Como resolver as sombras? Muitas pessoas perguntam como trabalhar e resolver suas sombras, e esse processo é profundo, gradual e exige paciência e dedicação. As sombras emocionais, que carregamos inconscientemente, só podem ser curadas quando começamos a reconhecê-las. Para isso, sugiro alguns passos e leituras fundamentais que podem ajudar nessa jornada de autoconhecimento. Sugiro três passos principais: 1. Estudo: Comece estudando uma ferida emocional de cada vez, sem pressa. Um ótimo ponto de partida é o livro 'As 5 Feridas Emocionais' de Lise Bourbeau. Nele, você poderá identificar suas dores emocionais mais profundas e encontrar exercícios práticos para iniciar o processo de cura. 2. Prática: Coloque em prática o que aprendeu. A assimilação do conteúdo ocorre por meio da aplicação de exercícios e reflexões, compreendendo como essas feridas se manifestam no seu cotidiano. 3. Vivência: Incorpore esses aprendizados no seu dia a dia. Reconheça as emoções que surgem e reflita de onde elas vêm. Observar e anotar quando essas dores reaparecem ajuda a entender por que persistem e como trabalhar sua liberação por meio da escrita e da autorreflexão. Esse processo pode ser doloroso, pois envolve o reconhecimento de feridas profundas. No entanto, é justamente nesse ponto que a cura começa. A ideia é, ao longo desse percurso, observar e compreender suas emoções e agir conscientemente para liberá-las. Depois de trabalhar bem uma ferida, sugiro aprofundar o estudo com leituras como “O cérebro e a inteligência emocional: Novas perspectivas” de Daniel Goleman, que oferece insights valiosos sobre como gerenciar melhor nossas emoções. Além disso, considerar buscar apoio profissional com terapeutas especializados é sempre uma ótima alternativa. Para mais suporte: Tenho uma playlist chamada 'Cura das Feridas Emocionais com Terapias Holísticas', onde compartilho dicas práticas para aplicar no dia a dia. Lembre-se: essa jornada é contínua e exige comprometimento, mas cada passo dado é um avanço na busca por equilíbrio e bem-estar emocional. Aviso importante: As informações fornecidas não substituem o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento realizado por profissionais de saúde mental. Por favor, consulte seus profissionais de saúde antes de tomar decisões relacionadas à saúde." 📗📚 Leitura Recomendada: 📗 Descubra como curar as marcas mais profundas do seu ser! Em As 5 Feridas Emocionais, de Lise Bourbeau, você será guiado por uma jornada transformadora para identificar e superar as cinco principais feridas que bloqueiam seu crescimento pessoal: rejeição, abandono, humilhação, traição e injustiça. Com uma linguagem acessível e insights profundos, Bourbeau revela como essas feridas afetam nossos comportamentos e relacionamentos, oferecendo ferramentas práticas para alcançarmos a verdadeira cura interior e reconectar-nos com nossa essência. - amzn.to/3Yh1NDY - As 5 feridas emocionais 📗 O Lado Sombrio dos Buscadores da Debbie Ford é uma especialista reconhecida internacionalmente na área de transformação pessoal, traz à luz aspectos de nós mesmos que inconscientemente (ou conscientemente) escondemos ou negamos. O Lado Sombrio dos Buscadores da luz - amzn.to/3BOCW31 📗 O cérebro e a inteligência emocional: Novas perspectivas - amzn.to/4hcHNLq 📗 Hábitos Atômicos: um Método Fácil e Comprovado de Criar Bons Hábitos e se Livrar dos Maus - amzn.to/4hCzfhi ☎ Atendimento Fraterno bate-papo você conversa com um dos voluntários todos os dias. Totalmente sigiloso. diskardec.com.br/
Caralho... Não lembro de ter autorizado a falar da minha vida(rsrs)... Foi muito forte e libertador ter essa confirmação. A um tempo atrás me afastei de um grupo de amigos depois que comecei a falar minhas verdades e dizer não. Aprender a dizer não e ouvir um não é essencial pra um convívio de harmonia consigo próprio e com os outros. Normalmente não comento nada em vídeo tbm pq fico pensando "que diferença faz", mas é isso... Foda-se! eu faço diferença sim, no mínimo pra mim eu faço muita diferença porque se não fosse por mim não teria eu. E sou grato por tá aqui e por ter vivido cada dor e alegria até esse momento. Estar em presença comigo mesmo foi e é a coisa mais importante que já experimentei e experimento
Bruno, que comentário incrível e profundo. É muito inspirador ver como você encontrou força para dizer suas verdades e estabelecer limites, mesmo diante das dificuldades. Isso é um ato de coragem imensa e, como você disse, um verdadeiro presente para si mesmo. Estar em presença consigo mesmo é, de fato, uma das maiores dádivas que podemos experimentar. Reconhecer que você faz diferença - para si e para o mundo - é o primeiro passo para viver de forma autêntica e significativa. Obrigado por compartilhar sua jornada e sua gratidão aqui, ela com certeza faz diferença para quem lê. Continue nesse caminho de se priorizar e viver alinhado com quem você realmente é. Estamos todos aprendendo juntos! 🙏
