Biomecânica da Corrida - Parte 1
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- เผยแพร่เมื่อ 13 ต.ค. 2024
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Que aula 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Assisti muitos vídeos e inclusive fiz uma avaliação biomecanica recentemente (frustrante por sinal). Não ouvi uma explicação mais didática e simples do que essa, excelente profissional, parabéns!
que bom que curtiu, este vídeo realmente é uma aula
Otima explicação
Muito bom!
Nossa muito bom isso hein...uma aula.
total!
Dra. Marcela Rocha é uma craque no assunto!!!! Fiz a avaliação e a reeducação com ela e os resultados foram sensacionais!
cara, eu vi seu nome na tela e logo falei que te conhecia. Ela comentou com vc né?
Mania de Corrida Simmmm, eu falei pra ela mandar um salve pra vc plimo
ela mandou! ahahhaha
Parabéns por dividir o vídeo em partes, não costumo ter saco nem tempo para assistir vídeos com mais de 30 minutos.
Excelente vídeo
Sabiamos que era um conteudo importante para os inscritos. Entao dividimos para facilitar
Muito obrigado por esse material de qualidade. Não é fácil, preparar vídeos pro TH-cam. Enfim, obrigado pelo conteúdo.
realmente não é fácil, mas estamos ai pra fazer o nosso trabalho e trazer bons conteúdos informativos e entretenimento pra vcs
Como é massa ouvir quem sabe o que tá falando.
marcela manja demais!
Bora prevenir lesões!!!!
boraaaaaaa
Boa Marcel. Tá massa essa nova sequência de vídeos do mania levando a corrida a sério. Bom demais pasteleiro. Curtido e compartilhado.
a gente sempre foii bom no conteúdo de entretenimento e diversão. Agora estamos variando pra equilibrar as coisas. Estamos surpresos do tanto de gente que tá curtindo. EStamos juntando o útil ao agradável
Excelente vídeo, informações, só não coloca música como transição, seus áudios são baixos demais, quando a gente aumenta pra te ouvir ou o especialista aí entra música toda hr e isso incomoda demais!!!!
Valeu pela dica Daniel, vamos nos atentar.
Show de bola!!!!
aeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Mais videos como este !
teremos!!!
Ja que não tem solução na lataria....o negocio é ajeitar a geometria e balanceamento pra rodar liso....show o video Galera...abraço!
a lataria não tem jeito auhahuauhuha sobre o vídeo, realmente ficou muito bacana! Vamos trazer mais conteúdos destes em breve
Excelente os videos com os especialistas da Care Club! ! Obrigada por compartilhar!!!
Gostei muito do vídeo. Super didático.
bom demais!
Gostei muito do vídeo!!! Hoje, após materiais como este, percebo algumas das possíveis origens de algumas lesões que tive no passado. E olha que passei por muitos bons médicos e fisioterapeutas; mas infelizmente sem a visão que determinados esportes precisam. Como você disse em outro vídeo, de que adianta tomar um anti-inflamatório e voltar a praticar seu esporte de forma errada, ainda que sutilmente errada? Muitas vezes um paciente precisa mais de uma orientação do que de um fármaco. Hoje procuro eu mesmo tais informações. Adquiri livros de ed. física, fisioterapia e medicina. Obviamente não tenho o devido tempo ou vontade para me dedicar a administrar tamanha quantidade de informações, servem mais para consulta do que para uma leitura completa, mas deixo como sujestão à todos: tenha boas fontes de referência. O conhecimento está disponível, infelizmente o tempo para acumulá-lo e administrá-lo é muito mais escasso.
Top parceiro. Parabéns pelos videos.
valeuuuuu
Muito obrigado pela aula! Nota 10!
top né?
Parabéns pelo conteúdo de altíssima qualidade! Sensacional!
valeuuuu
Poxa !!! Show de matéria, muito bom...
