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辛いこととか恥ずかしいことがあった時とか、スマホから情報入れまくって脳を混乱させて忘れようとするみたいな乱用の仕方しちゃう
やば
分かる。それやっちゃう
うわーめっちゃわかる、、言語化してくれてありがとう、、
幼少期から現実逃避する為にTV観てやり過ごしてました😅10年以上前にTVを捨て、今はTH-camに首ったけ⁉️😂気をつけます。
分かる。気持ちがしんどい時にスマホを見ると忘れられる。
というわけで、これをスマホで見ている。
それな😂スマホ依存を改善するために、スマホでガンマ波サウンドを聞くという😂
それなんよ…
それな
ホンソレ
でもテレビで見てたとしても結局一緒よなスマホばっか悪者にするけど
まじで森で暮らしたい
東出に宜しく
森は涼しいぜ😊夏最高
たぶんまじで ではないかも😅
でもwifiはないと困るやろ
今まで文明に縋っていきなり森とか人変わらんと無理なレベルやろ
毎週1日平均10時間以上は使ってる。よく何をしようとしてたのか忘れる。19歳だけどスマホを持っていなかった小学生の時の方が流暢に喋れてたし頭の回転も速かった。
なんかのバグでスクリーンタイム19時間になったのはあった
めちゃわかる。高校で念願のスマホゲットしたら本読んでても勉強してても頭に入らないし、キレというキレが無くなっちゃた。
もう既に、私生活に影響してる。スマホは見るだけでしんどいけど、なんかついつい見てしまう。物忘れも酷いし、休日のスマホ見てる時間は10時間越えだし。
おなじく😅
スマホ依存症の治し方知りたいよね
ゲームとかもそうかな？やりたくないのにやってしまう。正に依存、中毒。
@@いちごメロンパン-g3sゲームに関しては依存と、「意地」もあるかもね。俺もそうだけど、ソシャゲだと毎日ログイン特典とかあるし、終わってないコンテンツがあると意地で「やらなきゃ」って思っちゃって何時間も続けてしまう
依存症だから、物忘れ激しすぎて毎日つかれる🤓どうやって治せばいい？🤓
現代の１日分の情報量は平安時代の一生の情報量と同じらしいからなぁ。気をつけないとな。
「あ、こんなとこに精神科あるな。ちょっと入ってみよ。」ｶﾞﾗｶﾞﾗｶﾞﾗ「いらっしゃいませー！！何名様でしょうかーー！？↑」「…1人ですけど」「1名様ご来店でーす！！！」ｯｼｬｱｰｾｰｲ‼︎「いや居酒屋か」
このコメントキムソンイしといて
コンテンツが溢れ過ぎてて スマホに依存するような仕組みになってるんだよな
何が辛いかってスマホがなくなったらなくなったで生活しにくい世の中が出来上がってることだよね…いっそ処分してしまいたいと思っても弊害があってできない…せめてもの対処としてこの動画を戒めにさせていただこう
そうそう、仕事でもスマホ前提で動いてる仕事もあるし。なかなか逃れられないよね。
本当にそうです。やめたくても、スマホはもう必需品になっている。
勤務時間以外は上司からでも連絡無視しろ
ガラケーにしてもいいのかもしれない、連絡くらいしか出来ないし(動画見る時に快適じゃない)
もう依存しすぎてご飯食べる時もお風呂入る時もスマホで動画見ながらとか音楽聴きながらとかじゃないと何か勿体無い気がしてモヤモヤして落ち着かない…確かに脳がバグってきてる自覚あるから治さないと…
スマホ見てる間だけは何も考えなくて済むから楽だ〜って思ってたけど、無意識に脳疲労が溜まって生活に支障出て悩み増えて負のループになってんのやばい。どうにかしよ
マジでやめられない。待ち時間だとか暇な時間だとかに「スマホがない頃だと、本を読んだりとかしてたかなあ」と思ったりもします。脳に悪いのはわかりきってるのに、やめられない。寝る前がいけないこともわかってても、やめられない…。完全にスマホ依存です。
@@三日月-f4j うん、間違いなく頭は良くなかったですw
@@kiyotana1986スマホ脳って本読んでなかったら絶対見たほうが良いす
@@三日月-f4jでもスマホに本を読む時間を奪われてるのはそうじゃん今はスマホがないと学校では居場所がなくなることだってあるし若干腫れ物扱いされる
スマホは怖いねスマホのない時代に戻りたいわ
ガラケー時代も似たようなもんじゃろw要は使い方とか使う時間だろw
@@ちゃー-g9hその頃はパソコンないとインターネットなど気軽に見れない時代じゃなかろうか？ガラケーでできることはメールや電話くらいじゃないでごわすか？
@@ちゃー-g9hしかしガラパゴスケータイの機能はかなり制限があったからスマフォよりはマシであったはず。私もツーカーとかヴォーダフォーン使ってましたね。ストラップ付けてね。
@@ちゃー-g9hいや、ガラケーとスマホじゃできることが全然違うよ、、スマホになって摂取できるコンテンツ量が格段に多くなった、、
脳に入ってくる情報量全然違くない？
私は発達障害で幼少期から物忘れや忘れ物が凄いです「最近になって私もADHDなのかな」とか言う人はほんとんどこっちの（動画の内容）が多いじゃないのか?
