser Kommentarfunktion, und per AGB reglementiert. Wer die AGBs von youtube nicht in Ordnung findet, ist frei die Plattform zu verlassen.
„Ihr“ könnt ja eine Plattform gründen, auf der unmoralische, nicht nachvollziehbare, oder einfach unbequeme Meinungen, „nicht in Ordnung“ sind.
e_Rxry _xo echt wahr!
Es ist meist ungesünder für die Frau, dass sie zu wenig Körperfett hat aber dafür mehr Muskeln. Beim Mann ist es weniger Problematisch als bei der Frau.
Emma Schuetz feministin ***** bleibt mir da nur zu sagen. Hoffe das du nen troll bist.
mega starker Mensch
😘
SophiaThiel ich bin Géraldine und ich will abnehmen ich fühle mich nicht wohl und ich bin zehn Jahre alt und wiege 53,4 k kannst du mir helfen sophia bitte bitte du bist mein aller aller aller bestes Vorbild für mich❤❤❤❤👍
lulu lisa götte ich bin auch 10 und wiege 62
Du bist so stark (Vorbild) mach weiter so bleib so wie du bist 😏💪👍❤
Wanda Ferdyn ok ich bin bald 13 und wiege 40.5 normal oder...? was sagt ihr
2:36 Das Foto sieht doch voll gut aus. Du warst meiner Meinung nach nie dick.
Netun
Sina Dethmann ja?
Entschuldige, ich habe mir das Video mit meiner Tochter angesehen und sie ist auf die Tastaturen gekommen, Entschuldigung ;-)
Sina Dethmann macht doch nichts :)
dacht ich mir auch .. hab mich dann fett gefühlt haha aber
Grosser Respekt! Habe jetzt auch die Motivation von dir gefunden von 120 kg bis 80 kg abzunehmen😁
Der Wahnsinn :-) Freut mich tierisch!
SophiaThiel 2 Kilos sind schonmal runter :);)
+SophiaThiel Du bist mir echt unsympathisch.
ReXoo SUPER!!!!😍💪🏻
wrm das?!
Immer wenn mir das Abnehmen kein Spaß mehr macht oder ich nicht so schnell Erfolge sehe schaue ich mir das Video an und das motiviert so mega. Hab mir dein Programm Ende Mai gekauft. Mit 93kg hab ich gestartet und jetzt bin ich bei 79kg. Ich muss wirklich sagen ohne die Motivation deines Programmes hätte ich das nie geschafft. Und ich bin erst am Anfang💪🏻. Man soll sich nicht direkt so große Ziele setzen, aber wenn ich 14 kg geschafft hab, schaffe ich auch nochmal min.10kg . Mittlerweile habe ich auch endlich verstanden das es nicht darum geht wie schnell man wie viel abgenommen hat sondern das man abgenommen und angefangen hat! Mein Motto ist:
Nur wer seinen eigenen Weg geht kann von niemandem überholt werden💪🏻
Danke Sophia ☺️
Waermeleitpaste25 Vielen Dank, wünsche dir auch viel Erfolg 💪🏻
JuliaEmely
Hallo ihr lieben also ich bin vor einiger Zeit auf Sophia s Video s gestoßen und sie haben mich gefesselt 😆von anfangan 🤔nun bin ich ja Mega Mega unzufrieden und es wird schon so schlimm das ich sage sch... drauf schaff es eh nix zu ändern 😕😔richtig schlimm eig . 😣
ich will es jetzt ändern 💪ich bin sowas von motiviert und will es schaffen ☺ab morgen geht's los .Ich starte mit 97 Kilo. Bis nächste woche😆
Tanjaa Fleer denk immer wenn so viele es schaffen, dann schaff ich es erst recht 💪🏻 hab dein Kommentar erst jetzt gesehen, wie läuft es?😊
Hey ! Also ich bin immer noch hoch motiviert nur muss ich zu geben das Thema essen fällt mir Mega schwer 😞😔
Ich hab mir einen Narren an dir gefressen!!!
Absolut toll machst du das alles!
Ich suche jetzt gleich nach deinen Ernährungsvideos.
Jetzt möchte auch ich starten *-*
+So möge es geschehen Ernsthaft? -.- Halt du doch bitte einfach dein Maul..
+So möge es geschehen Irgendwie hab ich mir gedacht dass du Sowas schreiben würdest.. :D Typisch Jungs halt.. xdd
Dieses ganze Gespräch zeugt von deiner herrausragenden Intelligenz.
Herzlichen Glückwunsch!
viel Erfolg
So möge es geschehen
wenn willst du hier was beweisen ? haha
Bin 12 und seit 2 Tagen sieht man meine bauchmuskeln und das einfach nur wegen dir ❤❤❤😢❤
Yasmins World toll
Ist doch schön ❤️
Welche workouts hast du genau gemacht?
mit 12 ist das noch normal, später wird es schwer die Bauchmuskeln sichtbar zu erhalten. Also am Ball bleiben! :)
Yasmins World wie hast du das geschafft?
Respekt! Fit & Gesund ist immer die beste Wahl! Mir fällt es immer schwer ein Training durchzuhalten, weil mir schnell langweilig wird...
+Chuarzita Die ersten Wochen sind am härtesten :-) Wenn man da eisern bleibt und die ersten Resultate sieht fällt es einem viel leichter.
+SophiaThiel hm ne, fitness ist eifach nicht mein ding. hab schon einiges probiert, als letztes freeletics, hab ich einige monate gemacht, auch gute resultate dabei erziehlt, aber dann fand ich es wieder langweilig.