Valeuuuu
Ótimo vídeo Marcel! Tinha visto outros de vc na Clare Club ! Tb tenho essa perna torta 🤣🤣joguei futebol muiutos anos aí entortou mais 🤔🤷🏼♂️🤣🤣O vídeo é de 2anos atrás, vc conseguiu corrigir esses pequenos detalhes? Nossa acho dificílimo mudar depois de tantos anos...será que consigo🤔🤷🏼♂️abração Marcel!
Cara a unica lesao q tive foi no inicio deste ano e foi pq eu escorreguei e rasguei o joelho. De resto, longe de ter uma biomecanica perfeita, mas melhorei muito, inclusive meus tempos por conta de uma biomecanica melhor.
@@ManiadeCorrida Vdd vi a sua segunda avaliação, bem legal! A sua evolução eu tinha acompanhado sub 4 em NY né?! Putz e o tombo tb fiquei bem preocupado na época mas vc tá aí bem de novo! Abração!!
Eu já fiz esta avaliação em minha cidade. Minha corrida evoluiu demais, e minha técnica trabalhou encima disso !
oi! estou querendo fazer essa avaliação tambem, voce pode me dizer onde encontro o lugar para isso?
Sensacionalllllllll o medico me pediu essa avaliação e to pesquisando as clinicas e vc me ajudou muito, ela explica muito bem, valeu
A Marcela foi ótima neste vídeo. Bom pra todos nós que aprendemos com ela! :)
Mania de Corrida adorei as explicações dela estava vendo em outras clinicas mas do que vi a dela ate agora foi a que mais me agradou, pq nao e barato a avaliação entao tem que valer a pena e pelo que vi ate agora a dela foi a que mais me agradou 😊valeu mesmo
que legal! Espero que acabe optando por ela. Precisando de ajuda só falar.
Pessoal..que video excelente.Super profissional.Explicacoes muito faceis de entender...O Mania de Corrida esta de parabens.
valeuuuu
Vídeo mega importante!!!! Sensacional
que bom que curtiu!!
Gostei e achei interessante porque nós dá uma noção de como podemos melhorar. Posta o outro para sabermos melhor.
sim, em breve postamos a continuidade e vamos seguir montando pautas com os profissionais da CareClub.
Força MPR!!!
Excelente. Até agora estava embromando para fazer meu teste de biomecânica,mas agora vou relizar. Muita riqueza de detalhes após a avaliação. Valeu Marcel. Boa sorte nos 42k.
eu sabia da importância, mas não entendia como poderia me ajudar ou prejudicar. Agora ficou bem claro pra mim.
Perfeito! A melhor cobertura dessa análise do pessoal da CareClub que eu vi nos canais de corrida.
Sensacional 👏🏻👏🏻👏🏻
muito bom este vídeo né?
Muito da hora ver estas informações e curiosidades ,para quem nunca fez qualquer teste ou exame para avaliações envolvendo a corrida como eu Continue sim ,a postar. Mais conteúdos assim ,valeu!,,,
em breve teremos mais
um dos melhores videos que assisti, no que diz respeito a biomecanica da corrida...excelente profissional ...aguardo o proximo...abs
marcela manja demais e ainda por cima tem didática pra explicar com clareza e exemplos. Estamos bem felizes com o resultado do vídeo.
Excelente o video,parabens!!!
Obg por nos dar info"s importantes
Vídeo sensacional...
Sensacional !! tudo muito bem explicado e ilustrado !
foi top!
Fantástica a explicação. Parabéns
valeuuu!
Muito bom, Marcel, falando de corrida em pleno domingão. O video foi show, a Marcela soube ser bem didática nas explicações, fico aguardando agora a 2ª parte do video, para ver as correções aplicadas. Vlw!
A Marcela manja muito sobre o assunto. Em breve teremos mais!
Isso deve ser muito bom fazer, eu sinto que eu corro, desse jeito de absorver o impacto fazendo esse agachamento. Parabéns pelo vídeo
valeuuuu
Excelente matéria.... Muito bom mesmo e relevante
Opa.... show de matéria! Aguardando ansioso para ver a segunda parte. Principalmente pq tb tendo o braço esquerdo mais "preso" durante a corrida.... Será que é o peso do Garmin? kkkkkkkk....
