【注意】若い世代も“もの忘れ”に…使いすぎで「スマホ脳疲労」『every.特集』
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- スマホとのつきあい方次第で脳が悲鳴をあげている可能性があります。家事や食事をしながら…など、スマホを肌身離さず使っていると、若くても“もの忘れ”につながる恐れがあるといいます。そんな“スマホ脳疲労”の患者さんを取材しました。
(2024年6月19日放送「news every.」より)
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2024年7月11日 コミュニティ投稿
辛いこととか恥ずかしいことがあった時とか、スマホから情報入れまくって脳を混乱させて忘れようとするみたいな乱用の仕方しちゃう
やば
分かる。それやっちゃう
うわーめっちゃわかる、、言語化してくれてありがとう、、
幼少期から現実逃避する為にTV観てやり過ごしてました😅
10年以上前にTVを捨て、今はTH-camに首ったけ⁉️😂
気をつけます。
分かる。気持ちがしんどい時にスマホを見ると忘れられる。
現代の１日分の情報量は平安時代の一生の情報量と同じらしいからなぁ。
気をつけないとな。
まじで森で暮らしたい
東出に宜しく
森は涼しいぜ😊
夏最高
へいへいほ〜♪
たぶんまじで ではないかも😅
でもwifiはないと困るやろ
もう既に、私生活に影響してる。スマホは見るだけでしんどいけど、なんかついつい見てしまう。物忘れも酷いし、休日のスマホ見てる時間は10時間越えだし。
おなじく😅
スマホ依存症の治し方知りたいよね
ゲームとかもそうかな？
やりたくないのにやってしまう。
正に依存、中毒。
@@いちごメロンパン-g3sゲームに関しては依存と、「意地」もあるかもね。
俺もそうだけど、ソシャゲだと毎日ログイン特典とかあるし、終わってないコンテンツがあると意地で「やらなきゃ」って思っちゃって何時間も続けてしまう
依存症だから、物忘れ激しすぎて毎日つかれる🤓どうやって治せばいい？🤓
コンテンツが溢れ過ぎてて
スマホに依存するような仕組みになってるんだよな
というわけで、これをスマホで見ている。
それな😂
スマホ依存を改善するために、スマホでガンマ波サウンドを聞くという😂
それなんよ…
それな
ホンソレ
でもテレビで見てたとしても結局一緒よな
スマホばっか悪者にするけど
私は発達障害で幼少期から物忘れや忘れ物が凄いです
「最近になって私もADHDなのかな」とか言う人はほんとんどこっちの（動画の内容）が多いじゃないのか?
大学生だけど、スマホ触りたくなくても休み時間とか本読むと浮くし、結局それでスマホを触っちゃう。集団心理も働いて結局触りざるを得ない環境もできてしまっている今の世の中生きるのむずい。
まだアラサーですが、スマホがない時代どんな生活だったかもう思い出せない…
なんでもスマホで検索したりできるから、便利で辞められない
友達と会う時間以外、
テレビ、ゲームを暇な時間ひたすら繰り返してた気がします笑
この動画を見るのにスマホで観てるし、バッテリー劣化が早いからiPhoneとAndroidの２台持ちだしスマホ中毒やめられない………
スマホで本読んでもあんまり記憶に残らない気がする
通知が来て集中できないからかなぁ…
あとはブルーライトのせい？
あくまで推測だけど。
スマホで本読む発想がなかった😮
スマホが近くにあるだけで集中力記憶力はグンと下がる。原因になってるそのスマホで見るんだから必然だね。
文字を読んでいるはずなのに、記号の羅列を目でなぞっているような感覚に襲われます
Kindleのタブレットいいよ、おすすめ
1日使用時間が9時間とか普通だった。何をするにもスマホ。時々鳴ってもいないのに着信音が聞こえたりとかなり重症だったなぁ。
けどいつしかスマホに蝕まれる人生は嫌だなって感じて、1日2.3時間にするようになって生活が変わったよ。
shortとか依存してる人だと大変じゃないかそしたら...