+Chuarzita Wie selten man solche Äußerungen hört! Ich bin ein Mann Mitte Vierzig und ich fand Sport schon immer langweilig und unverständlich. Nicht nur aktiv sondern auch passiv, also zum Beispiel im Fernsehen. Ich glaube, dass es auch in den tiefsten Winkeln meiner Psyche keinen Mensch gibt der gerne und mit Freude Sport machen würde - oder sich auch mit Freude und Interesse ein Fußballspiel anschauen möchte.
Ich weiß nicht, ob Wissenschaftler, zum Beispiel Psychologen, Mediziner oder Sportwissenschaftler, dieses Phänomen jemals empirisch untersucht haben. In meinem Geschlecht fühle ich mich eher als Minderheit, bei Frauen scheint das häufiger zu sein.
Meine bisherigen Diäten waren nur passiv, bestanden also nur aus Nahrungsreduktion. Dauerhaft haben die kaum etwas gebracht. Der Jo-Jo ist mir also gut bekannt.
+bergbaubergbau naja es ist nicht so, dass mir sport und bewegung keinen spass machen, aber ich brauche sehr viel abwechslung. snowboarden war lange meine leidenschaft, doch weil ich da eine knieverletzung davon trug, darf ich dies nicht mehr machen. freeletics war auch ganz cool am anfang, bis es immer wieder das gleiche wurde. leider habe ich bis jetzt nichts mehr gefunden, was mir wirklich spass macht und ich mich motivieren kann...
+Chuarzita Pakour ?:P informier dich mal drüber
Einfach nur rührend 😍😭
Vielen Dank :)
sauber sophia unglaubliche verwandlung die meisten menschen wissen gar nicht was es an willen und disziplin erfordert um das zu erreichen was du geschafft hast ! deswegen daumen hoch und einen tipp auf dem weg bleib natural ;)
Dankeschön, lieb von dir ^^
+SophiaThiel Ziemlich motiviert bist du. Dein Rücken ist ziemlich krass hätte ich nie gedacht bleib so wie du bist.
Bin sehr überrascht😂👍💪
Meiner Meinung nach warst du nie dick. Ich finde du sahst schon immer gut aus, früher wie heute!
Dank dir habe ich jetzt auch angefangen mit deinem Programm zu trainieren, und hoffe das ich es genauso weit schaffe wie du. Du bist eine super Motivation und es macht wirklich Spaß. Man fühlt sich nach dem Training so unglaublich gut, danke Sophia!💜
Erstens: Respekt was du geschafft hast.
Zweitens: Sehr gutes Video,man merkt wie viel mühe und mut in diesem Video steckt.
Danke ❤️
SophiaThiel Bitte
SophiaThiel ich beneide dich dafür was du geschafft hast mir würde die Motivation für so etwas fehlen 😁
Allerhöchsten Respekt und Anerkennung Sophia !!! Bei deiner Botschaft am Schluss deines Videos war ich alter Mann zu Tränen gerührt !!!
+Alois Kraus nicht nur du... hatte Pipi in den Augen!
das ist wirklich ein sehr inspirierendes Video! Danke, dass du das mit uns teilst :)
Du hast so viel Selbstdisziplin. Das bewundere ich so sehr an dir! :)
Ich bin gerade auch fleißig am Sport machen und werde das vielleicht bald auf meinem Channel teilen :)
+LenasLifestyle ach übrigens, du siehst SUPER aus! :)
+LenasLifestyle Du auch ;)
Ich möchte auch so dünn sein ein flacher Bauch währe mein Traum!😓
Mach was dafür
@@weebdxd6941 Das ist schwer
Doris Fluffy wenn du nichts machst kriegst du auch nichts! Ich weiß wie schwer es ist aber jeder kann es schaffen
Doris Fluffy verstehe ich bin ein Junge war auch sehr dünn habe vor 2 Monaten mit Fitness angefangen und wirklich essen richtig runter gedrückt, es war sehr schwer aber jetzt fühl ich mich viel wohler. (Bin 1.80m groß habe 59 kg gewogen jetzt 67kg)und 15 Jahre alt
Update wiege 68
ohaa megaaa :D ❤ ich trainiere auch jetzt auch schon seit einer Woche und schaue mir immer von dir die Tutorials an😍 Bist echt große Klasse 😍❤
Freut mich, danke ❤️
ohja, siehst hammer aus. überlege auch mit deinem programm zu starten. beginne nun endlich mit meiner umwandlung. will auch in einem fitnessstudio gehen.
SophiaThiel ich Versuche jetzt auch abzunehmen mit deinen Tipps.😊 ich wohne sogar auch dort!
ich auch genau wie du😅😃😃
Du kannst soooo stolz auf dich sein❤
Mir macht es auch riesen großen Spaß Sport zu machen😍
aber die Geschichte finde ich echt Hammer💪
Alle deine Fans sind so begeistert von dir und von dem was du machst❤❤
Alles Gute weiterhin😇😇
Danke für die netten Worte, mach ich 😊
Leute...Nur weil ein Fitnessprofi sagt,dass 80kg zu viel sind,ist es nicht so...Jeder muss sich selbst schön finden...Ich bin 14, 65kg und 1,68 groß und finde mich toll wie ich bin.
Mvrxnv. ard mega toll...:)
Bauch fahrradfahren
Ich bin auch 14 bald 15 wiege 65kg und bin immer noch 1.55m
Mvrxnv. ard medizinisch gesehen ist dies durchaus "zuviel" bzw. nicht gesundheitsfördernd unabhängig davon wie man sich findet...
