【知らないと損】誰でも今すぐ悩みがスッと消える方法 TOP10
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ก.ค. 2024
- 今回は「今すぐ悩みがスッと消える方法」を発表します。
あなたには今、抱えている悩みはありますか？
生きているだけで悩みは尽きないですよね。
心がモヤモヤしてどうしようもないときに、これから言う10個のアクションをやってください。
必ず悩みがスッと消えます。
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■動画内で紹介した本
ゼロ秒思考
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自分の中に毒を持て
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嫌われる勇気
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ショーシャンクの空に
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■マコなり社長おすすめ本
◎マインドセット編
反応しない練習 amzn.to/2WZSudy
幸せになる勇気 amzn.to/39ySC6y
７つの習慣 amzn.to/2JA1Dl3
◎基礎スキル編
改訂新版書く技術・伝える技術 amzn.to/39BfSAK
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◎キャリア編
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■マコなり社長アシスタント募集
＼採用情報はこちら／
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■マコなり社長のLINE公式アカウント
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■マコなり社長のTwitter
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■マコなり社長のプロフィール
真子 就有(まこゆきなり)
株式会社div 代表取締役
1989年生まれ、福岡市出身。青山学院大学卒。
大学在学中からプログラミングを独学で学び、大学4年次に起業。Webサービスやアプリを自社でリリース。2014年よりプログラミング教育事業をスタート。現在は日本最大規模のテクノロジースクールとなっている。2015年Forbes誌「注目のUnder30起業家10人」に選出。
■TH-camビジネス関係のお問い合わせ（企業案件・コラボ等）
forms.gle/YWXVuj9KrCKAB5ZE9
■動画制作
原稿：マコなり社長
クリエイティブディレクション：堀井 拓也 @horii00
編集・サムネイル：マコなり社長監修のもとスタッフが作成
■使用曲
You - Axol x Alex Skrindo open.spotify.com/album/4v7vLY...
Brainstorm - Rex Banner artlist.io/song/8447/brainstorm
Success audiojungle.net/item/good-sta...
※誹謗中傷、事実無根の嘘のコメントに対しては法的措置を取ります。
人を傷つけるならそれなりの準備と覚悟を持って行ってください。
■タグ
#マコなり社長 #生産性 #仕事術 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
私が運営するテックキャンプは、複数のコースを用意しています。
みなさんの目的に合ったコースを選んで、ぜひ無料カウンセリングにお越しください。
未経験からプロのエンジニアを目指すなら
エンジニアコース
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今の仕事やキャリアに活かせるプログラミングスキルを身につけるなら
プログラミング教養コース
tech-camp.in/technology
躁鬱っぽくなったときに、肩こり治したくてマッサージに行ったら、120分こんなに丁寧に自分を扱ってくれて、健康になる為に頑張ってくれて、大事にされた気がして、何故か自己肯定感が少し上がりました。笑
「苦しいときは人に頼っていい」とても響きました。
タイムリーでしたので。ありがとうございます✨
苦しい時は人に頼っていいからの言葉に涙が出ました。ありがとうございます
まさしく悩みだらけの現状で、不安ばかりの最近だったので、いずれ悩みは消えていく、
1人で抱え込まず、悶々と悩まず、やり過ごすために行動しよう、というこの動画を見て涙が出そうでした。
高評価ボタン500回ぐらい押したい気持ちですが、残念ながら1回しか押せないので、あと500回見ます。
マコさんのメッセージに泣いてしまいました。
いつもありがとうございます。
男ですがあなたに惚れました…
考え方ほんとかっこぇぇ！
▼誰でも今すぐ悩みがスッと消える方法 TOP10▼
00:00 【開始】
02:02 【前提】悩みを消すための方法
04:20 【第10位】瞑想
06:44 【第９位】マッサージに行く
07:51 【第８位】映画を観る
09:07 【第７位】料理
10:04 【第６位】お風呂にゆっくりつかる
11:00 【第５位】ハードな運動
11:42 【第４位】悩みを紙に書き出す
12:19 【第３位】本を読む
13:46 【第２位】サウナ
16:02 【第１位】人と話す
18:48 【メッセージ】苦しいときは人に頼っていい
23:01 【おまけトーク】マコなり社長の体験談＠ハワイ
私は瞑想を初めて約半年になりますが
・集中のON/OFFが切り替えやすくなった
・イライラすることが少なくなった
・睡眠の質が上がった
ような気がしますね！😁😁
特に睡眠の質は確実に改善したので、夜眠れない人はオススメです!!!
