손정의, 레이건 대통령, 더스틴 호프만의 주치의가 권하는 '굵게 오래사는 법' 병 안걸리고 사는 법
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- เผยแพร่เมื่อ 21 เม.ย. 2021
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평균 수명은 턱 없이 늘어나고, 먹거리의 위해성은 날로 더해 가는 요즘. 어떤 식품이 몸에 좋다, 하면 다음 날 바로 동이 날 정도로 건강과 먹거리에 대한 관심은 날로 높아만 가는데... 동시에 많은 이들이 한번쯤 이런 의문을 가져봤을 것이다. "이 음식이 정말 그렇게 좋을까?" 우유를 많이 마시면 정말 골다공증이 예방될까? 차를 마시면 암에 걸리지 않는다고? 고기를 먹어야 정말 스태미너가 좋아지나?
이 책의 저자 신야 히로미는 이렇게 잘못된 속설에 사람들이 오락가락 하는 이유를 "현대 의학이 인간의 몸을 전체적으로 보지 않기 때문"이라고 말한다.
가령 녹차에 들어 있다는 카테킨. 살균 효과와 항산화 작용의 효능이 있다고 알려져 있지만, 이 카테킨 몇개가 결합된 '타닌'은 불이나 공기와 접촉하면 쉽게 타닌산으로 변하고, 이 타닌산은 단백질을 응고시키는 작용을 하여 오히려 위 점막을 손상, 위축성 위염이나 위암으로 전이되기 쉽다. 우유도 마찬가지. 우유에 많이 들어 있다는 칼슘은 뼈째 먹는 생선이나 해조류 보다 급격하게 체내에 흡수되는데, 이 때문에 오히려 항상성을 유지하려는 몸의 생리상 혈중 칼슘 농도를 정상치로 되돌리고자 여분의 칼슘을 소변으로 배출하여 오히려 체내의 칼슘량을 줄이는 결과를 초래한다.
영화배우 더스틴 호프만, 디자이너 베라 왕, IT 업계의 큰손 손정의 등 유명인들의 주치의이자, 미국와 일본에서 30만 명 이상의 위장을 치료하고 연구한 바 있는 외과의사 신시 히로미는 이렇게 어느 한 부분을 강조한 잘못된 건강 상식이 현대병의 원인이 됨을 지적하면서 식습관에 관한 일대 개혁을 촉구한다.
그가 제안하는 식사법은 바로 '미라클 엔자임'을 최대한 보충하고, 낭비하지 않는 식습관. 생물의 세포 내에서 만들어지는 단백질성 촉매인 '엔자임'은 생명을 유지하기 위해 필요한 모든 활동에 관여하고 있으나, 무한히 만들어지는 것이 아니기 때문에 적당한 곳에 잘 소비하고 보충해야 병을 예방하고 장수할 수 있다는 것. 결국, 평소에 규칙적이며 균형잡힌 식사를, 천천히 행복하게 섭취하면 건강을 유지할 수 있다는 평범한 진리를 노의사의 오랜 임상경험과 관록으로 풀어냈다고나 할까. 식사하기 한시간 전에 물을 마신다, 5분간 짧은 잠을 잔다, 항암제로 암이 낫지 않는 이유 등 평범하지만 한번쯤 꼭 짚어봐야 할 물음들을 아주 쉽고 설득력 있게 답해 주고 있다. 출간 즉시 35주 연속 베스트셀러에 오르며, 장수대국 일본을 열광시킨 책이다.