Mvrxnv. ard 65 Kilo für 1,68 ist ja auch ein ganz normales Gewicht :)
Ich habe auch wegen dir mit dem Training begonnen!!😘😘😙😗😚😗😙😚😍😍🙋🙋
Ich bekomme gerade Tränen in den Augen. Danke für diese tolle Zusammenfassung.
Ich habe Tränen in den Augen. Du bist ein so guter Mensch, der mir den Weg gezeigt hat, den ich gehen kann. Ich hab mir einen Meißel genommen um meinen Zielsatz auf Stein festzuhalten. Erst danach bin ich hingegangen, hab mir eine Heckenschere genommen, sie zu meiner gemacht und habe mir den Weg freigeschnitten. Nachdem ich einmal die ersten 100 Meter geschafft hatte, konnte ich das Ziel schon sehen. Aber dieser Ausblick genügt mir nicht, denn ich möchte, dass mein in Stein eingemeißelter Zielsatz zur Realität wird. Vielen Dank Sophia!
Ich hatte keine Ahnung von diesem Sport und jetzt, jetzt arbeite ich 6 mal die Woche an mir. Das ist einfach unglaublich. Alles in meinem Leben hat sich verbessert: Motivation, Gesundheit ( sowohl geistig als auch physisch), meine Lebensfreude, meine Zufriedenheit, mein Kämpfergeist, meine Schulnoten, einfach alles!
Vielen, lieben Dank!!
❤️
Warum sind hier in den Kommentaren so viele Leute, die erst 12 bis 14 Jahre alt und schon über 1,75 m groß sind?
Ich bin 18 und seit ich 13 bin nicht mehr über meine 1,51 m hinaus gewachsen... 😅
schokiiieh 15 und 1,83
schokiiieh ich bin 14 und 1.76
schokiiieh ich bin 14 und 1,85
DOMI - HD bist du männlich oder weiblich?
Ich bin 7 und 3,92m.
Dieser Moment wenn man ihre Videos guckt und alle 5 min. zu sich selbst sagt in 5 min. mach ich Sport aber man Trzd denn ganzen Tag Chips frisst und nicht aus dem bett kommt😂😂😂
Hahahaha issoooooo
1 min
Fuck nach einem Jahr hast du immer noch recht 😁 in 5 min geht's los 😄
Isooo 😂
Das ist nicht witzig...
Sophia wirklich tolles Video. Deine Motivation ist wirklich krass gut. Danke dafür ❤
Vielen Dank :-)
+SophiaThiel sophia ich will auch abnehmen 😢😢😢 aber ich kann das einfach nicht zum beispiel wen mir langweilig ist will ich immer essen aber das will ich nicht aber ich werde innerlich gezwungen das zu tun ich habe auch immer mit Musik getanzt aber es hat nichts geholfen ich habe gerade Ferien und habe in den ersten 2 Wochen super ungesund gegessen (Döner Pommes Bratwurst😭😭😭😭) ich wiege jetzt 70 kilo und in meinen alter müsste ich eigentlich 43 Kilo wiegen ich will das einfach nicht mehr ich habe sogar ein paar workouts deiner Videos geguckt aber es War mir viel zu anstrengend ich Werde sogar grmobbt ich will das nicht ich wünschte das ich bei dir Training habe aber es geht sowieso nicht 😢😢😢 naja aufjedenfall gutes Video ich habe etwas nachgedacht (Bitte antworte❤💕)
+SophiaThiel sicher das da keine Medikamente im Spiel sind?
+GAMING PRO fang halt mal an kleine runden mit Musik joggen zu gehen vielleicht auch mit Freunden und steigere dich immer weiter 😊 wünsche dir viel Glück
+JUSCH bilden lieben dank❤ aber ich schaffe es nie wirklich nicht und niemand will nicht mal mit mir befreundet sein weil ich zu dich bin 😟😢
Die beste Motivation die es gibt! Danke Sophia!
Liebe Sophia! Du bist so eine unglaubliche Motivation für mich! Ich kann gar nicht beschreiben, wie sich das anfühlt wenn ich mir deine Worte bezüglich deines Selbstwertgefühls anhöre. Ich bin wirklich ein riesen Fan von dir und hoffe, dass ich dich dieses Jahr auf der Fibo sehen werde! Ich bin froh, dass es dich gibt und du mir zeigst, wie man an sich selber arbeiten kann! Ich hoffe, dass ich genau so Erfolge wie du erzielen werde und freue mich schon auf die Fibo!!
Mit den allerliebsten Grüßen
+Jana Breuer Vielen Dank für deine lieben Worte :)
+SophiaThiel Hi ich bin 12 Jahre 1.52 cm groß und wiege 50 Kilo bin eigentlich relativ schlank warum wiege ich so viel
+Sophie Nurnberger Es geht nicht immer um das Gewicht ! Ich finde das was die Waage anzeigt ist nicht " soooo wichtig " versuch einfach mal in den Spiegel zu schauen und dann wirst du sehen ob du dich wohl fühlst oder nicht ! ( wichtig ist aber auch zu dünn ist auch nicht gut ! ) Z.b. 1. Muskeln wiegen mehr als Fett 2. Knochen sind nicht immer gleich manche Personen haben schwere Knochen und manche leichtere. Wenn ich etwas falsches gesagt habe bitte ich um Korrektur !
+Sophie Nurnberger Muskelmasse ist schwerer als Fett vll hast du einfach vile Muskeln
Kann sein danke
Jetzt sind alle von früher neidisch auf dich❤
Nicht mehr! ...sie ist ja wieder FETT!