Twitterのおすすめ、前は自分でタブ切り替えできたけど、それがなくなって左側に常時表示されるようになってから、ボーッと何時間も見てしまう。それでいらないマイナスな話題ばかり見て疲れてる。なのに見てしまう。
ドーパミン依存なんだろうね
それはまさにX(Twitter)によるユーザーを依存させる(なるべく長くプラットフォーム上に留まらせる)為の戦略です
@@Fj1r-we1gh頭の良い人達が効率よく依存させる仕組み作ってんの怖過ぎィ！
@@鳥-r1n 本当に恐ろしいですよねスティーブ・ジョブズが自分の子どもに10代半ば辺りまでスマホを与えなかったという話が全てを物語ってる。
スマホ持ってない子供の頃から忘れ物多かったです
そりゃあまた別の要因がありますね！
TODOリスト使いな
わたしも。
ADHDってわけじゃないんよ遅刻滅多にしないし空気は多少は読める？し部屋は片付いてるし
それ
まだアラサーですが、スマホがない時代どんな生活だったかもう思い出せない…なんでもスマホで検索したりできるから、便利で辞められない
友達と会う時間以外、テレビ、ゲームを暇な時間ひたすら繰り返してた気がします笑
編み物いいよ、自分でデザイン考えて編むの楽しいし集中できる。
20代後半ですが、最近言葉が出てきません。頭の中ではその物とか人の顔は浮かびますが、その人の名前とかが思い出せない。私もスマホ脳になってるのかも、、
電磁波障害ならば、体を発振源から１メートル以上離しなさい。やってみることです
必要無い時はスマホロックアプリを
電磁波障害？！
脳の強さ、弱さってあるんだと思う。私は30代だけど咄嗟に言葉が出てこなくて焦るしこれもスマホの影響だなって自分でも感じていても辞められないし、かたや87歳の祖母は1日15時間位スマホ触ってるけど物忘れとか無縁だし。
もうそうだけど、本当に生きていられないスマホが無いとダメダメというわけでは無いけど使ってる間はほんまに色々と忘れられる😞将来に希望なんて一切ないし今ももうほんまにしんどいしボロボロ
現実逃避→スマホ見る→さらに現実の状況悪化→さらに現実逃避の悪循環なりがち。たちきりたい
1日使用時間が9時間とか普通だった。何をするにもスマホ。時々鳴ってもいないのに着信音が聞こえたりとかなり重症だったなぁ。けどいつしかスマホに蝕まれる人生は嫌だなって感じて、1日2.3時間にするようになって生活が変わったよ。
この動画を見るのにスマホで観てるし、バッテリー劣化が早いからiPhoneとAndroidの２台持ちだしスマホ中毒やめられない………
こういう梅雨の時期とか本当に辛いスマホやめようにも外にも出れないし…
2:00のチャーハンうまそう。
腹減ったわ
「明日の休日はスマホ触らないようにしよー」とか決心した翌日の朝意味のないまとめ動画を見てて行き着いたのがこの動画😂笑
アミロイドβは本来、十分な睡眠を取れば睡眠中に洗い流される。要は睡眠が足りないということだな。運動と睡眠を意識的に取りたい。
ああこれ、youtubeでやってたんだ。生でみて非常にためになった
脳疲労もあるけど眼精疲労も酷い人類は20-30cmの至近距離を長時間見るように作られていないと思う
ダラダラスマホでこの動画を見つけました。スマホを使ってて｢疲れた｣と感じれると休む基準になるからいいですね。まだその段階の人もいるかもしれないけど、私はもうスマホで疲れたとは感じにくくなってしまった…
大学生だけど、スマホ触りたくなくても休み時間とか本読むと浮くし、結局それでスマホを触っちゃう。集団心理も働いて結局触りざるを得ない環境もできてしまっている今の世の中生きるのむずい。
読書してても周り誰も気にしないと思うよ。電車の中とかでたまに読書してる人見かけても頭良さそうやなぁぐらいしか思わない。
むしろ頭良い人に見られるかもよ
その程度で浮く可能性がある人間関係ってどんだけ浅いの？仲良いならその程度で浮かないでしょ🤔浅い関係なら確かに勤勉アピだと思われそうだけどさ。
首がカチカチになって眠れなくなって月曜日の仕事はミスしまくりウォーキングでだいぶマシになった気がする
スマホのせいで成績下がったの本当に悔しいしそこから人生狂い始めた気がする
娯楽から必要なものが全部スマホに集結してるからしょうがない部分もあるのに、「自分の怠惰」の一言で片付けられちゃうのも悔しいよね。
そうかあ、私の時はスマホなかったからなあ。もう学校は卒業したけど、生活に影響出てる。なんとかできないかなあ。とりあえず、お互い、人生ちょっとでも良くなるように祈ります。
自制できなかった自分のせいじゃないん？
@@Leuw_07スマホ依存になると前頭葉の働きが落ちると動画で触れられていました。前頭葉の機能には計画性や自制が含まれているので、スマホ依存に陥ると「スマホを使わない」という自制すら難しくなります。
@@Gketoaいや、理性で理解して、失敗して、しかも悔しい感情まであってなおスマホと上手く付き合えないのは、依存症のせいもあるだろうけど本人の怠慢も多分に含まれていると思うぞ
スマホで本読んでもあんまり記憶に残らない気がする
通知が来て集中できないからかなぁ…あとはブルーライトのせい？あくまで推測だけど。
スマホで本読む発想がなかった😮
スマホが近くにあるだけで集中力記憶力はグンと下がる。原因になってるそのスマホで見るんだから必然だね。
Kindleのタブレットいいよ、おすすめ
@@ここっこ-v6yこの感覚めっちゃわかる！！同じ人がいてうれしい
めちゃくちゃ暴論なんだけど、幸せになりたいならTwitter消すべきだと思う楽しい感情しかない人はいいけどちょっとでも負担になってるならまじで消した方がいい