まさかの凄い人がコメントしてたのを初めて見たｗ
11:42 紙に書くのは本当に救われた。寝ようとしてる時に、明日やらないといけないこととかが頭に出てきちゃって寝れなくなった時に書くと、それを考えないようになって寝れる。
マコさんの動画を見ると、悩みがスっと消えますよ😆
まこさんすごく優しい人なんだろうなぁ
マコなり社長の最後のメッセージめちゃくちゃ感動しました🥺🥺🥺🥺💗💕✨仰る通りですね！
今日の動画を見て、自分の器量の小さいこととマコなりさんがどうしてこんなに熱く、非常にタメになる動画配信を無料でやっているのか分かった気がする。全ては他者貢献と、これまで助けてもらった分を返しているんですね。今日もありがとうございました！
苦しいときは人に頼っていいんだという話、泣けました。マコなりさんの話は言葉の1つ1つに重みがあって、心にスーッと入ってきます。
感動！今の社会に響くお言葉です、素敵です⭐︎
最後のコメント、素晴らしすぎて泣けました。ありがとうございます。
私もストレス解消第1位は人と話すことです
でも第2はマコなり社長の話しを見る事です😆
何度救われたか🙏感謝です❤️
皆んな同じだと楽になります。
心のこもった迫力のある動画有難うございます。瞑想歴９年の婆さんです。絵画教室30年.マコ社長のお話に行動、発想などの後押しを頂きます。🥰
この動画は自分が悩んでいる時は勿論、自分が今幸せやなと思えている時にも見るべき内容だと思いました。
最後のメッセージは常日頃から心底思ってなければ絶対に出ない言葉だなと思いました。
感謝。
きっとうまく行く 今また見たよ！何度見ても最高だね！子供が内容分かるようになったら一緒に見るのがささやかな俺の夢。子供の事を考える事が、悩みがスッと消える俺のやりかたの一つだね。
泣いたわ
過去一の神回や
瞑想は本当にききましたのでお勧めですね！寝起きが良くなって驚きました！
抽象的で本質的なことと、具体的で取り組みやすいところのミックスがすごくいいチャンネルだなと思います。
マインドフルネスって別に瞑想だけじゃなくて、今に集中することなら何でもそうだよね。
忘れようとするんじゃなくて、別のものに思いっきり執着すれば知らないうちに時間が経って忘れてる。
私はフラれた次の日に資格の勉強始めました笑
新しい視点に気づきました。ありがとうございます！
昨年転職してようやく仕事が楽しくなってきたのにやけにきつく当たってくる先輩に若干うんざりしてる私にタイムリーな動画でした。
食事と運動と睡眠を普段から徹底的に整えた上で自然の中をゆっくり散歩して動植物から元気をもらい瞑想して心を落ち着かせることでなんとか乗り切れてます。
今日もありがとうございました。暖かい心からでた本音の話は本当に価値がありますね。
マコなり社長のおかげで毎朝ゼロ秒メモ書きとマインドマップやってますが、本当に悩みが消えますね。妻がありのままの自分を受け入れてくれる人なのも本当にありがたいです。
悩んでるときって、なんとなく色々考えてるようで実は何も考えてない不毛な時間なんだよな…
めちゃくちゃ悩んでたんですが、この動画を見たら心が穏やかになりました。
ありがとうございます。
結構実行してるものが多くて嬉しくなりました～！！瞑想取り入れてみます！
セラピストとしてアロマを扱ってるけど、マコさんがこういう動画出してくれて嬉しいです。本当にリラックスして疲れが取れるので皆さんもしてみてください。
仕事で悩みがありモヤモヤしていたときにこの動画に出会いました。
この中で真子さんが紹介していた映画「天使にラブソングを」これだ!!と思い、すぐにポチって見てみました。
元気になれたし、自分の置かれてる環境と重なる部分もあり（古いしきたりの会社、異業種から転職してきたがゆえに異色の目で見られている自分という構図）見てよかったなぁ~と思ったのと、何を言われてもまた明日からもやってやるぜ!!と思えました。
真子さん、ありがとうございます!!!