@E Y Ja, sie ist ja auch wieder ernsthaft fett. Und ich weiß auch nicht (warum ich so direkt bin)
Sehr warscheinlich weil ich mich provoziert/ verarscht fühlte/ wurde. Kein Fan seit Tag1, aber Hype mitbekommen, interessiert analysiert und bemerkt das das "abnehmen" entweder krass respekt voll ist (was nur die aller wenigsten ernsthaft schaffen aus eigener Kraft) oder nachgeholfen. Heute wissen wir's :/
Sie ist wieder fett sie ist eig eine betrügerin guckt mal coach cecil
Hahahaha 🌝
@@clanbjlj3184 wtf wieso ist sie eine Betrügerin? Sie war doch jahrelang schlank. Ne Betrügerin wäre sie gewesen wenn sie niemals schlank gewesen wäre sich umoperieren oder sonstwas hätte lassen.
du motivierst mich total mit diesem Video 😊😘
So ein tolles und inspirierendes Video, liebe Sophia. Man kann vor dir einfach nur den größten Respekt haben, was du erreicht hast, ist wirklich der Wahnsinn.
Bleib so wie du bist!
Liebe Grüße,
Nina
ganz toll dass vor nem Motivationsvideo ne Leibniz Werbung kommt 😭😂😂😂😂
youlerie bei mir ne Werbung für geriebenen cheddar 😣
Bei mir für.kuchen mit glasur😂
Du bist eine unfassbar herzliche, starke und inspirierende Persönlichkeit! ❤️
Hört sich doof an aber ich musste bei dem Video am Ende weinen 💁🏻 ich finde es grandios, dass du der Meinung bist jeder Körper gut so ist wie er ist, solange man sich wohnt fühlt und gesund ist.
Ich habe vorgestern angefangen morgens ein paar Übungen zu machen. Genauer gesagt zwei Stück a 15 mal. Natürlich ist das nicht viel aber ich habe angefangen und bin unfassbar stolz auf mich, dass ich 15 Frauenliegestütz geschafft hab 🙈
Durch dich werd ich dran bleiben! Danke dir für deine Motivation, deine Ehrlichkeit und die Inspiration! ❤️
du bist so süß, freut mich so sehr dass du es geschafft hast, du hast es verdient!!!
frohes neue jahr liebe sophia :)
Die Figur bei 02:38 finde ich eigentlich voll okay! 😮😄
Ich auch😊
+Lumina.Baxter 11:00 👌
+Hannah B ne find ich nicht
+SelfmadeUnion stehst wohl auf Kinderkörper...
ich auch
Mega! Freut mich total dass du dich jetzt wohl fühlst! Du bist echt bewundernswert!😍❤
That aged well.
Diesen schritt zu wagen versuche ich seit jahren. Und ihn zu gehen fällt mir sehr schwer. Du hast mich sehr berührt. Weil du dich genauso gefühlt hast wie ich es noch tue.
Danke für deine tolle geschichte. Du gibst mir mut und hoffnung. Und kraft.
Wie inspirierend und motivierend!
+Alisa Danke dir :*
Boah wie ich sie vermisse 😪♥️
Warum macht sie nd mehr weiter
Ich vermisse sie auch, sie hat mir immer Mut gemacht weiterzumachen.
Sie macht nicht mehr weiter, weil das alles in die falsche Richtung gegangen ist. Sie wollte nicht das sie nur noch mit shootings und Interviews beschäftigt ist. Und das kann ich voll verstehen. Wenn man nichts mehr machen kann ohne das die Welt davon erfährt. Furchtbares Leben, so würde ich auch nicht Leben wollen.
Luisa4105 ach so ok danke kann ich auch voll verstehen
Jetzt ist sie ja wieder zurück! :)
@@jujusch6504 yes :)
Allergrößten Respekt für soviel Durchhaltevermögen und Kampfwillen, aber irgendwie ist dein Körper ein krasser Gegensatz zu deinem Gesicht... Gesicht so: hallo, ich bin 16, Körper so: UARGH, HULK SMAAAASH!
Steht dir definitiv besser, wenns etwas "weicher" ist ;) Dennoch, großen Respekt dafür, dass du das alles durchgezogen und deine Ziele erreicht hast!
find ich auch
+Mme.Tenebrae Ich glaub, das ist einfach ihre Gesichtsform. Bei mir ist das auch so. Egal, wie schlank ich bin, ich hab immer ein rundliches Gesicht. Ich nenne es immer Mondgesicht. :D:D Wenn man ein rundliches Gesicht hat, bleibt es auch so. Da kannste machen, was de willst :D
Anti Tussi
Nee, ne, das meine ich nichtmal, ihr Gesicht wirkt einfach so niedlich und jung und zart und dann bamms, dieser Körper dazu xD
+Mme.Tenebrae zum Glück. Stell Dir das Gesicht mal so vor... wie den Körper. ;)
Anti Tussi
Es wäre passender xD Aber das meine ich gar nicht, ihr Gesicht wirkt so jung, wie das eines Kindes, und der Körper ist halt so ein krasser Gegensatz dazu... Da ist ein Bruch^^
Sophia du hast die Welt verändert weil du machst vielen anderen Mut und sie glauben an dich Sophia ich selber bin von dir sowas von begeistert Sophia
So tolles video echt tolle Motivation das man alles Schaffen kann wenn man es möchte
es macht mich traurig das zu sehen und zu wissen das sie in dieser Zeit wo das Video entstanden ist am Tiefpunkt war Gottseidank geht es ihr jetzt besser💕
Damals war sie sportlich und sozialisiert, jetzt noch übergewichtigen aös vorher?
Gesund scheint sie jetzt gerade nicht zu sein, weder körperlich noch psychisch
Sie war doch viel glücklicher als sie schlank und trainiert war. Pure Lebensfreude, und das bekommt sie schon wieder hin
Wie gerne hätte ich deine Motivation. Bei mir geht's im Moment immer weiter bergab. Ich schaffe es einfach nicht..