ガラケー時代のほうがこころに余裕がありました。技術の進化が人を不幸にさせている気がしますし、AIなんてどんどん人が頭を使わなくなっていく。
ウォーリーみたいな未来もそう遠くない内に来るね
物忘れが多いおあるけど現代は情報が多すぎるのも要因なのでは？
正直小学校高学年からずっとスマホを見ていて、親が食事中に喧嘩しだした時もずっとスマホを見て聞こえないようにしていたし、気づけば学校に行く日でも4時まで起きてたりとか徹夜で行ったりとかしちゃって、お風呂に行く気力もご飯を食べる気力もなくてスマホを見ながらじゃないと動けなくなってました。勉強は人並みでもいつも忘れ物認知症のおばあちゃんと同じような症状があって、きっと私は頭の出来が悪いんだと思ってました。今日この動画を見てこれかもしれないって気づきました。これから少しずつスマホを見る時間を減らしていけるようにします。
本でもたくさん情報出てきたけど調べれば調べるほど本当に深刻な問題若い子供や自分の家族までも当てはまりおそろしくなる、
まだ携帯を持ってなかった時は暇な時間何してたんだろうってぐらいには、暇つぶしのようにスマホをダラダラ見てしまう思い切ってスマホタブレットパソコン全部捨ててしまえばいいんだろうし、意外となんとかなるんだろうなって思うけど…SNSに関しては昔ほどじゃないけど話の流れに遅れたくないとか、ゲームもデイリー逃したくないとか、脳が情報過多になってる気がするとは思うものの結局一番暇つぶしや現実逃避になるのがアプリやサイトをダラダラ見ることだからすでに依存状態そしてこの動画も寝る前布団で見てる…
スマホがなかった頃は、出かけたり、友達に会ったり習い事したりしてたんだよ あと読書ね家族でテレビを見たり！
22歳なんですけど、最近本当に物忘れ酷すぎてやばいです。3秒前のことすら忘れます…現在病院実習中でうつ気味だし、いろんな病気の方に会ったりして、若年生アルツハイマー？？とか色々不安でした😭私絶対これだ😢😢😢スマホ手放したい…
今日ちょうど子供が夜、遅くまで起きてないのに朝起きるのがダルいとか言い出して考えたらスマホをずーっと（何かショートとか色々）見てると思い出し、脳が疲れてるんじゃない？もう少し時間を減らしてみようよ。と提案した所です。良くなるといいな…
私も気をつけないと…
寝る前に見ています
ダラダラスマホしてこの動画にたどり着いたわ……気をつけよう
スマホだけ使えない世界に一回なって欲しい
薄っすら罪悪感あるし、人に言えない後ろめたさも感じてる。けど気づいたらスマホいじってる
なんでもスマホでやらせようとして、とにかく引き込もうとしてくる
スマートフォンは人々を幸せにしたとは言えないと思う
なるほど…無量空処によって引き起こされるって事か！
使い方ってマジで大事ですね
SNSやTH-camなど、全部消すってことは無理だからアプリ全部パソコンに移した！あんまりは自分はパソコン使わないからスマホ立ちに役立ってる✨
全く若者とは程遠いオバサンですが、最近テレビはほぼ付けていません。全部スマホで、google、TH-camで事足りるので。見ない時間を作らないとと思うのですが、、、結局寝る直前まで見ています。正直私は年齢から来てる物忘れかスマホ見過ぎから来てる物忘れかわかりません。ガラケー位までが丁度良かったなぁと思います。
まさに今の私、すでにこの動画見始めた他瞬間から息苦しい😂 最後まで見れないわ…
たしかにうちもリモコンとか机に置いた後5分経った頃には忘れてるもんな
常にスマホ見てる💦お風呂も食事もトイレも寝る前も運転中（仕事中）も…みてない時がないくらい😅それでかどうかわからないけど、簡単な暗算が一切出来ない💦
歩きながらでもずっとスマホ見てたり動画見てる人多くてやばいなあって思うSNSとかショート動画をぼーっと見てる時間とか恐ろしい
テレビも同じでしょ？テレビ局がテレビの事を悪く言えないか…分からない(忘れた)事をすぐググるのも良くないのでは？思い出せない事は調べたりせず、時間をかけてでも思い出すのが良いって聞いた事がある。
だらだらとスマホを見ていると、なんか体が疲れてきたり目が痛くなってきたりするんだけどやめられないんだよね。やめたいんだけどやめられない。気が付くととりあえずスマホ持ってロック解除してる。
若者はスマホ脳で高齢者はテレビ脳
テレビからスマホに変わっただけでテレビをずっと見てる人も認知症なりやすいのかな。
テレビと会話すると認知症予防になるらしいですよ、たけしが出てる番組でやってた🎉
スマホの方が広告や関連、コメントなどでかなり短い時間の頻度で意識を複数に持っていかれたりしますからね。それだけ脳がテレビより処理をしていると言えます。
休みの日なんか常にスマホ見てる
歩きスマホゾンビ多すぎて道ふさがれることが多くてメッチャ歩きにくくなったもうドーパミン依存で脳が死んでるからそんな状態に気づくこともないんだろうね
便利な時代なのにうつ病者が増えていってるのはSNSなどでネガティブなXを見たり若い子はインスタで他人と比較するかららしいぞ
加えて運動量の減少
ADHD疑う前に先にスマホ認知症疑った方がいい
スマホに頼り過ぎて工夫したり考えることを忘れた気がする。少し気をつけようと思う。
2:59 ここで見るのやめた。今年残りわずかやがスマホ使用量減らすぞ
スマホって一纏めに言うけど、ニュース見たりや音楽聴いたり本を読むのを他の媒体でやればいいってこと？後、スマホじゃなくてノートパソコンでやる作業を増やしたりするは意味あるのかな？スマホに集約してるだけで、実際にやっていることは様々なんだけど、どうして悪影響が出てしまうのか不思議な気もする。
小休憩は挟んでみては?
