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大學時練羽球的殺球，姿勢調整不到一直加力，突然手肘就爆掉了，去看醫生說肌腱炎，打了類固醇跟休息一個星期就好了；誰知他根本沒好過，只要附近肌群用力過度就又會爆掉，至今已經十幾年，現在有很清楚的影片可以自己復建，太感謝了
太好了
跟著影片做，慢慢的舒緩我長久的疼痛，謝謝老師
平時有幫家人按摩的嗜好，感謝有這麼詳細的介紹，讓我知道痠痛背後的原因，對症下指(肘)
謝謝你之前網球肘痛不欲生,看到你的影片覺得超實用的又有感
這集太好了說網球肘，我以前都是每隔一段時間，因為運動和用電腦太多，便要去做超聲波治療，和脈衝電治療，希望我每天做可以不用再去吧。
真的很受用，謝謝妳無私的分享
👌🌹3:20 在疼痛附近肌筋膜按壓。 如影片所示, 在痠處的手指垂直加壓在定點, 然後緩緩來回活動腕關節。🌹4:22 用軟質小球在"上" 臂尋找有感處按壓(而非"前" 臂的筋膜)。🌹5:19 伸腕肌群離心收縮訓練
跟著影片做完明顯疼痛感減輕謝謝妳用心拍片助人加油！
你的影片有分章節，很棒，每次複習都能很快找到，謝謝你的細心。
謝謝你的專業說明 受用了🎉
老師好，能否指導一下高爾夫球肘的評估、復健與保養方法，謝謝!
做完好多了！很感謝這支影片
請問老師：打完震波幾天之後才能做手握水瓶上下復健？
很有幫助，謝謝您~😊
復健解說很詳細完整 謝謝
實在是非常感謝，明確說明，動作介紹詳盡實用～
感谢啾c的无私分享，没想到我竟然也是网球肘，手臂一直疼痛，应该已经到了肌肉退化的地步，因为一直没有在意，从来没有好好休息过，现在已经变得很严重，现在开始休息，希望还不会太晚，康复需要的时间应该很长了，因为上手臂肌健炎，并且肌纤维有钙化，骨科医生建议就让我好好休息，慢慢康复。
休息和適度的運動治療都非常重要唷，建議可以找有運動治療的治療所幫您評估一下
感謝教導
請問，醫生已診斷為網球肘，但痛點集中在手腕背部的外側，而非手肘外側，是還有其他狀況嗎？
妳的影片內容超棒! 對有運動習慣的人很有幫助, 加油! 好頻道值得多多推廣
感谢。我有网球肘我想请问举哑铃练二头肌这个动作还可以继续做吗？
可以出高爾夫球肘的嗎 謝謝您
你的影片超棒的!讚
請問可以冰敷或是熱敷比較好呢？謝謝妳。
很棒！
我工作常常要搬貨，搬重物，都是幾十幾百箱的水飲料，最近左手手肘有痛感，有時只是拿個飲料之類的東西就會有酸痛感，貼個酸痛藥布隔天會好一點，剛剛測試了2項網球肘的測試，原來是網球肘！那想請問一下治療師，這個看醫生該看哪一科比較適當呢？
復健科
很好的東西
請問會有橈隧道症候群的影片嗎？ 這似乎很常被誤判為網球肘，網路上資料也比較少
請問 使用筋膜槍有用嗎？效果如何～
謝謝!