Fritsch Albert privat
seitdem ich deine Videos gucke und deine Workouts mache habe ich so viel abgenommen ich benutze zwar noch eine Ernährungsapp aber ich mache irgendwie nur deine Workouts seit dem liebe ich meinen Körper💗
danke für deine Mutivation 🌹
Mega genial!!!! So krass! Bin begeistert und finde den Einblick einfach sehr inspirierend und motivierend! Klasse! :) War sehr schön dich kennenzulernen. Liebe Grüße auch an deinen Schatz!
Und, jetzt nach 6 Jahren, wie läuft's so?
fdh- Diät... friss die Hälfte😂
Jaxon31 hilft 😁
Dequx Hilft das wirklich? Wenn ja, kommt dann später wenn man wieder normal isst (ausser süssigkeiten!) der Jojo-Effekt???
Pink Melon! Naja wenn man wie ich immer 2 Portionen gegessen hat dann schon, bin auch nicht zu den 2 zurück
Dequx Was meinst du mit 2 Portionen? Essen?
Pink Melon! Ich hab mir zb zum Abendessen immer 2 Teller geholt.. Oder früh 3 Brötchen, kann man alles einfach reduzieren irgendwann will der Körper auch garnicht mehr mehr weil es nicht nötig ist
Wow , das Video ist wirklich wirklich toll gemacht . Ich danke dir das wir an deiner Geschichte teilhaben dürfen. Ich bin auch seit Jahren mit meinem Gewicht am kämpfen . Leider habe ich die Krankheit Lipödem , es bildet sich krankhaftes fett , was weder durch Sport noch durch eine Diät trainiert werden kann . Habe dazu auch ein Video gemacht . Allerdings habe ich auch so Übergewicht was sich aus Frust und keine Chance gegen das krankhafte fett angesammelt hat. Das Fett welches möglich ist ab zu trainieren , würde ich gerne in Angriff nehmen damit ich in Zukunft mir eine OP leisten und zutrauen kann in der mein krankhaftes fett abgesaugt wird. Du bist ein Teil der Motivation mir diesen Traum irgendwann erfüllen zu können. Danke dafür 💕
+Synaar danke dir, das ist ein tolles Feedback. Ich kenne mich zwar nicht so gut aus, aber ist es nicht so, dass die Krankenkasse eine Operation übernimmt?
+SophiaThiel leider nein . Aber wenn ich das Geld zusammen habe werde ich es wohl irgendwann selber bezahlen . Ist ja schließlich meine Gesundheit 🙌🏼🙈
Danke das du so ein motivierendes Video gemacht hast, vielen Jugendlichen geht es oft so und damit gibst du ihnen Hoffnung. Es ist beeindruckend was du geschafft hast. Respekt dafür und Danke. 👍❤️
Echt super - nur bei der Ernährung ist noch Optimierungspotential :-). Ich gucke z.Z. "Freelee the Banana Girl" und z.B. "Vegan Gains". Hoffe Du wirst auch noch ein strahlendes Vorbild, was den Umgang mit Tieren angeht. Ich bin auch sehr spät drauf gekommen, aber jetzt fühl ich mich richtig gut, für kein Tierleid mehr verantwortlich zu sein. Ich wusste früher aber auch nicht, dass Pflanzen sogar die bessere Nahrung für uns sind.
Vielen Dank für das Video - hoffe es motiviert noch viele Frauen richtig an die Gewichte zu gehn und keine Angst vor zu viel Muskeln zu haben. Ich persönlich glaube "zu viel" kann man praktisch gar nicht erreichen ohne zu pfuschen.
*****
and Carb The F.ck Up :-)
+Peter aus Pattaya Definitiv GO VEGAN Sophia und Dein Vorbild leuchtet bald noch heller!!!
Muss jez jeder veganer sein um ein vorbild zu werden-.-
Wie soll das funktionieren, Tierleid zu fördern und gleichzeitig Vorbild zu sein? Jeder kann und darf sein Fleisch essen, aber dann ist eine Vorbildfunktion eben nicht drin ;) Und Potential hat Sophia definitiv!
Auch Fleisch ist wichtig !
Du bist einfach so hübsch und motivierend 😍
Verdammt Motivierent❤
Danke 😍
du gibst mir mut und hoffnung wenn ich mal wieder alles hinwerfen will. danke dir sophia ❤
Das ist ja krass! "Weicher" gefällst du mir besser, dennoch Hut ab für deine Leistungen, das ist der totale Wahnsinn. Du siehst sehr gsund und glücklich aus, da mache ich mir als kleine Expertin gar keine Sorgen!
+m ritschel ☺️💪
Das schlimme ist ja, dass sie auf dem Bild mit ihrem Höchstgewicht echt nicht dick aussieht. Was denkt ihr denn wie sich jetzt Mädchen fühlen die auch so eine Figur haben und sich wohl fühlen? Wenn ein Fitnessprofi sagt dass diese Figur zu dick ist..
Peanut Butter Wenn du dich wohl fühlst dann bleibe auch so wie du bist, zu viel für seine Größe wiegen heisst ja nicht gleich schlimmes Übergewicht zu haben. Ich finde es absurd dass eine vollkommen normale, sogar schlanke Figur heutzutage schon als zu dick wahrgenommen wird. Sie war nicht zu dick und sie sorgt dafür dass sich normalgewichtige Mädchen schlecht fühlen.