良いこと言いますね、スマホってパソコンやMPプレイヤー、本が一緒になっているしお薬手帳やポイントカードもペーパーレス化で生活にも使うようになる。こんな事を言う人はうまく、使えない人のやっかみとも思える
スマホが与える脳への影響を専門家が詳しく書いた本が書店や図書館にあるので是非読んでみてください
なるほど、これか。
逆にながらスマホで生活の質上がった気がするな…ADHD気質気味だからか、若い頃はお風呂も掃除も凄く難しかったけど、ながらスマホで意識をスマホに向ける事である程度ちゃんと生活出来るようになった😂
スマホはなんでも答えを教えてくれて便利な反面、自分で物事を考えたり覚えようとしないから思考力や記憶力が落ちるよね。スマホのメリットを享受しながら、デメリットが大きくならないよう、気を付けながら使っていきたいと思う。
ここ数年記憶力低下もだけど、ずっとやっていた毎日出来てたことが不意に記憶から飛んで出来ないってなったことたまに起きるから原因の一種をここで知れてよかった…
ASMR聞かなくちゃ眠れない…
今TH-cam、X、インスタ、TikTokをループしまくってて頭がパンクする
すごーい。ガンマ波の音を聴いたら左耳の詰まり感が解消されました！すごくためになる情報でした!ありがとうございます！
寝る前のスマホが至福なんやん
瞑想すると良さそうだな
そう！瞑想と筋トレで治るみたい！
ご飯食べることが苦痛だからどうしてもテレビがない仕事の時の昼休みはスマホで気を紛らわせないとご飯食べれない…他のとこで工夫していきたいな。
寝る前に真っ暗な中でスマホやってます😢
朝コップを出して水を飲むのだけど、飲んだ1分後くらいに、それがさっき出して使ったやつか昨日から出しっぱにしてあったやつか分からなくなることがしょっちゅうある😢飲んだかどうかの動作自体直ぐに忘れちゃう
これをスマホで見るって言うね😊
人によっては恥ずかしいこととか嫌なことを思い出したときに忘れさせてくれるのがスマホのいいところでもあると思うし、使わずに鬱なるよりかはバンバン使って楽になるんだったら使えばいいかなって思っちゃう
結局は元に戻っちゃうけど、旅行とかでスマホやネットを数日控えるだけで気分が晴れやかになって調子が良くなる自分にとってネガティブな情報や発言も多くインプットされるから知らぬ間にストレスが蓄積されているのかもあとは一方的に情報を受け取るから芸能人の名前が必要な時にパッと出てこないな（普段その名を声に出さないし話題にもしない）
お決まりの対処法だけどそれができなくてなぁ😔
私もおそらくスマホ依存、脳疲労で、自律神経が、乱れまくってます。やばいです…
スマホ依存を脱却する努力は前提として、TH-camのCMを制限して欲しい。動画の途中で差し込まれると集中できない。前後だけで十分。あと自助努力として、メールやSNSの通知をオフにした方がいいと思う。
これさ…スマホで何でも便利に出来るようにしたのが悪くない？音楽も動画も本も買い物も友達も全部スマホ。会社も学校もスマホ。スマホ使わなきゃ駄目な時まであるし。
まるでお酒みたいに、考えたくなくてスマホを使ってるなと思うことある。
なるほどスマホ無量空処ってことか
ここ5日間で帽子2個と傘失くしてるからもうヤバい
スマホ疲労というより、何かに1つの事に集中しているとどんな事でも脳疲労起こす。勉強でも、食事でも、カラオケでも、なんでも好きな事していても脳疲労起こす
スマホの使い方を自分でもこれからの生活に気をつけて、ながらスマホにならないように考えていきたいと思います。生活習慣も見直していきたいと思います。
人と会っても悪口やらばかりで疲れるし気に食わなかったら突然怒られることもあるしでどっちも疲れるからなんともなこんな暗い国になってしまってるしもうどうでもいいけどな
最近やる気に満ち溢れないのはスマホに依存してるからかなあ…ならば利用時間を減らして十分に睡眠を摂らなければ…
ながらスマホ「お、いいASMR。ポチッ」ﾋﾞｸﾝｯﾋﾞｸﾝｯ「ASMR」これで聴覚も刺激してるし完璧やね
マジでスマホ持ってない時期は何でも一発で覚えられたのに最近はもうダメだわ
3:39 スマホ三ヶ条タイムスタンプ
せめて食事中のスマホは控えましょう。
これ、うちの祖父が一日ずーっとテレビ見てるけれどそれも同じことなのかな…？？テレビ見ながら食事なんてざらだし、ながらスマホもあんまり変わらない気がする…
1:30 While having dinner, no TV🥺? 3:30 Very hard to sleep with dogs running up and down the stairs at midnight and barkings 24/7. Tense up brain.