Abraços!
matéria fenomenal parabéns
Valeuuuu
É sempre bom ter alguém que observe de fora. É muito difícil para nós perceber esses detalhes. Quero descobrir como fazer o equilíbrio entre a cadência e o "empurrar" o chão.
Parabéns pelo vídeo
em breve mostraremos mais dicas! aguarde!
Muito Show esse vídeo, aprendi pra caramba ,...dahora
que bom! esta era a intenção!
Excelente vídeo! Você tá fazendo um ótimo trabalho de divulgação da care club, os caras deveriam te apoiar por um tempão. Tô muito curioso pra saber quanto custa.
Que bom que tá curtindo Marcelo! Desde o inicio a nossa proposta nesta série é aprender e compartilhar este conhecimento com quem nos acompanha para que todos possam evoluir na corrida e fazendo dela uma experiência sempre agradável
Bem legal, Marcel!!!! Parabéns! !!
valeuuu!
Primeiro vídeo no youtube com uma excelente explicação sobre o tema. Muito bom, parabéns!
estamos trabalhando a série #mania42k para aprendermos e compartilharmos este aprendizado com vocês. Espero que estejam gostando!
Mania de Corrida 👏👏🖒🖒🖒
muitoo bom !!!
valeu!!
Muito bom este vídeo 👍👏👏👏
obrigado!
Caraca Marcel ... show a mina explicando,,, muito loko ,,, valeu pelo vídeo...
A Marcela manja demais de biomecânica! foi uma aula que ela nos deu neste dia
Muito legal essas informações
que bom que curtiu!
Show, muito bom vídeo Plimo Marcel!!! Ótimas dicas.. Abs Ricardo
valeuuuuu caras, preciso um dia gravar com vcs! a galera que voa!
Muito bom!!!
valeu!
Muito bom o vídeo! Bem claro e agregando conteúdo positivo.
temos mais vídeos por aqui na care club. Em breve vamos trazer mais conversas com os profissionais de lá, aguarde
maravilhoso esse vídeo... parabéns... like com certeza
aeaeeeeeeeeeeeee
PQP... Vídeo TOP, PARABÉNS 👏👏👏👏
aeeeeeeeee
Noosssaa! Muito top! Uma verdadeira aula de biomecanica ! Valeu demais, varias dicas são essenciais1
sim, ficamos felizes que conseguimos passar pra galera a importância da biomecânica para prolongar a vida útil de nossas corridas. Esperamos que agora a galera pense bastante a respeito e tente aprimorar suas técnicas
Mania de Corrida tô ansioso pela segunda parte ! Vamo que vamo !!!
Excelente vídeo.... talvez um dos mais explicativos sobre o tema no youtube.... parabéns e obrigado por trazer esse conteúdo pra gente!!!
valeu jaime!!!
Video muito bom e parabéns pela nobreza em compartilhar esta aula com a gente. Valew! aguardo o próximo mano! Abração!
realmente uma aula, já assisti umas 10x
corro com metronomo para correção da passada. Um bom aplicativo q uso muito é o Digital Metronome
ajuda bastante, eu melhorei a cadência ouvindo músicas com 180bpm
boa! to no 170 bpm, logo subo kkk
Muito bom esse vídeo...parabéns...
Valeuuuuu
Muito legal esse vídeo boas explicações!!!
valeuuuuuu
dahora japa
Bom demais
Marcel, com essas explicações, com a nutricionista...., em fim ..., com todas orientações que você está recebendo...., você terá que sacanear o Mayco e fazer os 42k - sub 4...😄😅😂😜
Boa Sorte🏃🏻💨
Abraços do Barba Azul
auhhuauhahuahuauha só se eu entrar para o x-men! ahahha
Mais um vídeo sensacional! Parabéns
aeaeeeeeeeeeeeeeeeeee
Que avaliação TOP!!! Quero uma assim também! Parabéns pelo excelente vídeo.
top top!