Peanut Butter Ja genau das denke ich auch :/
sie muss sich wohl fühlen und isst ja auch gesund von daher ist sie nicht dürr oder so sondern einfach nur gesund :)
Pink Panther, wahrscheinlich liegt die Wahrheit irgendwo zwischen diesem (doch leicht pummeligen )letzten Foto und ihrem jetzigen Aussehen, was mir definitiv auch "zu krass" wäre.
Geschmackssache halt, man sollte sich wohlfühlen in seinem Körper!
hpandSnape Hat ja niemand gesagt dass hier einer zufrieden mit sich selbst ist oder? Erstmal richtig lesen bevor man anfängt klug zu scheissen.
herzlichen Glückwunsch dir, aber eine bitte an alle Mädels, denkt nicht das es das wichtigste ist so auszusehen, klar Übergewicht ist nicht gut, allein schon wegen den gesundheitlichen Aspekten, aber genauso schlimm ist es auch untergewichtig zu sein... ich habe eine Freundin die durch Magersucht fast umgekommen ist. Ich möchte zwar alle motivieren abzunehmen, aber gleichzeitig bitte ich euch es richtig zu tun und nicht nur zu hungern.
bleibt fit aber vergesst diesen bodybuilding wahn!
Bleibt jedem selber überlassen wie man aussehen möchte. Was ich nicht mag sind Leute die nichts machen aber sich beschweren oder sogar Leute die etwas machen zu beleidigen. Ist mir schon passiert
Es ist bewiesen, dass leichtes Übergewicht gesünder ist also schlank oder "normal", denn so hat der Körper mehr Reserven im Kranheitsfall und wird schneller fit, alles repariert und heilt sich von selbst schneller. Dazu gibt es unzählige Studien. Ich hatte mit 1,67 mal 84 Kilo. Habe mich zwar auch nicht wohlgefühlt, aber da ich sehr viel trainiert habe, war ich sehr straff (Männer haben meine straffen Kurven geliebt!) und hatte Größe 42!
Stimmt über treiben soll man nicht ,aber manche wollen abnehmen ,weil z.B. sie gehänselt oder gemobbt werden oder niemand sie mag ,__,
....das ist was die Welt braucht, mehr Menschen die leiden und aus purem Willen herraus aufstehen und etwas dagegen tun. Inspirierend!!!!!! Weiter So!!
Du bist so ein krasses Vorbild für mich aber ich schaffe so etwas nicht...
Just Sophia Dann verschiebe es auf später :D
Doch ich habe es geschafft 5 Kilo abgenommen
Just Sophia ich weiss ich komme ein bisschen spät aber fang erstmal leicht an dann geht das schon😇☝🏻️
Just Sophia du hast nur 1 Leben , 1 Chance...🤔🤔😕
Just Sophia 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💜💜💜💜💜💜💜😗😗😗😗😗😗😗😗
Vorbild für mein ganzes Leben 😍😍
Sie ist einfach nur mein größtes Vorbild ❤❤❤❤❤❤
Du bist so ein starke Persönlichkeit.. mein größten Respekt ! 💪 wie du dich und die anderen Menschen verändert hast.. weiter so ♡! Du bist ein Idol für alle da draußen die glauben nichts erreichen zu können.. und nach diesem Video liebe Sophia bist du nun auch mein Idol geworden!
Krass wenn man 2015 und 2021 vergleicht. GUT SO!
9:10 min
deine Augenbrauen 😂 (sry)
Ich teile dein Schönheitsideal zwar nicht, aber Hammer Geschichte! Respekt!
Du schaffst es einfach die richtigen Worte zu finden um Menschen aufzubauen, tausend dank
du hast mich dazu gebracht abzunehmen du hast recht das Leben ist nicht lang aber zu viel Sport und zu viel Muskeln sind auch nicht gesund trotzdem werde ich es probieren danke danke danke danke danke danke danke danke danke für dieses tolle tolle video ich werde es nie vergessen danke ich ja
Respekt Sophia👏❤
Du bist mein Idol😍
Richtig super! Hab in der letzten Woche 2 Kilo abgenommen 💪🏼
+Smilla Hartmann Freut mich richtig :-)
Hallo Frau Hartmann 😁
Wie hast du es gemacht /
Du hast dein Leben wirklich komplett rumgedreht. Größte Bewunderung dafür! Ich kann mir gut vorstellen wie es war,als es dich gepackt hat,du erkannt hast,welches gewaltige Potenzial dieser Weg für dich bereit hält.Und ich habe ganz ehrlich auch ein kleines Freudentränchen geweint,als ich gerade dieses Video geschaut habe.Super Sophia! Du bist eine Bereicherung für jeden,der nach Motivation für Veränderung sucht! Alles Gute für deine Zukunft.
Ich bin sehr stolz auf dich. Mach weiter so
super tolles und motivierendes video😍
Danke das es dich gibt
Liebe Sophia,
Ich bin 12 Jahre, und finde es einfach klasse wie du mit deiner Motivation und liebevoller Art, Menschen das Selbstbewußtsein gibt's und Weltwunder erschafft 😘😘LG von mir
Wow, das erste Video, das ich von dir sehe. Einfach nur Klasse, was du geschafft hast. Das gibt mir gleich mehr Motivation!
LG Selina
+Sally F. Lieben Dank liebe Selina 💕
Woher hast du nur diese motivation genommen?🤔Ich will auch....
Jojoja loley ich versteh nie wieso alle Motivation wollen klar es ist wichtig aber irgendwie hab ich das Gefühl dass viele einfach nur darauf schieben
@@zinttrex1853 hab heute mit training angefangen bin fast gestorben xD will alles tragen können was ich will das ist die Motivation
Das motiviert mich:th-cam.com/video/BZZjMwVKqX0/w-d-xo.html
Ich musste weinen 😭❤️ tolles Video Sophia
Ich fühle mich wie du dich gefühlt hast. Ich hab jetzt mehrere Anläufe für Training und generell Sport machen und hab es einfach nicht geschafft durch zu halten.