ながらスマホめっちゃしちゃうわ。お風呂でもとりあえず無音が寂しいからbgm感覚でTH-cam流してる
辛いこととか恥ずかしいことがあった時とか、スマホから情報入れまくって脳を混乱させて忘れようとするみたいな乱用の仕方しちゃう
やば
分かる。それやっちゃう
うわーめっちゃわかる、、言語化してくれてありがとう、、
幼少期から現実逃避する為にTV観てやり過ごしてました😅
10年以上前にTVを捨て、今はTH-camに首ったけ⁉️😂
気をつけます。
分かる。気持ちがしんどい時にスマホを見ると忘れられる。
というわけで、これをスマホで見ている。
それな😂
スマホ依存を改善するために、スマホでガンマ波サウンドを聞くという😂
それなんよ…
それな
ホンソレ
でもテレビで見てたとしても結局一緒よな
スマホばっか悪者にするけど
まじで森で暮らしたい
東出に宜しく
森は涼しいぜ😊
夏最高
たぶんまじで ではないかも😅
でもwifiはないと困るやろ
今まで文明に縋っていきなり森とか人変わらんと無理なレベルやろ
毎週1日平均10時間以上は使ってる。
よく何をしようとしてたのか忘れる。
19歳だけどスマホを持っていなかった小学生の時の方が流暢に喋れてたし頭の回転も速かった。
なんかのバグでスクリーンタイム19時間になったのはあった
めちゃわかる。高校で念願のスマホゲットしたら本読んでても勉強してても頭に入らないし、キレというキレが無くなっちゃた。
もう既に、私生活に影響してる。スマホは見るだけでしんどいけど、なんかついつい見てしまう。物忘れも酷いし、休日のスマホ見てる時間は10時間越えだし。
おなじく😅
スマホ依存症の治し方知りたいよね
ゲームとかもそうかな？
やりたくないのにやってしまう。
正に依存、中毒。
@@いちごメロンパン-g3sゲームに関しては依存と、「意地」もあるかもね。
俺もそうだけど、ソシャゲだと毎日ログイン特典とかあるし、終わってないコンテンツがあると意地で「やらなきゃ」って思っちゃって何時間も続けてしまう
依存症だから、物忘れ激しすぎて毎日つかれる🤓どうやって治せばいい？🤓
現代の１日分の情報量は平安時代の一生の情報量と同じらしいからなぁ。
気をつけないとな。
「あ、こんなとこに精神科あるな。ちょっと入ってみよ。」ｶﾞﾗｶﾞﾗｶﾞﾗ
「いらっしゃいませー！！何名様でしょうかーー！？↑」
「…1人ですけど」
「1名様ご来店でーす！！！」ｯｼｬｱｰｾｰｲ‼︎
「いや居酒屋か」
このコメントキムソンイしといて
コンテンツが溢れ過ぎてて
スマホに依存するような仕組みになってるんだよな
何が辛いかってスマホがなくなったらなくなったで生活しにくい世の中が出来上がってることだよね…いっそ処分してしまいたいと思っても弊害があってできない…せめてもの対処としてこの動画を戒めにさせていただこう
そうそう、仕事でもスマホ前提で動いてる仕事もあるし。
なかなか逃れられないよね。
本当にそうです。
やめたくても、スマホはもう必需品になっている。
勤務時間以外は上司からでも連絡無視しろ
ガラケーにしてもいいのかもしれない、連絡くらいしか出来ないし(動画見る時に快適じゃない)
もう依存しすぎてご飯食べる時もお風呂入る時もスマホで動画見ながらとか音楽聴きながらとかじゃないと何か勿体無い気がしてモヤモヤして落ち着かない…確かに脳がバグってきてる自覚あるから治さないと…
スマホ見てる間だけは何も考えなくて済むから楽だ〜って思ってたけど、無意識に脳疲労が溜まって生活に支障出て悩み増えて負のループになってんのやばい。どうにかしよ
マジでやめられない。
待ち時間だとか暇な時間だとかに
「スマホがない頃だと、本を読んだりとかしてたかなあ」
と思ったりもします。
脳に悪いのはわかりきってるのに、やめられない。
寝る前がいけないこともわかってても、やめられない…。
完全にスマホ依存です。
@@三日月-f4j うん、間違いなく頭は良くなかったですw
@@kiyotana1986スマホ脳って本読んでなかったら絶対見たほうが良いす
@@三日月-f4jでもスマホに本を読む時間を奪われてるのはそうじゃん
今はスマホがないと学校では居場所がなくなることだってあるし若干腫れ物扱いされる
スマホは怖いね
スマホのない時代に戻りたいわ
ガラケー時代も似たようなもんじゃろw
要は使い方とか使う時間だろw
@@ちゃー-g9hその頃はパソコンないとインターネットなど気軽に見れない時代じゃなかろうか？
ガラケーでできることはメールや電話くらいじゃないでごわすか？
@@ちゃー-g9hしかしガラパゴスケータイの機能はかなり制限があったからスマフォよりはマシであったはず。私もツーカーとかヴォーダフォーン使ってましたね。ストラップ付けてね。
@@ちゃー-g9hいや、ガラケーとスマホじゃできることが全然違うよ、、スマホになって摂取できるコンテンツ量が格段に多くなった、、
脳に入ってくる情報量全然違くない？
私は発達障害で幼少期から物忘れや忘れ物が凄いです
「最近になって私もADHDなのかな」とか言う人はほんとんどこっちの（動画の内容）が多いじゃないのか?