首がカチカチになって眠れなくなって月曜日の仕事はミスしまくり
ウォーキングでだいぶマシになった気がする
ガラケー時代のほうがこころに余裕がありました。
技術の進化が人を不幸にさせている気がしますし、AIなんてどんどん人が頭を使わなくなっていく。
ですよね…車なんかも老人事故のニュース話題になるとコメンテーターがもっと便利機能をよくした方が〜と簡単に言ってるのを聴くと❝あぁ～機械の問題じゃ無い、使う人間の問題なのに、人間どんどん脳みそ退化して行く😵💫❞と考えちゃう
ウォーリーみたいな未来もそう遠くない内に来るね
ダラダラスマホでこの動画を見つけました。
スマホを使ってて｢疲れた｣と感じれると休む基準になるからいいですね。
まだその段階の人もいるかもしれないけど、私はもうスマホで疲れたとは感じにくくなってしまった…
今日ちょうど子供が夜、遅くまで起きてないのに朝起きるのがダルいとか言い出して考えたらスマホをずーっと（何かショートとか色々）見てると思い出し、脳が疲れてるんじゃない？もう少し時間を減らしてみようよ。と提案した所です。良くなるといいな…
寝る前に見ています
気をつけようね
正直小学校高学年からずっとスマホを見ていて、親が食事中に喧嘩しだした時もずっとスマホを見て聞こえないようにしていたし、気づけば学校に行く日でも4時まで起きてたりとか徹夜で行ったりとかしちゃって、お風呂に行く気力もご飯を食べる気力もなくてスマホを見ながらじゃないと動けなくなってました。勉強は人並みでもいつも忘れ物認知症のおばあちゃんと同じような症状があって、きっと私は頭の出来が悪いんだと思ってました。今日この動画を見てこれかもしれないって気づきました。これから少しずつスマホを見る時間を減らしていけるようにします。
まだ携帯を持ってなかった時は暇な時間何してたんだろうってぐらいには、暇つぶしのようにスマホをダラダラ見てしまう
思い切ってスマホタブレットパソコン全部捨ててしまえばいいんだろうし、意外となんとかなるんだろうなって思うけど…
SNSに関しては昔ほどじゃないけど話の流れに遅れたくないとか、ゲームもデイリー逃したくないとか、脳が情報過多になってる気がするとは思うものの結局一番暇つぶしや現実逃避になるのがアプリやサイトをダラダラ見ることだからすでに依存状態
そしてこの動画も寝る前布団で見てる…
スマホがなかった頃は、出かけたり、友達に会ったり
習い事したりしてたんだよ あと読書ね
家族でテレビを見たり！
全く若者とは程遠いオバサンですが、最近テレビはほぼ付けていません。
全部スマホで、google、TH-camで事足りるので。
見ない時間を作らないとと思うのですが、、、結局寝る直前まで見ています。
正直私は年齢から来てる物忘れかスマホ見過ぎから来てる物忘れかわかりません。
ガラケー位までが丁度良かったなぁと思います。
便利な時代なのにうつ病者が増えていってるのはSNSなどでネガティブなXを見たり若い子はインスタで他人と比較するかららしいぞ
若者はスマホ脳で高齢者はテレビ脳
回復するんですね！おそらくスマホ脳疲労による勉強でのミスがなくならないので、三箇条守ってみます！
常にスマホ見てる💦
お風呂も食事もトイレも寝る前も運転中（仕事中）も…みてない時がないくらい😅それでかどうかわからないけど、簡単な暗算が一切出来ない💦
スマホ依存を脱却する努力は前提として、TH-camのCMを制限して欲しい。動画の途中で差し込まれると集中できない。前後だけで十分。
あと自助努力として、メールやSNSの通知をオフにした方がいいと思う。
寝る前のスマホが至福なんやん
なるほどスマホ無量空処ってことか
