Ha Koen, respect en ziet er goed uit ouwe reus! Ben zelf ook bezig en wil na de zomer ongeveer hetzelfde plan hanteren als jouw schema. Kun je vertellen hoelang je bulkfase was. Je cut fase was dus 3,5 maand.
He Koen, super toffe video! Ben zelf ook droger geworden in de afgelopen 4 maanden. Februari begonnen op 86kg en begin juni 76,9kg. Ga ook zoals jij mijn lichaam nu gewoon goed onderhouden en zie wel wat de volgende doelen worden. Succes!👊
Thanks to Lord Goos 💪🏼🚀 Pak op 14 & 15 juni met code ‘KOEN’ 30% korting bij MyProtein! prf.hn/l/rGR12wQ
Het blijft gwn ongelooflijk hoeveel effort je in je video's steekt😢. Blijf doorgaan strijder💪🏼
Dit is niet echt voor een vid
Zo nicee om dit te zien terwijl ik zelf in een cutfase zit. Deze video’s hebben we nodig!!
Ah wat cut zeg
@@ditismijnnaampje 😂😂😂
Ha Koen, respect en ziet er goed uit ouwe reus! Ben zelf ook bezig en wil na de zomer ongeveer hetzelfde plan hanteren als jouw schema. Kun je vertellen hoelang je bulkfase was. Je cut fase was dus 3,5 maand.
Zou gewoon eind zomer tot februari/maart bulken en dan langzaam af gaan vallen
He Koen, super toffe video! Ben zelf ook droger geworden in de afgelopen 4 maanden. Februari begonnen op 86kg en begin juni 76,9kg. Ga ook zoals jij mijn lichaam nu gewoon goed onderhouden en zie wel wat de volgende doelen worden. Succes!👊
Wat een beest! Heeeeel knap gedaan Koen!!!
je moet vgm voor trainen fat percentage meten man. 9 procent lijkt me ook sterk als je vergelijkt met andere 9 procent fysieks
Dit is bijna nooit 100% te meten. Is denk eerder 11% vet maar super shape.
Tussen de 12 en 14 denk ik. Als je na je training meet lijk je meestal ook droger door de pump. Wel een goede transformation
bro ziet er goed uit man❤
Wat een dedication, mad respect maat! Wou dat ik het kon haha
Doe het gewoon
“Ik kan het niet” is geen excuus
Iedereen kan het. Toon wat karakter
Wat een beest, trots op je Weijlando🤍🏆
Lekker bezig 💪💪💪
Topper Koen ziet er echt goed uit man!
Klasse koen
voortaan met wat minder vet aankomen, hoef je ook minder lang af te vallen en behoud je meer spiermassa
GAAALAAANNNN
🚀💙
netjes ben aan t vasten gaat dan ook kapot snel ideale manier voor vele !
Fk hard man 💪🏽
Respect ❤
Hé Koentje, netjes jongen.
Nu gewoon strak blijven
Die flex bij Carola geeft toch de doorslag volgens mij…
Ik zou het echt gaaf vinden als je zo’n transformatie gaat doen met iemand samen
zieke shape!
bestel snel weer zo’n lekkere salade ;) kom ik hem weer brengen ahah
respect ❤❤❤
Hoi Koen zie ik nou de rivierenbuurt en swift in het begin?
Respect bro
Respect man!💪🏻
Zat je rond de 2200 cal tijdens je cutfase of nog lager?
2200 Idd!
Kast hoor💪🏻
Buffeltje 🦬 lekker bezig
06:21😂
Lekker bezig
Respect🙌 erg leuke video maar kostte je ook wel erg veel moeite natuurlijk🤪
Best ziek resultaat voor 3 maanden cutten
Jezus 🥵🥵🥵
Netjes
Cutvideo
Betekent dit dat je 3 maanden lang op 2200 calorieën hebt gezeten?
hoe noemt die app
Hoe heet deze app die je gebruikte?
MyFitnessPal
koen W rizz
niet helemaal kurkdroog zegt ‘ie, heeft ondertussen 9% lichaamsvet😂😂😂
Dit is geen 9 procent
damn je had zon speknek aan t begin
👀 nieuwe crush
3:24 Zegt hij niet rond de 76 kilo i.p.v. 176 kilo. 😂
code werkt niet
Via deze link werkt ie sowieso 💪🏼 prf.hn/l/rGR12wQ
@@KoenWeijland heb geprobeerd maar doet niks jammer genoeg
Ziek ouwe
Hoi
E gast je woont in de jekerstraat Amsterdam daar heb ik ook gewoond
hoe heet die app me dat je je gewicht invult elke dag
myfitnesspal
Vooral bolletjes moet je niet eten.
Huh een transformatie waarbij iemand niet binnen de eerste 2 minuten van de video een supplementenlijn is begonnen? 😂
1
First
Eerste like😁
Respect ❤
Hoi
First