1. Achar que há algo errado com você 2. Sensação de que precisa carregar o mundo nas costas 3. Tendência de negar as próprias necessidades 4. Suposição de que os outros rejeitam suas emoções 5. Dificuldade de expressar suas verdades 6. Medo de se arriscar
Eu digo não para coisas que sinto que seja prejudicial a mim, digo sim para o que acredito ser bom dizer sim, na periferia ser bom com a comunidade não é ruim, gosto do conceito de união, coletivo, mesmo que eu não receba nada em troca do proximo, eu não tive pai e me inspirei em homens que possuem essa ideologia de povo, coletivo, unidade, a maioria deles foram traídos pelo seu próprio povo, dentro do movimento hip hop isso também é ressaltado, o problema é que lidamos com muitas pessoas que não tem esse entendimento, quando um jovem sem o pai de periferia diz não para o crime, ele disse o não mais valido e importante da vida dele, dizer sim ao esporte, arte, estudo, e procurar ter bom convívio, o jovem de periferia sem afeto sem se sentir seguro, de alguma forma desenvolve uma maneira de sobreviver, sabendo que a lei das ruas ela ensina batendo, ja tive a benção de passar ileso por coisas ruins que poderia ter acontecido pelo fato de lembrarem de alguma boa ação que tive.
O mais complicado é que vivemos numa sociedade que educam pra ser assim. E quando a pessoa tem a postura com segurança ao ponto de negar , é considerada insensível. "Vivemos num mundo doente"
Ainda bem que sempre segui minhas tendências internas, meus sentimentos. Dei muito trabalho, familiares rígidos demais. Que sufoco emocional, ainda bem que tudo passa ☺️☺️☺️☺️
Como resolver as sombras?
Muitas pessoas perguntam como trabalhar e resolver suas sombras, e esse processo é profundo, gradual e exige paciência e dedicação. As sombras emocionais, que carregamos inconscientemente, só podem ser curadas quando começamos a reconhecê-las. Para isso, sugiro alguns passos e leituras fundamentais que podem ajudar nessa jornada de autoconhecimento.
Sugiro três passos principais:
1. Estudo: Comece estudando uma ferida emocional de cada vez, sem pressa. Um ótimo ponto de partida é o livro 'As 5 Feridas Emocionais' de Lise Bourbeau. Nele, você poderá identificar suas dores emocionais mais profundas e encontrar exercícios práticos para iniciar o processo de cura.
2. Prática: Coloque em prática o que aprendeu. A assimilação do conteúdo ocorre por meio da aplicação de exercícios e reflexões, compreendendo como essas feridas se manifestam no seu cotidiano.
3. Vivência: Incorpore esses aprendizados no seu dia a dia. Reconheça as emoções que surgem e reflita de onde elas vêm. Observar e anotar quando essas dores reaparecem ajuda a entender por que persistem e como trabalhar sua liberação por meio da escrita e da autorreflexão.
Esse processo pode ser doloroso, pois envolve o reconhecimento de feridas profundas. No entanto, é justamente nesse ponto que a cura começa. A ideia é, ao longo desse percurso, observar e compreender suas emoções e agir conscientemente para liberá-las.
Depois de trabalhar bem uma ferida, sugiro aprofundar o estudo com leituras como “O cérebro e a inteligência emocional: Novas perspectivas” de Daniel Goleman, que oferece insights valiosos sobre como gerenciar melhor nossas emoções. Além disso, considerar buscar apoio profissional com terapeutas especializados é sempre uma ótima alternativa.
Para mais suporte: Tenho uma playlist chamada 'Cura das Feridas Emocionais com Terapias Holísticas', onde compartilho dicas práticas para aplicar no dia a dia.
Lembre-se: essa jornada é contínua e exige comprometimento, mas cada passo dado é um avanço na busca por equilíbrio e bem-estar emocional.
Aviso importante: As informações fornecidas não substituem o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento realizado por profissionais de saúde mental. Por favor, consulte seus profissionais de saúde antes de tomar decisões relacionadas à saúde."
📗📚 Leitura Recomendada:
📗 Descubra como curar as marcas mais profundas do seu ser! Em As 5 Feridas Emocionais, de Lise Bourbeau, você será guiado por uma jornada transformadora para identificar e superar as cinco principais feridas que bloqueiam seu crescimento pessoal: rejeição, abandono, humilhação, traição e injustiça. Com uma linguagem acessível e insights profundos, Bourbeau revela como essas feridas afetam nossos comportamentos e relacionamentos, oferecendo ferramentas práticas para alcançarmos a verdadeira cura interior e reconectar-nos com nossa essência. - amzn.to/3Yh1NDY - As 5 feridas emocionais
📗 O Lado Sombrio dos Buscadores da Debbie Ford é uma especialista reconhecida internacionalmente na área de transformação pessoal, traz à luz aspectos de nós mesmos que inconscientemente (ou conscientemente) escondemos ou negamos.