高爾夫球肘也是一樣嗎
感謝分享超棒
謝謝~
1:06左下的圖好像錯了 圖片是內側，但網球肘是外側
你眼睛真利，這也被你發現
復健師一句：你就這麼相信吳宗勳說的話啊！這裏一堆都是術後症候群來的!驚醒了我!第一次減壓住院第三天原只右腳趾麻卻成五指神經像電流亂竄般的刺痛，腰也無法挺直，半年後第二次減壓術後隔天右大腿外側皮膚麻木，一個月後腰椎發炎，三個月後又做腰椎融合手術，醫自保説謊，屏醫也不當回事還幫忙圓謊，現整組坐骨神經都被搞到損傷惡化，四年了整天只能癱痛在家，現已從南部醫院看到中部也治不好，能幫我集個氣吧
我每天上班要搬運貨物，沒有什麼時間给手臂休息，患上網球肘，請問有沒有最快方法痊癒？
可以去治療所就醫會比較快喔
啾c我想求問，要如何才能增強外側足弓，加強腓骨肌有幫助嗎？
腓骨長短肌，和外展小趾肌都可以哦
有高爾夫肘處理的視頻嗎
這裡有喔th-cam.com/video/U7jlTtAW0Bc/w-d-xo.html
請問 如果已經是網球肘患者 工作也是屬於手部微小重複性動作整天工作的話 一直都戴著護具沒拆下 這樣是可以的嗎 謝謝
輔具配帶的時間過長，會導致肌肉越來越無力喔
@@juicept 謝謝治療師請問那像這樣重複性工作期間有什麼更好的建議保護手嗎
我會建議1、增加肌肉力量2、每次工作結束後勤勞按壓伸展
請問有高爾夫球肘的復健運動嗎？
安排
拉單槓拉到手肘內側的筋會痛也是網球肘嗎
不太像
請問得了網球肘還能繼續做重訓嗎?謝謝~
要先解決網球肘再做重訓喔
@@juicept謝謝你的回覆.可是.不是說網球肘不會好.只能舒緩嗎?
长得好漂亮🌹
退化，老傷，練肌力，救疼痛。
請問網球肘會痊癒嗎
會
@@juicept 謝謝你的回覆!!
高尔夫球肘也是这五组运动吗？
不一樣喔
請問有否高爾夫球肘的復健教學？
請問網球肘護肘是什麼原理呢？為什麼跟整個手肘套住的護肘不一樣呢？
網球肘護肘是加壓在肌肉上，轉移肌腱壓力，避免肌腱過度出力的。全護肘沒有這個功能喔。
👍
医生，请问内测痛呢呢？反握得时候会疼痛，尤其是大重量训练时没有力气
內側疼痛可能是高爾夫球肘，會痛的話先別運動，治好了再運動，以免越來越嚴重喔
@@juicept 谢谢医生！
我不是醫生，是物理治療師喔
@@juicept 谢谢你！
老師是馬來西亞人？
台灣人唷
@@juicept 請問實體診所在哪兒呢？
请问網球肘掛什么科？
小女子腳本寫的不錯喔 層次分明 贅詞不多但語調活潑．很多醫生做presentation 語調低沈，讓人感覺沉悶無創意．
謝謝
被裡面的圖笑死
我高强度锻炼了一年，结果竟然得了网球肘，我是不是得休息一段时间不打拳击了
對啊~
這需要截肢嗎🥹
沒那麼嚴重吧XD
@@juicept 我是因為健身 但不確定是哪個動作造成的⋯
大學時練羽球的殺球，姿勢調整不到一直加力，突然手肘就爆掉了，去看醫生說肌腱炎，打了類固醇跟休息一個星期就好了；誰知他根本沒好過，只要附近肌群用力過度就又會爆掉，至今已經十幾年，現在有很清楚的影片可以自己復建，太感謝了
太好了
跟著影片做，慢慢的舒緩我長久的疼痛，謝謝老師
平時有幫家人按摩的嗜好，感謝有這麼詳細的介紹，讓我知道痠痛背後的原因，對症下指(肘)
謝謝你之前網球肘痛不欲生,看到你的影片覺得超實用的又有感
這集太好了說網球肘，我以前都是每隔一段時間，因為運動和用電腦太多，便要去做超聲波治療，和脈衝電治療，希望我每天做可以不用再去吧。
真的很受用，謝謝妳無私的分享
👌🌹3:20 在疼痛附近肌筋膜按壓。 如影片所示, 在痠處的手指垂直加壓在定點, 然後緩緩來回活動腕關節。
🌹4:22 用軟質小球在"上" 臂尋找有感處按壓(而非"前" 臂的筋膜)。
🌹5:19 伸腕肌群離心收縮訓練
跟著影片做完
明顯疼痛感減輕
謝謝妳用心拍片助人
加油！
你的影片有分章節，很棒，每次複習都能很快找到，謝謝你的細心。
謝謝你的專業說明 受用了🎉
老師好，能否指導一下高爾夫球肘的評估、復健與保養方法，謝謝!