Twitterのおすすめ、前は自分でタブ切り替えできたけど、それがなくなって左側に常時表示されるようになってから、ボーッと何時間も見てしまう。それでいらないマイナスな話題ばかり見て疲れてる。なのに見てしまう。
ドーパミン依存なんだろうね
それはまさにX(Twitter)によるユーザーを依存させる(なるべく長くプラットフォーム上に留まらせる)為の戦略です
@@Fj1r-we1gh頭の良い人達が効率よく依存させる仕組み作ってんの怖過ぎィ！
@@鳥-r1n 本当に恐ろしいですよね
スティーブ・ジョブズが自分の子どもに10代半ば辺りまでスマホを与えなかったという話が全てを物語ってる。
スマホ持ってない子供の頃から忘れ物多かったです
そりゃあまた別の要因がありますね！
TODOリスト使いな
わたしも。
ADHDってわけじゃないんよ遅刻滅多にしないし空気は多少は読める？し部屋は片付いてるし
それ
まだアラサーですが、スマホがない時代どんな生活だったかもう思い出せない…
なんでもスマホで検索したりできるから、便利で辞められない
友達と会う時間以外、
テレビ、ゲームを暇な時間ひたすら繰り返してた気がします笑
編み物いいよ、自分でデザイン考えて編むの楽しいし集中できる。
20代後半ですが、最近言葉が出てきません。頭の中ではその物とか人の顔は浮かびますが、その人の名前とかが思い出せない。私もスマホ脳になってるのかも、、
電磁波障害ならば、体を発振源から１メートル以上離しなさい。やってみることです
必要無い時はスマホロックアプリを
電磁波障害？！
脳の強さ、弱さってあるんだと思う。
私は30代だけど咄嗟に言葉が出てこなくて焦るしこれもスマホの影響だなって自分でも感じていても辞められないし、かたや87歳の祖母は1日15時間位スマホ触ってるけど物忘れとか無縁だし。
もうそうだけど、本当に生きていられないスマホが無いとダメダメというわけでは無いけど使ってる間はほんまに色々と忘れられる😞将来に希望なんて一切ないし今ももうほんまにしんどいしボロボロ
現実逃避→スマホ見る→さらに現実の状況悪化→さらに現実逃避
の悪循環なりがち。
たちきりたい
1日使用時間が9時間とか普通だった。何をするにもスマホ。時々鳴ってもいないのに着信音が聞こえたりとかなり重症だったなぁ。
けどいつしかスマホに蝕まれる人生は嫌だなって感じて、1日2.3時間にするようになって生活が変わったよ。
この動画を見るのにスマホで観てるし、バッテリー劣化が早いからiPhoneとAndroidの２台持ちだしスマホ中毒やめられない………
こういう梅雨の時期とか本当に辛い
スマホやめようにも外にも出れないし…
2:00のチャーハンうまそう。
腹減ったわ
「明日の休日はスマホ触らないようにしよー」とか決心した翌日の朝意味のないまとめ動画を見てて行き着いたのがこの動画😂笑
アミロイドβは本来、十分な睡眠を取れば睡眠中に洗い流される。要は睡眠が足りないということだな。運動と睡眠を意識的に取りたい。
ああこれ、youtubeでやってたんだ。
生でみて非常にためになった
脳疲労もあるけど眼精疲労も酷い
人類は20-30cmの至近距離を長時間見るように作られていないと思う
ダラダラスマホでこの動画を見つけました。
スマホを使ってて｢疲れた｣と感じれると休む基準になるからいいですね。
まだその段階の人もいるかもしれないけど、私はもうスマホで疲れたとは感じにくくなってしまった…
大学生だけど、スマホ触りたくなくても休み時間とか本読むと浮くし、結局それでスマホを触っちゃう。集団心理も働いて結局触りざるを得ない環境もできてしまっている今の世の中生きるのむずい。
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むしろ頭良い人に見られるかもよ
その程度で浮く可能性がある人間関係ってどんだけ浅いの？
仲良いならその程度で浮かないでしょ🤔
浅い関係なら確かに勤勉アピだと思われそうだけどさ。
首がカチカチになって眠れなくなって月曜日の仕事はミスしまくり
ウォーキングでだいぶマシになった気がする
スマホのせいで成績下がったの本当に悔しいしそこから人生狂い始めた気がする
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@@Leuw_07スマホ依存になると前頭葉の働きが落ちると動画で触れられていました。前頭葉の機能には計画性や自制が含まれているので、スマホ依存に陥ると「スマホを使わない」という自制すら難しくなります。
@@Gketoaいや、理性で理解して、失敗して、しかも悔しい感情まであってなおスマホと上手く付き合えないのは、依存症のせいもあるだろうけど本人の怠慢も多分に含まれていると思うぞ
スマホで本読んでもあんまり記憶に残らない気がする
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あとはブルーライトのせい？
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スマホで本読む発想がなかった😮
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@@ここっこ-v6yこの感覚めっちゃわかる！！同じ人がいてうれしい
めちゃくちゃ暴論なんだけど、幸せになりたいならTwitter消すべきだと思う
楽しい感情しかない人はいいけどちょっとでも負担になってるならまじで消した方がいい
ガラケー時代のほうがこころに余裕がありました。