ここ数年記憶力低下もだけど、ずっとやっていた毎日出来てたことが不意に記憶から飛んで出来ないってなったことたまに起きるから原因の一種をここで知れてよかった…
22歳なんですけど、最近本当に物忘れ酷すぎてやばいです。
3秒前のことすら忘れます…
現在病院実習中でうつ気味だし、いろんな病気の方に会ったりして、若年生アルツハイマー？？とか色々不安でした😭
私絶対これだ😢😢😢
スマホ手放したい…
寝る前に真っ暗な中でスマホやってます😢
めちゃくちゃ暴論なんだけど、幸せになりたいならTwitter消すべきだと思う
楽しい感情しかない人はいいけどちょっとでも負担になってるならまじで消した方がいい
これ、うちの祖父が一日ずーっとテレビ見てるけれど
それも同じことなのかな…？？
テレビ見ながら食事なんてざらだし、
ながらスマホもあんまり変わらない気がする…
スマホだけ使えない世界に一回なって欲しい
ながらスマホ「お、いいASMR。ポチッ」
ﾋﾞｸﾝｯﾋﾞｸﾝｯ「ASMR」
これで聴覚も刺激してるし完璧やね
ずっと悩んでいたが、これを見て自分だけじゃないこと、原因がスマホであることがわかってスッキリしました。
すごーい。ガンマ波の音を聴いたら左耳の詰まり感が解消されました！すごくためになる情報でした!ありがとうございます！
人と会っても悪口やらばかりで疲れるし気に食わなかったら突然怒られることもあるしでどっちも疲れるからなんともな
こんな暗い国になってしまってるしもうどうでもいいけどな
テレビも同じでしょ？
テレビ局がテレビの事を悪く言えないか…
分からない(忘れた)事をすぐググるのも良くないのでは？
思い出せない事は調べたりせず、時間をかけてでも思い出すのが良いって聞いた事がある。
情報って無意識に入って来てしまうのか。
ちょっと使い方を見直さないといかんな。
コミュ症だからスマホないと情報なんも得られん
スマホの使い方を自分でもこれからの生活に気をつけて、ながらスマホにならないように考えていきたいと思います。生活習慣も見直していきたいと思います。
スマホ使いまくってるけど問題ないのは寝まくってるからなのか
寝る前にスマホをいじらないのが考えられない。。
休みの日なんか常にスマホ見てる
LINE以外通知来ない様に設定したら めっちゃ楽になったよ♪o(^o^)o
マジでスマホ持ってない時期は何でも一発で覚えられたのに最近はもうダメだわ
パソコンとかでも調べものしながら８時間とかぶっ通しで作業してると好きなことでも妙にイライラしてくるんだよね
実際寝ると治るし疲れってホントにだめなんだね
「昨日の夕飯おもいだせない:」は本当にそう。自分で作った時は流石に覚えてるけど。
スマホ使いまくってる時の謎の息苦しさってほかの方にもあるんだと気づいてなんだかほっとした
でもほっとしてるだけじゃなくて改善しなきゃなぁ
ガンマ派の曲、唾液の溜まった笛吹いてるやつで聞くのストレスたまる〜
プチ無量空処みたいな感じなんだ
なるほどな、つまり無限の感覚を相手に味あわせるとゆう事か‥違くね？
お決まりの対処法だけどそれができなくてなぁ😔
ここ5日間で帽子2個と傘失くしてるからもうヤバい
私も最近物忘れが多くて認知症なんじゃないかと心配してて
オフィスワーカーは毎日仕事でPCと十時間くらいはにらめっこしてるから、情報に触れさせないようにするのはフリーターじゃないと無理じゃない？
スマホより入ってくる情報量も多いし。
1:30 While having dinner, no TV🥺?
3:30 Very hard to sleep with dogs running up and down the stairs at midnight and barkings 24/7. Tense up brain.