Muito Bom
valeuuuuuuuu
Ótimo vídeo. Ficou bem explicado
a marcela é muito boa pra explicar, isto nos ajudou muito na montagem do vídeo
excelente explicação.
Muito boa explicação!
Parabéns!!!
Vídeo excelente.
valeu!
Excellent video. Where is careclub located? São Paulo?
yeah... look careclub.net.br
Excelente vídeo, adorei
valeuuuuuu
Olá, sou fisioterapeuta e tenho uma duvida. De um tempo para cá a evolução do modelo de avaliação mudou muito, deixamos de justificar que alterações posturais são a unica causa da lesão, e vimos que existem infinitos fatores que podem gerar uma lesão. Com tudo isso, ja estudei algumas evidencias e ainda fico na duvida, quando que tenho q realmente mexer na biomecanica da corrida do atleta? quando que realmente é essa alteração postural que está causando o problema?
vou enviar pra marcela fisio sua pergunta.
Oi Daniel, tudo bem? Excelente pergunta. Acredito que o mais importante seja entender a diferenca entre “mecanismo de lesao” e “fatores de risco”. Há inumeros fatores que podem estar associados a uma lesao como recuperacao inadequada, periodizacao de treino excessiva, falha nutricional, peso corporal e etc... esses fatores aumentam o risco de uma lesão acontecer. No entanto, para que uma lesao ocorra de fato, tem que haver uma causa mecanica sobre o tecido. Por exemplo, uma taça de cristal tem mais chance de quebrar que uma de vidro pois o material é mais fragil, mas ela só quebrará efetivamente se cair no chao, ou seja, precisa da carga mecanica. Um corredor com uma musculatura fraca por exemplo, tem mais chance de se machucar do que um corredor forte, mas ele so se machucará se correr e houver uma carga mecânica inadequada como os desalinhamentos. Espero que tenha dado para entender. Estou a disposicao
@@marcelarochadecarvalho9162 muito obrigado pela explicação, foi excelente. Então se temos um paciente que na avaliação 2d tem esses movimentos de oscilação, pula muito e etc, eu assumo isso como musculatura enfraquecida? Ou após esta você ainda faz uma ava. Funcional?
Ps. Sou de Belém do Pará, trabalho numa clínica especializada em coluna e estamos tendo muita demanda de atletas, por isso estamos vislumbrando entrar nesta area😅. Você indica alguma referencia ou você ministra algum curso sobre o assunto? Algum curso online? Qualquer coisa, podemos nos falar pelo insta @dm.fisioterapia
@@ManiadeCorrida desculpe por usar o post pra isso, mas achei impressionante o conteúdo que vocês trouxeram. Sempre bom saber onde encontrar conteúdo de referencia. Muito grato 🙏🏻
Que vídeo top, excelente conteúdo, parabéns!
valeuuuuuuu
Excelente profissional!
Parabéns, continue com os vídeos. #pasteleirosub4antesdotioMayco😂😂😂
ahuhuahuahuahuahua
Ótimas explicações. Em relação ao choque de calcanhar? Sempre ele primeiro no apoio? Grato.
não sou fisio, mas pelo que aprendi com eles, a explicação é se vc entrar com o calcanhar dentro do eixo do seu tronco, mantendo o apoio unilteral sem sentar e passando o pé de uma forma suave, como numa rolagem, não há problemas. O problema é quando vc entra com o calcanhar muito a frente do seu corpo, normalmente causado por uma baixa cadência e a inclincação do corpo pra trás.
Ola, voce poderia dizer qual lugar procuro para fazer essa avaliação? qual profissional?
é na care club, tem o site www.careclub.com.br
procure uma unidade mais próxima e agende uma avaliação de biomecânica
se você não tiver uma unidade próxima, eles agora fazem também online, ai procura saber sobre a avaliação online
Qual melhor espaçamento de treino? estou usando um dia sim e outro não... é correto?
cara, isto não tem regra, porém varia conforme objetivos que você tem, os tipos de treino que faz, o volume rodado de km´s de cada treino.