O Lado Sombrio dos Buscadores da luz - amzn.to/3BOCW31
📗 O cérebro e a inteligência emocional: Novas perspectivas - amzn.to/4hcHNLq
📗 Hábitos Atômicos: um Método Fácil e Comprovado de Criar Bons Hábitos e se Livrar dos Maus - amzn.to/4hCzfhi
☎ Atendimento Fraterno bate-papo você conversa com um dos voluntários todos os dias. Totalmente sigiloso. diskardec.com.br/
Caralho... Não lembro de ter autorizado a falar da minha vida(rsrs)... Foi muito forte e libertador ter essa confirmação. A um tempo atrás me afastei de um grupo de amigos depois que comecei a falar minhas verdades e dizer não. Aprender a dizer não e ouvir um não é essencial pra um convívio de harmonia consigo próprio e com os outros. Normalmente não comento nada em vídeo tbm pq fico pensando "que diferença faz", mas é isso... Foda-se! eu faço diferença sim, no mínimo pra mim eu faço muita diferença porque se não fosse por mim não teria eu. E sou grato por tá aqui e por ter vivido cada dor e alegria até esse momento. Estar em presença comigo mesmo foi e é a coisa mais importante que já experimentei e experimento
Bruno, que comentário incrível e profundo. É muito inspirador ver como você encontrou força para dizer suas verdades e estabelecer limites, mesmo diante das dificuldades. Isso é um ato de coragem imensa e, como você disse, um verdadeiro presente para si mesmo.
Estar em presença consigo mesmo é, de fato, uma das maiores dádivas que podemos experimentar. Reconhecer que você faz diferença - para si e para o mundo - é o primeiro passo para viver de forma autêntica e significativa. Obrigado por compartilhar sua jornada e sua gratidão aqui, ela com certeza faz diferença para quem lê. Continue nesse caminho de se priorizar e viver alinhado com quem você realmente é. Estamos todos aprendendo juntos! 🙏
E o medo de dizer não e se tornar o vilão que negou ajuda, mesmo pra aquele que nunca te ajudou.
Que riqueza de narrativa !!!
1. Achar que há algo errado com você
2. Sensação de que precisa carregar o mundo nas costas
3. Tendência de negar as próprias necessidades
4. Suposição de que os outros rejeitam suas emoções
5. Dificuldade de expressar suas verdades
6. Medo de se arriscar
Eu digo não para coisas que sinto que seja prejudicial a mim, digo sim para o que acredito ser bom dizer sim, na periferia ser bom com a comunidade não é ruim, gosto do conceito de união, coletivo, mesmo que eu não receba nada em troca do proximo, eu não tive pai e me inspirei em homens que possuem essa ideologia de povo, coletivo, unidade, a maioria deles foram traídos pelo seu próprio povo, dentro do movimento hip hop isso também é ressaltado, o problema é que lidamos com muitas pessoas que não tem esse entendimento, quando um jovem sem o pai de periferia diz não para o crime, ele disse o não mais valido e importante da vida dele, dizer sim ao esporte, arte, estudo, e procurar ter bom convívio, o jovem de periferia sem afeto sem se sentir seguro, de alguma forma desenvolve uma maneira de sobreviver, sabendo que a lei das ruas ela ensina batendo, ja tive a benção de passar ileso por coisas ruins que poderia ter acontecido pelo fato de lembrarem de alguma boa ação que tive.
O mais complicado é que vivemos numa sociedade que educam pra ser assim. E quando a pessoa tem a postura com segurança ao ponto de negar , é considerada insensível. "Vivemos num mundo doente"
Ainda bem que sempre segui minhas tendências internas, meus sentimentos. Dei muito trabalho, familiares rígidos demais. Que sufoco emocional, ainda bem que tudo passa ☺️☺️☺️☺️
A minha casa era tão caótica que não tinha lugar para problemas que nao fosse sobre eles ou a minha irma ,segui minha vida sozinha sem apoio nenhum.
👏👏👏👏👏👏👏👏😊
Realmente💓
Tem que fazer o qyue gosta e estar perto de quem se quer bem
Fui a ovelha negra da familia😂
Minha conta nunca acaba e ainda por cima tenho que pagar dobrado...... afffff odeio viver!!!!!
Boa tarde Ana Paula tudo bem seja forte Jesus te ama
Não e só com a mãe, no trabalho também e assim.
sim exatamente