做完好多了！很感謝這支影片
請問老師：
打完震波幾天之後
才能做手握水瓶上下復健？
很有幫助，謝謝您~😊
復健解說很詳細完整 謝謝
實在是非常感謝，明確說明，動作介紹詳盡實用～
感谢啾c的无私分享，没想到我竟然也是网球肘，手臂一直疼痛，应该已经到了肌肉退化的地步，因为一直没有在意，从来没有好好休息过，现在已经变得很严重，现在开始休息，希望还不会太晚，康复需要的时间应该很长了，因为上手臂肌健炎，并且肌纤维有钙化，骨科医生建议就让我好好休息，慢慢康复。
休息和適度的運動治療都非常重要唷，建議可以找有運動治療的治療所幫您評估一下
感謝教導
請問，醫生已診斷為網球肘，但痛點集中在手腕背部的外側，而非手肘外側，是還有其他狀況嗎？
妳的影片內容超棒! 對有運動習慣的人很有幫助, 加油! 好頻道值得多多推廣
感谢。我有网球肘我想请问举哑铃练二头肌这个动作还可以继续做吗？
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你的影片超棒的!讚
請問可以冰敷或是熱敷比較好呢？謝謝妳。
很棒！
我工作常常要搬貨，搬重物，都是幾十幾百箱的水飲料，最近左手手肘有痛感，有時只是拿個飲料之類的東西就會有酸痛感，貼個酸痛藥布隔天會好一點，剛剛測試了2項網球肘的測試，原來是網球肘！
那想請問一下治療師，這個看醫生該看哪一科比較適當呢？
復健科
很好的東西
請問會有橈隧道症候群的影片嗎？ 這似乎很常被誤判為網球肘，網路上資料也比較少
請問 使用筋膜槍有用嗎？效果如何～
謝謝!
高爾夫球肘也是一樣嗎
感謝分享超棒
謝謝~
1:06左下的圖好像錯了 圖片是內側，但網球肘是外側
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有高爾夫肘處理的視頻嗎
這裡有喔
th-cam.com/video/U7jlTtAW0Bc/w-d-xo.html
請問 如果已經是網球肘患者 工作也是屬於手部微小重複性動作
整天工作的話 一直都戴著護具沒拆下 這樣是可以的嗎 謝謝
輔具配帶的時間過長，會導致肌肉越來越無力喔
@@juicept 謝謝治療師
請問那像這樣重複性工作期間
有什麼更好的建議保護手嗎
我會建議
1、增加肌肉力量
2、每次工作結束後勤勞按壓伸展
請問有高爾夫球肘的復健運動嗎？
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拉單槓拉到手肘內側的筋會痛也是網球肘嗎
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請問得了網球肘還能繼續做重訓嗎?謝謝~
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@@juicept謝謝你的回覆.可是.不是說網球肘不會好.只能舒緩嗎?
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請問網球肘會痊癒嗎
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@@juicept 謝謝你的回覆!!
高尔夫球肘也是这五组运动吗？
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請問有否高爾夫球肘的復健教學？
請問網球肘護肘是什麼原理呢？為什麼跟整個手肘套住的護肘不一樣呢？
網球肘護肘是加壓在肌肉上，轉移肌腱壓力，避免肌腱過度出力的。全護肘沒有這個功能喔。
👍
医生，请问内测痛呢呢？反握得时候会疼痛，尤其是大重量训练时没有力气
內側疼痛可能是高爾夫球肘，會痛的話先別運動，治好了再運動，以免越來越嚴重喔
@@juicept 谢谢医生！
我不是醫生，是物理治療師喔
@@juicept 谢谢你！
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謝謝
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對啊~
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沒那麼嚴重吧XD
@@juicept 我是因為健身 但不確定是哪個動作造成的⋯
很棒！