el profesionalismo de tus clases es un regalo impagable... en especial para quienes por salud tenemos que estar aisladxs y nos encontramos con esta belleza....; deuda infinita con lo que hacés por tanta gente que te ve y te sigue...
Que guay María!!la compré hace 15 dias el fitball. Estoy deseando hacer la clase jeje. Miles de gracias de verdad por tus clases que son geniales y tú eres fantastica :). Un beso
Es la segunda clase que hago contigo de la pelota grande y de verdad, enhorabuena!! Muy disfrutones los ejercicios, duros, pero se me ha pasado volando!!
2 ปีที่แล้ว
Eso es buen señal! Me alegro de que lo hayas disfrutado 😊
Que excelente clase!!!!! Por Dios!! Quiero decir que me duele todo pero no es cierto, siento el trabajo en todo mi cuerpo pienso es la frase 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Hola! Te saludo desde Ecuador 🇪🇨 Gracias por las clases ❤ Consulta: El tamaño de la pelota con la que trabajas es la grande o mediana?
ปีที่แล้ว +1
Hola Carolina, El tamaño de la pelota depende de la altura de la persona que la vaya a usar. Te digo recomendaciones: - Hasta 1,60 de altura - 55cm - de 1,60 a 1,75 - 65cm - > 1,75 de altura - 75cm Aquí te dejo el material que yo recomiendo: mariaplazacarrasco.com/tienda/
Hola Mari soy de Guadalajara me llamo María también quisiera saber para que me funciona en mi cuerpo el ejercicio de pilates
4 ปีที่แล้ว
Hola Maria Jesus, el pilates te permite ganar conciencia corporal además de tonificar y ganar flexibilidad. Si lo adaptas a tu nivel es una muy buena actividad para mantenerse en forma y evitar lesiones.
Hola Maribel, en principio sin problema. La cirugía no es una contraindicación para hacer pilates, todo lo contrario. Simplemente es posible que sea necesario adaptar algún ejercicio. Espero haberte ayudado. Un beso enorme
Hola Mariana, Por lo general depende de la altura de la persona. Se recomienda: - Hasta 1,60 la de 55cm - De1,60 a 1,75 la de 65cm - A partir de 1,75 la de 75 cm Espero que te sirva, Un abrazo
Hola que tal?? Q tamaño tiene tu pelota?? Yo tengo una de 35cm y no se para que utilizarla....
4 หลายเดือนก่อน
Hola Yamila, Normalmente, la pelota grande tiene un diámetro de 75cm. Te dejo unos videos para que tengas más referencias. Igualmente, dentro del estudio hay muchas más opciones. th-cam.com/video/2MQ22m1YygE/w-d-xo.html mariaplazacarrasco.com/pilates-online/ Un abrazo bonita
Yo estoy mal de mi columna y el nervio ciático esos ejercicios no me lastimo mi columna para hacerlos tengo los discos desgastado y me duele mucho la columna y el nervio ciático
2 ปีที่แล้ว
Hola Beatriz! Me alegro de que te vayan bien y no te lastimen la columna. Ánimo Espartana!
![PILATES EN CASA. Fortalecimiento con Pelota Grande/Fitball [39min]](http://i.ytimg.com/vi/2MQ22m1YygE/mqdefault.jpg)
![PILATES EN CASA. Fortalecimiento con Pelota Grande/Fitball [39min]](/img/tr.png)
![PILATES GLOBAL. Con Pelota pequeña o Softball [26min]](http://i.ytimg.com/vi/2VqRVWzwzt0/mqdefault.jpg)
![Reto Cardiolates: PILATES FULL BODY [40min] Semana Uno](http://i.ytimg.com/vi/0eqbOGI2POw/mqdefault.jpg)
el profesionalismo de tus clases es un regalo impagable... en especial para quienes por salud tenemos que estar aisladxs y nos encontramos con esta belleza....; deuda infinita con lo que hacés por tanta gente que te ve y te sigue...
Gracias infinitas a ti Analía!
Síiiii más clases de pelota grande María; ha sido genial. Gracias 😀
Más clases de pelota, por favor!!!
Fantástica clase con pelota grande, te sigo desde hace muy poco y estoy encantada, gracias por tu trabajo, más clases de estas por favor
Que suerte poder practicar contigo pilates con fitball. Gracias por la clase.
Me encantó la clase con pelota. Yo encantada de ver más videos con uso de pelota. Mil gracias!
Me encantan tus clases ,espero que puedas subir más con fitball desde chile!!!