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감사드립니다
위와 장이 좋아야한다는것이네요 나무만 보지말고 숲을 봐라는뜻은 몸 장부는 연결되있기에 위 장이 안좋아 소화가 안돼면 심장이 부담을 가지고 이 부담이 폐와 신장까지 전해지고 신장이 안좋으면 고혈압과 당뇨도 일으키게 되고 모든 장부기능이 저하되면서 치료약제의 부작용까지 악순환되 시달리는것 현미 생채식이 건강에 좋다고 하지만 소화기능 떨어질 나이엔 무리같은것 장수식품은 소화제인것 소화효소 몸자체 침은 탄수화물만 분해되고 단백질은 쓸개에서 하루 일정량만 계란한개정도 과한 섭취로 간 역량이 딸려 이상지질혈로 콜레스테롤에 문제되는것인지 인류역사는 탄수화물을 주식으로 이어온것 식품이든 약이든 모름지기 100년이상 검증이 되야한다고
👍👍👍👍🙏
잘못된 정보를 가려내고.
얇은 지식으로 현혹하는 광고에
휘둘리지않게 도움되는 귀한 책소개에 해주신 책추남님. 감사드립니다.
감사합니다
늘 감사합니다 복받으세요
선생님 늘 감사드립니다 .
건강 일어버린 다음 아차라고 생각하는 사람 입니다.
생활습관이란말 많이들엇는데
병에 걸린다음 건강을 생각하게. 합니다.
책추남님에 방송를 보게 된지는 얼마않았지만 저에게
많이 도음이 되고있습니다.
오늘 많은 도움받았습니다
감사합니다 ~^^♡♡♡
1ㆍ2편 모두읽고 실천좀 하고있는데 계속그 방법을 잊지않고 지키려노력하고 믿고싶은 내용의 책입니다.음식과 생활이 바뀝니다.
미라클 엔자임 몰랐던내용알게되었네요^^
건강에 많은도움이되는 저서네요
저자도 존경스럽구요
소개해주신 책추남님 감사드립니다~💚
참 좋은 책입니다
감사합니다~^^
책추남님께도 감사드립니다 🙏
잘들었습니다~두번째책도 읽고 건강을위해 노력할게요
감사합니당
덕분에 잘 듣고 공부했습니다~!!
건강관리에 큰 도움이 되겠네요 .감사와구독 드립니다
That's a great book.
감사합니다 ^^
목소리도 너무듣기 좋고 언제나 갑사합니다..
좋은책 추천해주셔서 감사합니다 목소리도 듣기 좋으네요
잘 들어주셔서 감사합니다
19:50
30:10 핵심구절
15년전에 이책으로부터 엔자임 자연치유를 배우고 자연치유사가 됐고 전파하고 있어요 결국 책추남님이 이 책을 고르고 2년전에 낭독하고 있었군요.
책을 추천하는 님!!
최고!!!
네 참 좋은 책이지요? ^^
👍👍👍
엔자임의 중요성을 알았습니다
항상 응원합니다 !!!!
🍒📝📚👍📚📝🍒
요거트ㅠㅠ 나쁘다니 걱정이네여
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2:30 병에 걸리지 않고 오래사는 방법이 있다
13:24 40년간 사망 진단서를 쓰지 않았던 이유
15:02 건강한 백살이 되는 방법
19:07 유행하는 건강법은 거짓말투성이
27:36 건강의 열쇠는 엔지임(효소)의 양이었다
31:23 모든 것은 미라클 엔자임으로 설명할 수 있다.
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술이 좋지 않은 이유 분명히 알게 되어 감사합니다 ~
너무 소중한 정보를 제공하는 귀한 책을 소개해주셔서 넘 감사합니다….근데 영어로 번역되어 출간도 했는지요….제주위는 영어권이라 함께 공유하고 싶은데요….어디에서 구할 수 있는지요…..알려주시면 감사하겠습니다.
이 세상의 모든 병은,
바로 몸속에 소금이 부족해서 오는 것입니다
각종 성인병은 물론, 기타 질병도 따지고 보면, 소금이 부족해서이다
소금(토판염)을 많이많이 먹으면 문제가 없다, 자기 수명대로 살다 갈 수 있음이다
토판염 추천해 주세요.
ㅐ
매사를 긍정적으로 임해야
감사합니다
감사드립니다
감사합니다