Deswegen bist du mein Idol, da du es geschafft hast und du deine Form halten kannst.
Respekt an dich!
Super was du geschafft hast ,aber meiner Meinung nach ist es manchmal zuviel des Guten
wie meinst du das? wieso zu viel des guten😂
+xBeatKiill x Das sehe ich auch so. Sophia's Transformation ist wirklich super & sie hat meine Hochachtung dafür. Aber dieses muskulöse ist einfach nicht mehr weiblich, jede Frau sollte trotz Training noch ein paar Kurven haben. Mir zb hätte es völlig gereicht, diese 10 Kilo, die ich zu viel habe, weg zu bekommen & meinen Körper mehr zu straffen. Sie hat ja schon weitaus mehr getan, als nur abgenommen. Aber wie gesagt, ihre Leistung ist wirklich beneidenswert. & jedem das seine! 👍😊
Valentina Os Bin genau deiner Meinung🤗
Einfach Hammer Sophia !!!!
schon krass! meinen Respekt. aber ich finde, als du diese kurze Pause hattest und etwas weniger Muskelmasse hattest, sahst du richtig super aus. Bei dir ist es aber mit Muskeln auch noch nicht zu heftig, du schaust noch weiblich aus, aber es gibt ja auch welche da weis man nicht ob es Mann oder Frau ist^^ Mach weiter, geh deinen Weg. Wichtig ist sich immer selbst zu mögen :)
Wow, was für eine tolle Geschichte! Du bist so ein mega Vorbild, Sophia. Wie du die Menschen motivierst und sogar mich dazu animiert hast, Sport zu machen...
Ich will kein six pack haben ich will nur mein bauch weg und meine fetten füße ich bin 13
_official jxssi_ Hey, du bist noch im Wachstum mache keine Diät. Dein Körper wächst noch und verändert sich noch! Wenn du abnehmen willst, ernähre dich gesünder, mache Workouts. Aber geh in dem alter keine Diät ein:)
_official jxssi_ same
_official jxssi_ mache am besten keine Diät ich fühle mich genauso wie du ich will auch meinen Bauch weg....deshalb will ich mit Workout anfangen und jeder kann dass schaffen ❤️
Same😐
Ich gehe in den oster ferien in fitness studio 2/ wochen
Genau das möchte ich auch schaffen ❤️
Top❤️ mega schönes Video und es ist einfach mega schön zusehen wie du dein zieht erreicht hast du kannst stolz sein❤️🔥🔥
Liebe Sophia,
Ich hab mir vor etwa einem Jahr dein Kochbuch bestellt, ich finde das ist super um ein Gefühl dafür zu bekommen, was man wie kombinieren kann und nimmt einen für den Anfang ganz gut an die Hand. Ende August hab ich wieder angefangen, Ins Fitnessstudio gehe ich seit 3 Jahren, habe durch eine befreundete Trainerin einen guten Überblick bekommen wie ich mein optimales training zusammenstelle und habe jetzt seit ende August fast 8 Kilo abgenommen. Ich habe 2010 angefangen zuzunehmen und habe es seither nie wieder geschafft anzunehmen. Dieses Jahr hab ich es endlich geschafft und du bist Teil meines Erfolgs. Danke dafür. Mach so weiter und bleib wie du bist!
Ich finde nicht, das du vorher dick warst. Vllt einfach etwas übergewichtig, aber doch nicht dick?!
Natalie Franco really
Das ist eig dasselbe
Ja, so ist es.. Unter dick verstehe ich was völlig anderes.... Und die Pfunde standen dir sehr gut....
Heute immer nur dünn, dünn, dünn... Was soll der Quatsch..... Gott sei Dank bin ich ein MANN....
Dicke Männer können alles erreichen, höchste Posten sogar... aber dicke Frauen..... keine Chance,.....
Krass wie Sexistisch einige Kommentare hier sind ... Ohje
Was erwartest du denn unter einem Video, in dem es primär um die Verbesserung der Optik einer Frau geht? Ist ja schließlich nicht so, als wäre die Thiel gesundheitsgefährdend fett gewesen...
*Das beste Fitness Coaching von Sophia:* amzn.to/36xz9oF
Kaufen lohnt sich defintiv 🙏🏻💪🏻
Sophia Thiel du warst doch gar nicht so fett und bei mir ist es wie bei dir shoppen gehen iat für mich nicht so toll wie für die anderen ich wiege jetzt mind. 60 kg und bin gerade mal 13 Jahre.... meine anderen Freunde wiegen ao um die 45kg und das belastet mich manchmal sehr... ich habe schon öfters probiert abzunehmen aber die Lust auf Essen war immer zu Stark... aber heuer in den Sommerferien versuche ich einen Neuanfang will 1 Monat lang ein Fitnessstudio buchen und dort mind. 3-4 mal schwitzen gehen in der Woche und ich mache es zum Teil Jungs weil es mich einfach immer aufregt dass sie mich amders behandeln nur weil nicht so dünn wie andere bin und aber zum Hauptteil mach ich es für mich damit mir sachen leichter fallen und nicht immer diese Momente habe wenn ich lange stiegen hoch renne dass ich da dann schon keine Kraft mehr habe.... ich weiß du wirst es bestimmt nie sehen aber es tat einfach einmal gut das raus zu lassen... ♡
Und wie siehts aus?