Me ha encantado esta clase, gracias 🫂
Estuvo genial la clase y todas tus clases, me encantan. Las clases con la pelota son lo máximo, espero que puedas subir más.
Esta vez po gelos hecho los tres!!!! Fer, Elvira y Dalaren! Gracias María!!!!
Me ha encantado! Fenomenal! Una clase muy buena, más con pelota grande!!!! Gracias ☺️
¡Genial la clase! Gracias, María
Me encanta y me deja la espalda genial, estiro un monton contigo. Mas clases de pelota!!! GRACIAS GENIA 💖😘
Muchísimas gracias María como siempre la mejor porfavor sube más clases con pelota grande gracias ❤
Me encantan las clases con pelota🙌🙌
Genia! hermosas tus clases
Buenísima la clase , me divertí usando la pelota 😆 graciaaas!!! Haz más videos con pelotaaaa 🙏🙏🙏
más clases así porfa!!! me encanta
Muchas gracias por tus clases.
Espectacular esta clase😂😂😂mil gracias por este aporte que nos haces..😅🎉
Gracias hermosa, muy buena, Dios te bendiga
Buena buena clase.. para conectar el cuerpo, sin desperdicio esos 30min, como siempre GRACIAS!!!
mi primera vez en la vida con fitball! y wow! hermoso! gracias!
Como siempre desde Buenos Aires, muchísimas gracias por tu dedicación para con nosotros!!!!!!
❤ gracias gracias y gracias! Más vídeos de pilates ❤
muy buenas tus clases..gracias
Mil millones de gracias!!!!!!! Una clase insuperable...Muack
Una clase genial.gracias Maria
Que guay María!!la compré hace 15 dias el fitball. Estoy deseando hacer la clase jeje. Miles de gracias de verdad por tus clases que son geniales y tú eres fantastica :). Un beso
Hola por la clase
Mil gracias María, tus clases me ayudan cada día!!🤗😘
👍👍👍👍👍
Qué divertida!! me ha gustado mucho!! gracias María!!!!
Amo tus clases!
Guauu, me encanta, como explicas,, y como das todas las clases.. Me quedé nueva.. 🤗👏👏Enhorabuena ¡
Repito la clase y cada vez me gusta más. Gracias.
Buena clase espartana, me encantas eres muy didáctica.
Genial. Me ha gustado mucho.
Gracias esto es buenísimo y más para personas grande que le cuesta hacer yoga.
Hermosisima tu clase! Gracias estubo riquisima🙂❤️🙏🏻🌺
Es la segunda clase que hago contigo de la pelota grande y de verdad, enhorabuena!! Muy disfrutones los ejercicios, duros, pero se me ha pasado volando!!
Eso es buen señal! Me alegro de que lo hayas disfrutado 😊
una clase chulisima me a encantado
Gracias María, un placer hacer pilates contigo.
Me encantan tus clases!! Un beso y gracias por compartirlas 😘
Hola María! Muy buenas tus clases, sube más con fitball porfa!
Un beso
Lo tendré en cuenta Flor! Gracias 🤩
Buenísima muchas gracias
Me encantan las clases con fitball, gracias!
a mi columna le hizo muy bien esta clase . gracias
Estaría padre algo como el "cuarentenalates" pero con Fitball.
Q chachi!!! Estoy deseando hacerla!!! Hoy no puedo... Pero mañana no la pierdo... 💪💪💪Muchas gracias María eres una crack 🧘😊😘
Hermosa clase!! Desde Argentina, gracias!
Muchas gracias Maria.
Buenisima, me encanta las clases con pelota grande, gracias
Estuvo excelente tu rutina gracias Maria
Gracias María lindisima clase 🤗
Gracias María.. excelente clase ..un abrazo 😘😘
Me encantan todos tu videos y también hago pilates contigo gracias
❤❤❤❤ me encanto slds desd BsAs
Excelente Maria!!!
Excelente la clase con Fitball me encanto Maria como siempre 💪🏼👏🏻😘🇵🇪
Me encantan tus rutinas con pelota! Ojalá hagas más :) Saludos desde Argentina! 💙
Hola Paula.
Lo tendré en cuenta, para hacer más.
Un besazo
Me ha encantado este trabajo con fitball😍
Te he visto x primera vez!! Mña empiezo🤩🤩
Divina clase!!! Gracias❤️
Ya tengo fitball!!!!. Me encantan trabajar con el. Se que es complicado, pero te animo a que hagas mas. Gracias " espartana"🌝🌝🌝
Genial María
Excelente rutina, me encanto.!!!!!!