技術の進化が人を不幸にさせている気がしますし、AIなんてどんどん人が頭を使わなくなっていく。
ウォーリーみたいな未来もそう遠くない内に来るね
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正直小学校高学年からずっとスマホを見ていて、親が食事中に喧嘩しだした時もずっとスマホを見て聞こえないようにしていたし、気づけば学校に行く日でも4時まで起きてたりとか徹夜で行ったりとかしちゃって、お風呂に行く気力もご飯を食べる気力もなくてスマホを見ながらじゃないと動けなくなってました。勉強は人並みでもいつも忘れ物認知症のおばあちゃんと同じような症状があって、きっと私は頭の出来が悪いんだと思ってました。今日この動画を見てこれかもしれないって気づきました。これから少しずつスマホを見る時間を減らしていけるようにします。
本でもたくさん情報出てきたけど
調べれば調べるほど本当に深刻な問題
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まだ携帯を持ってなかった時は暇な時間何してたんだろうってぐらいには、暇つぶしのようにスマホをダラダラ見てしまう
思い切ってスマホタブレットパソコン全部捨ててしまえばいいんだろうし、意外となんとかなるんだろうなって思うけど…
SNSに関しては昔ほどじゃないけど話の流れに遅れたくないとか、ゲームもデイリー逃したくないとか、脳が情報過多になってる気がするとは思うものの結局一番暇つぶしや現実逃避になるのがアプリやサイトをダラダラ見ることだからすでに依存状態
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現在病院実習中でうつ気味だし、いろんな病気の方に会ったりして、若年生アルツハイマー？？とか色々不安でした😭
私絶対これだ😢😢😢
スマホ手放したい…
今日ちょうど子供が夜、遅くまで起きてないのに朝起きるのがダルいとか言い出して考えたらスマホをずーっと（何かショートとか色々）見てると思い出し、脳が疲れてるんじゃない？もう少し時間を減らしてみようよ。と提案した所です。良くなるといいな…
私も気をつけないと…
寝る前に見ています
ダラダラスマホしてこの動画にたどり着いたわ……気をつけよう
スマホだけ使えない世界に一回なって欲しい
薄っすら罪悪感あるし、人に言えない後ろめたさも感じてる。
けど気づいたらスマホいじってる
なんでもスマホでやらせようとして、とにかく引き込もうとしてくる
スマートフォンは人々を幸せにしたとは言えないと思う
なるほど…無量空処によって引き起こされるって事か！
使い方ってマジで大事ですね
SNSやTH-camなど、全部消すってことは無理だからアプリ全部パソコンに移した！
あんまりは自分はパソコン使わないからスマホ立ちに役立ってる✨
全く若者とは程遠いオバサンですが、最近テレビはほぼ付けていません。
全部スマホで、google、TH-camで事足りるので。
見ない時間を作らないとと思うのですが、、、結局寝る直前まで見ています。
正直私は年齢から来てる物忘れかスマホ見過ぎから来てる物忘れかわかりません。
ガラケー位までが丁度良かったなぁと思います。
まさに今の私、すでにこの動画見始めた他瞬間から息苦しい😂 最後まで見れないわ…
たしかにうちもリモコンとか机に置いた後5分経った頃には忘れてるもんな
常にスマホ見てる💦
お風呂も食事もトイレも寝る前も運転中（仕事中）も…みてない時がないくらい😅それでかどうかわからないけど、簡単な暗算が一切出来ない💦
歩きながらでもずっとスマホ見てたり動画見てる人多くてやばいなあって思う
SNSとかショート動画をぼーっと見てる時間とか恐ろしい
テレビも同じでしょ？
テレビ局がテレビの事を悪く言えないか…
分からない(忘れた)事をすぐググるのも良くないのでは？
思い出せない事は調べたりせず、時間をかけてでも思い出すのが良いって聞いた事がある。
だらだらとスマホを見ていると、なんか体が疲れてきたり目が痛くなってきたりするんだけどやめられないんだよね。
やめたいんだけどやめられない。
気が付くととりあえずスマホ持ってロック解除してる。
若者はスマホ脳で高齢者はテレビ脳
テレビからスマホに変わっただけでテレビをずっと見てる人も認知症なりやすいのかな。
テレビと会話すると認知症予防になるらしいですよ、たけしが出てる番組でやってた🎉
スマホの方が広告や関連、コメントなどでかなり短い時間の頻度で意識を複数に持っていかれたりしますからね。それだけ脳がテレビより処理をしていると言えます。
休みの日なんか常にスマホ見てる
歩きスマホゾンビ多すぎて道ふさがれることが多くてメッチャ歩きにくくなった
もうドーパミン依存で脳が死んでるからそんな状態に気づくこともないんだろうね
便利な時代なのにうつ病者が増えていってるのはSNSなどでネガティブなXを見たり若い子はインスタで他人と比較するかららしいぞ
加えて運動量の減少
ADHD疑う前に先にスマホ認知症疑った方がいい
スマホに頼り過ぎて工夫したり考えることを忘れた気がする。
少し気をつけようと思う。
2:59 ここで見るのやめた。今年残りわずかやがスマホ使用量減らすぞ
スマホって一纏めに言うけど、ニュース見たりや音楽聴いたり本を読むのを他の媒体でやればいいってこと？後、スマホじゃなくてノートパソコンでやる作業を増やしたりするは意味あるのかな？スマホに集約してるだけで、実際にやっていることは様々なんだけど、どうして悪影響が出てしまうのか不思議な気もする。
小休憩は挟んでみては?