3年前に聞きたかった
でも
流してここまで来ることができました。マコなり社長が言っているようなことで流してきました。
まさにその通りです。流せるまでの時間をどう過ごすか どう過ごしたか その中身にちゃんと責任取ると決めて😊😊
まこさん、素敵な言葉をありがとうございます✨
とてもいい動画です🍀
ホントマコなりさんは時に常識をも超えた、圧倒的善人なのかなって思います。
真子さんありがとうございます✨🍀なんだか安心できました。
いつもお世話になってます❗️最後の熱量のあるメッセージ感動します😭
とても簡潔にわかりやすく伝えて頂きありがとうございます😊 この動画を保存して辛い時に見返します❗️
お守り本、ではないけど、お守り動画、になりますね😃。
本当に感動しました。私は数十人の部下を持つ立場で、ベンチャーの経営側ですが、話は好きなものの口下手だと思っており、いつも自分で激しくもやもやしています。
私が伝えたいこともほぼ言い尽くしてくれているこの動画…ちょっと情けないですが、これを見ることを部下たちにも薦めたいと思います。感謝です。
マコなり社長の動画を観ることが一番悩みが消えていきます💪
本当に感謝です！
最後のメッセージ ホントに心に滲みました〜。神回です。
すごく辛い状況にいましたが、この動画に救われました。
ありがとうございます🌻
元気を頂きました。
ありがとうございます。
神回に出会えて幸運です。
最後の言葉とても響きました。
いつもありがとうございます。
私のストレス解消法は、マコなり社長の動画を見ることです。この数ヶ月、人間関係の悩みに直面するたび、励まされてきました。心から本当にありがとうございます。
この動画は私にとってのお守り動画です。特に後半の「1人で抱え込まなくていい」は刺さりました。いつも抱え込んでしまうので、周りに頼りつつ感謝の気持ちを忘れずにいたいと思います。
まこなりさんの動画で元気をもらってます。私のお守り本は「あなたは絶対運がいい。」です。笑。
サウナ本当に最強です！今手術して大好きなお風呂、サウナに入れないので凄くストレスたまってます笑
瞑想します☺️
まさに仕事で大きめのミスが発覚し、対応方法に迷い、押し潰されそうに悩んでいました。とにかく人に話すことをおこない、前に進められました。本当にありがとうございました。いつも鼓舞していただき、次の行動に繋がる示唆をもらっています！
「人と話す」電話カウンセラーの自分にとって
背筋が伸びる思いです。とても価値のある動画でした。何度もリピートして拝見します。
ありがとうございます❗
メッセージにグッと来ました。今悩んでることから抜け出すヒントをもらえ、頑張ってみようと思えました。ありがとうございます。
まこなり社長の動画を見ることが自分にとって悩みを消す方法です。
自分のストレス解消方法はマコなり社長の動画を見て、「気持ちいなぁ〜、さてどうしようかな〜」と思うことです。
いつもありがとうございます😊
次の動画でお会いしましょうの時のぎこちないにっこりがたまらなく愛おしい…ぴえん😂
きっとうまくいくは最近、みましたが、かなりよかったです。
サマーウォーズとベスト・キッドはめっちゃ元気出る！映画観るわ〜
今まで色んな人に助けられ何とかやってこれました
基本頼って質問してもぞんざいに扱われること多かったですが
いつも自分は絶対そんなやつにはならないと反面教師にして運良く頑張ってこれてます
お守り本の話納得です。最近凄く苦しい事がありました。信念が揺らいでいたからだと今回のお話でわかりました。凄く勉強になるチャンネルです。ありがとうございました。