María mil gracias, vuelvo a estar confinada y me estás dando la vida. 🥰
Buena clase!! 👏👏
Muchas gracias! 😊
gracias María!!
Que excelente clase!!!!! Por Dios!! Quiero decir que me duele todo pero no es cierto, siento el trabajo en todo mi cuerpo pienso es la frase 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Que bien Maria Teresa! A seguir así! 💪
Que linda clase, gracias!!
Perfecto 💐🥰
Genial!!! Me encanta! Gracias
Gracias,genial !
Me gustas tus clases, pero me encantan mas tus ojos 😍
👏👏👏👏👏Muy buena!
Bien!!!! volvi a repetirlo.😍
Está genial:), me encanta, muchísimas gracias
Hola buenas tardes 👋
Hola buenos días solo quiero que me diga si los puedo hacer estoy muy mal de mi columna y el nervio ciático ya nisiquiera me puedo agacharme
Hola he visto el vídeo muy bueno ahora mañana haré la clase...veremos haber porque la bola y yo no nos llevamos muy bien jijiji .. saludos 😉
Me encantan tus clases. Gracias!
Hola! Te saludo desde Ecuador 🇪🇨
Gracias por las clases ❤
Consulta: El tamaño de la pelota con la que trabajas es la grande o mediana?
Hola Carolina,
El tamaño de la pelota depende de la altura de la persona que la vaya a usar. Te digo recomendaciones:
- Hasta 1,60 de altura - 55cm
- de 1,60 a 1,75 - 65cm
- > 1,75 de altura - 75cm
Aquí te dejo el material que yo recomiendo: mariaplazacarrasco.com/tienda/
Mi pelota es un poco más grande, como 10 cm más y un poco me resbalaba. Pero igual me encantó la clase!!!!👏👏👏
Excelente, como se cual es la sgte clase.
Hola Kelly! Puedes hacer la que quieras 😊
Me gusta ka rutina poe cuanto tiempo veo los resultados
Me tendré que comprar una ☹️
Para los que no tenemos pelota, con que clase nos recomendas sustituirla? Me tendré que comprar una..
Te recomiendo una de trabajo global o full body
Hola Mari soy de Guadalajara me llamo María también quisiera saber para que me funciona en mi cuerpo el ejercicio de pilates
Hola Maria Jesus, el pilates te permite ganar conciencia corporal además de tonificar y ganar flexibilidad. Si lo adaptas a tu nivel es una muy buena actividad para mantenerse en forma y evitar lesiones.
Una sola pregunta puedo hacer pilates si estoy operada de columna de la l4 L5 y S1
Yo estoy apuntada pero me gustaría su opinión
Por favor contéstame
Hola Maribel, en principio sin problema. La cirugía no es una contraindicación para hacer pilates, todo lo contrario.
Simplemente es posible que sea necesario adaptar algún ejercicio.
Espero haberte ayudado.
Un beso enorme
Cual sería la medida recomendada de pelota?
Hola Mariana,
Por lo general depende de la altura de la persona. Se recomienda:
- Hasta 1,60 la de 55cm
- De1,60 a 1,75 la de 65cm
- A partir de 1,75 la de 75 cm
Espero que te sirva,
Un abrazo
Hola que tal?? Q tamaño tiene tu pelota?? Yo tengo una de 35cm y no se para que utilizarla....
Hola Yamila,
Normalmente, la pelota grande tiene un diámetro de 75cm. Te dejo unos videos para que tengas más referencias. Igualmente, dentro del estudio hay muchas más opciones.
th-cam.com/video/2MQ22m1YygE/w-d-xo.html
mariaplazacarrasco.com/pilates-online/
Un abrazo bonita
Yo estoy mal de mi columna y el nervio ciático esos ejercicios no me lastimo mi columna para hacerlos tengo los discos desgastado y me duele mucho la columna y el nervio ciático
Hola Beatriz!
Me alegro de que te vayan bien y no te lastimen la columna.
Ánimo Espartana!
¿Tú instagram? Porfa
Hola Carlos 😊
instagram.com/maplaca_fisio/
Soy una señora que tiene 47 años sufro de mis rodillas quisiera saber si es bueno para mi
Siempre y cuando lo adaptes a tu nivel, fortalecer va a ayudarte a encontrarte mejor.
👌🤩🥰🥰🥰🥰
De cuantos centímetros es tu pelota?
Hola Lily! Disculpa, mi pelota es de 55cm, hay diferentes tamaños, busca una con la que te sientas cómoda. Un besazo!
Contésteme por favor
contestado ;)