良いこと言いますね、スマホってパソコンやMPプレイヤー、本が一緒になっているしお薬手帳やポイントカードもペーパーレス化で生活にも使うようになる。
こんな事を言う人はうまく、使えない人のやっかみとも思える
スマホが与える脳への影響を専門家が詳しく書いた本が書店や図書館にあるので是非読んでみてください
なるほど、これか。
逆にながらスマホで生活の質上がった気がするな…
ADHD気質気味だからか、若い頃はお風呂も掃除も凄く難しかったけど、ながらスマホで意識をスマホに向ける事である程度ちゃんと生活出来るようになった😂
スマホはなんでも答えを教えてくれて便利な反面、自分で物事を考えたり覚えようとしないから思考力や記憶力が落ちるよね。
スマホのメリットを享受しながら、デメリットが大きくならないよう、気を付けながら使っていきたいと思う。
ここ数年記憶力低下もだけど、ずっとやっていた毎日出来てたことが不意に記憶から飛んで出来ないってなったことたまに起きるから原因の一種をここで知れてよかった…
ASMR聞かなくちゃ眠れない…
今TH-cam、X、インスタ、TikTokをループしまくってて頭がパンクする
すごーい。ガンマ波の音を聴いたら左耳の詰まり感が解消されました！すごくためになる情報でした!ありがとうございます！
寝る前のスマホが至福なんやん
瞑想すると良さそうだな
そう！瞑想と筋トレで治るみたい！
ご飯食べることが苦痛だからどうしてもテレビがない仕事の時の昼休みはスマホで気を紛らわせないとご飯食べれない…他のとこで工夫していきたいな。
寝る前に真っ暗な中でスマホやってます😢
朝コップを出して水を飲むのだけど、飲んだ1分後くらいに、それがさっき出して使ったやつか昨日から出しっぱにしてあったやつか分からなくなることがしょっちゅうある😢飲んだかどうかの動作自体直ぐに忘れちゃう
これをスマホで見るって言うね😊
人によっては恥ずかしいこととか嫌なことを思い出したときに忘れさせてくれるのがスマホのいいところでもあると思うし、使わずに鬱なるよりかはバンバン使って楽になるんだったら使えばいいかなって思っちゃう
結局は元に戻っちゃうけど、旅行とかでスマホやネットを数日控えるだけで気分が晴れやかになって調子が良くなる
自分にとってネガティブな情報や発言も多くインプットされるから知らぬ間にストレスが蓄積されているのかも
あとは一方的に情報を受け取るから芸能人の名前が必要な時にパッと出てこないな（普段その名を声に出さないし話題にもしない）
お決まりの対処法だけどそれができなくてなぁ😔
私もおそらくスマホ依存、脳疲労で、自律神経が、乱れまくってます。やばいです…
スマホ依存を脱却する努力は前提として、TH-camのCMを制限して欲しい。動画の途中で差し込まれると集中できない。前後だけで十分。
あと自助努力として、メールやSNSの通知をオフにした方がいいと思う。
これさ…スマホで何でも便利に出来るようにしたのが悪くない？音楽も動画も本も買い物も友達も全部スマホ。会社も学校もスマホ。スマホ使わなきゃ駄目な時まであるし。
まるでお酒みたいに、考えたくなくてスマホを使ってるなと思うことある。
なるほどスマホ無量空処ってことか
ここ5日間で帽子2個と傘失くしてるからもうヤバい
スマホ疲労というより、何かに1つの事に集中しているとどんな事でも脳疲労起こす。
勉強でも、食事でも、カラオケでも、
なんでも好きな事していても脳疲労起こす
スマホの使い方を自分でもこれからの生活に気をつけて、ながらスマホにならないように考えていきたいと思います。生活習慣も見直していきたいと思います。
人と会っても悪口やらばかりで疲れるし気に食わなかったら突然怒られることもあるしでどっちも疲れるからなんともな
こんな暗い国になってしまってるしもうどうでもいいけどな
最近やる気に満ち溢れないのは
スマホに依存してるからかなあ…
ならば利用時間を減らして
十分に睡眠を摂らなければ…
ながらスマホ「お、いいASMR。ポチッ」
ﾋﾞｸﾝｯﾋﾞｸﾝｯ「ASMR」
これで聴覚も刺激してるし完璧やね
マジでスマホ持ってない時期は何でも一発で覚えられたのに最近はもうダメだわ
3:39 スマホ三ヶ条タイムスタンプ
せめて食事中のスマホは控えましょう。
これ、うちの祖父が一日ずーっとテレビ見てるけれど
それも同じことなのかな…？？
テレビ見ながら食事なんてざらだし、
ながらスマホもあんまり変わらない気がする…
1:30 While having dinner, no TV🥺?
3:30 Very hard to sleep with dogs running up and down the stairs at midnight and barkings 24/7. Tense up brain.
ながらスマホめっちゃしちゃうわ。お風呂でもとりあえず無音が寂しいからbgm感覚でTH-cam流してる