Se vc fizer dia sim e dia não 1 km, não tem problema, mas se vc fizer dia sim e dia não, 10km, talvez possa ter problemas se o seu corpo não tiver um lastro de corrida.
ou seja, isto é bem relativo, não tenho como te falar isto aqui, somente alguém que te acompanha diariamente pode saber melhor isto.
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
👏👏👏👏👏👏
Vídeo excelente. Acho que essa diferença nos braços deve ser por causa da câmera que vc carrega. Quando corre, a mão da câmera fica mais estática. e vc viciou nisto.
suspeitamos que sim. Mas para isto temos que testar. Neste domingo gravei uma prova e segurei mais com a esquerda. Vamos ver se teremos alteraçòes
Olá, por favor, qual é a importância da aproximação dos pés aos quadris e qual educativo poderia auxiliar neste momento da mecânica de corrida?
A importancia da aproximacao dos pés abaixo do corpo é para evitar o agachamento que acontece na fase seguinte. Esse agachamento sobrecarrega as articulacoes e tendoes das pernas. Um bom educativo é o pendulo discreto do corpo para a frente, mas o mais importante é conseguir transferir esse pendulo pra corrida e aumentar a cadencia.
@@marcelarocha847 thanks. vou tentar achar vídeo deste educativo.
Fala marcel ... Esse esquema do seu braço esquerdo estar mais "travado" devido a camera se assemelha ao do Haile Gebrselassie .... ehehehe em entrevista ele disse uma vez que um dos braços dele não se ajustavam 100% à postura devido ele ter carregado por muito tempo a mala da escola quando criança e adolescente ... hehehe olha aí uma caracteristica em comum hahahaha \o
Abrax mano e parabens pelo video ... aguardando ansioso a segunda parte !!! informações uteis demais !
Ahahhahaha as semelhanças com o Haile param por ai hahahaaha
ahahahahahah mas já da pra contar vantagem por aí ... " é o haile tbm tem um bracinho travado" e mesmo assim é sub 3 hahahahaha e vc será sub 4 .... já da pra se gavar pro tiu mayco
kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Imagino que muitos ficaram curiosos, da avaliação por imagem aos exercícios de correção, faziam parte do mesmo pacote? E o investimento disso aproximadamente. Obg
Olá Alves, não sei te dizer exatamente, pois equivale a 1 sessão de fisio, onde você filma sua corrida e já avalia as correções. Ai dependendo de cada pessoa, uns precisam de sessões extras outras só com a avaliação já consegue ir corrigindo as falhas. Entra em contato com eles, tem este email: contato@careclub.net.br
Mania de Corrida entendi..vlw.
Quero saber se em Recife vcs conhece alguma clínica deste tipo em Recife, pois gostaria de fazer este teste.
eles abriram uma unidade em recife, mas acho que é só para recovery. Dá uma olhada: instagram.com/p/Bkf9XL7nIsq/?taken-by=care.club
Para de seguir bloqueirinhos e vamos seguir quem estuda 💪🏿💪🏿💪🏿 pois os fatores biomecânicos bem observados te previne das lesões!
to tentando entender se foi um elogio ou uma critica pra gente? ou os dois ahahaha
@@ManiadeCorrida gostei muito da explicação sobre a corrida baseado na biomecânica humana que se utiliza de evidências científicas !! Então aqueles que não se utiliza desta ferramenta para explicar o movimento humano eu os considero "bloqueirinhos"
entendi, valeu!!
