Mi sono ritrovato un sacco nel discorso alla fine di Luca. Si parla sempre di definirsi e perdere massa grassa ma nessuno mai parla di noi hard gainers che possiamo sembrare le persone più geneticamente dotate degli altri ma in realtà facciamo una fatica enorme a mettere massa (anche sporca). Neanche dopo un mc sporco aumento di peso, davvero. Complimenti a Luca e complimenti a Gianz che ci porta anche ragazzi come lui e non solo gli ifbb 🙏
Io trovo il legday il punto più alto della disciplina di chi si allena. Siamo tutti bravi ad allenare ciò che ci piace. Ma credo che la disciplina in un ambito così sia fondamentale e inoltre portare a termine un allenamento che può essere più duro come le gambe, che spesso magari ti scoccia anche un po’ fare (per l’intensità) ti porta anche più stimoli e aiuta nel discorso dell’autostima
Non capisco sti commenti, Mastra e' un ragazzo che se spacca sotto ai pesi come tutti noi, se poi per due pose e due tik tok lo vedete montato allora cambiate sport, perche' la palestra e' anche posing eccetera. Quindi per me solo rispetto, si impara da tutti nella vita sappiatelo. Come al solito bel video pieno di spunti interessanti! 🦾
19 anni ..sta squartato! 90 kg di animale ! Uno dei migliori fisici che io abbia mai visto(parlando di amatori di sala pesi..anche se una gara mi sembra che l’abbia già fatta)
Gianz questo video è troppo per la community italiana. Sei un fuori classe, per me questo video andrebbe ripreso una seconda volta e commentato per capire bene il messaggio che hai voluto mandare.
Si ma ,..non sarebbe riscaldamento prima e stretching dopo per allungare i muscoli? Rischieresti più infortuni con lo stretching all inizio …per carità non ci metto mano sul fuoco ma io per lo meno faccio così sotto consigli di coaches
La leg extencion settata così è molto piu "leggera" e meno efficace,non scendeva del tutto e il pacco pesi sbatteva a ogni rep, penso che sia la base della leg extencion fare full rom tranne in determinati esercizi ma non è questo il caso visto che volevi fargli fare 8/10 rep "classiche" strano che non tene sia accorto gianz
Gianz mi piace molto quello che pubblichi specialmente su allenamento, però sarebbe bello vedere anche gente natural😅 19 anni 4 pizze per lato hack squat quando ci sono campioni natural che ci impiegano 10anni per fare questo. Ricordiamoci che il 90% di gente che va in palestra non assume steroidi parliamoci chiaro
Consigli aiuto ! Ho bisogno di perdere un pochino di peso ( grasso) chi mi può dare un consiglio giazzzzzzzzz anche tu puoi dare consigli ❤❤❤ ti prego 🥺
Perdonami onorato coach, ma che senso ha allenarsi così,? sto parlando io che mi alleno in modo intenso, se e per il video ci può pure stare ma se tieni sto regime alla lunga non fai molta strada
Con sto allenamento era mezzo morto porcodio ahahahha e dice pure che lui si allena forte ahahajhahahaha ma dove se ti allenassi come dici non saresti mezzo morto ahahahahhahaha fai ride
La mentalità della ragazza weightlifter non l'ho trovata ancora in nessuno però. Non l'ho mai sentita dire " non c'è la faccio" ne lamentarsi uscendo dall'attrezzo
Riflessione innocente prima di vedere il video : ma solo a me questo che ha ospitato pare un cojone montato? Visto qualche altra volta su instagram Poi magari mi sbaglio io, con tutto il rispetto
la felicità di Gianz nel portare qualcuno a sfinimento così è qualcosa di troppo soddisfacente, più coach come te❤️
Video dopo che gli ha spaccato l'attrezzo
Coach io avrei coraggio, Ma non sono famoso come mastra per fare un video con te😢. Ottimo allenamento grande coach ❤
Bellissimo video ,complimenti 🫶🏻
Il prossimo che potresti portare e nacciflex
Come sta l’attrezzo che ha rotto ?
2 bestie
Gli hai fatto ripagare la leg curl con questo allenamento
esperienza stupenda (sono ancora steso nel letto)
Mi sono ritrovato un sacco nel discorso alla fine di Luca. Si parla sempre di definirsi e perdere massa grassa ma nessuno mai parla di noi hard gainers che possiamo sembrare le persone più geneticamente dotate degli altri ma in realtà facciamo una fatica enorme a mettere massa (anche sporca). Neanche dopo un mc sporco aumento di peso, davvero. Complimenti a Luca e complimenti a Gianz che ci porta anche ragazzi come lui e non solo gli ifbb 🙏
Io trovo il legday il punto più alto della disciplina di chi si allena. Siamo tutti bravi ad allenare ciò che ci piace. Ma credo che la disciplina in un ambito così sia fondamentale e inoltre portare a termine un allenamento che può essere più duro come le gambe, che spesso magari ti scoccia anche un po’ fare (per l’intensità) ti porta anche più stimoli e aiuta nel discorso dell’autostima
Non capisco sti commenti, Mastra e' un ragazzo che se spacca sotto ai pesi come tutti noi, se poi per due pose e due tik tok lo vedete montato allora cambiate sport, perche' la palestra e' anche posing eccetera. Quindi per me solo rispetto, si impara da tutti nella vita sappiatelo. Come al solito bel video pieno di spunti interessanti! 🦾
28:50 19 anni, 89 chili, tirato, 4000 calorie, insomma avete detto tutto voi, non c’è nemmeno bisogno di aggiungere altro
"l'unità di misura è a buchi"...fantastico
ok tutto super bravo ma il pianto in macchina non se lo dimentica nessuno
Al giorno d'oggi se non passi da Gianz a fare gambe non sei nessuno.
gian contenuti sempre top, però un consiglio da parte mia vorrei vedere altri tipi di allenamenti non solo gambe
Non capisco perché demolirsi sulla leg ex come primo esercizio per poi performare non al 100% sul secondo esercizio 🤔
Come sta la leg curl adesso?