Ich muss echt sagen ich habe dieses Video schon öfter gesehen und es motiviert mich jedesmal aufs neue. DANKE !
Danke das hat mich wirklich motiewirt =D du bist die beste hdl
Du öffnest einem die Augen 💭
Hallo 💕
ich will auch unbedingt abnehmen ,aber ich bin erst 13 xc
ich bin etwas kräftiger und fühle mich total unwohl :c ich will auch total gerne mal ein Bikini tragen können :o und ich möchte so schnellst möglich abnehmen ( natürlich gesund ) kannst du mir vielleicht Tipps geben? Oder sagen wie ich schnell abnehmen kann und was am besten für mein alta ist?
Emily Becker 1. Viel Wasser trinken 2. Viel gehen (spazieren...) und KEINE Kohlenhydrate (brot, Reis, Nudeln oder Kartoffeln) essen (nicht am abend)... Schwarzbrot geht natürlich. Gerngeschehen 😊
Du solltest erstmal langsam anfangen deine Ernährung umzustellen.Und dazu immer regelmäßig Sport und Bewegung.Du solltest auch Sport für Muskelaufbau machen denn umso mehr Muskeln du hast umso mehr Kalorien verbrennst du.Du kannst dir einmal im Monat einen Tag können in dem du dir ein Ding aussuchen kannst auf das du die ganze zeit verzichten musst.Das hilft dir länger durchzuhalten.Lass dir genug Zeit zum Abnehmen... .Bin auch gerade dabei und habe schon in ein- Einhalb Monaten 4 Kilo abgenommen.Zwischen durch wirst du auch mal pausen haben in denen du nicht abnimmst ist aber völlig normal und ein Zeichen das alles gesund verläuft.
Emily Becker stop stop STOP!!
1. weg zur bikinifigur -> man nehme einen bikini-> anziehen-> tadaaa😊😉
2. vergiss den iss-weniger-kohlenhydrate scheiss. versuch einfach chips und schoki durch früchte und gemüse zu ersetzen. wenn du Nährstoffgruppen komplett aus deiner ernährung streichst (zb fette oder kohlenhydrate, die dein körper auch beim abnehmen braucht), verlierst du muskelmasse und dein körper setzt fett an.
JokerFan Jokerbatman man braucht Kohlenhydrate!!!! Von denen bekommt man seine Energie
mir fällt kein Name ein ich glaube er/sie hat nur von Abends geredet
Dieses Video hab ich mir schon so oft angeschaut. Und ich könnte immer wieder. Du bist die lebende Motivation für viele.
Respekt für deinen Ehrgeiz!!
Allerdings finde ich es schon zu viel des Guten... Ein durchtrainierter Körper sieht super aus, aber meiner Meinung nach hast du schon ein bisschen übertrieben was Muskeln angeht, das sieht schon sehr unnatürlich aus...
Wieso unnatürlich? Muskeln sind doch was schönes und stehen für Stärke
+Blume 346 Das sehe ich genause. Ich finde es auch übertrieben. Ich finde eine Frau muss fraulich aussehen und nicht wie ein Mann. Aber das ist nur meine persönliche Meinung ;-)
+biglovecalifornia Natürlich sind Muskeln was schönes, aber nur bei Männern ;-))
+Blume346 Das ist doch total subjektiv und eine Sache des Geschmacks. Jeder so, wie er sich wohlfühlt. Ich persönlich finde so Muskel-Körper bei Frauen auch nicht toll, finde es nichtmal bei Männern richtig schön - ich mag es, wenn Figuren trainiert sind und sportlich aussehen, egal ob männlich oder weiblich. Aber solang sie sich damit wohl fühlt und du ja nicht so "herumlaufen" musst, spielt's doch gar keine Rolle, ob du das natürlich oder unnatürlich findest ;-)
+Blume346 Hübsches Mädel, aber für mein Geschmack auch zu viel sichtbare Muskeln. Aber das trifft auch auf die "Pumper" im Fitness-Studio zu. Wäre mir nix. Aber ich sag "leben und leben lassen". Wichtig ist nur, dass man eine innere Zufriedenheit hat. Die zeigt sich dann nach außen, egal wie man aussieht.
Sehr schön .ich will weiter Six pack machen gesund und Energie.Die menschen brauche lange leben.
Voll gut dass du ab-genommen hast...dazu noch soooo schnell. Aber ICH finde, es sind zu viele Muskeln für eine Frau, aber wie gesagt...das finde ICH so. Du kannst ja machen was du willst, und wenn du dich nicht anspannst finde ich deine figur übertriebe schön. Wär cool, wenn du meine Sportlehrerin wärst.
Ich habe auch seid gestern mit dem training angefangen. Du hast mich einfach inspiriert und mir die kraft dazu gegeben!💗 danke❤ du bist mein größtes Idol❤
ich hab eine Frage Sophia darf man als Kind auch ins Fitnessstudio
Janiii *-* Nö, erst ab 16. Kannst davor aber so viel wie ich weiß mit erwachsen Begleitung gehen
Janiii *-* also ich bin 14 und war auch schon mit 13 in Fitnessstudio . Kommt ganz drauf an wohin du gehst
Rebecca Wohland Du wirst dann später Evtl. starke Atemprobleme haben...
TheOnlyDario wieso?
Rebecca Wohland Weil dein junger Körper es nicht vertragen kann. Du kannst es im Internet suchen, um mehr darüber zu erfahren.
Hattest du dehnungsstreifen?
tolles Video :)
Danke 😍
Hi Sophia du bist ein riesiges Vorbild für mich als ich dieses Video sah wusste ich das ich nicht allein bin und das ich es schaffen kann danke danke danke❤