nao deve ser barato uma avalaição dessa... quem sabe um dia rs... parabens maniacos
Acho que a sensação de barato e caro é relativo. Pensando no que você irá investir de uma vez, é como comprar um tênis caro. A diferença que o tênis vai acabar, já o aprendizado de uma avaliação biomecânica vc leva pra sua corrida pra sempre. Ai este valor se dilui e o custo benefício passar a valer muito a pena. Penso que é un belo investimento pra se aplicar pra quem pretende correr mais adequadamente pelo resto da vida, prevenindo de lesões. Caraca falei demais xileno ahhaha vou dormir, falou ahaha
VC TEM RAZÃO, VALEU MUITO O INVESTIMENTO, EU SE PUDESSE FARIA HOJE, É Q SOU UM DURO MESMO, MAS JA INDIQUEI A CARE UMAS DUAS VEZES POR SABER A IMPORTANCIA DESSA AVALIAÇÃO, PARABENS
Carclub deveria fazer um vídeo com a maneira correta de correr.
Olá Ricardo, é bem difícil fazer um vídeo explicando isto, acho que o que fizemos é o máximo que dá pra passar por um vídeo. O ideal mesmo é o acompanhamento de um fisio reeducador funcional como fizemos. Pois há muitas variáveis pra cada corredor e é muito importante você se ver correndo como fizemos no caso neste dia para entender onde estão nossas principais deficiências. Ai o trabalho de reeducação é diário, toda vez que vou correr sempre penso nas informações que aprendemos neste dia e vira e mexe ainda passo lá na care.club para ajustar tudo de novo.
qual a posição dos meus dedos dentro do tênis ?
Uai, não entendi. Vc quer dizer pra não apertar? Se for isto, cada um deve buscar seu ajuste ideal, mas é interessante que o tenis não seja justo demais pq o pé incha ao longo da atividade e se ele não tiver uma folguinha ai vai acabar atrapalhando
mudando para corrigir minha pisada na corrida ontem, finalizei sentindo dores no joelho, porém durante a corrida me senti melhor, ou seja, comecei ontem a pisar com médio pé e puxando para o centro de gravidade, pois antes jogava mais a frente do corpo... mas na articulação do joelho mesmo assim senti muito pois apliquei isso correndo 5km talvez tenha sido pq mudei e apliquei por muito tempo... agora está estralando o joelho sempre que faço a curvatura, como melhorar?
dificil saber estas coisas sem analisar presencialmente. Mas acredito, é um chute, que por mudar a sua entrada do pé de forma forçada, pelo que tá me falando, vc deve ta com problema na hora de sustentar seu corpo, isto faz seu joelhos dobrarem e ou angulo pra dentro ou pra fora e isto vai gerar dor e possivelmente lesões. Aqui no canal temos uma série chamada em busca da corrida ideal, dá uma pesquisada pra achar que acho que pode te ajudar
@@ManiadeCorrida grato demais colega
Qual o nome do programa utilizado?? Abraços...
putz, aparentemente é um progrma de edição, nao sei dizer
é basicamente o Batoré das corridas de rua kkkkk ps: conteúdo show!
hahaahahahahah sifude hahaahha
O menino Bobby ainda não chegou Marcel, pois está vindo no #PaceBobby
uhahuahuahuahuahuaa
EU QUERO UM VIDEO DA BIOMECANICA DOS CORREDORES, QUENIANOS, ETIOPES, ERITREIOS,MARROQUINOS, E COMPARA LOS ISSO E ESSENCIAL PARA ELES SEREM OS DONOS DA RESISTENCIA, OUTRO VIDEOS PORQUE OS CORREDORES BRASILEIROS COM MUITOS CIENTISTAS ESPORTIVOS NÃO CONSEGUEM MAS GANHAR NEM UMA MEDALHA, VAMOS UTILIZAR NOSSOS CIENTISTAS PARA O BEM OLIMPICO,
temos alguns videos sobre biomecanica de corrida, só pesquisar aqui nos videos do canal. abraçosss
depois que começou a comer pastel de vento o bixo emagreceuuu hehehe! boa
auhahu cara, sigo comendo pastel como eu comia, 2x por semana
Será que os corredores quenianos e etíopes tem uma acessória dessas ?
não tenho dúvidas que sim. Até porque muitos destes estudos de biomecânica são feito com eles de referência