寝る時に目をとじて配信聞くだけとかってダメなんかな
わかる
これPCでも一緒やんね
俺はスマホよりPCばっか見てるけど、ちゃんと忘れっぽいわ
ていうかみんな昨日何時に何やってたかとか覚えてるもんなの？
政府はついに、架空の未成年者を性的な描写で描いた芸術家や作家を逮捕する法律を追加するつもりなのだろうか？
オーストラリア、カナダ、南アフリカ、韓国、イギリスなど一部の国では、架空の未成年のキャラクターを性的な描写で描くことは違法とされている。
怖すぎる😱
3:44
全く若くないけど
症状に当てはまる、、
鬱ぽくなり始めてて
こんなんはじめて、、
つい暇だから。。って見ちゃうんだよね
授業の合間とか違うことやりだすとちょっとしか出来ないけど、スマホだと中断できるからって思っちゃって、
でも、逆に考えればこの3つさえすれば治るんだからなぁ。。
2分間で読める本でも読むか、、
脳のかわりにスマホを主人格にすればいいんじゃないか？
持ち帰り仕事に関しては触れないの…
新しい病気を流行らせたいんだな。
ワイも鬱病になったときに記憶力が低下して奥村先生のところに行ったけど、脳過労と言われたなw
当時ワイはスマホ持ってなかったのにな
ホ かな
今、大学の授業もなくてスマホ使い放題の状態だけど、1日の平均使用時間見たら10時間25分だったえぐい🫠🫠
あー私、そうかもしれない。
持ち帰り仕事も原因の一つではないか
一時的なんだ。それ聞いてちょっとほっとした😅
ADHD疑う前に先にスマホ認知症疑った方がいい
パソコンは大丈夫なのか？
瞑想が推奨される理由ですね
仕事は適度に気を抜くのが大事だと思う。
スマホを使うなら、自分の場合は実用的な知識が欲しい時‼️
それ以外でスマホは触らん。
このTH-cam見てる時点で触ってるので？
@@ryuu_onkyo-kaden
もちろんPCから( ´Д`)y━･~~
運動しなされ。そしたら全て解決する
周りの友達と比べて暗記科目が苦手なのこれかもしれない。小学生の頃からスマホ漬けだったし、今もネット小説読みながら寝落ちで睡眠時間4時間未満だから一日中頭が痛い。
今日テストなのに頭痛すぎる。夏休み親にスマホ奪ってもらわないとやばいな
@@urarasea_0926コントロールができない状態が大変ですよね、分かります。
ちなみに1人で克服しようとするとスマホが使えない反動で落ち着かなかったりイライラしてしまう可能性があるので、誰かと一緒にいる状態で勉強することをお勧めします！
(私は、弟と一緒に勉強したりしてました)
辛いのわかるわ
普段はニュース見ないけどちょっとスマホ脱却したいからとりあえず「後で見る」にぶち込んどくわ
間違いなくこれです。
物忘れえぐい
私も鬱病と診断されたけど原因スマホ使い過ぎかも😢
日産でびっくりしちゃった
じゃあもういいですそれで！
だから最近すぐ忘れたりしちゃうのか…
30年前の「ゲーム脳」や「ゲームは１日１時間」と一緒
現役世代が高齢者になって認知症が増えそう
これ見てるのが３時過ぎてるから最悪なんだ…ww
仕事で8時間以上パソコン見てる場合どうしたらいーんだろ
電磁波の影響も考慮に入れた方が良い。
いろんな機器が販売されているが、せめてアースに繋ぐだけでも。
基地局設置から半年でアドレナリン、ノルアドレナリン半減などの作用があるとの研究があり、無線電磁波と鬱との関連は極めて疑わしい。
病院行こうかな
無量空処ってことか
多分スマホ関係ない
ほんまかいな？
魚釣りを趣味にするといいよー
20代だけど物忘れ多いわ
スマホ見るのやめたい。
そんなにスマホ何時間も観る必要ある？1日合計3時間ほどだわ。
何故にスマホ？
ガラケー、テレビ、パソコン、映画、ゲーム……スマホが無い時代にも十分起こり得るものなのに聞いたことない
2:28 「ながら」「だらだら」はテレビと全く一緒だね
3:55 「五感を刺激」って動画視聴なら聴覚も刺激してるし食事し“ながら”なら味覚も刺激してることになりますが
4:23 どう見ても仕事・パソコンが原因では？
7:02 いやこんな時こそスマホ使うなよｗ
単純に持ち運びができて、いつでも情報を得られてしまうからでは？
友達いる？
なんでスマホのせいだと決めつけるのか？
決めつけとかではないんだけど、私の場合は例えばスマホの計算機を使ってたら、簡単な暗算もできなくなったよ😢
1日中猛勉強しているような感覚になるのか。
本当に勉強ならいいけど見てるのが芸能人がなんかしただのtwitterのケンカだのだからなぁ…
脳はどうだか知らんが
老眼にスマホはキツい📱(ーー;)💧
特に電子書籍
細かい字で
字数多いセリフほぼすっ飛ばす(笑)
私もスマホ依存症です(；￢∀￢)ﾊﾊﾊ…