まこさんのおかげで元気になりました！ありがとうございます！
悩んでいる事があり、ずっと1人で考えてましたがマコなり社長の動画を見て友人に相談したら悩みが軽くなりました！この動画を見れて本当に良かったです！
毎回楽しみに拝聴しています。今回は悩みの解消法、特に悩みを消すために人と話をするパートは今の私にドンピシャでした。ただ、自分は被害者じゃないんだ、ポジティブな自分でいなくちゃと考えるあまり人に悩みを話せずにいます。ありのままの自分を肯定してくれる人と話をしていくようにします。いつもためになる動画をありがとうございます
久々にあなたの言葉に感動しました。ありがとう。
若いのに、マコ社長、偉いなあ
人に頼っていい、自分がダメなとことを受け入れる、ありのままを、受け入れてくれる人に話を聞いてもらう…
すべてその通りです
素晴らしい
素晴らしすぎる❤
実際色んな図書で瞑想の良さは語られてる気がします！そしてサウナ、あの気持ちよさは昇天の如く、心から同感です笑
とても素晴らしいTOP10でした。10の位ありがとう瞑想は、とても良いですね☆明日から取り入れます。私が追加するなら激辛料理を思いっきり食べる！です。ヒーヒーいいながら汗かいて食べる。そして軽くビールをぐびっ、明日から元気いっぱいになれます。ありがとございました。
素晴らしい動画です。ありがとう。
わかりやすい!
めちゃくちゃ感動しました！
マコさんが復活したら嬉しくて過去の動画もどんどん観てしまう。笑。やはりマコさんが元気だからこそ観たくなる。今日は料理して瞑想して風呂に入ろう。
メインの内容は、もちろん参考になりましたが、最後のお話がとっても良かったです。
最近マコさんの一日のスケジュールがめっちゃ知りたくなってきた
瞑想やってみましたが、雑念多すぎてうまくできなかったので、今回の方法試してみます！出来そう！
とても、とても良いお話です。
ありがとうございました。
確かに、今までも悩みが癒される行動でした！明確になったのでピンチの時はすぐ実行します！
手を伸ばして届かない底にある幸せは、
コップを優しい水で溢れさせたら簡単に手に入る
まず自分を満たす事は重要ですね✨
マコなりさんの言葉はいつも心に響きます。今回の最後の熱い言葉に胸が熱くなりました。１日の疲れを癒す1つにゆっくり入浴すること🛀AYURAの入浴剤はとてもおすすめです😌バブとかよりちょっとお高めですが、これも自分への投資と思って。毎回、楽しみにしているおまけトーク！今回も笑ってほっこりしました😂
瞑想は、私も実感として良いと思います！
スポーツクラブに通っていた時、ヨガに出会って、初心者向けの簡単な動きだけですが、心が落ち着いてとても良かったです。
行けなくなってから、体調不良とストレスでいっぱいだったので、最近はTH-cam見ながら家で
やります。最後に薄暗くして瞑想するのがポイントなんだと思います。
このような方のお話を、家で聞けることが新しい私の癒しになりました。
最後のメッセージ、心に刺さりました。
誰かを助け、助けてもらって生きているんだ。ということを再認識しました。
気づくキッカケをくれて、ありがとうございました。
ちょうど悩んでいたのでめちゃめちゃ助かりました！（ガチ）
素晴らしい方ですね...参考になりました
会社を経営しています。
たまに悩みで爆発しそうになるので、ちょうど良い動画でした。
まずはスポーツクラブに入会してととのえてきます！
アドラーの共同体感覚ですよね？それを実践して言葉に出来るって本当にすごいです。