19 anni ..sta squartato! 90 kg di animale ! Uno dei migliori fisici che io abbia mai visto(parlando di amatori di sala pesi..anche se una gara mi sembra che l’abbia già fatta)
Ci starebbe un bel video solo mobilità per chi invecchia come me
Gianz questo video è troppo per la community italiana. Sei un fuori classe, per me questo video andrebbe ripreso una seconda volta e commentato per capire bene il messaggio che hai voluto mandare.
Si ma ,..non sarebbe riscaldamento prima e stretching dopo per allungare i muscoli? Rischieresti più infortuni con lo stretching all inizio …per carità non ci metto mano sul fuoco ma io per lo meno faccio così sotto consigli di coaches
prossimo vogliamo mattia cadinu. biggest fake natty
Ma le cuffie sono anaboliche?
La leg extencion settata così è molto piu "leggera" e meno efficace,non scendeva del tutto e il pacco pesi sbatteva a ogni rep, penso che sia la base della leg extencion fare full rom tranne in determinati esercizi ma non è questo il caso visto che volevi fargli fare 8/10 rep "classiche" strano che non tene sia accorto gianz
12:23 il sorriso da sadico di gianz è impagabile hahahahahaha
Gianz ma te l'hanno mai dtto che assomigli a Gattuso? 🙂
Questa si è motivazione caz..... Grandeee 💪💪💪💪
Gianz mi piace molto quello che pubblichi specialmente su allenamento, però sarebbe bello vedere anche gente natural😅 19 anni 4 pizze per lato hack squat quando ci sono campioni natural che ci impiegano 10anni per fare questo. Ricordiamoci che il 90% di gente che va in palestra non assume steroidi parliamoci chiaro
Ragazzi mettete like a questo commento se volete mattia cadinu e gianz
Consigli aiuto ! Ho bisogno di perdere un pochino di peso ( grasso) chi mi può dare un consiglio giazzzzzzzzz anche tu puoi dare consigli ❤❤❤ ti prego 🥺
Preferivo gli ifbb sinceramente ….non questi ragazzini alla uomini e donne
È solo un altro format 😄
Perdonami onorato coach, ma che senso ha allenarsi così,? sto parlando io che mi alleno in modo intenso, se e per il video ci può pure stare ma se tieni sto regime alla lunga non fai molta strada
Hai visto il video?
Con sto allenamento era mezzo morto porcodio ahahahha e dice pure che lui si allena forte ahahajhahahaha ma dove se ti allenassi come dici non saresti mezzo morto ahahahahhahaha fai ride
La mentalità della ragazza weightlifter non l'ho trovata ancora in nessuno però. Non l'ho mai sentita dire " non c'è la faccio" ne lamentarsi uscendo dall'attrezzo
Ma basta leg day quando inviti ospiti sarebbe bello vedere upper
Se faccio upper , volete leg , se faccio leg , volete upper 😂
Gian scusami però io con te non mi vorrei mai allenare 😂😂.....scherzo ovviamente sei bravissimo
Altro che gambe e petto dopo a malapena riesci a farti una doccia 😂😂
Riflessione innocente prima di vedere il video : ma solo a me questo che ha ospitato pare un cojone montato? Visto qualche altra volta su instagram
Poi magari mi sbaglio io, con tutto il rispetto
"tutti skippano leg day" e poi ci sono io che peccio 3 ore di leg day e 1 ora del resto
ma perchè in questi leg day non si fanno mai i femorali e i polpacci ? sarebbe bello vedere allenamento gambe completo....
Anche presti disse di dare 100 percento quando arrivi a cedimento❤
ciao,come si chiama il macchinario per gli avambracci che viene mostrato nel video di luca?dove l' hai comprato,che marca è? bel video gian!
"GLI ULTIMI 2 E POI ABBIAMO CHIUSO"
SCOPRI LA STORIA DI UNITY C13 ELEMENTO SCELTO DEI CORPI SPECIALI UNITA PROTEZIONE DELLA GALASSIA NAUFRAGO SUL VOSTRO PIANETA
Gianz semmai facessi un alleno un mio follower, voglio fare gambe 🥹😍
devo ammettere che ho male alle gambe solo guardando questo video😂
ma perché parla a voce bassa HAHAHAHAHHAAHAH
Lo stretching e il posing aiutano nell ipertrofia muscolare
Mi tremano le gambe solo a vederlo
Ma la musica di project clean earth come l'hai presa?
Bellissimo video, dove hai comprato tutti quei dischi in ghisa?
Giancà ma io sburro a livello sburrologico cosi
Esagerato
quindi sono malato o cerco la paura 😂
ho sentito io il dolore per lui
Ho fatto di meglio
GianZ sei un pazzo😂
Ua, che bellissimo allenamento e che coach top top
che spettacolo di coach!
che bestia
Scusa Gianz ma se arriva a cedimento e continua, non è sovrallenamento?
Serve a un chezz 😂
Pensate dove ognuno di noi potrebbe arrivare con un buon partner d allenamento