自分も最近、嫌われる勇気を読みました。少しずつですがマインドセットを変えていけるように一瞬一瞬を真剣に生きていきます。
この動画がこれまで見てきた中で1番響きました😌 なにか悩んだとき、私は「まこさんならどうするかな？」って考えてます。尊敬しています🌹
お守り本、めっちゃ分かります！
休みの日は悩みを思い出さないようにしてるけど、日曜の夜に急に現実思い出して辛くなる
思い出さない様にしてる時点で意識してしまっているので、辛いと感じる環境を止める、逃げるのが最も良いと思います。
私の場合、仕事で辛い感情になった時は1ヶ月後も同じ気持ちのままだったら会社辞めようと決めてます。
そう決めるだけでも少し気が楽になりますし、幸い私の場合は何日経ったらその悩み自体忘れてる事が殆どです。
まこさんの挑戦する姿勢が伝わりました。私も頑張ります。
マコなり社長のメッセージ
心に響きました🌠
ありがとうございます🙇
辛い経験があって乗り越えたから、今の真子社長があるんですね🙂
私も何か行動に繋げてみます！
ありがとうございました！
みんなに助けてもらって今の自分がある。
まさにその通りですよね！
生前父によく「一人で大人になったような口をきくな。」と言われました。
その頃の私は生意気で、自分一人が頑張ってきたと思い込んでいました。
マコさんの話を聞いて、生まれてから今までずっと人の手を借りて、煩わせながら生きてきたんだとはっきりわかりました。
今回は特に感動してしまいました！
ありがとうございました！
まこなり社長が前に言っていた「判断しない」ってとても参考になった
本当にまこなりさんのような考え方ができる人が増えればいいなと思ってます。
サウナは最高です
サウナいいですねー。瞑想と組み合わせると更なるディープリラックス状態に入るので、嫌なことがぶっ飛びます。
感動しました✨✨💓いつも素晴らしい動画をありがとうございます✨✨🙏
若のに、いつも本当に感動、感謝しながら聞いています。
今日もありがとうございました。
１位の人に頼ってきた話し、感動しました。それがなかなかできなかったなぁ。若い方に教えていただいて感謝です。これからも動画拝見させていただきます。あと、私も天ラブ大好きです。
いつもありがとうございます✨感謝しています✨
最後のメッセージでガチ泣きしました。
ありがとうございます
少し落ち込んでいたので、泣きました。
いつもいつもためになる話をありがとうごさいます。
バカな私にも理解できるように噛み砕いて説明してくれる優しさ、笑いも含めてどんなに長くても飽きずに最後まで見てしまいます。
そしてすぐ実践しようとするのですが、なかなかうまく行きません。
でも頑張ります。
いつもありがとうごさいます。感謝！
神回ですね。
涙が🥲出ました。
サウナに今ハマっています。ホントに気分がスッキリ、イライラすること、モヤモヤする事が減りました。その日は爆睡出来ます❣️眠れない人は絶対オススメです！読書も毎日しないとモヤモヤするくらい必須です！
あまりしていない瞑想、マッサージ、料理も試してみます。
有益な動画今日もありがとうございます😊
瞑想は毎朝と晩、17分ずつやってます。ちょっとずつ時間伸ばし中です。頭がとてもスッキリします。
一位ですね。
ハードな運動はhiitを2日に一回。
メモ書き、というかエクスプレッシブライティングと言われたりしますね。不安を感じたらやります。メモ書き（１枚一分）よりじっくり時間を取ります。
まこなり社長でも振られることあるなんてびっくりです。瞑想気になってたのでやろうと思います！ 最後の話感動しました🥲みんな1人では生きていけないですよね😭